Kako se nositi s klaustrofobijom

Kronična napetost ljudske psihe, stres dovodi do brojnih problema, među kojima glavno mjesto zauzimaju fobije. Klaustrofobija je jedan od najpopularnijih strahova, uz strah od letenja na avionu, kao i bez fizičke fobije, koji se u zajedničkom narodu naziva strahom od mraka. Klaustrofobija je poremećaj psihe, izražen u strahu od zatvorenog, ograničenog prostora.

Prema statističkim podacima, u 6% stanovništva javlja se ozbiljan stupanj straha od zatvorenog prostora, a blagi stupanj utječe na 15% ljudi. Povećana emocionalnost inherentna ženskom seksu dovodi do činjenice da žene dvaput vjerojatnije pate od ove fobije kao muškarci. Klaustrofobija često utječe na mlade ljude u dobi između 25 i 45 godina. Češće u djece. Fobija djeteta obično ima ozbiljne simptome, a puno je teže boriti se.

Klaustrofobija se manifestira iracionalnim osjećajem anksioznosti sve do panike pri ulasku u sobu. Fobija pogoršava nedostatak prozora u sobi. Patološki strah postaje posebno snažan u prostorijama, od kojih nije uvijek moguće odmah izaći. Na primjer, vozilo za dizalo, vlak ili avion. Takav jednostavan i brz postupak kao MRI mozga može uzrokovati snažan napad anksioznosti. Osjećaj ozbiljne nelagode pojavljuje se u klaustrofobičnom prepunom javnom prijevozu, u mnoštvu ljudi na tržištu. Čak i zbijena kravata ili ovratnik može uzrokovati anksioznost.

Što doprinosi razvoju fobije?

Ono što je poticaj za formiranje klaustrofobije još uvijek je predmet sporova između psihoterapeuta. Postoje tri glavne teorije straha od zaključanog prostora:

  • Neuspjeh u funkcioniranju mozga, što se može predvidjeti pomoću MRI (magnetska rezonancija). Prema MRI mozga, otkriveno je da osobe koje pate od klaustrofobije smanjuju veličinu specijalizirane strukture koja je odgovorna za emocije (amigdala mozga). Abnormalno tijelo oblika badema šalje signale na druge dijelove mozga, uzrokujući povredu vegetativnih reakcija. Ali ne i svi klaustrofili će napraviti MRI, ne samo mozak, već i druge organe. Provođenje tomografije u pacijenta uzrokuje nepodnošljivi strah, on se ne može boriti protiv njega.
  • Drugi zajednički uzrok anksioznog poremećaja je psihološka trauma. Da bi stvorio postojanu klaustrofobiju, traumatizirajuće sredstvo mora raditi u djetinjstvu. S vremenom se taj zastrašujući događaj može izbrisati iz sjećanja, ali emocije užasa traju i plutaju pod sličnim vanjskim uvjetima. Agresija ili čin nasilja koji se dogodio u ograničenom prostoru (dizalo, podrum) s osobom slabe psihe može ga slomiti i uzrokovati razvoj opsesivnog straha.
  • Psychogenetics tvrde da su mnoge fobije šifrirane u ljudskom genetskom kodu. Oni su dio instinkta samoodržanja. Trenutno, u većini fobija ljudi ne trebaju, međutim, kako bi prevladali prirodni strah, potrebno je dugo razdoblje evolucije. Istraživači su otkrili da se drevni ljudi boje malih soba. Taj se strah spriječio da uđu u uske špilje koje su bile pod visokim rizikom blokada. Određena genetska predispozicija osobe na anksiozne poremećaje je značajka funkcioniranja mozga.
Probojni čimbenik u razvoju straha od uskih prostora može postati previše zabrinuti i sumnjičavi roditelji. Mnogi ograničenja, zastrašivanje u nizu „ne idu u ormaru, gušiti”, „ne idu u liftu, on je iznenada razbija” stavlja memorije dojmljivo djeteta. Zatim su zaboravljene fraze iz djetinjstva, ali ostaje duboka sigurnost da uski prostori ugrožavaju život i zdravlje.

Kako se očituje strah?

Klaustrofobija se manifestira specifičnim napadima panike. Kada osoba uđe u zatvoreni prostor, na primjer, unutar uređaja tijekom MRI mozga, on razvija napad koji ima sljedeće vegetativne znakove:

  • lupanje srca;
  • brzo disanje, osjećaj pritiska u prsima;
  • Znoj u grlu, suhi kašalj, gušenje;
  • vrtoglavica;
  • znojenje, ukočenost udova;
  • tremor ruku i nogu;
  • mučnina, povraćanje;
  • nesvjestica.

Ovi somatski znakovi klaustrofobije proizlaze iz snažnog oslobađanja adrenalina u krv. Napadaji napadi panike izmjenjuju se s mirnim razdobljima. Bez liječenja smanjuju se razdoblja smirenja, a napad klaustrofobije javlja se 3-4 puta tjedno.

Klaustrofobija se temelji na strahu panike. Obično osoba razumije specifičan uzrok njegovog straha. To može biti strah za vaš život, zdravlje ili razlog. Strah od razvoja novog paničnog napada ili straha od neodgovarajućeg, antisocijalnog čina tijekom nekontroliranog napada. Ali ponekad je opsesivna tjeskoba potpuno neobjašnjiva. Ako se ne liječi, on ometa ponašanje običnog života.

Ponekad klaustrofobija postaje opasna za zdravlje. To je zbog činjenice da se osoba panično boji izvršavanja određenih medicinskih studija, na primjer, MRI mozga, radiografije pluća.

Karakteristično je ponašanje izbjegavanja situacija koje mogu izazvati napad panike. Bolesnici manje vole biti u zatvorenim prostorima. U sobi pokušavaju biti blizu izlaza, ostaviti prozore i vrata otvorena. Ako je soba zatvorena, pacijent se počinje kretati kaotično, brinuti se. Ne koriste lift i penju se na najviši kat pješice. Pacijent izbjegava veliku gomilu ljudi, javnog prijevoza. U mnoštvu ima dojam da su ljudska tijela poput zidova koji dolaze sa svih strana.

Produljeni tijek patološke fobije bez liječenja može uzrokovati depresiju. Claustrophobic mora ograničiti svoje pokrete, socijalni život je otežan. Nedostupni letovi na zrakoplovima, vlakovima, trajektima.

Postoje međunarodni kriteriji za dijagnozu "klaustrofobije". Prema ICD-10, strah od zatvorenog prostora sastavni je dio agorafobije. Da biste izvršili ovu dijagnozu, moraju se ispuniti sljedeći uvjeti:

  • Strah se manifestira somatskim ili psihološkim simptomima. Brad i opsesivne misli su odsutne.
  • Uznemirujuće naprezanje javlja se samo pod određenim uvjetima: ulazak u uski, zatvoreni prostor ili gomilu.
  • Simptom izbjegavanja zastrašujućih situacija.

Klaustrofobija može biti simptom neke mentalne bolesti (manično-depresivna psihoza, shizofrenija). U tom slučaju, popraćen je zabludama i opsesivnim mislima i zahtijeva poseban tretman, umirujuće pilule i narodni lijekovi ovdje neće pomoći.

Kako nadvladati strah?

Simptomi čak i manje klaustrofobije zahtijevaju liječenje terapeutom. Strah od zatvorenog prostora donosi znatnu nelagodu u život osobe. Ozbiljan stupanj bolesti sprječava njegovu socijalizaciju. Ne prolazeći osjećaj inferiornosti, nemogućnost ostvarivanja sebe uzrokuje pacijentu da traži načine da se riješe klaustrofobije. Za liječenje klaustrofobije koriste se različite psihoterapijske tehnike:

  • Kognitivno-bihevioralna metoda. Bolesnik uči vještine opuštanja i kontrole stresa. Zatim, pod nadzorom terapeuta, postupno biva u traumatskoj situaciji. Tretirajte "uranjanje" potrebno dok alarm i strah ne nestanu.
  • Hipnoza. Jasne prijedloge u obliku naloga ili slika daju se osobi koja je u stanju hipnotičkog transa.
  • Neuro-lingvističko programiranje. Nakon određivanja vodećeg osjetilnog organa pacijenta (sluha, dodir), liječnik sastavlja tekst koji utječe na ovaj organ. Tekst je usmjeren na uvjeravanje pacijenta da zatvorene sobe nisu opasne i da ih češće pronalaze koristi. Na primjer, ako se ne porazite i obavite pregled u MRI jedinici, tada ne možete dijagnosticirati i izliječiti brojne bolesti.
Često napad klaustrofobije mora se liječiti antidepresivima, sredstvima za smirenje, sedativima. Medicinski tretman treba odabrati liječnik.

Morate znati kako se riješiti klaustrofobije, kada uđete u ograničeni prostor:

  • Pokušajte shvatiti glavni uzrok fobije. Znanje o kakvom je problemu uzrokovalo formiranje straha, pomaže u borbi s njim, uklanjaju trajnu unutarnju napetost.
  • Upotrijebite metodu zamjene: kada počinju napadaji panike, mislite na nešto dobro, snažne pozitivne emocije će nadjačati strah.
  • Prijateljski susreti u kafićima, šetnje u parkovima pomažu u akumuliranju pozitivnih emocija.
  • Zamislite pozitivne asocijacije s zatvorenim prostorom. Na primjer, zatvoreni stan štiti od prodiranja lopova, a ispitivanje u tunelu MRI pomaže vremenom identificirati i liječiti mnoge bolesti.

Ako se nalazite u zatvorenom prostoru s pacijentom koji pati od klaustrofobije, promatrajte sljedeće preporuke:

  • Razgovarajte s različitim apstraktnim temama. Pokušavajući uvjeriti osobu u vrijeme napada, da su njegove tjeskobe neutemeljene.
  • Razina stresa znatno se smanjuje tijekom umirujućih dodira i zagrljaja.
  • Zamolite klaustrofobiju da se usredotoči na sve detalje situacije (tipke u liftu, natpis unutar MRI jedinice). To će odvratiti pozornost.
  • Koristite dišne ​​gimnastike. Usporite disanje i izađite s maksimalnom uporabom trbušnog tiska.

Nemoguće se samostalno boriti s klaustrofobijom s narodnim lijekovima (netradicionalna medicina).

Što je klaustrofobija: liječenje, simptomi

Claustrophobia spada u kategoriju anksioznih poremećaja, koji se manifestiraju kao napadi panike kada ulaze u zatvoreni prostor. Osoba koja pati od klaustrofobije, boji se biti na mjestima poput metroa, dizala i drugih uskih soba koje nemaju prozore. Najčešće, patologija koja se razmatra karakterizira gubitak kontrole nad vlastitim tijelom i napuhavanje napada. Povećanje anksioznosti glavni je razlog razvoja panike, što može rezultirati gubitkom svijesti. U ovom ćemo članku pogledati klaustrofobiju i govoriti o tome kako se nositi s tom bolešću.

Klaustrofobija je anksiozni poremećaj koji karakterizira iracionalni i opsesivan strah od zatvorenog prostora

Priroda patologije

Koji je naziv straha od zatvorenog prostora? Izraz "klaustrofobija" je spajanje dviju riječi s različitih jezika. Claustrum na latinskom znači zatvorenu sobu, a pojam "phobos" prevodi kao strah. Važno je napomenuti da bolest koja se razmatra ne pokazuje se uvijek u obliku straha od zatvorenog prostora. Često simptomi bolesti manifestiraju se u "normalnom" stanju klaustrofobije, u prisutnosti čimbenika koji mogu ograničiti slobodu kretanja. Prema statistikama, bolest se može pojaviti tijekom posjeta kozmetičkom salonu, za različite postupke. Često, osjećaj anksioznosti kod pacijenata povećava se upotrebom uskih elemenata ormara.

Prisutnost bolesti nepovoljno utječe na život pacijenta. Strah od razvoja napada panike može uzrokovati da osoba napusti uporabu metroa i dizala. Većina ljudi s tom patologijom spremna je djelovati na štetu sebe, samo kako bi izbjegla situaciju koja može dovesti do pada u zatvorene prostore. Vrlo često, s sličnim problemom, ljudi odbijaju provoditi snimanje magnetskom rezonancijom zbog straha od tomografa.

Međutim paradoksalno, može se zvučati, prisutnost bolesti uzrokuje znatno smanjenje širine njihovog osobnog životnog prostora. Klaustrofobija znači odbijanje korištenja dizala i metroa, kao i posjete podrumima, kupkama, saunama i drugim prostorijama u kojima nema prozora. Znanstveno istraživanje vezano za ovu temu omogućilo je otkrivanje zanimljivih statistika. Prema statističkim podacima, trideset posto stanovnika našeg planeta ima klaustrofobiju. Međutim, samo nekoliko osoba iz ovog broja traži liječničku pomoć. Mnogi ljudi doživljavaju neopravdani osjećaj srama zbog prisutnosti neobjašnjivih strahova, što ih sprječava da se okreću specijalistu.

Klinička slika

Prije nego što govorimo o kliničkim pojavama ove bolesti, trebali biste reći o razlici između pojmova "simptom" i "simptom". Simptomi su promjene u fiziološkom i psihološkom stanju koje pacijent osjeća. Simptom je stanje koje se primjećuje drugima, ali je norma za pacijenta. Ako dajemo konkretne primjere iz stvarnog života, onda su simptomi klaustrofobije gubitak veze s okolnom zbiljom, povećana tjelesna temperatura i povećano znojenje. Znakovi ove fobije se manifestiraju u obliku kaotičnih pokreta i promjena boje kože prema blijedim nijansama.

Ime poremećaja potječe od latinske riječi claustrum - "zatvorena soba" i grčkog φόβος - "strah"

Glavni simptomi bolesti u pitanju karakteriziraju uznemirujuće manifestacije, koje imaju i tjelesno i emocionalno odraz. Valja napomenuti da čak i ideja posjeta mjestima s zatvorenim prostorom može uzrokovati povećanje anksioznosti. Često, ove misli imaju opsesivnu formu, što je razlog za pojavu deluzionalnih ideja. Mnogi klaustrofobi se boje božanstva.

Pažljivo proučavanje ove bolesti omogućilo je identificiranje najčešćih mjesta koja uzrokuju napade panike. Među njima su dizala, supermarketi, podzemna željeznica, podrumi, zaključane sobe i druge prostorije u kojima nema prozora. Važno je napomenuti da se znakovi bolesti mogu manifestirati u "normalnim" uvjetima, kada u prostranoj sobi ima mnogo ljudi. Povećanje razine anksioznosti u ovoj situaciji može se objasniti strahom gušenja zbog mogućeg manjka kisika. Strah od blizine uzrokuje mnoge pacijente da napuste uporabu automobila, vlakova i zrakoplova. Osjećaj panike može se razviti kada posjetite automatsko pranje automobila i provodite MRI postupak.

Prema mišljenju stručnjaka, situacija koja ograničava akcije može povećati osjećaj anksioznosti. Takve situacije uključuju prometne gužve, posjete salonima za uljepšavanje, pa čak i red u blagajni. Glavni simptomi bolesti su izraženi kao osjećaj nedostatka zraka i drugih problema povezanih s respiratornim organima. Vrlo zanimljivo je činjenica da se taj problem formira nekoliko minuta prije većeg napada panike. Sljedeće manifestacije također su karakteristične za ovu bolest:

  • Povećana brzina otkucaja srca i brzina srca;
  • brzo povećanje krvnog tlaka;
  • napadi mučnine, vrtoglavice i migrene;
  • gubitak orijentacije u svemiru i vremenu;
  • zimice, suha usta, tremor i povećano znojenje.

Važno je napomenuti da prisutnost patologije povezana sa strahom zatvorenih prostora ostavlja trag na ljudsko ponašanje. Claustrafob se može identificirati na prepunim događajima zbog činjenice da mnogi pacijenti više vole ostati blizu vrata. Prilikom posjeta nepoznatim mjestima, osobe koje pate od bolesti, prije svega pokušavaju provjeriti dostupnost izlaza. Mnogi od pacijenata odbijaju koristiti brave i unutarnja vrata, kako bi se smanjila njihova razina stresa. Stručnjaci koji proučavaju ovu temu kažu da mnogi njihovi pacijenti izbjegavaju korištenje dizala i cestovnih putovanja tijekom vrhunskih sati.

Sve klaustrofobe su sklone izbjegavanju "opasnih" mjesta, čak i ako je to na njihovu vlastitu štetu

Uzroci bolesti

Većina stručnjaka kaže da klaustrofobija ima "dječje korijene". Prvi znakovi bolesti pojavljuju se u razdoblju od četiri do šesnaest godina. Mnoge uspomene iz djetinjstva pacijenta odnose se na različite situacije koje su povezane s tjeskobom i panikom. Uzrok straha od zatvorenih prostorija može biti situacija koja je uzrokovala psihološku traumu. Pogledajmo najčešće stresne situacije koje mogu uzrokovati patologiju:

  1. Putovanje u neispravnom liftu, koji je trajno zaglavljen između podova.
  2. Kazna roditelja, prisiljavajući djecu da dugo ostanu u zatvorenoj sobi.
  3. Situacija u kojoj dijete drži ogradu, krevet ili cijev i ne može sam izaći.
  4. Nesreće na cestovnom prometu.

Pored svega navedenog, izazivanje klaustrofobije može se šaliti studentima razreda, kada je jedan od učenika zaključan u toaletu. Često se razvoj bolesti prethodi epizoda povezanih s činjenicom da dijete koje ne zna plivati ​​počinje utopiti. Prema znanstvenim podacima postoji velika vjerojatnost nasljednog prijenosa bolesti. To znači da prisutnost ovog anksioznog poremećaja u jednom od roditelja značajno povećava rizik od djetetove predispozicije na različite neuroze.

Prema riječima stručnjaka, čak i fantazija djeteta može izazvati bolest.

Mnogi tinejdžeri, suočeni s gore navedenim događajima kao svjedokom incidenta, počnu pokušavati situaciju na sebi. Horror filmovi, članci u novinama i Internet, kao i sve strašne priče vezane uz izvor straha, mogu negativno utjecati na djetetovu podsvijest. Strah zatvorenog prostora u odrasloj dobi može izazvati dijete s bogatim maštarijama koje ne zna koristiti u prave svrhe.

Prema riječima stručnjaka, to je dječja psihološka trauma koja uzrokuje razvoj klaustrofobije. Na temelju ove činjenice, kažu da postoje zasebni dijelovi mozga koji pohranjuju zapise o strahu. Zanimljivo, "odrasla" svijest nema sposobnost da preuzme kontrolu nad tim neuronskim krugovima. To obilježje ljudskog uma objašnjava zašto većina pacijenata razumije svu apsurdnost i nerazumnost njihovog ponašanja, no ipak preferira izbjegavati korištenje dizala ili posjetiti podzemnu željeznicu.

Ljudi koji pate od klaustrofobije prisiljeni su značajno ograničiti svoj životni prostor

Odnos amigdole i fobije

Panični napad, iskusan u bliskoj sobi, može uzrokovati poremećaj anksioznosti u odrasloj dobi. Prema stručnjacima, visoki rizik takve situacije opažen je kada osoba ima takve bolesti kao što su vegetativna distonija i somatoformni poremećaji živaca.

Mnogi su se znanstvenici dugo vremena borili za pitanjem zašto se ta bolest manifestira samo u određenom dijelu ljudi, iako se većina svjetskih stanovnika suočava s različitim izazovnim čimbenicima. Jedan od mogućih uzroka, povećava rizik od predispozicije, povezan je s fiziološkim karakteristikama mozga. PStudije su pokazale da u većini bolesnika veličina amigdala tijela zaostaje za uspostavljenom normom. Tijelo u obliku badema je odjel za mozak, koji je odgovoran za različite emocije, uključujući i osjećaj straha. Postoji također i teorija o prisutnosti jednog ili više gena, koji su pokretački mehanizam za razvoj fobije, ali dokumentarni dokazi o toj činjenici danas nisu dostupni.

Kako odrediti prisutnost klaustrofobije sami

Prije nego što razgovaramo o tome kako se riješiti klaustrofobije, nemojmo obratiti pozornost na samoidentifikaciju bolesti. Na internetu možete pronaći mnogo različitih testova koji pomažu u određivanju prisutnosti različitih fobija. Međutim, valja napomenuti da kliničke manifestacije mnogih anksioznih poremećaja imaju opći karakter. Klaustrofobija ima slične simptome i znakove s takvim bolestima kao što su socijalna fobija, neuroza mjehura i agorafobija.

Budući da svaka od ovih bolesti ima svoje osobine i zahtijeva individualni pristup liječenju, najbolje je dijagnosticirati bolest u kliničkom okruženju. Inače, sve poduzete mjere ne mogu donijeti željeni rezultat.

Početna faza klaustrofobije može se pojaviti gotovo bez simptoma

Metode liječenja

Liječenje klaustrofobije, kao i svih drugih poremećaja anksioznosti, zahtijeva složeno liječenje, uključujući lijekove, psihološke korekcije i tehnike opuštanja. Korištenje lijekova, omogućuje uklanjanje anksioznosti i sprečavanje razvoja napada panike. Usprkos učinkovitosti uporabe lijekova, uporaba lijekova može samo prigušiti napad, ali ne i sam problem. Osim toga, postoji mogućnost razvoja nuspojava i povrata bolesti. Zato stručnjaci preporučuju korištenje različitih lijekova iz skupine antidepresiva i neuroleptika samo kao dio sveobuhvatnog liječenja.

Među terapijama opuštanja treba naglasiti učinkovitost respiratorne gimnastike, progresivno opuštanje mišića, poznatije kao Jacobsonova tehnika i meditacija. Takve vježbe mogu značajno smanjiti stupanj anksioznosti i spriječiti nastajanje panike. Postoje posebne autologne obuke koje pomažu eliminirati mnoge anksiozne poremećaje.

Sjednice psihološke korekcije također imaju nevažnu vrijednost u terapiji raznih fobija. Visoko kvalificirani stručnjak može pružiti neprocjenjivu pomoć i podučavati metode suočavanja s različitim strahovima. Do sada su u liječenju klaustrofobije korištene sljedeće metode mentalne ispravke:

  1. DPDG i EMDR terapija;
  2. kognitivno-bihevioralne tehnike;
  3. strateško liječenje;
  4. uranjanje u stanje transa.

Važno je napomenuti da razne kolokvije, uključujući tehnike psihoanalize i gestalt, ne daju uvijek trajan rezultat.

Koji je strah od zatvorenih prostora i kako ga nadvladati?

Strah od zatvorenih prostora jedan je od najčešćih strahova čovječanstva. U blagom obliku, fobija se manifestira osjećajem nelagode i tjeskobe u liftu, kabini zrakoplova, gomile, pričvršćene na sve strane. Ozbiljno bolestan od ove bolesti, osoba u sličnoj situaciji može doživjeti pravi užas, napad panike i čak izgubiti kontrolu nad sobom.

Zašto se ljudi boje prilično zatvorenih prostora

Kakva je fobija zatvorenog prostora u psihijatriji? Ime ove bolesti - "klaustrofobija" - došlo je iz ušća latinske "claustrum" (zatvorena soba) i drevnog grčkog "phobosa" (strah).

Neupitan odgovor, zašto takav strah utječe na ljudsku psihu, do sada liječnici nemaju. Glavne hipoteze o uzrocima bolesti su dosta:

  1. Negativno iskustvo, iskusno u djetinjstvu, povezano je s zatvorenim prostorom. Može biti bilo kakve epizode nasilja nad djecom, kada su bile zatvorene u podrumima, ormarima, ormarima - roditeljima u kaznu ili vršnjaka iz pijanka. Ili dijete tijekom igara moglo bi se zaglaviti u cijevi ili bliskom prolazu ili biti sami u zaustavljenom dizalu. Iznenadni događaj ostavlja snažan utisak na dječju psihu. Nakon toga, svaka zatvorena soba radi kao pokretač negativnih psihičkih reakcija.
  2. Ozbiljna mentalna trauma, koju je primila osoba koja je već u odrasloj dobi. Na primjer, nakon što je ušao u nesreću, osoba je blokirana u kabini srušenog automobila. Žrtve požara, srušene građevine, ozlijeđene na mjestima velikih koncentracija ljudi - na primjer, od zgnječenja na stadionu ili metrou, mogu se kasnije bojati zatvorenih prostora.
  3. Poremećaji mozga. Postoji teorija da ako je smanjenje tonsila osobe - dio mozga koji kontrolira ljudske reakcije u razdobljima straha - onda je sklonost manifestacijama klaustrofobije puno veća u usporedbi s ljudima bez takvih odstupanja.
  4. Genetički faktor, nasljedstvo. Ovdje je osobito važno da dijete usvaja ponašanje stavova svojih roditelja, osobito ako ih uporno obavještava o njima. Na primjer, majka prenosi strah od zatvorenih prostora djetetu koje promatraju njezin napad. Prekomjerna anksioznost, hiperkopija, konstantna opasnost ("ne idi tamo - zaglavi, guši" i sl.) Čine jednako nemirnu i tjeskobnu vrstu osobnosti u djeteta.
  5. Neurozno skladište karaktera pojedinca, predispozicija za sumnjom, anksioznost, prekomjerne osjećaje. Takvi ljudi, čak ni osobno iskusni, ali jednostavno negdje vidjeli užasne događaje za njih, mogu stvoriti stabilan i jak strah. Na primjer, podaci o čovjeku živa zakopana u žrtvama ruševinama potresa, scena iz trilera ili horor film - sve to može uplašiti osobu toliko da će na kraju patiti od straha od male prostore. Također, prema statistikama, ljudi koji se bore za stabilnost i bilo kakvo ograničenje slobode češće su podložni ovom strahu.
  6. Teška pojava na svjetlosti, povezana s traumama kod poroaja, zaglavljenog djeteta u rodnom kanalu, također stvara određeni utisak u podsvijesti čovjeka. Nakon toga, šanse klaustrofobije koje se pojavljuju u takvim ljudima bit će iznad prosjeka.

Zajednička zastrašujuće situacija za klaustrofobične: podrum, lift, solarij, MR aparat ili terapijskog hiperbarična komora, tuš, zatvorite sobu s puno ljudi i redova, vagona vlaka, aviona ili automobila unutrašnjosti sobu bez prozora, itd

Ponekad klaustrofobija je strah od čak stolice frizera i pretjeranog pritiska na vratu ovratnikom ili šalom.

Simptomi i manifestacije

Nemojte donositi preuranjene zaključke o prisutnosti fobije, ako ste doživjeli sasvim razumljivu anksioznost i nelagodu, budući da ste u neobičnoj situaciji koju je vaša podsvijest prepoznala kao potencijalno opasna. Na primjer, zaglavljeni ste u dizalu, a čak se i svjetlo ugasi. Nalazite se na stadionu ili zaglavljeni sa svih strana u javnom prijevozu. U takvim slučajevima želja za izlazak što je prije moguće bit će apsolutno zdrava.

Međutim, ako ne postoji logički razumljiva prijetnja, ali stalno se osjećate strah, ulazeći u male zatvorene prostorije, bolje je kontaktirati psiholog unaprijed.

U početnoj fazi bolest je gotovo nevidljiva. Ipak, u ozbiljnijem obliku, stvara pravi paniku:

  • srce počinje snažno pobijediti, može biti bol u prsima;
  • krv teče do lica;
  • osoba se nakon toga znoji;
  • drhtati, otupjeti, oslabiti ruke i noge;
  • vruće trepće zamjenjuju zimice;
  • postoji kratkoća daha, osjećaj nepostojanja zraka;
  • mučnina, bol u želucu itd.

Prema znanstvenim objašnjenjima, sve to dolazi od iznenadnog oslobađanja adrenalina u krv u stresnoj situaciji. Prvi napad obično iznenađuje osobu, a kasnije njegov strah od najbližeg prostora nadopunjuje se strahom gubitka kontrole.

Napad klaustrofobije pod određenim uvjetima može doseći razmjere napada panike, psihoze: osoba se boji gušenja, smrti ili ludila, gubi svijest ili gotovo ne može kontrolirati svoje tijelo.

  • 15% ljudi zabrinuto je u bliskoj četvrtini, ali taj strah nije jak i ne uzrokuje ozbiljne neugodnosti;
  • muške klaustrofobije su polovica koliko žena (to je zbog njihove manje emocionalnosti);
  • djeca nose osobito teške patologije.

Stalno se boji napada, ljudi koji pate od klaustrofobije počinju se ponašati na poseban način. U sobama se zauzimaju u blizini izlaza, otvaraju prozore i vrata širom otvorenima, a ako je to nemoguće, doslovno kaotično jurcaju po sobi. Hodaju po stubama bez dizala, i pokušavaju ne putovati javnim prijevozom. Neće se privući na događaj s velikom mnoštvom ljudi.

Važno! Što ako ste svjesni prisutnosti simptoma anksioznosti ove bolesti? Nemojte se baviti samo-dijagnozom i samozavaravanjem, svakako se obratite terapeutu. Čak i ako je vaša anksioznost neznatna, sva mentalna odstupanja mogu tiho napredovati i također pridonijeti nastanku drugih patoloških procesa u tijelu.

Bolest se razvija u valovima: iza buke postoji stanka, ali ako ne poduzmete nikakve mjere, vremenom će razdoblja remisije biti kraća, a broj i učestalost napadaja će se povećati.

Dijagnoza i metode liječenja

Da bi se utvrdilo ima li pacijent fobija, terapeut će provoditi posebne testove. Oni su potrebni za procjenu stanja pacijenta u vrijeme liječenja.

Ponekad bolesnici uzimaju klaustrofobiju i druge morbidne osobine njihove osobnosti. Na primjer, strah od boravka u sobi s drugim ljudima može biti posljedica kompleksa inferiornosti, društvene fobije (strah od ljudi) i straha od prisilne komunikacije. Također, ono što izgleda kao fobija zatvorenog prostora na kraju bi moglo biti sekundarni znak druge duševne bolesti - na primjer, manifestacija iluzija ili halucinacija u shizofreniji.

Uzroci i liječenje bolesti su usko povezani: ključ za uklanjanje fobije dani su sjednicama psihoterapije. Kognitivno-bihevioralna terapija je naširoko koristi. Njezino načelo sastoji se u namjerno uranjanju pacijenta u strašne situacije za njega (naravno, uz sudjelovanje i pod nadzorom stručnjaka). Postupno, klaustrofobika se poučava kako ukloniti nastalu anksioznost. Na primjer, fazni plan klasa uključuje zadatke: zadržati se u dizalu s psihologom samo nekoliko trenutaka, sljedeći put ići tamo sami, a zatim voziti nekoliko etaža itd. Zadaci postaju složeniji postupno, a ako pacijent počne panika, "test" se odmah zaustavlja, a rad se vraća korak unatrag.

Uspjeh u liječenju ove patologije ima i tehnike automatskog sugestiranja, kao i poučavanje pacijenta vještinama opuštanja i samozavaravanja panike (auto-trening). Liječenje klaustrofobije uz pomoć hipnoze široko se prakticira: u stanju hipnotičkog sna klijent dobiva prijedloge koji ga oslobađaju od straha.

U ozbiljnim slučajevima fobije, lijek je neophodan.

Klaustrofobija može uspješno liječiti s modernim metodama psihoterapije, i pate od bolesti, strah da posjetite liječnika, to je apsolutno uzaludan strah od prisilne hospitalizacije u psihijatrijskoj bolnici, jer nema potrebe.

Dodatne informacije: više o simptomima i uzrocima klaustrofobije u videu.

MRI u strahu od ograničenog prostora

Magnetska rezonancija (MRI) široko se koristi u modernoj medicini radi dijagnosticiranja i utvrđivanja uzroka bolesti pomoću elektromagnetskih valova. MRI je često neophodno za određivanje bolesti mozga i leđne moždine, unutarnjih organa, propisano je za sinusitis, probleme s kralježnicom itd.

U bolesnika s klaustrofobijom, potreba za podvrgavanjem MRI u zatvorenom tipu uređaja može uzrokovati ozbiljne poteškoće, budući da je takav uređaj cijevna komora s magnetom unutar. Za provođenje studije osoba mora biti smještena unutar uređaja, ali sama prisutnost može izazvati napad teške panike.

Da bi se to izbjeglo, od strane medicinskog osoblja razvilo je niz preporuka za "bezbolno" MRI skeniranje u slučaju straha od ograničenog prostora pacijenta:

  • objasniti uvjete pacijenta koji osiguravaju njegovu potpunu sigurnost: unutar kamere postoji poseban gumb za nuždu, a ako je potrebno, ispit će odmah biti prekinut;
  • Uključite svjetlo i ventilator unutar kamere;
  • pokažite pacijentu da ono što se događa van može, po želji, vidjeti u posebnom zrcalu;
  • zatvoriti pacijentovo lice s ubrusom - čak i ako otvori oči tijekom postupka, neće vidjeti tunel u kojem je on;
  • Možete staviti pacijenta na abdomen, a ne na leđa, tako da njegov pogled nije usmjeren unutar zatvorenog prostora;
  • razgovarajte s pacijentom tijekom posebne interne komunikacije ankete.

Ove jednostavne tehnike pomažu ljudima da prevladaju strah i omogućuju im da obavljaju MRI. Također ga koriste u radu s djecom, koji se također obično boje za "tunel" uređaje.

U posebno teškim slučajevima, uključujući djecu, MRI se može izvesti pod utjecajem medicinskog sna. Pacijent uzima jednu pilulu i uranja u ugodnu pospanost koja ga pouzdano štiti od bilo kakvih briga i tjeskobe tijekom postupka. Ali ova metoda se koristi samo u velikim klinikama i pod nadzorom anesteziologa, jer u bilo kojoj anesteziji, čak i svjetlosti i kratkotrajnim, mogu se razviti određene komplikacije.

Prevencija bolesti

Kao i kod ostalih živčanih poremećaja, onima koji pate od fobije i straha od napadaja, ljudi ne smiju imati loše navike - alkohol, pušenje, pa čak i pio kavu u velikim količinama.

Najbolja pomoć u uspješnom liječenju klaustrofobije je pridržavanje načela zdravog načina života, povećavajući otpornost na stres. Ojačati živčani sustav pomoći će sportu i redovitim šetnicama na otvorenom, kao i umirujuće prakse disanja, kreativnosti i meditacije.

Sam po sebi, pojava fobija izravno je povezana s općom anksioznosti pacijenta. I što je niža razina anksioznosti, to će lakše i rjeđe biti očitovanja akutnog straha.

Strah zatvorenog prostora i kako ga nadvladati?

Jedan od najčešćih fobija je klaustrofobija - strah od zatvorenog prostora, koja se očituje u ljudskom psiholoških poremećaja koji nastaju u ograničenom prostoru. Brza palpacija, neujednačeno disanje, panika su znakovi manifestacije bolesti. Osoba ne kontrolira svoj strah i ne razumije što mu se događa.

Fobija - strah od zatvorenog prostora

Strah od zatvorenog prostora je životinjski, nekontroliran, panika i nerazumni strah koji se iznenada pojavljuje u zatvorenom prostoru. Klaustrofobijom je teško samostalno se nositi, jer su istovremeno uključeni i psihološki i fiziološki procesi. Da biste izbjegli napredovanje bolesti, trebate se savjetovati s liječnikom na vrijeme i poduzeti tijek liječenja.

Strah od zatvorenog prostora često se manifestira iznenada, kada je osoba u:

  • skučena i prigušena soba;
  • dizala;
  • metroa;
  • kino;
  • velika gomila i okret;
  • ravnine;
  • podzemni prolaz;
  • solarij;
  • velika gomila;
  • na tržištu.

Strah od zatvorenih prostora - razloga

Glavni razlozi zašto postoji strah od zatvorenog prostora:

  1. atavizam. Kongenitni instinkt za preživljavanje, kojeg je čovjek naslijedio od životinja.
  2. Stres, trpio kao dijete. Psiholozi vjeruju da se pod teškim stresom djetetovo psihološko zdravlje mijenja. Kasnije možete naučiti nadvladati napade straha, ali se ne možete riješiti. Razlog fobije uronjen je u podsvijest. Informacije o stresu ojačane su na nesvjesnoj razini psihe. Da bismo prevladali stari užas, potreban nam je niz utjecaja na podsvijest. U ovoj situaciji potreban vam je kompetentni psiholog.
  3. urbanizacija. U usporedbi s pokrajinom, u velikim gradovima, strah od zatvorenog prostora je dva puta veći. Razlog je konstantan stres građana. Mozak se ne može nositi s negativnim toka, drobljenje zbog loših vijesti, agresivno oglašavanje, riječ „siromaštvo”, „krize”, „novac”.
  4. genetika. U 21. stoljeću znanstvenici nisu mogli identificirati gen koji je prenio klaustrofobiju. Prema njima, strah se prenosi genetskim sredstvima djeci svojih roditelja.

Strah od zatvorenog prostora - simptomi

Ponekad se javlja klaustrofobija (fobija zatvorenog prostora) bez izraženih simptoma. Pacijent u skučenoj sobi ima samo mali strah. S teškim karakterom, nesvjestice i napadi panike. Kronični pacijent izbjegava bliske prostorije i mjesta na kojoj se nalaze gužve, njegova se interesa sužava, zatvara se u sebi. S godinama intenzitet manifestacije fobije se smanjuje.

Klaustrofobija - simptomi manifestacije:

  • povećanje broja otkucaja srca;
  • buka u ušima;
  • gušenje, nedostatak zraka;
  • vrtoglavica;
  • povećano znojenje;
  • tremor;
  • utrnulost udova;
  • sušenje u ustima;
  • stezanje u prsima.

Prati strah od prijetnje:

  • nesvjesticu;
  • izgubiti samokontrolu;
  • pobijediti;
  • umrijeti.

Zašto je klaustrofobija opasna?

Pacijent pati od stalnih i dugotrajnih napada panike, poremećenih psihičkih sfera, pojavljivanja neuroza i depresije. Osoba napušta stvarnost i doživljava bolne manifestacije na fizičkoj razini. Klaustrofobija je bolest u kojoj se osoba naškodila samome sebi, lišena je sposobnosti mirnog i zamišljenog ponašanja. On može nanijeti štetu na sebe, au teškim slučajevima može počiniti samoubojstvo.

Strah od zatvorenog prostora - liječenje

Glavne metode kako prevladati klaustrofobiju su:

  1. S vremenom potražiti pomoć od psihoterapeuta ili psihologa. Nema lijekova za liječenje strahovanja. Liječnik, polazeći od stupnja tijeka bolesti, odlučuje kako nadvladati strah od zatvorenog prostora. Stručnjak propisuje neuroleptike i psihotropne lijekove.
  2. hipnoterapija. Pacijent se ubrizgava u hipnotički trans. Osnovni uzrok fobije je otkriven. Pacijent je inspiriran samopouzdanjem, koji izbjegava daljnje frustracije.
  3. Neuro-lingvističko programiranje. Koriste se govorni govori u kojima se bolesniku poučava da izađe iz depresije.

Strah od zatvorenog prostora: kako se riješiti klaustrofobije?

Strah od zatvorenog prostora (klaustrofobija) najpoznatija je fobija na svijetu. Mnogi ga se suočavaju, bez obzira na spol, dob ili nacionalnost. Koji su njezini uzroci i simptomi? Kako se nositi s napadima straha, i kako postupati s njom?

Klaustrofobija, što je to?

Što je klaustrofobija? Klaustrofobija je kršenje ljudske psihe koja se manifestira napadima panike tijekom boravka u zatvorenom prostoru ili u mnoštvu ljudi. Prema psiholozima, strah od zatvorenog prostora je prirodna reakcija tijela - instinkt samoodržanja. U mnogim slučajevima, strah se razvija u patološku formu i postupno uništava zdravo stanje uma, pretvarajući se u teške bolesti i bolesti koje s vremenom postaju teže liječiti. U prosjeku, prema istraživanju, 5% ljudi ima teške fobije, međutim, vrlo malo ljudi traži pomoć stručnjaka. Ali ako zanemarite simptome klaustrofobije, teško ćete se moći riješiti sami.

Uzroci koji dovode do klaustrofobije

Klaustrofobija je "odjek" djetinjstva. Do sada, nema konsenzusa o uzroku klaustrofobije, ali nažalost se dokazuje da je povezana s vrlo jakim stresom, koji u budućnosti može izazvati nekontrolirane napade straha i panike. Češće nego ne, stres koji se temeljio na uzroku klaustrofobije doživio je davno (najvjerojatnije u djetinjstvu, kada je dijete slučajno zatvore u mračnoj sobi ili je pao u bazen). Ako se taj prirođeni strah "sjedi" u podsvijesti jedne odrasle osobe, morat će naučiti boriti se protiv klaustrofobije, međutim, postoji šansa da se to ne riješi zauvijek.

Simptomi klaustrofobije

Vjeruje se da su temelj fobije dvije ključne manifestacije: straha od ograničavanja slobode i straha od umiranja od gušenja. Vrlo često opsesivni strah od liftova, zatvorena soba i druge zatvorene prostore prikazane na pozadini straha od smrti. Simptomi klaustrofobije su u stanju manifestirati u sasvim neočekivanim situacijama: tijekom manikuru u kozmetičkom salonu u stolici kod zubara, čekanje u redu za ulaznice na stanici, pa čak iu snu. Takve situacije su rijetke, ali oni su tu zbog klaustrofobije se boji onoga što bi se moglo dogoditi da ga u određenom mjestu iu tom trenutku tijelo reagira oslobađanje adrenalina, a svijest se priprema za napad panike. Neki fobije ljudi ponekad očituje želju da ponovo odjeću, oni misle da će pomoći da se izbjegne gušenje i olakšati stanje.

Utvrdite da simptomi klaustrofobije nisu teški. Među njima su sljedeći:

  • oštar napad panike;
  • ubrzani puls;
  • stanje prije nesvjestice;
  • suhoće ili gorčine u ustima;
  • Nedostatak kisika, kratkoća daha, drhtanje udova;
  • povećano znojenje;
  • trnci u trbušnoj šupljini;
  • anksioznost i noćne more u snu;
  • nepremostiv osjećaj prijetnje, s kojim pacijent ne može ništa učiniti;
  • strah od smrti ili ludila.

Osoba koja pate od fobije pokušat će izaći iz sobe ili odbije ulaziti, budući da je pažljiva od njegovih manifestacija.

Kako se riješiti klaustrofobije. Savjet psihologa

Ako ne znate što učiniti sa svojim strahovima, kako se nositi s klaustrofobijom, nemojte očajavati. Do danas postoji mnogo različitih načina na koje se može boriti, što omogućuje ljudima da žive punim životom. Za liječenje fobije je potrebno, jer često ne dopušta osobi da se na autobus, dizalo, zrakoplov, ići u kupnju, pa čak i napraviti MRI zbog straha da se u mnoštvu ili zatvorenom prostoru.

Ako ne znate što učiniti sa svojim strahovima, kako se nositi s klaustrofobijom, nemojte očajavati. Do danas postoji mnogo različitih načina na koje se može boriti, što omogućuje ljudima da žive punim životom. Za liječenje fobije je potrebno, jer često ne dopušta osobi da se na autobus, dizalo, zrakoplov, ići u kupnju, pa čak i napraviti MRI zbog straha da se u mnoštvu ili zatvorenom prostoru.

Kako se riješiti klaustrofobije? Učinkovita metoda liječenja, kako kažu psihoterapeutci, jest vizualizacija:

Možete se zamisliti u maloj sobi i boriti se za nadvladavanjem straha, pokušavajući disati polako i mirno i osjećati se ugodno i uravnoteženo. Sljedeća stvar koju trebate učiniti je postupno pomicanje iz slika u akcije. Počnite s 10-15 sekundi, postupno povećavajte vrijeme zadržavanja u zatvorenim prostorima. Takav tretman klaustrofobije naziva se implozivna terapija (uranjanje u zastrašujuću situaciju). Ova metoda može učinkovito postupati sa svim strahovima.

Postoje slučajevi frustracije kada se ljudi stalno bore, imaju napad klaustrofobije, čak i ako nisu u zastrašujućoj situaciji. Psihoterapeut u takvim slučajevima može propisati antidepresive i druge lijekove. Međutim, tablete se ponekad moraju davati s oprezom. Ako, na primjer, postoji klaustrofobija kod žene koja je u stanju trudnoće, onda lijekovi mogu biti nesigurni za fetus. Najbolja stvar koja se može učiniti u trudnoći je podvrgavanje tijeku psihoterapije. To vrijedi i za dječje oblika bolesti, klaustrofobija u dijete zahtijeva tretman djeteta psihologa ili terapeuta.

Psiholozi koriste različite tehnike, pokušavajući učiniti sve što je moguće kako bi se smanjio negativan utjecaj straha na ljudsku psihu. Možete liječiti pacijente ubacivanjem ih u trans - u stanju hipnoze puno je lakše opustiti se i prestati biti nervozni. Tada psiholog nastavlja uklanjanje uzroka fobije i pomaže bolesniku da ponovno stekne samopouzdanje i da osjeća svoju snagu u borbi protiv straha zatvorenog prostora. Dodatak tretman može biti i narodne metode. Ako koristite takve popularne narodne lijekove kao umirujuće čajeve i dekocije, to će smanjiti razinu anksioznosti i stresa tijekom dana. Takav čaj uvečer je dobar za nemirni san.

Praktične metode za blokiranje napada klaustrofobije

Klaustrofobija je opasna jer je teško predvidjeti kada i gdje može doći do napada panike. Ako je osoba iznenada klaustrofobična u avionu, metrou ili nekom drugom mjestu, koje se ne može odmah napustiti, može biti opasno za pacijenta i za druge. Ljudi, vide iznenadni napadaj panike, često ne znaju što da rade kako bi pomogli, tako da počinju panika i buke. Kako biste izbjegli neugodne posljedice vašeg straha, morate samostalno naučiti kako se nositi s tim. Osjećajući se da ste prevladani strahom od ograničenog prostora, morate učiniti sljedeće:

  • Pokušajte uzeti dah i opustite se (to se prakticira u sjednicama psihoterapeuta).
  • Pokušajte disati ravnomjerno i duboko.
  • Uključite glazbu i pomaknite se, plesajte i pjevajte.
  • Usredotočite se na neki predmet koji se nalazi ispred vas i promatrajte ga neko vrijeme.

Klaustrofobija može se pojaviti vrlo nepredvidljiv, iako se vjeruje da najugroženije su emocionalni i osjetljivi ljudi.

Psiholozi tvrde da je liječenje klaustrofobije lakše ako spojite fantaziju i pokušate odvratiti sebe. Ako zamislite neku lijepu, svijetlu sliku ili zapamtite ugodan događaj koji će izazvati pozitivne emocije, bit će lakše prevladati napad.

Vrlo često simptomi klaustrofobije odlaze brzo i neočekivano, kako se pojavljuju (3-4 minute), ali to nije razlog za zanemarivanje situacije i odgodu posjeta psihoterapeutu ili psihologu. Claustrophobia je poremećaj koji se može izliječiti, najvažnije, biti strpljiv, učiniti sve što liječnik preporučuje i vjeruje u uspjeh. Nakon tijeka liječenja, ponovno pustite svoju radost, lakoću, pozitivan i moći ćete uživati ​​u svakoj minuti života.

"Naši snovi su odraz sebe"

Među brojnim fobijama kojima je osoba izložena, klaustrofobija je jedno od prvih mjesta. To je mentalni poremećaj, izražen jakim i patološkim strahom zatvorenih ili uskih prostora. Osobe koje pate od klaustrofobije, strah ići u malu sobu bez prozora, tuševi, kabine za presvlačenje u trgovinama, vožnja u dizalima, kupe ili metro proći MRI, letjeti avionom.

Ako stignu tamo protiv svoje volje, oni doživljavaju mnogo najneugodnijih osjećaja. Njihov intenzitet može varirati od vrlo jakog nemir s kojim se klaustrofobično pokušava se nositi najbolje što su mogli, a da sve guta i paniku, da se prevladaju što oni ne mogu.

Na neznatan stupanj ove patologije utječe oko 15% svjetske populacije, a u teškom obliku javlja se u 3-6% ljudi. I žene pate od klaustrofobije 2 puta češće od muškaraca - to je zbog njihove povećane emocionalnosti, koju pravi seks ne zna kontrolirati. Općenito, strah od zatvorenih prostora razvija se u ljudima od 25 do 45 godina, ali djeca mogu patiti od nje. Oni najčešće izdržavaju svoje manifestacije.

Klaustrofobija je također strah od nepropusnosti, tako da oni koji pate od nje, i osjećaju neugodno u mjestu gdje se ljudi okupili su se u velikom mnoštvu, gdje svi koji su preblizu jedna drugoj, na primjer, na koncertima, u prepunoj prijevoza ili trgovine. Ako je strah prejak i izaziva nelagodu, ljudi počnu izbjegavati takve situacije, čak i unatoč pogodnosti koje mogu proizaći iz takvih događaja.

U najtežim slučajevima, strah od zatvorenih prostora postaje toliko jak da postaje dominantna emocija, potpuno podređuje osobnu osobu i ne preobražava to bolje. Dolazi do činjenice da klaustrofobni kardinalno mijenjaju svoje navike i možda čak i odbijaju napustiti svoje domove. Oni odabiru dobrovoljnu hermitarnost, ne samo da se upuštaju u potencijalno opasne situacije u kojima mogu ponovno osjetiti strah od panike.

To su ti ljudi koji su spriječeni da normalno žive fobijom i trebaju pomoć kvalificiranog stručnjaka. Psihoterapeut će im pomoći da shvate uzroke koji su doveli do fobije i provodit će liječenje kako bi se uklonili.

Uzroci klaustrofobije

Klaustrofobija se mora razlikovati od određenih osobina karaktera, što također može uzrokovati takvo stanje. Na primjer, za ljude koji su previše nesigurni, imaginarni, sramežljivi ljudi, boravak u bliskoj četvrti u društvu stranaca također može izazvati strah od panike. Međutim, u ovom slučaju, ova negativna emocija nije uzrokovana strahom zatvorenih prostora, već kompleksom inferiornosti ili sličnog odstupanja od normalnog ponašanja.

Klaustrofobija je uglavnom strah od zatvorenih prostora, oni ne moraju nužno biti ljudi. Pojavljuje se jednostavno zato što je osoba u čvrstom i malom prostoru. U ovom slučaju, strah se pretvara u paniku i može se nazvati nametljivim i nelogičnim.

Uzroci fobije su različiti i mogu se kombinirati. Glavna stvar je strah od smrti, koji je naslijeđen od dalekih predaka. U drevnim vremenima, sposobnost brzo bježanja od zamke značila je očuvanje života i nemogućnost smrti. Sada takva situacija dugo nije važna, ali strah za život u modernom čovjeku može biti čvrsto povezan sa zatvorenim i čvrstim prostorom.

Drugi razlog klaustrofobije je kršenje osobnog prostora, koje svaka osoba uzima određenu količinu. Što je više, to je veća vjerojatnost razvijanja poremećaja.

Klaustrofobija se često pojavljuje kod djece s dojmljivom pojavom, kada kao kaznu roditelji ih zatvoriti u tamnom skučenom prostoru, na primjer, WC ili kupaonica, ormar. Rizik od razvoja poremećaja povećava se ako se nasilje primjenjuje na dijete u ovom trenutku. Strah od zatvorenih prostora također se može pojaviti ako je dijete izgubljeno i dugo je bilo sami, bez roditelja.

Klaustrofobija može biti rezultat netočnog obrazovanja, kada tjeskobna i sumnjiva majka nesvjesno ulijeva strah u svom djetetu, zabranjujući mu da se igra u zatvorenim prostorijama ili čak uđe u njih. Tijekom vremena, mala takvih upozorenja formiraju malu osobu stalan strah, koji ostaje s njim čak i kada je već odrastao. Značaj ovog razloga potvrđuje činjenica da je ova fobija često naslijeđena i javlja se u nekoliko generacija obitelji.

Uzrok pojave klaustrofobije može biti fiziološki poremećaj razvoja ljudskog mozga - u ljudima predisponiranim ovom poremećajem, prava tonzilica je znatno manja nego u normalnim ljudima. Ona je odgovorna za emocije tjeskobe i straha i očuvanje sjećanja na njih.

Fobija se također može pojaviti kod odraslih, ako su mogli preživjeti prisilno zatvaranje u zatvorenom i previše zbijenom prostoru, na primjer, u rudarima nakon raspada ili u ljudima koji su preživjeli potres.

Također, klaustrofobija može biti posljedica neuroza, teških bolesti, organskih lezija mozga ili patoloških porođaja.

Osobine osobnosti osobe također imaju značaj u pojavi klaustrofobije. Često se pojavljuje kod osoba s prekomjerno dojmljivim, ovisnim i neodlučnim osobama koje su sklonije strah od mentalno stabilnih pojedinaca.

Simptomi fobije

Kada osoba doživi napad klaustrofobije, njegovo tijelo reagira na situaciju oslobađanje adrenalina, što povećava broj otkucaja srca i disanja, sužava krvne žile. Takve promjene dovode do pojave fizioloških simptoma, koji su karakteristični za mnoge anksioznost-fobijske poremećaje. To su takve vegetativno-vaskularne manifestacije kao:

  • palpitiranje srca i disanje;
  • vrtoglavica;
  • utrnulost udova i tremor;
  • suha usta;
  • bol i stezanje u prsima;
  • slabost mišića;
  • osip;
  • zimice ili groznicu;
  • mučnina;
  • hiperemija kože lica;
  • kratkoća daha;
  • grčeve u abdomenu;
  • napad panike;
  • gubitak svijesti.

Da bi se smirili neugodni simptomi, klaustrofoti pokušavaju napustiti sobu što je brže moguće, što je izazvalo strah od napada.

Ako osoba koja pate od fobije ne ode liječnicima i ne prima tijek liječenja potrebnih za njega, njegov mentalni poremećaj postupno pretvara u kronični oblik. Život takvih pacijenata postaje apsolutno ovisan o strahu panike, njihovim socijalnim kontaktima i interesima su suženi, često oni razvijaju depresiju. U takvoj situaciji samo stručni psihoterapeut može pomoći, tko će provoditi kompetentnu terapiju.

Klaustrofobno liječenje

Klaustrofobija je dobro podložna terapiji lijekovima, ali to nije jedina metoda. Razgovor s psihologom ili psihoterapeutom još je jedan odličan način liječenja straha od zatvorenih prostora. Stručnjaci primjenjuju nekoliko metoda koje mogu osloboditi svoje pacijente od anksioznih poremećaja. To su učinkoviti načini psihoterapijskog liječenja kao:

  • hipnoza;
  • Neuro-lingvističko programiranje;
  • Gestalt terapija;
  • sustavna obiteljska terapija;
  • kognitivna terapija;
  • tehnike automatskog prijedloga i opuštanja.

Tijekom liječenja liječnik utvrdi uzrok njegove pojave, čak i ako je nepoznata pacijenta i objasniti mu kako se pravilno postupa tvoj strah. Pacijent postupno dobiva osloboditi od njegova fobija nezaboravna, više uvjeren reagira na situacije u kojima može postojati strah od zatvorenog prostora, učenje je lakše da se odnose na činjenicu da mu je ranije prouzročio strah i paniku.

Također dobar učinak u liječenju klaustrofobije je tehnika fizioterapije, što može smanjiti razinu anksioznosti i spriječiti još jedan napad straha od zatvorenih prostora: tehnika pravilnog disanja i opuštanja.

Broj sesija potrebnih za uklanjanje klaustrofobije određuje stručnjak u svakom pojedinom slučaju. Važno je proći terapeutski tečaj do kraja, jer se kod netretirane bolesti simptomi fobičnog poremećaja smanjuju, ali ne i potpuno nestanu. Nakon nekog vremena ponovno se vraćaju, ali u intenzivniji oblik. Da biste to izbjegli, morate nastaviti liječenje koje je propisao stručnjak.

Svaki slučaj klaustrofobije je individualan. Ako se vi ili vaši rođaci suočavaju s takvom patologijom kao i strahom od zatvorenih prostora, nemojte ostati sami s njom i ne dopustite joj da smanji kvalitetu vašeg života. Irakski Pozharisky prakticira psihologa i psihoterapeuta koji se bavi liječenjem fobija. Rad s stručnjakom pomoći će vam da odredite svoj problem.