Tinejdžerska depresija: kako razumjeti dijete

U vezi s brojnim fiziološkim razlozima, adolescenti su snažno osjetljivi na promjene raspoloženja i vrlo su osjetljivi na sve oko sebe. Često rodbina u lošem raspoloženju percipiraju kao "prijelazno doba" i "dobni nered". Ali iza toga postoji nešto više od navika i prosvjeda. I "tinejdžerska depresija" još je koncept više medicinskih nego psihološki.

Kako prepoznati tinejdžersku depresiju

Nije lako razlikovati depresiju od potlačene države. Ali stručnjaci prepoznaju niz simptoma koje će pažljiv roditelj ili prijatelj nužno posvetiti pozornost.

Ovdje su glavni znakovi depresije kod adolescenata:

  • Apatija je ravnodušnost i ravnodušnost, snažna odvojenost od svega što se događa, čak i od vaših omiljenih i zanimljivih stvari, ljudi.
  • Niska pozornost i nemogućnost koncentracije.
  • Nedostatak apetita (odnosi se na sve namirnice, uključujući i slastice i omiljene obroke prije)
  • Stalna blaga, ali uznemirujuća bol, uglavnom tip VSD - glave, srce, bol u trbuhu.
  • Ravnodušan stav, neodgovorno ponašanje, zaboravnost.
  • Eksplicitna ili posredovana identifikacija misli o smrti (izravna ne-demonstrativna izjava, kreativnost, rizični nesmotreni činovi, prijetnja životu, samozavaravanje).
  • Nesanica tijekom noći i hiperaktivnost tijekom dana.
  • Izbjegavanje komunikacije, žudnja za samoćom.
  • Korištenje alkohola, pušenja, droga.
  • Nasumični seksualni odnosi.

Ako tinejdžer pokazuje najmanje polovicu ovih znakova - vrijedi se zabrinuti i potražiti savjet stručnjaka.

Koji su uzroci depresije?

U dobi od 12-18 godina u ljudskom tijelu postoje brzi procesi restrukturiranja - hormonalne promjene. Oni su uzrok naglim promjenama raspoloženja i apetita. Ove su promjene osjetljive na adolescenciju, sve ljude, ali intenzitet curenja u svim različitim.

Netko se nakratko povlači i maksimalno što se može očekivati ​​od osobe u ovom dobu - tužne pjesme i pripadnosti tamnoj subkulturi. Depresija u ovoj skupini je podložna korekciji i ne zahtijeva uključivanje antidepresiva u tijek.

No postoji i druga kategorija koja je u opasnosti od samoubojstva. To tinejdžeri, hipohondar i empathically od ranog djetinjstva, djeca, stoji na računu od strane neurologa ili psihijatra, određene društvene skupine (invalidi, siročad, djeca iz ugroženih obitelji, odgojno zanemarena tinejdžera).

Takvi tinejdžeri nezapaženo i ne liječi, depresija može dovesti do strašnih posljedica - demonstracija (prvijenac) duševne bolesti, pokušaja samoubojstva, antisocijalno ponašanje.

Hormonska pozadina stalno se mijenja u omjeru, što uzrokuje tada nerazumnu agresiju, a zatim dekadentno raspoloženje. Stoga su hormonalne promjene u tijelu adolescenata glavni uzrok depresije.

Kako razumjeti da je vrijeme da potražite pomoć od stručnjaka?

Obično roditelji promatraju i na svaki mogući način borbe protiv depresivnih simptoma kod djece, uglavnom agresivno. No, dolazi do točke kad shvate da je crta prelazila i da je vrijeme da traži pomoć od liječnika. Kako ne propustiti ovaj trenutak i spasiti ranjiv tinejdžer?

Evo znakova, primjećujući da je vrijedno tražiti savjetovanje s psihoterapeutom ili psihijatrom:

  • Značajni tragovi samoozljeđivanja (rezovi na rukama, šake prigušene)
  • Neuspjeh tinejdžera iz hrane duže od pet dana.
  • Izgovaranje izravno, ili kroz proizvode kreativnosti samoubilačkih ideja i misli, tragovi suicidalnih pokušaja.
  • Destruktivno antisocijalno ponašanje (borbe, agresivni sukobi, grube kršenja zakona).
  • Izolacija od drugih.
  • Progresivna apatija.

Ako ste vidjeli gore navedene simptome, trebate odmah potražiti pomoć od specijalista. Čak i pokazni samoubojstvo može biti uspješno. Stoga je važno ne propustiti depresiju u adolescentu.

Kako će liječenje

Prije svega, važno je shvatiti da je liječenje stvar liječnika. I zasigurno ne amateri ili internetski savjetnici. Psihoterapeut i psihijatar provodit će niz obveznih studija, testova i, ovisno o težini određenih simptoma, propisati individualno liječenje.

Prema shemi liječenja depresije koju je odobrila WHO, terapeutski program uključuje sljedeće komponente:

  • Potpuni dijagnostički postupak za identifikaciju fizioloških i psiholoških razloga za otkrivanje depresije - laboratorijskih testova, neuroloških pregleda, terapijskih studija, psiholoških testova.
  • Simptomatsko liječenje: antidepresivi, vitamini, hormoni (u nekim slučajevima), analgetici i stimulansi, imunokorrectors.
  • Psihoterapija - individualne i grupne lekcije. Kognitivne i bihevioralne metode psihoterapije.

Ukratko o antidepresivima

U depresiji, adolescenti su često propisani antidepresivi. Rodbina često zastrašuju ovaj termin, pa će se kratko obrazložiti o ovoj grupi lijekova.

Antidepresivi - posebna skupina lijekova za liječenje depresije različitih vrsta. Mehanizam njihova djelovanja je izjednačiti količinu dopamina, norepinefrina i serotonina u tijelu. Ove tri tvari su sastavni dijelovi mentalnog stanja. Kada se razina serotonina i norepinefrina smanji, dolazi do depresije.

O ovisnosti

Postoji mišljenje da antidepresivi uzrokuju ovisnost i sposobni su izazvati druge mentalne poremećaje. Zapravo, sve je nešto složenije. Prilagodba antidepresivima je osobni izbor pacijenta, a ne potreba organizma. Činjenica je da osoba doživljava olakšanje i poboljšanje nakon uzimanja antidepresiva. Povećanje razine serotonina poboljšava raspoloženje i dobrobit osobe. U strahu od nestanka takvog vidljivog učinka, osoba može posebno povećati dozu ili uzeti antidepresiv nakon završetka liječenja.

Dakle, ovisnost je psihološki problem, a ne problem s drogom. Ako antidepresiv u Sovjetskom Savezu ima psihotične nuspojave, tada danas veliki izbor antidepresiva omogućuje izbjegavanje takvog učinka na razini organizma. Osobni izbor tinejdžera može se dodatno prilagoditi.

Koji lijekovi su propisani za adolescente u liječenju depresije

Svi antidepresivi su podijeljeni u dvije skupine, ovisno o učinci - uzbudenju ili inhibiciji živčanog sustava.

  • Antidepresivi za toniranje:
  • hipericin
  • imipramin
  • Prozac
  • dezipramma
  • Sedativni antidepresivi:
  • Azafen
  • Lyudiomil
  • paroksetin
  • Reksitin

Sprječavanje depresije kod adolescenata

Kako bi se izbjegla potreba za pribjegavanjem liječenju depresije, morate pažljivo pratiti stanje adolescenata. Potrebno je iskreno zainteresirati za svoje poslove, biti spremni slušati i prihvatiti u svakoj situaciji, kad god je to moguće kako bi izbjegli sukobe i pomno pratili govor. Zdravi odnosi s obitelji i prijateljima pružaju blagost adolescentske depresije.

Kako prepoznati tinejdžersku depresiju

Svako doba ima svoje probleme, a sretno vrijeme adolescencije nije iznimka. Kako prepoznati znakove depresije u tinejdžera i spriječiti pokušaj samoubojstva u ovom članku.

sadržaj

Prema statistikama, nedavno u Rusiji više od 700 adolescenata počinje samoubojstvo godišnje, a više od tisuću ljudi pokušavaju napustiti svoj život.

Za roditelje, nastavnike i sve one koji rade s učenicima, važno je biti u stanju prepoznati znakove depresije, što često uzrokuje suicidalna raspoloženja.

Uzroci pojave ↑

Ponekad se čini da je mladost najbolje i najsretnije vrijeme u životu. Pa što je depresija u adolescenata? Koji problemi mogu imati, pitate, ako ne morate zaraditi novac, vi ste odgovorni za svoje roditelje, jeste li mladi, zdravi i još uvijek ispred vas?

Život otrov može sljedeće:

  • usamljenost, nedostatak prijatelja, ljubav i razumijevanje roditelja;
  • psihičko nasilje u obitelji, stalno poniženje, optužbe i prijetnje, odbacivanje uspjeha i povreda prava osobe adolescenata;
  • traumatskih događaja kao što su smrt najmilijih, razvod roditelja, fizičko nasilje;
  • nisko samopoštovanje koje uzrokuje nepoželjanost vlastitom tijelu, nedostatak uspjeha u učenju i osobnom životu;
  • kritički pogled na svoju budućnost;
  • hormonalne promjene.

Uzrok depresije može biti biološka predispozicija i mentalni problemi: depresivni ili manični tipovi osobnosti, anksiozni poremećaji.

Znakovi depresije kod adolescenata ↑

Najčešće prisutnost mentalne nevolje dokazuje iste fizičke manifestacije kao u slučaju obične bolesti:

  1. Nedostatak apetita. Ako tinejdžer ne jede mnogo, on nije nužno bolestan. Strah treba uzrokovati oštre i dugotrajne smanjenje količine hrane koju jede, nedostatak interesa u vašim omiljenim jelima.
  2. Opća letargija, gubitak snage. Tinejdžer ne želi raditi stvari za koje je obično uzimao entuzijazam: ne obraća pozornost na hobi, ne komunicira s prijateljima.
  3. nesanica ili, obrnuto, pospanost.
  4. glavobolja, poremećaj gastrointestinalnog trakta, oslabljeni imunitet.

Ponašanje adolescenata također govori o depresiji. Morate početi brinuti ako dijete:

  • često plače, tužan dan za danom;
  • govori o svojoj beskorisnosti, da je sve glupo i beskorisno;
  • pati od pretjeranog osjećaja krivnje, uzima u srce svaki neuspjeh;
  • ne želi napustiti kuću i komunicirati;
  • razdražljiv, ljut i neprijateljski bez ikakvog razloga, osjeća mržnju prema dobrobiti drugih;
  • ne može se usredotočiti, on se pogoršava nego inače;
  • pokazuje interes za tragičnim i sumornim temama, slikama, glazbom.

Koje su knjige osobito popularne kod depresije? Pročitajte dalje.

Depresivni adolescenti teško mogu donositi odluke. U dobi od šesnaest godina, osoba je određena svojim specijalitetom, priprema se za prijem. Depresivni tinejdžer ne pokazuje interes za svoju budućnost, on je ravnodušan ili je vrlo negativan zbog svih prijedloga.

Simptomi suicidalnog ponašanja ↑

Tinejdžer koji želi podmiriti rezultate života ponaša se drugačije. On se može očajnički truditi za kontakt, glasno se žaliti i tražiti suosjećanje, i duboko u sebi, languidly, monosyllabically reagira na niskim glasom.

Uznemirena zvona u takvim državama su:

  1. Želja za samoozljeđivanjem: želja za udarcem, ogrebotine i rane, neodgovorno liječenje lijekova, povećani interes za svoje postupke i posljedice predoziranja.
  2. Razgovarajte o životu poslije smrti, teretu života. Tinejdžer izravno ili neizravno kaže da je smrt blagoslov, izbavljenje od problema i beskrajna patnja.
  3. Nedostatak interesa za vlastite uspjehe, njihovo smanjenje.
  4. Deprecijacija prethodno značajnih stvari. Tinejdžer više ne traži novac, otuđuje skupe stvari, zanemaruje svoje omiljene poslove, ravnodušan je na njegov izgled.
  5. Zlouporaba alkohola i drugih opuštajućih tvari.
  6. Povećana zanimanja za opasna mjesta. Tinejdžer riskira svoj život, ravnodušan je na posljedice.

Kada kontaktirati stručnjaka ↑

Zamolite liječnika za pomoć ako primijetite da dijete:

  • dugotrajno loše raspoloženje, apatija, tuga ili jak gnjev;
  • trajna tjelesna bolest;
  • bilo je suicidalnih misli ili motiva u kreativnosti;
  • želja da se ozlijediš;
  • antisocijalno ponašanje.

Važno je shvatiti da čak i demonstracijska izjava o želji za samoubojstvom može imati nesretne posljedice.

Ako dijete privuče pažnju i viceve o temi svoje vlastite smrti, to nije pokazatelj njegove pokvarenosti i besposlice, zvono je muče silna unutarnja iskustva.

Liječenje depresije kod djece ↑

Kako bi spasili adolescent od depresije, roditelji moraju prihvatiti da dijete ima problema i ozbiljno ih uzima. S visine vlastitog iskustva, čini se da su sva ta iskustva zbog sranja ili, još gore, zbog lošeg karaktera.

Što je tretman za atipičnu depresiju? Naučite iz članka.

Što je duboko skrivena depresija? Pročitajte dalje.

Tinejdžeri su skloni optuživanju i ponižavanju. Roditelji bi trebali objasniti djetetu da ga u svakom slučaju vole i da nije kriv ni za što.

Postoje razni načini liječenja koji savršeno odgovaraju jedni drugima:

  1. Žalba obiteljskom ili dječjom psihoterapeutu. Specijalist će pomoći identificirati uzroke depresije, ojačati samopoštovanje tinejdžera, pomoći mu otvoreno izraziti svoje osjećaje, razvijati sposobnost rješavanja problema i interakciju s društvom. Žalba terapeutu spriječit će probleme koje dijete može imati u odrasloj dobi.
  2. Fitoterapija. Umirujuće trave pomoći će u liječenju blage forme i uklanjanju stresa.
  3. Poboljšanje obiteljskih odnosa. Roditelji bi trebali više slušati dijete, provesti vrijeme s njim. Možete pronaći zajednički hobi, zajednički izleti na prirodu. Aktivnost, sunce i svježi zrak također su u stanju pomoći u borbi s emocionalnim padom.
  4. Dječji liječnik-psihijatar, ako to smatra potrebnim, može propisati antidepresive djetetu.

Sprječavanje tinejdžerske apatije ↑

Mnogi problemi u školi i s vršnjacima u adolescentima pojavljuju se zbog nepovoljnih odnosa s roditeljima. Vaše dijete će biti puno sretnije ako slijedite nekoliko pravila:

  1. Morate imati povjerljivi odnos. Tinejdžer može sakriti svoju frustraciju ako ne želi razočarati ili zastrašiti svoje roditelje. Potrebno je objasniti da je njegovo unutarnje stanje puno važnije od vanjskog blagostanja.
  2. Važno je ojačati samopoštovanje tinejdžera: ne kritizirati njegove osobne osobine i izgled, hvale ne samo za uspjeh, nego i za pokušaj da nešto poduzmete.
  3. Ne možete staviti velika očekivanja na dijete, on ne može podnijeti takvu odgovornost. To je osoba s vlastitom sudbinom, i bez obzira koliko ga želite da osvoji sve nagrade, to ne možete zahtijevati.
  4. Budite zainteresirani za život djeteta, ali ne nastojati kontrolirati sve. Kako bi mogao donositi neovisne odluke, već u djetinjstvu mora imati slobodu u odabiru odjeće, prijatelja i hobija.
  5. Pokaži na osobnom primjeru, kako riješiti probleme. Djeca uče od svojih roditelja, pa ako vam je potrebna hrabrost i otvorenost, a oni sami su neodlučni i zatvorena, dijete će se ponašati kao i ti, ali u isto vrijeme da se uključe u samokažnjavanju za nepoštivanje vaša očekivanja.
  6. Volite dijete kao što je to.

Tinejdžerska depresija je uobičajena bolest. Posebno je bolno, jer dijete još nema snage i vještine za suočavanje s životnim poteškoćama.

Ponekad je depresivno stanje poput kaprica i razmaženo, ali to se ne može zavarati, bez obzira koliko želite napisati sve zbog lošeg stanja. U takvim situacijama dijete treba vašu maksimalnu pozornost i sudjelovanje, čak i ako se obratite specijalistu.

Video: Kako razumjeti što se događa

Volite li članak? Pretplatite se na ažuriranja web mjesta putem RSS ili slijedite ažuriranja na VKontakte, klase prijatelja, Facebooka, Google Plusa ili Twittera.

Recite svojim prijateljima! Recite o ovom članku svojim prijateljima u svojoj omiljenoj društvenoj mreži pomoću gumba na ploči slijeva. Hvala vam!

Uzroci i metode liječenja adolescentne depresije

Često se odrasle osobe smatraju lošim raspoloženjem u adolescenata kao prijelaznom dobu, a drugi su vagari. Vezani liječenje depresije u adolescentnoj psihoterapeuta u njegovo vrijeme nije pridaju mnogo važnosti, ali veliki broj slučajeva samoubojstva koje je napravio djecu i mlade u posljednje vrijeme u svijetu, prisiljeni razmotriti to pitanje i to učiniti detaljnije proučavanje. Istraživanje koje je proveo australski znanstvenici otkrili da je među 400 mladih u dobi od 10 do 14 godina, deset posto promatranom kliničke depresije, a oko polovine imaju tendenciju da se manifestacije depresije u budućnosti. Što je depresija kod djece i adolescenata? Zašto nastaje i može li se spriječiti?

Glavni znakovi tinejdžerske depresije

Razdoblje između prijelaza iz djetinjstva u odrasloj dobi je najviše emocionalno i kontradiktorno. U ovom trenutku tinejdžer podliježe raznim utjecajima okolnog svijeta, često se može razočarati u prijateljima, životnim situacijama, ljudima. Njegova je psiha još uvijek vrlo nestabilna i ranjiva. Postoji duboko restrukturiranje tijela - spolno sazrijevanje, koje karakterizira povećanje aktivnosti središnjeg živčanog sustava, razvoj endokrinih žlijezda. U ovom trenutku, procesi uzbude u adolescenata prevladavaju nad inhibicijom, zbog čega često neodgovarajuće reagiraju na zapažanja odraslih, vršnjaka i okolnih događaja. Te promjene utječu na sve mlade ljude, samo je intenzitet propuštanja u svakoj od njih različit.

Depresija kod adolescenata - ozbiljan psihološki poremećaj koji se odlikuje naglim padom raspoloženja, negativni komentari ili namjere poremećaj emocionalno, često s mislima o samoubojstvu. Ovo psihološko stanje smatra se ozbiljnom bolešću koju odrasli moraju uvijek obratiti pažnju, jer može dovesti do psihičke smetnje ili smrtnosti. Depresija kod djece i adolescenata prilično je česta, ali ne uvijek se mogu prepoznati na vrijeme. U dobi od 11 do 16 godina djeca žele ući u svoj svijet, zatvoriti se od rodbine i prijatelja i biti sami. Ponekad, s vremenom, da bi se utvrdio ozbiljan problem, nema dovoljno temeljne pažnje roditelja. Kao i svaka bolest, depresija ima svoje uzroke i simptome, tako da je zadatak odraslih da pomognu djetetu na vrijeme, ne propustivši početak razvoja bolesti.

Glavni znakovi depresije kod adolescenata su:

  • razdražljivost zbog sitnica, ljutnja, surovost, grubost, bijes;
  • brige, anksioznost, čežnja, nemirni san, gubitak apetita;
  • umor, nedostatak snage, iscrpljenost, apatija, pad akademske uspješnosti;
  • osjećaj krivnje, zatvoren, zaustavljanje komunikacije s prijateljima, voljenima, želja da budu sami;
  • problemi s koncentracijom pozornosti, zaboravljivosti, neodgovornosti, niskog samopoštovanja;
  • glava, srce, bol u trbuhu;
  • odbijanje ili zlouporabu hrane;
  • noćni nesanica i prekomjerna aktivnost tijekom dana;
  • misli o smrti i samoubojstvu, koje se također mogu manifestirati u kreativnosti, crtežima, izjavama, samozavaravanju, počinjenju bezbolnih djela koja su nesigurna za život;
  • uporaba alkohola, cigareta, lijekova, promiskuitetnih seksualnih odnosa.

Roditelji, nastavnici jednostavno moraju paziti na simptome depresije kod adolescenata. Ako se kod djeteta uočava najmanje tri točke znakova depresivnog stanja, važno je uputiti pozornost na to i pozvati kvalificiranog stručnjaka.

U depresivnom stanju, adolescenti također imaju ekcem, crijevnu koliku, anoreksiju, noćne krikove i enureze. Takva djeca češće boluju od prehlade, zaraznih bolesti. Odrasli bi trebali upozoriti odsutnost osmijeh na tinejdžer, stalno melankoliju izraza lica, smrznuti izraz lica, plače bez razloga. Depresirana djeca mogu dugo sjediti i leći s otvorenim očima. Razlikovati hirovitost, loš karakter, tinejdžerske pobune ponekad je teško. Međutim, ako se loše raspoloženje ne napušta teen nekoliko tjedana, trebate pitati za pomoć, jer su posljedice pogoršanja stanja u depresivnih adolescenata može biti najviše jadan: ispadi agresije, ovisnosti, beskućništvo, pokušaja samoubojstva.

Uzroci depresije kod adolescenata

U pravilu, depresivno stanje ne proizlazi iz nule. Uvijek postoje određeni čimbenici koji su utjecali na njegov izgled i razvoj. Glavni razlozi koji mogu izazvati tinejdžersku depresiju su:

  1. Hormonsko restrukturiranje u tijelu. Kao rezultat kemijskih procesa koji se odvijaju, adolescent može doživjeti anksioznost, nervozu i promjene raspoloženja. Hormonske promjene u tijelu u adolescenata smatraju se glavnim uzrokom depresije.
  2. Preispitivanje vanjskog svijeta, nedosljednost ideja o stvarnom svijetu, adolescentni maksimalizam, egocentrizmu i kategorički.
  3. Neodgovarajuća obiteljska situacija: svađe u obitelji, razvod, alkoholizam, ovisnost o drogama, hladnoća i zanemarivanje roditelja, bolest i smrt bliskih ljudi.
  4. Problemi s izgledom i percepcijom sebe kao ružnog patka. Posebno se snažno očituje kod djevojaka.
  5. Društveni status i sigurnost. Često je uzrok depresivnog stanja nemogućnost lijepog odlaska, odmor u inozemstvu, moderan gadget.
  6. Osobna iskustva: neraspoložena prva ljubav, razdvajanje s voljenom osobom. Prvi seksualni kontakti mogu šokirati tinejdžera, uzrokovati razočaranje. Nedostatak seksualnog obrazovanja dovodi do činjenice da on čini pogreške, a to utječe na njegovo samopoštovanje, vodi do izolacije.
  7. Neuspjesi u životu škole čine tinejdžerima duboko nesretni. Loše procjene smanjuju samopoštovanje tinejdžera, izoliraju ga od vršnjaka.
  8. Visoki zahtjevi roditelja uzrokuju dijete strah od kazne, osjećaj krivnje i bezvrijednosti.
  9. Nasljeđe. Ako je jedan od rodbine patio od depresije ili drugih mentalnih poremećaja.

Ponekad može postojati nekoliko razloga, au kompleksu samo pogoršavaju situaciju. Djeca trebaju prijatelje, bliske ljude kojima se može vjerovati, otvoriti i komunicirati. U potrazi za samoodređenjem, tinejdžer nalazi utjehu u online komunikaciji na Internetu, koji sužava svoje interese. Dijete se skriva od stvarnog života, što dodatno otežava njegovo stanje. Tinejdžeri koji su bili ozlijeđeni pri rođenju, pretrpio hipoksija encefalopatija, intrauterini infekcija, vrlo su osjetljivi na klimatske promjene, oni se odlikuju sezonske depresije.

Uloga roditelja u rješavanju problema

Većina odraslih osoba, suočena s tom situacijom, panici se pitaju takva pitanja: depresija u djetetu - što učiniti? Kako pomoći tinejdžeru? Uloga roditelja u ovoj teškoj fazi djeteta jednostavno je neprocjenjiva. Moraju pokazati maksimalnu pozornost, taktu i oprez, jer je od njih da buduća tinejdžera može ovisiti. Roditelji bi trebali razgovarati s nastavnicima o problemu i u tom razdoblju pokušati ograditi dijete od ismijavanja, oštre kritike, da ga okružuju s pažnjom i pažnjom. Vrlo je važno reći tinejdžeru koliko je voljen i cijenjen, da komunicira s djetetom više, da se ne ostavi sam sa svojim problemima, da bude uvijek tu, da podrži, pomogne tinejdžeru i postane pravi prijatelj. Međutim, postoje situacije kada se roditelji sami ne mogu nositi s situacijom. Kako možete shvatiti da je došao trenutak kada trebate potražiti pomoć od stručnjaka? Postoje određeni znakovi da odrasle osobe jednostavno trebaju obratiti pozornost na:

  1. Izolacija tinejdžera od drugih, želja da budu sami cijelo vrijeme.
  2. Značajni tragovi samoozljeđivanja.
  3. Opsjednutost temom smrti, poslije života.
  4. Odbijanje jesti više od pet dana.
  5. Agresija, sukob, kršenje zakona, nemoralno ponašanje.
  6. Progresivna apatija na sve što okružuje adolescent.

U dobi od 10 do 12 godina, depresivna djeca, u pravilu, pogoršavaju zdravlje, postoje kršenja u prehrani i probavi. Oni postaju povučeni, gube interes. Od 12 do 14 godina s djecom postoji neka inhibicija, zbog čega se mogu početi učiti još gore, provesti više vremena na ulici. Imaju strah od kažnjavanja, bijesa, agresije i prosvjeda. Međutim, najproblematičnije razdoblje je dob od 14 do 19 godina, kada počinju razmišljati o smislu života, o nadolazećem izboru struke. To su odrasli u tom vremenskom intervalu koji bi trebali biti tamo, predložiti pravu odluku i biti savjetnici. Roditelji trebaju pružiti emocionalnu podršku, slušati i čuti svoje dijete, organizirati pravu rutinu dana, osigurati uravnotežena prehrana, ispuniti život tinejdžera s pozitivnim osjećajima. Ljubav, strpljenje i nježnost mogu činiti čuda.

Liječenje tinejdžerske depresije

Važno je razumjeti da je depresija ozbiljna bolest koju treba liječiti specijalisti. Ne pokušavajte sami riješiti ovaj problem, pogotovo ako je počela imati progresivnu prirodu. Depresija uništava krhku psihu tinejdžer, tako da nije potrebno da se nadam da će taj problem biti riješen sam od sebe. Psihoterapeut, psihijatar provodi potrebne testove, proučava, analizira izražene simptome i propisuje potrebni tretman. Terapeutski program sastoji se od sljedećih komponenti:

  • psihološki testovi, terapeutske studije, laboratorijske pretrage, neurološki pregled;
  • vitamini, antidepresivi, hormoni ako je potrebno, imunokompaktori, analgetici i stimulansi;
  • psihoterapijske individualne i grupne lekcije.

S blagim oblikom depresije, adolescent bi trebao ostati u svojoj uobičajenoj rutini, pohađati školu i baviti se svakodnevnim aktivnostima. Liječenje teških slučajeva depresivnog stanja uz pokušaj samoubojstva javlja se samo u specijaliziranim institucijama pod stalnim nadzorom. Kvalificirani stručnjaci će propisati optimalnu mogućnost liječenja, koja će biti usmjerena na kako izaći iz depresije. Ponekad postoji dovoljno psihološkog savjetovanja kako bi se identificirali glavni problemi tinejdžera, učeći ga da se bori protiv negativnih misli i kontrolira sebe. Ako je situacija u obitelji komplicirana, onda se takve konzultacije odvojeno održavaju kod roditelja tinejdžera. Ako su rodbina u obitelji koja je patila od depresije ili nekog drugog poremećaja, važno je obavijestiti liječnika o tome.

Povlačenje tinejdžera iz dubokog depresivnog stanja često se propisuje antidepresivi. Bilo koji lijek može se uzimati samo onako kako je propisao liječnik, kako bi se izbjegle negativne posljedice. Mehanizam njihova djelovanja je izjednačavanje tijela tinejdžera dopamina, serotonina i norepinefrina. Nedostatak tih tvari dovodi do pojave i razvoja depresivnog stanja. Liječenje antidepresivima u adolescentima nije u potpunosti proučeno, stoga prije nego što počnete uzimati ih trebate sve dobro izmjeriti. Ovi lijekovi nisu sigurni za mladi organizam, stoga bi izbor pripravaka i doza trebao obavljati samo kvalificirani stručnjaci. Činjenica je da je vrlo pažljivo ukloniti adolescent iz depresije uz pomoć antidepresiva, budući da u prva dva mjeseca njihov prijem može povećati rizik od samoubojstva. Antidepresivi imaju svojstvo davanja nuspojava također u obliku poremećaja spavanja, povećanog umora, pospanosti i ovisnosti o njima. Nemojte sami lijekirati! Ovo je vrlo opasno za zdravlje tinejdžera!

Pacijenti bi trebali biti pod stalnim nadzorom, a sa pogoršanjem njihovog stanja trebalo bi pregledati liječenje. Za prikaz tinejdžera iz teške depresije, antidepresivi su posljednje generacije uspješno su korištene s najmanje negativnih nuspojava, „Pirazidol”, „Azafen” „amitriptilin”. Također uspješno koristi biljne sedative i smirenje, kao što su: "Tenoten", "Adaptol", tinkture od peony, motherwort, valerian. Najuspješnija metoda liječenja depresije kod adolescenata je kombinirana metoda kada se psihoterapija koristi zajedno s lijekovima.

Mnogo brže izlaze iz depresivnog stanja adolescenata, koji su okruženi sa svih strana pozornosti, pružaju podršku i prihvaćanje, bez obzira na situaciju koja se pojavila. Racionalna prehrana, zdrav stil života, vježbanje, vježbanje vani, pozitivne emocije, zdravi odnosi u obitelji i prijateljima te brigu o vašim omiljenim aktivnostima jamče mekoću adolescentske depresije. Adolescenti se mogu brzo povući iz depresivnog stanja ako obitelj ima pozitivnu atmosferu ljubavi i razumijevanja.

Apatija u adolescenata

Tinejdžerski depresija - stanje dječjeg uma, u kojem se nalazi trijade depresivnih (raspoloženje sustavno svodi na prisutnost negativnog pogledom na sve što se događa, gubitak sposobnosti da osjećamo radost i motora retardacija).

Tinejdžersku depresiju u posljednjih nekoliko godina često su dijagnosticirali domaći i strani psihijatri, ali ova tema ostaje nedovršena za znanstvena istraživanja.

Tinejdžerska depresija se promatra u dobi od deset do petnaest godina. Prvih deset godina podučava 1,5% svih depresije tinejdžera. Učestalost ovog stanja ovisi o kontingentu ispitivane djece, kao i nestandardnom dijagnostičkom pristupu. Prijelaz na novu klasifikaciju bolesti ne omogućuje usporedbu pokazatelja iz različitih zemalja. Njemačka i Austrija nastavljaju koristiti koncepte depresivne faze maničko-depresivne bolesti, depresije iscrpljivanja, neurotične depresije. SAD su se prebacile na klasifikaciju DSM-III, koja je podijeljena u tri klase: distimični poremećaj, glavna depresija, poremećaji ponašanja s depresivnim raspoloženjem. Naši domaći istraživači depresivno stanje podijeljeni su u podvrste.

Simptomi tinejdžerske depresije

Za ovo stanje karakterizira niz simptoma koji nastaju od prvih godina života djece: ekcema, crijevnih grčeva, noćnim kricima, anoreksije, lijenosti i neposluha (u školi), glavobolje, ne-percepcije radosti, sustavno depresivno raspoloženje, tearfulness.

Tinejdžersku depresiju karakterizira takav uobičajeni simptom, poput enureze. Ovaj simptom naglašava organsku prirodu porijekla bolesti ili sudjelovanje u neurotskoj depresiji. Takvi pacijenti karakteriziraju plač, nezrelost reakcija na okoliš, malignost iz ranog djetinjstva, kao i sklonost antisocijalnom ponašanju. Za napadaje karakterizira dugotrajno razdoblje, koje uključuje skrivene, maskirane epizode. Njihov odnos s depresijom pokazan je biokemijskim istraživanjima. Te maskirane skrivene epizode uspješno se liječe antidepresivima. No, i dalje ostaje nejasno pitanje vlasništva depresije adolescenata do bolesti, jer simptomi su često djeca ne ustrajati u odrasloj dobi, ili, obrnuto, u odraslom životu, ljudi imaju tipične depresivne epizode.

Što prije svega treba upozoriti odrasle na ponašanje adolescenata? Ovaj nedostatak osmjeha, povećana suza, tužnost, plašljivost, loše raspoloženje. Nakon nestanka suzbijanja dolazi do povlačenja u sebe i većinu vremena pacijenti provode u krevetu, dok njihova lica dobivaju melankolični izraz. Pacijenti mogu ležati ili sjediti nepomično otvorenim očima, a ne primjećivati ​​ništa oko sebe. Oni stalno nastoje spavati. Svi ovi simptomi upućuju na endogenu predispoziciju.

Depresivno stanje u djece u ranoj dobi vidljivo je iz tri godine. Simptomi su: pospanost, nepokretnost kad leži u krevetu, gubitak interesa za svega što se događa, plakanje bez razloga, patnje, tužne i krotkim izražavanja, poremećaj ritma spavanja, kao i budnosti, smanjeni apetit, gubitak težine, razvoj pothranjenosti. Djeca se ne obraćaju svojoj obitelji u pomoć, često su uronjena u sebe. Prisuschy ritmički, kao i monotoni pokreti ljuljačke cijelog tijela ili glave. Takva djeca su često bolna od prehlade, zaraznih bolesti, što može dovesti do iscrpljenosti i smrti. Strani studije i podrijetlo depresije igraju veliku ulogu mentalno deprivacija je izolirati od majke, odnosno pogrešnom stavu prema djetetu, kao i plasman u javnoj ustanovi. Ti bolni uvjeti u razvoju počeli su se nazvati anaklitickom depresijom, deprivacijskim sindromom ili dječjim sindromom iz državne institucije.

Znakovi depresije u adolescenata

Dijagnoza depresije u ranoj školskoj dobi je najteža. Obično se ovo stanje izražava u motoru, kao i somatovegetativnim poremećajima.

Znakovi depresije kod adolescenata: pasivnost, letargija, apatija, anksioznost, anksioznost. Karakteristična karakteristična manifestacija ove bolesti je poremećaj spavanja, enureza, senestopatija, encopresis, bol u različitim organima.

Tinejdžerska depresija obilježena je bolnim izrazom na licu, a također i niskim glasom. Raspoloženje u djece često je loše, ali nema jasnih, konkretnih depresivnih izjava. Tinejdžeri su često nepristojni, neposlušni, agresivni.

Znakovi tinejdžerske depresije također su takvi: smanjena sposobnost učenja, povećana umor. Djeca postaju vrlo teško naučiti školski materijal, provode sve više vremena pripreme za nastavu. Somatske pritužbe ne dopuštaju dijagnosticiranje bolesti u ranoj fazi i okrenuti se psihijatru. Depresivni osjećaji za djecu traju tjednima i prolaze sami, a zatim se obnavljaju. Ako je depresija kod adolescenata se ne liječi, ona će postati vodeći depresivni utjecati, a slika se uklapa u neposrednoj blizini promatrati kao odrasli.

Kod tinejdžera u deset - petnaest godina mogu se primijetiti melankolija. Često, djeca su nezadovoljna drugima i imaju socijalnu izolaciju od školskog kolektiva, karakteriziranog agresivnim napadima, koji nisu bili ranije. Postoji usporena aktivnost, teška komunikacija, smrznuti izrazi lica. Depresivni adolescenti vjeruju da se sreća može postići samo novcem, slavom i ljepotom. Često, rođaci i učitelji doživljavaju državu kao tinejdžerka dobne promjene i nose ih na deprimiran jer nije svako dijete otvara odraslu osobu. Tinejdžer se otvara i dolazi u dodir nakon nastupa povjerenja, a tijekom očaja može prsnuti u suze. Dijete u depresivnom stanju smatra se da je loša i nepopravljiva osoba.

Liječenje tinejdžerske depresije

Teški slučajevi u kojima se djeca prevladavaju samoubilačkim mislima liječe se samo u bolnici. Blagi oblici tinejdžerske depresije tretiraju se kod kuće, a ritam dječjih života ostaje isti.

Od lijekova koji olakšavaju simptom napetosti, preporuča se Adaptol. Ovaj lijek bez nuspojava, dobro podnosi i ne uzrokuje pospanost. Adaptol također ima pozitivan učinak na živčani sustav, poboljšava raspoloženje, daje psiho-emocionalni otpor (otpor tijela) sve negativne manifestacije vanjskog života. Uzmite lijek točno prema uputama.

Teensku depresiju i njegovo liječenje učinkovito provodi Tenoten, koji djeluje kao homeopatski lijek koji blokira pojedinačne proteine ​​mozga. Tenoten uspješno smanjuje osjećaj anksioznosti, normalizira apetit, poboljšava san i koncentraciju, normalizira memoriju.

Ako pacijent ima teški tijek bolesti, preporučuju se antidepresivi kao što su pirazidol, amitriptilin, azafen. Ti lijekovi se koriste samo pod nadzorom liječnika.

Za uspješno liječenje, pozitivne promjene u adolescentnoj obitelji su obavezne. Dijete treba uzeti kao što je on, a njegova očekivanja ostaju u prošlosti. Važno je podići samopoštovanje tinejdžera, razviti želju da podijeli svoje osjećaje i da konstruktivno radi na vlastitoj ili nekoj drugoj životnoj situaciji.

Tinejdžerska depresija nije samo izražena u lošem raspoloženju. Ovaj problem utječe na mnoge aspekte života tinejdžera.

Tinejdžerska depresija može stvoriti probleme u školi i kod kuće, izazvati ovisnost o drogama, izazvati samozadovoljstvo i dovesti do nasilja i samoubojstva. Stoga, roditelji, učitelji i najbliži suradnici moraju biti pažljivi kako bi reagirali na vrijeme u depresivno stanje.

Što učiniti kad teen depresija? Važno je organizirati tinejdžera, tako da je siguran da ćete ga poduprijeti u bilo kojoj situaciji. Istodobno, ne treba postavljati previše pitanja, trebao bi biti osjetljiv i uvijek spreman slušati bez moralizacije. Podržite dijete u njegovoj tugu, nemojte kritizirati beskorisnost boravka u takvoj državi.

Više članaka o ovoj temi:

59 komentara za ulazak "Tinejdžerska depresija"

Idite na točku. Već od jeseni, primijetio sam kako sam se promijenio. Ako je na početku jeseni sve bilo u redu i mogao bih se radovati. To je već u studenom nestalo. Tada sam htio ležati i ne raditi ništa, zbog onoga što sam često kopirao iz remake.
Zimi sam odlučio da se nekako privučem uza se iz moje cijele tuge i oštrih kapljica gadosti. Opterećen jednom igrom, ali nakon gotovo mjesec dana, hranjen. Nastavili su dalje, da bi doživjeli još radosne emocije, ali naposljetku napustili.
Volim crtanje, ali sada nemam želju da se boje uopće, ali pokušavam crtati barem kroz snagu. Često lažem kad pokazujem Idu, dobro sam, ja se smijem, ali sada se smijem. Pretvaram. Ali, zapravo, provodim puno vremena osjećam prazninu i neku tugu. Za mene samoubojstvo nije opcija (u mojoj glavi). Dakle, ne mislim o tome. Htio sam rezati ruke, nisam se svjesno skočio u auto, ali još uvijek nisam dopustio da to napravim. Čak je htio nešto razbiti, ići u bolnicu.
Ali čak sam malo prije pokušao pobjeći od sebe, i sam to shvaćam. Imala sam sve vrste neobičnih snova. Sivi svijet gdje je sve uništeno, igra zombiapokalipsis, detektiva koji istražuje ubojstvo vrlo zastrašujuće djevojka. Zbog toga sam se popeo na san snova, ne znam zašto. Sada imam rijetko snove, iako su me gotovo svake noći sanjali.
Nadajmo se ranije, možda će budućnost biti sjajna i lijepa. Sada ne osjećam da me nešto čeka u budućnosti. Pokušavam biti normalna i uvijek vesela. Sada se pokušavam odvratiti čitajući od svega. Nakon što sam bio bolestan od gripe (inficiran od rodbine), izgubio sam strah i uzbuđenje.
Često sam razmišljao o filozofiji prije, ali sada više nego prije svega ovoga. I ono što sam učinio za sebe, očito sam pokrenuo neku vrstu "samodestruktivnog" programa. Uostalom, uništio sam sebe, sa svim mojim mislima o svemu.
Da, i zainteresiran za depresiju, odmah sam padao. Prošli su test na jednom mjestu, tip blage depresije. Zimi već izrazio, sada umjeren. Test depresije na Beckovoj ljestvici. Ne znam je li istina. No, kada ne postoji ništa učiniti ili razmišljati o svojoj filozofiji ili pročitati nešto o depresiji, svake bolesti, ili provesti vrijeme kao niti na Youtube, opet libo..prohozhu ovaj test.
Ali razumijem što želim, ali ne znam kako to postići. Želim pozornost... Sjeti se spomena "Želim nešto slomiti. Ulazi u bolnicu. " Zato želim da to bude primijetio i dao više pažnje. Da, to je sebično, ali što možete učiniti? Ako je, kada je osoba zaglavi u svojoj tjeskobi i želi biti primjećena, shvatili su da nešto nije u redu s njim. Pitali su... Ja to želim misliti, a ne da sam to rekao. (+ Uvijek sam napisao u VC u statusu maski i masquerades, i da će život jednoga kazališta zatražiti, iako na engleskom, ali nitko nije izgledao kao da to razumije.)
Jedan prijatelj (na internetu) rekao je istinu mišljenja o njoj i rekao da želim uništiti prijateljstvo, međutim. Heh, naše prijateljstvo nije raspalo, a ona se promijenila u najboljem partiju, i prestala se tako licemjerno i povukla. Uostalom, preporučila sam joj, družila se s drugima, postala društvenija, prestala se bojati izdaju. I očito je u određenom smislu radio.
Još jedna djevojka u stvarnosti. Počeo zanemariti i ne govoriti joj prvi pozdrav, pretvarajte se da u oblacima lebdim. Ali me još uvijek nije pitala i nije mi to pokazala. Premda me, za mene, zapravo ne brine za mene. Uopće me ne sluša, što joj kažem. Kad mi je potrebna, samo je društvena. Kao što kažem, odmah, ne slušam vas. Drugi su čak počeli pitati s kime razgovaram? Ne sluša tebe, makni se od nje.
Obitelj... nema što reći, kažete savjete. Oni će se početi ismijavati i postavljati stotinu pitanja u sekundi i dovesti me u stanje "Ne želim više živjeti". I oni pokušavaju ukloniti od mene da podupire moj život. Kao Internet. I kažu, bacaju vam crtež... besyat.
Nemam ciljeva u životu, ne znam što da pokušam. Ne vjerujem nikome. Kad sam uznemiren, obično pijem kavu, nekako mi se opušta i smiruje. Ne znam što očekivati ​​ni od budućnosti. Mislila sam da bih mogla postati toliko tinejdžera.. agresivna, sanjajući se da sam se ubijem, crybaby i sociopath. Postoje mnoge činjenice koje to potvrđuju, ali iz nekog razloga nisam. Možda spašava život? A činjenica da sada pokušavam ne gurati? Tko zna...
Iskreno, živim normalno, u izobilju svega. Hrana, odjeća, krov je. Moj otac je otišao, otišao. Ne postoji svađa u stanu. Tri psa. To bi trebalo biti u redu... ali ipak, čak i ako ste fizički zdravi, to ne znači vaš moral. Pa ipak, primijetio sam da me mnogi ljudi smatraju čudnim. Ali logičan razlog, jer nisam poput njih. Oni me ne razumiju, zbog toga smatraju "čudnim". No ipak, iznenađujuće, nisam izopćen kao izopćen, ali po mom mišljenju. Svaki čudan čovjek i sve što se sastoji, to su njegove osobine ili žohari u glavi, jer svaki ima svoje. A ako ovo dodam, barem sam tako živjela, znam puno o životu, io ljudima. Čak sam zahvalan svojim kolegama na razgovoru zbog svega, jer su me u nekom smislu učvrstili i jači. Iako je ova pomoć bila ismijavanje. Ali kad je odbijen više od jednom, nakon dvije godine, potpuno su se zaustavili i zaustavili.
Da-da-da, ovdje je velika priča s hrpom prošlih referenci... oštro se sjećala o prošlosti. Bilo je svijetlo i suprotno, a sada je stvarnost crno-bijela i postala je glavna boja. Ali ako razmišljate o proučavanju psihologije neke osobe, morate znati njegovu prošlost, kako biste zaključili motiv, zbog toga što se sve to može dogoditi. Da, i ako mislite o tome, da, živim u prošlosti, kao što sam često mislio o tome. Čak i kako jedna mala stvar može utjecati na vaš kratki život. Otišao sam u školu u 6 ili 7 (7 godina, moj slučaj). Je li to ili ono, ili ne. Ako nisam prepoznao jednu od njih, hoću li nacrtati? Zabolev tog tjedna, kada je moj učitelj došao u glazbenu školu, kako bi se moj život promijenio? Ali još uvijek idem u glazbenu školu prošle godine, a glazbenik je davao mnoge dobre i tužne uspomene, ali ako mislite o tome, vjerojatno je mnogo vremena bilo sretno nego ne.
Pa, ukratko. S bivšim optimistom postao sam pesimistički, iako je postojao neki optimizam. (iako to nije bilo spomenuto, ali neka bude.), ako ranije mogu biti sretna i vrsta kako sam shvatio da sam u ljeto 2017 zapravo bio sretan čovjek, sada je već prazna. Izgubio sam strah, uzbuđenje i sada osjećam samo sekunde radosti. (to nije dugo). Često razmišljam o životu. Posljednja tema bila je rezultat "da je život beskoristan". Pokušavam se spasiti načinom da se privučem u nešto što bih zaboravio na sve probleme. Znam da mi treba pomoć, ali nemojte se žuriti da ne budete trčali i zagrlili. Nemam ciljeva i sve ih je izgubilo. Sada mogu reći, otišao sam u pozornicu "postojanja". Ono što ne znam. Pokušavam preživjeti i reći samu sebi o samoubojstvu. No, naravno da ćete shvatiti da, ako se ovako nastavi, ne mogu stajati bilo (nakon svega će umrijeti, ali žao mi je skočiti pod auto, osjećaj ne želi da padne.) Ili jednostavno će postojati na zemlji i sve.
Ne znam zašto sam to napisao, ali vjerojatno da bih uklonio teret. U svakom slučaju, ja ću dobiti odgovor ili ne. Barem sam neko vrijeme skinuo teret s ramena. Zahvaljujući svima koji su to čitali i odgovorili.)))
Usput, zaboravio sam jednako važnu činjenicu.
Ne osjećam stvarnost i činjenicu da živim.
I često postoji osjećaj da me netko kontrolira, a ne ja.
A sada je sve točno.

Dobro došli! Ja sam 14 godina, u devetom sam razredu. Ne mogu reći da imam depresiju, upravo nedavno nešto nije u redu. Odnosi s roditeljima horoshie.S neutralnih kolege, prijatelji tamo, ali postoji jedna grupa ljudi koji me zovu Zauchka, a ja zapravo ne povrijediti, znam da su samo željeli raspraviti sve i ako ih napadaju pojedinačno, oni će biti kukavice koji sve negiraju, samo da bi spasili svoje kože. Studija nije loša. No, u ovom trenutku postoje problemi, nema želje za učenjem, iako je prethodno radio aktivno. Možda je pomalo apatično raspoloženje pojavio duše pretraživanje i pokušava definirati ciljeve i snove, što je rezultiralo opsesivne misli i glumac struka počela me progoniti, ali vjera u sebe, dobro ne samopoštovanje. Možda zbog prošlih neuspješnih javnih nastupa i drugih incidenata, nakon čega je doživljavalo gađenje prema mjestima na kojima su se nalazili gužve. To sve izaziva kontroverze. Čini se da me je to počelo odvlačiti, a zatim su u školi bili nedostaci. Da budem iskren, jako me reagira na ovo. Sebičan želja biti najbolji, ne dopuštajući tuđe superiornost i pojačani osjećaj za pravdu spriječiti me da se zaustavi se ljuti jer me otpisani kolege stavio kao primjer. Razumijem da biste trebali raditi na sebi, a ne pogledati druge, osobito ako je uskoro OGE. Možda je jedino pitanje: "Što trebam učiniti kako bih se prilagodio pozitivnom? Stalno se podsjetite? "

Bok Ja sam tinejdžer za 1 godinu. I često osjećam osjećaj tuge. Nema želja, nema ciljeva. Ne znam zašto živim i mogu ga nazvati životom. Ovo stanje već je godinu i pol. Sve je počelo negdje nakon suitsda rila Palenkov. Ne znam zašto sam bila toliko pogođena ovom pričom, ali počeo sam biti zainteresiran za nju, njezin život, uzroke samoubojstva. Bio sam duboko dirnut ovom pričom i na toj osnovi sam počeo promisliti svoj život i počeo samouvjereni. U tom sam trenutku bio još u školi i razgovarao s nekim ljudima. Ali sam postao samouvjeren, prestao je komunicirati sa gotovo svatko i komunicirati sa samo dvije osobe. Dobio je bodove za studije, počeo učiti gore, nije želio ništa, došao iz škole i mogao je ležati na kauču, a ni se ustati. toliko nije htio biti da je ponekad bilo lijeno reagirati na ljude, roditelji, samo tihi, počeli se pojavljivati ​​kao mržnja prema sebi, misli o samoubojstvu, često su plakale. Završio sam školu s 5 trojka u certifikatu, iako sam prije bio dobar momak. Ušao sam u koledž i bilo je opće nedostatke želje za studiranjem, ima više od četiri studenta u trostrukoj knjizi. Uskoro sjednica i ja uglavnom ne znamo ništa i najvjerojatnije će me istjerati.
U svoju grupu, za 4 mjeseca sam s bilo kim i prijateljima, jer užasno sramežljivi i bojim se da ih i uopće ne žele razgovarati, čini se da im da oni nikada ne žele komunicirati sa mnom, jer me ponekad Stebut iako ni sad nemojte uopće komunicirati s njima. Vrlo ranjiva, zbog bilo kakve uvrede na moju adresu, mogu cijelo to vrijeme razmišljati i doživjeti. strašno bojati ljudi, osobito žene, osjećam da nisam razgovarao s njima, osjećam da sam najgore od svega, mrzim njihov izgled, njihovo tijelo. Samo još sam stalno progoni osjećaj nestvarnosti, često živčani i uplašena me s vremena na vrijeme, čini se da sam poludjeti. Ne znam kako se prisjetiti studija. Čak i naši problemi obiteljski novac, roditelji ne rade nigdje, živimo na mirovinu, živi u siromaštvu, ni voda nije kod kuće, zbog onoga što sam imala od djetinjstva imala užasne komplekse, da je neka nikoga doma. Ne znam zašto, ali čini mi se da možda je to zbog moje stanje u tom moment.Da sada užasno složen, osjećam da svi žive bolje od mene, da sve je dobro i da ću uvijek biti loše. Prije toga, puno sam se sjeckao, ali sada sam prestao, ali ove misli nisu otišle nigdje. To se događa tako da sam se dobro raspoloženje, ali ako vidim ono sretan par onda je to odmah nestaje jer mislim da nikada neće biti žena, a ne prijatelji. Ne znam zašto sam napisao toliko nepotrebnih informacija kada je bilo moguće uklopiti se u nekoliko prijedloga. Bilo bi mi vrlo zahvalan ako bi netko odgovorio.

Pozdrav, čovječe. Nedostatak želja i ciljeva znači da nema vjere u sebe. I nema vjere u sebe zbog nedostatka životnih pobjeda. Stoga nisko samopoštovanje, tuga, želja za povlačenjem.
"Uskoro sjednici, ali uopće ne znam ništa, a najvjerojatnije će me istjerati." - Dakle, ne može se misliti, treba otići do učitelja, objasniti svoja iskustva, konzultirati ih o neshvatljivim pitanjima. Važno je obavijestiti ih da vas brinu o tome koje će procjene učiniti.

Sada za život. Morate se mijenjati iznutra i početi maštati o načinu na koji biste željeli živjeti. Njegovo razmišljanje stvarno obnovljeno 21 dan, ovaj put je dovoljno da se riješite bilo kakve negativne navike, na primjer, razmišljate o lošim stvarima, o samoubojstvu ili oko Rajne. Ne postoji, ne morate misliti o tome, trebali biste razmišljati o sebi - vi ste. Čovjek je ono što on misli. Ako netko misli da je netko drugi, drugi misle isto o njemu. Ako osoba kaže da sam (u bilo kojoj situaciji) uspjet ću, postoje snage, mogućnosti za postizanje željene. Sve je stvarno promjenjivo, a sada je potrebno promijeniti. Treba shvatiti da je život borba, a za dobar život se mora natjecati. Osoba je "samoprogramirana stroj". Možete se programirati, kako za uspjeh tako i za neuspjeh. Uvijek biste trebali reći za sebe, kao "Mogu sve učiniti", "Ja ću to učiniti". I nejasno je gdje će dolaziti snage i mogućnosti postizanja željenog. Osoba programira svoju stvarnost. Kako to radi? Osoba počinje privlačiti ljude koji pomažu kod savjeta i ideja, prilika i izgleda. A ako se osoba sama programira sa svojom nespremnošću i ograničavanjem uvjerenja, onda je to ono što će primiti neželjena primanja.

Nedostatak vode kod kuće trebao bi biti dobar motivirajući faktor za vas. Samo vi možete poboljšati životne uvjete kuće. Kod roditelja se svi nadaju samo za vas u budućnosti.

Kad netko ozlijedi sebe, on preuzima svu svoju agresiju na sebe. To je zato što osoba ne može izvesti svoju agresiju na temu koja je uzrokovala taj osjećaj. U ovoj situaciji preporučujemo guranje, podizanje i sport, što će učiniti atraktivnim likom suprotnog spola. Postanite fizički jaki - osjetite samopouzdanje i onda možete sigurno odgovoriti svojim prijestupnicima verbalno. Vaš će se život promijeniti.

Preporučeno za čitanje:
John Kehoe "Podsvijest može učiniti sve,
"Snaga podsvijesti" Joea Dispenza

Pa, gdje bih trebao pristupiti njima? Prva sesija već je u ponedjeljak, a ja sam posve nula. Ne znam što da radim, jako sam preplašen, mislim da će, ako odbiju, biti posljednja slama.
Ne postoji želja za promjenom nečega kod kuće, mislim da je bolje odvući sve od njih zauvijek. Moji roditelji su složeni, moj otac je alkoholičar i psihopat koji stalno vikne, ponižava me, ponekad čak stavlja i ruku. A moja majka nije bila daleko. Za njih, ne želite ništa učiniti.
Da, pokušavam zaraditi novac na Internetu više od dvije godine, a uspjeh nije baš velik, pa sam tako gubitnik.
Puno vam hvala na odgovoru!

Pozdrav svima, imam 17 godina i uskoro ću biti 18 godina
Sada sam pročitao komentare dečki i vidio sam sebe. Od djetinjstva osjećam se kao izopćenik. Sve je počelo s činjenicom da (ne sjećam se točno u toj godini) bio sam udario u vrt s pojasom. Nakon toga prestala sam otići u vrtić i počela mučiti jako dugo. Godine 2006. moji roditelji preselili na drugo područje, a ja sam otišao na novu vrtića... To je moje stanje se pogoršalo, jer u novoj grupi su svi prijatelji jedni s drugima, a ja sam ostao bez krova. Pokušao sam se obratiti djeci, ali obično su se samo sjećali kad su htjeli. Bio sam posramljen podizanjem haljine pred svima dok ga pedagoza ne vidi, prisiljen jesti ljepilo i ucjenjivati ​​(ne sjećam se što). Imao sam par prijateljica, ali oni često pretvaraju u druge grupe, a ja odna.V prvi boravak klase ponovno sam otišao sa svojim prijateljima, a to nije bilo tako loše, ali često mi se činilo da sam extra u svoje prijateljstvo. Nakon osnovne škole opet sam promijenio razred. Bilo je svih onih momaka s kojima sam otišla u vrtić. Isprva je sve bilo u redu, jer su se svi sjećali, ali opet se sve počelo ponavljati kao u vrtiću. U učionici opet sam postao izopćenik društva i baš kao što su se učitelji počeli obraćati meni. Bio sam viknuo i ponižen pred cijelim razredom. O tome sam se žalio svojim roditeljima, često dolazim u školu u suzama. Imala sam strašne probleme s mojim studijima i + studirao sam u učionici s naglaskom na Kadetu (bilo je jako teško)
U razredu 9 ode pogoršava i sam se spremao napustiti školu, ali zbog lošije od mojih dokumenata nikada nije želio prihvatiti, a maksimalna sam prebačen u paralelnom razredu općenito natrag do mjesta gdje sam došao. Sve je počeo da se bolje, ali promijenio sam klasu, a ne školu, a mnogi su se za mene ponižavali. Završio bol u polovici sam bio 9 godina i preselio u drugu školu za daljnju obuku. I ovdje u novoj školi sam otišao više ili manje dobro i bio sam sretan što su bili moji prijatelji tamo. No, opet sam počeo s problemima s učiteljima... Počeli su me tresti i druge učenike koji dolaze iz druge škole. Ove godine, moje stanje se pogoršalo s vremena na vrijeme... neuspjeh u školi, a zapravo već 11 klasa, i da je vrijeme da razmislite o VUZE.chastye skandala u zemlji i nepodnošljive buke iz kojih glava okolo, a sve jer je kuća 5 + djeca i veselimo se 6. Godine 2012., moja sestra je počinila samoubojstvo skočivši od 16. kata, a možda je i to utjecalo i na moju psihu. Sada imam značajne zdravstvene probleme. Jučer je bio u neurologu, a meni je dijagnosticiran asteno-neurotski sindrom. Danas želim otići psihijatru i zaista se nadam da će mi pomoći, iako se bojim ići k njemu. Samo svaki dan postajem sve gore i gore, gubim smisao ovog života. Pojavljuju se samoubilačke tendencije, izrežem ruku, probadam vene s špricom i sve se to događa noću. Počnem se tresti i početi histeri, sve se ukoči i ne osjećam bol. Iako su nedavno sam postao ravnodušan gledati na ovaj svijet i sve osmjesima i radosti za mene postati maska ​​i igranje za druge... nisam mogao plakati. Nije pokazala suze čak ni kad je saznala o smrti njezine sestre, iako su svi u sobi izlijevali iz gubitka. Ne mogu pokazivati ​​suze. Sramim se toga. I sad ovo pišem ovdje jer sam htio govoriti.

Pozdrav, imam 15 godina. Osjećam se kao neuspjeh i ružno. Imam vrlo jak strah da će se nakon moje smrti u starosti nitko nikad neće sjećati. I sve je počelo s sanatorijem u 2015. Imala sam astmu (psihosomatski) i morala sam ići. U stvari, to nije bilo tako loše, ali je psiholog rekao da sam luda i moram Durkee... ja pala u strašnu depresiju, bio je rezanje ruke za zanijemio emocionalnu bol. Sada to ne radim, ali shvatio sam da sam mazohist. Rekao sam svom prijatelju o mojim problemima, a moja majka, kao rezultat toga, optužena je za sotonizam, ali moja majka je adekvatna i mi smo se nasmijali zajedno. S djevojkom više ne razgovaramo, ali ne dopušta mi prijateljima, govorim svima što sam lud. Bio sam jako loše i mislim da mi treba nešto što će mi pomoći pomaknuti naprijed, što će ispuniti svoj smisao životu... hip-hop i japanski studiji ne pomogne da zaboravim. Imam snove i mogu ih gotovo ostvariti, ali je li to vrijedno? Jer nitko ne vjeruje u mene, kao i ja.

Pozdrav. Imam 18 godina i studirao sam za psiholog, zainteresiran sam za slične probleme tinejdžera. Da, ne znam toliko za samo prvu godinu. Ali stvarno vam želim pomoći. I znajte da bez obzira na to što vaš "prijatelj" i majka kažu, trebali biste postaviti cilj i boriti se za to. Razumijem vas jer i ja, mnogi nisu voljeli, nisu govorili, ne možete i vi znate da me to još više motivira. Htjela sam dokazati da mogu. Glavna stvar je podrška vaše obitelji i vaše želje, vjere u sebe. Vjerujte u sebi, vi ste jači nego što mislite. Da biste započeli nešto, morate ga poželjeti, a zatim pokušajte dobiti, na kraju ga dobiti. Ako želite razgovarati molim vas, rado ću slušati i pomoći. "

Dobar dan. Ja sam 16 (sada skoro 17 godina), pohađam školu u 10. razredu. Ove godine, naša dva prethodna klase staviti zajedno, svi moji prijatelji (par ljudi) preostale nakon klasnih odnosa u 9. normalni, iako malo ljudi koje sam upoznao, i rijetko ulazi u razgovor, ali nikada nije bio izopćenik.

Ne odgovara komunikaciji s vršnjacima. Ne mogu se otvoriti nekome i normalno podupirati razgovor, biti iskren, šala. To se događa povremeno i samo s nekoliko ljudi iz cijele klase. Ja idem gotovo uvijek sam. Gotovo uvijek depresivno raspoloženje. Ja sam tih i nekomunikativan. Neki razrednici ovo primijetili, pitaju me o tome, zbog toga još uvijek imam puno stresa. Sada idem s jednom djevojkom pa čak i s njom gotovo uvijek šute. Psihološki se osjećam kao gubitnik, iako shvaćam da to nije tako. Kada pokušam razgovarati s nekim brzo, riječi završavaju i tijekom razgovora iz nekog razloga uvijek mislim da je moj sugovornik bolji od mene. Općenito, ne razumijem kako uspostaviti prijateljske odnose s drugim ljudima. Kad idem s prijateljima, veselim sam i pričljivim, iskrenim. Još jedan detalj: recimo da sam došla do novog kolektiva gdje postoji osoba koju sam poznavao prije i u komunikaciji s njim. Osjećam se neugodno, iako ni na koji način agresivno prema meni. Bez njega u novom timu, u dobrom raspoloženju, kad se osjećam loše. Bojim se reći nešto glupo.

Bok Imam 15 godina, ženski spol.
U posljednje vrijeme, osjećam se čudno, želim znati što da radim.
*** (Ne baš kratka natrag) ***
Neki stanje - vrtoglavica, otežano disanje, glavobolja - počeo 8 godina apelovao na klinici, kao rezultat studije su pokazale da sam zdrav kao konj, osim što je tlak prilično niska. "Vegeto-vaskularna puberteta za distoniju. Proći će s godinama. " Izvrsno!
Do dvanaestorice, počeo se onesvijestiti promjenom položaja u prostoru, često je osjetio neobjašnjivu bol u raznim nelogičnim dijelovima tijela. Još uvijek VSD.
Sa četrnaest godina pojavio se povremeno halucinacije (vizualne. Kao div webu na vratima, mjesec u sjevernom prozoru, nepostojeće sivog mačka, koji je ubrzo nestao) i osjećajem da „nestane” Ja (ne mogu se usredotočiti na svijetu, čini se da bježim stranu ).
Nedavno sam shvatio da apsolutno ne moram komunicirati s ljudima. Naprotiv, razgovori su umorni i ne zanimaju me, ali moj je sugovornik iritira. Nikada nisam bio vrlo društven, ali mogao sam komunicirati. A kad je umjetnik završio i odlučio pohađati bilo koje druge predavanja, shvatio sam da više ne mogu podnijeti društvo.
Ovdje konačno.
Sad sam postao melankoličan, apatičan, nestašan i tužan. Štoviše, čini se da je glup, ali to može biti zbog tableta (Phenibut, ako je to), ne mogu doživjeti informacije, sjećam se - pogotovo. Prva četiri u tromjesečju. Često besciljno leži na krevetu. Ne mogu ništa učiniti - sve izgleda dosadno i besmisleno. S zaspe problemki pojavio: par sati samo u ležećem položaju i pokušava spavati, onda mi je to jednostavno neugodno, odvratno, a ja sam se u nadi da će fizički naporan svoje tijelo smanjiti. Hallucinations su varirale. Sada više slušni (zvečka, zvečka, koja teoretski ne može biti) i taktilni (poput stupova svjež zrak i osjećaj da je nešto vruće kaplje na nogama). Pojavljuju se manji napadi panike. Uglavnom u školi. Uopće ne želim ići tamo, iako nema problema s mojim vršnjacima (nema komunikacije - nema problema, ha), mozak se jednostavno isključuje i opet "propustim". Više ne mogu "čuti" glazbu.
Također sam primijetio da misli idu na dva sloja, drugi unutarnji monolog osuđuje one oko sebe i izražava želju da umre. Ljudi su se ljutili, čak i obitelj. Osim moje sestre, naravno, ali mislim da je vidim kao dio sebe, a ja se ljutiti kad se drugačije ponaša od onoga što sam mislio. Ne želim izaći na ulicu, iako sam išao na šetnju, ali ne radim ništa kod kuće. Osjećam se zaustaviti u samom razvoju, beskorisnosti. Tužno je, ali ne mogu plakati iz nekog razloga.

Pozdrav, Olesya.
"Često sam ležao besciljno na krevetu. Ne mogu ništa učiniti - sve izgleda dosadno i beznačajno. "- Nedostatak ciljeva i motivacija može izazvati takav osjećaj. Motivacijska stanja neke osobe shvaćaju se kao želje, interesi, težnje, želje, namjere, strasti, stavovi. Interesi su motivacijski i regulatorni mehanizmi ljudskog ponašanja, koji se određuju hijerarhijom formiranih potreba. Važno je shvatiti da odnos potreba s interesima nije jednostavan, često se ne ostvaruje. Interesi su neizravni i izravni, a pojavljuju se sredstvima za postizanje ciljeva. Interesi uvelike utječu na mentalne procese, aktivirajući ih.
"Sad sam postao melankoličan, apatičan, pofigistički i tužan. Osim toga, čini se besmislenim, ali to može biti zbog tableta (Phenibut ako je to) primati informacije ne mogu se sjetiti. - Što više „- Phenibut poboljšava mentalne performanse, normalizira san. Poboljšava psihološke pokazatelje (pozornost, pamćenje, brzina i točnost senzornih i motoričkih reakcija). Stoga, kako biste razumjeli što vam se događa, potrebno je razumjeti uzrok koji uzrokuje tu situaciju. Često, odbijanje osobe kao on, može dovesti do apatije. Točnije, možete razumjeti ovo pitanje na recepciji psihologa.

Nisam tako strašna situacija kao i drugi komentatori, ali zhe.Mne 14 i moj glavni problem je da sam grozna introvertiran, ravno, jako sam, ali to je dasada, u obitelji s 4 djece i djed i baka ne treba Mama je zdravstvene probleme i ne može se teško napuniti. Tata stalno radi ili radi kod kuće (na računalu). Stariji brat (16 godina) je sve u školi, a mlađi brat (2 godine) i sestra (4 godine) su na meni. Sjednite s njima, pomažite lekcijama, dođite ovdje, a zatim to učinite. Užasno. Moram čuvati cijeli dan kako bih vam pomogao. Nitko u ovoj kući neće to učiniti. Kada govorim o osobnom prostoru, oni se napadaju, kažu, vaša obitelj. Nemam vremena za sebe. Zbog lekcija ne možete upisati nikakve tečajeve, čak i banalna glazba za slušanje ili hodanje sama ne daju. Uvijek sam volio čitati, ali nedavno sam vidio knjigu prije pola godine. Razgovori ne pomažu, oni čak ne žele slušati. Ne govorim ništa o trošenju vremena s prijateljima. STVARNO kapets UZhE.Dazhe kako dobiti na internetu ne sjediti mogu.Oni kao djeca, oni mozhno.Ya Naravno Volim svoju obitelj, ali prije svega sam hochyu nositi s njima.

Dva mjeseca ne želim ništa, ne idem u školu, provodim većinu vremena bez puno emocija. (Tuga se ne računa) Čak i hobi koji je uvijek pomogao da ne bude tužan više nije zanimljiv. Knjige su prestale čitati, iako je ranije bila omiljena zabava. Ponekad prelazim na umjetnika, već je nešto čudno. Sve je izgubilo svoje značenje. Čini se jednostavno kao da umire ili živi - zaista nema razlike, jer nisam živjela gotovo nedavno, a nitko neće primijetiti moj odlazak. Umoran sam od života, bolestan sam od toga.
Škola - otpadnik, ne komuniciraju sa svojim vršnjacima s obzirom na činjenicu da smo s njima o čemu razgovarati, ali ipak to ne sprječava da me rugati, dobro, ja sam njegova agresija slabo pokrenuti i okrenuti borbu, jer ja ne mogu samo nemojte obratiti pozornost na njih. Stoga, svi moji omiljeni učenici jednog razreda nazivaju se "ludi", pa što možete učiniti, pustite ih.
Iz nekog je razloga shvatio da je svijet taj jebeni sustav, a svi živimo samo iluzija slobode, ali u stvarnosti sve je loše i ovdje nema slobode. I što je najvažnije - ništa za promjenu! Neću detaljno slikati, ukratko, o ovoj temi možete prilagoditi knjigu i ne primijetiti.
Još uvijek postoje mnogi problemi u obitelji, novac nema, u hladnjaku je vijenac miševa samoubojica, a ta je kampanja jedina stvar koja postoji. Ne postoji ništa za plaćanje benzina, roditelji se često preklapaju, iako su se u stvari uvijek svađali od pamtivijeka i često me krive za sve. Zašto? Sada je ovo novi dio moje žalosti.
Općenito, misli i samoubojstvo nije novo za mene, i počeo svađu s roditeljima (kada su skoro ubili jedan drugoga ne) i moj brat i ja smo bili histerični, a onda nisam mogao spavati, a zatim želju da se pojavi i pili. Ali sve je izgledalo dobro, i nekako sam zaboravio na ovaj slučaj.
Ali sada se oni, rođaci, vratili i kampanju u vojsci nadopunjavanja. Naravno, postali su 100500 puta veći. I dovela je sve da pogodite što? Pokušaj samopopljavanja, esstesno.
.... Sada se osjećam kao potpuni gubitnik - ne mogu ni normalno umrijeti. Ne radi. Međutim, ako nisam postupao u skladu s "nadahnućem", ali posebno u skladu sa željom da odmah umrem, onda bi sve bilo u redu. I ispostavilo se da sam šakao ruku sa svim ludostima i, naravno, preko i izvan nje. Ili bolje, nekako skloni. Pa, zašto sam tako? Pa, roditelji s kojima sam se svađala, dolaze sa mnom (trčao sam za nožem, i oni su me slijedili) i vidio ovu sliku nafte.
Ukratko, ruka sam bila upakirana. Tada sam morao obrisati pod krvi, to je bio dofiga. Ali, naravno, moja majka odlučila na ono što mi ne bi trebalo predati Durku! Također je dovelo do psihijatra. Kakva dijagnoza - FIG zna, moja majka i ona se nije sjećala (izbačena sam iz ureda, kao neobrađena!). Ali ovaj momak kaže da netko mora otići u bolnicu... Ali, iznenađujuće, majka mi nije dala! Fuuuuuh.
Onda su me odveli na sve vrste psihologa, pa, ovo je bila planina novca, iako nisam tražila da ih troše na mene, a sada su svi vikali da sam kriv. Nema krivnje...
Pa, sad lažem poput povrća i žalim se na život. Sve kao i uvijek. Misli smrti nisu nestale nigdje. Želim pobjeći od stvarnosti kao da sam živ. Ne želim sve vidjeti.
Ah, da... Nemam prijatelja, ili bolje, postoje dva, ali žive vrlo daleko i jedva da komuniciramo. I, naravno, kako bih mogla zaboraviti nešto! Ipak, cijelo vrijeme je bilo loše navike (kada je postalo posebno tužno, ili se neko sranje događa) da se izreže, dobro, ili ogrebotine nokte. Kao da bez cilja da vidim, samo se osjećam bolje i pljunuo sam ljutnju, ali ipak noževi u kući su svi skriveni. Skoro sam slomio palačinka nije započela kad sam to primijetio. Sada su nokti oštri, oni su uvijek bili gnječeni, teško ih je ogrebati normalno. Vjerojatno se izvucite u ulicu i idite u trgovinu za nož. Iako sumnjičav: idem na ulicu? Nedavno se to nije dogodilo. Kakav novac za crni dan još uvijek postoji, trebate ići.
Usput, morao sam se prijaviti za Avito - nema inspiracije, ali želim jesti, slikat ću portrete za novac.
To su slučajevi. Nadam se da nitko nije proveo mnogo vremena čitajući ovaj očaj. Pa i napokon - nedavno me dragi ljudi meni su izgubili. Ova misao je još gore i još uvijek ne mogu vjerovati. I postavlja se pitanje: "Je li vrijedno živjeti ako još umrem? Osjećaj muči i odgađa, ako nema smisla živjeti uopće? " Ljudi oko njih su čvrsti licemjeri i huligani, a polako postajem isto što i ne bih volio. Ipak, sve što se dogodi je potpuna nepravda, a poštenje se nikad ne može postići. Čak i na čelu ove zemlje - lopovi. I teško mi je bez pravde. I sve više i više želim vratiti prošlost, bez svih ovih sranja... I sve te misli su stalno u mojoj glavi i ne mogu ih izbaciti. A to su moja fobija tame, visine, lifta, budućnosti, nepoznata... a zatim i dugačak popis.
Eh, u redu, vrijeme je da završite, iako puno možete napisati ovdje. Hvala na čitanju. Bye. Bilo je potrebno izgovoriti.

Pozdrav, hrčak. Unatoč ovako mlađoj dobi - uglavnom ste u pravu. Da bi pronašli smisao, osoba mora ispuniti svoj život radom, nekim osnovnim zanimanjem (studijom), brinuti se za blisku osobu i naučiti kako se nositi s problemskim situacijama, izvukući iskustvo od njih. Škola i umjetnica - to je ono što je važno i potrebno za vas sada. Da biste se mogli podnijeti za sebe među vršnjacima, važno je, ali u bliskoj budućnosti će kolege iz razreda rasuditi putove jednom zauvijek, a obrazovanje će ostati kod vas. Stoga, usredotočite pažnju na ono što vam je važno.
Nastavite prakticirati svoju omiljenu stvar - to je uvijek izvor udobnosti i nove vitalnosti. U principu se bavite, tako da se to ne dogodi, pa ćete primijetiti da ćete, unosom ovog pravila, svi živci i brige ostati izvan vrata umjetničke radionice, plesne klase, bilo čega što vam se sviđa.
Kada je loše na duši i postoji želja da se izrežete - uzmi papir i napiši sve što vam smeta, dajte sebi priliku da izgovorite na papiru. Zatim možete uništiti ono što je napisano. Dakle, pustit ćete negativce, a da ne biste naštetili sebi.

Za mene 12. Depresija je duga, od prošle godine postoje suicidalne misli, ponekad imam rezove na rukama..
2016., početak moje depresije, proljeće. Zatim sam se svađao s prijateljima i pao u dugu ljetnu depresiju, nisam napustio kuću. Mama je tada bila trudna i ležala je u bolnici, mogla bi biti pobačaj, ostala sam s mojom sestrom, a ona je bila na poslu cijeli dan, pa sam sjedila sama. U mojem djetinjstvu, usput, roditelji su se rastavili na kraju: moj otac živi u blizini moje škole. Ljeti sam ga otišao vidjeti, jednom kad sam došao i... Počeo je piti, počela sam još više opipati. Jesen, cijelo ljeto sam sjedio kod kuće i igrao sam se, slušao tužnu glazbu i danima nisam spavao. Prvom rujnu, napravio sam mir s mojim prijateljima...
(Cijelo vrijeme, dok sam bio prijatelj s njima, ostali su tragovi depresije)
2017 godine. Proljeće, opet sam se svađala sa svojim prijateljima, šest mjeseci nisam više bio prijatelj s njima. Depresija je bila, ali ne i jaka kao u 2016. godini.. Ljeto je prošlo i kolovoz..
Došla sam u grad i ponovo se pomirila s njima. Jednom, krajem kolovoza odlučila sam se upoznati s tipom putem interneta, dogovorili smo se na sastanku, moji prijatelji su otišli sa mnom.
Razgovarali smo s tim tipom na internetu dalje (nakon šetnje), shvatio sam da sam se zaljubio u njega. Priznajem mu prvo, on je i za uzvrat: i volim te.
Imali smo puno sukoba s njim i priznao je da laže o onome što me voli. Bio sam vrlo loš, malo pijan, htio sam skočiti, samoubojstvo, ali se bojao i opet sišao.
Zbog ovog tipa, svađao sam se sa svojim prijateljima, ali jedan je ostao sa mnom (moj najbolji prijatelj).
Moja bivša djevojka (od proljeća 17, nismo prijatelji) počeo je piti, kad sam saznala za ovo, napravio sam pogrešku i ispričao o tome. Ali nisam rekao ni jednom o tome, bilo je još dvoje sa mnom (jedan od njih je najbolji prijatelj koji je sada sa mnom). To je sve zaboravljeno, ali s odnosima pitke djevojka sam bila jako razmažena (djevojka će nazvati njezina Anastasia, koja je sada prijatelj sa tipom lagao o piću, ja sam jedan od njezinih spaljen)
Otkrila sam da imaju tvrtku, a Nastya mi ulijeva sranje i pogoršava me, rekavši da je ovaj tip koji mi je lagao "loše", iako on sretno živi u društvu prijatelja.

Ne mogu toliko puno više, plakati i ne spavati. Priča je zbunjujuća i velika, moj tata i piće, skoro sam igrao Plavi kit. Svakog dana novi rezovi, želim počiniti samoubojstvo, pomoć, sve dok ne bude prekasno..

P.s. priča nije sve, mnogo više detalja..

Pozdrav Angelina. Svi veliki ljudi u životu prošli su kroz depresiju, bol, razočaranje, ali ih nije ubio, već ih je jače. Svatko je majstor i scenarist njegova života, pa morate vjerovati da ne živite uzalud, a bol i razočaranje samo su privremeni fenomeni u životu. U takvoj mlađoj dobi, vaša psiha je obdarena emocionalnom nestabilnošću i posebnom ranjivosti, pa je vrlo važno biti u mogućnosti da se usredotočite samo na pozitivne trenutke u vašem životu i negativnosti na pustiti.
Preporučujemo da se upoznate s:
http://psihomed.com/pozitivnoe-myishlenie/
http://psihomed.com/autoagressiya/
http://psihomed.com/kak-polyubit-sebya/

Pozdrav, imam 13 godina. Imam problema s spavanjem, komuniciranjem sa svojim vršnjacima, roditeljima i oštrom povećanju težine. Prije dvije godine sam se preselio iz mog rodnog grada u drugoy.Dlya početku sam mislio da je to samo kratka crna pruga u svom životu, ali sada shvaćam da će trajati puno duže nego što sam mislio. Ovaj potez izazvao je pad moje samopoštovanja i stalno loše raspoloženje.
Mama me želi zaštititi od "lošeg utjecaja" mojih online prijatelja. I vjeruje da će to povećati produktivnost u školi. Još sam nedavno primijetio iza sebe da pijem previše opušten. Utječe li to na moje stanje? Što mi savjetuješ da komuniciram sa svojom majkom? Je li moje stanje depresivno ili jednostavno pušim?

Pozdrav, Alice. Željeni ili prisilni preseljenje za osobu je unutarnji šok, stres. Često uzrokuje osjećaj potpune prostracije, pa čak i očaj. A nedostatak uobičajenog sustava društvenih veza (prijatelji, rodbina) uvodi dodatne poteškoće u prilagodbi novim uvjetima. Recite svojoj majci o svojim unutarnjim osjećajima, pokušajte se približiti mentalno.

Dobro došli!
Ne razumijem što mi se događa:
Promjene raspoloženja, histeričan smijeh i plač, plač puno (pogotovo noću), prethodno je otišao do maksimalno 23 sati., A sada je 2-4 ne spavaju, ne žele ništa učiniti, imam osjećaj da je kao talogu društva, nemam prijatelji, sa svojim roditeljima, stalno sam se zakleti (osobito s tatom) sa ili bez nje, to se događa možete pogledati na jednom mjestu 10-15 minuta i ne čuje, može dramatično početi psovati i vikati, čak se događa da sjedi s mojim bratom, ali ja počinjem vikati na njega "otići odavde", itd. Sjedim sama i mislim "Zašto sve ovo?" "Tko trebam i ne trebam nikoga" "Bez mene će sve biti bolje"
Često želim biti sam, ne mogu dnevno jesti, ali se događa da se brutalni apetit probudi. Imam misli o samoubojstvu, ali neću to učiniti.
Molim pomoć.
Za ranije hvala)

Pozdrav, moja kći ima 12 godina i ne razumijem što joj se događa.
Više se nije prestala baviti, već se bojala, iako se to prije nije dogodilo; prije no što je otišla u krevet 22-23, a sada može sjediti do jutra; postala oštra, agresivna; na zglobovima, ogrebotine ostavljene različitim predmetima; prestala se promatrati, stekla je težinu; Ponekad plače, ali ne želi da ga itko vidi; neprestano traže odobravanje svojih postupaka; gotovo da ne razgovara s obitelji, jer su sramežljivi ili postoje drugi razlozi za to.
Pročitao sam ga u porukama i osobnim dnevnicima. Što je to i kako se nositi s takvim ponašanjem?

Pozdrav, Valeria. Preporučujemo hitno posjetiti kćer djeteta praktičnom psihologom.

Pozdrav, još sam 14, ali uskoro 15. U roku od dvije godine imam mnogo problema u mojoj obitelji. Moj otac je posaden, kuća je izgorjela, mačka je umrla i još mnogo toga. Odjednom sam pao, toliko da ga nisam mogao podnijeti. Često je počela plakati, osobito noću. Ne osjećam se kao spavanje noću. U školi dana spavati 4-5 sati i valjane u istraživanjima s čvrstim horoshistka na nešto što troichnitsu, ponekad je svladao san koji je došao kući i odmah otišao u krevet i spavao noć prije, a onda opet mjesecima nisam spavao skoro. Mama često radi, zbog toga ne primjećuje moje stanje, ali se ponekad žali za svoje ocjene. Ne želim ništa učiniti, uvijek spavam. Postao sam introvertiran u određenoj mjeri i ne mogu se upoznati i otvoriti ljudima. Svatko oko mene misli da sam završio, zbog pritiska, ja sam počeo misliti tako previše. Posljednji put (4 mjeseca) imamo vrlo napet odnos majkom, kad sam se žale na nju da me ne razumije, odmah počinje oponašati i razgovarati o tome što je glupost. Prevladati čudne misli, u određenoj mjeri čak i samoubojstvo, ali bojim se da znam da se ne mogu, užasno ljuti. Procjene ne žele biti ispravljene, kao i ništa za napraviti uopće. Oni spasavaju samo nove prijatelje koji su me upoznali i to, već zakleli s jednim, a drugi uopće ostavlja cijelo ljeto. Mi ćemo se preseliti u Moskvu, zbog čega ću izgubiti ostatak mojih prijatelja. Nitko ne može reći, jer sam se svađao s mojim najboljim prijateljem. Što učiniti.

Bok Imam 14 godina. Imala sam jednu djevojku koja je, kao što sam mislila, uvijek ostati djevojka, ali ne... Nedavno smo se svađali oko sitnica, a sada, sad sam sam, nemam prijatelja. Rijetko izlazim, čitam puno, slušam glazbu. Cijelo vrijeme osjećam neku vrstu čežnje za nečim i gotovo unutarnjom boli. Želim se udaljiti od svih, ne razgovarati s nikim, ne vidjeti nikoga... Nedavno se teško mogu suzdržavati, to ne bi bilo nepristojno, vrišteći se mojim roditeljima. Imam poteškoća sa spavanjem, ne mogu zaspati dugo vremena, a ako zaspem, imam vrlo čudne, zastrašujuće snove. Stalno ne želim ništa učiniti. Atmosfera u obitelji također nije najbolja... U školi koju proučavam nema psihologa. Molim vas, recite mi, kako mogu izaći iz ove države?

Pozdrav, Anya.
"Kako mogu izaći iz ove države?"
1. Zatražite oproštaj od prijatelja, priznajući da žalite zbog svađe i nemate dovoljno.
2. Shvatiti da se roditelji daju osobi za izgrađivanje i moraju se poštivati.
3. Sva iskustva, neriješeni problemi, dnevne tjeskobe se vraćaju osobi u obliku neugodnih snova. Živjeti dan radosno, bogato - san će biti snažan i smiren.
4. Obogatite dnevnu prehranu voćem i povrćem, unesite svakodnevnu tjelesnu aktivnost - biciklizam, trčanje, plivanje, badminton, odbojku, valjanje. Odaberite osobnim preferencama.
5. Čitanje pozitivne literature, primjerice Joea Kehona "Podsvijest može učiniti sve" ili Dale Carnegie "Kako steći prijatelje i utjecati na ljude".

Za mene od 15 godina depresije kao što sam razumio, to je tužno, to je normalno samo s prijateljima i na odmor oko 300 dana u godini depresije.

Moje ime je Artem. Imam 14 godina. Imam osjećaj tjeskobe i straha. Najgora stvar je kada se moram brinuti, ne odmaram se, uvijek razmišljam o tome što je povrijeđeno. Sjećam se isto sa strahom i tjeskobom, to je sve.

Pozdrav, Artem.
Da biste smanjili anksioznost, morate povećati samopoštovanje, naučiti se kontrolirati u uzbudljivim situacijama i ublažiti napetost mišića.
Preporučujemo da pročitate sljedeće članke:
http://psihomed.com/pozitivnoe-myishlenie/
http://psihomed.com/podsoznanie/
http://psihomed.com/relaksatsiya/

Počelo je davno. Kada je strana boljela. Razmišljala sam o tome i nisam prošla. Ali ako zaboravim da je sve u redu. Strah i anksioznost. U školi gotovo ne mislim, ali uvijek kod kuće. Želim znati da li je to depresija ili hoću li ga nadahnuti ili to može biti prijelazno doba.

Artem, najvjerojatnije, da ovaj prijedlog.

Zato se moramo zaboraviti i odvratiti. Imam puno toga što je bilo. Ali brzo sam zaboravio. Promijenio sam svoj životni stil, pokušavam provesti vrijeme s prijateljima. Radim li pravu stvar?

Da, tako je, pa nastavite.

To je bio isti, otišao sam do liječnika, propisao Atarax, savjetujem vrlo dobro, nema nuspojava.
I ako je bez pilula, idite na psiholog, razgovarajte o tome s prijateljima, djevojčicu (ako postoji), a ako ne, zaljubite i pomaže loše))

Ja sam također 14, isto, pogotovo strašan strah od povraćanja i mučnine, misli o tome su pogonjene u privremenu depresiju, bojim se da će se ikada dogoditi, razumijem te

Bok Ja sam djevojka i ja sam 14. Moje raspoloženje je u zadnje vrijeme otišlo na ništa. Često sam počela plakati i osjećam agresiju prema ljudima. Ponekad se i sam sebi, kako ne bih bio nepristojan svojoj obitelji. Počeo sam spavati još gore (spavala sam na 23-24, sada na 3-4), studije su također pale.
Također razmišljam o samoubojstvu i dogodilo se da ću rezati ruke. Reci mi, što je ovo? Možda se samo upućujem?

Kako vas razumijem...

Bok Za početak, ja sam tip, ja sam gotovo petnaest, ime nije bitno. Prije otprilike godinu dana počeo mi se nešto dogoditi. Prvo sam počeo osjećati snažno odvratno zbog bez ikakvog razloga. Onda je došao poremećaj sna, otišao sam u krevet u pet ujutro i probudio u tri sata popodne, jer nije mogao spavati. Tada je počeo da se pojave tendenciju paranoje - nisam mogao oteti dojmu da mi je sve mrze i žele da mi naškoditi. Napokon sam prekinuo kontakt s vanjskim svijetom (komunicirao sam samo s jednim prijateljem) i sjeo za sobom u sobi. Zatim, s početkom školske godine, bilo je problema s roditeljima. Stalno sam se svađao s njima zbog bilo kakvih sitnica. A onda sam shvatila da se moje studije kreću u tartare. I onda sam počela imati greške u pamćenju (na primjer, ne sjećam se jednog dana zime), a nešto kasnije, ja više ne razlikovati granicu između sna i jave. Rezultat - sa mnom ne govori roditelje i brata, završio treću četvrtinu sa sedam trojki, spava maksimalno šest sati na dan, mrzim sebe, sve me mrzi, cijeli tjedan letjeti iz mog uma, poslao sam profesorica zemljopisa, jer sam mislio da Ja sam u snu, moja smrt stalno sanja, i pored toga, misli samoubojstva počele su se previše često kliznuti. Što nije u redu sa mnom? Roditelji odbiju objasniti specijalistu, razlog nije objašnjen.

Bok Da bismo razumjeli što vam se događa, preporučujemo da prvi put posjetite praktičnu psihologu, ako postoji takav stručnjak u školi - kontaktirajte ga za pomoć.

Bok Imam takav problem - jako sam nametljiv kada se nešto počinje povrijediti (možda boli jer razmišljam o tome), odmah sam se zavijala, mislim da sam se razbolio s nečim vrlo lošim. Ponekad se probudim bez razloga. Ne postoji želja za nešto, pospanost. Što je ovo? I kako se nositi s tim?

Pozdrav, Max. Uzrok pospanosti i nedostatka aktivnosti može djelovati na različita stanja i čimbenike: depresija, apatija, anhedonija, astenija, hormonalni poremećaji, vegetativno-vaskularna distonija i slično.
Problem opsesije lakše je riješen - sve što vas zanima možete naučiti na Internetu ili na recepciji specijaliziranih stručnjaka.

Bok Uskoro ću navršiti 16 godina. Susreli su godinu i pol dana s tipom, a onda su se razilazili zbog razloga što je otišao u drugu djevojku. Nakon toga, ona jecala i zatvorila se vrlo snažno. Ne želim ništa učiniti. Pokušao me odvratiti, ali ne pomaže. Sada ne mogu dobro spavati. Stalno postoje misli vezane uz smrt. Snažna raspoloženja. U svakom trenutku mogu prsnuti u suze. Često osjećam gnjev, bijes, mržnju i mnoštvo mješovitih osjećaja u odnosu na tip i tu djevojku. Želim se riješiti ove noćne more. Molim te, recite mi što da radim. Bojim se poludjeti ili jednostavno ne izaći iz ove depresije.

Pozdrav, Sonia. Raskid odnosa je teško, psiho-emocionalno razdoblje koje će nužno završiti. Glavna stvar je ne dopustiti sebi da trpi, pustiti od uvrede i biti spreman za novi odnos. Preporučujemo da se upoznate s:
http://psihomed.com/depressiya-posle-rasstavaniya/
http://psihomed.com/kak-otpustit-situatsiyu/
http://psihomed.com/kak-perezhit-razryiv-otnosheniy/

Pozdrav, imam 14 godina. Nedavno sam prestao osjećati ništa, uživajući u jednostavnim stvarima. Stalno postoji jeziv osjećaj alarma, lupanje srca, rukovanje, sušenje. Ne želim ništa učiniti, ne vidim nikoga, suzdržan sam, kako ne bih bio nepristojan prema obitelji. Nema želje za komunikacijom s prijateljima, čini mi se lakšim, ali ne želim nikoga vidjeti.
Ponekad prestanem shvaćati gdje je stvarnost, a gdje ne, sve se događa kao u snu. Sve više želim ozlijediti sebe. Recite mi, imam depresiju, ako da, što da radim?

Pozdrav Milan. Potrebno je posjetiti praktičan psiholog.
Vaše stanje ima razloga zbog kojih će stručnjak identificirati i provesti korektivne radnje s vama. Možete zatražiti od škole psihologa pomoć.

Bok Imam 15 godina. Nedavno je često osjećaj tjeskobe. Ponekad samo sjedim na lekciji i strašnom užasu. Počnem zagušiti i gotovo zaplakati. Jednostavno mogu zacrniti bez razloga. U jednoj sekundi mi se čini da je ovaj svijet jednostavno strašan i koliko je dobar ako ne budem u njemu. Ipak, kad razmišljam o budućnosti, preplašim se. Osjećam da će svi moji prijatelji naći posao i imati obitelji, ali neću imati ništa od toga. Također, apsolutno se ne želim vjenčati. Volim samo osamljenost da se bojim upoznati nekoga u svoj osobni prostor. Vrlo često postoji osjećaj bijesa. Čak i kad netko (osobito onaj s kojim živim u kući) počinje mi reći nešto dosadno. Plus memorija je pogoršana. Sve sjećanja iz života (čak prije jednog dana) kao u magli. Ponekad sam ozbiljno razmišljao o samoubojstvu. Ali kasnije sam se sjetio moje stare bake i promijenio mi glavu. Priznajem da imam loš odnos s rodbinom. Nikada nisam vidio svog oca. Majka-Alcogal (Mrzim je). Iako volim baku, ali moj se jezik ne priznaje za sebe. Nekoliko puta sam sanjao realne noćne more, nakon čega sam otišla kao da je u prostiranju. Vrlo mi se umorim. Ne jedem u školi, nemam apetita. Ali čim se vratim kući on se odmah pojavi. Ne mogu pogledati u oči, samo ako su bliski prijatelji. Nosim slušalice na ulici, želim vikati kad netko počne razgovarati sa mnom u ovom trenutku. Bojim se i razgovarati s odraslim osobama. Strašno sam se bojao razgovarati s prodavačima. Čak i lošiji vid (ovo vjerojatno nije bitno).
Je li to zbog prijelazne dobi?

Pozdrav, Nastya. Ne možete sve otpisati u doba prijelaza. Preporučujemo da pročitate sljedeće članke, koji će vam pomoći da bolje razumijete sebe:
http://psihomed.com/samopoznanie/
http://psihomed.com/kak-nauchitsya-myislit-pozitivno/
http://psihomed.com/samootsenka-podrostka/

Pozdrav, ubrzo sam 14 godina. Posljednje godine nema raspoloženja. Jedem malo, spavam malo, stalno se osjećam umorno. Ponekad agresivna prema mojoj majci. Želja za komunikacijom s vršnjacima nestala je (razočarana ljudima), imam samo nekoliko prijatelja. Napredak se spustio ispod podnožja. Često su se pojavile suicidalne misli (ruku u ožiljcima i moja majka ne obraća pozornost na to). Često plakam nekoliko sati, gotovo ništa ne sviđa. Ruke se neprestano trese.
Apelirao se na liječnike, ali oni su odgovorili "ti si hipohondrijac" i propisani valerijanac. Želim otići psihologu, ali bojim se da je previše sitnica. Što da radim?
Hvala unaprijed.

Pozdrav, Julia. Sve ovisi samo o ovome životu. Ako smatrate da vam treba psiholog - idi. Psiholog je stručnjak koji razumije dobnu psihologiju; zna da u tinejdžerskom razdoblju postoje poteškoće. Odrasli obično ovo percipiraju zbog gluposti i dalekih problema. Mama nije potrebno uvrijediti se: umor, ispraznost, život, svakodnevni problemi...
Uskoro ćete imati 14 godina, dovoljno dobre dobi da se brinete o sebi i ne čekajte da se netko požali. Stoga preporučujemo zaustavljanje sebe, rezanje vene, plakanje, čekanje nekoga da konzolira. Postanite jaka osoba. Broj prijatelja ovisi samo o osobnoj želji da imaju više i, naravno, komunikacijskih vještina, postojanje interesa koje treba proširiti.
Stoga, vrijedi nešto za odvođenje i krug komunikacije da se proširi.
Za smirivanje i povećanje mentalne aktivnosti, preporučujemo glicin.
Za čitanje, preporučujemo knjigu Dale Carnegie kako osvojiti prijatelje i utjecati na ljude.

Moj sin ima 17 godina. Preživio je očevu izdaju i gotovo istodobno smrt svoje voljene bake. Nakon toga sin je ozbiljno bolestan, GI bolesti. 3-4 puta godišnje bio je u bolnicama. Karakter postaje naglo, ponašanje je agresivno. Periodički, postoje napadi agresije s lomljenjem predmeta, napad na mene. Postao sam mu neprijatelj broj 1, ali on ne razumije zašto sam. Lezi puno, soba je nered, izgubio je apetit. Izgubio se. Njegov odnos s djevojkama ne traje dugo, djevojke ga napuštaju. Istovremeno, ima oštar osjećaj pravde. Često se bori. Pitaj. Što da radim? Što nije u redu s njim?

Pozdrav Irina. Potrebno je s sinom tražiti pomoć od psihologa.

Psiholog je imao jedno vrijeme. Sin se ponašao insolentno i provokativno. Rekao je da je došao samo zato što on ne želi imati s maloljetničkim inspektorima.

Bok Imam 13 godina i osjećam veliku mržnju za sebe. Ne mogu se pogledati i bojim se komunicirati s drugima. Postao je mnogo sna i slabo probavljao hranu. Gotovo ne mogu. Ponekad mi se dogoditi da histeričnih napadaja (ako se može nazvati tako) - Želim vrištati, pobijediti sebe i izazvati sami bol koliko je god moguće, teško je zadržati suze. Osjećam da me svi mrze. Gotovo svi simptomi poklapali su se na postu iznad, ali čini mi se da sam ja sam to nametnuo. Je li to tako? Je li to normalno ili vrijedi nešto učiniti? Hvala unaprijed.

Pozdrav, Zhenya. Što se događa s vama (samodestruktivne manifestacije) nije norma.
Razlog autodestruktsii često djeluju posebno edukacije roditelja, nisku sposobnost prilagodbe, nisko samopoštovanje, neskladan vrstu odnosa s drugim ljudima, složene osobine ličnosti.
Utvrdivši razlog, praktični psiholog će provoditi korektivne radnje u slučajevima ozbiljnih psiholoških problema koji nisu manifestacije duševne bolesti. Stoga preporučujemo da svoj problem rješavate praktičnom psihologu.

Dobro došli! Imam 15 godina. U posljednje vrijeme sam se počela osjećati loše, ne spavam dobro, puno jedem, pogotovo kad sam nervozan. Također postoje promjene raspoloženja. Svakog dana plačem, osjećam se kao beznačajno, misle samoubojstvo. Bojim se panike tame. Imam li depresiju?

Pozdrav, Vika. Čini se vrlo vjerojatno da imate sklonost depresivnom raspoloženju. Ovo bi trebalo biti objašnjenje. Razmislite: moguće je da imate velika očekivanja za sebe da se ne možete podudarati. Potrebno je prihvatiti i voljeti sebe za ono što je, a kad se to dogodi, to će biti bolje san, apetit normalan, čini se da joj je samopoštovanje, poboljšati samopoštovanje.
Ako društvo utječe na raspoloženje, pokušajte potrošiti što manje vremena s neugodnim ljudima.