Strah zatvorenog prostora i kako ga nadvladati?

Jedan od najčešćih fobija je klaustrofobija - strah od zatvorenog prostora, koja se očituje u ljudskom psiholoških poremećaja koji nastaju u ograničenom prostoru. Brza palpacija, neujednačeno disanje, panika su znakovi manifestacije bolesti. Osoba ne kontrolira svoj strah i ne razumije što mu se događa.

Fobija - strah od zatvorenog prostora

Strah od zatvorenog prostora je životinjski, nekontroliran, panika i nerazumni strah koji se iznenada pojavljuje u zatvorenom prostoru. Klaustrofobijom je teško samostalno se nositi, jer su istovremeno uključeni i psihološki i fiziološki procesi. Da biste izbjegli napredovanje bolesti, trebate se savjetovati s liječnikom na vrijeme i poduzeti tijek liječenja.

Strah od zatvorenog prostora često se manifestira iznenada, kada je osoba u:

  • skučena i prigušena soba;
  • dizala;
  • metroa;
  • kino;
  • velika gomila i okret;
  • ravnine;
  • podzemni prolaz;
  • solarij;
  • velika gomila;
  • na tržištu.

Strah od zatvorenih prostora - razloga

Glavni razlozi zašto postoji strah od zatvorenog prostora:

  1. atavizam. Kongenitni instinkt za preživljavanje, kojeg je čovjek naslijedio od životinja.
  2. Stres, trpio kao dijete. Psiholozi vjeruju da se pod teškim stresom djetetovo psihološko zdravlje mijenja. Kasnije možete naučiti nadvladati napade straha, ali se ne možete riješiti. Razlog fobije uronjen je u podsvijest. Informacije o stresu ojačane su na nesvjesnoj razini psihe. Da bismo prevladali stari užas, potreban nam je niz utjecaja na podsvijest. U ovoj situaciji potreban vam je kompetentni psiholog.
  3. urbanizacija. U usporedbi s pokrajinom, u velikim gradovima, strah od zatvorenog prostora je dva puta veći. Razlog je konstantan stres građana. Mozak se ne može nositi s negativnim toka, drobljenje zbog loših vijesti, agresivno oglašavanje, riječ „siromaštvo”, „krize”, „novac”.
  4. genetika. U 21. stoljeću znanstvenici nisu mogli identificirati gen koji je prenio klaustrofobiju. Prema njima, strah se prenosi genetskim sredstvima djeci svojih roditelja.

Strah od zatvorenog prostora - simptomi

Ponekad se javlja klaustrofobija (fobija zatvorenog prostora) bez izraženih simptoma. Pacijent u skučenoj sobi ima samo mali strah. S teškim karakterom, nesvjestice i napadi panike. Kronični pacijent izbjegava bliske prostorije i mjesta na kojoj se nalaze gužve, njegova se interesa sužava, zatvara se u sebi. S godinama intenzitet manifestacije fobije se smanjuje.

Klaustrofobija - simptomi manifestacije:

  • povećanje broja otkucaja srca;
  • buka u ušima;
  • gušenje, nedostatak zraka;
  • vrtoglavica;
  • povećano znojenje;
  • tremor;
  • utrnulost udova;
  • sušenje u ustima;
  • stezanje u prsima.

Prati strah od prijetnje:

  • nesvjesticu;
  • izgubiti samokontrolu;
  • pobijediti;
  • umrijeti.

Zašto je klaustrofobija opasna?

Pacijent pati od stalnih i dugotrajnih napada panike, poremećenih psihičkih sfera, pojavljivanja neuroza i depresije. Osoba napušta stvarnost i doživljava bolne manifestacije na fizičkoj razini. Klaustrofobija je bolest u kojoj se osoba naškodila samome sebi, lišena je sposobnosti mirnog i zamišljenog ponašanja. On može nanijeti štetu na sebe, au teškim slučajevima može počiniti samoubojstvo.

Strah od zatvorenog prostora - liječenje

Glavne metode kako prevladati klaustrofobiju su:

  1. S vremenom potražiti pomoć od psihoterapeuta ili psihologa. Nema lijekova za liječenje strahovanja. Liječnik, polazeći od stupnja tijeka bolesti, odlučuje kako nadvladati strah od zatvorenog prostora. Stručnjak propisuje neuroleptike i psihotropne lijekove.
  2. hipnoterapija. Pacijent se ubrizgava u hipnotički trans. Osnovni uzrok fobije je otkriven. Pacijent je inspiriran samopouzdanjem, koji izbjegava daljnje frustracije.
  3. Neuro-lingvističko programiranje. Koriste se govorni govori u kojima se bolesniku poučava da izađe iz depresije.

"Naši snovi su odraz sebe"

Među brojnim fobijama kojima je osoba izložena, klaustrofobija je jedno od prvih mjesta. To je mentalni poremećaj, izražen jakim i patološkim strahom zatvorenih ili uskih prostora. Osobe koje pate od klaustrofobije, strah ići u malu sobu bez prozora, tuševi, kabine za presvlačenje u trgovinama, vožnja u dizalima, kupe ili metro proći MRI, letjeti avionom.

Ako stignu tamo protiv svoje volje, oni doživljavaju mnogo najneugodnijih osjećaja. Njihov intenzitet može varirati od vrlo jakog nemir s kojim se klaustrofobično pokušava se nositi najbolje što su mogli, a da sve guta i paniku, da se prevladaju što oni ne mogu.

Na neznatan stupanj ove patologije utječe oko 15% svjetske populacije, a u teškom obliku javlja se u 3-6% ljudi. I žene pate od klaustrofobije 2 puta češće od muškaraca - to je zbog njihove povećane emocionalnosti, koju pravi seks ne zna kontrolirati. Općenito, strah od zatvorenih prostora razvija se u ljudima od 25 do 45 godina, ali djeca mogu patiti od nje. Oni najčešće izdržavaju svoje manifestacije.

Klaustrofobija je također strah od nepropusnosti, tako da oni koji pate od nje, i osjećaju neugodno u mjestu gdje se ljudi okupili su se u velikom mnoštvu, gdje svi koji su preblizu jedna drugoj, na primjer, na koncertima, u prepunoj prijevoza ili trgovine. Ako je strah prejak i izaziva nelagodu, ljudi počnu izbjegavati takve situacije, čak i unatoč pogodnosti koje mogu proizaći iz takvih događaja.

U najtežim slučajevima, strah od zatvorenih prostora postaje toliko jak da postaje dominantna emocija, potpuno podređuje osobnu osobu i ne preobražava to bolje. Dolazi do činjenice da klaustrofobni kardinalno mijenjaju svoje navike i možda čak i odbijaju napustiti svoje domove. Oni odabiru dobrovoljnu hermitarnost, ne samo da se upuštaju u potencijalno opasne situacije u kojima mogu ponovno osjetiti strah od panike.

To su ti ljudi koji su spriječeni da normalno žive fobijom i trebaju pomoć kvalificiranog stručnjaka. Psihoterapeut će im pomoći da shvate uzroke koji su doveli do fobije i provodit će liječenje kako bi se uklonili.

Uzroci klaustrofobije

Klaustrofobija se mora razlikovati od određenih osobina karaktera, što također može uzrokovati takvo stanje. Na primjer, za ljude koji su previše nesigurni, imaginarni, sramežljivi ljudi, boravak u bliskoj četvrti u društvu stranaca također može izazvati strah od panike. Međutim, u ovom slučaju, ova negativna emocija nije uzrokovana strahom zatvorenih prostora, već kompleksom inferiornosti ili sličnog odstupanja od normalnog ponašanja.

Klaustrofobija je uglavnom strah od zatvorenih prostora, oni ne moraju nužno biti ljudi. Pojavljuje se jednostavno zato što je osoba u čvrstom i malom prostoru. U ovom slučaju, strah se pretvara u paniku i može se nazvati nametljivim i nelogičnim.

Uzroci fobije su različiti i mogu se kombinirati. Glavna stvar je strah od smrti, koji je naslijeđen od dalekih predaka. U drevnim vremenima, sposobnost brzo bježanja od zamke značila je očuvanje života i nemogućnost smrti. Sada takva situacija dugo nije važna, ali strah za život u modernom čovjeku može biti čvrsto povezan sa zatvorenim i čvrstim prostorom.

Drugi razlog klaustrofobije je kršenje osobnog prostora, koje svaka osoba uzima određenu količinu. Što je više, to je veća vjerojatnost razvijanja poremećaja.

Klaustrofobija se često pojavljuje kod djece s dojmljivom pojavom, kada kao kaznu roditelji ih zatvoriti u tamnom skučenom prostoru, na primjer, WC ili kupaonica, ormar. Rizik od razvoja poremećaja povećava se ako se nasilje primjenjuje na dijete u ovom trenutku. Strah od zatvorenih prostora također se može pojaviti ako je dijete izgubljeno i dugo je bilo sami, bez roditelja.

Klaustrofobija može biti rezultat netočnog obrazovanja, kada tjeskobna i sumnjiva majka nesvjesno ulijeva strah u svom djetetu, zabranjujući mu da se igra u zatvorenim prostorijama ili čak uđe u njih. Tijekom vremena, mala takvih upozorenja formiraju malu osobu stalan strah, koji ostaje s njim čak i kada je već odrastao. Značaj ovog razloga potvrđuje činjenica da je ova fobija često naslijeđena i javlja se u nekoliko generacija obitelji.

Uzrok pojave klaustrofobije može biti fiziološki poremećaj razvoja ljudskog mozga - u ljudima predisponiranim ovom poremećajem, prava tonzilica je znatno manja nego u normalnim ljudima. Ona je odgovorna za emocije tjeskobe i straha i očuvanje sjećanja na njih.

Fobija se također može pojaviti kod odraslih, ako su mogli preživjeti prisilno zatvaranje u zatvorenom i previše zbijenom prostoru, na primjer, u rudarima nakon raspada ili u ljudima koji su preživjeli potres.

Također, klaustrofobija može biti posljedica neuroza, teških bolesti, organskih lezija mozga ili patoloških porođaja.

Osobine osobnosti osobe također imaju značaj u pojavi klaustrofobije. Često se pojavljuje kod osoba s prekomjerno dojmljivim, ovisnim i neodlučnim osobama koje su sklonije strah od mentalno stabilnih pojedinaca.

Simptomi fobije

Kada osoba doživi napad klaustrofobije, njegovo tijelo reagira na situaciju oslobađanje adrenalina, što povećava broj otkucaja srca i disanja, sužava krvne žile. Takve promjene dovode do pojave fizioloških simptoma, koji su karakteristični za mnoge anksioznost-fobijske poremećaje. To su takve vegetativno-vaskularne manifestacije kao:

  • palpitiranje srca i disanje;
  • vrtoglavica;
  • utrnulost udova i tremor;
  • suha usta;
  • bol i stezanje u prsima;
  • slabost mišića;
  • osip;
  • zimice ili groznicu;
  • mučnina;
  • hiperemija kože lica;
  • kratkoća daha;
  • grčeve u abdomenu;
  • napad panike;
  • gubitak svijesti.

Da bi se smirili neugodni simptomi, klaustrofoti pokušavaju napustiti sobu što je brže moguće, što je izazvalo strah od napada.

Ako osoba koja pate od fobije ne ode liječnicima i ne prima tijek liječenja potrebnih za njega, njegov mentalni poremećaj postupno pretvara u kronični oblik. Život takvih pacijenata postaje apsolutno ovisan o strahu panike, njihovim socijalnim kontaktima i interesima su suženi, često oni razvijaju depresiju. U takvoj situaciji samo stručni psihoterapeut može pomoći, tko će provoditi kompetentnu terapiju.

Klaustrofobno liječenje

Klaustrofobija je dobro podložna terapiji lijekovima, ali to nije jedina metoda. Razgovor s psihologom ili psihoterapeutom još je jedan odličan način liječenja straha od zatvorenih prostora. Stručnjaci primjenjuju nekoliko metoda koje mogu osloboditi svoje pacijente od anksioznih poremećaja. To su učinkoviti načini psihoterapijskog liječenja kao:

  • hipnoza;
  • Neuro-lingvističko programiranje;
  • Gestalt terapija;
  • sustavna obiteljska terapija;
  • kognitivna terapija;
  • tehnike automatskog prijedloga i opuštanja.

Tijekom liječenja liječnik utvrdi uzrok njegove pojave, čak i ako je nepoznata pacijenta i objasniti mu kako se pravilno postupa tvoj strah. Pacijent postupno dobiva osloboditi od njegova fobija nezaboravna, više uvjeren reagira na situacije u kojima može postojati strah od zatvorenog prostora, učenje je lakše da se odnose na činjenicu da mu je ranije prouzročio strah i paniku.

Također dobar učinak u liječenju klaustrofobije je tehnika fizioterapije, što može smanjiti razinu anksioznosti i spriječiti još jedan napad straha od zatvorenih prostora: tehnika pravilnog disanja i opuštanja.

Broj sesija potrebnih za uklanjanje klaustrofobije određuje stručnjak u svakom pojedinom slučaju. Važno je proći terapeutski tečaj do kraja, jer se kod netretirane bolesti simptomi fobičnog poremećaja smanjuju, ali ne i potpuno nestanu. Nakon nekog vremena ponovno se vraćaju, ali u intenzivniji oblik. Da biste to izbjegli, morate nastaviti liječenje koje je propisao stručnjak.

Svaki slučaj klaustrofobije je individualan. Ako se vi ili vaši rođaci suočavaju s takvom patologijom kao i strahom od zatvorenih prostora, nemojte ostati sami s njom i ne dopustite joj da smanji kvalitetu vašeg života. Irakski Pozharisky prakticira psihologa i psihoterapeuta koji se bavi liječenjem fobija. Rad s stručnjakom pomoći će vam da odredite svoj problem.

Klaustrofobija ili strah od ograničenog prostora

Strah ograničenog prostora ne može ozbiljno pogoršati kvalitetu života, već i postupno uništiti duševno zdravlje osobe. Kako se pojavljuje, na koji način se riješite ove uobičajene fobije, možete li ponovno ostvariti radost i potpunost postojanja.

sadržaj

Razni strahovi progone osobu u različitim razdobljima svog života. Kao dijete, to može biti strah od mraka, nedostatak broja majki, ili prisutnost nekoga ispod kreveta, u adolescenciji - acne sklone strah kože u odrasloj dobi - strah od javnog govora.

To su strahovi koji su relativno lako prilagođeni, oni su među lako uklonjivim fobijama. Strah od zatvorenog prostora je strah koji može progoniti osobu dugi niz godina, imaju vrlo snažan negativan utjecaj na svako svjesno ponašanje.

Što je to? ↑

Klaustrofobija, ili strah od zatvorenog prostora, poremećaj je ljudske psihe koji se manifestira u napadima panike straha tijekom boravka u zatvorenom prostoru ili kada je veliki broj ljudi prepun.

Uzroci straha od zatvorenog prostora ↑

Životne situacije koje su dovele do straha od zatvorenog prostora mogu biti mnoge, au gotovo svakom slučaju strogo su individualne.

Psiholozi primjećuju sljedeće uzroke klaustrofobije:

  1. Kongenitni instinkt, atavizme, naslijeđene od životinjskog svijeta i potrebe za preživljavanjem.
  2. Stres u djetinjstvu, što je uzrokovalo promjene mentalnog ponašanja. Sljedbenici stajališta „klaustrofobija raste iz straha iz djetinjstva”, tvrde da prenose stres na djecu bi trebalo biti dovoljno jaka da bi došlo do takvih ozbiljnih promjena u psihičkom zdravlju. Sigurni su da nakon toga osoba može samo naučiti nositi se sa napadima panike, a ne se riješiti. Vrlo uzrok uzroka fobije odlazi u podsvijest - jer se stresni događaj dogodio jako dugo, informacije o njemu utemeljene su u nesvjesnom dijelu psihe. Da biste se riješili probadanja zbog straha, potrebni su duboki učinci na podsvijest, koje ne mogu svaki psiholozi učiniti.
  3. urbanizacija kao razlog zbog straha od zatvorenog prostora, postoji i mnogo neospornih dokaza. Sljedbenici ovu nastanka fobija ograničen prostor dovesti strašan statistike - u metropoli žrtve strahuju od ograničenog prostora u 2 puta više nego u pokrajini. Razlog tom strahu je taj da stres s nevjerojatnom snagom udari stanovnika megalopola. Veliki grad ne spava ni dan ni noć. Obilje agresivnog oglašavanja, negativne vijesti, riječ „kriza”, „nasilje”, „siromaštvo”, „novac”, sondiranje refren, dovesti do činjenice da građani mozak ne može nositi s negativnosti protoka. Stres velikog grada dovodi do činjenice da se fobija razvija na akumulaciji velikog broja ljudi.
  4. genetika. Liječnici i znanstvenici se ne slažu o tome što je glavni uzrok klaustrofobije. Dakle, u 21. stoljeću znanstvenici nisu uspjeli identificirati gen koji je odgovoran za pojavu straha od zatvorenog prostora. Stručnjaci tvrde da se klaustrofobija može prenijeti od roditelja do djeteta. Čak i ako takav gen ne postoji, djeca često kopiraju ponašanje svojih roditelja, uključujući i strah od zatvorenog prostora.

Odakle dolazi opsesivni strah? Pročitajte ovdje.

Znakovi i simptomi ↑

Nije teško prepoznati trenutak nastupa u odraslih i djece panike da se nalazimo u zatvorenom prostoru. I to je vidljivo ne samo osobi, nego i drugima, budući da postoji nekoliko znakova klaustrofobije, izražavaju se i manifestiraju na složen način.

Simptomi klaustrofobije kao reakcije živčanog sustava:

  • uznemirenost stanja straha;
  • srčane palpitacije;
  • vrtoglavica;
  • suha usta;
  • nedostatak zraka, osjećaj gušenja,
  • tremor ruku;
  • znojenje;
  • pojava osjećaja "slabosti", neugodnih osjeta u abdomenu;
  • panika strah od smrti ili odlaska u lud.

U vrijeme straha, nadbubrežne žlijezde proizvode kritičnu dozu adrenalina, čije oslobađanje dovodi do oštrog smanjenja krvnih žila. To je ono što uzrokuje vrtoglavicu, osjećaj stanja prije stupnja.

Nagli izlazak straha vodi do činjenice da je osoba jednostavno nesposobna da ga kontrolira, a kao rezultat toga nastaje strah od straha. Osoba počinje osjećati da je strah jači od njega, da može lud ili umrijeti.

Mjesta na koja se klaustrofobija najčešće javljaju mogu biti manja ili dovoljna:

  1. Prvi pripadaju liftu, koji je neka vrsta vođe u broju fobija, tlačne komore, tomografa, solarij, zatvorske ćelije, podruma itd.
  2. Na mjesto gdje se najčešće javlja fobiju kao zatvoreni prostor i akumulacije velikog broja ljudi koji su avione, pothodnicima, pothodnicima, trgovine, pa čak i neke naizgled bezazlene područja, kao školski razred ili studentskom publikom,
  3. Strah od ograničenog prostora u avionu često je dodan strah od raspada, strah od neobjavljenog padobrana.

Osoba s fobijom će napustiti sobu ili jednostavno ne ući, zbog straha od njegove manifestacije. Izloženost klaustrofobiji inherentna je ne samo ljudima koji su sumnjičavi, nesigurni i bojažljivi.

Čak i ljudi poput sportskih zvijezda i kino priznaju da je ograničeni prostor za njih pravi mučenje. Neke holivudske zvijezde priznaju da vole da se penju uz stepenice, a ne ići u lift i idite na nebodera samo potpuno prazna dizalo vikati vani, bori sa strahom tijekom uspona ili silaska.

Liječenje klaustrofobije ↑

Nemoguće je jednoznačno odgovoriti na ono što uzrokuje klaustrofobiju, i kako postupati s tim mentalnim poremećajem je nemoguće. Mind igre u ovoj fazi razvoja znanosti još uvijek su tajna znanstvenicima, a nedvosmislen odgovor je da li se klaustrofobija može potpuno izliječiti.

Ipak, postoje mnoge dobre tehnike koje omogućuju ljudima s ovim poremećajem da žive punim aktivnim životom i usko surađuju s drugima.

Klaustrofobija je, kao i svi drugi psihički poremećaji, najbolje podložna kompleksnoj terapiji:

  1. psihološki. Liječnici i psihoterapeuti često propisuju pojedinačne lijekove. Pojedinci koji pate od straha od zatvorenog prostora prisiljeni su uzimati posebne antidepresive, a bez njih ne mogu prevladati ovu bolest.
  2. Psihoterapija. U rukama suvremenih psihologa postoji veliki broj tehnika koje mogu smanjiti utjecaj straha na mentalno stanje čovjeka, uključujući i strah od ograničenog prostora.

Sama strah može biti i čovjekov prijatelj i njegov neprijatelj:

  1. To vam omogućuje kontrolu nad željama, sklonostima i navikama, ne dopuštajući drugima da pružaju oružje i razaranje na sudbinu i život osobe.
  2. Ipak, njegova prekomjerna manifestacija pretvara se od asistenta u čovjekov mučitelj, otrovanjem postojanja i uništavanjem psihe.

Među tehnikama koje mogu nadvladati klaustrofobijske napade, najučinkovitije su sljedeće:

  • Sustavna desenzibilizacija. To vam omogućuje da izgovorite pojavu napada panike u specifičnoj situaciji u kojoj se pojavljuje. Dakle, vrlo često postoje slučajevi kada osoba ima strah javlja u jednoj situaciji, u zatvorenom prostoru, na primjer, u dizalu ili podzemne automobila, dok je u solarij i u ravnini takve osobe to želi i mirno. Tijekom razgovora s psihologom identificira mehanizme koji pokreću strah odgovora, blurts zašto postoji strah i što je to strah od ljudi zapravo. Tada se pokazalo da je u većini situacija u zatvorenom prostoru ne postoji ništa opasne po život, uvijek postoje ljudi spremni pomoći da se situacija sama po sebi traje kratko vrijeme, te u ovom trenutku stvarno ništa loše neće dogoditi.
  • Uvod u stanje hipnotičkog transa. Pacijent ne samo da se opušta i smiruje. Vodeća pitanja i izjave psihologa mogu doseći dubine psihe u kojoj su skrivene sva sjećanja iz djetinjstva i otkriti korijen uzroka fobije. Psiholog savjetuje pacijenta da je glavni uzrok uklonjen i nema više utjecaja na njegov kasniji život. Samopouzdanje u situaciji u kojoj se osoba osjećala bespomoćnom, usamljenom i strašnom u svom djetinjstvu, pomaže u izbjegavanju napada straha u budućnosti.
  • Tehnike neurološkog programiranja. Koriste posebnu brzinu govora, mijenjajući percepciju stanja u kojoj nastaje fobična reakcija. Te tehnike je teško koristiti samostalno, međutim, u uparivanju s iskusnim trenerom i NLP praktičarom, možete postići nevjerojatno brze rezultate. Tehnika sidrenja pomaže u brzom zaustavljanju trenutka napadanja panike u bilo kojoj situaciji, uključujući i u bilo kojem zatvorenom prostoru. Jedan od najznačajnijih zadataka psihologa jest podučavanje osobe da izađe iz te države.

Kako nadvladati strah od vode? Saznajte ovdje.

Gdje su korijeni straha od socijalne evaluacije? Pročitajte članak.

Kako nadvladati sebe ↑

Je li moguće da se nadvlada napad straha od sebe u zatvorenom prostoru? Najvjerojatnije, bez ikakve pomoći od psihologa, suočavanje s situacijom je teško i čak nemoguće.

Naučiti ćete opustiti tijelo u slučaju klaustrofobije refleksnog tipa. Tvrditi da su racionalni argumenti za prestanak bojanja gotovo nemoguće, jer klaustrofobija je neracionalna reakcija i ne reagira na racionalne argumente.

Nekoliko savjeta:

  1. Važno je da ne pokušavate izbjeći na mjestima gdje se pojavljuje podmukao strah. U odsutnosti ta reakcija ne može biti prevladana, može se boriti samo susretom licem u lice.
  2. Možete pokušati razgovarati s ljudima koji su prevladali ovu fobiju.
  3. Međutim, najbolji, najbrži i najpouzdaniji način je kontaktirati stručnjake. Uostalom, često je samo jedna sesija dovoljna da se trajno riješi paralizirajuće psihičke fobije.

Video: Claustrophobia - strah od zatvorenih prostora

Volite li članak? Pretplatite se na ažuriranja web mjesta putem RSS ili slijedite ažuriranja na VKontakte, klase prijatelja, Facebooka, Google Plusa ili Twittera.

Recite svojim prijateljima! Recite o ovom članku svojim prijateljima u svojoj omiljenoj društvenoj mreži pomoću gumba na ploči slijeva. Hvala vam!

Budite uvijek
u raspoloženju

Klaustrofobija (strah od zatvorenog prostora): uzroci, simptomi i posljedice

Od Masterweb-a

Dostupno nakon registracije

Klaustrofobija (strah od zatvorenog prostora) je sindrom koji se razmatra u psihoterapiji, psihijatriji, očituje se patološkom reakcijom osobe na ograničene, bliske, zatvorene prostore. Karakteristični objekti koji aktiviraju stanje su tuševi i kabine za dizanje, male sobe, solarij i druga slična mjesta. U nekim pacijentima strah se događa kada su u ograničenom prostoru istodobno s velikom grupom ljudi. To je moguće, na primjer, u kokpitu. Trenutno su najčešće fobije strah od visina i klaustrofobije.

Nuanzi države

Klaustrofobija (strah od zatvorenog prostora) prisiljava osobu koja pati u tom odstupanju da bude što je bliže izlazu iz sobe u kojoj se aktivira nelagoda. Glavni razlog, eskalira strah - boji se da se osoba može razboljeti.

U nekima, država se manifestira kao panika koja se ne može kontrolirati. Postoje mnogi slučajevi kada je uočena klaustrofobija na pozadini neuroza. To je karakteristično za patološke uvjete izazvane različitim uzrocima.

Odakle dolaze problemi?

Uzroci razvoja i metode liječenja klaustrofobije hitno su pitanje za modernu medicinu. Najveća uloga u tome nije učestalost pojavljivanja ovog fenomena. U današnje vrijeme nije bilo moguće utvrditi iscrpan popis čimbenika koji mogu izazvati formiranje fobije. Utvrđeno je točno da klaustrofobija ukazuje na prisutnost izraženog unutarnjeg sukoba. Postoje mnogi slučajevi kada je taj fenomen nastao zbog prethodno pretrpjele teške psihološke traume. Klasičan primjer je požar u prepunoj prostoriji (kino).

S obzirom na uzroke i liječenje straha od zatvorenog prostora, niz stručnjaka došao je do zaključka da se fobija objašnjava sjećanjima iz djetinjstva. Ako se tijekom djetinjstva dijete osjećao u opasnosti, postoji visok rizik da će se u budućnosti osoba suočiti s klaustrofobijom.

Nijanse i pozadina

Utvrđeno je da je uzrok straha od zatvorenog prostora u mnogim slučajevima nasljedstvo. Znanstvenici su otkrili da je sklonost ovoj fobiji, kao i strahu od otvorenih vrata, objasniti genetskom predispozicijom, podupiru posebnosti odgajanja određenog djeteta. Oni su također utvrdili da su oni koji se boje stabilnosti, koji žele stalne promjene i nova otkrića, više skloni klaustrofobiji od onih koji se boje novih i neistraženih, promjena i inovacija. Za drugu skupinu, agorafobija je karakterističnija, tj. Strah od otvorenog prostora.

Pokušavajući objasniti taj fenomen, a također razmotriti dubinu straha (fobije) zatvorenog prostora, znanstvenici su utvrdili da je njena sklonost osobitost onima kojima dominira instinkt otkrića. Druga grupa ljudi ima jači teritorijalni instinkt, odnosno želju da zaštiti svoje imovine i osigura stabilnost, stabilnost, smirenost u životu.

Opasnosti i manifestacije

Oni točno znaju što se ta bolest naziva (strah od zatvorenog prostora), sve osobe za koje ograničenje slobode, čak i pretpostavljeno, uzrokuje snažan nervni šok. To je ova skupina ljudi koji pate od klaustrofobije. Istodobno, psihijatri kažu da gotovo svatko ima tendenciju promjene, ali postoji velika vjerojatnost klaustrofobije ukoliko je to praćeno strahom od stabilnosti.

Stručnjaci, s obzirom na uzroke i simptome klaustrofobije, otkrili su da je subjekt straha za većinu bolesnika predmeti koji su povezani s rizikom za ljudski život. Ova fobija ne može biti prirođena, ali se vrlo lako prenosi među ljudima. To je osobito izraženo u odnosu na objekte koji su potencijalno opasni za ljude.

Na primjerima

Zamislite da se neki ljudi boje upotrebe dizala - što je naziv fobije? Strah od zatvorenog prostora. Ako je ta osoba majka mladog djeteta, iznimno su sjajne šanse da će joj dati odnos prema djetetu. To je zbog svakodnevnog života: ne obazirući se na to i ne shvaćajući što se govori, žena će objasniti djetetu što i zašto je dizalo opasno, zašto biste trebali koristiti stepenice i hodati. Dijete, od malog doba nakon majke, na razini nekontrolirane navike, uči potrebu za korištenjem stuba, a ne dizala. To dovodi do nemogućnosti formiranja neovisnog mišljenja, iskustva, na temelju koje osoba može procijeniti u kojoj mjeri su dizali opasni u stvarnosti.

Žrtve i čimbenici

Objašnjavajući pacijentu koji prima ime klaustrofobije zašto se to stanje treba ispraviti, i kakav posao koji se obavlja na sebe, liječnik obično također plaća pozornost na razloge koji su uzrokovali su fobije u pojedinom slučaju (ako je moguće utvrditi točno). Dugotrajna promatranja stručnjaka je utvrdio da je postotak slučajeva u impresivnom faktor potres za formiranje straha postaje osoba doživljava događaj izaziva najjači strah. Često se to događa u životu djeteta koji se nalazi u zatvorenoj maloj sobi. Na primjer, ranije je sljedeća kazna bila široko rasprostranjena: kriva osoba bila je zatvorena u mračnoj spremištu ili podrumu. Alternativa: dijete je igrala u ormaru, a odrasli nehotice zaključali.

Postoje slučajevi kada je strah od zatvorenog prostora formiran na pozadini padanja u bazen, ako osoba ne zna plivati. Postoje slučajevi kada je nastala klaustrofobija, jer je dijete izgubljeno, nije moglo pronaći roditelje, bilo je u gustom mnoštvu, uvelike uplašeno. Za izazivanje razvoja fobije mogu pasti u jamu i produženi boravak u njemu zbog nemogućnosti samog izlaska.

Uzroci i posljedice

Iz medicinske statistike je jasno da su oni više zainteresirani za klaustrofobiju i kako će se riješiti, ljudi rođeni u teškim okolnostima. Fobija u njima obično se razvija u djetinjstvu. Većina toga je karakteristična za slučaj kada je u vrijeme rođenja djetetu bilo zapelo u putovima materinog reproduktivnog sustava. Ova situacija, iako ga čovjek ne ostvaruje, ima snažan negativan utjecaj na podsvijest, što utječe na cijeli budući život.

Utvrđeno je da je veća vjerojatnost razvijanja straha od ograničenog prostora kod onih koji su pretrpjeli tešku bolest ili traumu mozga.

Nedavno je razvijena teorija koja objašnjava klaustrofobiju smanjenjem volumena amigdale, tj. Elementa mozga odgovornog za reakciju organizma u trenutku straha.

Odstupanja i norma

Brojne studije na tu temu, potvrdio je da je strah od gužve u zatvorenim prostorima, agorafobiju, strah od visine ili bilo koje druge fobije svojstven čovjeku, prisutni su u svim živim pojedinca. Jedina je razlika u tome jesu li mirni ili aktivni. Prisutnost tih fobija - jedan od elemenata evolucijski proces, jer je opstanak čovječanstva je u velikoj mjeri zbog straha. U prošlim vremenima, fobije su odigrale iznimno značajnu ulogu. Trenutno njihova važnost kao alat za preživljavanje je stvar prošlosti, ali genetska memorija je sačuvana. Budući da to nije potrebno, fobije ne idu od ostalih u aktivno stanje, ako ne postoji neuspjeh, postoji utjecaj okidač situacije.

Simptomatsko odstupanje

Uočiti strah od zatvorenog prostora u vašem umu moguće je u dvije glavne manifestacije: čini se da nema dovoljno zraka u sobi, postoji strah od ograničavanja slobode. Prva se također naziva i asfiksija fobije. Akutni napad manifestira se kao izražen strah od boli, slučajno uzimajući ozlijeđen. Čini se da nema dovoljno kisika ili će završiti. S ove pozadine pojavljuje se dispneja, srce otkuca češće i jače od normalne, stvaraju se pritisci, glava se okreće, znoj se aktivno proizvodi. Neki ljudi imaju stanje blizu nesvjestice, drugi mogu izgubiti svijest. U svakom slučaju, napad je praćen osjećajem opasnosti koji se ne može kontrolirati ili nadvladati.

Napad straha od zatvorenog prostora ukazuje na snažan kašalj, paniku, mučninu, nježnost u prsima i tremor. Neki su se isušili u ustima, zavirili u grlo.

Liječnici kažu da u prevladavajućem postotku slučajeva ljudi koji se klaustrofobični nisu toliko bojali male prostorije jer se boje kisika gladovanja. Što je veća vjerojatnost razvoja napada u malom zatvorenom prostoru bez prozora. Povećana je opasnost od akutnih pojava u podrumu, liftu, zrakoplovu i putničkom prostoru drugog vozila. Napad klaustrofobije moguć je u maloj sobi ili u zaključanom prostoru.

Nuanzi i razvoj situacije

Naravno, za osobu koja pati od klaustrofobije željela bih znati koja je upotreba i šteta straha od zatvorenog prostora. Nažalost, u današnje vrijeme, s trenutnim razvojem društva kao takvima, nema koristi od instinktivnog straha, budući da je ljudski opstanak reguliran drugim čimbenicima, znanjima, navikama. No, štetnost je znatna i prije svega za normalno funkcioniranje u društvu i korištenje svih pogodnosti dostupnih modernom čovjeku. Poznato je da se kod panike napada klaustrofobije tjeskoba uvijek ne opaža u zatvorenoj, zatvorenoj sobi. Često se ljudi suočavaju s takvim problemima ako se dugo nalaze u neugodnom mjestu - na primjer, oni su prisiljeni stajati u redu.

Često su slučajevi kada se u provođenju instrumentalnog istraživanja u bolnici razvijaju napadi straha od zatvorenog prostora. MRI je tip proučavanja stanja osobe, koji najčešće izaziva takav fenomen.

Nuanzi i manifestacije

Figuring out opasnije od straha (fobije), zatvorene prostore, psihijatri otkrili da su podložni takvim mentalnim poteškoćama često susreću nesvjesno donose odluke, rade stvari, pokušavajući se zaštititi od bojao situaciju. Klasični primjer: ulaska u sobu, osoba nesvjesno odmah pronađe utičnicu i zauzima mjesto u blizini njega. Ako su vrata zatvorena, to izaziva anksioznost.

S tendencijom klaustrofobije, neka osoba vjerojatno neće sjediti za upravljačem automobila tijekom vršnog opterećenja na cestama, kada je promet aktivan, ima mnogo ljudi na ulici, vjerojatno će se zaglaviti u prometnoj gužvi.

Pristajanje fobije često izaziva osobu da se odriješi. Želja za skidanjem odjeće nije ostvarena i ne može se kontrolirati.

Klaustrofobija i ostali strahovi

Određeni su fenomen tipični za brojne ljudske fobije, uključujući i strah od zatvorenih prostora. To uključuje izraženu reakciju NS (simpatički, parasimpatički). Zbog nervoznog uzbuđenja aktiviran je rad znojnih žlijezda, suhoća u ustima, brzina i ritam kontrakcije srca, tijelo slabi, disanje postaje teže.

Fobija izaziva aktivaciju adrenalnog korteksa. U krvožilnom sustavu oslobađaju se iznimno velike količine adrenalina, zbog čega se brodovi oštro šire. Iz tog razloga glava se vrti, moguća je sinkopa ili stanje blizu nje.

Postoji li neki način pomoći?

Liječenje straha od ograničenog prostora u prevladavajućem postotku slučajeva daje dobar rezultat. Najbolji rezultati opaženi su sa sveobuhvatnim pristupom: istodobno se pacijentu propisuje lijek, psihoterapijski tečaj i psihološki program. Najučinkovitiji farmakološki postupak su antidepresivi. Glavni zadatak tih lijekova je prevencija napada panike, akutnog oblika napada. Pacijent postaje mirniji, živčani sustav prima potrebne resurse za vraćanje, normalizaciju i stabilizaciju rada.

Pronalaženje kako izliječiti strah od zatvorenog prostora, znanstvenici su razvili mnoge pristupe. Najčešće se koristi u uvođenju transa, neurolingvističkog programiranja, logoterapije i desenzibilizacijske metode.

Kako to radi?

Na recepciji liječnik nužno govori pacijentu kako izliječiti strah od zatvorenog prostora, gdje će program započeti i na štetu onoga što bi trebao funkcionirati. U početku liječnik inicira hipnotički spavanje kako bi postigao opuštenu i mirnu državu. Potom se traži svrha fobije i njegovo uklanjanje. Liječnik nadahnjuje pacijenta, što dovodi do brisanja iz sjećanja na iracionalni strah. Osoba dobiva samopouzdanje, postaje jača.

Desensitizing tretman je još jedan pristup razvijen od strane znanstvenika u potrazi za načinima da biste dobili osloboditi od straha od zatvorenog prostora. Ova metoda uključuje proučavanje načina opuštanja za pacijente. Takve tehnike pacijenti će se morati sami prijaviti. Da biste ih mogli koristiti, iznimno je važno ako iznenada dođe do iznenadnog nepredvidivog napada.

Vježbe i programiranje

Praksa ispravljanja klaustrofobije kroz gimnastika je vrlo raširena. Vježbe koje se prakticiraju u psihologiji: ubrizgavanje, nedosljednost, poplava. Oni su strogo pod nadzorom kvalificiranog liječnika. Ponekad tijek liječenja uključuje fizičku gimnastiku. Klasični pristup Jacobsonovim tehnikama usmjerenim na opuštanje mišića.

Neuro-lingvističko programiranje je popularna tehnika koja se aktivno razvija posljednjih godina. Tijek liječenja prakticira se korištenjem specifičnog govora. Vjeruje se da se na taj način osoba ponovno programira. Da bi se postigao uspjeh u ovoj metodi, potrebno je prvo postići svijest o razini straha. Jedan od zadataka pacijenta je spriječiti izbijanje svijesti u panici, jer je u takvom stanju razumno razmišljati i djelovati nemoguće. Zadaća liječnika je podučiti pacijentu kako izaći iz situacije panike s minimalnom škodom na svoj organizam.

Liječnik objašnjava: shvaćajući pristup napada i shvativši da se ne može izbjeći, potrebno je opustiti u onoj mjeri u kojoj se ispada. Primijenite posebne postupke disanja: disanje kroz nos, usredotočujući se na prolaz zraka. Glavni zadatak ovdje nije da podlegne panici, ne da se osvrne, a ne da traži neočekivano spasenje. Najlakše je podnijeti napad, usredotočujući se na određeni objekt u razini očiju. Trebao bi se usredotočiti na to, istraživati ​​najmanji detalji.

Nuanzi i kontrola

Osoba, znajući da ima klaustrofobne napade, mora naučiti upravljanje, kontrolu ponašanja. Važan aspekt je smjer mentalnog tijeka na takav način da apstrahira iz situacije, maštari i zamišlja različite slike. Potrebno je zamisliti nešto ugodno, pozitivno i svijetlo; sa svojom snagom da ovu sliku drži u glavi, koncentrirajući se na njega, potičući pozitivnu emocionalnu pozadinu. Pažljivo slijedite ovaj scenarij, možete brzo doživjeti napad klaustrofobije - u pravilu, to su samo nekoliko neugodnih minuta. Postupno, država koja upućuje na približnu paniku neće ući u napade, pa čak i nakon nekog vremena potpuno nestane.

Liječenje na psihologu na prvom mjestu - savladavanje sposobnosti da se susreće sa svojim vlastitim strahom. Pod kontrolom liječnika, pacijent je uronjen u zastrašujuću situaciju, blago se s njom susreće, uči da se opusti i uzme ono što se događa, shvaćajući iracionalnost vlastite reakcije. Možete razgovarati o pozitivnoj smjeni ako osoba prirodno opazi zastrašujuću situaciju.

Liječnik potiče opuštanje i distracts pacijenta od straha. Uspjeh njegova rada u tom smjeru određuje rezultate tijeka liječenja. Osim sjajnih slika, trebali biste upotrijebiti ugodnu glazbu, pokušajte se prisjetiti smiješnih situacija. Ako je pacijent svojstven klaustrofobija, koja napada pojaviti u zrakoplovu ili drugog ograničenog vozila kabinom, optimalna metoda liječenja - rekonstrukcija situacije, koja je postala okidač za fobije. Primijenite simulatore razvijen za tu svrhu.

Klaustrofobija kod djeteta

Pored slučajeva fizičkog ograničenja, fobija zatvorenog prostora u djetetu može izazvati obiteljski sukobi, tjeskobno stanje majke i česti razni problemi, skandali u kući. Ako dijete emocionalno doživljava takve situacije, ali ne može učiniti ništa kako bi ih ispravilo, formira se psihološka trauma. Njegove će manifestacije biti jednake onima opisanim gore: dispneja i aktivacija produkcije znojnih poremećaja, povećanje otkucaja srca, opasnost za život i zdravlje, unatoč nepostojanju očite prijetnje. Bez pozornosti na takve manifestacije od strane odraslih, fobija postaje kronična, au dobi odraslih neće biti lako nositi se s njom. Najbolji izgledi za one koji započinju program liječenja, kao dijete.

Klaustrofobija je jedna od podvrsta anksioznih poremećaja. Ako se pronađe takav problem, dijete bi trebalo podvrgnuti sveobuhvatnom pregledu kako bi se utvrdili mogući neurološki problemi ili složenost formiranja ličnosti. To može postati preduvjet klaustrofobije ili biti preteča ovog straha.

Nuanse ispravljanja stanja

Nakon otkrivanja klaustrofobije djeteta, započinje liječenje kognitivno-bihevioralnom terapijom. Glavna ideja ovog rada je trening u kontroli pozornosti i prebacivanje između emocija i objekata, čime se smanjuje razina anksioznosti. Liječnik poučava klijenta prikladne tehnike opuštanja za svoje doba, pokazuje kako disati, kako prepoznati povećanu napetost u vremenu, u kojem trenutku početi vježbati gimnastiku kako bi spriječili napad panike.

Kada radite s malom djecom, spašavanje igra terapija. U opuštenoj okolini, bolesniku se podučavaju različite metode kognitivno-bihevioralnog pristupa. Primarni zadatak liječnika je stvaranje povjerljivog odnosa s pacijentom. Nakon uspostavljanja snažnih veza, liječnik može pomoći pacijentu u učenju modela ponašanja koji pomažu kontrolirati vlastitu državu uz utjecaj zastrašujućeg čimbenika.

Metode i mogućnosti

Drugi mogući pristup radu s djetetom je potapanje. Takva terapija se koristi ne samo za borbu protiv anksioznosti, već i kao učinkovit alat za liječenje napadaja panike. Pod nadzorom liječnika, dijete je u kontaktu s predmetom, što izaziva osjećaj straha. Fobija je neadekvatna, previše jaka reakcija organizma, objašnjena nekim događajem koji se ranije dogodio. Dok se emocionalna reakcija ne ispravlja, svaki susret s stresnim čimbenikom izaziva akutne napade. Usisavanje kao metoda korekcije države uključuje korištenje opuštajućih tehnika sa očuvanjem pažnje na objekt straha. Implozivni tečaj osmišljen je za smanjenje snage negativnih osjećaja. Dijete se postupno navikne na situaciju, uzrokuje mnogo slabiji odgovor. Posljednji korak liječenja je izravni sudar s objektom koji izaziva napad.

Iako je opisan program izgleda sasvim razumljivo i logično, vježbati sami kod kuće, bez sudjelovanja stručnjaka ne može - postoji uzrok rizik ozbiljnije ozljede i spriječiti mentalne procese koji dovode do nepovratnog oštećenja ljudske osobnosti u budućnosti. No, ispravan pristup ispravljanju stanja, upotrebi odgovarajućih lijekova, opuštenoj sredini specijaliziranog centra je optimalna metoda brzog napretka djetetova stanja.

klaustrofobija

Claustrophobia (Claustrophobia) djeluje kao opsesivno strah da će biti u zatvorenim prostorima, kao iu zatvorenom prostoru. Vjeruje se da je to, kao agorafobija, najčešća fobija, ali s tim problemom, samo malo se posavjetuje s liječnikom. Utvrđeno je da klaustrofobija uvjetovani odgovor na poticaj. To se događa kada ljudski mozak povezuje anksioznost, kao i napade panike s ograničenim prostorom. Ovaj poticaj je programiran od strane mozga, a osoba se to boji - klaustrofobija.

Klaustrofobija - uzroci

Uzrok pokretačkog mehanizma straha od ograničenog prostora može poslužiti kao slaba ljudska psiha ili mentalna trauma primljena u djetinjstvu ili u drugim opasnim situacijama. Na primjer: u dizalu, hitnom slijetanju zrakoplova ili njegovu depresivizaciju, požar.

No, u neposrednoj blizini i uska prostorija, okupili dizala, niske ravne, uske odjeće, zatezanje vrata, zategnuti kravatu zbijeno - izazivaju poremećaj anksioznosti i dovesti do napada panike. Pate od klaustrofobije bojazni da se iznenada razboli i ne može se kontrolirati, što dovodi do gubitka svijesti. Zato on pokušava ostati što je moguće bliže izlazu i još uvijek strah da ne može izaći iz sobe.

Znakovi klaustrofobije

Pacijent raste u sve većem strahu od tjeskobe u zatvorenom prostoru, osobito strah se pojačava u maloj sobi i ako nema prozora. Pacijentica preferira otvoriti vrata i približiti se izlazu. Osjećaj tjeskobe uvelike se pogoršava ako ne postoji način da brzo napustite zatvorenu sobu (auto, vlak, dizalo, zrakoplov). Zbog toga pacijent izbjegava putovanje vlakom, dizalom i ne može se govoriti o zrakoplovima. Klaustrofobija se manifestira na različite načine i može se povećavati. Pacijentica je zabrinuta zbog beznačajnog osjećaja straha i nesigurnosti koji nastaje u zatvorenom prostoru. U teškim slučajevima, kao i zanemareni oblici u klaustrofobiji, simptomi se pogoršavaju panikom. Uz neozbiljan stav prema fobiji, napreduje i na kraju postaje kroničan.

Klaustrofobija - simptomi

Istraživači vjeruju da su glavni glavni simptomi: strah od gušenja i strah od ograničavanja slobode. Tipičan klaustrofobično će doživjeti strah od zatvorenog prostora i da se boji barem jednoj od situacija: zaključanoj sobi, njihova prisutnost u maloj sobi bez prozora, tunela, lift, kabina broda, automobila, podrum, solarij, tuš, jama, podzemna vlaka, zrakoplova i mjesta velikih koncentracija ljudi.

Napad je popraćen sljedećim objektivnim simptomima:

• snažne palpitacije, vrtoglavice, pre-stupca;

• otežano disanje, znojenje, osjećaj nepremostive prijetnje, drhtanje;

• bol u prsima, znojenje i suhoća u grlu, teški kašalj.

Često kada je sloboda ograničena, počinje strah od gušenja, a klaustrofobni pacijenti smatraju da nema dovoljno zraka. Neki panični ljudi žele skidati odjeću tijekom napada klaustrofobije. Svi gore navedeni simptomi mogu dovesti do napada panike. Ali ljudi koji pate od klaustrofobije, čine sve kako bi izbjegli takve situacije.

Klaustrofobija - liječenje

Kako liječiti klaustrofobiju? Učinkovite su metode psihoterapije u liječenju klaustrofobije. Psiholozi sugeriraju ovu metodu: poučavanje pacijenta vještine opuštanja, kao i kontrolu nad njihovim fizičkim stanjem i obveznim blokiranjem negativnih misli. Postupno uranjanje u zastrašujućoj situaciji omogućava da psihički pripremiti za opsesivnih strahova i naučiti se nositi s time. Liječenje klaustrofobije traje do 6 sati rada s psihologom. Tehnike usmjerene na razmišljanje o restrukturiranju, učinkovito pomažu ljudima da se nose s fobijama.

Statistike pokazuju da se strah od zatvorenog prostora doživi do 7% svjetske populacije. Često iznenadni strah od zatvorenog prostora nema stvarne temelje. I da se riješe tih fizioloških manifestacija, ljudi uzimaju smirenje i beta-blokatore. Lijekovi privremeno potiskuju znakove straha, ali problem se ne eliminira. Tijekom vremena, problem straha od ograničenog prostora samo se povećava. I izbjegavanje mjesta povezanih s klaustrofobijom postaje uobičajeno. Strah zatvorenog prostora, uzimajući teška, može negativno utjecati na karijeru, a ponekad i uništiti obitelj.

Kako se riješiti klaustrofobije? Poučavati osobu da promatra njegov strah u oku glavni je zadatak psihologa. Usisavanje u situaciji se javlja tako da se bolesna osoba može opustiti i smireno prihvatiti zastrašujuću situaciju. Pozitivan rezultat može se zabilježiti kada pacijent počne prirodno osjetiti zastrašujuću situaciju. Maksimalno opuštanje tijekom klaustrofobije omogućuje vam da pobjegnete od straha. Ovo pridonosi mislima ugodnih, sjećanja na smiješne trenutke djetinjstva i normalizacije disanja, slušanja ugodne glazbe. Uspješno se koriste simulatori, koji ponovno stvaraju situaciju povezanu s klaustrofobijom u ravnini. U tu svrhu razvijen je simulator TU-134A, koji omogućava postizanje stvarnog smisla leta na nebu.

Koji je strah od zatvorenih prostora i kako ga nadvladati?

Strah od zatvorenih prostora jedan je od najčešćih strahova čovječanstva. U blagom obliku, fobija se manifestira osjećajem nelagode i tjeskobe u liftu, kabini zrakoplova, gomile, pričvršćene na sve strane. Ozbiljno bolestan od ove bolesti, osoba u sličnoj situaciji može doživjeti pravi užas, napad panike i čak izgubiti kontrolu nad sobom.

Zašto se ljudi boje prilično zatvorenih prostora

Kakva je fobija zatvorenog prostora u psihijatriji? Naziv bolesti - „klaustrofobične” - dolazi od spajanja latinskom „klaustrum” (u zatvorenom prostoru) i grčke riječi „Phobos” (strah).

Neupitan odgovor, zašto takav strah utječe na ljudsku psihu, do sada liječnici nemaju. Glavne hipoteze o uzrocima bolesti su dosta:

  1. Negativno iskustvo, iskusno u djetinjstvu, povezano je s zatvorenim prostorom. Može biti bilo kakve epizode nasilja nad djecom, kada su bile zatvorene u podrumima, ormarima, ormarima - roditeljima u kaznu ili vršnjaka iz pijanka. Ili dijete tijekom igara moglo bi se zaglaviti u cijevi ili bliskom prolazu ili biti sami u zaustavljenom dizalu. Iznenadni događaj ostavlja snažan utisak na dječju psihu. Nakon toga, svaka zatvorena soba radi kao pokretač negativnih psihičkih reakcija.
  2. Ozbiljna mentalna trauma, koju je primila osoba koja je već u odrasloj dobi. Na primjer, nakon što je ušao u nesreću, osoba je blokirana u kabini srušenog automobila. Žrtve požara, rušenja zgrada pogođena u područjima s velikim koncentracijama ljudi - na primjer, u stampedu na stadionu ili u podzemnoj željeznici, onda može biti oprezni bilo skučenim prostorima.
  3. Poremećaji mozga. Postoji teorija da ako osoba ima smanjenu amigdalu - dio mozga koji kontrolira ljudski odgovor u vremenima straha - sklonost manifestacija klaustrofobije je mnogo veći u odnosu na osobe bez takvih odstupanja.
  4. Genetički faktor, nasljedstvo. Ovdje je osobito važno da dijete usvaja ponašanje stavova svojih roditelja, osobito ako ih uporno obavještava o njima. Na primjer, majka prenosi strah od zatvorenih prostora djetetu koje promatraju njezin napad. Pretjerano anksioznost, Pretjerana, kontinuirano ukazuje na opasnost ( „ne idi tamo - zaglavi, gušiti”, itd) se formira kao nemirni i skloni tipa alarm osobnosti djeteta.
  5. Neurozno skladište karaktera pojedinca, predispozicija za sumnjom, anksioznost, prekomjerne osjećaje. Takvi ljudi, čak ni osobno iskusni, ali jednostavno negdje vidjeli užasne događaje za njih, mogu stvoriti stabilan i jak strah. Na primjer, podaci o čovjeku živa zakopana u žrtvama ruševinama potresa, scena iz trilera ili horor film - sve to može uplašiti osobu toliko da će na kraju patiti od straha od male prostore. Također, prema statistikama, ljudi koji se bore za stabilnost i bilo kakvo ograničenje slobode češće su podložni ovom strahu.
  6. Teška pojava na svjetlosti, povezana s traumama kod poroaja, zaglavljenog djeteta u rodnom kanalu, također stvara određeni utisak u podsvijesti čovjeka. Nakon toga, šanse klaustrofobije koje se pojavljuju u takvim ljudima bit će iznad prosjeka.

Zajednička zastrašujuće situacija za klaustrofobične: podrum, lift, solarij, MR aparat ili terapijskog hiperbarična komora, tuš, zatvorite sobu s puno ljudi i redova, vagona vlaka, aviona ili automobila unutrašnjosti sobu bez prozora, itd

Ponekad klaustrofobija je strah od čak stolice frizera i pretjeranog pritiska na vratu ovratnikom ili šalom.

Simptomi i manifestacije

Nemojte donositi preuranjene zaključke o prisutnosti fobije, ako ste doživjeli sasvim razumljivu anksioznost i nelagodu, budući da ste u neobičnoj situaciji koju je vaša podsvijest prepoznala kao potencijalno opasna. Na primjer, zaglavljeni ste u dizalu, a čak se i svjetlo ugasi. Nalazite se na stadionu ili zaglavljeni sa svih strana u javnom prijevozu. U takvim slučajevima želja za izlazak što je prije moguće bit će apsolutno zdrava.

Međutim, ako ne postoji logički razumljiva prijetnja, ali stalno se osjećate strah, ulazeći u male zatvorene prostorije, bolje je kontaktirati psiholog unaprijed.

U početnoj fazi bolest je gotovo nevidljiva. Ipak, u ozbiljnijem obliku, stvara pravi paniku:

  • srce počinje snažno pobijediti, može biti bol u prsima;
  • krv teče do lica;
  • osoba se nakon toga znoji;
  • drhtati, otupjeti, oslabiti ruke i noge;
  • vruće trepće zamjenjuju zimice;
  • postoji kratkoća daha, osjećaj nepostojanja zraka;
  • mučnina, bol u želucu itd.

Prema znanstvenim objašnjenjima, sve to dolazi od iznenadnog oslobađanja adrenalina u krv u stresnoj situaciji. Prvi napad obično iznenađuje osobu, a kasnije njegov strah od najbližeg prostora nadopunjuje se strahom gubitka kontrole.

Napad klaustrofobije pod određenim uvjetima može doseći razmjere napada panike, psihoze: osoba se boji gušenja, smrti ili ludila, gubi svijest ili gotovo ne može kontrolirati svoje tijelo.

  • 15% ljudi zabrinuto je u bliskoj četvrtini, ali taj strah nije jak i ne uzrokuje ozbiljne neugodnosti;
  • muške klaustrofobije su polovica koliko žena (to je zbog njihove manje emocionalnosti);
  • djeca nose osobito teške patologije.

Stalno se boji napada, ljudi koji pate od klaustrofobije počinju se ponašati na poseban način. U sobama se zauzimaju u blizini izlaza, otvaraju prozore i vrata širom otvorenima, a ako je to nemoguće, doslovno kaotično jurcaju po sobi. Hodaju po stubama bez dizala, i pokušavaju ne putovati javnim prijevozom. Neće se privući na događaj s velikom mnoštvom ljudi.

Važno! Što ako ste svjesni prisutnosti simptoma anksioznosti ove bolesti? Nemojte se baviti samo-dijagnozom i samozavaravanjem, svakako se obratite terapeutu. Čak i ako je vaša anksioznost neznatna, sva mentalna odstupanja mogu tiho napredovati i također pridonijeti nastanku drugih patoloških procesa u tijelu.

Bolest se razvija u valovima: iza buke postoji stanka, ali ako ne poduzmete nikakve mjere, vremenom će razdoblja remisije biti kraća, a broj i učestalost napadaja će se povećati.

Dijagnoza i metode liječenja

Da bi se utvrdilo ima li pacijent fobija, terapeut će provoditi posebne testove. Oni su potrebni za procjenu stanja pacijenta u vrijeme liječenja.

Ponekad bolesnici uzimaju klaustrofobiju i druge morbidne osobine njihove osobnosti. Na primjer, strah od boravka u sobi s drugim ljudima može biti posljedica kompleksa inferiornosti, društvene fobije (strah od ljudi) i straha od prisilne komunikacije. Također, ono što izgleda kao fobija zatvorenog prostora na kraju bi moglo biti sekundarni znak druge duševne bolesti - na primjer, manifestacija iluzija ili halucinacija u shizofreniji.

Uzroci i liječenje bolesti su usko povezani: ključ za uklanjanje fobije dani su sjednicama psihoterapije. Kognitivno-bihevioralna terapija je naširoko koristi. Njezino načelo sastoji se u namjerno uranjanju pacijenta u strašne situacije za njega (naravno, uz sudjelovanje i pod nadzorom stručnjaka). Postupno, klaustrofobika se poučava kako ukloniti nastalu anksioznost. Na primjer, fazni plan klasa uključuje zadatke: zadržati se u dizalu s psihologom samo nekoliko trenutaka, sljedeći put ići tamo sami, a zatim voziti nekoliko etaža itd. Zadaci postaju složeniji postupno, a ako pacijent počne panika, "test" se odmah zaustavlja, a rad se vraća korak unatrag.

Uspjeh u liječenju ove patologije ima i tehnike automatskog sugestiranja, kao i poučavanje pacijenta vještinama opuštanja i samozavaravanja panike (auto-trening). Liječenje klaustrofobije uz pomoć hipnoze široko se prakticira: u stanju hipnotičkog sna klijent dobiva prijedloge koji ga oslobađaju od straha.

U ozbiljnim slučajevima fobije, lijek je neophodan.

Klaustrofobija može uspješno liječiti s modernim metodama psihoterapije, i pate od bolesti, strah da posjetite liječnika, to je apsolutno uzaludan strah od prisilne hospitalizacije u psihijatrijskoj bolnici, jer nema potrebe.

Dodatne informacije: više o simptomima i uzrocima klaustrofobije u videu.

MRI u strahu od ograničenog prostora

Magnetska rezonancija (MRI) široko se koristi u modernoj medicini radi dijagnosticiranja i utvrđivanja uzroka bolesti pomoću elektromagnetskih valova. MRI je često neophodno za određivanje bolesti mozga i leđne moždine, unutarnjih organa, propisano je za sinusitis, probleme s kralježnicom itd.

U bolesnika s klaustrofobijom, potreba za podvrgavanjem MRI u zatvorenom tipu uređaja može uzrokovati ozbiljne poteškoće, budući da je takav uređaj cijevna komora s magnetom unutar. Za provođenje studije osoba mora biti smještena unutar uređaja, ali sama prisutnost može izazvati napad teške panike.

Da bi se to izbjeglo, od strane medicinskog osoblja razvilo je niz preporuka za "bezbolno" MRI skeniranje u slučaju straha od ograničenog prostora pacijenta:

  • objasniti uvjete pacijenta koji osiguravaju njegovu potpunu sigurnost: unutar kamere postoji poseban gumb za nuždu, a ako je potrebno, ispit će odmah biti prekinut;
  • Uključite svjetlo i ventilator unutar kamere;
  • pokažite pacijentu da ono što se događa van može, po želji, vidjeti u posebnom zrcalu;
  • zatvoriti pacijentovo lice s ubrusom - čak i ako otvori oči tijekom postupka, neće vidjeti tunel u kojem je on;
  • Možete staviti pacijenta na abdomen, a ne na leđa, tako da njegov pogled nije usmjeren unutar zatvorenog prostora;
  • razgovarajte s pacijentom tijekom posebne interne komunikacije ankete.

Ove jednostavne tehnike pomažu ljudima da prevladaju strah i omogućuju im da obavljaju MRI. Također ga koriste u radu s djecom, koji se također obično boje za "tunel" uređaje.

U posebno teškim slučajevima, uključujući djecu, MRI se može izvesti pod utjecajem medicinskog sna. Pacijent uzima jednu pilulu i uranja u ugodnu pospanost koja ga pouzdano štiti od bilo kakvih briga i tjeskobe tijekom postupka. Ali ova metoda se koristi samo u velikim klinikama i pod nadzorom anesteziologa, jer u bilo kojoj anesteziji, čak i svjetlosti i kratkotrajnim, mogu se razviti određene komplikacije.

Prevencija bolesti

Kao i kod ostalih živčanih poremećaja, onima koji pate od fobije i straha od napadaja, ljudi ne smiju imati loše navike - alkohol, pušenje, pa čak i pio kavu u velikim količinama.

Najbolja pomoć u uspješnom liječenju klaustrofobije je pridržavanje načela zdravog načina života, povećavajući otpornost na stres. Ojačati živčani sustav pomoći će sportu i redovitim šetnicama na otvorenom, kao i umirujuće prakse disanja, kreativnosti i meditacije.

Sam po sebi, pojava fobija izravno je povezana s općom anksioznosti pacijenta. I što je niža razina anksioznosti, to će lakše i rjeđe biti očitovanja akutnog straha.