Depresija - što učiniti?

Problem depresije danas je važan. Ponekad stvara osjećaj da ne postoji osoba koja je povremeno u depresivnom stanju. Međutim, kada ste depresivni, čini se da svijet, kao da se izmiče, raduje se i raduje se. Što učiniti s vlastitom depresijom? Ovaj članak u online časopisu psytheater.com za one koji ne žele trošiti vrijeme na ovo stanje.

Depresija se može dogoditi bilo kojoj osobi, bez obzira na njegovu dob, spol, materijalni i društveni status. Obično ima razloga. U zdravih ljudi, uzrok depresije je nasljedna sklonost depresivnom stanju, kao i razne stresne i traumatske situacije. U bolesnika s osobama koje bi trebale biti podvrgnute isključivo psihijatrijskom liječenju, depresija je posljedica različitih abnormalnosti u tijelu, ozbiljnih traumatskih situacija dugotrajne prirode itd.

Svaka osoba može promijeniti svoje raspoloženje. Ponekad je sasvim normalno biti depresivan, tužan, odvojen. Ako ovo razdoblje nije dugo, ima uzroke nastanka, kao i osoba koja brzo mijenja raspoloženje, ako ga promoviraju određeni čimbenici, onda je depresivno stanje normalno.

Puno drugačije, stručnjaci opisuju stanje kada osoba dugo pokazuje depresivne simptome:

  • Depresivno raspoloženje.
  • Pogoršanje pozornosti i pamćenja.
  • Pasivnost (gubitak interesa za aktivno djelovanje).
  • Pesimistički pogled na svijet.

Uvjetno, depresija se može podijeliti na:

  1. Monopolarni - kada se simptomi promatraju dugo.
  2. Bipolarni - kada je depresija zamijenjena euforijom, aktivna aktivnost i traje najviše tjedan ili mjesec dana.

Ako pogledate statistiku, možete pronaći zanimljive činjenice:

  • Oko 20% ljudi ponekad pati od depresivnih poremećaja.
  • 5-10% ljudi pati od monopolarnog depresivnog poremećaja.
  • Jedna epizoda depresije javlja se u 26% žena i 12% muškaraca.

Depresija nema rod, ali društvene uloge i metode obrazovanja omogućuju muškarcima i ženama različito prenošenje različitih situacija. Depresija je drugačije prirode, ovisno o prirodi, odgoju, pa čak i samoj situaciji koja ju je prouzročila.

Glavni simptomi depresije uključuju:

  1. Osjećaj nesretan: osjećaj čežnje, odvajanja, bespomoćnosti itd.
  2. Gubitak motivacije. Čovjek jednostavno ne želi ništa učiniti, mora se prisiliti da učini čak i potrebni posao. Često ga suradnici zbunjuju s lijenosti i kapricioznosti.
  3. Spora i pasivnost govora, akcija, akcija. Osoba može voljeti samoću i ležati na krevetu.
  4. Kršenje mišljenja: nedostatak koncentracije, oštećenje pamćenja, zaborav.
  5. Pesimistički pogled na sebe i svijet. Osoba se osjeća nepotpuna, nesposobna, nepotrebna. Općenito, on sebe i svijet ocjenjuje negativno, na mnoge načine optužujući nekoga.
  6. Fiziološki simptomi depresije očituju se u pritužbama o:
  • Glavobolja.
  • Poremećaj spavanja i apetita.
  • Vrtoglavica.
  • Problemi s probavom.
  • Opća slabost.

Depresija nije lijenost, a ne sklonost, a ne samo loše raspoloženje. Ako se pogrešno složite prema vlastitoj državi, propustite trenutak kada se osoba može vratiti u normalni život. Što dublja depresija postane, to je nesretnija osoba koja sada može misliti na samoubojstvo.

Liječenje i razni načini borbe pomoći u oporavku. Bolje je omogućiti napore nego upuštati se u negativne emocije i vanjske čimbenike.

Depresija - što učiniti?

Ostaje pitanje što treba učiniti ako postoji depresija. Budući da se periodično, svatko može imati produljeno depresivno razdoblje, potrebno je poznavati različite metode za izlazak iz nje. Taj proces neće biti lako. Međutim, treba shvatiti da odsutnost "terapijskih" mjera može samo dovesti do pogoršanja situacije.

Hvala Bogu, ima toliko mnogo načina kako riješiti problem. Uglavnom, to je ono što uzrokuje izazvanu depresiju. Ako je depresija čovjeka osebujno raspoloženje koje je nastalo nakon nekog događaja, tada će se otklanjanje ove situacije pojaviti dok se problem riješi.

Na primjer, razgovarali ste s voljenom osobom ili ste otkazali s posla. Depresija se može pojaviti u takvim situacijama. Da bi prolazila, morate se zaposliti ili sastaviti / pronaći novu voljenu osobu.

Dublji uzroci depresije mogu ležati u odsutnosti smisla u životu. Što je to? To je svrha za koju živite. Ne čudi da osoba u stanju depresije misli na samoubojstvo. U depresiji se osoba ne može razumjeti zašto živi. On to može zaboraviti ili jednostavno pronaći sebe u situaciji u kojoj se izgrađen svijet urušava. Značenje života je izgubljeno. Da biste izašli iz depresije, morate pronaći novo značenje života.

Pogrešna stvar koju osoba može učiniti jest lažiti i njegovati njegovu potlačenu državu. Kao rezultat, to neće dovesti do ničeg dobrog. Što bi, dakle, trebalo biti učinjeno? Pronađite svoje smisao života. Tipična značenja života, kako društvo vjeruje, jesu:

  1. Rođenje i odgoj djece (posebno žena).
  2. Uređaj je za rad i dobivanje velikog novca.
  3. Postati si uspješan čovjek.
  4. Briga za rodbinu, pacijente, nemoćne.
  5. Strast za ekstremnim sportovima.

U stvari, sve gore navedeno nije značenje života svake osobe. Jedino značenje života za bilo kojeg čitatelja je sreća. A ono što ćete shvatiti s ovom srećom je još jedna stvar.

Osoba treba biti sretna. Svatko razumije nešto s radošću. Ovdje se mogu identificirati prioriteti kao što su veliki novac, roditeljstvo ili sportski entuzijazam. Osoba mora sam za sebe odrediti što će ga usrećiti i početi ga davati većinu svog vremena.

Moram li se liječiti pilulama koje su toliko popularne danas? Naravno, možete ih iskoristiti ako je depresija duboka. Međutim, treba shvatiti da će pilule samo pomoći neko vrijeme, nakon čega će se osoba vratiti na svoje probleme koji su uzrokovali depresiju. Možete se smiriti i privremeno uravnotežiti uz pomoć pilula. Međutim, kako bismo uklonili depresiju, morat ćemo se suočiti s vlastitim problemima.

Ovdje se možete prijaviti za psihološku pomoć. U tome nema ništa loše. Bolje je izliječiti od depresije nego postati žrtva. Psiholog će pomoći u pronalaženju novog načina izlaska iz situacije u kojoj je osoba umorna i ne zna što učiniti.

Osim toga, psiholog može savjetovati takve oblike prevencije depresije:

  • Učiniti sport ili tjelesnu aktivnost. Pokret je život. Ako se učitate s nekom vrstom lagane vježbe ili gimnastike, to će biti bolje od potpune nedostatka pokreta.
  • Kontrola emocija. Čovjek se služi slušati njegove emocije, što ga dovodi do depresije. Zapravo, morate naučiti kako upravljati svojim iskustvima i ne dopustiti im da budu prisutni predugo.
  • Osmijeh i zabava. Pomaže u uklanjanju depresije, ugodnim trenucima života. Potrebno je tražiti razne izvore sreće koji vam mogu ugoditi, zabaviti se, zaboraviti na svoju depresiju na kratko vrijeme.
ići gore

Što učiniti tijekom depresije?

Depresija je posljedica pogrešnog načina života koji vodi čovjeka. To mogu biti ne samo loše navike, komunikacija s lošim ljudima, nevolje s kojima se osoba ne može nositi, nego i negativan način razmišljanja. Što učiniti tijekom depresije? Promijenite način razmišljanja od negativnih do pozitivnih.

Da ne mislite na nedostatak novca, koncentrirajte se na tu želju kad imate novaca. Da ne mislite na svoje bivše voljene, razmislite o tome koga želite vidjeti u budućnosti. Da ne mislite na loše, razmislite o dobru. Ako ne namjerno razmišljate o onome što vam se sviđa, onda se vaše misli automatski prebacuju na razmišljanje o nečemu lošem.

Kako takvo znanje može biti korisno? Jeste li ikada čuli za moć atrakcije ili pozitivno razmišljanje? Sve dok razmišljate o lošem, u svom životu privlačiš loše. I zašto trebate više patnje ako želite živjeti drugačije? Ako ne želite imati sve što mislite, zašto ne razmišljate o onome što želite? Zašto gubite vrijeme i energiju na nečemu što ne želite, umjesto da usmjerite svoje napore na razmišljanje o onome što želite?

Često nešto loše o onome što osoba misli da je događaj iz prošlosti ili moguće smetnje u budućnosti. Razmišlja o onome što je već prošlo, prošlo i ne prijeti u sadašnjem vremenu (osim onoga što on misli o tome), ili o nečemu što se nikad ne može dogoditi. Ako razmišljate o plavom Zhiguli, hoćete li skrenuti pozornost na druge automobile? Ne, nije. Vidjet ćete samo plavi Zhiguli, a preostali automobili će postati siva masa, pozadina. Tako se pojavljuju nevolje, strahovi o kojima se misli. Vidjevši samo ono što ne želi, ne primjećuje sve što mu može ugoditi. Od svih raznolikosti koja okružuje, osoba odabire samo ono što on stalno razmišlja. Na primjer, žena koja pate od ljubavi prema određenom čovjeku, jednostavno ne primjećuje druge gospodo.

Ne žališ li što si potrošio vrijeme koje je dodijeljeno životu, što vam ne treba i što ne želite? Ne žališ li što si trošio novac na razmišljanje o onome što se dogodilo u prošlosti? Već je prošlo, pustite ga, zaboravite da je, da se nećete vratiti. A vi, s vašim mislima, izgleda kao da ste zaglavili u prošlosti, ne primjećujući kako vrijeme jelen, vrijeme vašeg života teče. Ne žališ li što trošite svoju energiju na strahove o onome što se još nije dogodilo? Uostalom, postavili ste se da biste vidjeli samo ono što je povezano s vašim strahom, a da ne primijetite ostatak, što vas može spasiti od bilo kakvih strahova.

To su jednostavne istine, ali ih vrlo malo ljudi koristi. Sve je jednostavno briljantno! Ali osoba stalno traži neke poteškoće, probleme, jer... živjeti dosadno! Vi se razveselite s tužom i strahom, lišavajući se sreće, ljubavi i uspjeha. Ali ovo je vaš izbor! To je ono u što usmjeravate svoje misli. Što mislite - o onome što ne želite ili o onome što želite? To je ono što dobivate na kraju.

Depresija je posljedica činjenice da osoba ne kontrolira vlastite misli, emocije i smjer razmišljanja.

Ostale dobre metode utjecaja na vlastitu depresiju mogu dovesti do dobrog rezultata:

  1. Svjetlosna terapija, kada povećate količinu sunčeve svjetlosti u vašem životu.
  2. Korištenje aromatičnih ulja, masaža i drugih opuštajućih postupaka.
  3. Briga za kućne ljubimce, koji su uvijek sretni da vide svoje dobročinitelje.
  4. Vitaminirana hrana.

Da biste se riješili depresije, morate shvatiti njegovu prisutnost, prihvatiti problem kakav jest i početi se nositi s njom. Sve ovisi o težini problema i trajanju njezine rezolucije. Ponekad je dovoljno komunicirati s dobrim prijateljima koji će slušati i podržavati. Ako je depresija duboka, onda će psiholog pomoći.

Stalna depresija zbog nedostatka novca

Čak ne znam kako bolje opisati problem i gdje početi. Imam 31 godine, živi u pokrajini, prije 4 godine bio sam aktivan, druželjubiv, blistav, jak, kreativan čovjek, uvijek sam htio sve, naučio sam nove i nepoznate, bio je zanimljiv živjeti, vjerojatno sam najslađa osoba.

No, kao i 1,5 godina sam postao sasvim suprotno pasivna osoba, ne čudim se, napušten posao ili žele naučiti nešto novo i izvedyvat, jednostavno prestao čitati. Bilo je depresije, nedostatka želje za postizanjem bilo čega, počeo sam cviliti, ne želim komunicirati s nikim (samo se želim vratiti kući, ležati na kauču i ne razmišljati o ništa). Svatko uzima nečiju riječ s neprijateljstvom, vrišti na bilo što, glava mi je uvijek bolna. Postalo je nervozno i ​​razdražljivo.

Osjećam se kao da sam stigla do stropova, ali on me gura. Frustriran sam sa svojim suprugom, ne znam za sebe što točno, možda da mi ne može pomoći, ili zato što ne može, jer je potrebno osigurati obitelj i ukloniti ispovedi.com sve financijske probleme (ima ih puno ). Ili zbog činjenice da se ne može pomoći, ili da sam se nadao njemu, ali ih nije opravdao, i to me sprečava da sve poduzme u mojim rukama. Već sam razmišljala o tome, da sve poduzmem u ruci, ali zašto bih imao muža ako se svi problemi mogu riješiti?

Rado bih se započeti s kreativnošću, ali to zahtijeva sredstva, a oni ni za kruh ne dobivaju plaću, a sve ide za zajmove. Ja stvarno želim pronaći snagu u sebi i ponovno postati "čovjek", kako bih se lako nosio s lakoćom bez depresije. Možda je netko imao sličnu situaciju, kako ste izišli iz njega?

Anonimni komentari (6) na ispovijed "Stalna depresija zbog nedostatka novca":

Kao što razumijem iz vaše priče, nemate djece. Možda biste trebali razmisliti o sljedećem koraku u svom životu?

dobar savjet obitelji, što nije dovoljno za kruh.
Za što ste uzeli zajmove? Raditi i isplatiti dugove, onda će to biti puno lakše.

Natalia, i gdje ste dobili da nemaju dovoljno kruha i maslaca? Kad su uzeli zajmove i odvezli se u dug, jasno su uzeli u obzir njihove mogućnosti i prihode... Imam obitelj i dijete i isti zajmovi, ali sve je uravnoteženo i izračunato. Morate živjeti unutar svojih sredstava, ali ne znate kako to znači i ne morate plakati poslije.

U posljednjem stavku, autor je ukazao da nema novaca za kruh, a sve ide za zajmove. Da, potpuno se slažem da moramo živjeti u našim sredstvima, ali doba kredita je učinila najgore, a većina ljudi sada je u ropstvu. U redu, još uvijek u stanu, ali mnogi ljudi uzimaju takav sekundarni smeće. Nedavno sam na drugom mjestu pročitao priču o činjenici da nema ništa za jesti, sve ide za zajmove. Autor je počeo pitati - što se poduzima, odgovor je bio skupe namještaj: (((Nema stan, nema normalnog rada, muž je građanski i daje im skupi namještaj.

1. Uzmite si u ruku, zabranite se da se ispričavate!
2. Jasno napišite na papir koliko novca primate uopće, dodijelite dugove, a ravnoteže glupo spasiti denar;
3. Potražite posao ili posao;
4. Slijedite financijski plan, ne desno ni lijevo.
5. Nema prijatelja, zabava itd.
Prilikom uzimanja novca razmotrite koliko ćete platiti od plaće. Do ruba, prodaj nešto od kuće, stvari, zastarjele, nepotrebne.
Jednostavno posuđivanje novca koji još više ulažete u dug. Kao što kažu, uzimaju se netko drugi i ne žele dati.
Ako nema novca, naučite spasiti na sve, uključujući hranu: nekada smo živjeli na nekim rogovima, umjesto kobasica i mesa jeli soje, mnogo jeftiniji u prodanim vrećama. Ponekad sam morao jesti isteklu hranu, ali onda možete oštetiti vaše zdravlje i tretirati ga još skuplje nego što jesti))
Što se tiče pritiska na obje strane: to je normalno, kad ste shvatili da ne mogu računati ni na koga, kad je moj muž - 0, bez štapa, dobro, dobiti, potrebno je održavati i ne proširi se trulež, da! to je nula, dobro, nemoj bacati. Nakon što dobijete udarac barem moralno, onda možete vratiti isplatu)))
Shvatite, ove teškoće vam se daju ne samo tako, već da biste ojačali svoju obitelj, vaš odnos mora proći kroz ovo.
Kada živite u pokrajinama, pokušajte potražiti posao u glavnom gradu ili u nekom drugom gradu. Nemojte se bojati da sve uzmete u svoje ruke, vaš muž može i treba, on je depresivan, on je u istom stanju. Muškarci u tom smislu lako se mogu slomiti, ali ne i svi. Stoga se morate prianjati jedni drugima i proći kroz ove nedaće ruku pod ruku. I ne krivite ga, a sad to nije ono što će samo pogoršati. Samo tako, žito za zrno ćete ustati iz koljena. I samo pod uvjetom da volite i poštujete jedni druge. Ako to nije slučaj, lakše je dijeliti, jedan će vam biti lakše živjeti, svaki sa svojim rodbinom ili roditeljima.
I o kreditu, pokušajte razgovarati s bankom, mogu dati odgodu ili kako smanjiti mjesečnu isplatu, uzimajući u obzir vaše probleme. Samo ih pitajte u pisanom obliku, ako vas odbijaju pismeno pisati, otići na sud i preko suda, zasigurno ćete dobiti odgodu ili smanjiti mjesečnu isplatu. A o meni želim dodati, ne kunem, biti tolerantan, crni bend na bilo kojem prolazu i uvijek dolazi bijelo NEMOJTE UZVOLITI NIKADA! Svaka osoba je jaka na svoj način, ako ne raspusti medicinsku sestru.

Pa ipak, zbog informacija, nisam platio 5 godina za zajam, dobro, nije bilo novaca, banka me traži, dala kolekcionare, mozak svim rođacima, i na kolektorima sam također osvojio, sama od premija dala je dug, bez obzira na kaznu i sve. Banka je otišla na sastanak i dogovorila otkazati novčanu kaznu, jer sam rekao da ako ne smijem sada vratiti dug bez novčane kazne i kazne, komisija, onda nikada neću vratiti ovaj novac! To je sve, otišao sam all-in)))) A banka se predala))) Dakle, najvažnije, nemojte izgubiti vjeru u sebe i sve će biti u redu. Za banke, glavna stvar je da klijent daje glavni dug, jer uvijek otpisuju kazne i novčane kazne na štetu osiguranja - to sam kasnije naučio na svom poslu, radim kao odvjetnik))

Što učiniti ako nema novca i počinje depresija

Sadržaj članka

  • Što učiniti ako nema novca i počinje depresija
  • Što učiniti ako vaš osobni život nije uspjeh
  • Kako provesti odmor, ako nema novca

"Zračni rizici"

Jednostavno je kriviti nekoga zbog toga što ne želi raditi i zarađivati ​​sve svoje potrebe, jer su situacije različite. Neki ljudi imaju zdravstvena ograničenja. Drugi imaju starije rodbine u svojim rukama, koje se ne mogu izbaciti čak ni zbog velike zarade. Drugi su "ukorijenjeni" u malim gradovima, gdje je teško pronaći profitabilno mjesto.

Posebna "zona rizika" su mlade obitelji s malom djecom. Često se ispostavlja da troškovi povezani s djetetom nadilaze očekivanja. Obitelj je prisiljena naglo smanjiti uobičajene troškove, a hranitelj ostaje sam.

Najteža je situacija ako mlada majka mora podići samo dijete. Mlada žena je pod "dvostrukim udarcem". S jedne strane - mnoge nevolje s bebom, s druge - nedostatak novca.

Mnogi u teškoj monetarnoj situaciji ne nalaze ništa drugo, kako izaći na društvene mreže i žaliti se za "depresnyak". Drugi beskrajno misle što učiniti. I još drugi traže kako riješiti problem. Ili, barem, da oslabiš njezin stupanj.

Prvi korak - Olakšajte troškove

Na prvi pogled, u uvjetima novčanog deficita, već nema racionaliziranja. Ali najčešće možete pronaći skrivene rezerve:

  1. Pokušajte ne posuditi, osobito u mikrofinancijskoj organizaciji. Ovaj alat će vam pomoći u vašoj situaciji jednom, ali onda postati teret za obiteljski proračun. Ako zajam već postoji, pokušajte ga refinancirati.
  2. Izračunajte sve mjesečne troškove. Odredite gdje i koliko novca troši.
  3. Pronađite koje članke obiteljskog proračuna možete smanjiti. Na primjer, vrijedi prebaciti se na profitabilniju internetsku ili mobilnu tarifu, odustati od kave u kafiću itd.
  4. Nemojte se opterećivati ​​popustima. Čak i za akciju, poduzmite samo ono što stvarno trebate.
  5. Odustani od emocionalnog kupovanja. Razmislite o tome gdje i kako će se ta stvar primijeniti. Ako još ne znate, nemojte kupovati.

Mladi roditelji često dobivaju previše stvari za dijete. S jedne strane, žele izraziti svoju ljubav. S druge strane, agresivno oglašavanje koje nameće dječju robu. Stoga je teško odoljeti.

Kako optimizirati troškove djeteta:

  1. Saznajte iz iskusnih mama ili pročitajte članke o temama koje stvari i koliko dijete treba u određenoj dobi. Napravite popis i držite ga. Nemojte ništa kupiti zbog mode.
  2. Prije kupnje razmislite o kome želite moliti: bebu ili sebe. Često majke uzimaju lijepe beskorisne stvari, jer joj se jako svidjelo.
  3. Priuštite sve "bez fanatizma". Na primjer, ako dijete pada, ne kupujte cijelu ljekarnu. Pažljivo pročitajte liječnički recept i upute za lijekove. Nakon toga, uzmite samo ono što trebate u svojoj situaciji.

Drugi korak: redistribuirati vrijeme

Vrijeme je još vrijedniji resurs od novca. Pokušajte je racionalnije koristiti:

  • skratiti vrijeme za gledanje televizije, surfanje Internetom;
  • bacati računalne igre;
  • Nemojte se opterećivati ​​nepotrebnim djelima, nemojte žrtvovati. Na primjer, nemojte se ubiti svakodnevnim mokrim čišćenjem i pažljivim skidanjem dječjih stvari. Naravno, ako za to nema nikakve medicinske naznake;
  • hodajte na svježem zraku, pokušajte dobiti dovoljno sna. To će vam pomoći da razmišljate i djelovati učinkovitije, a depresija će se olakšati;
  • živjeti režimom.

Naposljetku, možda ćete imati više slobodnog vremena nego što ste mislili.

Treći korak: Pronađite nove izvore prihoda

Razmislite o tome kako i što biste mogli zaraditi. Opcije su:

  1. Odlučite se za daljnju obuku ili prekvalifikaciju. Na primjer, ako ste medicinska sestra, možete ići na tečajeve masaže. Saznajte profesionalnu razinu fotografije - možete zaraditi dodatni novac na svadbama.
  2. Pronađite dio vremena kod kuće, preko Interneta. Možete udovoljiti daljinskim poslovima za autore članaka, dizajnera, nastavnika, zaposlenika na mrežnim trgovinama i mnogih drugih. Osim toga, poslodavci često ne brinu da li živite u Moskvi ili selu Romashkino.
  3. Pronađite vježbe za vikend.
  4. Ujedinite se s istomišljenicima i otvorite svoju tvrtku.

Najvjerojatnije, odjednom mnogo novca nećete zaraditi. Ali uzet ćete drugi vektor u svom životu, krećući se od očekivanja do aktivnosti. Neće vas mučiti beznadnošću, moći ćete vratiti vjere u sebe. I bez toga, financijsko blagostanje jednostavno je nemoguće.

Što učiniti kada depresija i nema novca

Snažna depresija, kao problem 21. stoljeća, preplavljuje mnoge ljude. Što treba učiniti kad započne snažna depresija, brine mnoge ljude koji su bolesni. Potrebno je razmišljati i razumjeti sebe i ponovno razmotriti svoj život. Jaka depresija obilježena je mentalnim poremećajem i uključuje depresivnu trijadu: smanjenje raspoloženja; promjene u razmišljanju - pesimistički pogled, anhedonia; usporavanje motora.

Snažna depresija izražena je gubitkom interesa za život, uobičajenom aktivnošću i smanjenom samopoštovanju. U nekim slučajevima osoba koja doživljava depresivno stanje pribjegava zloupotrebi alkohola ili raspoloživim psihotropnim supstancama.

Vrlo teška depresija manifestira se kao patološki utjecaj i ljudi ga percipiraju kao lijenost ili loš temperament, pesimizam, sebičnost. Međutim, treba uzeti u obzir da je vrlo teška depresija često psihosomatska bolest koja zahtijeva liječenje od strane stručnjaka. Što se prije utvrdi dijagnoza i započne pravodobno liječenje, prije je vjerojatnost uspjeha oporavka. Teška depresija je učinkovito liječena unatoč širokoj upotrebi opće populacije.

Simptomi teške depresije

Simptomi bolesti variraju: fiziološka, ​​emocionalna, mentalna, bihevioralna.

Emocionalni simptomi uključuju očaj, tjeskobu, patnju; depresivno, depresivno raspoloženje; osjećaj unutarnje napetosti, tjeskobe očekivanju problema, razdražljivost, osjećaj krivnje, nezadovoljstva, okrivljavanje sebe, smanjena povjerenja i samopouzdanja, anksioznost preko najmilijih, gubitak sposobnosti da iskustvo.

Fiziološki simptomi su zabilježeni u promjeni apetita, smanjenju energije i intimnim potrebama, suprotno spavanju, kao i funkciji crijeva, to je slabost, konstipacija, umor od fizičkih i intelektualnih opterećenja; bol u srcu, u želucu, u mišićima.

Bihevioralni simptomi su vrlo teške depresije obilježen pasivnosti, uskraćivanje svrhovite aktivnosti, gubitak interesa za ljude koji žele otići u mirovinu i odbacivanja zabave, ali je konzumacija velikih količina alkohola i psihotropnih tvari.

Razmišljajući simptomi obilježeni su poteškoćama koncentracije i koncentracije, odlučivanja, usporavanja razmišljanja, prevalencije negativnih i sumornih misli. Pacijent uvijek ima pesimistički pogled i postoje misli o besmislenosti njegova bića i postojanja. Ponekad se pokuša izvršiti samoubojstvo zbog njihove bespomoćnosti, beskorisnosti i beznačajnosti.

Znakovi teške depresije

Postoji mišljenje među ljudima da depresija nije znak slabosti - to je znak da ljudi već dugo pokušavaju biti jaki. Ako se osoba oporavi brzo, a ne borave dugo u depresivno raspoloženje, gubitak interesa u ranije ugodnim aktivnostima postati pesimist, uvijek sam osjećao tjeskobu, bezvrijednosti, krivnje, strah, onda se to može prihvatiti.

Znakovi vrlo teške depresije uključuju nemogućnost donošenja odluka, nisko samopoštovanje, povećanje ili smanjenje apetita, poremećaji spavanja (nesanica, peresypanie).

Teška depresija je dijagnosticirana nakon što su svi simptomi i simptomi dulje od dva tjedna. Dječja teška depresija i njezini simptomi: noćne more, gubitak apetita, problemi u školi, pojava otuđenja, agresija.

Teško liječenje depresije

Vrlo je važno eliminirati negativno razmišljanje i prestati doživljavati negativne trenutke u vašem životu. Od ovog trenutka, počnite vidjeti samo ono dobro u budućnosti. Promijenite ton komunikacije u obitelji na više dobroćudan, zaboravite na kritike, osudu i sukobe.

Ne moraju svaki pacijent biti hitno hospitaliziran, eventualno, liječenje i ambulantno. U liječenju teške depresije koriste se sljedeći glavni pravci: farmakoterapija, psihoterapija, socijalna terapija. Važan uvjet u učinkovitosti liječenja je povjerenje i suradnja s liječnikom. Potrebno je pridržavati se svih propisa terapijskog režima, kao i redovito posjećivati ​​liječnika, dajući detaljan prikaz svog stanja.

Najbliže okoline, rođaci bi trebali poduprijeti bolesnike, ali ne potonuti s njim u depresivno stanje.

Izbjegavajte kritike prema pacijentu, uključite ga u korisne aktivnosti kod kuće. Uz snažan tijek bolesti, spontani se oporavak pojavljuje vrlo rijetko.

Farmakoterapija uključuje uporabu antidepresiva, stimulirajućih učinaka (klomipramin, imipramin, paroksetin, cipramil, fluoksetin). Zabrinuta teška depresija liječi se sedativnim lijekovima. Ako postoji izrazita tjeskobna depresija sa suicidnim pretpostavkama, tada se Amitriptyline koristi u liječenju. Ako postoji beznačajna tjeskoba s depresijom, tada se prikazuju pripravci Lyudomil i Azefen.

Ako pacijent ima slabu toleranciju antidepresiva ili visokog krvnog tlaka, propisuje se Coaxil. Po svojoj prirodi, lijek traje srednje mjesto između stimulansa i sedativnih antidepresiva, koji utječu na poremećaj raspoloženja.

Svi antidepresivi u svom sastavu imaju sastav kemijskog kompleksa koji djeluju na različite načine. Lijekovi dopuštaju oslabiti osjećaj straha i spriječiti gubitak serotonina. Lijekove propisuje samo liječnik, nezavisna recepcija strogo je zabranjena, unatoč teškoj depresiji. Djelovanje mnogih antidepresiva počinje se pojaviti dva tjedna nakon početka liječenja. Doziranje pacijenta određuje se pojedinačno, u većini slučajeva trebate uzimati lijekove do šest mjeseci, au rijetkim slučajevima, do nekoliko godina (kako biste izbjegli povratak).

Kako se riješiti teške depresije?

Učinkovita metoda za liječenje teških depresija može djelovati kao kombinaciju dvije ili dodatkom još antidepresivi (antikonvulzivi, hormoni štitnjače, estrogena, folna kiselina, itd). Bihevioralna terapija predlaže da pacijenti nose samo ugodnim i potpuno isključiti bolan i neugodan.

Kognitivna psihoterapija djeluje zajedno s biheviorističkim tehnikama koje pomažu eliminirati kognitivne distorzije depresivne prirode, kao i pesimistične misli koje ometaju korisnu aktivnost.

U liječenju teške depresije, prikazana je fizička aktivnost, glazbena terapija, umjetnička terapija, hipnoterapija, meditacija, magnetoterapija, aromaterapija, svjetlosna terapija, elektrokonvulzivna terapija, deprivacija sna.

Victor Frankl bio je prvi koji pripisuje uzrocima bolesti, a nedostatak smisla života. A razlozi zbog kojih bolesnici uzmu za istinsko - razvod, gubitak posla, nedostatak novca su katalizatori koji ubrzavaju razvoj depresivnog poremećaja. Nesporazum značenja života, kao i njezina odsutnost, vodi čovjeka u mentalnu bolest. Uvijek činite što će vam biti sretni, nemojte zbuniti užitak (bulimija, velika intimnost, unos alkohola) sa smislom života. Pravi smisao života leži u sreći. I možete ga dobiti razvijanjem svoje duše, ostajući samo na pozitivne, nakon što stavite u život prijateljstvo, ljubav, zahvalnost, poštovanje.

Jaka depresija, što da radim? Prisilite se da se pomaknete, hodaju puno, trče, jer je pokret život.

Izaberite miran sport za sebe. To može biti stolni tenis, trčanje, biciklizam. Fizički stres će izazvati proizvodnju endorfina, što će poboljšati vaše raspoloženje. Budite sigurni da preuzimate kontrolu nad osobnim emocijama, kontrolirate sebe i kontrolišu svoju energiju. Nasmiješite nasilni smiješak. U mehaničkom smislu, ljudsko tijelo oslobađa endorfine odgovore za sreću. Mozak ne razumije: jeste li iskreni u trenutku osmijeha ili ne, i dalje razvijate hormone sreće.

Vrlo važna točka u liječenju je uravnotežena prehrana obogaćena raznim vitaminima. Deprimirana osoba može apsorbirati puno hrane u kratkom razdoblju. To pomaže, ali samo neko vrijeme, a potom dolazi pogoršanje. Znajući koja su svojstva proizvoda, možete postići željeni rezultat. Na primjer, paprika, špinat, salata, kupus - poboljšavaju raspoloženje. Mlijeko, pivo sadrži morfijsku tvar. Banane su bogate serotoninom, dajući osobi osjećaj radosti, jednostavnosti. Čokolada ukazuje na prisutnost endorfina, što uzbuđuje osobu. I svi slatkiši koji imaju glukozu u sastavu mogu osobu učiniti veselijima.

Više članaka o ovoj temi:

50 komentara na post "Snažna depresija"

Pozdrav. Imam 16 godina. Ja sam u školi. Uvijek sam bio optimističan i vesel, ali nedavno imam loše raspoloženje, tako sam usamljen. Tužno je, bolno i bolno. Mislim da je započela u proljeće 2017. godine. Jako sam se zakleo sa svojim najboljim prijateljem. I zbog toga je puno plakala. U rujnu ove godine, četiri najbolja prijatelja prebačeni su u drugu školu. I ovdje su se udaljili od mene. Uvijek sam imao druge interese. Ali u prošlosti me nije smetalo. I ovdje je ostao sam. Imam 175 cm rasta i cijeli život čujem ismijavanje svaki dan. To je zato što smo azijati. Sve se nakupilo, ali sam zadržao. Nasmiješio se, kao uvijek, ljubazan. I depresija se pogoršala prije dva tjedna. Htio sam kupiti cipele. Ali zbog moje četrdeset noge veličine nisam pronašao pravi. Moja me se žalila, žalila se da sam umorna od hodanja, da sam bila hirovita, ne kupujem ono što imam i dao mi novac i otišao. Ono što sam kupio nije mi se svidjelo i vrlo su uske. Prije četiri dana moj je otac kupio muške cipele. 2 veličine veće. I danas sam ga promijenio zbog muških tenisica u crnoj boji. A što učiniti. Ako mu kažete da se ne sviđaju, zakune se. Ovo potiskuje moje samopoštovanje. Ne sviđa mi se. Disgusted od mene. Ima sve. Mislila sam da ću rezati vene. Skrivala sam cijelu ruku. Teško je razgovarati. Teško se nasmiješiti. Sve ove akcije i događaji koji su se dogodili ove godine imali su loš učinak na moje živce. I tako je već 2 tjedna.

Pozdrav, Gulzada. Tretirajte situaciju kao životno iskustvo. Imate prekrasan rast. Djevojke će nužno izgledati novo - ovo je pitanje vremena. U budućnosti, sami kupujte, bez žurbe i ne privlačeći roditelje. Pokušajte nositi cipele. Možete koristiti na ovaj način: nosite vlažne čarape i šetajte se kući kod cipela. Recite svom ocu, čak i ako mu se to ne sviđa, tako da vas neće kupiti bez tebe. Roditelji trebaju uzeti u obzir mišljenje djeteta. U redu je.

Pozdrav, dugo sam bio depresivan, od školskih godina. Svatko me ponižava i kaže gadne stvari iza leđa, oni ljudi kojima sam dobro raspoloženi ne žele komunicirati sa mnom zbog nepoznatih razloga i reći gadne stvari o meni. Od živaca do mene to nije dobro, mogu čak i onesvijestiti. Posljednji put sam otkazan od posla zbog činjenice da sam padao u nesvijest, također sam nepristojan. I gdje sam radio, osjećam se loše. Ne znam kako živjeti. Tražio sam pomoć od psihoterapeuta, a on mi je propisao tablete za risperon, ali sam ih jako zabranio, apsolutno ne želim ništa učiniti, a ja se u velikoj mjeri oporavim od njih. Ne želim živjeti jer nemam ništa, ako me svi otpuštaju zbog nesvjestice, nemam prava na invaliditet, majka me hrani, ali ne mogu sjediti na vratu cijeli život. Čini mi se da nitko nikoga nisam, osjećam se kao neuspjeh.

Dobro došli! Čini mi se da imam depresiju i jako dugo vremena. Počnimo s činjenicom da je kao školarka imam puno vremena razmišljati o tome kako da se ubije, stanje uma za neke stvari je u to vrijeme, način moj otac bio mlad, moja majka rekla, samo da trčanje nije tako spustio slušalicu, on je sada gotovo 60 on pije puno, samo živjeti sa svojim pesimističnih misli i sve kao u mladosti cijelo vrijeme stalno govori da želi umrijeti. Možda je mi od njega takvo stanje, sada sam 30 i ja sam student tijelo je vrlo pozitivna postavljeni ciljevi tražio, postigao sve što sam htio, sad sam obitelj, u braku 1,5 godina, sve je počelo dobro, a sada čak i spavati ne žele njezin suprug u istom krevetu imati sina s njim 3 mjeseca imao mali problem sa zdravljem, pokušavam moje najbolje da se s njom, muž je stalno me okrivljuje za sve detalje u vezi s djetetom, njegova majka je uvijek nešto što sam izrazio takvu šalu i istovremeno ne, primjedbe s njezine strane i na strani muža, oni su s mamom og nerazdvojni tajnovit često, osjećam zatyukanoy da nisam učinio za njih, to je sve u redu, ja sam umorna, sad sam na rodiljnom dopustu i radila, a rad ne osobito svidio imao izbora morao ostati na njemu, pokušao sam ići u teretanu soba, ali nije dobio od njega ono što je dobro emocije, nemam ciljeve, ne stavi zadatak, tu je dijete koje radim, ali mislim da može bolje, ali je ne zanima kako se to radi, moj muž kaže da sam lijena, Učinim sve kao da stavim hlače u hlače, ali za mene to je tako azhetsya što sam vrlo brzo radi, jednom sam prstom skoro razbio iz činjenice da je majka mene prigovaranje, ona također čini se da sam ja sporo, ja iskreno tako umorni emocionalno nula samopoštovanja, nije me briga za sebe, ne za zadatak pronaći posao na aktivnost koja duša ništa, nego što bih volio učiniti, prijatelji koje imam na prste izbrojati sve raspršene u svim smjerovima, ne čudim se, samo ja živim iz dana u dan kućanskih poslova, učiniti sve što je na stroju, ali ja ne bi mi radost, ne zanima pročitajte prije nego što sam doista volio, e zanimljivo slušati nekoga ne zanima zapravo sada razgovarati s nekim, ne vidim smisao u svemu što radim, suzu na obrazu na činjenicu da čak i dijete nije smisao života za mene, pokušao sam napraviti nešto, ali uvijek je bilo ljudi koji bi mogli odbiti, a onda potpuno nestati želja, bijesan sam od države u kojoj dolazim

Pozdrav, Rosa. Vaše stanje može biti uzrokovano nedostatkom emocionalne podrške muža i svekrve. Osim toga, postpartumna se depresija pridružila - ovo je patološko stanje nedavno dane žene, povezano s promjenama u hormonalnoj pozadini, povećanom odgovornošću, kućanskim poslovima i monotonijom života. Ona se manifestira kao cijeli kompleks simptoma: to je nagla promjena raspoloženja, i nekontrolirani eksploziji bijesa i histerije, i nerazumljivi osjećaj krivnje.
Pokušajte ne obratiti pozornost na svoju svekrvu, a ne uzeti u obzir riječi vašeg muža, razmisliti o sebi, opustiti se više, pokušati dobiti dovoljno sna i trpjeti još šest mjeseci. Uskoro beba će vam dati svoj uspjeh u tjelesnom razvoju, postat ćete mnogo zabavnija. Ako se stanje ne popravi u skoroj budućnosti - potražite pomoć od ginekologa - endokrinologa.

Već nekoliko godina ne vidim nikakvu smisao u životu nakon što sam pokopao malog sina. Krivim se za njegovu smrt i apsolutno zaslužen, pogrešno sam ga postupao, nije izvršio operaciju, iako su liječnici savjetovali, nisu htjeli ići suprotno mišljenju muža. I za ovo, također mrzim i prezirem. Onda sam ponovno rodio, mislio sam da će to biti lakše, sin moj raste, zdrav, sada imam idealan život s boka. Rad u prestižnom društvu smetaju mi ​​i umoran svaka radnja, dobra plaća ljuti na jednu ruku, jer je sve na meni, ja bi kuću, muž dobiva puno manje, jer ono što me ljuti koliko, kunem se često. Moja majka živi s nama, stalno ljutiti sa svojim mužem. Kod kuće skandali i krikovi svakodnevno su vrlo jednostavni. Naravno, moj maleni to vidi i postaje vrlo nemiran i agresivan. Bojim se da ću ozlijediti i izgubiti više i njega. Bez mene bi sve bilo bolje. A čak i ako ne, dobro, to je njihov život, njihov problem, ionako svi umiru. Svakog sam dana naučio samoubojstvo, ja sam sebe zamislio, proklinjem se i pozivam na bolesti, rak, itd. Ne žalim ni malen, nakon obiteljskih skandala na mene su slomljena, ne samo mene, nego i moja majka, za koju nisam imala dobre osjećaje. Ljutnja, mržnja, agresija i apatija su moja stalna druženja. Sa suprugom se posve razveo, iako su oženili velikom ljubavlju. Ali i njega mrzim i za sebe, jer nismo spasili naše prvo dijete, jer propada naš drugi sin svojim skandalima. Koliko je puta bilo riječi o tome da je potrebno zaustaviti, ne radi. Vikend kuće su pakao. Rad je također neugodno, sve sam od sebe povlačio otkad sam imao 18 godina, kao što je "uspješan", ali ono što me košta nitko ne misli. Niti jedan dan bez posla 15 godina, više ne mogu i ne želim. Želim umrijeti.

Pozdrav, ne znam kako živjeti. Svakodnevno i minutu mislim na samoubojstvo. Uopće ne vidim smisao tijekom 2 godine teške depresije. Sve je dosadno, ništa nije zanimljivo. Stvari ne vole. Čim mislim da još uvijek moram živjeti, tako da raspoloženje nestaje. Ne razumijem ljude koji trče oko termometra, brinu o svom zdravlju, glupo govore o svemu. Imam 16 godina. I uopće ne vidim smisao života. Svi 2017 ostaju kod kuće. Ne želim hodati i ne idem. Umro brat u 2016. nakon smrti, imao sam srčane probleme, već sam bio zatvoren u sebi, a sada čak i više. Na sprovodu nije cijelo vrijeme plakala. Naviknut sam biti sam, ne volim biti u društvu. Mislim da će to biti kad umrem?, Nije me briga za rodbinu. Pijem tablete koje su pripisane pizoterima amitriptilina, medopram. Nemoj pomoći. Čak i kad razgovaram s nekim, ja se ne ometam zbog tih misli. Ništa ne pomaže, ne smatram se sličnim drugim ljudima, smatram se normalnom. Jer cijeli moj život ne mogu reći da sam imao neku vrstu radosti. S detjesama je vidio pijenje, od kuće s majkom i bratom, jer je prijetio pijan brat. Živim tamo gdje je došao rat, došli su kući pucati majke i htjeli su me. Radost je nula. Ne vidim smisao. Samo me vjerojatno drži, to je ono što je samoubojstvo grijeh. I uopće se ne bojim smrti. Ne sviđa mi se. Svejedno, čak i ako ne, onda će za nekoliko godina rijetko biti zapamćeni o meni. Bilo je takvih napadaja koje su se svađale s mojom majkom, a ruke su mi sada iscrpile ožiljke. Tablete su bile pijane na 20-40 komada. Sada to nije ono što je bilo prije. Ne pijem, ne pušim, ne idem s nikim, nisam upoznao niti upoznao.

Djevojka, moja dobra. Ja vas jako razumijem, samo ti si 16 godina, a ja sam 45. Čitao sam i napisao sam, samo rođaci ne zanima, zbog njih živim. Ali moramo se nekako boriti protiv ove države i nužno ćete biti u redu.

Pokušao sam... samoubojstvo prije dva dana. Nažalost, ili na sreću, rana je ušiveno i ovdje sam opet ovdje u sobi. Jedan. Čini se da nije jedan, ali još uvijek jedan. Najsamljenija osoba na svijetu. Dosad su od rođaka koji su me stvarno brinuli o meni i voljeli me. Zašto smo svi ovdje? Kakvo je smisao života ako još umremo i da ćemo svi biti zaboravljeni? Možda postoji nešto više od života, može život na zemlji - to je samo početna faza nečeg velikog, onda mjesto gdje ćemo dobiti život... inače zašto sve ovo?
I možda nema ničega.
Možda sam osoba koja ne zaslužuje sreću, plaćam za svoje grijehe, koje se ne sjećam, što ja ne razumijem. Pustila sam mamu da pokušavam završiti ovaj život. Daleko je i sada me još više brine. Ljudi me ne shvaćaju ozbiljno, ja sam tako egoist. Ne mogu više misliti, moje misli su moja demona. Demoni koji su proždirali svoje anđele i tako jednostavno ne mogu biti sretni. Nitko vas neće učiniti sretnim osim sebe. Nitko ništa ne duguje nikome. A što ako ne? Što ako bismo trebali... bi oni koji su jednom pomogli neka pomognu onima koji to trebaju, a što je s prijateljskom dužnoscu? Trebali bismo biti bliski onima koji nam trebaju i tko će biti s nama kad nam treba netko? Na primjer, trebam muškarca. Nikad nisam imao pravi čovjek u mom životu, osim djeda koji je tragično umro kad sam imao 4 godine. Otada osjećam da je moj život noćna mora. Ništa od ovog čovjeka rame tamo gdje trebam i mislim da se nikada neće dogoditi, jer sam toliko zahtjevna, zahtijeva stalnu pozornost.. To je ono što sam sada će trebati, takav psihopat koji je pokušao da se ubije jer je osjećala usamljeno, kriv.. sebičan. Tko mi stvarno treba? Tko sam ja? Zašto sve ovo i zašto sam... Ja sam ljut na sve, ali ja više nisam jak.

Trebate svoju obitelj, majku. Svi će vas razumjeti i oprostiti. Vrlo ste mladi i ima dug život, u kojem će biti novih prijatelja, novih osjećaja i dojmova. Što je smisao života? Značenje života u vašoj djeci. Možda ćete to smatrati smiješnim, ali to ćete shvatiti kada se dijete uzme u vašu ruku i miris. Da biste to znali, morate živjeti. Bez tebe majka će izgubiti smisao života. Živite, živite vedro, stvarajte, čitajte zanimljive knjige, slušajte dobru glazbu. Želim vam sreću!

Bok Ja sam iznenađen što sam došao do depresivne države. Ja sam duboko vjerska osoba, imam veliku obitelj, ženu, četvero djece, u prosincu će biti petina, ima dobar posao. ali problem je došao odakle nisam očekivao. Ja sam kršćanski protestant, prezbiter crkve (Baptisti), već 20 godina, obitelj je također vjernik. i upravo su problemi koji nastaju unutar crkve duboko zahvaćeni. Zbog tih problema, izgubio sam apetit i ne mogu jesti cijeli dan, ne znam slatki život, stalnu anksioznost i napade panike, bol srce, moje glave, želim pobjeći, otići, promijeniti svoje mjesto boravka kako se ne bi vidjeli crkvu protestante. počeo da se euglona i phenibut, ali nije postalo lakše, trajalo je nekoliko mjeseci, uočavam oštre promjene u raspoloženju, na poslu, sve pada iz ruku. razgovarali s jednim liječnikom, savjetovali da se odvoji - i kako to učiniti. Bojim se za sebe i za moju obitelj, što mogu učiniti, moram li stvarno ležati u bolnici. Savjetuj mi to učiniti ili napraviti.

Pozdrav, Sergey. Ako ne možete promijeniti ništa „probleme koji nastaju unutar crkve” - promjena (treba misliti i onda odlučiti što se može učiniti i sada, da je u stanju dati rezultat), ako ne, onda morate pustiti situacije.
Preporučujemo da se upoznate s:
http://psihomed.com/kak-otpustit-situatsiyu/

Dobro došli! Za mene je loše, ostavio sam sebe, mučio strah, uzbuđenje, već srce brzo otkucaje, pio Magne B6, pa posebno nije pomoglo. Ona je postala nesigurna, kao sloboda, kao da je sama na ovom svijetu, samo postoji, ništa nije zanimljivo, samo želim leći i spavati. Ne želim ni razgovarati, nisam postao društven, sjedim i šuti kao da sam zamijenjen. Ne želim ići nikamo i vidjeti nekoga. Što da radim? Pomozi molim vas!

Dragi Akbota Dauletova. Kako bi vam pomogao, trebate razumjeti uzrok vaših strahova i briga. Bilo koji strah, uzbuđenje, postoji razlog: vanjski ili unutarnji. Da biste se riješili osjećaja anksioznosti, moramo razumjeti prirodu svog razvoja. Anksioznost je iskustvo očekivanog karaktera. Često se osoba brine ne zbog onoga što se dogodilo, već zbog onoga što se može dogoditi. Postoje čak i slučajevi kada je osoba zabrinuta zbog onoga što se već dogodilo. Toliko se plaši situacije da on ne može razmišljati o tome. Ako je alarm uzrokovan maštom, koja privlači neugodne slike, trebali biste prestati maštati. Ako se već dogodila neugodna situacija, onda se ne treba bojati se, odlučiti. Najbolji način da se riješite straha i tjeskobe je riješiti problem. Ako se ništa ne može učiniti s tom situacijom, onda morate promijeniti svoj stav prema njemu, pronaći nešto pozitivno ili prihvatiti. Osjećaj tjeskobe destruktivan je za osobu. Potrebno je poduzeti mjere kako bi se uklonili. Budući da tjeskoba proizlazi iz određene situacije, potrebno ju je ispraviti: ili da shvatite da ona ne postoji ili da se priprema za njezinu ofenzivu, ili da preuzme kontrolu nad sebe i riješi ga.
Također je važno uzeti u obzir da hormoni štitnjače mogu uzrokovati stres i anksioznost, pa se preporuča pregledati endokrinolog.

Ne dopustite da vanjski čimbenici utječu na vašu samospoznaju

Moje ime je Alexander, imam 28 godina. Ja sam poduzetnik, postoji djevojka koju živimo u građanskom braku, ima dijete. Izgubio sam osjećaj za interes u svemu što radim, moja glava je nema više ideja, postala pesimist zbog konstantnog stresa i problema s početkom u 12 godina, ponekad ima napade panike, jede 1 ponekad 2 puta dnevno. Također osjećam kroničan nedostatak sna čak i ako spavam 24 sata. Odjel vrata maternice boli i, ponekad, strašnu migrenu. I posljednjih godina, bilo koji od mojih zvijezda je otišao na svijet: Michael Jackson, Paul Walker i sada Chester Bennington, zbog posljednjeg, depresija je postala još jača. Postao sam sebičan i izuzetno razdražljiv. I na senzacije sam počeo gubiti volju za životom kao što je bilo u dobi od 14 godina. Ali od 14. godine depresija je prošla na latentnu pozornicu i položila na dno nekoliko godina.

Dobar dan. Imam strašni lik koji, po mom mišljenju, odmah idem u bijes, često vikam ljudima i djeci, ne mogu to kontrolirati. Nemam djevojke, zavidim onima koji imaju djevojke. Sam sam. Moj muž me ne razumije, svi se češće odmiču jedni od drugih. U posljednjih nekoliko dana, često plačem, ne želim živjeti, to se često događa da ne želim živjeti svoj život kao mladić je rezanje vena tablete pio., Ali nažalost, živim.... Iako se bojim umiranja jer se bojim ostati bez moje djece, bojim se da ću ih ostaviti drugima, jer ih nitko neće voljeti koliko i ja. I ne žele živjeti jer me ljudi neće vidjeti zbog glupog karaktera. Ne znam što da radim? Kako možete pomoći da izađete iz ove države?

Imam 48 godina. 35 godina otkako sam se vratio iz rata. I zašto? Onda opet rat. Imala sam prijatelje, ali više nisu tamo. I ja živim, ne mogu više. Onemogućeno je dvije grupe. Nekad sam trebao sve i sve. Ali kad je sve završilo, nisam to trebala. Imam ženu, jako joj se sviđa, ona također, ali razumijem da ja trošim njezin život. 20 godina na mjestu. Ne ja, ni njezini rođaci. Djeluje, a ja sjedim kod kuće i pušim 3 blokova cigareta dnevno. Nikad se nisam požalio. I ne znam kako to učiniti. Srce mi je počelo povrijediti, ali nikoga neću reći, mogla bih umrijeti. Pokušao se liječiti bez ikakve pomoći. Ispričavam se zbog autografskih pogrešaka. Luda je sakrio pištolj. Mislim da ću pucati. Oprosti mi, postao sam slab i usamljen užasom. Kad uspijem zaspati, vidim kako naš BTR eksplodira na rudniku zemlje. I moji dječaci propadaju, a ja ležim u bazenima krvi i ne mogu vam pomoći. Probudim se i zavijam poput pretučenog psa. Sad shvaćam zašto časnici ne žive dugo u mirovini. Samoća je učinila svoj posao. Ne mogu razumjeti kako dalje živjeti, kamo krenuti? Žao mi je.

Pozdrav, Oleg. Treba vam psihoterapijska pomoć. Preporučujemo da se upoznate s:
http://psihomed.com/ptsr/

Dobro poslijepodne, moje ime je Emma, ​​ne znam kako ime moje države u kojoj ostajem, ali sudeći po članku ovo je prava najjača depresija. Oženio sam se, no oko dvije godine nestalo mi je zanimanje za muža i obitelj. Živjeli smo kao da je bilo normalno, ali s umom sam znao da smo već preživjeli naše i živimo samo zbog naše kćeri. Otišao sam se odmoriti u drugim zemljama, ometao sam se, ali sam se vratio istog dana Groundhoga. Prije pola godine bio sam oduševljen komunikacijom s osobom blizu mene, bio je samo moj prijatelj. Ali nakon dopisivanja postao sam mnogo bliži, priopćavali smo živjeti u različitim zemljama, a ta me komunikacija pomogla živjeti. Nedavno smo se upoznali, ali uplašio sam ga s mojim pritiskom da budem zajedno i stalnim tvrdnjama. Ja cijelo vrijeme plaknem, pio sam puno sedativa, ali se stanje ne mijenja. Odlučio sam razvesti muža i otići u Rusiju za Rusiju. Pomislio sam ovdje i tretirao zidove. Osjećao sam se još gore. Izgubio sam prijatelja, bez obitelji, dijete u rukama i traženje posla. Nema smisla u životu i ne želi. Zadržavam samo zbog bebe. Što da radim. Što? Ne mogu sam izaći iz ove države i donositi odluku.

Dobar dan, Emma. Preporučujemo uspostavljanje odnosa sa suprugom, koji se odnosi na dugu depresiju i činjenicu da nisu dali račune o svojim radnjama, donoseći odluku o razdvajanju. Vi ste odgovorni djetetu, pa se uputite na potrebu pomoći u podizanju djeteta.

Napišite svoju e-poštu

Pozdrav, ja sam 31 god.Mne čini se da imam godina depresije 14.Nachalos s činjenicom da sam otišao na glupi disciplini i 5 godina svog života sam izgubio zrya.Potom nisam mogao naći posao, organizirati, ali nakon što je radio za neko vrijeme ostavi, Ja sam perfekcionist i stoga uvijek mislim da je bolje da ide negdje nego da se zaglavi. Zbog toga sam bio kod kuće. Nije komunicirala s prijateljima, nije tražila nove poznanike. Isto tako, ja živim sa svojom bakom (koja me stalno prati, vrištanje, me vrijeđa, moja mama, kaplje na mozak svih ovih godina) i sestra (koja je u potpunosti prebačen na moje odgovornosti da se brine bake). Ja sam muškarac koji sve drži sa sobom, a onda eksplodira. Skupljeno je već dosta. i nije da je nešto eksplodiralo, ali sam se samo cisted unutra i procurila. Osjećam apatiju, nemoć, prazninu, ne osjećam nikakvu radost u životu, pa čak i dijelim sa svojim rođacima, ne vidim točku, jer nisu cijenili ono što sam učinio, ali sam to shvaćao. Sve se još više pogoršavalo kad je baka slomio nogu i sada laže. Ne radim, mijenjaju se, kuham, čistim, ne živim svoj život. Roditelji nam govore da nam pomognemo, da prodamo sestru. Vidim da je jedini izlaz za bijeg i gdje.. Da, i roditelji su žao. I žalim se za sebe. Zatvoreni krug jednog od kojih ne vidim izlaz, pa je depresija već 14 godina. Postoje radosti, ali tako mala i tako rijetka.

Dean, pozdrav. Sada je došlo vrijeme kada su pilule prestale pomagati općenito. Glavni uzrok nezadovoljstva životom je gubitak komunikacije s osnovnim organom čovjeka - Dušom. Pronalaženje jedinstva s njom da se ne pobuni u vašem tijelu, nije donijela vašu svijest histerici - to je ono za što biste trebali težiti. Jedinstvo sa svojom Dušom će dati mir i unutarnje samopouzdanje, osjećaj unutarnje jezgre, moći će se pojaviti ovlasti Duha. A moj položaj, svi vanjski podražaji ne mogu vas upasti, stvorili ste mirnu luku.
Općenito, sve je jednostavno. Ako imate depresiju, to znači da je netko profitabilan. Zato ne ispunjavate svoju sudbinu, svoju omiljenu okupaciju, iz koje postajete svjetlost i svjetlost u sebi. Razmislite o tome, pitam, zašto i zašto se osoba deprimira. Zatim morate analizirati način izlaska iz nje, a mali (veliki ne radi) izaći u zonu svoje udobnosti, radosti, sreće i kreativnosti.

Ovdje smo nedavno spomenuli o reinkarnaciji. To se mora uvijek zapamtiti da ne treba dopustiti (čak ni u vidu) ekstremne stanja depresije kao utičnice, rješenje situacije. Samo biti potpuno iskren ispred sebe - pronaći utočište u sebi, svojoj Duši, da počnete sjati za sebe. Vaša percepcija o sebi i percepcija okoliša, situacije će se promijeniti. Bit ćete isti, ali s drugom - s tajnim osmijehom na usnama i svjetlom samopouzdanja u vašim očima, jer se vaš stav prema životu već mijenja...

Sve najbolje za tebe, i zapamti da nitko nikada ne daje nepodnošljivi teret, baš kao što je vaša Duša prihvatila samo ono što ti, Dina, može podnijeti.

Dobro došli! Za mene 32 godine, depresiju kod mene jako dugo, nekoliko godina. Problem je u tome da kad sam pronaći svoje hobije i omiljene aktivnosti, ali čim počnem osjećati dobro, na žalost, ne postoji nešto neugodno: djetetovu bolest, navodeći zabluda na poslu, ne bez razloga na sve kritizirati, podsjetiti o mojim nedostacima itd. Moje raspoloženje se odmah pogoršava, a moja želja da nešto napravi nestaje. Već sam zaboravio kako se nasmijati i stalno sam depresivno. U vezi, nikada nije imao sreće, postoje dvoje djece, nisu u braku. Sramim zbog toga pred djecom i ostalima, što dodaje još ulja na vatru.

Pozdrav, Anastasia. Tijekom bolesti djeteta vlastiti užitci neće biti za majčinu prioritet i normalno je, stoga i raspoloženje pogađa stanje zdravlja pogoršava.
Što se tiče pogrešaka, reagirajte mirnije: onaj koji ne radi ne griješi. Tako možete odgovoriti i nekome tko će vas pokušati podsjetiti na prošle probleme ili pogreške. Ljudi su vrlo osjetljivi, koji se mogu uvrijediti - tko tolerira i koga je bolje ne dodirivati ​​- bit će skuplji za sebe. Osobe s visokim samopoštovanjem, samopouzdanje u sebi obično raspravljaju iza leđa, u lice da kažu što misle - boje se, jer mogu izraziti podebljane misli kao odgovor. To je vrlo važno biti u stanju ustati za sebe, ali ako niskog samopouzdanja - da se brane će biti teže, jer je sposobnost da izraze svoje mišljenje i reći „ne” može samo jaki, sigurni i ravno-samopouzdane osobe.
Ne treba se stidjeti vašeg stanja, ali biste se trebali izvući iz svega svoje moći. Vaše samopoštovanje će se promijeniti - život će se također promijeniti.
Preporučujemo da se upoznate s:
http://psihomed.com/kak-povyisit-samootsenku-zhenshhine/
http://psihomed.com/kak-privlech-lyubov-v-svoyu-zhizn/
http://psihomed.com/pochemu-ya-odinoka/

Bok Imala sam samo 18 godina.
Od početka ljeta 2016. imam konstantne tantrume, živčane kvarove
Ponovno sam otvorio vene, stavio cigarete na ruke, pio puno (gotovo svaki dan)
Mnogo spavam. Ja jedem puno, ili uopće ne jedem. Neprestano se smijem. Dugo vremena. Nedavno sam sjeo na pod i urlao dva sata, urlao je.
Više puta je posjetio pomisao na samoubojstvo. Ponekad mislim da je to jedini izlaz, tako da mogu početi ispočetka. Pomoć, molim.

Slična situacija: 18 godina, depresivna i depresivna, a također je super niskog samopoštovanja. Ništa ne pomaže)

Dobar dan!
Već godinu dana, pogoršanje depresivnog stanja događa se u proljeće. Čak su počeli misliti da su mentalno loše.
Dugo vremena, oko 5-7 godina, ja sam u depresivnom stanju. Posljednje dvije godine problema s GASTROINTESTINAL TRACT, posljednjih pet godina, iznenadila me zatvor. Imala sam bulimiju otkad sam imala 18 godina, strah od boljeg uspjeha samo me progonio. Stanje slabosti, surovosti, samokritičnosti i sve to uz to prati bol u abdomenu, koji iscrpljuje, stalno na laksativima. Ja sam čvrsto na mom tijelu, jer to nije savršeno. Imam dječački lik, neugodno, nije prvi put da sam čuo da nije seksi, pa čak ni hladno, da imam hladan izgled. Iako ranije nisam bio. Naprotiv, bila je puna snage, vitalnosti i nasmijana osmijeha. Kako mi nedostaje, prošlosti. Čak sam imao crvenu kosu. U mom osobnom životu bilo je odnosa u kojima sam volio, ne znam. Tek nakon moje posljednje sreće, svi su i požurili. Postojala je manijska ovisnost o čovjeku. Jedini plus, pokušavam naučiti od pogrešaka prošlosti. Postala je mudra. Pa osjećam ljude koji su sposobni za što i što jesu. Na poslu mi je sve u redu, moja karijera ide uzbrdo, čak i oni ljudi koji me nisu ozbiljno shvatili, iznenađeni su mojom upornošću, mojim umom. Zahvaljujte mom vođi, koji je vjerovao u mene, u mom potencijalu. Volim svoj posao. Volim biti pametni i primijeniti moje znanje, naučiti nešto novo, mislim. Ipak, vođa me tiranizira, ako se opustim, neprestano drži na nogama. Stoga, moj pogled i postao je razborit i tvrd. Jer kad ste povezani s nečim ozbiljnim, vi ste odgovorni, teško se opustiti i prebacivati. Posebno se doba osjeća i dob. Uz sve to, prije pola godine, upoznala sam čovjeka koji je mlađi od mene za 4,5 godina. Razlika u mojoj dobi me podnosi. Bojim se starosti i da ću opet biti iznevjerena i napuštena. I u odnosima, također, mnoge zamke. MCH je podigao majka i baka, tj. žene. I odabrao sam ženu starije. Bojim se da ću iz njega izraditi dobrog muškarca, a onda će otići do djevojke. Budući da ga u mnogim aspektima ispravljam, podučavam, itd., Prilagodim sebi, postoje mnoge praznine u obrazovanju. Također je uzrok frustracije koji me uspoređuju sa svojom starijom sestrom. Ona je sve tako seksi, brojka je bolja, itd. Uopće ne bih se okupao ako nas drugi ne uspoređuju, na ono što se ljuti, ovdje je i ti si... dok malo ljudi odabire izraze. Ponekad me zaprepasti takva nespretnost ljudi. Obično joj okruženje, njezini muškarci, uspoređuju ju, ima ih puno, promiskuitet, istovremeno može uvijati ljude, živi na njihovu trošku. Jednostavno zavodi, žene ljubavnice. Ne odbacuje ništa, čak se uspjela susresti s sinom ljubavnika, kojeg je navodno voljela, u isto vrijeme. Granice morala su potpuno izbrisane, čak je uspjela komunicirati sa svojim bivšim dečkom kad je pokazao znakove pozornosti. I dalje sam zapanjen kako. U redu, on je čovjek. Ali ona je krv, draga obitelj. I u svim tim situacijama, depresivna sam činjenicom da kad se ljudi iz njezine pratnje divimo njoj uspoređujući nas, ne znajući sve pozadine o toj osobi, to me razljuti. I da sam ja izražen izrazima, nepristojan, moja izravnost vrijeđa ljude. I čvrsto sam na struku, što nemam. Umjesto toga slabo izražena, s obzirom na činjenicu da sam imao zatvor, a problemi s probavnog trakta, želuca i struka strašne udarce koji sam tako fiksiran nestaje u potpunosti, jedan veliki tugu. Uz sve to, u obitelji me više vole, u obitelji sam jako s ljubavlju. Teško mi je donositi odluke koje mogu promijeniti moj život. Bojim se, na primjer, čak i premazati, sada tamna boja kose koja dolazi k meni. Pogotovo u kombinaciji s crvenim ružem. Svijetli izgled, ali ne vulgaran, skup. I tako želite, bacite ovo opterećenje crne kose i počnite se nasmijan. I nemojte biti snježna kraljica. Čak sam se upisao u salon, ali nisam išao, a momak me odvraća, voli mi tamnije, jer me nije vidio drugoga. Znate, ponekad mrzim svoju sestru, tretirala me jednako kao i ona s njezinim ljudima. Problem moje obitelji jest da se čini da smo zajedno, ali mentalno svi su udaljeni jedni od drugih. Znaš, doslovce jučer, uzviknuo sam svojoj majci. Kupio sam korektor, pa, kako bih smanjio struk))). A moja majka je rekla da voliš proljeće, tako da uvijek patiš gluposti, trebate liječiti glavu. Bilo je tako uvredljivo. Napokon, kada sam počela trpjeti od bulimije, samo me smrvili, rekli su kako mogu to učiniti, ali nitko nije pomogao. Bulimija je bila bolesna oko 10 godina, sve dok nije bila pritisnuta s GI trakta konačno. Nedostajala mi je, ne obraćajući pažnju, da je ozbiljna. Uostalom, bio sam glup, ali sad trpim, tretiraju me. Otišao sam na psiholog, volim ovu znanost, uvijek je bilo zanimljivo. Shvatio sam što trebam, trebam mentora koji će me povući do oporavka, što bi mi reklo da ne ispuštam ruke, dao stvarno učinkovit savjet. U našoj obitelji dolaze k meni za savjet, ali želim toliko da mi pomognem. Je li to ono što si rekao? Hvala vam, ako odgovorite, ako ne, izrazio sam svoju žalost, ja sam jeo i lakše. Oduvijek sam ostavio dolinu očaja i uzela sam se u ruci i naprijed. Ja sam ići gore sa koljena ići, ali moj hod je sporo, moje noge su slabe, i želim trčati u susret suncu.

Dobar dan, Sofija. Ako želite trčati prema suncu, trebate to učiniti.
Da bi se postigla duhovna ravnoteža, čovjek mora živjeti u skladu tijela i uma. To je važno kako bi živjeli u harmoniji i zaštitili od bilo kakve negativne energije. Za druge se ne miješaju tako da žive, trebali biste isključiti iz svoje životne komunikacije s onima koji snižavaju vaše samopoštovanje.
Koristeći vaš um, pridajite veliku važnost zdravlju živčanog sustava i miru. Što je važnije za održavanje mentalnog zdravlja, a time i fizički ili umjetno držati težinu, lišavajući se vitalnim mikro i makro elementima?
Ljubav prema svijetu počinje ljubavlju prema sebi, prihvaćajući sebi način na koji ste i tek nakon toga će vas drugi voljeti.
"Ja sam čvrsto na mom tijelu, jer to nije savršeno." - Ako to nije savršeno, prihvatite se kao i vi, osjećaj da se uznemiravate širenjem popisa dijagnoza. Pokušali ste promijeniti lik, gotovi ste, ali vrijeme je da se pustite na ovaj problem. Sada je mnogo važnije liječenje probavnog trakta, što zahtijeva smirenost, uravnoteženu prehranu.
"U mom osobnom životu bilo je odnosa u kojima sam volio, ne znam. Tek nakon moje posljednje sreće, svi su i požurili. Postojala je manijska ovisnost o osobi. "- Želite sreću i oslobodite osobu psihički na sve četiri strane uz zahvalnost za sve dobre stvari koje ste imali.
"Bojim se starosti i da ću se opet iznevjeriti i napustiti" - Živite u sadašnjosti, sad ste dobro i ovo je glavna stvar. Sa svojim strahovima, možete privući u stvarnost ono što se bojite.
"Ovo nije prvi put da sam čuo da nije seksi, pa čak ni hladno, da imam hladan izgled." - Promijenite stav, ljubite se, vaš se osjećaj sebi će se promijeniti i drugi će primijetiti vaše promjene.
"Još jedan razlog za frustriranost me uspoređuje sa svojom starijom sestrom." - Vrijedno je zaustaviti se jednom zauvijek usporediti sebe i ostaviti okoliš to učiniti.
"Teško mi je donositi odluke koje mogu promijeniti moj život." - Potrebno je podići samopoštovanje.
"Shvatio sam što trebam, trebam mentora koji će me povući do oporavka." - Postanite mentor za sebe. Napišite kvalitete "Ja sam savršen" i pokušajte ih podudarati u stvarnosti. Osoba dopušta mnoge stvari, navodeći mnoge razloge, tražeći opravdanje za svoje postupke. Postanite unutarnja snažna žena koja voli sebe, cijeni, poštuje i ne dopušta sama da nastavi vrištati s drugima, smireno prihvatiti kritike ako je potrebno, dok razumiju kako je zvučalo subjektivno mišljenje.
Preporučujemo da se upoznate s:
http://psihomed.com/kak-polyubit-sebya/
http://psihomed.com/nevroz-zheludka/
http://psihomed.com/vnutrenniy-sterzhen-cheloveka/

Teška depresija! Već 9-10 godina, to jednostavno nije jesti... nije pomoglo! Amitrritylinum je uzimao vitamine B6 B12 je dao niyichcheehego! Također, slabost apatije nije ohrabrujuća! Gubitak apetita! I što je najvažnije, nema smisla za miris i poštovanje. Umoran sam! Sve se u gornjem tekstu događa i ne postoji pomoć!

Pozdrav, depresivan sam. Studijem u školi i imam djevojku, ali kad odlazim za vikend, dosadno i tužno i nedostaje mi. Molim te, recite mi što da radim.

Pozdrav, Vitya. U trenucima tuga, komunicirajte telefonom, pisati putem SMS-a, to će vam omogućiti da se razveselite i osjećate bolje. Plan vikendom, iako povremeno provodite zajedno.

Ostavio sam posao, a moj muž 2 mjeseca na poslovnom putovanju ne pomaže. Imamo 4 djece koja rade u školi i vrtiću, gdje god plaćam novac, umorna sam, ne mogu. Nisam ništa pio. Nisam ni mislio da je to depresija.

Dobro došli! Moja depresija traje prošle godine. Nakon gubitka voljene osobe. Moja majka je umrla od raka. Sve se okrenulo naopako. Ja sam cijelo vrijeme plakala, u svakoj svađi s mojim mužem. Ili samo nešto ne radi. Nema interesa za život. Sve je izgubljeno. Obitelj je na rubu razvoda. Ništa me ne zanima. Ne mogu prihvatiti gubitak. Ne pušta. Stalno se boji da će se djeci nešto dogoditi. Pokušao sam piti fluoksetin, prvi tjedan to je bilo sve dobro, ništa loše mišljenje, lagana retardacija, mirno. Čak sam se svidjela i to stanje. Ali u drugom tjednu, sve se vratilo. Učinak nije bio. Shvaćam da trebam pomoć stručnjaka. Želim izaći iz ove države. Uživajte u životu. Uostalom, živimo jednom.

Imam konstantan osjećaj krivnje, tjeskobe i straha. Ne mogu živjeti kao prije, studiranje u svojoj završnoj godini na sveučilištu, moja studija ne sviđa, ne postoji želja, nešto učiniti, nisko samopoštovanje, iako svi kažu lijepa i budući suprug ima, ali situacija je takva da nam je potrebna da napusti zemlju kako zaraditi novac, volimo se međusobno jako puno, ali kad odem da se osjeća depresivno, ja više ne mogu komunicirati s prijateljima, kao i prije, ne osjećaju veće radosti i sreće, želim stalnu pažnju na sebe, imaju kompleksi krive zube i vrlo tanka kosa, kao ćelavost. Ne sviđa mi se GSI njegov opći izgled.. nikada nije bilo tako ja ne chuvstvovala..chto sa mnom.. Ne želim živjeti, učiti, biti ovdje u ovom gradu, među svim tim ljudima, osjećam se kao kreten, nije dostojan život..

Pozdrav, Anne. Trenutačno, nema problema kako razrijediti krive zube, jer je to prilično čest problem. Veneers se koristi u estetskoj stomatologiji kako bi se bjelina zubi i vizualno poravnala denticiju, u složenim slučajevima, kirurško liječenje zakrivljenih zuba. Tanka, tanka kosa također je podložna liječenju (učinkovito - ultrazvuk, elektroterapija, mikroinjekcija - postupak ubrizgavanja posebnog koktela u kožu).
Preporučujemo da pročitate članke:
http://psihomed.com/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-trevogi/
http://psihomed.com/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-vinyi/
http://psihomed.com/kak-polyubit-sebya/

Hvala vam puno, pokušat ću se voljeti, ja ću se pobrinuti za sebe. Put zagrade popyu neke vitamine za kosu.. samo osjećam tako usamljeno, roditelji žive u drugom gradu, a čovjek je, također, samo sam za vikend da dođu.. ovdje u ovom gradu ja nemam prijatelje, osjećaj kak činilo mi se da nitko ovdje želi razgovarati, oni misle da imam visoko samopoštovanje, jer sam živio u shtatah..a sam upravo suprotno je potrebna prijateljstva i zajedništva, nedostaju ljudski plakati, razgovarati srca k srcu, učiniti nešto zajedno (kao u knjigama o stvarnom prijateljstvu), uvijek sam... od e th vrlo ploho..hochetsya nove prijatelje, ali bojim se početi s nekim upoznao, a ja ne mogu. Želim živjeti, ne postojati.

I meni je točno takav status. Želim živjeti i radovati se kao i svi normalni ljudi. Reci mi što si učinio

Bio sam depresivan više od godinu dana. Ponekad dobiva malo bolje, ali ne dugo. Stalno plačem. Radim jako loše. Zbog toga je moje financijsko stanje postalo vrlo loše. To ga čini još gore. Psiholozi nemaju novaca. I za zabavu. Moja je obitelj daleko. Tu je samo moj dečko u blizini. Ali stidim se to stalno učitavati s mojim depresijama. Osjećam se krivim, jer sam ga zaronio u strašno stanje. Moji prijatelji ovdje su površni. Ne zanima me moje probleme. Za njih, ja sam samo ako se smijem.
Pokušavam vidjeti pozitivno, kao što je napisano u članku. Ali vrlo je teško. Ako ne bih vjerovao u reinkarnaciju, ozbiljno bih razmišljao o samoubojstvu.
Imam posao koji mi se sviđa. Pišem. Ali to mogu učiniti samo u trenucima prosvjetljenja. Stoga, tijekom razdoblja pogoršanja, ništa ne izlazi. Meditacija je ista. Kad emocionalno tijelo plače, ništa ne pomaže.
Ne znam hoću li početi uzimati lijekove. Uostalom, moja depresija je zbog sitnog života. Iako ne vidim izlaz iz situacije. Čak i kad bude bolje, shvaćam da je potrebno puno posla da izađem iz tog kruga. To je, trebam resurs pozitivnog raspoloženja, da mogu puno raditi.
Čuo sam da lijekovi pomažu dok ih pijete. A kad ih prestanete piti, postaje sve gore. Je li istina? Što ćeš mi savjetovati? Hvala vam!

Pozdrav, Elena. Potrebno je razumjeti uzroke vašeg depresivnog stanja. U žena se često povezuje s hormonskim skokovima, koji uglavnom "otroše" život. Samoubojstvo nije opcija, život se daje jednom i treba ga živjeti dostojanstveno.
"Jer moja depresija je zbog sitnog života. Iako ne vidim izlaz iz situacije. "- Ovo je iluzija. Ljudi stvarno ne trebaju puno sreće, samo ljudi ne znaju kako se radovati zbog onoga što imaju. Imate omiljenu stvar, momka - to nije dovoljno.
„Resurs je pozitivno raspoloženje koje sam mogao imati puno posla” - Možete li držati se na sljedeća biljni lijekovi koji neće izazvati ovisnost - tinktura od sibirskog ginsenga, Schisandra, ginseng.
Obvezni unos vitamina, glukoza, poštivanje ispravne organizacije odmora i rada, puni i redoviti obroci, šetnje, izvođenje posebnih tjelesnih vježbi.
Za proizvodnju serotonina važno je jesti hranu koja sadrži proteine ​​triptofana prisutnih u hrani kao što su banane, sir, kruh, jaja, purica.
Preporučujemo da se upoznate s:
http://psihomed.com/depressiya-pered-mesyachnyimi/

Dobar dan, moja depresija traje nekoliko godina. Rodbina, bliski prijatelji okrenuli leđa i ne vjerujem psihijatar propisao Phenazepamum, samo malo pomoći, ali zbog svakodnevnih skandala u kući je došao do ništa, povećati dozu ne želi, i nije pomoglo, zadnji put kad mislim o samoubojstvu,
Ne tražim sućut, ne mogu sam sebi nositi.
Reci mi što da radim, a još prije otprilike 5 godina bilo je u redu, kad sam zaradila, puna razočaranja u životu.
Hvala ti.

Pozdrav Vyacheslav. Potrebno je razmišljati što vam, prema vašem mišljenju, može učiniti sretnom osobom i poduzeti male korake u tom smjeru. Započnite uspostavljanjem obiteljskih odnosa, ne podržavajte obiteljske skandale kod kuće, jednostavno ne sudjelujete u njima.
"Napokon, prije otprilike 5 godina bilo je dobro, kad sam zaradio" - Moramo ponovno početi zarađivati, tako da se osjećate kao da je bilo prije. Morate razmišljati o tome gdje se možete samorazumiti, a tada će se život igrati s drugim bojama, koje želite živjeti. Potrebno je vjerovati u sebe od samog početka, a tada će vam bliski ljudi vjerovati.
"Potpuno razočaranje u životu." - Nažalost, život nije samo uspone, već pada, odakle je vrlo teško izaći, ali ako postoji želja, onda je sve moguće.
Preporučujemo da se upoznate s:
http://psihomed.com/vyihod-iz-depressii/

Zahvaljujemo na odgovoru. Sada ne mogu toliko zaraditi, a u obitelji su se pojavili nepovratni procesi, bolje je odustati, zaboraviti i posvetiti više pažnje. Na sebi uvijek zaradim. Ako se radi o novcu, zašto vam je potrebna takva obitelj?
Pokušat ću slijediti vaš savjet u samo-aktualizaciji, a zatim, na vrijeme, sve se može poboljšati, jer nisam starac - 44 godina. Morate se povući zajedno. Hvala na odgovoru. Vjerno.

Ljudi, dođite na vaša osjetila, vi ste za ovo i za ljude, da budete hraniteljice i glavari obitelji! A ti cvilite! Koji su procesi prošli, a ne možete zaraditi? Internet je pun posla, a osobe s invaliditetom uspijevaju zaraditi! Kod kuće, ne morate sjediti - onda ćete biti manje vjerojatno da će biti tužan! Zašto takva obitelj, ako sve ovisi o novcu? A ti, oprosti mi, hranit ćeš djecu s manjom nebeskom? Vaša je sudbina biti kapetan broda koji se zove "obitelj"! Uzmi uzde vlasti u svoje ruke, i trčite na posao, nemojte se sramiti, ljudi iz 21. stoljeća!

Dobar dan. Postoje žene koje ne zaslužuju poštovanje, bolje je zaraditi novac za drugog koji će mi poštovati
i ne odbijam sina, ponovio sam još. Ako je to novac, onda to nije žena koja će me podržati u teškom razdoblju.
Usput, moji poslovi se postupno poboljšavaju, a sada neka ispita ono što sam doživio i ako mislite da je cviljenje, želio bih vam poželjeti takve osjećaje koje biste također razumjeli. Ovdje tako. Vjerno.

Čovjek je također osoba koja može biti bolestan! Prava žena uvijek je generacija njezina čovjeka! Muškarci moraju paziti, voljeti i pohvaliti!

Draga Marija, ovo nije mjesto za govoriti o "muškarcima općenito" i "muškim rudarima", itd. Prvo, niste liječnik koji bi bez odlaganja izvršio svoje prosudbe u ovom razgovoru, a drugo, ne ocjenjujete niti bolest stranca ili njegov obiteljski život. Imate li sve savršeno? Zašto onda pogledate stranice posvećene bolesti? Čudno je. I opet: da ovdje osudimo barem glupo!

dobar članak, napisati više proizvoda koji sudjeluju u formiranju serotonina

Vitamini skupine B će pridonijeti proizvodnji serotonina u tijelu. Ovi vitamini obiluju jetrom, listovima salata, heljde, zobene pahuljice, cvjetača i brokule. Suho voće u kombinaciji s medom, limunom i orasima bit će dobar izvor za proizvodnju serotonina. Svi citrusi, bundeva, dinja i proizvodi bogati magnezijem mogu povećati razinu serotonina - rižu, morsku kelju, suhe marelice, šljive, datume, smokve.
Najbrži način da povećate razinu raspoloženja jest piti šalicu čaja ili kave. Tvari sadržane u pićima pridonose proizvodnji serotonina.