Antidepresivi biljnog porijekla

Mnogi ljudi preferiraju antidepresive biljnog podrijetla, kao alternativu kemijskim drogama. Prirodni antidepresivi nisu ovisni, ako su ispravno i ispravno korišteni, apsolutno su bezopasni, ali oni ne pomažu u lošijem od farmaceutskih lijekova.

Ali ne smijemo zaboraviti da biljne pripreme imaju niz kontraindikacija. Prvo, postoji rizik od alergijskih reakcija, a drugo, s nekontroliranim prijemom, rizik od GI poremećaja je visok. Također, mnoga biljka mogu smanjiti učinak bilo kojeg lijeka. Stoga, fitoterapija ili bilo koja druga terapija treba započeti tek nakon savjetovanja s liječnikom.

Prirodni antidepresivi mogu biti u čistom obliku (biljke, korijenje i dekocije od njih) i u obliku kombiniranih infuzija. Također na popisu prirodnih lijekova temelje se na prirodnim sastojcima.

Prirodni lijekovi iz ljekarne

Farmaceutski proizvodi koji sadrže prirodne sastojke mogu se podijeliti prema sastavu:

  • Deprim, Gelarium nastaju na osnovi sv. Ivana. Vjeruje se da je sjeme sv. Ivana iz depresije pomaže u poboljšanju ostatka bilja, pa se lijekovi koji se temelje na njoj koriste za liječenje depresivnog sindroma, psihoemocionalnih poremećaja, nervne napetosti. Nanesite lijekove ove skupine za liječenje anksioznosti, depresije i nerazumne tjeskobe.
  • Novo-Passit, Persen imaju u svom sastavu veliki broj ekstrakata različitih biljaka. Izolira se u obliku biljnih antidepresiva poput matičnjaka, valerijana i paprene metvice. Ti lijekovi su učinkoviti u trenucima živčanog uzbuđenja, s neuroza, poremećajima spavanja, tijekom razdoblja intenzivnog emocionalnog stresa.
  • Nervofluk - prirodni antidepresiv, koji ima sedativni i umirujući učinak na središnji živčani sustav. Dostupan je u obliku suhe tvari za izradu čaja. U svom sastavu, poput biljaka poput limete, cvjetova lavande i naranče, kukova hmelja.

Prirodni antidepresivi

Malo ljudi zna da su konvencionalna hrana antidepresivi. Najpoznatiji od ovog popisa je, naravno, čokolada. Ne samo da potiče proizvodnju endorfina (hormona sreće), nego također potiče proizvodnju serotonina. A nedostatak ovog vrlo neurotransmitera izaziva razvoj depresivnih stanja.

Ovdje poznavanje filistina završava, a zapravo, antidepresivni proizvodi se nalaze mnogo češće. Čak iu slučaju čokolade, kako bi se više koristilo od korištenja ovog proizvoda, bolje je davati prednost crnoj gorčoj čokoladi u tekućem obliku. To je vruća čokolada koja je prilično upija, i to je vrlo ugodan i udoban za korištenje u hladnoj sezoni.

Antidepresivi i antidepresivi biljnog podrijetla koji se nalaze u hladnjaku svake hostese:

  • Zobene pahuljice, pšenične mekinje, crveno meso, leće - skladište željeza. To je željezo i folna kiselina koja pridonosi proizvodnji dopamina, tvari odgovorne za stanje zadovoljstva.
  • Masne ribe, avokado, sjemenke i orasi. Ovi proizvodi su bogati omega-3 kiseline, koji zauzvrat doprinose povećanju razine serotonina u tijelu.
  • Pileće meso, bjelanjak, svinjetina, kosa, puretina i morski kelj. Ovi proizvodi bogati su vitaminima B, a nedostatak tih vitamina dovodi do nepotpune probave drugih vitalnih elemenata u tragovima, pa su takvi proizvodi obvezni u prehrani.
  • Banana. Ovaj plod ne samo da je bogat vitaminom B6, već ima i harman alkaloid koji može izazvati osjećaj euforije. Za sprečavanje depresije dovoljno jesti 1 voće dnevno.
  • Med je proizvod koji sadrži vitamine, korisne kiseline, željezo, krom i druge elemente u tragovima koji pomažu smanjiti razinu stresa. Samo 3 žličice meda dnevno će podići raspoloženje, dati energiju i snagu, ublažiti depresiju.
  • Svježe povrće i voće. Svako povrće ili voće sadrži ogromnu količinu vitamina i elemenata u tragovima, što povoljno utječe na opće stanje tijela, hormonalnu pozadinu i dobrobit. Stoga, za sprečavanje depresije u prehrani mora nužno biti prisutno povrće i voće u svježem obliku.

Na primjer, rajčica su izvrsni antioksidanti, tako da njihova upotreba ubrzava metaboličke procese u mozgu i promiče sintezu "hormona sreće". Voće, poput antidepresiva biljnog podrijetla, zasiti tijelo sa svim vitaminima: kivi, naranče, dragun - prvi plod antidepresivi.

Dnevna prehrana za borbu protiv depresije:

  • Doručak: mekinje, zobene pahuljice s medom, grožđice, suhe marelice, orasi, bananu, jaje i šalicu kakao ili vruću čokoladu.
  • Ručak. Juhe uz dodatak heljde, riže, juhe od povrća, kuhane pileće (juhe) ili pečene ribe, sivo kruh s mekom, salatom od rajčice, čajem.
  • Večera. Pecivo povrće, tvrdi sir.

Osim toga, između glavnih jela važno je napraviti snack: naranče, jabuka, krišku tamne čokolade, jogurt, orasi, sirovi mrkve, čašu jogurta.

Bilje u borbi protiv depresije

Malo ljudi zna da to pravo na krevetima i cvjetnim krevetima ponekad postaju veliki antidepresivi biljnog podrijetla:

  • Valerian - izvrstan umirujući i fortifying agent: slomiti korijen (10 g) uliti čašu kipuće vode i pirjati za pola sata. Nakon 1,5 sata, isušite dekocija, uzmite čajnu žličicu 4 puta dnevno, po mogućnosti prije jela.
  • Sv. Ivanova slada. Ekstrakt ove biljke sadrži mnoge prirodne preparate. Znači s krvlju sv. Ivana umiruju, normaliziraju san, uklanjaju se iz depresivnih stanja.

Folklorni recepti upućuju na ovu upotrebu: žlicu sv. Ivana s 200 ml kipuće vode, kuhati 10 minuta i ostaviti 2 sata. Zatim sojite i uzmite 0,5 čaša prije jela 2-3 puta dnevno. S istom juhu možete se kupati.

  • Pepermint. Povećava imunitet, smiruje i sprečava depresiju. Folk lijekovi su pripremljeni prema mnogim receptima, ali najjednostavniji je čaj od mentola: ulijte 1 žlica biljke 250 ml kipuće vode. Nakon 20 minuta popijte u malim gutljajima.
  • Motherwort. Olakšava živčanu napetost, smiruje centralni živčani sustav, uklanja od depresije. Narodni recepti za depresiju rijetko sadrže jednu majku u ljubavniku, najčešće se kombiniraju s mentom, melisom i drugim ugodno mirisnim biljem. Za liječenje depresije, možete upotrijebiti infuziju: 1 st.lozhku bilje uliti 5. st.lozhkami alkohol (možete uzeti votku). Stavite u čašu zdjelu na tamnom mjestu 7 dana, povremeno tresti. Uzmite 0,5 čajnu žličicu lijeka pola sata prije glavnog obroka 3 puta dnevno.

Bilo koji, čak i narodni lijek napravljen od komponenti biljke, može naštetiti ako se nekontrolirano uzima. Stoga je prije početka liječenja bolje konzultirati liječnika.

Biljni antidepresivi i ljekovito bilje

Kada postoji tuga i tuga, ništa ne pomaže, poput antidepresiva biljnog podrijetla, koje nisu karakterizirane izraženim nuspojavama. Razmotrite nekoliko popularnih biljnih antidepresiva.

Moderni biljni antidepresivi

  • Skladište hranjivih tvari iz depresije je St. John's Wort. Njegova je učinkovitost zbog prisustva u sastavu tvari - hepericina. U ljekarnici možete pronaći farmaceutske proizvode stvorene na temelju crnike sv. Ivana - "Deprim", "Negrustin", "Hypericum".
  • Melis officinalis - od biljnih antidepresiva jedan je od popularnih. Da biste iz njega napravili lijek, trebate sakupljati lišće i izbojke i napraviti ih izvarcem. Lakše je kupiti antidepresive od povrća u ljekarni, u koju je uključen - Nervoflux, Parsen, Novo-pasit.
  • Mirisna mlijeka djeluje umirujuće. Da biste dobili sedativ, trebali biste pripremiti izvarak iz listova.
  • Motherwort pet-lobed - rijetko se koristi za samo-uprave. To je dio biljnih antidepresiva zajedno s mentom, melisom i svetlog Johna, jer ima gorak okus i neugodan miris.
  • Valerian officinalis se koristi za ublažavanje nervnog uzbuđenja. Koristi se sam u obliku infuzija ili u kombinaciji s drugim sredstvima.
  • Korijen s licem ima slab umirujući učinak. Više se propisuje za liječenje respiratorne patologije i bolesti bubrega. U sastavu biljnih naknada povećava učinak drugih tvari.
  • Glog se koristi za depresiju. Povećava opskrbu krvlju i pomaže ubrzati izlučivanje toksičnih tvari iz tijela.
  • Pijetao je bogat vitaminom "C" - antioksidansom koji pojačava imunitet. Tijekom proljetnog alarma, kod ljudi koji su im skloni, takvi antidepresivi biljnog podrijetla kao ruževi bokovi omogućuju ublažavanje pogoršanja.
  • Komarni kukovi se koriste u narodnoj medicini za stvaranje umirujućih čajeva.
  • Lagani biljni antidepresivi nalaze se u kakao, kavi, banani, naranči, grejpfrut i mandarin. Povećavaju oslobađanje u tijelu posrednika radosti - serotonina.
  • Shishko-bobice, lovage, juniper - lijepi antidepresivi biljke. Kada se ispravno koriste, mogu spasiti mnoge mentalne poremećaje.

Antidepresivi biljnog podrijetla bez liječničkog recepta

U apoteku, neki antidepresivi biljnog podrijetla mogu se kupiti bez liječničkog recepta. Nudimo im popis:

  • Prozac - sadrži biljne tvari koje pomažu u borbi protiv depresije. Oslobađa anksioznost, pomaže kod anoreksije, vraća menstrualne nepravilnosti, eliminira tjeskobne misli. Nakon što njegova osoba postaje odgovarajućija i otporna na vanjske čimbenike. Više informacija naći ćete u članku s uputama za upotrebu Prozaca.
  • Maprotilin svih antidepresiva biljnog podrijetla ima kontraindikacije - epilepsiju, bolesti jetre i bubrega, konvulzivnih poremećaja. Uključuje učinkovite biljne ekstrakte. Maprotilin pomaže kod anksioznosti, apatije, psihomotorne retardacije.
  • Zyban - koristi se u emocionalnom stresu koji se pojavljuje pri uklanjanju nikotina i ovisnosti o drogama.
  • Smanjenje se temelji na biljnim antidepresivima izvedenim iz St. John's Wort. Smatra se učinkovitim sredstvom za poboljšanje učinkovitosti i poboljšanja raspoloženja.
  • Ekstrakt leuzea propisan je u slučaju umora radi poboljšanja performansi.
  • Tinktura ginseng iz svih biljnih antidepresiva ima najbolje svojstva za jačanje imunološkog sustava. Uklanja blagu depresiju. Kombinacija sesheniuma i eleutherococcusa u lijeku omogućuje brzo uklanjanje pospanosti i poboljšanje performansi.
  • Tinktura zamaniha koristi se za liječenje nesanice, depresivnih poremećaja.
  • Novo-Passit se sastoji od biljnih sastojaka (sv. Ivanova slada, valerijanca, hmelja, glog, melisa, pasmina, crna slanica). Pomaže ukloniti anksioznost, glavobolje, napetost. Koristi se za normalizaciju menstrualnog ciklusa kod žena.
  • Persen - sadrži takve antidepresive biljnog podrijetla, kao melisa, paprena metvica, valerijanac. Ima izražen umirujući učinak.
  • Tinktura kineske magnolijeve vina koristi se u histeriji, liječenju reaktivne depresije.

Zaključno, navedeni popis lijekova sadrži prirodne antidepresive, ali neki od njih imaju kontraindikacije. Pažljivo koristite biljne sedative u trudnoći i dojenju.

Pažnja molim te! Učinak primjene biljnih antidepresiva uočava se najranije 2 sata. Ako uzmete lijek, procijenite njegov učinak ne smije biti ranije od 4 sata kasnije.

Najpoznatiji antidepresivi biljnog podrijetla

Depresivna stanja se promatraju u svakom četvrtom stanovniku velikog grada. Razlog je konstantan stres, negativno utječući na hormonsku pozadinu, sprečavajući razvoj hormona radosti. U Rusiji se obratite doktora-psihoterapeuta o smanjenju raspoloženja, a nedostatak želje za bilo što nije prihvaćen.

Lijekovi koji sadrže antidepresive ne mogu se kupiti bez liječničkog recepta, tako da osoba ili počinje zloupotrijebiti alkohol, pokušavajući utonuti simptome depresije ili dublje pasti u tom stanju. Ali mnogi ljudi ne znaju da se u početnoj fazi bolesti (a depresija smatra ozbiljnom bolešću) možete koristiti prirodne antidepresive biljnog podrijetla. Utjecaj njih nadilazi sva očekivanja.

Mehanizam djelovanja biljnih lijekova

Uzrok depresivnih stanja je poremećaj u proizvodnji posebnih hormona: dopamina, serotonina i norepinefrina, koji su odgovorni za dobro raspoloženje i osjećaj užitka. Lijekovi s lijekovima koji sadrže te tvari mogu umjetno povećati razinu "hormona radosti", a depresija se smanjuje. No, nedostatak kemikalija je da uzrokuju paradoksalnu reakciju u početnoj fazi i pogoršavaju pacijentovo psihološko stanje.

Osim toga, djelovanje antidepresiva lijekova traje točno onoliko koliko pacijent uzima pilule. Često postoji sindrom povlačenja, mnoge nuspojave: prekomjerno pospanost, blokiranje, oštećenje koordinacije.

Biljni proizvodi ne sadrže umjetne tvari, već opskrbljuju tijelom tvari iz kojih nastaju hormoni dobrog raspoloženja. Oni stvaraju normalnu hormonsku pozadinu, nježno smiruju, smanjuju razinu anksioznosti. Biljni pripravci mogu se primjenjivati ​​sve dok žele i ne dovode do sindroma povlačenja jer oni ne uzrokuju ovisnost.

Poznati biljni antidepresivi

St. John's Wort

Ekstrakt svinjetine, tinkture ili juhe ove biljke ima slijedeći učinak na stanice mozga:

  • Ekstrakcijske tvari biljke utječu na moždane neurone, smanjujući ponovni unos norepinefrina i serotonina.
  • Inhibiranje monoamin oksidaze.
  • Hyperforin, sadržan u sv. John's wort, povećava razinu kortizola u tijelu.

Te radnje uzrokuju sljedeći odgovor tijela:

  • Emocionalna pozadina je normalizirana.
  • Prekomjerna labilnost psihe se smanjuje, histerijska reakcija na stimulaciju prestaje.
  • Poboljšava percepciju vanjskih podražaja, uklanja agresiju.
  • San je normaliziran, postaje dublji.

Krv svetog Ivana dio je mnogih pripravljenih antidepresiva, koje se lako mogu kupiti bez recepta u ljekarni. Po želji, infuzija ili dekocija ove biljke može se pripremiti i uzimati kao čaj. Mnogi phytotherapists preporučuju uključivanje St. John's wort u raznim sedative pristojbe.

Biljka ima kontraindikacije:

  • Krv svetog Ivana nije poželjna za osobe sklone visokom krvnom tlaku.
  • Dugotrajna uporaba infuzije biljaka često uzrokuje opću opijenost, gorčinu usta, disfunkciju jetre.
  • Svinjska svinja može dovesti do povećane osjetljivosti na ultraljubičaste zrake.
  • Zabranjeno je uzimati krvave sv. Ivana ljudima s AIDS-om, budući da biljka može neutralizirati učinak droga.
  • Istovremeno s zveroboem prijemom antikoagulanata i srčanih lijekova smanjuje se učinkovitost lijekova.
  • Ulazak bilo kojeg lijeka trebao bi biti razlog odbacivanja crnike sv. Ivana, budući da ova biljka nije kompatibilna s raznim lijekovima, smanjuje učinkovitost kontraceptiva, povećava učinak antidepresiva.

odoljen

Rizomes valerijana sadrže glutamin i arginin, eterična ulja. Kompleks tih supstanci ima izražen sedativni i anksiolitički učinak. Valerian ekstrakt može značajno poboljšati kvalitetu sna kod osoba s depresivnim poremećajima. Pored toga, emocionalno stanje se normalizira, suzavost se eliminira. Velika prednost valerijskih pripravaka je potpuno odsutnost ovisnosti i apsolutna bezopasnost s konstantnom uporabom.

Istraživanje s grupom pacijenata koji pate od depresivnih poremećaja pokazalo je visoku učinkovitost kombinacije valerijskih i preparata sjemenke sv. Ivana. Djelovanjem, mješavina biljnih ekstrakata bila je superiornija od poznatog diazepamskog kemijskog pripravka.

  • Biljka može uzrokovati povećanje koagulacije krvi.
  • Tinktura je kontraindicirana kod kolitisa i enterokolitisa, uzrokuje pogoršanje.
  • Produženo, više od tri mjeseca korištenja može dovesti do teških glavobolja, konstipacije i atonije jednjaka.

Melissa

Biljka sadrži polifenolne spojeve, flavonoide i glikozide. Ekstrakt ove biljke ima antioksidativni učinak, koji služi zaštiti stanica mozga od oštećenja. Melissa se propisuje kao pacijent s demencijom, jer medicinska istraživanja pokazuju stalni porast kognitivnih sposobnosti, razmišljanja i pamćenja svakodnevnom upotrebom infuzije.

Za razliku od stimuliranja rada mozga lijekova, matičnjak ima svojstvo smirivanja živčanog sustava. Kombinacija ekstrakta melisa s valerijem ima jaki hipnotički učinak na osobe koje pate od poremećaja spavanja. Kombinacija dvaju ljekovitih biljaka u jednakim omjerima omogućava utjecaj na ozbiljnost simptoma anksioznosti. U bolesnika s vegetativnim znakovima stresa, značajno se smanjuje tremor, znojenje i anksioznost.

Prijam masti biljem kontraindiciran je u hipotenziji, tako da biljka može smanjiti krvni tlak. Osim toga, melissa tako uvelike smanjuje koncentraciju pažnje da je dugo prijam dekocija opasno pri vožnji automobilom ili nekim drugim radovima koji zahtijevaju maksimalnu koncentraciju. Nuspojava se može smatrati stalnom željom za spavanjem, osjećajem umora i žgaravice, koja se pojavljuje kod osoba sklona slabosti sfinktera jednjaka.

nana

Mint je ljekovita biljka s širokim spektrom djelovanja. Njezina infuzija može smiriti živčani sustav, ublažiti bol kod želučanog kolike i povećati kapilarnu cirkulaciju. Ima sedativni učinak na pacijente s neuroza različitih stupnjeva, smanjuje anksioznost.

Mint se često preporučuje da se kombiniraju s valerian i melissa. Ovi antidepresivi biljnog podrijetla poboljšavaju ljekovita svojstva jedni drugima. Kombinacija tri bilja prikazana je u pripremi "Persen", koja se prodaje bez recepta. Ovaj lijek se koristi i kao hitni lijek za ublažavanje simptoma straha, anksioznosti, kao posttraumatskog lijeka i za dugotrajno liječenje depresije kao lijek izbora.

  • Arterijska hipotenzija, ali ako se biljka dobro podnosi, propisuje se u malim dozama.
  • Varikozne vene - bolest u kojoj je kontraizirana meta, jer smanjuje ton plovila.
  • Slabost sfinktera jednjaka i česte žgaravice su kontraindikacija za pripravke koji sadrže ovu biljku.
  • Snažan umirujući učinak ove biljke može značajno smanjiti libido.
  • Žensko neplodnost.

motherwort

Tinktura majčinog mlijeka često se koristi za neurotične poremećaje, nervoznu iscrpljenost i emocionalnu labilnost. U čistom obliku ekstrakt matičnjak gotovo se ne koristi zbog sposobnosti izazivanja dispepsije. Ova biljka ima dobar učinak na vegetativni živčani sustav u kombinaciji s valerijanskim i sv. John's Wort.

Motherwort u bilo kojem obliku je kontraindiciran u trudnoći, hipotenzija i bradikardija.

glog

Ekstrakt glog voća se koristi ne samo za arterijsku hipertenziju. Glog posjeduje svojstvo jačanja moždane cirkulacije, smanjuje uzbudljivost i ima umjereno sedativni učinak. Ove karakteristike biljaka povezane su s velikim brojem flavonoida i eteričnih ulja. Gotovo tinktura glog i sušeno voće biljke može se kupiti u ljekarnama. Glog je kontraindiciran kod hipotenzije, poremećaja srčanog ritma.

Prirodni antidepresivi: 13 učinkovitih sredstava

Prirodni antidepresivi za depresiju, stres, anksioznost, razdražljivost i anksioznost mogu se koristiti uz metode poput psihoterapije, akupunkture ili, na primjer, svjetlosne terapije. Ponovljeni anksiozni napadi su također usidreni uz pomoć improviziranih lijekova - obično su antidepresivi prirodnog podrijetla, jeftini i dostupni u bilo kojoj ljekarni, pa čak iu supermarketu.

Prirodni antidepresivi u stresu prirodno pomažu u borbi s psihološkim problemima. U nastavku prikazujemo popis prirodnih antidepresiva (prirodnih proizvoda) koji će vam pomoći ne samo liječiti depresiju, već i spriječiti njezino pojavljivanje.

Prirodni antidepresivi za depresiju

Nadalje, pročitajte o 13 najučinkovitijih prirodnih proizvoda antidepresiva, od kojih su neki točno u vašoj kuhinji.

Rhodiola rosea (zlatni korijen) - prirodni antidepresivi

Rhodiola rosea uklanja fizički i mentalni umor. To je uobičajeni stimulans, koji se uzima ne samo u slučaju umora, već i sezonskih afektivnih poremećaja i depresije. Rhodiola rosea je korisna jer:

  • Promiče aktivni oporavak: zlatni korijen djelotvoran je u asteniji i borbama sa stresom
  • regulira urnonski adrenalin (neurotransmiter koji se oslobađa pod stresom): rhodiola pink je prirodna alternativa smirivanju
  • Koristi se pri visokom fizičkom naporu radi povećanja izdržljivosti i promicanja oporavka srca; Rhodiola rosea se također uspješno koristi u bolesnika s sindromom kroničnog umora.

Rhodiola je adaptogenska biljka koja pomaže u borbi protiv depresije, povećava otpornost na stres i smanjuje mentalni i fizički umor. Dakle, rhodiola vraća prirodni "dinamizam" tijela. Adaptogenic biljka prilagođava se potrebama tijela.

U slučaju sezonske depresije, rhodiola može pozitivno utjecati:

  • poremećaja prehrane (smanjuje simptome bulimije)
  • poremećaji spavanja (ublažava povećanu pospanost)
  • emocionalno stanje (povećava želju za djelovanjem).

Svinjska smeđa iz depresije

Svinjska svinja već stoljećima koristi za liječenje blage do umjerene depresije. Na primjer, u Njemačkoj čak i predstavnici službene medicine imenuju St. John's wort kao prirodni antidepresiv.

Svinja je vjerojatno najpoznatiji prirodni antidepresiv! Otkriveno od strane Europske agencije za lijekove (EMEA) i Svjetske zdravstvene organizacije, sv. Ivanova slada djelotvorna je protiv depresije, anksioznosti, raspoloženja, živčanog uzbuđenja i probavnih problema.

Krv svetog Ivana nije ovisnost ili apstinencija. Međutim, dokazano je da je uporaba sv. Ivana s istodobno s određenim lijekovima povezana s nuspojavama - tj. Sv. Ivanova slada utječe na učinak drugih lijekova. Stoga je preporučljivo da se ne pridružite s St. John's wort s antidepresivima, pripravcima ciklosporina, pilulama protiv raka, nekim antivirusnim lijekovima i lijekovima protiv raka. Izuzetno je važno dobiti dopuštenje od svog liječnika da upotrijebi sjeme sv. Johna kao prirodni antidepresiv.

Šafran - prirodni prirodni antidepresiv

Šafran, koji se nazivaju i "crveno zlato", jest začin koji je vrlo moćan prirodni lijek za liječenje depresije, stresa, lošeg raspoloženja i anksioznosti. Pigment Crocin i šafran eteričnog ulja sadrže šafran, imaju antidepresivnu, anti-stresnu i anksiolitičku osobinu. Prema studijama, učinci šafrana su ekvivalentni djelovanju sintetskih antidepresiva, ali bez ikakvih nuspojava. Šafran može biti bolji izbor od crnike sv. Ivana, ako već uzimate obični antidepresiv jer ima manje utjecaja na učinke drugih lijekova.

Depresija je složena bolest koja može potrajati mnogo oblika i utjecati na svakog od nas. Ono se očituje u tužnom raspoloženju, gubitku interesa u aktivnostima, smanjenju energije. Ti emocionalni poremećaji utječu na obiteljski život, profesionalne i društvene aktivnosti. Borba protiv depresije može se postići učinkovitim prirodnim antidepresivima, što izbjegava mnoge nuspojave sintetičkih lijekova.

Griffonia je jednostavno leavirana s depresijom

Griffonia je afrička biljka s visokim sadržajem 5-hidroksitriptofana, aminokiselina koja je prethodnica neurotransmitera serotonina. Griffonij jednostavan list djeluje kao učinkovit antidepresiv, ali, naravno, bez značajnih nuspojava sintetičkih droga. Griffin je koristan za liječenje depresije, anksioznosti, stresa i poremećaja spavanja. Za razliku od sintetskih antidepresiva, Griffonia jednostavno leaved djeluje na mozak, ali na cijelom tijelu.

Valerian je prirodni antidepresiv

Valerianova biljka dugo je dokazala korist za liječenje depresije i anksioznosti. Valerian učinkovito djeluje na tijelo i učinkovito smanjuje živčani uzbuđenje, anksioznost, stres i nesanicu. Organizam kao cjelina osjeća se osvježen, kasnije dolazi do umora.

Curcuma - prirodni antidepresiv u vašoj kuhinji

Kurkuma je snažan začin koji se već stoljećima koristi u ayurvedskoj medicini. Uz mnogobrojna ljekovita svojstva, kurkuma djeluje protiv depresije i stresa. Kurkumin, aktivni sastojak u kurkuma, snažan je antidepresiv, što čini kurkuma saveznik u borbi protiv depresije. Prema raznim izvorima, kurkuma je jednako učinkovita kao i konvencionalni lijekovi za depresiju, ali bez nuspojava! Aktivira serotonin, hormon dobrog raspoloženja.

Omega-3 prirodni antidepresiv

Omega-3 je izvrstan prirodni antidepresiv, iako je opća javnost puno svjesni učinka na kardiovaskularne bolesti, dijetetsku ravnotežu, bol i upalu. No, adekvatan unos omega-3 također pomaže u liječenju depresije. Jedini problem je da je teško dobiti potrebnu količinu Omega-3 iz hrane kako bi se učinkovito borila protiv depresije, tako da se možete pozvati na certificirane prirodne aditive bez pesticida ili teških metala.

Hmelj - prirodni antidepresiv

Hmelj olakšava simptome depresije, stresa i tjeskobe. Ima vrlo zanimljiva opuštajuća i umirujuća svojstva. Europska komisija za lijekove odobrila je korištenje hmelja za borbu protiv agitacije, anksioznosti i poremećaja spavanja.

Ginseng - prirodni antidepresivni adaptogen za život

Ginseng učinkovito regulira imunološki odgovor i hormonalne promjene zbog stresa, čime održava homeostazu. Uz suzbijanje pojave psiholoških bolesti kao što su anksioznost i depresija, ginseng također sprječava fiziološke bolesti vezane uz stres. (Bibliografija: sciencedirect.com/science/article/pii/S122684531630224X).

Ginseng se tradicionalno koristio kao ljekovito bilje na Dalekom Istoku, Koreji, Japanu i Kini. Razlog tome je da ginseng sadrži prirodne antioksidacijske spojeve. Ti ginsenosidi, koji se izlučuju iz korijena ginsenga, ostavljaju, proizlaze, plodovi, imaju nekoliko farmakoloških učinaka. Podijeljene su u oko 100 različitih kategorija. U mnogim istraživanjima ginsenosidi su identificirani kao djelotvorni tretman za oštećenje organa i smrt stanica, kao i imunološke i metaboličke bolesti.

Ginseng se koristi kao adaptogen za liječenje različitih bolesti, kao tonik i sredstvo za pomlađivanje. Ginseng izvrsno regulira napetost, u usporedbi s ostalima pokazao adaptogens. Ova učinkovitost kao anti-stresor pokazana je korištenjem različitih uvjetovanih stresora u ponašanju. In vivo, studija je također pokazala da ginseng ima odlične anti-stresne učinke.

Reishi - jeste li pokušali gljive za depresiju?

Reishi gljiva pruža imunosnu podršku, smanjuje stres i anksioznost, anti-upalni, proizvod protiv raka s brojnim drugim pogodnostima. Saznajte više o tome zašto Reishi se zove „Bog gljiva”, pročitajte na portalu Moskvi medicine ovdje http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/reyshi-nauchnye-fakty-o-polze-i-pr.,

Reishi tisućama godina koristi se u kineskoj medicini. To je osobito korisno za regulaciju imunološkog sustava - jačanje kad oslabi ili spušta kada je imunološki sustav previše aktivan. Gljivica sadrži više od 400 različitih biološki aktivnih spojeva; Brojne studije ukazuju da osim modifikacije imunosnog sustava, upalnih Reishi, antitumorska, antibakterijsko, antivirusno antidijabetičke antioksidans učinak, smiruje živčani sustav, smanjuje anksioznost, poboljšava raspoloženje i poboljšava san (bibliografija: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19939212).

Schisandra, za poboljšanje raspoloženja, smanjuje anksioznost i depresiju

Berry Schizandra je klasičan primjer adaptogenog biljnog lijeka, što znači da je siguran, netoksičan i osobito smanjuje mentalni i fizički stres. Lemongrass je indiciran za poboljšanje koordinacije, koncentracije i čak izdržljivosti.

Institut za tradicionalnu kinesku medicinu i prirodne proizvode zaključio je da redovita potrošnja ekstrakta magnolije smanjuje anksioznost povezanu sa stresom, a također poboljšava kognitivne funkcije. Prema istraživačima, postoje vrlo uvjerljivi dokazi da je Schizandra prilično snažan prirodni andidepresan zbog svoje sposobnosti stimuliranja raspoloženja smanjenjem stresa i povećanjem produktivnosti u mnogim aspektima životaBibliografija: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20374974, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21757327).

Melissa je prirodni mirisni antidepresiv

Postrojenje regulira raspoloženje, poboljšava kvalitetu spavanja, smanjuje anksioznost, nervozu i razdražljivost i anksioznost. Melissa pomaže tijelu da pronađe mir i spokoj bez da uzrokuje štetu (bibliografija: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326910/).

Melissa officinalis je višegodišnji biljni grm iz obitelji labialnih cvjetova. Čak iu srednjem vijeku, ova mirisna trava bila je uobičajena u Europi, a danas je široko rasprostranjena širom svijeta. Tijekom različitih istraživanja izolirano je niz biološki aktivnih tvari iz melisina. HPLC analize (tekućinska kromatografija visoke izvedbe) pokazala je da su farmakološki učinci ekstrakta Melissa obepechivayut ružmarinska kiselina, ester kafeinska kiselina i 3,4-dihidroksi-benzojeva kiselina.

Studije zdravih dobrovoljaca pokazale su da je ekstrakt matičnjaka sposoban modulirati raspoloženje i može se smatrati smirujućim sredstvom i antidepresivom ograničene upotrebe. Međutim, ne postoje točni podaci o rodnom faktoru i trajanju učinka, stoga obavezno koordinirajte primanje matičnjaka s vašim liječnikom.

Eleuterococcus je "sovjetski" prirodni antidepresiv

Sibirski ginseng i mnogi biljni lijekovi, došao nam je iz tradicionalne kineske medicine, gdje je primenyut za više od 2000 godina - Istočna iscjelitelji vjeruju da je Sibirski ginseng je u stanju vratiti nedostatak vitalne energije Qi.

Eleutherococcus se također smatra prirodnim adaptogenima, što znači da prirodno povećava otpornost tijela na različite faktore stresa, pomaže normalizaciji i uravnoteženju imunološkog i endokrinog sustava tijela.

Službena farmakologija prepoznala je eleutherococcus kao adaptogena 40-ih godina prošlog stoljeća, kada su sovjetski znanstvenici počeli aktivno proučavati ljekovita svojstva. U SSSR-u, eleutherococcus je aktivno korišten za rješavanje mnogih zdravstvenih problema - od povećanja snage i izdržljivosti sportaša u borbi protiv izlaganja zračenju nakon katastrofe u Černobilu 1986. godine.

Biljka poboljšava nadbubrežnu funkciju koja je povezana s borbom protiv umora - kemikalije u eleutherococcusu sprečavaju vezanje hormona stresa na njihove receptore. To znači da što bolje rade nadbubrežne žlijezde, manje se proizvodi hormoni koji uzrokuju stres i anksioznost.
Potrošnja eleutherococcusa također uzrokuje blage sedativne učinke, koji pomažu da se riješe simptoma depresije.

Međutim, sa svim prednostima sibirski ginseng kao prirodni antidepresiv, nemojte ga uzimati bez savjetovanja s liječnikom - Sibirski ginseng nije pogodan za visoki krvni tlak i nizak šećer u krvi.

Autor članka: Marina Dvorkovich, "Moskva medicina" ©

Odricanje:Informacije prikazane u ovom članku o prirodnim antidepresivima namijenjene su samo informiranju čitatelja. Ne može biti zamjena za savjetovanje od strane stručnog liječnika.

Antidepresivi biljnog porijekla

Depresija - bolest je vrlo ozbiljna i u nekim slučajevima može dovesti do ozbiljnih posljedica. Liječenje ovog poremećaja je dugo, a lijekovi koji se koriste za terapiju imaju velik broj nuspojava. Mnogi ljudi, promatrajući znakove depresije i sjećanja na negativne manifestacije antidepresiva, boje se okrenuti specijalistima. Ali oni zaboravljaju da depresija može biti različit stupanj težine, a lijekovi mogu imati sintetičko podrijetlo, a ne sintetički.

Utjecaj biljnih antidepresiva

Jedan od uzroka depresije, smatra nedostatak ili neravnotežu u „hormona” radosti - dopamina, serotonina i norepinefrina. Pripravci povrća ne mogu izravno utjecati na stvaranje neurotransmitera ili spriječiti njihovo uništenje. Ali oni potiču ulazak građevinskog materijala u ljudsko tijelo za te kemikalije ili tvari koje potiču njihovo stvaranje.

Nemojte zaboraviti da neravnoteža neurotransmitera nije jedini razlog mogućeg razvoja depresivnog poremećaja. Ako osoba neprestano pati od ozbiljnih stresnih situacija, često bolesnih, a kvaliteta njegove hrane ostavlja mnogo želje, kršenja u radu VNS-a - viši živčani sustav - neće morati dugo čekati. Zato pomoć u borbi protiv depresije ne može biti samo lijekovi, već i optimiziranje vaše prehrane i puno pozitivnih emocija.

Sv. Ivanova wort - antidepresiv s tisućljetnom poviješću

Za liječenje depresije blage i umjerene težine upotrebljavaju se pripravci koji se temelje na sjemenkama. Recenzije pacijenata koji su uzimali St. John's mliječne proizvode svjedoče o visokoj učinkovitosti biljnih antidepresiva. Kako ova normalna biljka radi na razvoju ove patologije? Činjenica je da ekstrakt sv. Ivanove smeće utječe na neurone mozga na nekoliko načina:

  1. Inhibira monoamin oksidaciju.
  2. Smanjuje preokrenu hvatanje serotonina i norepinefrina s presinaptičkom membranom.

Da bi se dokazala učinkovitost pripravaka na temelju crnike sv. Ivana, provedeno je više od 20 studija u kojima je sudjelovalo više od 2000 ljudi. Čak je i latinski naziv biljke - Hypericum perforatum - aludira na njegovu sposobnost da utječu na svijest, jer «hiper» - to je pretjerano, i «Eikon» znači vid.

Jedan flavonoida gospine trave je hiperforin, što smanjuje mogućnost presinaptički membrane na ponovni unos serotonina i norepinefrina, što povećava razinu kortizola u ljudskoj plazmi. Druga pozitivna svojstva Hypericum perforatum je njegova sposobnost aktiviranja procesa stvaranja serotonina. Ove su značajke crnike sv. Ivana koje su mu dale pravo da se zovu biljni antidepresivi.

Popis preparata koji se temelje na ekstraktu morske trave sv. Ivana prikazan je u nastavku:

Priprema povrća je sigurnija i pristupačnija, ali čak i oni imaju nuspojave. Ako je pacijent propisao lijekove koji se temelje na sjemenkama, treba upozoriti na moguću pojavu sljedećih stanja:

  1. Mučnina.
  2. Alergijske reakcije.
  3. Osjetljivost.
  4. Poremećaj slabljenja probavnog trakta.

Mint, balzam od limuna i valerijanac - će se razveseliti i spasiti od depresije

Valerian se koristi kao sedativa ne za jedno stoljeće. Za pripremu infuzija i tinktura, kao i ekstrakta, koristi se rizoma ove biljke, jer sadrži eterično ulje, koje uključuje takve tvari kao što su:

  1. Gamma-aminobutirna kiselina.
  2. Monoterpenes.
  3. Seksviterpen.
  4. Glutamin.
  5. Arginin.
  6. Valerična kiselina.

Jedan po jedan ti elementi nemaju vidljiv učinak, ali u kompleksu savršeno pomažu prevladavanju nesanice i prekomjernoj anksioznosti. Nuspojave valerijana gotovo nikada ne uzrokuju, sindrom ovisnosti također ne postoji, pa se lijekovi na osnovi oslobađaju bez recepta.

Druga poznata biljka - melissa - pomoći će vam da se riješite živčanog sloma. Uostalom, njegove aktivne komponente inhibiraju učinak acetilkolinesteraze na medijatora i također smanjuju ekscitabilnost nikotinskih i muskarinskih receptora. Nedavna istraživanja su pokazala da matičnjak je sposoban ne samo mirno osobu i povećati svoj apetit, ali i poboljšava pamćenje, pomaže da se koncentriraju na određeni zadatak, pa čak i poboljšava matematičke vještine.

Ime sljedećeg biljnog antidepresiva nije čuo samo novorođenče. Radi se o pepermintu. Popis njegovih pozitivnih svojstava je vrlo velik:

  1. Sedativni učinak.
  2. Antiseptik.
  3. Smanjenje boli.
  4. Djelovanje kolagoge.
  5. Povećava apetit.
  6. Reflektor proširuje koronarne žile.

Da bi se dobio dobar učinak u liječenju blage i umjerene težine depresivnih poremećaja, metvica se kombinira s melizom ili valerijem.

Jedan takav višekomponentni lijek je Persen, koji se može kupiti u ljekarni bez recepta.

Većina ljudi na našem planetu radije se tretira s biljnim preparatima, budući da njihova učinkovitost je dovoljno visoka, a nuspojava je slaba ili nepostojeća. No, u slučaju liječenja depresije i liječenja somatskih bolesti potrebno je savjetovanje s specijalistima, jer samo liječnik zna ne samo imena lijekova, već i njihovu učinkovitost u konkretnom slučaju.

Prirodni antidepresivi

Prirodni antidepresivi

Tijekom posljednjih nekoliko desetljeća korištenje antidepresiva na recept je povećano za 400 posto! Prema statistikama, svaki deseti ruski građanin jednom, ali je uzeo barem jedan od droga ove skupine, sa ženama češće od muškaraca. Ali, koliko oni imaju pobochek! A onda će nam pomoć doći prirodni antidepresivi.

Najpopularniji antidepresivi su selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina ili SSRI. Ova skupina uključuje najpopularnije lijekove na recept kao što su Zoloft, Prozac, Citalopram i Paxil. Temelj za njihovo korištenje je teorija depresije serotonina, prema kojoj je depresija u pravilu uzrokovana niskom razinom serotonina u tijelu.

Serotonin - glavni neurotransmiter, glavni čimbenik u osjećaj dobrog raspoloženja, spavanja, sreće, dobrog pamćenja i jednostavno učenje. Antidepresivi inhibiraju moždane receptore serotonina uzbudljive, što dovodi do povećanja u njegovim stanicama, čime se olakšava depresije ili eliminaciju.

Bez sumnje, za one koji ozbiljno pate od depresije, oni mogu biti jedini alat za spašavanje. Ali, antidepresivi (SSRI) imaju mnogo nedostataka.

Prvi - ublažiti simptome depresije, u oko 60% pacijenata. A što je s ostatkom 40% pacijenata? Ovo je prvi minus tih lijekova.

Drugi - svi antidepresivi, uključujući i SSRI treće generacije, postoje ozbiljne nuspojave: mučnina, proljev, povraćanje, nervoza, uznemirenost, vrtoglavicu, pospanost ili nesanica, dobitak ili gubitak težine, glavobolja, suha usta i gubitak libida. Oni povećavaju rizik od suicidalnih misli ili ponašanja, posebno kod djece i adolescenata.

Treći - smatra se da antidepresivi nisu zarazna, ali mnogi pacijenti još uvijek navedeno u „povlačenje sindrom” nakon prestanka njihovog prijema, očituje mučnina, vrtoglavica, letargija i gripe poput države, dezorijentiranosti, zujanje u ušima i mučninu.

i četvrto, najviše neugodna: depresija nakon prekida SSRI terapije može se vratiti s još većom intenzitetom.

Iz tih razloga, milijuni depresivnih ljudi traže učinkovitije načine liječenja njihovog stanja. Razmislite o nekim od najučinkovitijih prirodnih antidepresiva koji su alternativa SSRI-ima.

Prirodni antidepresivi

Šafran (Crocus Sativus) - poznat kao gastronomska začina, ali malo poznata kao prirodni prirodni antidepresiv. Šafran, koji djeluje na metabolizam serotonina, može se koristiti za liječenje blage i umjerene depresije, kao zamjenu za fluoksetin (uobičajeno ime za Prozac).

Šafran djeluje kao antidepresiv, ne samo zbog svojstva povećanja razine serotonina, nego također ima antioksidativna, protuupalna i neuroprotektivna svojstva. Primjećeno je da kada se uzima sa SSRIs, šafran smanjuje njihove nuspojave.

Uz depresiju, šafran je također koristan za liječenje predmenstrualnog sindroma, seksualne disfunkcije i prejedanje.

Važno je: kada kupujete šafran, pobrinite se da proizvod ima certifikat kvalitete i bio je od poznate tvrtke. Dakle, kako je skupo, prijevara u prodaji vrlo je česta. Za njega daje cvijeće marigolds, marigolds, kurkuma, pa čak i repe repe.

Zlatna kurkuma je prirodni antidepresiv, glavni začin indijske kuhinje i ayurvedski lijek. Postoji mišljenje da je kurkuma snažniji antidepresivni nego Prozac. Vjeruje se da povećava u tijelu sadržaj hormona serotonina, smanjujući stres hormon kortizol. Za razliku od antidepresiva, kurkuma se može koristiti na neodređeno vrijeme i sigurno kombinirati s drugim prirodnim lijekovima za liječenje depresije, na primjer, St. John's Wort. A za svoje dobro, možete sigurno koristiti kurkuma za hranu, piti čaj s kurkuma, ili ga koristiti kao začin.

Kurkuma sadrži stotine spojeva, ali najvažnije za zdravlje je kurkumin. On ima prirodna protu-upalna, antioksidansa, antivirusne, antibakterijske, antifungalni i svojstva protiv raka, i najvažnije, da je vrijedna alternativa antidepresivima.

Jedna studija pokazala je da je kurkumin jednako učinkovit kao i Prozac. Pacijenti koji su uzimali dodatak kurkuma s antidepresivom doživjeli su još veće olakšanje od depresije.

Acetil-L-karnitin - sintetizirani oblik amino kiseline L-karnitina i prirodni antidepresiv koji ublažava depresije brzo, čak brže od antidepresiva recept. A također acetil-L-karnitin povećava sadržaj tijela acetilkolina - glavni neurotransmiter pamćenja i učenja, čime se poboljšava jasnoća uma, pažnje i pamćenja.

Arktik korijen ili rhodiola rosea dugo se koristi u tradicionalnoj medicini kako bi se povećala tjelesna izdržljivost i smanjila umor zbog stresa. Prekrasan prirodni, prirodni antidepresiv, koji je osobito koristan u depresiji uzrokovanom sezonskim afektivnim poremećajem. Poput acetil-L-karnitina, arktinski korijen, smanjuje simptome depresije brže od antidepresiva.

Nedostatak vitamina u tijelu (osobito B12 i D); minerali (magnezij, cink), kao i omega-3 masne kiseline, mogu dovesti do depresije. Svaki snažni antidepresiv ne može vam pomoći da se podigne ako se ne zadovolje osnovne potrebe za hranom i vitaminima.

Nedostatak vitamina B12 i D je vrlo uobičajen. Istraživanja pokazuju da 50% vegetarijanaca i 90% starijih osoba imaju nedostatak vitamina B12. Većina Rusa nema vitamina D, jer nemamo dovoljno sunca.

Zaključak: ako ste depresivni, možda je vrijedno otići liječniku i tražiti smjernice za analizu, provjeriti razinu vitamina u tijelu prije nego li pijete antidepresive?

Krv svetog Ivana najpopularnija je prirodna antidepresiv biljnog podrijetla, čiji antidepresivni učinak dokazuju mnoge studije. Međutim, unatoč činjenici da je ova biljka, treba uzeti s istim oprezom kao kemijski antidepresivi.

Liječenje St. John's Wort: ako se ne primjenjuje ispravno, može izazvati nuspojave kao što su anksioznost, napadi panike, vrtoglavica, mučnina, porast krvnog tlaka. također Sv. Ivana Nespojivo je s mnogim lijekovima, uključujući i s drugim antidepresivima.

Infuzija svinjetine je prirodni antidepresiv

Koristi se za poremećaje spavanja, depresiju, neuroze i stresove. Osim toga, koristi se za menstrualne boli i sezonske afektivne poremećaje. Snažan antidepresivni i umirujući učinak crnike sv. Ivana rezultat je hipericina koji blago poboljšava funkcionalno stanje centralnog i autonomnog živčanog sustava.

Infuzija crnike sv. Ivana blusa srednje izražene sedativne osobine, uklanja depresiju, apatiju i simptome poput lošeg zdravlja, gubitka apetita, poremećaja spavanja. Svojom primjenom poboljšava raspoloženje, povećava se mentalni i fizički kapacitet za rad.

Ako uzimate pilule za kontrolu rađanja, krvarenje sv. Ivana je neprihvatljivo!

Antidepresivni učinak vježbanja jednostavno je ogroman! Studije su pokazale da 30 minuta intenzivne vježbe, tri puta tjedno, značajno smanjuje simptome depresije.

Svjetlosna terapija obično se koristi za liječenje sezonskog afektivnog poremećaja poznatog kao "zimska depresija". U studiji provedenoj u Kanadi, u kojima je jedna skupina sudionika primila svako jutro izlaganje 30-ak minuta do punog spektra svjetlosti, a drugi je fluoksetin, a treća skupina je primila i nakon osam tjedana zaključila da je dobio osloboditi od prve skupine depresije 45 % pacijenata; u drugom 19%; u kombiniranoj terapiji olakšanjem je primila više od 50% pacijenata, to jest, ispostavilo se da je najučinkovitije.

zaključak

Svi gore navedeni prirodni tretmani za depresiju nisu preporuka za zaustavljanje liječenja lijekova ako je uzimate. Nemojte propisivati ​​terapiju, čak i bezopasnu, na prvi pogled, prirodne antidepresive. Obavezno se posavjetujte s liječnikom!

Važno: imajte na umu da, iako su prirodni, prirodni antidepresivi, to ih ne čini potpuno sigurno. Baš kao i lijekovi, treba ih uzeti s velikim oprezom, jer oni mogu imati ozbiljne nuspojave.

Povezani softver

2 komentara na "Prirodni antidepresivi"

Naravno, ti su biljni antidepresivi učinkoviti, ali ne i svi od njih će odgovarati svima. Ali čokolada će privući mnoge. Sadrži aminokiseline potrebne za sintezu "hormona za užitak" - serotonina i endorfina. Samo nekoliko komada čokolade može vratiti osjećaj unutarnje udobnosti i emocionalne stabilnosti, bez tuga i tuge. Glavna stvar je znati mjeru, a ne pretjerivati, čokolada je prilično visoko kalorična poslastica!

Dobre informacije. I otkrio sam za sebe tean, također je prirodan, možete dobiti na dva načina. Prvo, od lišća čaja, morate izdržati produljenu kipuću i visoku temperaturu, a drugo je lijek u kapsulama. Volim kapsule od tvrtke Evalar. Potrebno je uzeti tečajeve, popiti dva puta dnevno. Efekt je izvrstan, osjeća se mirno i opušteno bez gubitka pameti.

Dodajte komentar Odustani od odgovora

O meni


Pozdrav, moje ime je Irina! U mom blogu podijelim s čitateljima aktualne informacije o zdravom načinu života, zdravlju i ljepoti i razgovaraj malo o mojoj dači. Dobro došli!

Prirodni antidepresivi biljnog porijekla: radost i sreća u svakome u životu

Depresija je odavno lider u popisu bolesti čovječanstva. To je ozbiljna mentalna bolest koja zahtijeva liječenje, uključujući lijekove.

Do danas, postoje brojni antidepresivi koji su biljnog porijekla, oni nisu ovisni, dok ih razlikuju učinkoviti rezultati u liječenju depresije.

Različite značajke biljnih antidepresiva

Ako uzmemo u obzir depresiju sa znanstvene točke gledišta, to je bolest, od kojih je glavni uzrok izgladnjivanje kisika stanicama mozga. Potrebna je određena količina vitamina koji ne ulaze u mozak pod utjecajem stresa, nezadovoljstva i brojnih razloga koji mogu uzrokovati depresiju kod neke osobe. Čim se vitaminima koji su mu potrebni za ulazak u moždane stanice, izvor pojavljivanja depresivnog stanja nestaje i osoba se oporavi. Prirodni biljni antidepresivi učinkoviti tretman bolesti, a bez ikakvih komplikacija koje mogu uzrokovati lijekove kemijskog podrijetla.

Većina prirodnih antidepresiva u svom sastavu imaju vitamine koji pripadaju skupinama B, C, P. To su najvažniji i nužni mikroelementi za mozak.

Također u procesu liječenja korisno je koristiti u vašem prehrambenom voću i bilju koji su bogati magnezijem, aminokiselinama i folnom kiselinom.

Na prvom mjestu po broju koristan za tijelo vitaminima i mineralima je gospina trava. U osnovi, to je visoka učinkovitost se postiže zbog geperetsina, koji je sastavni dio Hypericum. Na temelju crnike sv. Ivana proizvodi se niz lijekova koji se izdaju bez liječničkog recepta, kao što su "Deprim", "Negrustin", "Hypericum".

U liječenju depresije korisno je jesti voće i bilje u vašoj prehrani bogati magnezijem, aminokiselinama i folnom kiselinom

Među prirodnim antidepresivima biljnog podrijetla, široko rasprostranjena melisna droga. Za liječenje, u pravilu, koristi se izmet lišća melisa. Melissa je također prisutna u takvim antidepresivima kao Parsen, Novopasit.

Mint je dobar umirujući učinak. Možete upotrijebiti izvarak listova lješnjaka i dodati ih čaj prije kreveta.

Kao jedan od dodataka u mentu i sv. Ivana, koristi se ljekovita biljka, poput majčinske masti. Da biste ga koristili odvojeno kao izvarak ne preporučuje se, jer ima specifičan miris i gorak okus. U kombinaciji s drugim ljekovitim biljnim pripravcima vrlo je djelotvoran.

Šipka sadrži veliku količinu vitamina C, koja je antioksidans i nezaobilazni vitamin za ljudsko tijelo. Ovaj antidepresivni bunar ublažava živčanu napetost, pa tijekom proljetne egzacerbacije mnogi liječnici savjetuju kao glavni lijek za korištenje pasne ruže.

Dugi period, kakao se koristi kao učinkovit biljni pripravak koji pomaže u borbi protiv depresije. U obliku kakaovog praha ovaj se proizvod može kupiti u bilo kojem dućanu. Stoga, osobito u jesenskim i zimskim razdobljima, kada je melankolija i depresija spremna progutati gotovo sve, bolje je započeti ujutro ne s uobičajenom šalicom kave, već kakaom. Možete ga kuhati na vrhnju ili mlijeku.

Kao što je prikazano od strane brojnih studija, ljudi koji su konzumirali kakao svaki dan ujutro, bilo je 5 puta manje vjerojatno da će biti depresivni od onih koji je zamijenio piti kavu ili čaj.

Prirodni antidepresivi koji se isporučuju bez liječničkog recepta

Trenutno, prirodni antidepresivi biljnog podrijetla mogu se kupiti u ljekarni bez liječničkog recepta.
Jedan od najčešćih lijekova koji mogu učinkovito suzbiti depresiju je Prozac.

Glavne prednosti ovog lijeka su kako slijedi:

  • ublažava anksioznost
  • ima smirujući učinak
  • omogućuje borbu protiv brojnih mentalnih bolesti, uključujući anoreksiju
  • vraća prekid menstrualnog ciklusa kod žena.

Nakon uzimanja ovog lijeka, osoba postaje emocionalno stabilna, smirena. Takvi rezultati postignuti su zbog činjenice da je

Istraživanja su pokazala da je kakao izvrstan antidepresiv

veliki broj bilja, vitamina i elemenata u tragovima.

Maprotilin također sadrži niz biljnih elemenata. Međutim, ovaj lijek ima kontraindikacije - to je epilepsija, razne bolesti bubrega i jetre. Ovaj lijek je najbolji tretman za apatiju, živčane poremećaje, anksioznost.

Deprim je moderni antidepresiv biljnog podrijetla, koji je nastao na osnovi lučenja sv. Ivana. U kombinaciji s tinkturama sjemenke sjemenke i metvice, ova priprema ima visoku učinkovitost, pa mnogi stručnjaci savjetuju da ga koriste posebno za teške slučajeve.

Da bi ojačali imunološki sustav, što je slaba točka u depresiji, najbolje je koristiti tinkturu ginseng. Ovaj lijek može ukloniti pospanost i poboljšati performanse osobe. Može se koristiti za preventivne svrhe, osobito u jesenskom razdoblju.

Sredstva za povećanje otpornosti na stres

Dugo se hala smatralo izvrsnim alatom koji ne samo da liječi prehlade, nego također štedi od raznih mentalnih poremećaja.

Glavne prednosti hopa:

  • savršeno uklanja depresivno stanje kod ljudi
  • pojačava emocionalnu pozadinu
  • ublažava glavobolje i smiruje
  • normalizira metabolizam u tijelu
  • povećava imunitet.

Sastav hmelja uključuje određenu količinu minerala i antioksidansa, koji imaju umirujuće učinke. Najučinkovitiji lijek je tinktura češera hmelja. Redovita primjena ove infuzije će poboljšati spavanje, smiriti, što je važno u liječenju depresije. Trajanje tijeka liječenja je mjesec, uzimajući izvarak svaki drugi dan prije odlaska u krevet.

Korištenje prirodnih antidepresiva

Prirodni antidepresivi biljnog podrijetla okružuju nas svuda, čak i najosnovnije stvari savršeno se mogu nositi s depresijom.

1. Izvrstan recept za borbu protiv melankolije i lošeg raspoloženja. Svatko od nas ima cimet u kući. Potrebno je sipati 60 grama cimetne vode, staviti u tamno mjesto 2 tjedna. Povremeno je potrebno protresti bocu. Procijediti prije uporabe. Pijte prije jela tri puta dnevno, u prosjeku 25-35 kapi. Nakon nekog vremena primijetit ćete da se vaša vitalnost poboljšala.

2. Kako bi se borila protiv nesanice i apatije, možete koristiti sljedeći recept. Pomiješajte tinkturu propolisa s malom količinom meda. Prije odlaska u krevet, morate skuhati biljni čaj ili zeleni čaj, dodati dvije žlice dobivene smjese. Nakon nekoliko dana takvog liječenja, san će se vratiti u normalu, a raspoloženje će se u većoj mjeri poboljšati.

3. S povećanim mentalnim stresom, apatijom, glavoboljama, pospanim stanjem, valja podvrgnuti tijeku liječenja s Leuzea tinkturom. Da biste to učinili, 100 grama korijena biljke sitno nasjeckajte, ulijte malu količinu od 70% alkohola, inzistirajte na 14 dana na tamnom mjestu. Da biste dobili osloboditi od glavobolje. Normalizirajte metabolizam u tijelu i vratite se radosnom stanju, trebate uzeti 20 kapi prije jela jednom dnevno tri tjedna.

Da biste dobili osloboditi od depresije moguće je i putem vegetativnih antidepresiva koji daju samo pozitivan utjecaj na organizam osobe. Sazrijevaju stanice mozga s dovoljnim brojem vitamina i elemenata u tragovima, normalizirajući njegovu aktivnost i aktivnost organizma kao cjeline.

Vidi zanimljivo može se vidjeti o bisernom ječmu, kao antidepresiv:

Pronašli ste pogrešku? Odaberite i pritisnite Ctrl + Enter, da nas obavijestite.