Asthenia: simptomi, liječenje

Asteničnih sindrom i astenija (od grčkog znači „nedostatak snage”, „impotencija”) - je simptom pokazuje da su zalihe tijela iscrpljena, i to radi od posljednjih snaga. To je vrlo česta patologija: prema podacima različitih autora, učestalost morbiditeta iznosi od 3 do 45% u populaciji. O tome zašto postoji astenija, koji su simptomi, načela dijagnoze i liječenja ovog stanja, a bit će raspravljano u našem članku.

Što je astenija?

Asthenia je psihopatološki poremećaj koji se razvija u pozadini bolesti i stanja koja na ovaj ili onaj način iscrpljuju tijelo. Neki znanstvenici vjeruju da je astenički sindrom preteška drugih, vrlo ozbiljnih bolesti živčanog sustava i mentalne sfere.

Iz nekog razloga, mnogi stanovnici misle da je astenija i uobičajeni zamor jedno i isto stanje, nazvano drugačije. Pogrešno su. Prirodni umor je fiziološko stanje koje se razvija zbog tjelesnog ili duševnog preopterećenja tijela, kratkotrajnog, potpuno prolazi poslije pune odmora. Astenija je patološki umor. Organizam ne doživljava bilo kakve akutne preopterećenja, ali doživljava kronična opterećenja zbog ove ili one patologije.

Astenija se ne razvija preko noći. Taj se pojam primjenjuje na osobe koje imaju dugotrajno simptome asteničnog sindroma. Simptomi se postepeno povećavaju, pacijentova kvaliteta života značajno se smanjuje tijekom vremena. Samo jedan puni odmor za uklanjanje simptoma astenije nije dovoljan: složeni tretman je neophodan za neurologa.

Uzroci astenije

Astenija se razvija kada su, pod utjecajem brojnih čimbenika, mehanizmi stvaranja energije u tijelu iscrpljeni. Prenaponska, ukidanja strukture odgovorne za veći živčani aktivnosti, zajedno s nedostatkom vitamina, minerala i drugih esencijalnih nutrijenata u prehrani i poremećenim metabolizmom u sustavu čine osnovu asteničnih sindroma.

Navodimo bolesti i stanja, protiv kojih se u pravilu razvija astenija:

  • zarazne bolesti (gripa i druge akutne respiratorne infekcije, tuberkuloza, hepatitis, trovanja hranom, bruceloza);
  • bolesti probavnog trakta (peptički ulkus, teška dispepsija, akutni i kronični gastritis, pankreatitis, enteritis, kolitis, itd.);
  • srčana i vaskularna bolest (esencijalna hipertenzija, ateroskleroza, aritmija, ishemična srčana bolest, osobito infarkt miokarda);
  • bolesti dišnog sustava (kronična opstruktivna plućna bolest, upala pluća, bronhijalna astma);
  • bolesti bubrega (kronični pelo- i glomerulonefritis);
  • bolesti endokrinog sustava (šećerna bolest, hipo- i hipertireoza);
  • bolesti krvi (osobito anemija);
  • neoplastični procesi (sve vrste tumora, posebno malignih);
  • patologija živčanog sustava (neurokirurška distonija, encefalitis, multiple skleroza i drugi);
  • bolesti mentalne sfere (depresija, shizofrenija);
  • trauma, osobito kraniocerebral;
  • postpartum razdoblje;
  • postoperativno razdoblje;
  • trudnoća, osobito plodna;
  • razdoblje dojenja;
  • psihoemotionalni stres;
  • uzimanje određenih lijekova (uglavnom psihotropnih lijekova), lijekova;
  • djeca - nepovoljna situacija u obitelji, poteškoće u komunikaciji s vršnjacima, pretjerani zahtjevi učitelja i roditelja.

Treba napomenuti da je u razvoju asteničnih sindrom može imati vrijednost od monotone neprekidnog rada, posebice s umjetnom rasvjetom u ograđenom prostoru (npr, podmornice), česte noćne smjene posao koji zahtijeva obradu velikih količina novih informacija u kratkom vremenu. Ponekad se događa čak i kada se osoba preseli na novi posao.

Mehanizam razvoja, ili patogeneza, astenija

Astenija je reakcija ljudskog tijela na uvjete koji ugrožavaju iscrpljivanje svojih energetskih izvora. U ovoj bolesti, prvenstveno mijenja retikularnim aktivnosti formiranja: struktura koje se nalaze u moždanom deblu koji je odgovoran za motivaciju, spoznaje, razina opreza pruža spavanja i budnosti, autonomna regulacija, rad mišića i djelovanje organizma kao cjeline.

Postoje promjene u radu hipotalamus-hipofiza-nadbubrežnog sustava, koji ima vodeću ulogu u ostvarivanju stresa.

Brojne su studije pokazale da imunološki mehanizmi također igraju ulogu u mehanizmu razvoja astenije: kod pojedinaca koji boluju od ove patologije otkriveni su određeni imunološki poremećaji. Međutim, poznati virusi do sada nemaju izravan značaj u razvoju ovog sindroma.

Razvrstavanje asteničnog sindroma

Ovisno o uzroku koji je prouzročio astenije, bolest se dijeli na funkcionalne i organske. Oba oblika pojavljuju se otprilike na istoj frekvenciji - 55 i 45%.

Funkcionalna astenia je privremena, reverzibilna stanja. To je posljedica psihoemocionalnih ili posttraumatskih stresova, akutnih zaraznih bolesti ili povećanog fizičkog napora. Ovo je jedinstvena reakcija tijela prema gore navedenim čimbenicima, tako da je drugi naziv za funkcionalnu asteniju reaktivan.

Organska astenija povezana je s tim ili drugim kroničnim bolestima koje se pojavljuju u određenom pacijentu. Bolesti koje mogu uzrokovati astenije gore navedene su u odjeljku "uzroci".

Prema drugoj klasifikaciji, etiološki faktor astenije je:

  • somatogenetic;
  • postinfectious;
  • nakon poroda;
  • posttraumatski.

Ovisno o tome koliko dugo postoji astenički sindrom, podijeljen je na akutne i kronične. Akutna astenija nastaje nakon nedavne akutne infektivne bolesti ili teškog stresa, a zapravo je funkcionalna. Kronični se, međutim, temelji na nekoj vrsti kronične organske patologije i odvija se dugo. Zasebno se razlikuje neurasthenija: astenija koja proizlazi iz iscrpljivanja struktura odgovornih za veću živčanu aktivnost.

Ovisno o kliničkim manifestacijama, postoje 3 oblika asteničnog sindroma, koji su također tri uzastopne faze:

  • giperstenicheskom (početni stadij bolesti, njegovi simptomi uključuju nemir, iritabilnost, emocionalne neuredno, povećani odgovor na vizualnu, auditivnu i taktilne podražaje);
  • oblik razdražljivost i slabosti (tu je razdražljivost, no u ovom slučaju se pacijent osjeća slab, mršav, promjene raspoloženja dramatično od dobro loše ili obratno, tjelesna aktivnost također se razlikuje od porasla do potpunog nedostatka volje učiniti nešto);
  • hyposthenic (ovo je posljednji, najteži oblik umora, karakterizira smanjena gotovo na minimum sposobnosti za rad, slabost, umor, stalnu pospanost, potpune nespremnosti da se nešto učini i nedostatak bilo emocija, zanimanje za okoliš je također na raspolaganju).

Simptomi astenije

Pacijenti koji pate od ove patologije čine mnogo različitih pritužbi. Prije svega, zabrinuti su za slabost, osjećaju se umorno cijelo vrijeme, nema motivacije za bilo kakvu aktivnost, sjećanje i genijalnost su slomljena. Ne mogu usredotočiti svoju pozornost na nešto specifično, ometati, neprestano rastresiti, plakati. Dugo se ne mogu sjetiti poznatih prezimena, riječi, datuma. Čitajte mehanički, ne razumijete i ne pamtite čitajući materijal.

Također, pacijenti zabrinuti o simptomima autonomnog sustava: prekomjerno znojenje, hiperhidroze dlanova (oni su stalno mokri i hladan na dodir), osjećaj kratkog daha, vrtoglavica, labilnosti otkucaja srca, krvni tlak udara.

Neki bolesnici također primjećuju različite poremećaje boli: bol u području srca, leđa, trbuha, mišića.

Na emocionalnoj strani postoji osjećaj anksioznosti, unutarnje napetosti, čestih promjena raspoloženja, strahova.

Mnogi pacijenti su zabrinuti smanjen apetit do njegove potpune odsutnosti, mršavljenja, smanjen libido, menstrualne nepravilnosti, jake simptome PMS, osjetljivosti na svjetlo, zvuk, dodir.

Od poremećaja spavanja treba zabilježiti snažan san, česti buđenje noću, noćne snove. Nakon spavanja, pacijent ne osjeća se odmarao, ali naprotiv, ponovno se osjeća umorno i razbije se. Kao rezultat toga, zdravlje osobe pogoršava, što znači da se radna sposobnost smanjuje.

Čovjek postaje uzbudljiv, razdražljiv, nestrpljiv, emocionalna labilnost (raspoloženje se pogoršava i na najmanji neuspjeh ili u slučaju poteškoća u provedbi projekta), komunikacija s ljudima svojih guma i zadaci činiti neodoljiv.

Mnogi ljudi s astenija određene podizanjem temperature na nešto povišenu vrijednosti, grlobolja, proširene neke skupine perifernih limfnih čvorova, osobito na vratu maternice, zatiljni, aksilarne, njihovu bol na palpaciju, bol u mišićima i zglobovima. To jest, postoji zarazni proces i nedostatak funkcija imuniteta.

Stanje pacijenata znatno se pogoršava do večeri što se očituje povećanjem težine svih ili nekih od gore navedenih simptoma.

Pored svih tih simptoma koji se izravno odnose na astenije, osoba je zabrinuta zbog kliničkih manifestacija osnovne bolesti, onog protiv kojeg je razvio astenični sindrom.

Ovisno o uzroku koji je prouzročio astenije, njen put ima neke osobitosti.

  • Popratni neurotični astenički sindrom manifestira se napetost strijanih mišića i povećanje mišićnog tonusa. Pacijenti se žale na konstantan umor: i kod pokreta i odmora.
  • Kod kronične cirkulacijske insuficijencije u mozgu, motorna aktivnost pacijenta, naprotiv, smanjuje se. Ton mišića spušta se, osoba je trom, ne osjeća želju za kretanjem. Pacijentica doživljava tzv. "Inkontinenciju emocija" - čini se, bez razloga, plakanje. Osim toga, postoji teškoća i usporavanje razmišljanja.
  • Kod tumora mozga i opijenosti pacijent osjeća izraženu slabost, impotenciju, neodlučnost za kretanje i sudjelovanje u bilo kojoj, čak i ranije ljubljenoj stvari. Ton mišića je smanjen. Mogu se razviti kompleksni simptomi slični miasteniji. Tipična mentalna slabost, razdražljivost, hipohondriakalno i tjeskobno strahovito raspoloženje, kao i poremećaji spavanja. Te povrede obično su uporni.
  • Astenija, dogodila se nakon ozljede mogu biti i funkcionalna - traumatski encephalasthenia i nositi organski karakter - traumatski encefalopatije. Izrazi se simptomi encefalopatije, u pravilu: pacijent ima stalnu slabost, bilježi pogoršanje pamćenja; Raspon interesa se postupno smanjuje, tu je labilnost emocija - osoba može biti razdražljivi, „eksplodirati” za ništa, ali odjednom postaje trom, svejedno što se događa. Nove vještine naučit će s poteškoćama. Određuju se znakovi disfunkcije autonomnog živčanog sustava. Simptomi cerebrostenije nisu toliko izraženi, ali mogu trajati dugo, mjeseci. Ako je osoba u pravu, nježna, način života, efikasno napajanje, sama spas od stresa encephalasthenia simptomi su gotovo neprimjetna, ali na pozadini tjelesnog ili psiho-emocionalnog preopterećenja tijekom hladnih ili drugih akutnih bolesti encephalasthenia eskalira.
  • Postgrippoznaya asthenia i astenija nakon što su druge akutne respiratorne infekcije početno hipersenske. Pacijent je nervozan, razdražljiv, doživljava konstantan osjećaj unutarnje nelagode. U slučaju teških infekcija razvija se hipostenički oblik astenije: aktivnost pacijenta spušta se, neprestano se osjeća pospano, nadražuje se zbog sitnica. Snaga mišića, seksualni nagon, motivacija se smanjuje. Ti simptomi traju dulje od jednog mjeseca i postaju manje izraženi tijekom vremena, a smanjenje sposobnosti za rad, nesklonost za obavljanje fizičkog i mentalnog rada dolazi do izražaja. Tijekom vremena, patološki proces stječe dugotrajni tečaj u kojem postoje simptomi vestibularnog poremećaja, oštećenja pamćenja, nemogućnosti koncentracije i percipiranja novih informacija.

Dijagnoza astenije

Često se pacijenti osjećaju da simptomi s kojima se suočavaju nisu strašni, i sve će se riješiti, potrebno je samo dovoljno spavati. No, nakon što se simptomi sanjaju ne prolaze, a u dogledno vrijeme samo se pogoršavaju i mogu izazvati razvoj vrlo ozbiljnih neuroloških i psihijatrijskih bolesti. Da bi to izbjegli, nemojte podcjenjivati ​​astenija, i treba konzultirati liječnika koji će staviti točnu dijagnozu i predložiti ono što mjere da se to ispravi u slučaju simptoma bolesti.

Dijagnoza asteničnog sindroma temelji se prvenstveno na pritužbama i podacima anamneze bolesti i života. Liječnik će vas pitati koliko dugo se pojavljuju ti ili drugi simptomi; bez obzira jeste li sudjelovali u teškom tjelesnom ili mentalnom radu, jeste li imali nedavne preopterećenja vezana za to? povezujete li pojavu simptoma s psihoemotijskim stresom? Nemojte li patiti od kroničnih bolesti (što - vidi gore, u odjeljku "razlozi").

Zatim će liječnik provesti objektivno ispitivanje pacijenta za otkrivanje promjena u strukturi ili funkcijama njegovih organa.

Na temelju nalaza liječnik će dodijeliti seriju laboratorijskih i instrumentalnih studija radi potvrđivanja ili uskraćivanja bolesti:

  • opći test krvi;
  • opća analiza urina;
  • biokemijski test krvi (glukoza, kolesterol, elektroliti, bubrežni testovi jetre i drugi pokazatelji koje zahtijeva liječnik);
  • test krvi za hormone;
  • PCR dijagnostika;
  • coprogram;
  • EKG (elektrokardiografija);
  • Ultrazvuk srca (ehokardiografija);
  • Ultrazvuk organa trbušne šupljine, retroperitonealni prostor i mala zdjelica;
  • fibroadastroduodenoscopy (FGDS);
  • X-zračenje prsnog koša na prsima;
  • Ultrazvuk cerebralnih žila;
  • snimanje računala ili magnetske rezonancije;
  • konzultacije srodnih stručnjaka (gastroenterologa, kardiologa, pulmonologa, nefrologa, endokrinologa, neurologa, psihijatra i dr.).

Liječenje astenije

Glavni smjer liječenja je terapija temeljne bolesti, onu protiv koje je nastao astenični sindrom.

način života

Važna promjena načina života:

  • optimalni način rada i odmora;
  • noćni san 7-8 sati;
  • odbijanje noćnih smjena na poslu;
  • mirna atmosfera na poslu i kod kuće;
  • smanjenje stresa;
  • svakodnevno vježbanje.

Često, za dobrobit pacijenata je promjena u situaciji u obliku turističkog putovanja ili odmora u sanatoriju.

Prehrana osoba oboljelih od astenija treba biti bogata proteinima (nemasno meso, grah, jaja), vitamina B (jaja, zeleno povrće), C (loboda, limun), aminokiselina „triptofana” (integralni kruh, banane, sir) i drugih hranjivih tvari. Alkohol iz prehrane treba isključiti.

terapija lijekovima

Lijekovi za astenije mogu uključivati ​​lijekove iz slijedećih skupina:

  • adaptogens (ekstrakt Eleutherococcus, ginseng, magnolija, rhodiola rosea);
  • nootropika (aminalon, pantogam, gingko biloba, nootropil, cavinton);
  • sedativi (novo-passit, sedasen i drugi);
  • pripravci proholinergijskog djelovanja (Enerion);
  • antidepresivi (azafen, imipramin, klomipramin, fluoksetin);
  • smirivanje (phenibut, klonazepam, atarax i drugi);
  • Neuroleptici (eglonil, teralen);
  • vitamini skupine B (neurobion, milgama, magne-B6);
  • komplekse koji sadrže vitamine i elemente u tragovima (multitabs, duovite, Berroc).

Kao što je postalo jasno iz gore navedenog popisa, postoji mnogo lijekova koji se mogu koristiti za liječenje astenije. Međutim, to ne znači da će cijeli popis biti dodijeljen jednom pacijentu. Liječenje astenije uglavnom je simptomatsko, tj. Lijekovi na recept ovise o prevalenciji određenih simptoma u određenom pacijentu. Terapija počinje korištenjem minimalnih mogućih doza, koja se, uz normalnu toleranciju, može naknadno povećati.

Liječenje bez lijekova

Uz farmakoterapiju, osoba koja pati od astenije može primati sljedeće vrste liječenja:

  1. Upotreba infuzija i bujona umirujućih biljaka (valerijski korijen, matičnjak).
  2. Psihoterapija. Može se provesti u tri smjera:
    • utjecaj na cjelokupno stanje pacijenta i pojedinca dijagnosticiran mu je, neurotičnih sindroma (grupa ili pojedinac slušni trening, self-hipnoza, prijedlog, hipnoza); tehnike omogućuju jačanje motivacije za oporavak, smanjenje anksioznosti, povećanje emocionalnog raspoloženja;
    • terapija djeluje na mehanizmi patogeneze astenija (uvjetovan refleks tehnika, neuro-jezične programiranje, CBT);
    • metode koje utječu na uzročni faktor: gestalt terapija, psihodinamička terapija, obiteljska psihoterapija; Svrha ovih metoda je upoznati pacijente s pojavom sindroma astenije s bilo kojim problemima osobnosti; Tijekom zasjedanja identificiraju se dječji sukobi ili osobine karakteristične za osobu u odrasloj dobi, koja pridonosi razvoju asteničnog sindroma.
  3. fizioterapija:
    • Terapija vježbanja;
    • masaža;
    • hidroterapija (Charcotov tuš, kontrastni tuš, kupanje i ostali);
    • akupunktura;
    • fototerapija;
    • ostati u posebnoj kapsuli pod utjecajem toplinskih, laganih, aromatičnih i glazbenih utjecaja.

U zaključku članka želim ponoviti da se astenija ne može zanemariti, nemoguće se nadati "da će proći sam po sebi, samo ću dobiti dobar san". Ova se patologija može razviti u druge ozbiljnije neuropsihijatrijske bolesti. S pravodobnom dijagnozom u većini slučajeva to je prilično jednostavno. Samozadovoljavanje je također neprihvatljivo: nepismeni lijekovi ne samo da mogu dati željeni učinak, već i štetiti zdravlju pacijenta. Stoga, ako ste pronašli simptome slične onima opisanim gore, zatražite pomoć od stručnjaka, na taj ćete način uvelike približiti dan oporavka.

Antidepresivi za astenije

Preporuke ljekarnika o simptomatskom liječenju anksioznosti mogu znatno poboljšati zdravlje ovih bolesnika, poboljšati njihovu kvalitetu života.

Asteno stanje

Umor, slabost, pospanost, letargija, depresivni simptomi raspoloženja su znatan broj akutnih i kroničnih bolesti čiji su simptomi vrlo različita i može se dijagnosticira od strane liječnika na odgovarajući ispit. Često je opća slabost simptomi prvi simptomi razvoj bolesti (npr, virusni hepatitis, željezo, anemija deficiency neurasteniju, distonija neurocirculatory et al.). S dugotrajnim znakovima "nerazuman" umora, slabosti, pacijent uvijek mora podvrgnuti pregledu s liječnikom.

Istodobno, u značajnom broju bolesnika glavna su pritužba opća slabost (umor, slabost, letargija, apatija). Pažljivim medicinskim pregledom takvih osoba, nije moguće utvrditi bilo kakvu bolest koja bi mogla biti uzrok razvoja tih pritužbi.

Umor, slabost, smanjeno raspoloženje i zanimanje za okoliš često nastaju kao posljedica umora, praćeni pogrešnim životnim stilom. Ti znakovi mogu biti manifestacije asteničnog sindroma u raznim bolestima, kao i jedna od manifestacija neuroze, posebice jedan od njegovih oblika? neurastenija.

Astenija (astenični sindrom)? sindrom karakterizira stanje opće slabosti, umora i osjetljiv, nestabilne raspoloženja i osjećaja nemira trajna bez dovoljno motivacije, umor i poteškoće u obavljanju čak i uobičajene vrste rada. Znakovi astenije se povećavaju dok se trajanje bilo koje vrste vježbi povećava (obično večer), a odmor i spavanje ne donose osjećaj veselja i oporavka. Uzroci su umor bolesti živčanog sustava, poremećaja cerebralne krvotoka, metaboličkih bolesti, zarazne bolesti, nedostatak vitamina, produljeno bolesti unutarnjih organa, kronične intoksikacije (uključujući alkohol).

Čimbenici koji doprinose razvoju asteničnog sindroma

  • Prekomjeran fizički, mentalni ili mentalni stres
  • Pogrešna izmjena posla i odmora
  • Radite u nezadovoljavajućim uvjetima (u pogledu higijene)
  • Sustavni nedostatak sna
  • Prilagodba novim klimatskim uvjetima
  • Oštre promjene u životnom stilu (odlazak u mirovinu, razvod itd.)
  • pretežak
  • Zlostavljanje alkohola
  • Zloupotreba kave i čokolade
  • Prekomjerno stroga dijeta
  • Nedovoljan unos tekućine
  • Produljeno izlaganje otrovnim kemikalijama
  • Nuspojava lijekova.

Lijekovi, prijem koji najčešće može biti praćen razvojem asteničnog sindroma ili depresivnog stanja

Prijem niza lijekova koji utječu na središnji živčani i endokrini sustav, može promicati depresivno raspoloženje, pospanost, smanjena pozornost, mentalne i fizičke performanse. Najčešće su navedeni fenomeni zabilježeni na pozadini uzimanja (ili nakon završetka liječenja) lijekova sljedećih farmakoloških skupina:

  • Antihipertenzivna sredstva središnjeg djelovanja (reserpin, klonidin, metildopa)
  • P-blokatori
  • Pilule za spavanje
  • sedativi
  • smirenje
  • antipsihotici
  • antihistaminici
  • Glukokortikosteroidi (s sustavnom primjenom oralnih i / ili injekcijskih oblika)
  • Oralni kontraceptivi

Simptomi opće slabosti vrlo se često opažaju u pozadini određenih poremećaja živčanog sustava i / ili unutarnjih organa (srce, pluća, jetra, itd.). U svim slučajevima gdje postoji kombinacija simptoma opće slabost i pritužbi bilo kojem unutarnjem organu, mora biti pregledan od strane liječnika za precizna dijagnoza i odrediti uzroke asteničnih sindrom. Važno je da ne propustite bilo kakve ozbiljne bolesti unutarnjih organa, živčanog sustava ili u početnoj fazi mentalnih bolesti u slučaju asteničnih sindroma na pozadini teškoj situaciji. Posebno je važno savjetovanje stručnjaka u sljedećim slučajevima:

  • trudnoća
  • menopauza
  • Nepovoljna epidemiološka situacija (kontakt sa zaraznim pacijentom, povećana incidencija u području prebivališta itd.)
  • Gubitak apetita, snažno smanjenje težine
  • Izraženo raspoloženje
  • Astenični sindrom u kombinaciji s povećanom anksioznosti, poremećajima spavanja
  • Razvoj znakova astenije nakon traume, osobito kraniocerebralnih ozljeda
  • Dugotrajni znakovi astenije

Upute za liječenje bolesnika s asteničnim sindromom

U slučaju razvoja asteničnog sindroma u pozadini bilo koje bolesti, uz pravilnu dijagnozu, prikladno liječenje osnovne bolesti, u pravilu, dovodi do nestanka ili značajnog slabljenja simptoma astenije.

Liječenje astenije izazvane kroničnim preopterećenjem neophodno kombinira lijekove koji nisu lijekovi i lijekovi.

Potrebna komponenta terapije je odgovarajuća prehrana.

Pacijenti s astenom, prije svega, trebaju obratiti pozornost na to koliko spavaju, koliko vremena provode ispred televizora, monitora računala, čitanja novina, časopisa. Racionalno smanjiti količinu dolaznih podataka, ali to ne znači da morate potpuno izolirati sebe. Neće biti suvišno umjerenim sportovima: plivanje, trčanje i ostali sportovi na otvorenom, po mogućnosti na svježem zraku. Ako ne postoji mogućnost za sport, duge šetnje su vrlo korisne: na primjer, dio puta na posao može se preći pješice.

Ako povećani umor i smanjeni učinak ne prate glavobolje, razdražljivost, nesanica, da biste prevladali stvarni umor, možete uzeti lijekove koji se toniraju. U okviru samostalnog dopušteno korištenje biljnih lijekova iz skupine adaptogena (sibirski ginseng, ginseng, Rhodiola, Schisandra, Leuzea, Aralia). Ako je potrebno, nakon savjetovanja s liječnikom i za njegovu namjenu za nastavak liječenja može se primijeniti astenija nootropici (Piracetam, piriditol, Pantogamum, Fenotropil) i antidepresivi

Trajanje liječenja astenije i kroničnog umora? je individualan. Nakon liječenja dolazi do oporavka i pacijent se ne može vratiti samo uobičajenom načinu života, a možda i poboljšati kvalitetu života.

Opće preporuke za pacijente

  • Optimizacija rada i odmora
  • Sportski sadržaji
  • Raskid u kontaktu s mogućim otrovnim kemikalijama
  • Optimizacija prehrane i pijenja:
    • preporučena hrana bogata proteinima (meso, meso soje, mahunarke), što pridonosi povećanju aktivnosti mozga;
    • hrana bogata ugljikohidratima (rezerve glukoze lako se nadopunjuju u slučaju "energije gladi" mozga);
    • jaja i jetra bogata vitaminima u skupini B? poboljšati pamćenje i povećati koncentraciju pozornosti;
    • kruh grubo, sir, banane, meso purice? izvori triptofana koji potiče sintezu serotonina? biološki aktivna tvar koja poboljšava raspoloženje;
    • Hrana s teškim vitamina svojstva: crni ribiz, šipka, krkavine, aronije, limun, jabuke, kivi i jagode, razne biljne salate, voćne sokove i vitamina čajeva.

Savjeti za roditelje

Opći simptomi slabosti (smanjeni mentalni i tjelesni učinci, sjećanje, pažnja, depresija raspoloženja) prate gotovo svaku bolest kod djece i samostalno se likvidiraju dok se oporavljaju. Posebne mjere rehabilitacije potrebne su kod djece nakon teških infekcija.

Prije svega, preporučujemo djeci poduzimanje mjera za normalizaciju radnog i odmora, te ispravljanje prehrane. Upotreba posebnih lijekova za opće tonik djelovanje u maloj djeci moguće je samo nakon savjetovanja s liječnikom.

U školi razvoj djece asteničnog sindroma vrlo je često posljedica pretjeranog opterećenja. U ovoj kategoriji bolesnika, prije svega, potrebna je korekcija rada i mirovanja, razumno ograničenje opterećenja. Bez takvih mjera, terapija lijekovima, u pravilu, je neučinkovita.

Lijekovi koji se koriste u asteničkom sindromu i uvjeti za njihovo racionalno korištenje

Za samo-simptomatsko liječenje asteničnog sindroma, povećan umor, smanjena učinkovitost, preporučljivo je koristiti adaptogene. To su tvari koje općenito utječu na toniranje i popravljanje tijela. Oni imaju nekoliko jedinstvenih osobina: povećana otpornost na izlaganje zračenju, hladnoće, vrućine, nedostatka kisika, stresa i drugih čimbenika ehrgotropnyh akcije (ehrgotropnyh ?? povećanje operativnost) adaptogeni agenti poboljšava sposobnost tijela da se prilagodi povećan fizički i emocionalni stres, mentalni rad intenzivno., Ova skupina farmakološko „smanjenje” uključuje biljne lijekove temeljene na ginsenga, eleutherococcus, lewisia, Aralia, kineski magnolija vinove loze, Rhodiola i drugi.

Adaptogenov intake u preporučenim dozama omogućuje učinkovito prevazivanje astheničnih stanja i njihovih posljedica, dovodi do oporavka zdravlja, poboljšanja učinkovitosti i poboljšanja raspoloženja.

Potrebno je znati da male doze biljnih adaptogena mogu izvršiti učinak izravno nasuprot velikim dozama na CNS. Ako visoke doze povećavaju procese uzbude i proizvesti val motora i intelektualne aktivnosti, blago uzbuđenje tijekom dana i spavaju dobro noću, male doze, s druge strane, može uzrokovati pospanost, ograničenje aktivnosti, stalna pospanost, itd na primjer:.. A jednu dozu ujutro 10 alkoholnih kapi eleutherococcus ekstrakt uzrokuje jaku retardaciju tijekom dana, ali je prijem iste eleutherococcus doza 25 kapi daje izraženu aktivirajući učinak. Alkoholni ekstrakt rhodiola rosea uzrokuje inhibiciju u dozi od 2 do 5 kapi i aktiviranje u dozi od 10 ili više kapi. Aralia Manchurian uzrokuje inhibiciju u dozama do 6 kapi i oštru aktivaciju od 7 kapi i više.

Također treba imati na umu da su svi biljni adaptogens na napuhavanje njihove doze mogu uzrokovati nesanicu, uznemirenost i živčani sustav, srce i tako dalje. E., Tako treba pristupiti vrlo pažljivo na pitanje o dozi, stalno praćenje stanja zdravlja.

U imenovanju biljnih adaptogena mora uzeti u obzir dinamiku dnevnih biorhythms i onda će biti moguće ostvariti (sinkronizacija) ovog potonjeg. Istodobno, neispravni režim za propisivanje tih lijekova može uzrokovati poremećaj dnevnih biorhythma (desinkronizacija). Za mjerilo moraju se uzimati dnevno ritam kateholamina izlučivanja katekolamina (?? visoko aktivnih endogenih tvari, od kojih je jedna funkcija se ojačati ekscitacije procesa u središnjem živčanom sustavu). S obzirom da su svi biljni adaptogens u različitim stupnjevima, imaju sposobnost da pojačaju sintezu kateholamina, moraju imenovati strogu 1 puta dnevno u jutro na povećanu sintezu kateholamina izazvanih drogama „Fit” u fiziološkom jutarnje porasta njihove razine u tijelu. Fiziološka porast pojačanja na kateholamina u prvoj polovici dana dovodi do istog fiziološkog noćne pojašnjenje pad tih biološki aktivnih tvari. Kao rezultat toga, osobe uzimanja biljnih adaptogena temelji na biorhythms, postoji veća učinkovitost u popodnevnim satima i dubok san noću.

Adaptogeni biljaka su kontraindicirani u slučajevima povećane nervne ekscitabilnosti, nesanice, povećanog arterijskog tlaka, srčanih poremećaja, stanja vrućice. Potrebno je periodično mijenjati adaptogene kako bi se spriječila ovisnost o njima.

Adaptogeni biljnog podrijetla

Ginseng. Korijen ginsenga koristi se istočnjačka medicina nekoliko tisućljeća. Iskustvo praktične primjene za pet tisuća godina, kao i rezultati laboratorijskih istraživanja posljednjih pedeset godina, potvrdili su slijedeće farmakološke osobine ginsenga:

  • stimulacija središnjeg živčanog sustava, veća živčana aktivnost, osobito funkcije pamćenja i razmišljanja;
  • Stimulacija kardiovaskularnog sustava (u malim količinama, blago povećava krvni tlak, ali u velikim količinama smanjuje ga, pod utjecajem lijeka, sila raste i brzina otkucaja srca se smanjuje);
  • zaštita od izlaganja zračenju;
  • poboljšanje staničnog metabolizma i asimilacija kisika pomoću stanica tijela;
  • stimulacija imunološkog sustava;
  • normalizacija i umjerena stimulacija funkcija endokrinog sustava;
  • poticanje seksualne funkcije;
  • tonik djelovanje;
  • stimulacija hematopoeze;
  • normalizaciju metabolizma lipida i snižavanje kolesterola u krvi, lipoproteina niske i vrlo niske gustoće.

Koliko je široko terapeutska upotreba ginsenga, oblika i metoda njegove upotrebe tako su različiti. Korijen ginseng koristi se kao tonik, stimulans, koji ima adaptogeni učinak i povećava ukupnu otpornost organizma na štetne učinke. Ginseng povećava tjelesnu i mentalnu učinkovitost, poboljšava kardiovaskularni sustav. Sadrži li ginsengov korijen glikozide? panaxoside, koji određuju njezin hipoglikemijski i anabolički učinak. Anabolička aktivnost ginsenga je približno jednaka eleutherococcusu i kao što eleutherococcus ima sposobnost potenciranja djelovanja endogenog inzulina. Proizveden u obliku tinkture, prah u kapsulama i tabletama. Alkohol tinktura korijena ginsenga (10%) izvodi 20-25 kapi 2 puta dnevno prije jela (ujutro), praha i tableta - 0,15 g prije jela 2 puta dnevno. Tečaj traje 10-15 dana.

Aralija mandžurije. Pripreme iz ove biljke spominju se u grupi ginsenga. Koristi se kao tonik za povećanje tjelesne i mentalne sposobnosti u razdobljima oporavka nakon treninga, kao i za sprečavanje umora i asteničnih stanja. Značajka Aralija? sposobnost izazivanja prilično osjetljive hipoglikemije (smanjenje šećera u krvi). Budući da je u ovom slučaju hipoglikemije u pratnji oslobađanje hormona rasta, aralia prijem može izazvati značajno povećanje apetita i porast tjelesne težine (anabolički učinak). Proizveden u obliku tinkture korijena aralija, kao i tableta "Saparal". Za razliku od tinkture aralija, saparal nema takav jak hipoglikemijski i anabolički učinak. Imunost lijeka da uzbudi živčani sustav je izraženija od tinkture aralije. Poboljšava ukupnu izvedbu. Tinktura se koristi za 30-40 kapi 2 puta dnevno, obično ujutro; tablete "Saparal"? nakon jela 0,05 g 2 puta dnevno (ujutro i poslijepodne). Tečaj je 2-3 tjedna.

Zlatni korijen (rhodiola rosea). Optimizira procese oporavka u središnjem živčanom sustavu, poboljšava vid i sluh, povećava adaptabilnu sposobnost organizma na djelovanje ekstremnih faktora, ublažava umor i povećava učinkovitost. Značajka zlatnog korijena? ovo je najmoćnije djelovanje u odnosu na mišićno tkivo. Uz korištenje rhodiole kod mladih ljudi koji su uključeni u sport, povećava snagu mišića i izdržljivost snage, povećava aktivnost kontraktilnih proteina aktina i miozina. Proizvedeno u obliku ekstrakta alkohola. Preporučeni unos od 5-10 kapi 2 puta dnevno 15-30 minuta prije jela 10-15 dana.

Leuzea šafran (maral root). Sadrži spojeve s izraženom anaboličkom aktivnošću. Uvođenje ekstrakta leuzea u tijelo poboljšava protein-sintezne procese, potiče nakupljanje proteina u mišićima, jetri, srcu i bubrezima. Fizička izdržljivost i mentalni kapaciteti za rad se znatno poboljšavaju. Uz dugotrajnu uporabu leuzee, vaskularni se sloj postupno povećava i kao posljedica toga poboljšava se opća cirkulacija krvi. Brzina otkucaja srca usporava, što je povezano s povećanjem tona parasimatskog živčanog sustava i povećanjem snage srčanog mišića. Značajka Leuzea je sposobnost poboljšanja sastava periferne krvi pojačavanjem mitotičke aktivnosti u stanicama koštane srži. U krvi, sadržaj eritrocita, leukocita, hemoglobina se povećava. Povećava aktivnost imuniteta. Leuzea se proizvodi u obliku ekstrakta alkohola i u obliku tableta "Ecdysterone". Preporučena doza ekstrakta alkohola? 20-30 kapi 2-3 puta dnevno.

Ecdysteron je steroidni spoj koji je izoliran od Leuzea safflower. Ima izraziti učinak anaboličkog i toniranja. Obrazac za oslobađanje: 5 mg tablete. Uzima se oralno 5-10 mg 3 puta dnevno.

Schisandra kineski. Lemongrass je poticajno i tonik učinak na središnji živčani sustav, poboljšava pozitivne reflekse, stimulira refleks razdražljivost, povećava osjetljivost očiju, tonovi kardiovaskularni sustav, hipotenziju, povećava krvni tlak, potiče disanje, što doprinosi bržem oporavku snage u fizičkoj i mentalnog umora, očuvanje učinkovitosti, povećava oštrinu noćnog viđenja. Također je utvrđeno da je Lemongrass uzbuđuje motor i sekretorni funkcije probavnog sustava, tonovi aktivnosti maternice i skeletnih mišića, aktivira metabolizam, regenerativne procese i poboljšava imunološki biološke reflekse, povećava otpornost na kisika izgladnjivanje. Glavni farmakološki učinci vinove loze magnolija su zbog sadržaja kristalne tvari? schisandrine. Također sadrži veliku količinu organskih kiselina, vitamina C, P, E, esencijalnih ulja, velikog broja mikro i makro elemenata. Značajke Schisandre? značajno povećanje radne sposobnosti, poboljšanje raspoloženja, povećanje vidne oštrine. Svi ovi učinci su zbog sposobnosti da poboljša Schisandra vodljivosti živaca, osjetljivost živčanih stanica i jačanja ekscitacije procesa u središnjem živčanom sustavu. On imenuje fizičkog i mentalnog umora, smanjene fizičke i mentalne performanse, s asteničnih i depresivan u mentalnim i nervoznih pacijenata, hipotenzije, letargija, s ukupnim gubitkom snage zbog kroničnih zaraznih bolesti i trovanja, kao i poboljšati performanse u zdravih osoba, kako bi se poboljšali metabolizam, ubrzati oporavak tijela s velikim fizičkim naporom. Odsutnost nuspojava i kumulativnih svojstava dopušta pripajanje lijekova magnolije vrijednim stimulansima. Proizvedene u obliku alkoholne tinkture, praha, tableta, juhe sušenog voća. Ponekad dodajte suho voće čajeva, svježi sok. Tinktura od alkohola se uzima 20-25 kapi 2-3 puta dnevno za 2-4 tjedna. Topli suhi voće bujon (20 g u 200 ml vode) uzeti 1 žlica 2 puta na dan prije obroka ili 4 sata nakon obroka, praška ili tableta ?? za 0,5 g ujutro i popodne.

Sterkulia je lebdio ravno. Poput eleutherococcus i ginsenga, to potiče radnu sposobnost i anaboličke procese. Valja napomenuti da su anabolički učinak sterculia provodi se samo u odnosu na pozadinu učinaka treninga, tako da je potrebno da ga primjenjuju u pozadinu adekvatne fizičke aktivnosti. Ne sadrži nikakve jake supstance, stoga ima "blagi" psihostimulatorni učinak u usporedbi s drugim preparatima ginseng skupine. Uzmite u umor, astenija, opće slabosti, nastanka statusa letargija, glavobolja, loše raspoloženje, smanjenje mišićnog tonusa i nakon zaraznih bolesti. Međutim, unatoč izuzetno niskoj toksičnosti, neželjeno je uzimati lijekove navečer, kao i dugo vremena. Proizvedeno u obliku tinkture u alkoholu. Preporučena doza: 20-30 kapi 2-3 puta dnevno tijekom 3-4 tjedna. Nije preporučljivo uzimati lijek duže vrijeme i noću.

Eleutherococcus je prljav. Sadrži količinu glikozida? Eleutherosides, koji povećavaju radnu sposobnost i povećavaju sintezu proteina. Sinteza ugljikohidrata također povećava, a sinteza masti inhibirana. Oksidacija masnih kiselina tijekom fizičkog rada povećava se. Eleutherococcus značajka je njegova sposobnost za poboljšanje vida boja i rad jetre. Ekstrakt Eleutherococcus koristi se za iste indikacije kao i ginseng. Međutim eleutherococcus ima jači antitoksičan, anti-hipoksije, anti-stres i radioprotektivnih učinak i radijacijsku bolest učinkovitiji od ginsenga. To se može pripisati činjenici da je za razliku od drugih biljaka iz porodice Araliaceae Eleutherococcus selektivno nakuplja elemente, kao što su bakar, mangan i posebno kobalta koja potiču eritropoezu i imunost u obliku organometalnim spojevima, imaju antihipoksički, protivostressornoe, Radioprotektivni učinak u tragovima.

U sportskoj medicini, oni se koriste kao tonik i vraćaju lijek za teški fizički napor, prekovremeni rad. Eleutherococcus se proizvodi u obliku alkoholnog ekstrakta iz rizoma s korijenjem. Preporučena doza: pojedinačno od 10 kapi do 1 žličice 1 puta dnevno ujutro 30 minuta prije jela 2-3 tjedna.

Zamaniha visoka. Ima tonik i jednostavan anabolički učinak. Na učinkovitost općeg jačanja učinak je sličan ginsenga, učinkovitost tonik djelovanja na središnji živčani sustav je inferiorni od ginsenga i drugih lijekova ove skupine. Preporuča se astenija, kada se pojavi zamor mišića, u uvjetima fizičkog zatajenja tijekom razdoblja teških opterećenja. Proizvedeno u obliku tinkture od 50 ml. Preporučena doza: 30-40 kapi 2-3 puta dnevno prije jela.

Pantocrinum. Životinja životinjskog podrijetla? od rogovih rogova? na farmakološkim svojstvima blizu biljnih adaptogena. Ima tonicni učinak u prekomjernom naporu, asteničnim i neurastenskim uvjetima, hipotenzija. Koristi se za povećan fizički napor kako bi se spriječili nepovoljni poremećaji u tijelu i ubrzali proces oporavka. Proizvedene u obliku ekstrakta alkohola, u tabletama i u ampulama za injekcije. Preporučena doza: 25-40 kapi ili 1-2 tablete 30 minuta prije jela 2 puta dnevno tijekom 2-3 tjedna.

Balsame i eliksire

Posebna ljekovita svojstva posjeduju duhoviti ekstrakti ljekovitog bilja u obliku balzama i eliksira. Oni su obično višekomponentni i imaju širok raspon terapijskih učinaka. Balzam se može koristiti i za liječenje i profilaktičke svrhe. Može ih se koristiti sam, u čistom obliku ili dodati u sastavu jutarnjeg čaja ili kave.

S obzirom na činjenicu da svi balsami sadrže etanol, oni se ne preporučuju za uporabu kod djece mlađe od 16 godina.

Usporedne karakteristike ljekovitih balmera korištenih u liječenju asteničnog sindroma

Asthenic Depression: Simptomi i Liječenje

Astenska depresija je mentalna bolest, a drugi naziv je "mentalna iscrpljenost". Ova vrsta depresije je jedna od najjednostavnijih. Osim asteničnih depresije izoliran psychasthenic (u pratnji nedostatka povjerenja u svoje sposobnosti), suzama (u pratnji nemoći i tuge), anksioznost (u pratnji iracionalnog straha) i dystrophic (uz nezadovoljstvo, tuga, gađenje za život) depresije.

Astenička depresija opisana je već 1899. godine. Anfimov, koji je bolest opisao kao "periodičnu lijenost i umor u učenicima". Međutim, kasnije je uočeno da ljudi svih dobi i zanimanja mogu podlijegati "periodičnoj lijenosti i umoru".

Uzroci asteničke depresije

Ta se bolest može pojaviti u bilo kojoj dobi.

Astenička depresija (ili druga astenični sindrom), koji se razvio kao posljedica nervnog preopterećenja ili stresa, naziva se neurastenijom.

Uzrok razvoja asteničke depresije može biti bilo koji događaj koji izaziva živčanu ili fizičku iscrpljenost. Takvim se događajima, pored naprezanja, mogu pripisati kronične, infektivne, živčane bolesti i opijenosti.

simptomi

Simptomi asteničke depresije uključuju:

  • ozbiljan umor;
  • smanjena sposobnost rada;
  • brz zamor s malo fizičkog, emocionalnog ili mentalnog stresa;
  • razdražljivost;
  • smanjenje intelektualnih sposobnosti;
  • lijenost, letargija, neodlučnost.

U teškom obliku asteničke depresije uočeni su fizički simptomi:

  • smanjen apetit;
  • gubitak težine;
  • stalna žeđ;
  • povećana suza;
  • ne-asortiman, loša sposobnost koncentracije;
  • smanjeni libido;
  • poremećaj spavanja.

S blagom asteničnom depresijom pacijenti ostaju potpuno aktivni, ali čak i jednostavni postupci poput pranja i odijevanja su teški i traju puno dulje nego obično. S teškim oblikom depresivnog osjećaja pojačane osobe osjeća potpun gubitak snage.

Dijagnoza je moguća kod fizičkih simptoma. Početno razdoblje bolesti može biti popraćeno vegetativno-vaskularnim poremećajima.

Lijekovi za asteničku depresiju

Bez medicinske pomoći, astenična depresija može trajati jako dugo. Liječenje ove bolesti sastoji se u stvaranju povoljnih uvjeta za pacijenta. Potrebno je ukloniti sve nadražujuće čimbenike i, ako je potrebno, koristiti lijekove: smirenje, sedative i antidepresive. Obvezno liječenje depresije je tijek psihoterapije.

Antidepresivi su psihotropni lijekovi koji se koriste za liječenje depresije. Oni smanjuju i oslobađaju tjeskobu, apatiju, letargije i anksioznost, poboljšavaju raspoloženje, normaliziraju trajanje sna i vraćaju apetit.

Antidepresivi koji stimuliraju djelovanje (Prozac, anafranil, paxil, tsipramil) koriste se u liječenju bolesnika s apatijom, tjeskobom i inhibicijom. Prozac (ili fluoksetin) - predstavlja predstavnik skupine inhibitora ponovne pohrane serotonina. Ovaj lijek poboljšava raspoloženje, smanjuje anksioznost, smanjuje osjećaj straha, nema sedativni učinak, nije kardiotoksičan. Anaphranil se koristi za depresivne stanja različitih simptoma, ima antiserotonski učinak i sedativni učinak. Paxil se odnosi na selektivne inhibitore ponovne pohrane serotonina, nije amfetaminski i ne utječe na kardiovaskularni sustav. Drugi inhibitor ponovnog unosa serotonina je tsipramil. Koristi se za depresije različitih etiologija i struktura, kompatibilan je s alkoholom, antihistaminicima, beta-blokatorima, antipsihoticima.

Antidepresivni sedativi (ludomil, azafen, amitriptilin) ​​oslobađaju nesvjesnu anksioznost i razdražljivost. Ludomil se odnosi na tetracikličke antidepresive: lijek poboljšava raspoloženje, uklanja anksioznost. Azafen je učinkovit kod blage depresije i umjerene depresije, ima snažan sedativni učinak. Amitriptilin se odnosi na tricikličke antidepresive, ima izražen sedativni i hipnotički učinak.

U blagom obliku depresije koriste se sedativi koji se temelje na prirodnim sastojcima kao što je sojina sv. Ivana. Ekstrakt St. John's može poboljšati stanje u bolesnika s blagom i umjerenom depresijom. Za razliku od antidepresiva, St. John's wort često nema negativne nuspojave (mučnina, povraćanje, alergijska reakcija). Ukoliko ne povećava izlučivanje lijekova kroz jetru (zbog čega može biti neophodno povećati dozu drugih lijekova koje se uzimaju pacijenti).

S pravodobnim adekvatnim liječenjem, astenična depresija ima povoljnu prognozu. Bolest se može brzo smanjiti, ali nitko nije imun od ponovnog pojavljivanja ove bolesti.

Liječenje bez lijeka

Uz nefarmakološko liječenje, treba obratiti pažnju na dijetu, vježbu, ispravnu dnevnu rehabilitaciju i vježbu na otvorenom. Nesanica s depresijom znatno otežava već nestabilno stanje uma. Stoga, dobar dugoročni potpuni san s depresijom doprinosi oporavku. Za bolji san, potrebno je prozračiti spavaću sobu prije odlaska u krevet i, ako je moguće, ostavite ventilator otvoren. Najbolje je da glava nije puno iznad tijela tijekom spavanja (zbog toga, jastuk ne bi trebao biti mnogo veći od razine ploče), inače će se opadati krvni tlak mozga, što će ujutro izazvati glavobolju.

Suočavanje s sportom također će imati dobar učinak na opće stanje. Posebno su korisne aktivnosti na otvorenom kao što su jogging, biciklizam, plivanje.

Da biste dobili osloboditi od depresije, morate se zabaviti. Moramo napustiti kuću, posjetiti prijatelje, prisustvovati društvenim događajima, koncertima, izložbama, noćnim klubovima. Oni koji ne vole bučne zabave mogu igrati šahove ili čitati knjige, otići u vrt ili izgraditi cvjetni vrt, popiti se s pjenom i mirisnim uljima. Glavna stvar je da osoba treba imati neku vrstu ventila - omiljena stvar, nastava koja bi pomogla barem privremeno zaboraviti na loše raspoloženje. U stanju depresije, mnogi ljudi provode 24 sata dnevno ispred televizora. To ne pridonosi poboljšanju dobrobiti osobe koja je depresivna: rekreativni programi izgledaju nezanimljivo, a melodrame će uzrokovati suvišne suze.

Biti u stanju depresije, pokušajte uravnotežiti vašu prehranu. Pokušajte ne prejedati, ali ne i gladovati. Dijeta iz depresije neće se izliječiti, ali može uvelike poboljšati stanje. S depresijom, bolje je isključiti iz prehrane crveno suho vino i masne sireve, kao i ograničiti konzumaciju mesa i piletine.

Biti u stanju depresije, bolje je ne poduzeti tako ozbiljne odluke kao promjene posla, prebivališta ili razvod braka. Ako još trebate donositi takve odluke, najprije o tome razgovarajte s rodbinom ili bliskim ljudima jer osoba u stanju depresije ne bi se trebala oslanjati na svoje zaključke.

Astenički sindrom
Kontinuirani uvjeti: od mentalne i fizičke iscrpljenosti do kronične slabosti i asteničke nesposobnosti

Umor (mentalni i fizički) je uobičajena pritužba s kojom se pacijenti bave liječnikom barem rjeđe nego s boli.
Umor i umor su česti pojavi koji ne zahtijevaju pomoć liječnika. Normalizacija režima djelovanja i pravilan odmor, u pravilu, poboljšavaju stanje zdravlja. Osobe s osjećajem kroničnog mentalnog umora trebaju najprije obratiti pažnju na koliko spavaju, koliko vremena provode ispred televizora, monitora računala, čitanja novina, časopisa. Da bi se obnovila radna sposobnost, osobe s kroničnim umorom često su dovoljno da pregledaju svoj raspored rada. Nemojte biti suvišni i umjereni tjelovježba: plivanje, trčanje, ostali sportovi na otvorenom, po mogućnosti na svježem zraku. Ako nema mogućnosti za sport, preporučuje se dugačak hod, npr. Dio puta na posao može se pješke krenuti.
Ako povećan umor i smanjene učinkovitosti nisu popraćeni glavoboljom, razdražljivost, nesanica, za normalizaciju zdravlje može uzeti biljni tonika iz skupine adaptogena: eleutherococcus, ginseng, Rhodiola, Schisandra, lewisia, Aralia.
Međutim, ako se mišićna i mentalna iscrpljenost razvija spontano, izvan dodira sa fizičke i intelektualne preopterećenja, ne idu nakon odmora u pratnji groznica, bol, poremećaji spavanja, smanjena socijalna aktivnost, ne bi trebalo govoriti o umoru i astenija oko. Razlog za umor treba razjasniti, jer ovaj simptom može biti manifestacija ozbiljne bolesti organa ili mentalnog poremećaja.
Liječnik opće prakse koji može procijeniti tu žalbu igra glavnu ulogu u pregledu i liječenju pacijenata s astenom. Poznavajući dobro svoje pacijente, njihovu medicinsku povijest i stoga, imajući ideju o procesu koji je stvorio osnovu za pojavu astenije, on kao nitko drugi ne može odrediti bolest organa ili kliničku anomaliju koju pacijent zanemaruje; pomoći mu da se sjeti onih ili drugih simptoma ili činjenice uzimanja neodređenih lijekova; provesti istraživanje i, kao rezultat toga, - cjelovito procijeniti kliničko stanje pacijenta.
U kliničkim entitetima astenija je mentalni poremećaj - psihopatološkim sindrom, koji se odlikuje povećanim mentalnog umora, fizičke slabosti, neki smanjenja kognitivne funkcije, autonomni i emocionalna nestabilnost. Kada se često može promatrati umor i razne neugodne fizičke senzacije kao što su vrtoglavica, glavobolja i mišićima i zglobovima.
Astenija se smatra polimorfnim sindromom. Razlikovati astenija, koji je u pratnji senzorne hyperesthesia (netolerancija na konvencionalne podražaje, buka, jarko svjetlo, oštri miris protopathic senzacija), i varijante sindroma sa smanjenom prag boli osjetljivosti na uobičajenu dodir signale mišićima i glavobolju, težine u rukama i nogama.
Neugodan osjećaj fizičkog umora su obično priroda hyperpathia - prekomjerno doživljavaju kao nelagodu ili bol povezanu s autonomnim labilnosti i funkcionalnih poremećaja utrobe protopathic senzacija (hyperesthesia).
Emocionalni i njome poremećaja, sindroma asteničnih uključeni u strukturi, pokazuje se klinički simptomi varirao. U nekim slučajevima, umor je u kombinaciji s povećanom razdražljivošću, ranjivost, ljutnja, razdražljivost, emocionalna nestabilnost, u drugima - na pozadini mentalne i fizičke iscrpljenosti promatraju apatiju i nedostatak inicijative, smanjio izražaj govora, motoričkom aktivnošću.
Poremećaji kognitivnih procesa u asteniji opaženi su u svim slučajevima, ali se izražavaju u različitim stupnjevima. Astenički sindrom obilježen je kršenjima koncentracije i koncentracije pažnje, neugodnih zbunjujućih veza i sjećanja, opće neučinkovitosti razmišljanja, u teškim slučajevima - smanjenom jasnoćom svijesti, bezobzirnošću.
Etiologija asteničnih sindroma je različita. Pojava astenije može prethodi organskim (45%) ili funkcionalnim (55%) poremećajima u ljudskom tijelu.
Najčešći uzroci razvoja organske varijante asteničnih sindroma - infektivnog, endokrine psihijatrijski, raka, hematoloških bolesti, kao i poremećaja gastrointestinalnog trakta (probavnog sustava).
Funkcionalna astenija obično povezuje s umor, stres, trudnoća i porođaja, alkohola i droga. Prijem niza lijekova koji utječu na središnji živčani (CNS) i endokrini sustav može dovesti do pogoršanja funkcije koncentracije pažnje, smanjena mentalne i fizičke performanse, izgled razdražljivost i pospanost. Najčešće ovi fenomeni navedeno u pacijenata koji primaju ili nakon ciklusa liječenja ovih farmakoloških skupina: centra djeluju antihipertenzivi (rezerpin, klonidin, metildopa), beta-blokatori, hipnoticima, anksioliticima, neuroleptika, antihistaminici, oralnih kontraceptiva.
Astenija kao mentalni poremećaj u bolestima unutarnjih organa i mentalnoj sferi treba razlikovati od slabosti mišića u patologijama uz kršenje neuromuskularnog provođenja i razvoja miopata. Astenski sindrom treba razlikovati od slabosti mišića zbog paraparesisa ili polineurita; od miastenije gravis s Lambert-Eatonovim sindromom, s genetskim miopijama; iz miopatije povezane s produljenom terapijom kortikosteroidima; od dermatomiozitisa; iz miopatije zbog multiple skleroze, bolesti Charcot-Marie-Toot, amiotrofne lateralne skleroze.
Astenički sindrom stvara kontinuum različitih stanja etiologije i patogeneze:
• stanja iscrpljenosti (reakcije psihe na stres, psiho-emocionalni i fizički preopterećenje, na primjer, neurasteniju);
• stanje burnout (poremećaji povezani s produljenom aktivnošću pod frustrirajućim uvjetima);
• somatogena astenija (uobičajeno je razlikovati astenične uvjete uz groznicu i astenične uvjete metaboličkog, endokrinog, hematološkog, tumorskog porijekla);
• organska astenija (cerebrostenija) - uvjeti povezani s metaboličkim, diskrupnim, atrofičnim poremećajima mozga;
• asthenodepresivni sindrom (razlikovati preostalu depresiju i depresije Khelholtzovog iscrpljivanja);
• endogena vitalna astenija (maloljetna astenična insolventnost) (proceduralna astenija u shizofreniji).
Dakle, astenički sindrom je ujedno i najlakši i najteži mentalni poremećaj.

Astenija u duševnoj bolesti
Astenija u duševnoj bolesti zbog oštećenja organa mozga čine kontinuitet mentalnih poremećaja iz organskog emocionalno labilnih poremećaja kao najviše jednostavan, primjerice nakon gripe pati teškom umora, neodvojive od početnih manifestacija demencije i koji je dio organske psiho-sindrom.
U akutnoj fazi organskih bolesti mozga (encefalitis, traumatska ozljeda mozga, toksični i alergijski encefalopatije, moždanog udara) u strukturi dominira astenija adinamične manifestacije; u razdoblju udaljenih posljedica, fenomeni razdražljivosti i iscrpljenosti u različitim omjerima su od primarne važnosti.
Klinička slika asteničnog sindroma s organskim moždanim bolestima razlikuje polimorfizam i dinamiku. Razdražljivost je uzrokovana inkontinencijom, nestrpljenjem, pronalaženjem grešaka i apsurdnošću, reakcijama nezadovoljstva i nezadovoljstva. Raskuni iritacije su kratki, završavaju s pokajanjem. Pored povećanog fizičkog i mentalnog umora, pacijenti su zabilježeni zbog njihove neugodnosti, neodlučnosti, nedostatka vjere u njihove snage i sposobnosti. Lako je razviti tjeskobne strahove i reakcije slabog srca. Pacijenti s cerebralnim striabom vrlo su ranjivi, osjetljivi na manje životne probleme. Mnogi pacijenti svjesno nastoje izbjeći psihotraumatski, uključujući sukobe, situacije. U bolesnika s cerebrostheny, postoji stalna hiperestezija na različite vanjske podražaje u različitim stupnjevima. U svim slučajevima postoje određene vasovegetative poremećaj: fluktuacije krvnog tlaka s tendencijom hipotenzija, labilnosti srčanog ritma, hiperhidroze, vaskularne nestabilnost, koja se očituje naizmjenično bljedilo i ispiranje. Postoje brojne pritužbe na cerebralno-organske poremećaje, osobito glavobolju i vrtoglavicu, odsutnost, zaborav, teškoće koncentracije. Vestibularni poremećaji su česti, posebno oni koji se javljaju tijekom vožnje u transportu, pri gledanju televizijskih programa. Često postoje razni i trajni poremećaji spavanja.
Intenzitet asteničnih poremećaja varira. Različiti vanjski čimbenici poput fizičkog (prenapučenost, barometarske promjene tlaka u vremenskim promjenama, međukoređene bolesti) i mentalno pogoršanje pacijenata. U većini blagih slučajeva oni su konstantni i često intenzivni. Pretežnost razdražljivosti zbog iscrpljenosti ukazuje na manju težinu astenije.
U najtežim slučajevima, simptomi astenije uključeni su u strukturu demencije u nastajanju. U kliničkoj slici takvih pacijenata dominira povećana iscrpljenost, u kombinaciji s letargijom, usporavanje ritma mentalnih procesa, oštro smanjenje motiva, značajan poremećaj pamćenja. Interes pacijenata ograničen je na uski raspon problema, uglavnom domaćih pitanja.
S težinom kršenja kognitivnih funkcija povezanih s ozbiljnošću socijalne nepravilnosti pacijenata s asteničnim sindromom. Treba napomenuti da je čak iu slučaju organskog emocionalno labilnog poremećaja značajna.
Astenija s neurotskim i stresnim bolestima. U većini slučajeva, umor je u kombinaciji s određenim simptomima karakterističnim za anksioznost i phobic poremećaja: iritabilnog slabost, netolerancija na buku, zagušljivim prostorijama, narav, emocionalna nestabilnost, nemogućnost opuštanja, poteškoće sa spavanjem, glavobolje. U nekih bolesnika pojedine depresivni simptomi su vidjeli u strukturi asteničnih simptoma kompleksa: Rano jutarnje buđenje, apatija, smanjena govora i izražavanja pokretačku aktivnost. U prvom slučaju možemo govoriti o neurastenije, u drugom - o astenodepressivnyh sindrom.
Pojam "neurasteniju" i prva klinička definicija ovog koncepta pripadaju američkom liječniku G. Beard (1868, 1880). Smatrao je neurasteniju kao stanje razdražljive slabosti povezane s iscrpljenjem živčanog sustava. Raspon prekršaja koji se mogu pripisati neurasteniji, naknadno se značajno sužio. Trenutačno, neurasteniju se definira kao reakcija psihe do iscrpljivanja CNS-a. To naglašava patogenu ulogu mentalnog i fizičkog umora, kroničnog nedostatka sna, emocionalnog preopterećenja, psiho-traumatskih situacija.
Klinička slika neurasthenia nije karakteriziran depresije, fobija, opsesivno-kompulzivnog poremećaja, histerije stigmom, ali povrede astenonevroticheskih može djelovati dinamiku prvog stupnja u formiranju udubljenja Kielholtsa iscrpljenost.
Astenija s depresijom. Teško je odvojiti astenije od depresije. Vrlo često, depresija počinje s asteničkim kompleksom simptoma i završava s produljenim zaostalim astenom.
S asteničnim simptomima očituju se depresije Kilholzove iscrpljenosti. U stupnju astenonevroticheskih prevladavaju asteničnih poremećaja depresije (slabost, konstantna fizička umor, razdražljivost, hipersenzibilnosti). Senestoipohondricheskimi fazi iscrpljenosti depresije definirane na alarmantan zabrinutost za njegovu fizičku dobrobit, raznolikosti vegetativnih poremećaja i tjelesnih osjeta. Pod stvarnim depresivnih poremećaja pacijenti se žale na opću slabost, pad tjelesne i mentalne snage, nedostatak vitalnosti, umor, slabost, netolerancija prema normalnim opterećenjima. U vezi s osjećajem ekstremnog umora, svaki čin, čak i pokret, zahtijeva znatan trud. Kršenje ciklusa "spavanja" odnosi se na glavne simptome depresivne depresije. Gotovo cijeli dan, pacijenti doživljavaju pospanost i spavanje noću, tjeskobnog, sa buđenjem ( „kimajući” sna) i teške snove, čiji je sadržaj su briga za taj dan i detalje o traumatičnom situacijom. Na ovaj ili onaj način pada i spavanje i buđenje. Navečer, pacijenti ne dugo zaspaju, a ujutro se s velikim teškoćama, s osjećajem slabosti, s glavoboljom. Tijekom prve polovice dana su potisnuti, razdražljivi, svi nesretni; onda njihovo zdravlje nešto popravlja.
Astenski kompleks simptoma zauzima posebno mjesto u kliničkoj strukturi post-shizofrenih astenoidnih depresija, sezonskih depresija.
Astenija s ne-medicinskom uporabom psihoaktivnih tvari. Astenički sindrom javlja se u bolesnika sa svim oblicima ovisnosti o psihoaktivnim tvarima. Najteže, dostizanje stanja asteničke konfuzije svijesti, astenički sindrom se opaža u strukturi statusa povlačenja kokaina.
Astenični simptomi često određuju kliničku sliku post-toksicijskih stanja nakon što ih opiše psihostimulansi. Kada izađete iz ephedron opijenost primijetio teški umor sa letargija, osjećaj iscrpljenosti, bolnim tjelesnim nemir - bol bol u različitim dijelovima tijela, osobito glave, parestezije, poremećaji spavanja. Potreba za snom povezana je s nemogućnošću spavanja i pospanosti - uz nemirni san. U mnogim pacijentima astenija se kombinira s arterijskom hipertenzijom i tahikardijom. Postotoksično stanje nakon inicijacije opijanja karakterizira disforija, ljutnja, sumnja. Na pozadini disforije napreduju letargija, adinija, apatija. Uz trajnu zlouporabu psihoaktivnih lijekova, dugotrajni asteno-dinamički depresivni oblici.
Maloljetna astenična insolventnost - asteničnih simptom kompleks, koji se manifestira u dobi od 16-20 godina (češće u dječaka) i pokazuje teškoće u dugoročnom proizvoljnog koncentracije, osjećaj bolnog mentalnog umora u bilo kojem intelektualne mentalnih aktivnosti, osjećaj promjene. Mladi ljudi sužavaju sferu društvenih kontakata s onima koji su vrlo nužni, imaju problema s obukom ili radom, do astenične nesposobnosti. Zapravo, sindrom je varijanta debi jednostavnog oblika shizofrenije.