Svojstva i prednosti umjetničke terapije

Umjetnička terapija se pojavila relativno nedavno, u prvoj trećini dvadesetog stoljeća, a danas brzo i aktivno metode umjetničke terapije dobivaju zamah. Riječ "umjetnost" znači kreativnost, pa se zapravo umjetnička terapija može nazvati terapijom uz pomoć kreativnosti.

Kreativna terapija kao metoda psihološke korekcije uspješno se koristi za liječenje djece, odraslih i starih ljudi te uključuje temeljne tehnike crtanja, modeliranja, tkanja, plesanja ili pisanja.

Što je stvarna umjetnička terapija i zašto je to potrebno? Klase "terapeutska kreativnost" koriste se vrlo široko iu vrlo različitim slučajevima postižu pozitivan učinak. Umjetnička terapija se široko koristi za adolescente, djecu, trudnice. Koristi se u psihološkom savjetovanju, u psihoterapijskom liječenju, tijekom rehabilitacije nakon trauma - i fizičkih i psihičkih.

Metode umjetne obrade su vrlo učinkovite za ublažavanje stresa, borbu protiv depresije, apatije, fobije, agresije. Razne tehnike suvremene umjetničke terapije pomažu u boljem razumijevanju, poboljšanju raspoloženja, usklađivanju stanja uma, smirivanju uma i duše.

U bilo koje svrhe, koristi se jedna ili druga vrsta moderne umjetničke terapije, ona uvijek daje rezultat, a ono što je karakteristično nema neželjenih nuspojava. Velika razlika između umjetničke tehnologije je i činjenica da za liječenje neka osoba nije dužna komunicirati, on prikazuje svoj "ja" u slikama kroz vizualnu umjetnost, a ne putem komunikacije. I za puno ljudi u stresnom stanju to je izuzetno važno. Takav tretman ne uzrokuje otpor u osobi, uvijek je dobrovoljan i potpuno siguran.

U umjetničko-terapijsku svrhu mogu se koristiti razni oblici kreativnosti. Nastupajući i rastući interes za tu tehniku ​​širi se svojim granicama, a ako se umjetno-terapeutske vježbe mogu prije svega pripisati vizualnoj umjetnosti, danas su "alati" medicinske umjetnosti vrlo raznoliki. Kako se art-tehnike primjenjuju takve vrste umjetnosti:

  • Crtež, slikarstvo.
  • Modeliranje, skulptura.
  • Tkanje, mandala.
  • Scrapbooking, kolaž.
  • Fotografija.
  • Simulacija.
  • Šivanje, pletenje, rukovanje.
  • Plesna terapija.
  • Pjevanje (glazbena terapija).
  • Igranje glazbenog instrumenta.
  • Djelujući, pantomima.
  • Pisanje proze ili poezije.
  • Sastav bajki (bajkovita terapija).

Ciljevi tehnikama - je poboljšati mentalno i emocionalno stanje, izraz, stres reljef, slobodu od straha, tjeskobe, agresije, depresije, apatije, podizanje vitalnosti i raspoloženje. I to stvarno radi!

Kako to radi

Psiholozi kažu da je art terapija vježbe pomažu u različitim slučajevima, a mnogi psiholozi čak preporučiti ovu tehniku ​​uvesti obvezno program obuke, primjenjujući opće umjetničku terapiju u školama, kao što je za teenage psihološki problemi su osobito relevantni.

Tehnika nema kontraindikacije, jednostavna je, ugodna i ne uzrokuje otpor, kao što se događa s grupnom terapijom ili drugim psihološkim metodama. Otpor jednostavno ne može nastati, jer kreativnost uvijek donosi puno užitka, a klasa umjetničke terapije pravi je užitak za predškolsku djecu i školsku djecu!

Art terapija jednostavno radi: ukratko, pretvara negativnu energiju straha, napetosti ili drugih emocija u kreativnu energiju. Prvo, nužno je pronaći vrstu umjetnosti koja je bliža osobi koja neće uzrokovati negativne emocije, strah ili neugodnost. Na primjer, osoba koja je sramežljiva i stisnuta ne bi trebala biti prisiljena pjevati ili djelovati, vrijedi početi s crtanjem ili modeliranjem.

Za adolescente s povećanom agresijom, mješovite tehnike su prikladne - crtež će mirno živjeti, a igranje u amaterskom kazalištu pomoći će se prilagoditi društveno i poučavati pozitivan stav prema drugima. Psiholog bi trebao odabrati smjer, no to se može obaviti samostalno, promatrajući proces i rezultate. Kao osnova u umjetničkoj terapiji uvijek se koristi oblik kreativnosti, koji je jednostavan za upravljanje, što ne zahtijeva nikakve posebne vještine i koje apsolutno svatko može učiniti.

U prvoj fazi, najvažnije je početi. Za početak, odabirom tehnike i smjera, samo trebate posvetiti malo vremena lekciji, i to je to. Ako se to izvlači, samo morate uzeti boju i nacrtati, bez obzira na to ili kako. Osoba se "isključuje" i izvlači obojene linije, mrlje, obrasce, nejasne oblike, a ne nešto konkretno. U tom procesu dijete ili odrasla osoba opušta, njegov živčani sustav postupno normalizira.

U prvoj fazi je važno jednostavno naučiti se uključiti u kreativnost bez evaluacije, bez pokušaja postizanja nekog rezultata, već uživanja u samom procesu. Često je to najteža faza, jer smo od djetinjstva podučavali da se samo daroviti ljudi mogu angažirati u kreativnosti, a ako ne znate kako privući, nemojte pokušavati.

Psihologija umjetnosti pomaže skrenuti slijepo na ovo pitanje, a to je proces, a ne rezultat, koji je važan u tehnikama umjetnosti. Ugodna nuspojava klase je povećanje samopoštovanja. Osoba se prestane smatrati nepretencioziranima ili nezamjetnima, postaje hrabra i nauči se izraziti bez straha da ne bude pogrešno shvaćena ili osuđena.

U sljedećoj fazi, posao počinje s unutarnjim problemima. Osoba je pozvana da opiše što ga uznemiruje (strah, problem), u apstraktnom ili konkretnom obliku. Ako je, recimo, pijesak ili glina umjetnička terapija, slikanje, slikanje - možete vizualizirati problem oblikovanjem ili crtanjem vlastitog straha, prikazujući cijelu situaciju u bojama.

Ako, primjerice, umjetnička terapija nije individualna, već skupina - recimo, djelujući - onda se problem može igrati ulogama. Ovo je vrlo važna faza, koju treba pristupiti s oprezom. Osoba bi trebala, kako je bilo, vidjeti situaciju sa strane, a ne zaroniti u njega s glavom.

Zatim dolazi završna faza - rješavanje problema. Pretpostavimo da je tijekom sesije dječje umjetničke terapije dječak naslikao vlastiti strah - veliki pas koji mu laje, pokazujući ogromne oštre zube. Sada se dijete ponudi "poraziti" psa da bi ga postalo neustrašivo. Kako to učiniti - dijete dolazi gore, ali on može i pomaže.

Možete slikati pseće ružičaste krila i misliti da ona ne laje, već pjeva pjesmu. Učinite to tako da se strah okreće oko druge strane i zastrašujuće postaje smiješno i smiješno. Važno je da je borba sa strahom (ili drugih problema) nije bio agresivan - to je nemoguće da dijete je nacrtana kao da ima psa ili uzrokovati joj se išta loše, jer ovaj pristup ne radi i samo će pogoršati problem.

Takve metode umjetničke terapije u radu s djecom, odraslima i skupinama adolescenata su vrlo učinkovite, ali mogu zahtijevati različitu količinu vremena. Za jedan problem dovoljno je za nekoliko razreda, za drugu može trajati godinu dana ili više.

Ljudska psihologija je dizajnirana na takav način da se unutarnji problem može riješiti, ali će se nakon nekog vremena podsjetiti na sebe, pa se te metode uvijek mogu primijeniti, jednostavno po volji osobe. Štoviše, postupak je ugodan, jednostavan i ne zahtijeva ništa komplicirano!

Umjetnička terapija, koja se koristi za djecu, adolescente i odrasle, može biti i jednostavno u obliku kreativnih pothvata. Crtanje u boji olovke i boje savršeno pomaže da se nosi sa stanjem napetost, stres i apatije, terapija bojom ublažava depresiju i strah, modeliranje će se koncentrirati usklađuje stanje, smiruje i pomaže da se razumijemo. tehnike umjetničke grupe, kao što su igranje u kazalištu, plesu, super da se bave sociopat agresija zakompleksovannostyu, self-sumnje.

Najvažniji uvjet za bilo koji smjer umjetničke terapije je stvaranje, a ne odražavanje faktora umjetničke vrijednosti stvorenog umjetničkog objekta, te se usredotočiti isključivo na proces, a ne na rezultat.

Sublimacija je glavni mehanizam koji pomaže u borbi s uzbudljivom situacijom. To je zbog činjenice da tijekom kreativne aktivnosti osoba preusmjerava svoju energiju od straha do samoizražavanja, a javlja se i terapeutski učinak.

Uz pomoć kreativne energije, osoba pretvara strah, tjeskobu ili agresiju u druge kvalitete, mijenja svoj unutarnji odnos s bitom problema i mijenja se. To se događa nesvjesno, na dubokoj psihološkoj razini, ali učinak je očit.

vježbe

Postoji mnogo izvrsnih vježbi iz umjetničke terapije koju možete izvesti, baš kod kuće. Možete učiniti malo lekciju za svoje dijete ili to učiniti sami, za svoje dobro. Pripremite sve potrebne materijale, pokušajte stvoriti miran i ugodan ugođaj, isključite televizor i glazbu, isključite telefon tako da nitko ne utječe na vas. I siđi!

1. Budući da je glavna funkcija umjetničke terapije promjena unutarnjeg stanja od lošeg do pozitivnog, poboljšanja mentalnog zdravlja i usklađivanja unutarnjeg stanja, sada je moguće samostalno pokušavati jednostavnu vježbu koja podiže raspoloženje. Ova klasa umjetničke terapije je dobra za djecu i odrasle, pomaže poboljšati raspoloženje i "družiti se" sa sobom.

Trebat će vam list papira i alata za crtanje (samo one u boji) - olovke, markere ili bilo koju boju. Zadatak - nacrtati vlastito raspoloženje, koristeći fantasy i asocijacije. Može biti samo skup boja ili linija, možda krajolik, slika, životinja, objekt. Sve! Sve slike koje će prenijeti vaše raspoloženje.

Nakon što je crtež spreman, zadatak je da raspoloženje po želji. Možete osvijetliti sliku, mijenjati nešto u njemu, završiti - u jednoj riječi, promijenite ga na bolje, mijenjajući vlastito raspoloženje!

2. Još jedna prekrasna vježba u umjetničkoj terapiji, koja se odnosi na crtež, je "autoportret". Ova vježba pomoći će vam da se razumijete (ili u djetetu), da biste vidjeli izvana vaš stav prema svojoj osobi, a također da biste je prilagodili u pozitivniji smjer i vidjeli što treba mijenjati, na što raditi.

Zadatak je vrlo jednostavan - privući autoportret, to jest, osobu ili u punom rastu. I tek tada, kada je crtež spreman, izmijenite ga i nadopunite - napravite ga kako želite. Promijeniti frizuru, odjeću, izraz lica i boje kose - sve, sve. Ova tehnika u umjetničkoj terapiji koristi se za tinejdžere i odrasle, pomaže u podizanju samopoštovanja, vjerovanja u sebe, nadahnjuje rad na vlastitim nesavršenstvima.

3. Vrlo učinkovit oblik umjetničke terapije je bajkovita terapija. Pisanje bajke je metoda koja se na prvi pogled može činiti "zavaravanjem", no učinak je vrlo ozbiljan. Ova vrsta umjetničke terapije prikladna je za starije osobe, odrasle, djecu i adolescente, široko se koristi u psihologiji.

Trebate olovku i papir, mirnu atmosferu, tišinu i privatnost. Trebate se opustiti, pustiti sve misli i izvući glavni lik. Zatim ga opišite: tko je, kako i gdje živi, ​​o čemu sanja. Razmišljati o njemu prijatelji ili obitelj, i možda će biti usamljen. Tada sastaviti "niz", tamo počinju avanture. Neka mašta "nosi" vas, nemojte se oduprijeti i pisati sve što dolazi na pamet!

Sigurno će doći neprijatelj, glavni zlikovac i pomagači, kao u svakoj bajci. Što će se junak boriti ili što tražiti? Preduvjet je dobar završetak. Nakon što je bajka spremna, možete početi analizirati.

Stvar je u tome da podsvjesno glavni lik uvijek odražava ono što vidimo ili želimo vidjeti sebe, a svi događaji su scenarij vlastitog života. Ispravite bajku, učinite jaku sliku pozitivnijom, a konačni - čarobni. Tako ćete biti podešeni na drugi scenarij svog života i nećete primijetiti kako će se početi mijenjati u stvarnosti!

Metode umjetničke terapije za djecu jednostavne su za korištenje, a učinak se može postići lakše i brže, jer djeca ne misle da je crtanje ili pisanje bajki glupost. Ali umjetnička terapija za odrasle ponekad se može susresti s nevjericom, jer nam se čini da je to besposlena, glupost i gubljenje vremena. Važno je da se postavite, raspodijelite vrijeme za ovu lekciju i jednostavno dopustite sebi malo odmora, obratite pažnju na svoj unutarnji svijet.

Čarobni učinak umjetno-terapeutskih tehnika je da ne primjećujemo kako se mijenjaju iznutra, a onda se rezultat osjeća! Različita područja suvremene umjetničke terapije rade učinkovito, a proces transformacije nastavlja se kada se bavimo slobodnom kreativnošću, bez razmišljanja i ne primjećivanja tog učinka.

Rad na sebi je jednostavno, ugodno i jednostavno. Dajte vremena kreativnosti, dajte oduševljenje nadahnuću, pronađite vremena za svoju dušu - i bit ćete iznenađeni što će se odvijati ogromne transformacije! Autor: Vasilina Serova

I najvažniji savjet

Ako želite dati savjete i pomagati drugim ženama, slobodno trenirajte trening od Irine Udilove, zaposli najzahtjevniju profesiju i počnite primati od 30 do 150 tisuća:

  • > "target =" _ blank "> Besplatno osposobljavanje za treniranje od nule: dobiti od 30-150 tisuća rubalja!
  • > "target =" _ blank "> 55 najboljih lekcija i knjiga za sreću i uspjeh (download kao dar)»

Art terapija - što je to i zašto?

Art terapija - možda, jedna od najugodnijih terapija. Terapija za tijelo i dušu. Umjetnička terapija je višeslojna, drugačija i uglavnom fascinantna i može se pretvoriti u hobi.

Danas sam pozvao profesionalnog psihologa Anna Kutyavina da posjeti umjetničku terapiju bliže, upozna s njezinim ciljevima i uputama, za koga je ona prikladna i na kojim dozama.

Art terapija - što je to i zašto?

Pozdrav, dragi čitatelji!

Poznajete li pojam "umjetničke terapije"? Kakva je to metoda i što se jede? Danas želim podijeliti s vama moje misli o velikoj moći umjetničke terapije za djecu i odrasle. Kao što kažu, iz osobnog iskustva.

Ako upišete pretragu za "umjetničku terapiju", odmah će se pojaviti ogroman broj veza članaka, tečajeva, vježbi, videozapisa i audio zapisa. U ovom se tako lako izgubiti. I sada se čini da je umjetnička terapija nešto vrlo složena, koja se godinama poučava u institucijama i sveučilištima. Ili naprotiv, možete dobiti dojam da je sve lako, a čak se dijete može nazvati i umjetničkim terapeutom. Pokalyakal na listi - i pozdrav, to je učinjeno.

Usudit ću se razočarati - niti jedan od ovih pristupa nije točan. Da, da postanete profesionalni u umjetničkoj terapiji, morate naučiti. Saznajte osnovne vještine, upoznajte se s tehnikama, probajte terapiju na sebe. I tek onda ga nosite na široke mase. No, s druge strane, da biste proučavali neke od tehnika i donijeli pozitivne promjene u vašem životu uz pomoć umjetnosti, može čak i početnike.

Samo, molim vas, nemojte misliti da je sama kreativnost već terapija. Ovo nije uvijek slučaj. Zapamtite čak i poznate umjetnike i glazbenike koji su stvorili svoja remek djela pod utjecajem nekih opojnih tvari. Je li ta kreativnost? Da! Ali je li to terapija? Definitivno ne.

Što je umjetnička terapija?

Već sam iz naslova jasno je da je umjetnička terapija tretman umjetnosti. Ali kako se to liječenje događa? Uostalom, ne postoje tablete i kapaljke, lijekovi i terapeutske masaže u umjetnosti... Ali postoje četke i boje, papir i obojeni tijesto, glina i glina, pijesak, mango, fotografije, tkanine. A postoje i mnoge druge stvari koje, s kompetentnim pristupom, mogu izliječiti ljudsku dušu.

Umjetnička terapija je povezujuća nit između svijesti i podsvijesti. Takva vrsta mosta od duše do mozga. Uostalom, većina naših problema nije na razini svjesnosti, već mnogo dublje. Zbog toga nije tako lako iskorijeniti ih medicinski i verbalno. Ali na razini slika, metafora, umjetnosti - možete.

Umjetnička terapija kao zasebno i vrlo obećavajuće usmjerenje psihoterapije nastala je relativno nedavno, već u 20. stoljeću. Činilo se kao da je na raskrižju umjetnosti i psihologije, a sada dobiva sve više i više popularnosti.

Što je vrijedna umjetnička terapija?

Glavna vrijednost umjetničke terapije je da može uravnotežiti mentalno stanje osobe, povećavajući njegovu sposobnost za samoizražavanje, samosvijest i refleksiju. Uz pomoć umjetnosti, gotovo svi osjećaji i osjećaje osobe žive na simboličnoj razini: ljubav i mržnja, ljutnja i radost, ljutnja i zanos, bijes, strah, razočaranje. I sva ta reakcija odvija se u obliku koji nije netretan za osobu.

Crtanje, slikanje, pisanje, čitanje priča, oblikovanje figurica, osoba ne samo rješava određeni uski problem. On nauči da gleda na situaciju izvana, dobiva dublju viziju i razumijevanje svog života, pronalazi važne odgovore na vječna pitanja: tko sam ja? Zašto živim? Što mi je najvažnije? Koja je moja svrha, moja istina, moje značenje? Što dobro donosim na svijet? Je li vrijedno? Koja je moja uloga u svijetu? A to je mnogo više od obrade određene osobine. Poput holističke medicine. Ili viziju ukupne slike i oporavak cijelog organizma odjednom.

Klijenti umjetničkih terapeuta

S kim često radite umjetničke terapeute? Možda će to zvučati preglasno, ali zapravo sa svima! Pored zloglasnih skeptika i whiners, kao i onih koji su samo zainteresirani za novitete, ali nisu spremni za promjenu. Uz sve ostalo - s odraslima i djecom - umjetnička terapija može dati dobre rezultate. Konkretno, kako bi pomogli tražitelju i otvorenoj osobi da ponovno razmotri svoje stajalište o životu, kako bi dosegla novu razinu svijesti, odabrati odgovarajuće metode ponašanja. I također da otkriju kreativni potencijal.

U radu s djecom najčešće se koriste takva područja umjetničke terapije kao što su pješčana terapija, skazko-terapija, isoterapija (terapija s crtanjem, likovna umjetnost). Elementi tih metoda često se koriste u njihovom radu odgajateljima i psiholozima u vrtiću, instruktorima u centrima u razvoju, govornim terapeutima, odgojiteljima.

Umjetnička terapija izvrsno radi s djecom s razvojnim osobitostima, s invaliditetom. Osobno sam ispala s slijepom djecom, s djecom s cerebralnom paralizom, autizmom, višestrukim razvojnim poremećajima. I rezultati su bili vrlo ugodno iznenađeni i iznenađujući. Uostalom, sve je tako jednostavno - bajka, pijesak, boje, glina. Sve ono što djeca toliko vole! I ispada da je to također prekrasan razvojni, korektivni, psihoterapijski okoliš. Potrebno je samo usmjeriti kreativnost u pravom smjeru, razlikovati ga od "pravedne kreativnosti" i pažljivo pratiti proces i njegove rezultate.

Glavni upiti koji dolaze u umjetničku terapiju su:

- obnavljanje kontakta sa sobom i okolinom, uspostavljanje odnosa, razumijevanje njihovih obilježja;

- pronalaženje ravnoteže između vaših ciljeva i namjera, s jedne strane i vanjskih uvjeta, želja drugih ljudi, s pravilima "igre", s druge strane;

- Ispravljanje ponašanja, zamjena nekonstruktivnog ponašanja na prikladnije;

- Opuštanje, osjećaj za sebe, vaše osjećaje i resurse;

- Objavljivanje kreativnog tijeka, jedinstvo sa samim sobom, njeno unutarnje samouprave.

Ciljevi umjetničke terapije

Gore smo govorili o glavnoj svrsi i svrsi umjetničke terapije. Sada predlažem razmatranje konkretnih zadataka s kojima se suočava, i vrlo uspješno. To uključuje:

- Dijagnoza. Uz pomoć kreativnosti, možete saznati koji su glavni problemi klijenta, u kojoj sferi treba platiti više pažnje, što mu se u stvarnosti događa.

- Ispravak. Pomoću umjetničke terapije možete pomoći osobi da promijeni ponašanje na konstruktivan način, izliječiti od strahova, tjeskoba, ograničavanja uvjerenja, fobija itd.

- Razvoj. Jedna od glavnih funkcija umjetničke terapije je prepoznavanje snaga i slabosti osobe, te njihov razvoj.

- Zadovoljstvo estetskih potreba. U tijeku umjetno-terapijskog procesa započinje stvarna kreativnost. Kupci stvaraju slike, glazbu, pjesme, čak i knjige. Ono što je zanimljivo, najčešće se događa s onima koji se smatraju potpuno "zemaljskim", daleko od kreativnosti i nadahnuća.

- psihoterapija. I, naravno, uz pomoć umjetničke terapije možete raditi s dubokim slojevima podsvijesti, s psihotraumom, teškim iskustvima.

Upute i metode umjetničke terapije

U umjetničkoj terapiji postoji veliki broj smjerova. Osim toga, novi i novi još uvijek nastaju. Među glavnim smjerovima su:

- isotherapy - Liječenje uz pomoć crteža, likovnih umjetnosti. Klijent je pozvan da koristi četke i boje, olovke, ponekad - pincete, bojice, olovke;

- Mandaloterapiya - terapija pomoću mandala. Klijentu se nudi stvoriti mandalu - nacrtati ga, tkati ga iz niti u boji, stvoriti skupno s pijeskom itd.;

Čitajte i zanimljiv članak s primjerima i slikama - "Mandaloterapija za djecu i odrasle"

- Glazbena terapija - smjer umjetničke terapije, što podrazumijeva liječenje glazbom. Dakle, osoba može ponuditi slušanje završene glazbe, igrati ili stvarati vlastite ritmove;

- Pijesak terapija - terapeutski rad koji koristi potencijal pijeska. Klijent stvara slike, gubi parcele u psihološkom sandboxu;

- MAK - psihološki rad pomoću metaforičkih asocijacijskih karata. Oni su dobri u odabiru, pronalaženje neočekivanog rješenja, gledajući situaciju izvana;

- Terapija bajke - terapija uz pomoć metafora u bajkama, legendi, mitovima. Klijent je pozvan čitati i analizirati završenu bajku, prepisati dio nje ili sastaviti svoju bajku za zahtjev;

- Terapija tkiva - terapijski rad s tkivima. U ovom slučaju, osoba stvara skladbe uz pomoć različitih vrsta tkiva;

- Biblioterapija - Ljekoviti učinak čitanja ili drugog oblika rada s tekstom. Ovdje osoba čita poznate i nepoznate tekstove, odabire smislene riječi za njega, sastavlja poruke od tih riječi itd.;

- Kukloterapiya - liječenje uz pomoć različitih lutki. Klijentu se nudi da napravi vlastitu lutku različitih materijala;

- kolaž - Liječenje stvaranjem kolaža. Papir, rezbarene slike pretvaraju se u kartu željenog;

- Filmska terapija - terapija uz pomoć filmova i videa. Klijent je pozvan da pregleda videozapise, a zatim se raspravlja i promišlja vrijednosti važnih za klijenta;

- Fototerapija - liječenje terapijskim mogućnostima fotografije, za razvoj i osobni rast osobe. To uključuje rad s fotografijama, vlastitim i ostalima ';

- Plastičnost - Liječenje radeći s plastičnim materijalima: slano tijesto, glina, plasticine.

Zašto umjetnička terapija?

Glavna značajka umjetničke terapije i njezina razlika od drugih metoda psihoterapije je njegova bezopasnost, nježna, nježna akcija na osobi. Pod vodstvom iskusnog umjetničkog terapeuta, nemoguće je naštetiti klijentu uz pomoć kreativnosti.

Osim toga, ona izravno radi s podsvijesti, pomaže da dosegne nevidljive, skrivene od resursa i ljudskih osobina.

Art terapija razvija kreativnost, maštovito razmišljanje, daje čovjeku pravi užitak od kreativnosti. Klijent ne samo da prima estetski užitak, već se lakše prilagođava uvjetima okoline, postaje psihološki zaštićeniji. Kreativnost vam pomaže da steknete samopouzdanje u svoje sposobnosti, lakše se izraziti, akumulirati pozitivno životno iskustvo.

Osim toga, umjetnička terapija može riješiti vrlo širok raspon problema i zadataka: dob i egzistencijalna kriza, unutarnji i vanjski konflikti, gubici, ozljede itd.

Svi ovi argumenti upućuju na to da biste svakako pokušali stvoriti u okviru umjetničke terapije. To je put do vaše duše, iskren i stvaran. A cesta je vrlo zanimljiva, uzbudljiva, puna svijetlih slika. Vrijedno je sama po sebi, kao proces. Ali rezultati su vrlo, vrlo impresivni.

Gotovo sve, prije ili kasnije, suočene s umjetničkom terapijom, počinju gledati svijet kroz oči stvaratelja. Umjetnik, pjesnik, kipar, čovjek koji stvara svoj život i mijenja svijet oko sebe. Takvi ljudi svakako nalaze svoje pozivanje, misiju, životnu misiju i slijede ga. Svakodnevno postaje sve bolji.

Iskreno želim da pronađete svog tvorca, da se upoznate sa svojim vlastitim potencijalom i golemim mogućnostima, da izgradite iskreni odnos sa svijetom i bliskim ljudima. I prije svega - sa sobom.

Želim vam sreću i prosperitet!

U ovom članku čekate određene vježbe o umjetničkoj terapiji, o tome što možemo učiniti i kako utjecati na sebe i naše živote.

Kasnije ćemo detaljnije razmotriti većinu tipova umjetničke terapije. U međuvremenu, pozivam vas da gledate videozapis o tome kako se riješiti depresije uz pomoć umjetničke terapije.

Umjetnička terapija i raspoloženje - umjetničko liječenje

Svaki kreativni proces pomaže u samoizražavanju da se nosi s problemima, razvije i manifestira svoje ponašanje i osjećaje, smanjuje stres i povećava samopoštovanje.

Ne morate biti nadarena osoba ili umjetnica da biste dobili prednosti profesionalaca koji su stalno uronjeni u umjetnost. Za vas, umjetnost može postati pomoćnik u rješavanju problema.

"Liječenje umjetnošću" (art terapija) pomaže ljudima u različitim situacijama: psiholozi ga koriste tijekom konzultacija, liječnici - za rehabilitaciju nakon tjelesne i psihičke traume i običnih ljudi - za ublažavanje stresa, poboljšanje raspoloženja i samosvijesti. Pogledajmo boljke "kreativnog liječenja" ili umjetničke terapije.

sadržaj:

Što je umjetnička terapija?

Što je umjetnička terapija? Umjetnička terapija - jedan od oblika ekspresivne terapije, koji koristi proces umjetničkog izražavanja za poboljšanje fizičkog, mentalnog i emocionalnog blagostanja osobe.

U svijetu gdje postoji mnogo načina za komuniciranje i izražavanje, umjetnička terapija je inovativan i učinkovit način. Jedna od glavnih razlika između umjetničke terapije i drugih oblika komunikacije jest da potonji koristi riječi i jezik komunikacije. Često ljudi ne mogu izraziti sebe i svoje osjećaje u ograničenom rasponu.

Ljepota umjetnosti kao terapije je da može pomoći osobi izraziti svoje emocionalno stanje kroz mnoge vrste kreativnosti. Postoje ekspresivni oblici umjetničkog izražavanja (na primjer, gluma). U drugim slučajevima možete primijeniti slikarstvo, grafiku, fotografiju, skulpturu i mnoge druge vrste likovne umjetnosti.

Umjetnička terapija olakšava psihološki stres, poboljšava raspoloženje i koristi se kao metoda samo-znanja. Drugim riječima, to je "kreativno" rješenje problema koji vam smeta.

U kojim se slučajevima primjenjuje umjetnička terapija

Art terapija za liječenje stresa Art terapija koristi se za liječenje širokog raspona mentalnih poremećaja i psihičkog stresa.

Također se koristi u kombinaciji s drugim psihoterapijskim tehnikama, kao što je kognitivno-bihevioralna terapija i individualna terapija.

Evo nekoliko situacija u kojima se koristi "liječenje kreativnošću"

  • Sklonost stalnom stresu odraslih i djece;
  • Problemi s mentalnim zdravljem;
  • Kraniocerebralna ozljeda;
  • Ograničene mogućnosti učenja za djecu;
  • Ponašanje i socijalni problemi u djece;
  • Za djecu i odrasle koji su preživjeli traumatske događaje;
  • Podignite duhove.

Ljudi koji su doživjeli određeni problem mogu izraziti svoje emocije i iskustva kroz prizmu umjetničkog izražavanja, koristeći različite metode: crtež, skulpturu, fotografiju, grafiku itd. Sve to može biti učinjeno kod kuće, nakon što je pre-kupio potrebne alate. Tijekom sjednica umjetničke terapije, pozornost je usmjerena na unutarnje iskustvo osobe, njegovih osjećaja, percepcije i mašte. Nije potrebno stvoriti remek-djela, glavna stvar je naučiti kako udobno pokazati svoja iskustva. Kraj opravdava sredstva, a vaš cilj je da se uredite.

Tehnike umjetne terapije za borbu protiv lošeg raspoloženja

Kao što je ranije spomenuto, ta je tehnika pomogla mnogima da se nose sa simptomima stresa, s depresijom i lošim raspoloženjem.

S jednostavnim trikovima možete se vratiti za nekoliko minuta, ovdje su neki od njih.

  1. Isoterapija - jedna od metoda umjetničke terapije Uzmi markeri, olovke ili olovke, prazan list papir i sjedni. Za nekoliko minuta zatvorite oči i slušajte sebe, a zatim počnite crtati na papiru spontane, apstraktne linije, oblike, priče. Važno je da se opustite i ne mislite na zaplet slike, samo nacrtati ono što vam raspoloženje govori. Bolje je nacrtati lijevom rukom, tako da je slika spontana i apstraktna. Prenesite svoja iskustva na list papira, izvucite dok prostor na ploči nije potpuno ispunjen linijama i slikama. Nema dovoljno listova da biste izrazili svoje osjećaje, još jednom i nastavite crtati sve dok ne osjetite opuštanje i unutarnju ravnotežu u tijelu.
  2. Glitotrepi kao metoda umjetničke terapije Za obavljanje sljedećeg prijema potrebno je glina ili obojenu glinu. Odaberite svoje omiljene boje. Počnite davati materijal oblikom, a govorite o čemu ste zabrinuti. Kada je proizvod spreman, mentalno ili usmeno "kažem" zbog njega i svih negativnih stvari koje ste stavili u nju. To može biti kalup ili slika osobe, životinje, izmišljenog bića, objekta. Ako se riješite, naći ćete mir u vašoj duši i podignuti raspoloženje.
  3. Otpustite svoj problem balon svoj problem (u par riječi, u jednoj riječi, nacrtajte prikladnu smiješku) i pustite ga na nebo, time "oslobađajući" sve loše.
  4. Riješite se svega lošeg s razglednicom Još jedan kreativan način za razvoj mašte i ublažavanje stresa. Napravite čestitku, koje nikada nećete poslati. Jeste li još uvijek uzrujani i uvrijeđeni? Napravite fanatičnu razglednicu, napišite tekst na nju, ali ga nikad ne pošaljite. Bolje je baciti ovu karticu, zajedno s njom, oslobađajući se od prošlosti.

Metode umjetničke terapije

Umjetnička terapija nudi mnoge metode koje postoje za psihološku ispravku i utječu na psihoemocionalno stanje.

Glazbena terapija - liječenje glazbe Metodologija umjetničke terapije temelji se na tezi da svaki put, kada osoba oblikuje, boje ili piše, njegov unutarnji "ja" odražava se u tim vizualnim slikama.

Metoda umjetničke terapije je sinteza umjetnosti i psihoterapije za provedbu psihološke pomoći.

Umjetnička terapija ima niz smjerova i metoda, koji se temelje na različitim vrstama kreativnih aktivnosti.

Pogledajmo neke metode umjetničke terapije.

  • Glazbena terapija - "liječenje" glazbom. Poznato je da slušanje određenih glazbenih djela ili glazbenih instrumenata oslobađa svjesnost osobe od straha, apatije, straha, ljutnje i drugih negativnih emocija.
  • Boja terapija. Praktična primjena slika u boji povoljno utječe na psiho-emocionalno stanje osobe, pomaže povezati emocionalno iskustvo s bojom.
  • Slika terapija (isoterapija). Potiče spontanost i kreativnost kroz proces crtanja, pomaže u osobnom razvoju i borbi protiv lošeg raspoloženja.
  • fototerapija. Kao oblik vizualne umjetnosti stvara fotografske slike kako bi se postigao terapeutski učinak. Fototerapijske tehnologije: galerija slika, foto izvješće, slajd terapija, metaforički portret. Koristi se kao pomoć u ponovljenom iskustvu negativnog iskustva, kao "odraz" života i problema osobe.
  • Biblioterapija (skazkoterapiya) - pomaže u stvaranju veza između književnog rada i ljudskog ponašanja u stvarnom životu. Prijelaz nerealnih osjetila u stvarnost omogućuje nam širenje opsega običnog života i suočavanje sa svim iskustvima.
  • igroterapiya. Cilj igre terapije je dobiti priliku da "živi" u igri uzbudljivih situacija, bez promjene svoje ponašanja sposobnosti. Često se koristi za ispravljanje ponašanja djece i adolescenata.

Umjetnička terapija, ili "umjetničko liječenje" temelji se na uvjerenju da u procesu uključivanja u umjetnost osoba podržava promjene u svom unutarnjem svijetu, proučava traumatsko iskustvo prošlosti, rješava unutarnje sukobe. Ona pruža jedinstvenu priliku za upotrebu neverbalne komunikacije kako bi sigurno izrazili vaše osjećaje, prevladali stresne situacije i poboljšali odnose s drugima.

Navedene metode umjetničke terapije svaka može izabrati po vlastitom nahođenju. Svi oni savršeno pomažu i ne zahtijevaju značajne materijalne troškove. Ako se vaše raspoloženje pogoršava, ne možete nadvladati agresiju, ljutnju, očaj, strah, a zatim privući umjetnost. Umjetnička terapija je jednostavan i prekrasan način rješavanja tih problema.

Angažirajte terapija uz pomoć umjetnosti (art terapija) i dobro raspoloženje!

Umjetnička terapija - ljekovita umjetnost

Izraz "Art-terapija" govori za sebe, kao što je doslovno prevedeno s latinskog kao "umjetničko liječenje". U stvari, art terapija Je li smjer psihoterapije utemeljen na umjetnosti i kreativnosti. To uključuje i dijagnostiku, ispravak i, izravno, terapiju psiholoških problema pojedinca.

Umjetnička terapija: koncept i vrste

Prolazeći kroz umjetničku terapiju, pojedinac se bavi samospoznajom, samoizražajom, introspekcijom, zbog čega se usklađuje njegovo mentalno stanje. Umjetnička terapija se provodi u obliku individualnih i grupnih sesija.

Bezuvjetna prednost umjetničke terapije, iznimno je popularna - prilika samostalan provodeći terapeutske vježbe. Naravno, složeni psihološki problem ne može se riješiti bez pomoći umjetničkog terapeuta, ali barem se opustiti i ublažiti napetost sigurno će doći od bilo koje osobe.

Umjetnička terapija danas je jedna od najmlađih i najbržih područja psihoterapije. Dokaz o tome je danas vrlo popularan bojanje Antistres, izumio britanski ilustrator Joanna Basford (na primjer, "Tajanstveni vrt", "Božićna čudesa", "Enchanted Forest"). Bojanje tih bizarnih tankih i malih uzoraka, osoba ublažava stres i uranja u svijet mašte.

Takva boja već je postala bestseller, jer pružaju priliku za umjetničku terapiju bez napuštanja doma.

U početku, umjetnička terapija zove slikarska terapija, tj. Liječenje likovne umjetnosti. Danas, umjetnička terapija ima mnoge vrste i podvrste, koji se i dalje pojavljuju:

  • isotherapy;
  • terapija bojama;
  • Glazbena terapija;
  • pješčana terapija;
  • video terapija;
  • igrati terapiju;
  • bibliotherapy;
  • bajkovita terapija;
  • maskoterapiya;
  • dramaterapiya;
  • fototerapija;
  • dens terapija;
  • art-sinteza (asocijacija slikarstva, versifikacija, boja, maska, crtani film i fototerapija, kao i način udruživanja) i drugi.

Izraz "umjetnička terapija" uvedena je četrdesetih godina prošlog stoljeća od strane Britanaca liječnika i umjetnika Adrian Hill. Primijetio je kako se angažiranje u kreativnosti pomaže pacijentima tuberkuloze (s kojima je radio u bolnici) kako bi se brže oporavili. Vrijedno je spomenuti da je, otkako se umjetnost pojavila u davnim vremenima, njegov terapeutski učinak zabilježen ranije, ali samo u naše vrijeme nastali su poseban interes za ovu funkciju kreativnosti.

Bit i prednosti umjetničke terapije

Umjetna terapija naziva se "mekim" jer je stupanj utjecaja terapeuta na klijentovu osobnost u ovom slučaju svesti na minimum, i proces liječenja je više kao hobi. Međutim, vrijednost i korist takve terapije ne bi trebalo podcijeniti.

Bavi se kreativnošću, ljudima projekti unutarnja iskustva na njegovu stvaranju. Takva projekcija nije prepoznao: osjećaji, emocije, misli, emocije i sjećanja ići van, zaobilazeći sferu svijesti, te stoga ne može biti od bilo kakve korekcije ili kritike razuma. Stoga se metode umjetničke terapije odnose na broj projektivnih metoda psihodijagnostičke metode.

Te psihodijagnostičke metode koje podrazumijevaju svjesno djelovanje klijenta uvijek imaju neku hladu društvene poželjnosti. Pojedinac se nastoji predstaviti u boljem svjetlu, pa daje društveno poželjne i odobrene mogućnosti za odgovore. U slučaju umjetničke terapije, vjerojatnost "prijevare za dobro" isključena je.
Kroz umjetničke vizualne slike i predmete, nesvjesna osobnost "komunicira" sa svjesnošću. Zadatak umjetničkog terapeuta - Pomognite klijentu objasniti što mu "svjesno" njegovo "govori".

Umjetnička terapija imenuje se, ako pojedinac prolazi:

  • nisko raspoloženje;
  • stres;
  • kriza (dob ili egzistencijalna);
  • emocionalna nestabilnost: impulzivnost, brz temperament, ranjivost i tako dalje;
  • apatija, gubitak interesa u životu;
  • depresija, uključujući one povezane s gubitkom;
  • fizička i / ili psihička trauma;
  • strahovi, fobije, povećana anksioznost;
  • nisko samopoštovanje, negativni osjećaji za sebe, negativni koncept samopoimanja;
  • različite ovisnosti;
  • međuljudski sukobi (obitelj, radnici i drugi);
  • bilo koji unutarnji sukob.

Art terapija omogućuje prirodan način ispraviti psihoemocionalno stanje, a to su:

  • izraziti negativne osjećaje i osjećaje (agresivnost, zamjer, ljubomora, zavist i ostale) u prihvatljivom obliku;
  • riješiti se stresa, drugih vrsta stresa i tjeskobe;
  • riješite se strahova i fobija;
  • kako bi se oslobodili stereotipa i ograničenja zbog pojave šireg, kreativnijeg pogleda na svijet oko sebe;
  • poboljšati samopoštovanje i samopouzdanje.

Osim usklađivanja mentalnog stanja pojedinca, terapija umjetnošću:

  • pomaže otkriti kreativni potencijal pojedinca, razviti sposobnosti i talente;
  • se koristi kao pomoćna metoda za liječenje mnogih bolesti;
  • način uspostavljanja povjerljivog odnosa između terapeuta / psihologa i klijenta;
  • pruža priliku da se usredotočite na unutarnja iskustva i razvijate emocionalnu samokontrolu;
  • je način društvene prilagodbe (to je osobito vidljivo kada se art terapija provodi u skupini);
  • je izvrstan način za izražavanje osjećaja i misli onima koji to ne mogu / ne mogu / ne mogu to učiniti riječima;
  • Koristi se kao obrazovna i razvijena pedagoška metoda.

Umjetnička terapija se koristi kada se radi s osobama različitih dobi i spola. Posebno vrijedi raditi s klijentima koji zahtijevaju poseban tretman i kojima se ne mogu primijeniti druge metode liječenja: s vrlo malom djecom, trudnicama, zatvorenim tinejdžerima i drugima.

Primjeri art-terapeutskih tehnika

Najčešće pitanje koje klijenti traže od umjetničkog terapeuta: "Što ako ne znam kako nacrtati / oblikovati / plesati i stvari?". Činjenica je da zadatak "stvaranja lijepe" nije stavljen, potrebno je to učiniti, kako se ispada i, što je najvažnije, slobodno i sa svim srcem. Nije stvar estetske vrijednosti stvaranja, već samoizražavanja kroz umjetnost.
Jedna od metoda umjetničke terapije je živa potvrda gore navedenog. Zove se "Kalyaki Malyaki". Umjetnički terapeut pita klijenta potpuno slobodno i besmisleno se voziti olovkom na komad papira. Izmjene ove tehnike: crtanje rukama i tijelom, kad osoba radi s lisicom papira i oboli sve što dolazi na pamet.

Zadatak klijenta je ispitati smislene slike u slikanim pisama. Kad se pronađu slika ili slike, oni se razvijaju, tj. Su označeni, nacrtani, skicirani i tako dalje. Zatim umjetnički terapeut pita klijenta da sastavlja kratku priču ili opis crtanja.

Ova se vježba može izvoditi kod kuće, neovisno, iu vrlo zanimljivom obliku - obliku čuvanja "dnevnika skrivenih". Napravite prijenosnik u kojem svaki dan crtati šablone. Nakon tjedan dana možete analizirati kako su se šmokljani promijenili i napravili priču o prošlom tjednu.

Poznata je još jedna vrlo učinkovita tehnika koja se može provesti kod kuće "Kreativni otpad". Možda, svaka osoba kod kuće čuva male stvari, što zapravo predstavljaju smeće, ali ih bacaju sažaljenje. Među tim malim stvarima postoje stvari koje se koriste da se vrijedni te su povezani s udaljenim negativnim uspomenama koje treba pustiti: ljutnja, razočaranje, neuspjeh, strah, sumnje u samoga sebe, i tako dalje. Može biti bilješke, komadić tkanine, osušeni cvjetovi, stari kalendari, razmaženi ukrasi i stvari.

Zadatak: od takvih stvari sastaviti sastav, tj. Priložiti sve na list papira, platno ili presavijeni u strukturu. Morate to učiniti polako i bez oklijevanja, ali jednostavno kao što želite. Nakon toga, svaka stvar treba zahvaliti za neprocjenjivo životno iskustvo povezano s njom. Potrebno je reći "hvala" svemu što se dogodilo u prošlosti i oprostiti od nje. Također se trebate oprostiti od sastava, idealno, treba ga spaliti.

tehnika „Kolaž” podsjeća na dječju prijavu. Potrajat će list papira, škare i ljepilo. Slike se mogu zalijepiti iz novina, časopisa, crteža, fotografija, uključujući osobne, kao i prirodnih materijala. Nema ograničenja osim za određenu temu ("ja", "obitelj", "muškarac i žena" i drugi). Možete izrezati i pričvrstiti sve, nacrtati i potpisati slike. Analizirajte rezultirajući kolaž temeljen na takvim parametrima: veličini i položaju elemenata, izboru boje, zemljištu, redoslijedu, harmoniji i tako dalje.

Ukratko, možemo to reći art terapija - način na koji se može izraziti sadržaj unutarnjeg svijeta osobe na simboličnoj razini crtanjem, modeliranjem, plesom i drugim oblicima umjetnosti i kreativnosti i kao rezultat, postići unutarnji sklad i psihološko blagostanje.

Za sve koji su zainteresirani za umjetničku terapiju, i profesionalno i za samopomoć, objavljuju se mnoge prekrasne knjige. Evo nekih od njih:

  1. A. Kopytin "Umjetnička terapija - novi horizonti"
  2. A. Kopytin "Umjetnička terapija ženskim problemima"
  3. A. Kopytin "Umjetnička terapija djece i adolescenata"
  4. GM Fers "Tajni svijet crtanja. Iscjeljenje kroz umjetnost "
  5. T. Zinkevich-Evstigneeva "Igra s pijeskom. Radionica o pijesku "
  6. T. Zinkevich-Evstigneeva "Praksa na bajkovitoj terapiji"
  7. M. Shevchenko "Psihološka ispitivanja boje i slike za odrasle i djecu"
  8. V. Nikitin "Umjetna terapija. Udžbenik "

Umjetnost kao terapija i umjetnička terapija

Umjetnička terapija jedna je od najtajnovitijih i najatraktivnijih područja praktične psihologije i psihoterapije. Metode umjetničke terapije vrlo su različite i mogu se koristiti kao neovisni pristup, osim toga, umjetnička terapija je popularna u psihološkom savjetovanju i psihoterapiji.

Fotografija Vasilisa Rusakova, crtež kolektivnog autorstva

Što je umjetnička terapija?

Obično govoreći o umjetničkoj terapiji podrazumijevamo tzv. Terapiju umjetničke terapije, iako u širem smislu pojam umjetničke terapije uključuje i glazbenu terapiju, plesno-motornu terapiju, dramske terapije i neke druge metode za djecu, adolescente i odrasle.

Umjetna terapija koristi se kao metoda psihološke ispravke u radu s dječjim neuroznama, fobijama i poremećajima u ponašanju.

Osim toga, u posljednjem je desetljeću djelovalo i aktivno razvitak multimodalne umjetničke terapije (engleski: ekspresivna umjetnička terapija), čije metode uključuju kreativnu aktivnost istodobno u različitim područjima:

  • u likovnoj umjetnosti;
  • u drami;
  • u pokretu;
  • u plesu;
  • u glazbi;
  • u književnom stvaranju.

Umjetnička terapija kao smjer psihologije i psihoterapije počinje u 40-ima prošlog stoljeća u Sjedinjenim Državama, a sada je u SAD-u, Velikoj Britaniji i drugim zemljama zapadne Europe, u Izraelu i nešto manje - u Rusiji.

Tko je umjetnički terapeut?

U umjetničkoj terapiji su različite ceste, ponekad meandarizirane i trnovite, što je često slučaj s kreativnim zanimanjima. Možda je najvažniji profesionalni alat umjetničkog terapeuta njegova osobnost. Aktivna vlastita kreativnost, spontanost i autentičnost razlikuju dobar terapeut umjetnosti. Kako postati umjetnički terapeut:

  1. Umjetnici primaju dodatnu specijalizaciju u umjetničkoj terapiji, a zatim započinju aktivnosti u studiju umjetničke terapije, obično provodeći ne-savjetodavni pristup.
  2. Psiholog također može dobiti dodatno umjetničko-terapeutsko obrazovanje, a zatim upotrijebiti elemente umjetničke terapije u svom uobičajenom radu ili praksi u obliku umjetničke terapije.
  3. Medicinski radnici, obično psihijatri, također se katkad podvrgavaju obuci s umjetničkom terapijom kako bi svojim pacijentima pružili veću učinkovitost.

Od osnovnog obrazovanja i područja prakse umjetničkog terapeuta, njegov pristup velikim dijelom ovisi, svaki od njih ima svoje atraktivne strane i treba ga imati na umu prilikom odabira stručnjaka.

Autor: Henri Matisse

Kako to radi?

Art-terapeutske metode temelje se na razumijevanju umjetnosti kao načina izražavanja onoga što je teško ili nemoguće izraziti riječima. U kreativnom procesu osoba postaje autentičnija i slobodnija nego u svakodnevnom životu i stječe takve fine instrumente izražavanja složenih osjećaja poput boje, plastičnog oblika, zvuka, pokreta, simbola, slike.

U radovima neizbježno odražavaju unutarnje sukobe, traumatsko iskustvo, nesvjesne emocije - sve što uobičajenu "verbalnu" terapiju skriva mehanizmi mentalne obrane.

U umjetničkoj terapiji pojavljuju se mnogi nesvjesni osjećaji u sigurnom prostoru kreativnog objekta.

Ovaj izražajni kreativni proces je sam po sebi terapijski, na štetu vlastitih resursa psihe i njegove sposobnosti da se sami izliječi. Osim toga, prisustvo druge osobe (terapeuta, facilitatora, članova terapijske skupine) i njegovo bezuvjetno prihvaćanje pacijenta u radu ima transformirajući učinak na interpersonalnu razinu.

Autor: Shin Kwang Ho

To je, čak i samo crtanje nešto od svoje, tiho i na njegovu valu, u prisustvu umjetničkog terapeuta, pacijent već prolazi kroz terapiju. Duboko osobni, emocionalni kreativni proces, podijeljen s pažljivom i prihvaćenom osobom - ponekad je to dovoljno za aktiviranje vlastitih emocionalnih resursa, usklađivanje stanja uma i uspostavljanje kontakta sa sobom.

Osim toga, stvoreni kreativni rad može postati predmet rasprave, a zatim je učinak ostvaren zbog dubljeg razumijevanja i prihvaćanja samog klijenta.

Psihoanalitički orijentirani umjetnički terapeuti primjenjuju kreativna djela kao materijal za analizu, interpretaciju, razumijevanje simbola, rođenje udruga. To je upotreba umjetničke terapije kao put do nesvjesnog klijenta, koji mu pomaže uspostaviti kontakt s njim.

Vrlo popularna metoda art terapije među Junga analitičara koji proučavaju arhetipske simbole u radu i pomoći razumjeti, a ponekad i mijenjati dubinu „povijesti” ili „mit” koji prati kupca način života.

Tko treba umjetničku terapiju najprije?

S obzirom na činjenicu da umjetnička terapija ima višestruki terapeutski potencijal, pogodna je za vrlo širok spektar pacijenata. U onim slučajevima kada je verbalna terapija beskorisna ili nemoguća, umjetnička terapija postaje neophodna pomoć.

Na primjer, umjetnička terapija duševne bolesti u bolničkim klinikama vrlo je česta. U pravilu, u obliku umjetničke terapijske grupe ili otvorenog studija, umjetnička terapija pokazuje svoju učinkovitost čak i za bolesnike u stanju akutne psihoze, kada nije moguća produktivna komunikacija.

Umjetnička terapija za starije osobe koje pate od ugnjetavanja mentalnih funkcija (uključujući i senilnu demenciju), za bolesnike s teškim somatskim bolestima, za djecu s razvojnim značajkama, kao što su:

  • autizam;
  • hiperaktivnost;
  • kašnjenje mentalnog i govornog razvoja i drugima.

Zdrava djeca koja trebaju pomoć psihologa zbog svoje emocionalne države, straha i drugih lokalnih problema, umjetnička terapija pomaže kao dijagnostički i korektivni alat koji ne zahtijeva visoku govornu aktivnost djeteta.

Fotografija Vasilisa Rusakova

Među klinički zdravih ljudi, previše zainteresiranih za art terapiju, jer daje priliku za razvoj osobne i kreativnost, pomaže da se nosi sa stresom, prilagoditi neuroze i fobije, na posao ili obitelj dijete-roditelj odnos.

Autor: Paul Klee

Kako se to radi?

Sesije umjetničke terapije mogu se jako razlikovati ovisno o smjeru, obliku rada i konkretnom pristupu. Obično u početku sjednice nalazi se kratki uvodni razgovor, onda klijent je pozvan za odabir materijala za rad (u dobrim uredima ili u studijima, široku paletu materijala koliko je god moguće), a zatim potrajati neko vrijeme za sebe stvaranja, a zatim je objašnjeno rezultat rada, analizira i finaliziran. I stvaranje rada i sudjelovanje u raspravama uvijek su strogo dobrovoljni, u bilo kojem obliku umjetničke terapije ne postoji pritisak na klijenta, a on se lako može odbiti privući, plesati ili govoriti.

Postoji nekoliko osnovnih oblika umjetničko-terapijskog rada.

Pojedinačna umjetnička terapija

Ovo je varijanta individualne psihoterapije ili psihološkog savjetovanja u kojoj se klijent bavi kreativnošću u prisustvu stručnjaka. To može biti crtež na određenoj temi ili u određenoj tehnici, slijedno stvaranje umjetničke slike s pratećom pričom (bajke), ili besplatnom spontanom improvizacijom.

Umjetničko-terapijska sesija obično traje duže od uobičajenih konzultacija (od 45 do 120 minuta), a tijekom tog vremena klijent ima vremena za uranjanje u stanje kreativnog tijeka, stvaranje umjetničke slike i razmatranje zajedno s terapeutom.

Grupa umjetničke terapije

To je u osnovi psihoterapijska skupina, koja se može odvijati u dva različita formata za organizaciju procesa:

  1. Zatvoreni format, s trajnim sastavom sudionika.
  2. Otvoreni format, uz mogućnost prihvaćanja novih članova.

S obzirom na trajanje, razlikuju se sljedeće vrste umjetničke terapije:

  1. Kratkoročno, od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci.
  2. Dugoročni, dužine od jednog do nekoliko godina.

Trajanje jedne skupne sesije obično iznosi od jednog i pol do tri sata. Tijekom lekcije grupe, sudionici su uronjeni u posebnom, nježnom i prihvaćanja atmosferi u kojoj mogu slobodno izraziti i raspraviti svoje osjećaje, sudjelovati u spontanom kreativnost i stvaranje umjetničkih predmeta - sami ili u paru unutar grupe. U pravilu, prije i poslije nastanka rada raspravlja se između članova grupe.

Fotografija Vasilisa Rusakova

Obično grupa ima vodeći profesionalni terapeut umjetnosti, koji u određenoj mjeri regulira rad umjetničke skupine. Intervencija terapeuta može biti minimalna - na primjer, organizacija klasa, kontrola mjesta i vremena provođenja, sondiranje pravila skupine. A možda i izravnije sudjelovanje, na primjer - tumačenje elemenata djela, inicijative u raspravama, analiza dinamike grupe, nude teme ili materijale za kreativnost i tako dalje.

Skupna umjetnička terapija provodi se u slobodno formiranim skupinama, ili u grupama s određenim kriterijem:

  • prema dobi;
  • kat;
  • struke;
  • dijagnoza i tako dalje.

Grupa umjetničke terapije trudnica je prilično česta, kao i grupna umjetnička terapija u raznim vrstama kliničke i socijalne rehabilitacije. Osim toga, uživa popularnost:

  1. Dječja umjetnička terapija. Može se realizirati kako u pojedinačnoj tako iu grupnoj formi, dok se dječja umjetnička terapija odlikuje bogatstvom zapošljavanja raznih oblika kreativnosti. U radu s djecom često se koristi umjetna terapija s pijeskom, spontani pokret, plesno-motorna terapija, terapija igrom i bajkovita terapija.
  2. Obiteljska umjetnička terapija. Obično obiteljska umjetnička terapija, poput obiteljskog savjetovanja, usredotočuje se na poboljšanje kvalitete komunikacije između članova obitelji. Metode obiteljske umjetničke terapije uključuju različite tehnike zajedničkog stvaralaštva koje pomažu razumjeti obiteljske odnose, izgraditi uzajamno razumijevanje i naučiti dijeliti osjećaje i misli jedni s drugima.
  3. Otvoreni umjetnički terapeutski studio. Ovo je jedan od najčešćih oblika ne-direktne umjetničke terapije. U pravilu, takvi otvoreni studiji rade u mentalnim klinikama, psihološkim centrima ili ustanovama za djecu s razvojnim značajkama. Studio može raditi nekoliko puta tjedno ili svaki dan, a svaki klijent takvog studija ima priliku dobrovoljno doći ili otići u bilo koje vrijeme. U studio prostoru uvijek postoji jedan ili više umjetničkih terapeuta koji su spremni posvetiti vrijeme i pažnju svakom sudioniku ako on ima takvu potrebu. Svi klijenti mogu koristiti bilo koji materijal koji se nalazi u studio, razgovarati s njihovim osjećajima i mislima s terapeutima (ponekad s drugim sudionicima), isprobati različite oblike ponašanja i izraza u sigurnom okruženju.

Za sve oblike postoje određene uobičajene i posebne tehnike, vježbe i tehnike umjetničke terapije.

Od posebnog interesa je tehnologija umjetničke terapije u okviru nekih metoda koje stimuliraju duboke emocionalne resurse osobe i posjeduju snažan potencijal preobrazbe.

Kako se to događa?

Pored slikanja i grafike u umjetničkoj terapiji često se koriste plastične umjetnosti - stvaranje modela i instalacija, skulptura, oblikovanje od plasticina i tako dalje.

Oblikovanje od glina u umjetničkoj terapiji ima učinak zbog "prebacivanja" percepcije na senzomotornu razinu, što omogućuje aktiviranje dubljih emocionalnih resursa.

Manipulacije s gline se opuštaju, oslobađaju napetost mišića i omogućuju vam da izrazite širok raspon različitih osjećaja. Mogućnosti ove tehnologije umjetne terapije omogućuju rad s glinom s onim pacijentima za koje nije moguće izo-terapija (sa slijepim i slabovidnim).

Za zdrave ljude koji su razvili sposobnost da misle apstraktno i simbolizacija, prikladan vizualni narativ tehnika - gdje uz stvaranje umjetničkih slika nastalih također podržavaju priče kao priče, eseju ili stripa.

Ovaj pristup omogućuje pacijentu da istovremeno iskazuje svoja iskustva na nekoliko razina:

Grupa umjetničke terapije omogućuje vam da se uključite u kolektivnu književnu kreativnost i istražite međusobne odnose.

Jedno od najsuvremenijih područja umjetničke terapije je terapija krajolikom - ovaj pristup se provodi u tijesnoj suradnji čovjeka s prirodom. U okviru ovih aktivnosti je grupa art terapija uključuje hodanje i planinarenje na prirodu, gdje su sudionici uživali u kontakt s florom i faunom, uronjeni u meditativnom kontemplacije i stvoriti umjetničkih predmeta od prirodnih materijala. Terapeutkinja krajobrazne umjetnosti vide prirodu kao neiscrpni izvor resursa u emocionalnim i duhovnim osjetilima, a osim toga cijeni bogatstvo likova koji ispunjavaju svijet divljih životinja.

Još jedan zanimljiv smjer umjetničke terapije je slikanje gesta. Autor ove metode, škotski umjetnički terapeut Beverly O'Cort, pridržava holistički pristup ljudskom razumijevanju i smatra dobru vezu pacijenta sa svojim tijelom kao važnim uvjetom uspješne terapije.

Beverly O'Kort u Moskovskom centru za umjetničku terapiju

Gestualnog slika se može opisati kao tjelesno praksi, budući da je u procesu stvaranja crtež uključen cijelo tijelo, koji se kreće u svom izvornom unutarnjim ritmom, kao da plešu svoj ples, ostavljajući tragove boje na velikom platnu.

Za mnoge moderne ljude karakterizira suzdržanost i tendencija za suzbijanje emocija, što se odražava u krutom neizvjesnosti i neke mišićne ukočenosti, pa ih slobodno kretanje pomaže da se osjećaju kontakt sa svojim vlastitim „ja” i dobili osloboditi od unutarnjeg tlaka. Takve umjetno-terapijske tehnike povezane s kretanjem mogu biti vrlo učinkovite za pacijente koji imaju poteškoća u razumijevanju i izražavanju vlastitih osjećaja.

Raznolike su tehnike samopomoći, uključujući neovisne kreativne vježbe. Art terapija tehnika u strogom znanstvenom smislu, ne znači samostalnu praksu, ali ipak, mnogi su vrlo učinkovite za samoregulaciju emocionalnog stanja tehnike, kao što su crtanje mandala, spontanog crtanje, slikanje i drugih ukrasa.

Tijekom umjetničko-terapijskih sastanaka, atmosfera stvorena kreativnim procesom je važna. U običnom životu nemamo mnogo šansi da budemo opušteni i izravni, da se vratimo djetinjstvu, vratimo se živahnim i živahnim osjećajima. I kreativna i topla atmosfera umjetno-terapijskog prostora mora igrati, spontanosti i slobode samoizražavanja.

Autor članka: psiholog i umjetnički terapeut Vasilisa Rusakova