Osjećaj - Derealizacija, što je to, manifestacije, kako postupati

Derealizacija Simptomi, uzroci, dijagnoza, liječenje derealizacije

Derealizacija je gotovo najčešći psihijatrijski patološki sindrom u svijetu. Ovo je kršenje u percepciji stvarnosti.

Stvarnost izgleda da je osoba nekih ne tako neprirodnih i udaljenih, bez ljestvice boja. Ponekad se svijet oko nas može vidjeti, kao u velom, crnom i bijelom, gotovo bezbojan i nejasan.

Manifestacije derealizacije često su obrambeni mehanizam mozga, pokušavajući održati adekvatnost psihe s eksternim intenzivnim negativnim učincima: naprezanja, sukobi, nerealizirane ambicije. Psihijatar je toliko iscrpljen da svijest odbije da percipira stvarnost.

Oslabljeni organizam se bori sa stalnim napadima izvana i unutarnjim sukobima, ovdje, a zaštita je uključena u oblik derealizacije.

Derealizacija simptoma


Simptomi derealizacije zapravo uvijek prate mentalnu bolest, kao što je shizofrenija, bipolarni ili shizotipski poremećaj itd.

Ali derealization se javljaju kod zdravih ljudi: na pozadini mentalnih poremećaja (ne brkati mentalne bolesti kao što su psihoza, mentalni poremećaji - depresija, PA (napadi panike), prisila, fobije, anksiozni poremećaj, itd)

Glavna derealizacija su simptomi:

• percepcija stvarnosti je uznemirena: teren kao da je raspoređen za 180 °, svakodnevne situacije - nepoznato, poznato mjesto se čini novo, itd.;
• stvarnost nestaje: osoba ne predstavlja poznatu situaciju, ne sjeća se jeo danas, itd.;
• nema percepcije boje: shema boja se mijenja ili nestaje, boja blijedi;
• izobličenje zvučne i osjetilne percepcije: zvukovi su udaljeni, difuzni, s promjenom tonova itd.; taktilne senzacije su čudne, poput novih;
• Postoji jak osjećaj déjà vu;
• Postoji osjećaj da gleda sebe i okoliš sa strane, ali je neprirodan, kao da je sve izvanzemaljac i nema povjerenja u ono što se događa oko sebe;
• krši se interakcija i komunikacija u društvu;
• Percepcija vremena je iskrivljena: polako teče, proteže, skokne ili zaustavlja;
• oštrina okolnih objekata je izgubljena, slika je "plutajuća", maglovita, kroz film;
• Postoji strah od poludnih, shizofrenih stanja (čini se da sam zaboravio isključiti plin, vodu, željezo, zatvoriti vrata itd.)

Derealizacija: Uzroci


Psihoanalitičari vjeruju da je derealizacija uzrokovana dugotrajnim suzbijanjem želja, emocija, svijesti o neostvarivosti snova i uspjeha - depresija, emocionalna trauma u djetinjstvu, razvijanje intrapersonalnih sukoba.

Ovaj poremećaj karakterizira osobito ekstrovertni, osjetljiv, emocionalnih i kreativnih ljudi (preopterećenje živčanog sustava u studiju, ispiti, izgradnju karijere, ekscese u zabavu, prekomjerne ambicije, perfekcionizam i želja da se najviše-najviše). Dakle, osoba je u čestom, jakom, psiho-emocionalnom stresu.

Ponekad se derealizacija može pojaviti kod trudnica.

Međutim, razlozi derealizacije često su kombinacija čimbenika.

Psihološki i psihopatski razlozi derealizacije:

Derealizacija se javlja u prekomjernom radu, nervoznom pretjeranom izvođenju i nedostatku sna. Međutim, takvi pacijenti mogu održati samokontrolu i adekvatnost ponašanja, iako njihova psiha i kvarovi i mentalni procesi donekle su povrijeđeni.

Dakle, popis psiholoških razloga:

Psihoemocionalne i fizičke traume, iskustva, stres, umor, kronični umor;
• suzbijanje želja, nemogućnost samospoznaje; svijest beznadnosti;
• izolacija, čežnja, produljena depresija, odbijanje komunikacije, napetosti s ljudima;
• neurotski poremećaji, neuroze, osobito među workaholics, stanovnici megacities;
• također derealizacija s neizlječivim bolestima - shizofrenija, psihopatija.

Fiziološki uzroci:

• konstantan nedostatak sna;
• stanje okoliša;
• povećano opterećenje radnog opterećenja ili trening.
• oštre životne uvjete;
• vegeto-vaskularna distonija (vrlo dijagnoza, vrlo često, posljedica je psiholoških problema);
• hipertoničnost mišića u vratu, bol u križima vratne leđne odjelu (kada stisne živčane završetke i krvne žile krvi i kisika usporava, što može biti popraćeno zujanje u ušima, valovi pred vašim očima, osjećaj nestvarnosti, potencirana nepoštivanje preporuka);
• ovisnost o drogama, alkoholizam, prijem psihotropnih lijekova Trance može se pretvoriti u de-realizacije, nakon čega slijedi narušavanja vizualne slike, halucinacije, oslabljen self-percepcije, obamrlosti, nestvarnosti prostora.

Postupak derealizacije


Prepoznaj pravi sindrom derealizacije može biti samo stručnjak: psihoterapeut, psihijatar. Koriste se Nullerova ljestvica, testovi krvi i urina, MRI i ultrazvuk mozga glave.

Kada se riješite derealizacije, važno je ustanoviti uzrok njezina izgleda i promijeniti odnos prema vlastitoj državi.

Ako se bojite ovog simptoma, pomislite zastrašujuće i nemoguće liječiti, proces će trajati dugo. Zapamtite, derealizacija je, zapravo, sigurna, iako može biti vrlo zastrašujuća.

Naravno, s derealizacijom, vrlo je teško razumjeti što se događa. Ako dođe do napada, važno je ostati mirno: zaustavite paniku i prihvatite to stanje.

Sto je jači strah, to je veći razmak napada, dopunjen povredom koordinacije, napadi panike, gubitka svijesti.

Važno je eliminirati unutarnje (psihološke) uzroke derealizacije (što se najčešće događa). I ovdje je važno raditi s psihologom, psihoterapeutom koji će provoditi psihoanalizu i pomoći u rješavanju problema.

Kada se tretira derealizacija, najučinkovitiji i najčešće potreban, složen pristup. Radite s psihi i tijelom. I gotovo uvijek, terapija derealizacije ima pozitivan ishod.

Liječenje derealizacije uključuje metode:

• Psihoanaliza - traženje uzroka: nesvjesni sukobi, traume u djetinjstvu, potisnute želje itd.
• Kognitivno-bihevioralna psihoterapija: njegov zadatak - nastavak 3 glavne razine osobnosti (kognitivne, emocionalne, bihevioralne), obnova misaonih procesa, potraga za uzrocima države. Naširoko koristi opuštanje mišića, uzimajući osloboditi stezaljke. Osoba uči da blokira napadaji u kognitivno-bihevioralnom aspektu.
• Unapređenje životnih uvjeta, normalizacija režima, spavanje, prehrana, redovita tjelesna aktivnost (tjelesni odgoj), plivanje, kontrastni tuš, masaža, opuštanje.
• Lijekovi: antidepresivi, sedativi, vitamini i kompleksi; ako simptomi ne prolaze - smirivači, ponekad, u teškim slučajevima, bolničko liječenje.

Fizički aktivnog života, unutarnjeg sklada, pozitivne emocije, pravilan odabir terapije, zdravog načina života, zanimljiva nova iskustva i poznanstva (možete dodati promjenu pejzaža), ali što je najvažnije, raditi s njima u psihološki aspekt - najbolji lijek za derealization.

Kako se riješiti derealizacije i depersonalizacije

Ako imate simptome „izmaglice” ili „veo” u glavi, kao osjećaj nestvarnosti onoga što se događa oko, i svoje „ja”. Ako mislite da vaše emocije postaju poput izblijedjele i otupio, da ste izgubili emocionalnu vezu koja se obično vam daje radost, onda ovaj članak je za vas.

U njemu ću reći, kako se riješiti derealizacije i depersonalizacije, Objasnit ću što je to i da ću ga navesti simptomi. Neću savjetovati uzimanje tableta, jer oni ne uklanjaju uzrok ove bolesti. Reći ću vam o sigurnim, učinkovitim i prirodnim načinima za rješavanje ovog problema zauvijek.

Ovaj članak temelji se na savjetima zapadnih psihologa (moram priznati da su u našoj zemlji slabe razvijene metode rada s derealizacijom) i osobno iskustvo uklanjanja derealizacije.

Prije nekog vremena, kao rezultat jakog stresa, naišao sam na napade panike i anksioznost. Najviše neugodna stvar o tome bilo je da su iznenadni napadi straha, panike i stalne anksioznosti popraćeni drugim simptomima. Jedan od njih bio je osjećaj "magle", "magle" u glavi, osjećaj neke "izolacije" iz vanjskog svijeta i vlastitih osjećaja.

Isprva sam mislio da je to neka vrsta ozbiljne mentalne bolesti. Kad su se pojavili ti simptomi, počela sam jako trpjeti, ne mogu se riješiti nemirnih misli o mojem stanju. Zatim se pogoršalo. Čak i kada nije bilo derealizacije, još sam se bojao: "Što ako se ovaj osjećaj vrati? Što ako je ovo simptom ludila?

Ali sada se sjećam svoje tjeskobe sa smirenim humorom. Sve je ovo prošlo dugo. Sada sam u stanju duboke i snažne veze sa svojim osjećajima i vanjskim svijetom. Jasno vidim svijet. Ne osjećam da život prolazi negdje od mene. Osjećam da živim.

Ovdje ću podijeliti s vama učinkovite tehnike otklanjanja derealizacije i depersonalizacije koja mi je pomogla da izađem iz ove države.

Simptomi derealizacije i depersonalizacije

Što je derealizacija i koja je njegova razlika od depersonalizacije? U Ukratko, de-realizacija - taj osjećaj nestvarnosti oko (ili neka vrsta „izolacije”, „udaljenosti” od vanjskih događaja) i depersonalizacije - osjećaj nestvarnosti onoga što se događa unutra.

Derealizacija (kao i depersonalizacija) u većini slučajeva nije neovisan poremećaj. Najčešće je to samo jedan od simptoma poremećaja panike napadi panike () i / ili poremećaja tjeskobe. Međutim, ako se osjećate takve simptome, to je uvijek bolje u svakom slučaju obratite se liječniku kako bi do 100% sigurni da ste ga spojeni na derealization anksioznost, a ne nešto drugo!

  • Osjećaj "zamagljenja" ili "pokrova" u glavi
  • Osjećaj, kao da nam signali iz vanjskog svijeta dolaze s odgodom
  • Stanje "promatrača", odvojene od vanjske stvarnosti, koji ovu stvarnost percipira kao film
  • Poznate stvari (prekrasni krajolici, omiljeni ljudi ili predmeti, zabava) ne probude emocionalni odgovor
  • Država u kojoj živimo ovaj život kao u snu
  • Osjećaj "bijesa", "tupost" vlastitih emocija i iskustava
  • Osjećaj na kojemu i naše tijelo i naše emocije izgledaju kao vanzemaljci
  • Osjećaj nestvarnosti ("zamagljavanje" "nesigurnosti") vlastitog sebstva

Popratni simptom za obje države

  • Anksioznost i anksioznost o stanju derealizacije / depersonalizacije

U načelu, ta se stanja međusobno prate. Štoviše, mnogi istraživači ne čine razliku među njima. U svakom slučaju, kada smo svjesni vanjskog svijeta, još uvijek "filtriramo" informacije o njemu kroz prizmu naše unutarnje percepcije, koja je također svjesna unutarnjeg svijeta. Drugim riječima, čovjek nema dvije odvojene vrste percepcije za vanjsku i unutarnju stvarnost. Percepcija je jedna.

A ako je to percepcija „slomljena” (koristim tu riječ u navodnicima, tako da se ne boji: derealization - siguran simptom, ali više o tome u nastavku), ovaj „kršenje” je dužan da širi poput osjećaja vanjskih događaja i unutarnje.

Opisao sam ovaj princip ne za apstraktno filozofiranje, već za formuliranje praktičnog zaključka:

Metode i načela koja će vam omogućiti da se riješite derealizacije također će eliminirati depersonalizaciju i obrnuto. Ove dvije duboko međusobno povezane pojave ne zahtijevaju dva različita "tretmana" shema (opet, koristim navodnike jer vjerujem da nema bolesti: derealizacija je zaštitni mehanizam psihe, o čemu se također raspravlja).

I u ovom članku, kada pišem "derealizaciju", imat ću na umu i simptome, zapravo, derealizacije i simptome depersonalizacije.

Zašto dolazi do derealizacije i depersonalizacije?

Ovaj problem još nije u potpunosti istražen. Stoga je nemoguće odgovoriti na to pitanje sa sigurnošću. Ipak postoje znanstvene teorije koje pokušavaju objasniti ovaj fenomen.

Osobno, ja sam pristaša teorije da je derealizacija zaštitni mehanizam naše psihe. Ironija takve bolesti kao napad panike je da su oni simptomi koje ljudi smatraju opasnim za svoje živote, zapravo, pozvani spasiti ovaj život u slučaju smrtničke prijetnje. Govorim o simptomima ubrzanog otkucaja srca, brzom disanju, osjećaju straha i panike (koji su izazvani adrenalinskim naletom). Kao što sam opisao u članku simptomi napada panike - sve su to zaštitni mehanizam našeg tijela.

A derealizacija je isto ista zaštitna funkcija.

Jedna zapadnjačka studija otkrila je da u prosjeku 50% ljudi koji su doživjeli traumatični događaj doživljava simptome derealizacije. Sigurno ste čuli priče ljudi koji su bili u opasnim i stresnim situacijama i opisali njihovo iskustvo kao: "Činilo mi se da se to ne događa meni", "kao da je to u snu".

To su simptomi derealizacije. U trenucima stresnih događaja, naša psiha, kao takva, "zatvara" od potencijalno traumatičnih iskustava. I čini nam se da je ono što se događa poput sna, da se to ne događa. I ovdje možemo izvući sljedeći zaključak:

Derealizacija i depersonalizacija - nisu sami po sebi opasni. To su jednostavno zaštitni mehanizmi naše psihe, koji nastoje "zatvoriti" od neugodnih iskustava.

I možete se riješiti ovog stanja. Dalje ću ti reći kako.

Kako se riješiti derealizacije i depersonalizacije

Prvi savjet - izađi iz začaranog kruga tjeskobe

Kao što sam već napisao, vrlo često ljudi (osobito ljudi s napadi panike i anksioznosti) počinju brinuti o njihovom stanju: izmišljanju strašnih bolesti, bojeći se štetnosti koju ih derealizacija može izazvati.

Prvo, podsjećam vas da to stanje nije opasno. Drugo, kao što se sjećamo, vrlo često je samo jedan od simptoma anksioznosti. A što to znači? To znači da kada počnete brinuti o simptomima derealizacije, izazivate nove napade panike ili anksioznosti, što zauzvrat pojačava derealizaciju!

Zato se opustite i pokušajte pustiti svoje misli o svom stanju. Ako je derealizacija došla, onda je došlo. Već ste na ovom brodu, tako da nema smisla iskusiti i navijati se. Opustite se i pokušajte prihvatiti ovo stanje. Nemoj se oduprijeti niti mu se oduprijeti. Privremeno je. Baš kao što je došlo, otići će.

Trebali biste se truditi za to, iako je teško. U osobama s kroničnom tjeskobom, um je toliko uznemirujući da je sklon stalno se brinuti zbog bilo kojeg razloga. A kad nema razloga, njegov um nađe. I u početku, vrlo je teško prekinuti tu utvrđenu naviku i pomoći sebi da se opustite i prestanete brinuti. Ipak, to je moguće. Slijedeći savjeti djelomično će riješiti ovaj problem.

Drugi je savjet razvoj koncentracije

Psiholozi daju sljedeće savjete.

Ako volite pročitati, onda sigurno imate plan o tome koje knjige želite pročitati u budućnosti. (A ako vam se to ne sviđa, vrijeme je za početak) Osobno, u mojem planu postoji mnogo knjiga koje nisu baš zabavne, možda čak i dosadne, ali ipak vjerujem da ih trebam pročitati. To mogu biti knjige o povijesti, znanosti ili čak fikciji, ozbiljne, duboke, ali ne fascinantne. Pročitajte ove knjige.

Pokušajte zadržati pozornost na tekst (koji će "skliznuti" jer tekst nije zanimljiv) i vratiti ga svaki put kad se digne. Prvo, razvijat će vam koncentraciju i određena područja mozga, drugo, omogućit će vam da budete bliže području iskustva. Uostalom, knjige, naposljetku, stimuliraju vaše emocije, rađaju slike u vašoj mašti, pomažući vam da budete bliži sebi.

Treći savjet je razviti svijest i osjetljivost

U mnogim mojim člancima, nudeći rješavanje različitih emocionalnih i osobnih savjeta, dajem savjete: "meditiraj". Stoga vas neću iznenaditi originalnošću, a ja ću vam dati isti savjet. Ne, pričekajte malo. Ovdje postoji jedna nijansa.

Što više pišem članke, to više radim s ljudima koji pate od tjeskobe i depresije, a što više primam povratne informacije od njih, to više želim prestati koristiti termin "meditacija".

Ne samo zato što (nezasluženo) daje nešto tajanstveno i mistično. S razvojem znanstvenih istraživanja u meditaciji, razumijevanje da meditacija nije magija, a ne religija, ali prilično primijenjena vježba, postaje sve više i više prodoran u svijet.

Razlog zbog kojeg sve više želim napustiti ovaj pojam je ovo. Kad kažem "meditaciju", ljudi to često shvaćaju kao kraj u sebi. Čini se da će jednostavno sjediti u nepomičnoj pozi riješiti sve svoje probleme sami. Stoga sam odlučio napisati više o "tehnikama za razvijanje svijesti, pažnje, koncentracije". Iz ove formulacije postaje jasno da meditacija nije kraj sam po sebi, nego samo instrument i sredstvo za nešto više.

Zapadni psiholozi slažu se da svijest pomaže u uklanjanju derealizacije. Prvi razlog zbog kojeg se to dogodi je da stanje svijesti koje je izazvao praksu mindfulness je suprotno od onoga što čovjek osjeća kad derealization. Tijekom derealization naša pažnja „razbacani” na neki neprozirnosti polusnu, on nije u stanju jasno i precizno shvatiti objekt, predmet pažnje postaje nije jasno, kako se širi, a naši osjećaji i doživljaji ostaju kao na udaljenosti od nas.

Ali tijekom vježbanja svjesnosti, naprotiv, izoštrimo našu pažnju, kako bismo jasnije razumjeli objekt, čini se da se usredotočimo na objektiv našeg leća, dodajući jasnoću sliku svijeta. Također pokušavamo izravno shvatiti naše osjećaje i postati bliže njima.

Što točno trebam učiniti? Vaša praksa će se sastojati od dva dijela.

Pripremite svjesnost tijekom dana. Pokušajte posvetiti više pažnje vašim neposrednim osjećajima. To možete učiniti, na primjer, tijekom jela. Umjesto da razmišljate o autsajderu, "odmaknete se" od svojih osjećaja, usredotočite se na okus hrane u ustima, na osjete kako prolazi kroz jednjak i uđe u trbuh.

Što se osjećaš u ustima? Slatina, gorčina? Je li to vruće ili hladno? Kakav je okus hrane? A što se osjećate u želucu? Gravitacija ili lakoća? Toplina ili hladnoća? Samo budite s vašim osjećajima ovdje i sada. Postanite bliže području izravnog iskustva. Čim vaše misli ometaju od trenutka "ovdje i sada", vratite ih natrag.

Isti princip vrijedi i za druge svakodnevne aktivnosti: pranje posuđa, čišćenje, vježbe, bilo koji fizički rad, šetnje. Barem tijekom malog dijela vašeg dana, pokušajte ne dopustiti da vaš um luta. Pokušajte biti ovdje i sada s onim što su vaša osjetila svjesna: okusa, mirisa, boja i boja, taktilnih senzacija, zvukova. Zato ćete izoštriti i trenirati vašu pozornost, vraćajući se na jasnu i neposrednu percepciju života.

Formalna meditacija je vrlo sjedeći meditacija, tijekom kojeg se pokušavate koncentrirati na jedan predmet, na primjer, disanje. Ovdje nema čarolije. Meditacija je simulator vaše pažnje, vaše svijesti, vaše samokontrole, vaše osjetljivosti na senzacije.

Kada razmišljate, usredotočite svoju pažnju na objekt, kao da oštri fokus. Zahvaljujući tome, vaši osjećaji, iskustva stječu veću jasnoću, emocije postaju žive i svjetlije. Ovo je, opet, suprotno derealizaciji, čija posljedica je da emocije postaju tup i postaju izblijedjele.

Postoji takav stereotip da je meditacija potrebna kako bi se oslobodili emocija, postala indiferentna. Nije tako. Svrha prakticiranja svijesti jest da vas nauči kontrolirati, poduzeti i osloboditi emocije, kontrolirati svoj um umjesto da bude njezin pijun. A praksa jednako dovodi do činjenice da mi, kao rezultat razvoja svijesti i pozornosti, počinjemo živjeti živopisno i bogatije, u dubljim i prepoznatljivijim bojama.

No, značenje meditacije nije samo uklanjanje derealizacije, kao simptom. Praksa će pomoći da se nositi s uzrokom derealizacije: anksioznosti, depresije, traumatskog iskustva.

Iznad sam napisao da mnogi ljudi imaju tako nemirno um da im se vrlo teško oslobađa, da se privuku zajedno tijekom napada tjeskobe. Čim se pojave emocije i uznemirujuće misli, odmah preuzimaju takvu osobu, vodeći ga dublje u bazen panike i tjeskobe.

Meditacija pomaže smirivanju uma, obuzdavanju tjeskobe, oslobađanju opsesivnih misli. I postupno, korak po korak, prebacite na potpuno uništenje panike, straha i tjeskobe. Možete naučiti tehniku ​​meditacije čitajući članak, kako pravilno meditirati.

Za osobe koje doživljavaju simptome derealizacije, dajem vam sljedeće savjete o meditaciji. Kao objekt koncentracije, izaberite osjete disanja koje se pojavljuju u području nosnica. Zašto? Jer osjećaji su vrlo tanki i ponekad jedva primjetni. Dakle, kako biste ih osjetili, morate "izoštriti" vlastitu pozornost, da biste fokusirali leću vašeg unutarnjeg leća. To će povećati vašu osjetljivost prema vlastitim osjećajima. Nakon što sam takvim savjetima dao jedan od sudionika u mom tečaju "BEZ PANIKI", koji je patio od derealizacije, napisala je:

Kao što sam gore napisao, derealizacija je posljedica drugih problema. Kada prođe tjeskoba, derealizacija će nestati. Stoga vam savjetujem da usmjerite napore da se ne boriš za određeni simptom, već da riješite zajednički problem tjeskobe.

Trueman, David. Anksioznost i depersonalizacija i derealizacija iskustva. Psihološka izvješća 54,1 (1984): 91-96.Cassano, Giovanni B., et al.

Pacijenti s poremećajem panike / agorafobije. Sveobuhvatna psihijatrija 30,1 (1989): 5-12.

American Psychiatric Association (2004) Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima DSM-IV-TR (Tekstna revizija). Američka psihijatrijska udruga. ISBN 0-89042-024-6.

Sierra-Siegert M, David AS (prosinac 2007.). "Depersonalizacija i individualizam: utjecaj kulture na simptome profila u paničnom poremećaju". J. Nerv. Ment. Dis. 195 (12): 989-95. doi: 10.1097 / NMD.0b013e31815c19f7. PMID 18091192.

Također će vam se svidjeti

Top 9 štetnih savjeta kada.

Nedavno me zanima što se može pronaći savjeti.

Antidot za napade panike.

Pozdrav! Nadam se da vam se sviđa moj kurs.

Antidot za napade panike.

Pozdrav svima! Kako ide tvoja kuća?

Antidot za napade panike.

Dobrodošli na besplatni trodnevni tečaj.

Tko je "normalno.

U ovom ćemo članku govoriti o "normalnim ljudima". Možda.

Uzroci napadi panike Preko.

U ovom ću članku analizirati uzroke napadi panike.

Ostavite komentar X

74 komentara

Nikolaj, hvala vam na prekrasnim člancima, to je dah svježeg zraka u cijelom internetskom ponoru. Moji simptomi derealizacije pojavili su se prije otprilike prije dvije godine. Tada je u životu bilo čitav niz neugodnih događaja. Prvo, stari posao je oštro smanjio plaću i istovremeno dodao dužnosti. Brzo je počeo pogoršavati odnose sa šefom zbog činjenice da obavljam svoje dužnosti sve gore i gore, postao sam jako ljut i zabrinut zbog toga. Došlo je do točke da sam se preselio u drugi grad i preselio se u novo mjesto u istoj tvrtki, ali pokazalo se još gore, a nakon 1 mjeseca nisam to mogao podnijeti i napustio posao. Sada se dobro sjećam da sam se svaki dan probudio i prokleo cijelo bijelo svjetlo. Ali ovo je bio samo početak. Odnio sam sa svim vrstama investicijskih poslova i pokušao napraviti web stranicu za pisanje o ovom članku (na temelju euforije). Zapravo, pokušao je biti kreativan. Sve je to završilo s gubitkom svih ušteda za scammere i strašnu depresiju. Htio sam umrijeti zbog srama i očaja, jer sam to podijelio s prijateljima. Bio sam bez posla i još uvijek dugovao bankama. Moj svijet se potpuno raspada. U drugom pokušaju dobio sam dobar posao, ali dosadio sam zbog kojeg sam isplatio svoje dugove i kao cjelina radila sam normalno do sada. No, unutarnja država doživljava pravi veselje. Prije godinu dana postalo je toliko loše da sam morala otići u okrug PND psihijatru i zahvaljivati ​​im se predivnim ljudima, izvukli su me iz države kad sam htio čekati. Bio je alarm, panika, jak osjećaj tuga, barem u većini. Sada, godinu dana nakon tretmana, shvatio sam da sam ravnodušan na sve, lebdim se budan od jutra do noći i ne želim ništa učiniti. Ova vrlo derealizacija...

Pozdrav moje ime je Sergey za mene od 16 godina. Živim kao u snu, ne kazhetsa drugima kao i prije, nisam vesela, a ne obrnuto vihozhu od kuće, kao što su sati izaći ulica HB vidio sam strah, panika, ne znam zašto se to manifestira. Pomozite mi da riješim taj problem.

Vijeće je: sjedinite sve one koji su ovdje iz jednog grada i umjesto rasprava o mjestu - odlasku u prirodu. na skijama, na biciklu itd. I o prirodi razgovarajte o problemima, podijelite jedni s drugima o tome što vam je stvarno pomoglo. Pozitivna komunikacija u krugu ljudi jednaka onoj koja vam je - liječi!

Pozdrav Nikolaj.
Pročitao sam vaš članak, a svi opisani simptomi opisuju moje sadašnje stanje.
Volim gleda na život izvana i sve događaje koji se dogoditi, ne sjećam se jučer.Kakoyto emocionalnog neuspjeha, osjećam prazninu, ili apatija.Emotsii se samo na loše i dobre, ništa više.
U ovom trenutku u mom životu još uvijek tražim sebe, moju profesiju.
Ja 23 ja 16 ja živim sama s ocem mornar majka rastala, a posljednjih nekoliko godina u obitelji bili su teški, mnogo svađe.i puno naučili na faksu, a zatim je došao k meni svijest o tome da cijeli moj život do 22 godina živio na emocije straha i zakompleksovannosti kada je Došla sam do svjesnosti, osjetila sam ludi tok ideja, inspiracije, i najgori strah koji je mislio da se uvukao i izgubio sam sve (
Zatim tu je strašna depresija, dobio sam van, ali sad mi se čini da bi se i umorni u borbi protiv njega, jer nisam znala kako iskorijeniti.
Budući da su posljednji dani počeli primjenjivati ​​vaše Sovjete.
Ali to traje duže vrijeme.

Ja stvarno trebam pomoć! Nitko me ne razumije. Ne razumijem sebe. Jednom u proljeće hodao sam niz ulicu u trgovinu ne u najboljem raspoloženju i bio sam hit JEDNA MILE. Odjednom sam shvatio da sada idem niz ulicu, to sam ja koji gledam ovu svjetlost vlastitim očima! Čini se da je potrebno radovati se, ali odjednom sam se uplašio. Prestao sam osjećati svoje tijelo i misli. Moj mozak ne želi razmišljati. Mislim da poludim. Ne želim živjeti ovako cijeli život! Pogledam slike moje djece i shvaćam kako sam bio sretan i bezbrižan u to vrijeme! Ja sam zaista razmišljanje i razmišljanje. I ponekad se uznemiruju s mojim mislima. Čitala sam puno o tome i najviše se pojavila depersonalizacija. Za mene od 15 godina i može biti povezano s hormonskom reorganizacijom. Ali čini mi se da sam ja kriv za moje stanje, jer sam već napisao oštro pereklinilo. Prošle sam godine bio sretan život, ali sada to ne mogu učiniti. Ali najgora stvar je to mojim voljenima, koji me jako vole, izgubio sam osjećaje. Znam da ih volim, ali moje je srce prestalo osjećati. Jednom mi se činilo da kao da sam mrtav, da moja duša luta po cijelom svijetu, a ne ja. Želim osjećati, živjeti, ne osjećam moje stanje! Pokušavala sam se izvući već gotovo 6 mjeseci, ali ja se usuđujem. Rekao sam svojoj majci, pokušala me razumjeti, i čak sam se osjećala bolje, ali ne zauvijek. Sad sam ovdje napisao sve što osjećam iz očaja. Želim ponovno osjetiti svoje tijelo. Također sam bio uplašen da sam 15 godina već trpe tako, i ja sam samo 15 godina i dalje žive tako živjeti, a ja sam izgubio radost to, ipak, i pokušati uživati ​​svaki dan, ali ne želim to probati, želim na - Prava stvar. Molim pomoć mene.

24 godine.
Već zadnjih 8 godina u ovoj državi. Upotrijebio se, a sad nije tako bolno, kao što je bilo u početku. Ali kvaliteta života je strašna. Pravi slobodni čovjek je slobodni um.

Nikole, hvala na preporuci! Općenito se nadam da će ovo proći :)) koncentracija definitivno slabi ovaj simptom. Kao rezultat toga, lijek nisam imenovao, bit će odabrano po sebi, mogu odabrati - će podijeliti svoja iskustva s drugima, jer je to vrlo čudan osjećaj, vrlo zastrašujuće dok ne nađete odgovarajuće informacije o tome. Ako netko drugi ima korisne savjete, molimo vas da dijelite :)

Anastasia, onda vam savjetujem da naučite kako "udariti" na dereal. Postoji mogućnost da se dereal pojačava alarmom o derealu. Samo neka bude dereal. Da biste to učinili, morate razmišljati (kako bi naučili kako postići i objaviti kontrolu i koncentrirati se, opustiti se (ali ne da bi „uklanjanje” dereal)), vježbe, uzeti kontrast tuš (mislim da mi je pomogao, uključujući, ako je to vlakovi plovila)) dobro, i voditi zdrav stil života. Ako će proći ili se održati - u redu. Neće proći - za bodovanje, a najvjerojatnije će proći. A ako ne, što bi to moglo učiniti ako ste ga već postigli?

Antidepresivi koje vam je propisalo liječnik, mislim, jer on već ne zna što učiniti =))

Nicholas, PA ne ustani na godinu i pol na sve. U slučaju male panike, "samurajska metoda" dobro funkcionira. Prije nego što je depersonalizacija bila stalna tjeskoba za godinu dana, sad ga ne osjećam. Ne znam je li moguće smatrati da to nije. Jučer sam se okrenuo novom liječniku, ali još uvijek nema konkretnih preporuka. Samo terapija, govorimo o ponašanju, promjeni itd. Također stavlja nervozu-depresivnu neurozu, doktor upozorava da se u praksi rijetko s njom susrela produljena depersonalizacija (više od dva tjedna). Ako nije bolje, tada za 2-3 tjedna preporučuje se način injekcije antidepresiva. Vrlo sumnjam, bez obzira jesu li troškovi. Što da radim?

Da bi shvatili da meditacija nije baš učinkovita, mora raditi barem nekoliko mjeseci. Istodobno razumijte zašto to radite. Bolje je to učiniti pod nadzorom psihoterapeuta ili trenera. Osim depersonalizacije, imate li stalnu anksioznost? Napadi panike općenito više ne nastaju?

Nicholas, ja bih jako pomogao tim odgovorima, prvo, smirite se, drugo, shvatite što možete očekivati ​​od liječnika, hoće li uzimati lijekove ako su imenovani. U prvoj godini tjeskobe, pokušao sam uzeti tablete, kada se bave s PA, oni su apsolutno nije pomoglo, bilo je različitih strašne nuspojave, zatim simptome ustezanja. Jedini lijek koji normalno podnosim je fenazepam do 1 tableta dnevno. Kao rezultat toga, svi PA bili su poraženi (prije jedne i pol godine) psihoterapijom i promjenama ponašanja, rješavanjem situacije razvodom. Depersonalizacija muči od 8. srpnja. Ali čini se da je prošlo više vremena. Isprva je bila panika i pokušala sam shvatiti što se događa. Nakon čitanja vašeg bloga i knjige Sean O'Connor „sveobuhvatne smjernice o tome kako se nositi s depersonalizaciju, derealization i olakšati njihov tok” je bilo lakše da se stvarno boriti sam započeo prije dva tjedna. Pokušao sam trčati, meditirati, vježbati, čitati i čistiti bolje. Sve što razvija koncentraciju, kao i komunikaciju telefonom sa starim prijateljima. Vrlo je teško napustiti misli i zaokupljati se vašim umom cijeli dan. Danas sam prvi put uspjela spavati 70 posto s normalnim osjećajem. Najviše frustrirajuće je nedostatak informacija o tome i delirij liječnika. Indikativni bio slučaj kada je tijekom psihoterapije, ja sam rekao da imam osjećaj deja vu na svakoj riječi izgovorio liječnikom, jer ako pogodite sljedeću riječ unaprijed. Bio sam jako uplašen. Na forumima, čitam da je to također dio derealizacije. Liječnik mi je odgovorio: "Što sada kažem, rezultira li u tebi? Slažete li se s tim? Slažem se, to je razlog zašto ti se čini. "Istoga dana čuo sam govor na tri različita jezika, za koje ne znam, živim u drugoj zemlji, a osjećaj se ponavlja. Jeste li iskusili ovaj simptom / senzaciju? Kako razumjeti da je liječnik prikladan za dijagnozu? Sada tražim novog liječnika. Nažalost, meditacija nije jako učinkovita za mene. Misli lutaju. Što savjetovati? Mnogo hvala.

Anastasia, hvala. Rado bih odgovoriti na vaša pitanja, ali ne razumijem kako se oni odnose na praksu. Kako odgovoriti na ova pitanja da biste se riješili? =)

Što već radite da biste se riješili derealizacije? Koliko dugo radite na uklanjanju?

Nikole, hvala ti na članku! Ipak, bilo je nekih pitanja, recite mi, molim vas, koliko ste dugo trajali za stanje depersonalizacije? Koliko često ste naišli na slučajeve kada je depersonalizacija trajala nekoliko mjeseci? Ne znam gdje se okrenuti za odgovore. Imam dojam o potpunoj nesposobnosti psihoterapeuta. Isto tako, kada sam proučavao fenomen depersonalizacije, primijetio sam mnogo odstupanja u terminologiji. Nije apsolutno da nazivamo "neurotiku" depersonalizaciju za liječnike. Kako točno nazvati ovaj simptom? Kako mislite, je li stvarno moguće riješiti se tog stanja bez pilula? Ja sam protivnik lijekova, ali moje su ruke već pale. Jedina pozitivna stvar koju sam primijetio tijekom ova dva strašna mjeseca jest da intenzitet depersonalizacije može oslabjeti. Ali u potpunosti to ne nestaje.

Moja situacija je sljedeća, imam ove simptome: otupjela osjećaje, to jest, ja sam nogometaš, a ja volim nogomet, svaki dan radujem se obuci kao odmor, ali s dolaskom tog osjećaja ja samo čekam zauvijek je završila vježbe koje će brzo zaspati i nitko Nisam dodirnuo, i na nogometnom igralištu čini se da radim sve što sam učinio prije, ali ne osjećam situaciju. Postojao je nedostatak povjerenja u izgovorene riječi u akcijama izvode, lošije rade kreativno razmišljanje, pamćenje pogoršala vrlo tuplyu. Ipak, ono što nisam učinio Postoji strah, i hoću li to učiniti i ne pokušavati me zavaravati, ne usredotočim se na ono što se događa. Općenito sam vesela i svrhovito osoba, sretna sam svaki dan, za mene ne postoji podjela na odmor i radnim danom, svaki dan je lijep na svoj način, ali s dolaskom ne razumiju osjećaje samo želim da se izolirati od svijeta, da ću imati opći trogal.v Kompleksima takvog osjećaja već negdje u peti put, molim vas, molim vas.

Dragi prijatelji! Tek sam nedavno pobijedio ovo strašno stanje, koje me mučilo mjesec dana! U mom životu to nije bio prvi put... ali svaki put mi je ova država naučila nešto i promijenila se bolje!
Analizirajući u kojim životnim trenucima došao do mene - mogu zaključiti da se takva stanja pojavljuju nakon naprezanja i najvažnijih - depresije! U onim trenucima kada ne cijenimo ono što imamo... zaboravite uživati ​​u životu.. malim stvarima.. hvala Bogu i svemiru svaki novi dan.
U redu, nudim uputu o borbi protiv DREALIZACIJE:
1. Trebate razumjeti zašto ste dobili ovo? Analizirati posljednje mjesece vašeg života.. u kojem trenutku se to dogodilo? možda ste imali depresiju... ili puno stresa... Naravno da ne trebate razmišljati o tome dugo i puno.. ali razumjeti razlog je poželjan, tako da to nije u budućnosti!
2. Sport - Yoga - Prehrana - Nedostatak alkohola i cigareta - U pravilan način života i režima! To je baš kao i samo čitati moj post - otići u park ili na pristaništu na probezhku..popytaysya onemogućiti mysli..posle jogging sjediti na klupi i dyshi..minut 10..vdoh 4 sekunde - izdahnite 10 sekundi (to je obavezno) to.. tzv. meditacija! Također sam počeo hodati na yogi - to mi je pomoglo Pts Pts! Obrok 3 puta dnevno i spavanje u 22.30 (maksimalno) - pa je OBAVEZNO SVAKI DAN!
3. Prijatelji - Zajednica - dobre osjećaje - Jasno mi je da ne želi... Želim sjediti kod kuće i stradat..no potrebno kroz silu..pozvoni druzyam..poydi na kofe..v Park atraktsionov..na kupovinu! Svakog dana, zauzmite nešto s nečim.. Nemojte biti sami kod kuće! Bolje je otići u trgovački centar i otići u kupnju. Sjeti se što vam je donijelo radost i to, čak i ako to ne želite! KINEMA - nije opcija.. ponovno dobivaju pogrešnu ideju.
4. Duhovnost - pročitajte molitvy..utrom i vecherom..skhodi u tserkov..postav svechku..proniksya ovo duhovno atmosferoy..postoy Bog sluzhbe..poprosi pomoschi..Molitvy o - to je vrlo moćno oružje protiv svih zla.. oni umiruju i ozdravljaju.. samo ih pročitajte naglas
5. Zamislite da ste super junak koji prolazi ovaj život test.. nakon čega ćete postati zdravi i jaki! Ponovite svaki dan - zdravo sam.. Ja sam jak... Prešao sam taj uvjet.. Osjećam sreću i sklad unutra! Ponovite ovo čim postane zastrašujuće! Ponovite i osmjehnite!
Sjeti se da su svi loši propusti... da ti uvjeti pogađaju milijuni ljudi.. Vratite živce i sve će proći! Poljubila sam i poslala val svjetla i ljubavi! Smile)

Zanimljiv članak, ali to mi neće pomoći. Očigledno, napadi panike su nešto što se događa na razini solarnog pleksusa, kada snažan alarm, strah i počinje se tresti. U meni se to ne događa. Možda ima neko znanstveno ime, ali liječnici me ne razumiju, a ne mogu naći riječi kako bih to opisao. Činjenica je da imam sve iste simptome i dipersonalizatsii direalzatsii, a ponekad i to je ono što izgleda-vidjeti i jasno shvatiti, ali apsolutno se ne osjećam svoje lice, kao da postoji samo oči i sve praznina. Ponekad koja se ne kreće, ako se osjećate leđa, ali ništa ispod, ili misle da je negdje postoji tijelo tamo, negdje je bol, čak i tako, ide na wc i ne osjećaju. Kakva vrsta meditacije može biti? Ne mogu se koncentrirati na određenom dijelu tijela, fizički ne može, mozak ne može poslati natrag zamah činilo vrijedno prepreka, a možda zaista vrijedi. Psihijatar je govorio o prekidanju veza između neurona. Ovdje su moji napadaji oštrim palestinskog uzrok nije privremeni gubitak komunikacije s tijelom i stvarnosti, te se na konstantu, pa čak i ako ne postoji dugo i anksioznost i dalje bez antidepresiva moram ništa se vraća i, naravno, bojim se tih osjećaja, počinje u divljini horor. I još više. Nekako imam u čelo nije osjetljiv, ako zatvorite ruke nos i udarac, krv bi trebali val na cijelo lice bez smetnje, i da je, kao što sam ja, nakon napada na sve kao frontalni dio je ispunjen cementom unutra, nije napet na sve kada je u napuhuje, krv zaobilazi. Ne znam što je to, ali mislim da je to razlog za moje nepotpuno oporavak percepcije. Zbog nje, ne osjećam nešto naprijed, onda vrat, a zatim niže. Uvijek se osjećam loše zbog nekog pokreta u glavi PA, bilo fizički osjećam prazninu, ali ako nešto slično, ali onda se iznenada isključuje dio percepcije.
O čitanje knjige ili gledanje nezanimljiv nezanimljivo filmov- ovdje ovaj dosade ili rutinu sam mogao lako palestinski uzrok, ne mogu dugo bez pomicanja, ne mogu čitati nešto na internetu ili časopis, sjesti kompe- posao uopće alarmantno, Ne znam zašto, zato pokušavam biti tretiran fizikalnom terapijom. Dakle, dvije metode koje nudite mi više nisu prikladne. I o činjenici da pilula neće se riješiti tog stanja, ne posve se slažem. Oni pomažu staviti na psihu mjesta, pomaže dobili osloboditi od tjeskobe i misliti pozitivno, to je to, nakon medicinskog tretmana i treba probati druge metode, inače značenje neće. Ja osobno učiniti nešto da bi impresionirali, kao što su „opustiti, sve će biti” kada sam u potpunoj dipersonalizatsii - nije nemoguće, to uzrokuje agresiju i još više panika, a osoba postaje neprijatelj, čak i liječnik.
Očigledno, vaši simptomi nisu tako strašni kao i moja. Došao je do najgoreg. I, usput, o koncentraciji na hrani, kako to ide i kamo ide, kakav okus, itd. Kad se duboko udaljim od svijeta, osjećam se upravo na isti način, kao da gledam u sebe, a ne u stvarnosti. I ne zato što je dio tehnike, ali zato što ne mogu ništa učiniti, to se samo događa, čak i osjećam koji dio mozga za koji dio tijela odgovara, ukratko, sve organe iznutra, ali ne mogu izaći iz ove države. To je razlika između meditacije zdrave osobe i pacijenta. Ako pokušam meditirati, tako da izađem u astral i vidim se izvana, onda opet uđem u tijelo, shvaćam da nije zdravo, strah će ponovno početi zbog gubitka senzacija. Isto se događa svako jutro, nakon san, gdje je sve u redu, a onda shvatite da ste praznina.
I najgore je što lokalni liječnici to ne razumiju i ne slušaju do kraja, smatraju to kao običnu depresiju

Maria, pišite mi u poštanskom uredu, preporučit ću vam nešto

Stalno se osjećam kao da gledam sve sa strane i neprestano osjećam da me puno prostora plaši. Nakon što je moj prijatelj umro, čini se da je nešto unutar sebe umrlo, ne uživam u životu i kako postaviti ciljeve i nastaviti. Izgubio sam posao, moj suprug nije sve glatke, stalne napade panike, već već godinu dana živim od gladi. Bojim se izaći iz kuće, u kino, shopping centar, izlet u autu... općenito, ne znam kako sam se nositi s tim... ići kod psihologa, govorio sam, ali se nada da neće, odlučila više joj ne ide. Čitao sam o hipnozi, ali opet mislim da kažem da trebam liječnika. Stručnjaci imaju jake nas u Astrahan tamo, i otići u St. Petersburgu i Moskvi mora prevladati svoj strah, ali zadužen za zrakoplovu ili vlaku, tako zastrašujuće, što se događa, nitko ne može pomoći. I da ne mogu izaći odande.

Bogdan, hvala, ti sam odgovorio na svoje pitanje:

"Imam sličnu državu s PA i opsesivne misli traju već nekoliko mjeseci..."

Nicholas, a derealizacija može biti trajna, tj. ne samo u vremenima stresa? Na mene sličan status zajedno s PA i opsesivnim mislima prolazi već nekoliko mjeseci...

Komentari na članak otvoreni su, slučajno su se zatvorili.

Vidio sam slične komentare na webu: "počela se derealizacija meditacije"

Pretpostavljam da je dugotrajno očuvanje ove države izuzetno malo vjerojatno jer meditacija zapravo oštri pozornost - suprotno derealizaciji. Pretpostavljam da je moguće da se takvi komentari mogu odnositi na:

1) Vjerojatno je istina da se upute mogu izvesti na pogrešan način, ljudi meditiraju u stanju poluzatke, u kojima se njihova pozornost raspršuje, kao da se širi i onda se očuva takva država. Ostale moguće nedostatke u tehnici može biti ispravljen instruktorom meditacije u osobnoj komunikaciji
2) Možda pogrešna tehnika za osobu. Još uvijek često savjetujem o meditaciji s koncentracijom na dah i preporučujem ga: tako da je naša pažnja oštrija i točnija.
3) Postoji velika vjerojatnost da je ovo privremeno stanje. Kad sam počeo meditirati, tijekom prvih nekoliko tjedana imao sam ravnodušnost, nedostatak emocija itd., Koji su prošli.

Ja osobno vrlo slabo vjerujem da koncentracija pola sata dnevno kroz nekoliko tjedana može obnoviti ljudski mozak tako da će imati derealizaciju dugo vremena. Najvjerojatnije privremeni uvjet, preporučujem mijenjanje tehnike, a zatim ne tražim dalje.
3)

Pozdrav! Mnogo različitih tehnika, njihov redoslijed od 20 vrlo različitih. Ali glavna stvar je da to nisu tehnike, već načela koja leže ispod njih. Ako ste zainteresirani, možete proći kroz moj tečaj "BEZ PIANA"

Bok
Htio sam ostaviti komentar na članak o nuspojavama meditacije, ali komentari su zatvoreni.
Ovdje ću pisati.

Počeo je meditirati prije dva mjeseca i nakon dva tjedna prakse, pojavili su se simptomi derealizacije koje ste opisali: maglovitost u glavi, odsutnost i ravnodušnost. Simptomi traju do sada.

Prije početka meditacije nije bilo psiholoških problema.

S obzirom na vaše odgovore na ljude slične situacije, odmah ću naznačiti da sam pročitao vaše članke o ispravnosti meditacije. Pravilno je meditirao 20 minuta, usredotočujući se na mantru. Nije bilo poteškoća ili specijalnih efekata tijekom meditacije.

Derealizacija: Simptomi, uzroci, liječenje

Derealizacija s VSD-om je mentalno stanje u kojem postoji osjećaj nestvarnosti onoga što se događa. Okolna stvarnost se percipira kao nešto izvanzemaljsko, udaljeno, bez žarkih boja, ili obrnuto, popraćeno povećanim zvukovima, bogatim bojama. Sve oko njega postaje prigušeno, a poznato okruženje izgleda poput blijedog krajolika. Predmeti i pojave ne percipiraju se kao prije.

Kako se derealizacija očituje?

Postoji snažan osjećaj nestvarnosti onoga što se događa, da je sve poznato i obično postalo neprirodno, izvanzemaljsko. Fantastične promjene su opipljive, ali kako se takva transformacija dogodila, nitko od pacijenata ne može objasniti. I također ne mogu jasno formulirati promjene koje su se dogodile. Izjave o ovom pitanju nisu konkretne. Opisujući njihove osjećaje i iskustva, ljudi koriste riječi "poput", "najvjerojatnije", "moguće". Čini se da su pacijenti vjerojatnije nagađati nego reći nešto definitivno.

Osoba vidi stvarnost, kao u snu ili kroz blatnjav staklo. Kada su simptomi teški, gubi osjećaj stvarnosti. Na primjer, pacijent koji je u ovoj državi neće reći ono što je jeli za doručak. Teško je da se sjeća svoje uobičajene rute od kuće do posla, lako je da se izgubi u poznatoj ulici ili u javnoj zgradi. Pacijent može izgubiti osjećaj vremena. Postoje slučajevi kada osjećaj nestvarnosti teče u pogoršanu državu i ljudi čak prestanu osjećati svoje postojanje u svijetu.

  • Okolno se svijet percipira "kroz maglu" ili kao san;
  • Usmjerenost u vremenu i prostoru je poremećena. Izobličenja, zvukovi i veličine okolnih objekata su izobličeni;
  • Povjerenje u događaje je izgubljeno;
  • Postoji strah od smijanja. Stalno traži osjećaj "deja vu";
  • Potpuno nestaje osjećaj stvarnosti (teški tijek sindroma).

Slično stanje može se primijetiti iu mentalno zdravih ljudi koji imaju ozbiljne umor, sustavni nedostatak sna i konstantan stres. Psihotična priroda ovog sindroma često se kombinira s depresijom, raznim neuroznama i popraćena je napadima panike.

Uzroci derealizacije i depersonalizacije

U suvremenom društvu osoba je izložena negativnim utjecajima. Postoje međuljudski sukobi, povećani emocionalni i fizički stres. Potrebno je izdržati napeti ritam života. Može postojati depersonalizacija u IRR-u.

Razlog pojave sindroma najčešće je povezan s lišavanjem. Suzbijanje, tijekom vremena, veliki broj svjesnih i nesvjesnih potreba i želja, svjesni svojih realnih mogućnosti, koje nisu dovoljne za postizanje ciljeva, neuspješni pokušaji da se postigne uspjeh u bilo kojem području života.

Nakon toga, percepcija svijeta oko sebe ili sebe može biti uznemirena. Stoga, tijelo uključuje zaštitni mehanizam, gdje derealizacija djeluje kao anestetik, smanjujući učinke emocionalnog šoka. Iz tog razloga, najbrojnija skupina pacijenata uključuje ljude koji ne prepoznaju mogućnost pogreške, izbjegnu dvosmislenost i neizvjesnost, nastoje postići savršenstvo u svemu.

Ovo je uobičajena reakcija mentalno zdrave osobe. Pomaže u održavanju razumnog ponašanja u emocionalnim šokovima. U slučaju opasnosti, važno je da se odmaknete od situacije kako bismo održali sposobnost učinkovitijeg djelovanja. Ali kod osobe s VSD-om i derealizacije, čak i banalna situacija u kućanstvu može uzrokovati anksioznost i stres. Istodobno, počinje analizirati njegovu državu, tražeći odstupanja, kao i razloge koji su ih prouzročili. Negativna ocjena situacije dodatno otežava situaciju i dovodi do depresivnog stanja.

Derealizacija sa VSD nije mentalna bolest ili psihoza. Nema halucinacija, osoba shvaća da je njegovo stanje nenormalno, za razliku od luđaka koji ga rijetko shvaća. Ponekad, pacijent sa VSD-om čak tvrdi da je poludio ili da određuje njegovo stanje kao granicu.

Dakle, postoji nekoliko glavnih razloga za ovaj sindrom:

  • Najjači stres;
  • depresija;
  • Traumatska situacija;
  • Korištenje psihotropnih lijekova.

Najčešće, sindrom se razvija pod utjecajem dugotrajnog, teškog stresa. Iscrpljenost živčanog sustava uzrokuje smanjenje osjetljivosti, kao zaštitni mehanizam. Tada osoba nesvjesno stvara iskrivljenu percepciju stvarnosti.

Čimbenici koji izazivaju razvoj derealizacije mogu biti psihofiziološke prirode. To uključuje:

  • Problemi u nastavi;
  • Teškoće u profesionalnoj aktivnosti;
  • Kompleksni odnosi s drugim ljudima;
  • Loša ekologija;
  • Nedostatak minimalne udobnosti, na primjer, stalna putovanja u prometnim gužvama, loši stambeni uvjeti.

U razlozima derealizacije treba pripisati i somatske poremećaje:

  • Osteokondroza, osobito u području cerviksa;
  • Hypertonus of muscles;
  • Neki mentalni poremećaji;
  • Vegetosovaskularna distonija.

Među razlozima pojave sindroma, osobito, možete odrediti ovisnost o drogama i alkoholizam. Stanje opijenosti uzrokovane drogama ili alkoholom može biti u derealizaciji. Predoziranje nekih lijekova izazvati osjećaj fantastičan ili iskrivljenu prostor krivu definiciju sebe, koji je u pratnji utrnulost udova, osebujnom pojavom vizualnih slika i tako dalje. D. gotovo uvijek, delirium tremens (delirium tremens) derealizatsionnym kompliciran sindrom i halucinacije.

Dakle, možemo identificirati nekoliko glavnih čimbenika rizika koji doprinose razvoju derealizacije:

  • Karakteristike karaktera, zbog čega je teško osobi prilagoditi teškim okolnostima;
  • Hormonalne promjene, osobito tijekom puberteta;
  • Uporaba droga;
  • Mentalne abnormalnosti;
  • Neki somatski poremećaji.

Ne možete ignorirati bilo kakve manifestacije ovog sindroma. Bez obzira na razinu svog razvoja, potrebno je potražiti pomoć stručnjaka. Što je ranije učinjeno, to će manje vremena biti potrebno za liječenje.

Liječenje derealizacije

Liječenje derealizacije nije učinjeno od strane psihijatara, već psihologa i psihoterapeuta, budući da nije bolest nego patološko stanje. Uporaba antidepresiva, neuroleptika i sredstava za smirenje je uobičajena. Ponekad liječnici propisuju nootropike. Vjeruje se da lijekovi koji smanjuju anksioznost mogu smanjiti neke od manifestacija ovog sindroma.

Potrebno je pokupiti nužan tretman, samo uzimajući u obzir psihološke osobine osobe i njegovo opće stanje. Suvremene metode psihoterapije usmjerene su na uklanjanje svih simptoma pomoću različitih psiholoških metoda modeliranja, psihoterapijskih metoda oporavka, tehnika hipnoze. Također je uspješno koristio sinkronizaciju i senzorsko modeliranje, tretman boja i kognitivna terapija.

Pozitivni rezultati mogu se postići poboljšanjem normalnih životnih uvjeta pacijenta, normalizacijom dnevne rutine, mijenjanjem radnih mjesta i vježbanjem raznih rekreativnih aktivnosti.

U budućnosti, kako bi se spriječilo ponavljanje abnormalnih stanja, preventivne mjere će biti od velike važnosti. Potrebno je povremeno promijeniti uobičajene uvjete i uvjete, pokušati ispuniti život novim pojavljivanjima, usredotočiti se samo na pozitivne aspekte onoga što se događa.

Pojedinačna terapija propisuje liječnik nakon rješavanja sljedećih problema:

  1. Utvrđivanje čimbenika koji su uzrokovali sindrom.
  2. Analiza stanja bolesnika uzimajući u obzir pojedinačne simptome.
  3. Provođenje testiranja.

Iskustvo je pokazalo da je derealizacija slabo liječena lijekovima i često otežava problem, ali ga ne riješi. Razlog koji je izazvao neuspjeh u psihi, ne može se eliminirati samo uz pomoć lijekova, budući da mnogi psihološki momenti s liječenjem nisu uzeti u obzir. Često postoji rezistencija na liječenje ove bolesti kod NDC farmakoloških sredstava. Samo po sebi, uklanjanje simptoma nema nikakvog smisla. Samo utječući na uzročni faktor, stvarno je moguće potpuno riješiti ovaj problem. Slijedom sljedećih preporuka možete bolje promijeniti situaciju:

  • Odbijanje alkohola;
  • Sustavno usavršavanje u fizičkoj kulturi, sportu. Fitness i joga su vrlo dobri;
  • Odmor, uključujući i aktivne;
  • motivacijski;
  • Normalan san;
  • Unos vitamina, posebno onih koji sadrže kalcij i magnezij;
  • Psihoterapija;
  • razmatranje;
  • Vodene procedure, različite metode opuštanja.

Najbolji lijek za derealizaciju, kao što je, zapravo, iz VSD-a, su pozitivne emocije. Uzmite ih kad živčani sustav ne uspije, problem nije iz pluća. No, moguće je utjecati na napad i pokušati smanjiti njezin intenzitet, koristeći sljedeće preporuke:

  • Pokušajte se opustiti, normalizirati disanje;
  • Sjetite se da je iskrivljavanje stvarnosti samo privremena, prolazna reakcija, koja nema nikakve veze s ludilom;
  • Pokušajte se usredotočiti na jedan predmet, ali nemojte pokušavati uzeti u obzir nijanse, jer to može dovesti do dodatnog stresa;
  • Usredotočite se na određenu misao o uobičajenim stvarima. Stoga je važno pronaći uzrok poremećaja u sesiji psihoterapije.

Na takve načine, doista, moguće je nositi se s napadima. Ipak, stanje derealizacije, koje uzrokuje vegetativnu disfunkciju, i dalje će imati negativan utjecaj na psihu i time smanjiti kvalitetu života.

Uloga psihoterapije u borbi protiv derealizacije

Psiholozi i psihoterapeutovi su na raspolaganju kako bi eliminirali patološke mentalne stavove koje mogu otkriti u pojedincu. Kršenje može biti povezano s traumom djeteta, snažnim osjećajima, kao posljedicom gubitka voljene osobe. Poremećaj može uzrokovati stresne situacije na poslu, neispunjene nade, zbunjenost u vašem osobnom životu i druge čimbenike. Ne razrađujući razloge, nemoguće je govoriti o točnoj povoljnoj prognozi liječenja. U većini slučajeva može pomoći kognitivno-bihevioralna terapija, Ericksonska hipnoza i druge metode psihoterapije.

Uspjeh u oporavku također je određen zahvatom pacijenta. Potrebno je stalno pratiti sebe u različitim okolnostima, s različitim emocionalnim opterećenjima. Za napredak u liječenju, važno je promatrati stajalište osobe prema derealizaciji, smatra li se da je to strašno, neizlječivo ili postavljeno za rani izlazak iz njega. Trebamo snažnu volju i jaku želju da se riješimo bolesti.

Visoka kvaliteta života nemoguća je bez prisutnosti sklada i pozitivnih emocija u njemu. Nije potrebno nositi se s poteškoćama i izazivati ​​radost uz pomoć antidepresiva, sredstava za smirenje. U samom životu možete pronaći mnogo razloga za osmijeh i razveseljavanje.

Svaka osoba ima dovoljno sredstava za doživljavanje neuspjeha, da nastavi djelovati, da bude optimistična. Psihoterapist ukazuje na osobitosti pacijentove psihe, pomaže mu primijeniti prakse za poboljšanje zdravlja koje mogu štititi njegovo zdravlje i trajno poraziti derealizaciju.