Što je sanjkanje i kako da se s njom

Kakav je odnos između okrutne Lady Macbeth iz Shakespearea i ljubaznog brata iz romana "Cujo" Stephen Kinga? Ništa osim jedne: oboje su lutali po sanu i "učinili" nešto vrlo važno za njih. Podsjetimo se na reakciju drugih: strah, isti za srednjovjekovne ljude, i za modernu mamu tipa. Je li potrebno uplašiti se?

Što je sanjkanje u snu?

Sleepwalking je popularno ime za zajednički poremećaj spavanja, sinonim za "spavanje". Drugi naslov je bliže znanstveno - je doslovni prijevod s latinskog riječi „mjesečarenje” (od latinskog „Somnium.” - San i «ambulo» - šetnja, šetnja). Ime "spavanje u snu" također se vraća na latinski jezik na kojemu se nalazi riječ "lunaticus" - ovisno o fazi mjeseca, opsjednutoga, posjedovanju. Ruska verzija ove riječi "luđaka" tako je organski ušla u ruski jezik, koji se čini "native". I, nažalost, doprinosi nastanku praznovjerja: zapravo, somnambulizam je veoma, vrlo neizravno povezan s fazama nebeskog tijela.


Izravno je povezan s drugim fazama - naime, spavanja.

Postoje dvije faze spavanja kod čovjeka: spor i brz. Prvi je postupno spavanje i duboko spavanje. Drugo, možete lako uočiti spavanje - njegove oči kretati ispod kapaka, može ubrzati disanje i broj otkucaja srca, pojaviti nekontrolirani pokreti: čovjek gleda snove. Ovaj ciklus od dvije faze traje oko sat i pol i po noći može se ponoviti nekoliko puta (ovisno o trajanju sna generalno). Sleepwalking se događa bliže kraju prve faze prvog ili drugog slijednog ciklusa. Dan gotovo se ne manifestira - dnevni san je prekratak i slabiji od noći.

Sleepwalking se ne može nazvati rijedak poremećaj - prema statistikama, jedan od 50 ljudi na svijetu pati (ili ih je pretrpio). Najčešće su to djeca u dobi od 4 do 10 godina (postoji rani početak somnambulizma, postoji kasni završetak). Odrasli lutaju u snu mnogo rjeđe.

Ukratko o snu u video snimci. Komentirao je Zurab Kekelidze, zamjenik ravnatelja znanosti u Centru za psihijatriju i adiktologiju po imenu VP Serbsky.

Simptomi mjesečarenja

Kako izgleda ovaj poremećaj? Simptomi mjesečarenja teško je zbuniti s nekim drugim:

  1. Prvi i glavni simptom je sposobnost djelovanja u snu. A ovo nije nužno šetnja! Povremeno luđaci mogu samo sjediti u krevetu, sjesti i leći opet, kao što su oni u mogućnosti da samo lutaju okolo bez ikakvog vidljivog svrhe - ali vrlo često daju neke akcije od različitih poteškoća u interakciji s obje stvarne i imaginarne objekte s. Stephen King u gornjem primjeru opisao je upravo takav slučaj: dječak "hranio je svog psa", jela koja je imao, ali hrana - imaginarni.
  2. Somnambulisti imaju oči otvorene - ali neugledan pogled, "staklasto", "nigdje".
  3. Nedostatak jasne svijesti. Čak i ako spavaćica izvodi neku vrstu akcije (ponekad je povećana složenost akrobatska trikova, svira klavir) baš kao što to zapravo čini - ipak on to automatski, bez kontrole njegovih djela svjesnošću. On ne vidi i ne čuje svijet oko sebe, a ako govori - onda sa sobom, nemojte se obmanjivati, nemojte ga pokušavati postavljati pitanja.
  4. Bez emocija. Emocije u toj državi također "spavaju" - obratite pažnju na bezizražajno lice sanjarka.
  5. Posljednji san. Sve epizode mjesečarenja imaju iste konačne: spavaćicu ili se vraća u krevet, ili spava gdje je to potrebno.
  6. Naknadna amnezija. Nakon buđenja somnambulista, ili se apsolutno ništa ne sjeća ono što je učinio noću, ili se sjeća nešto nejasno, a ne daje opću sliku.

Zajednička predrasuda: ne može se probuditi mamurluk, jer može poludjeti. Ovo je mit. Osoba će jednostavno biti dezorijentirana ili čak uplašena (pogotovo ako je dijete) - ako se nije probudio ni tamo gdje je zaspao.


Savršeno je prirodno. Najgora stvar koja se može dogoditi kada se spavaćica probudi - ako ga nešto probudi u opasnom trenutku, može doći do traume ili ozbiljnijih posljedica (najočigledniji primjer je spavačica koja stoji na rubu krova).

Fiziološki "mehanizam" za razvoj somnambulizma

Pravi mehanizmi somnambulizma i dalje nemaju iscrpno znanstveno objašnjenje, ali postoji vrlo uvjerljiva hipoteza: kada zdrava osoba počinje zaspati u mozgu, počinju se procesi kočenja. Svijest "zaspi". Ali s somnambulizmom, inhibicija nije podložna pojedinim područjima odgovornima za motoričku aktivnost i koordinaciju pokreta.

Ovo nije miran san - nešto slično se događa, primjerice, s vrlo umorni ljudi zaspu, dok stoji u prometu na putu do posla, s vremenom i stražara na dužnosti: za motoričke funkcije i onih u drugim sačuvani, oni također stoje, ali nemojte leći. Dakle, somnambulist spava, ali istodobno se kreće.

Zašto ljudi mjesečini noću

Uzroci sleepwalkinga kod djece i odraslih djelomično su česti. Može biti:

  • teški stres ili život u stanju kroničnog stresa,
  • redoviti nedostatak sna,
  • bolesti mozga,
  • nuspojave nakon uzimanja lijekova.

U odraslih može također biti uzrok alkohol ili droga.

Djeca su više skloni sleepwalk u snagu dobnoj slabosti psihe, ekstremna osjetljivost (po djetetu po danu često izlio potok novih informacija i iskustava kako je mozak, čak ni u snu ne može u potpunosti „nestanu inhibicije”) - i spavanja značajke. Faza sporog sna u djeci mnogo je dublje nego kod odraslih.

Čimbenici rizika za somnambulizam

Postoje čimbenici u prisustvu kojih postoji opasnost od pojave sukoba. To su:

  • genetska predispozicija (prisutnost spavaca u rodu);
  • visoka vrućica u slučaju bolesti;
  • pothranjenost, uzrokujući nedostatak magnezija;
  • noćni astmatični napadi;
  • žene - teške menstruacije ili trudnoće.

Bolesti često prate pomrčina

Nažalost, nerijetko - osobito kod odraslih (ali i kod djece!) Somnambulizam "ne ide sam po sebi" - već je prediktor ili posljedica mnogih bolesti:

  • epilepsija,
  • tumori mozga, aneurizme cerebralne arterije, migrene glavobolja,
  • dijabetes melitus,
  • Parkinsonova bolest i senilna demencija,
  • neuroza i napadi panike,
  • teške srčane bolesti.

Opasnosti i posljedice sukoba

Glavna opasnost od mjesečarenja je rizik od teških ozljeda. Ne shvaćajući što radi, spavačica može izaći na ulicu, a kroz prozor pokušati zauzeti za upravljačem, prijeći cestu prije no što se kreće vozilom. I samo se povrijedite tako što ćete raditi nešto kod kuće - spali, slagajte se, ispustite nešto teško na sebi i slomite nešto sami.

Druga nevolja koja se povezuje sa spavanjem u snu, pogotovo ako je njegova faza duga, a epizode su česte - to nije potpuni san. U budnom stanju, mamurluk će biti spor, usporen i osjetiti kvar.

Treće - Mjesečarenje, osobito kod djece, buđenje može izazvati anksioznost, depresija, dezorijentacija u prostoru, te u sebi: „Kad bih išao spavati u krevetu, i probudio se u kuhinji - ja sam lud” Dakle, dijete-luđak, (teško je objasniti što se događa), bolje je da se ne probudite, ali lagano pomažete u krevetu.

Kako biti rodbina odraslog spavaćeg čovjeka

Ako postoje uznemirujuće znakove, uvjerite luđaka u potrebi liječnički pregled i biti sigurni da ga prate tamo: možete reći liječnik više nego luđak, osim da se radi o vašoj moralnoj podršci - pogotovo ako on brine o svom odbijanju.

Ono što roditelji trebaju znati o spavanju u sobi u djece

Zapamtite - u pravilu ozbiljnih razloga za zabrinutost nema, dječji mjesečarenje najčešće bez traga prolazi s godinama. Samo budite oprezni i slijedite preporuke za sigurnost i prevenciju luđaka.

Glavna stvar - nemoj paničariti. Najmanji odstupanja od mitske "norme" plaše sumnjive i ograničene ljude gotovo do točke histerije. Niste srednjovjekovni štucanje, zar ne? Ne "u luđakinji koju treba!" I "ona je luda!". Ako osoba u stanju budnosti nema mentalne i psihičke abnormalnosti, neće se pojaviti iz sna!

Kada trebam vidjeti liječnika o problemu? Ako vaše dijete ili odrasla osoba član obitelji je jednokratni epizode mjesečarenja - a vi znate da je to zbog neke vrste stresa, emocionalne „pretjerati”, jak umor - žalba ne treba žuriti s liječnikom. Morate se brinuti kada:

  • epizoda se često i često pojavljuju kao "od nule";
  • ako je djetet-luđak pretvoren u tinejdžerski spavaćicu (s godinama, san se ne normalizira);
  • postoje atipični simptomi;
  • ponašanje mamurluka opasno je za njega ili za druge.

Dijagnoza u snu

Da pomognete liječniku brže procijeniti situaciju, pomognite mu:

  • zabilježiti vrijeme umirovljenja spavaćeg odmora, vrijeme početka epizode mjesečarenja, njezino trajanje, opisati ponašanje tijekom epizoda i buđenje;
  • razmislite o razlozima koji mogu izazvati epizodu somnambulizma;
  • Zapišite kako se vaša lučka ishrana i kakvi lijekovi redovito uzimaju.

Nakon razgovora s pacijentom i pregledom liječnika će odrediti potrebne metode istraživanja prema njegovu mišljenju. Može biti:

  • EEG,
  • Ultrazvuk krvnih žila,
  • MR
  • polisomnografija,
  • konzultacije drugih stručnjaka za dijagnozu mogućih somatskih bolesti koje izazivaju razvoj somnambulizma.

Načela liječenja somnambulizma

Liječenje sleepwalkinga kod odraslih

U odrasloj dobi, šetnja u snu se liječi stvrdnjavanjem pozadinske bolesti (ako postoji), otkazivanjem lijekova koji su uzrokovali spavanje i propisivanjem lijekova koji utječu na faze spavanja (u niskim dozama, trajanje liječenja je 3-6 tjedana). Ponekad se koristi hipnoza. Ako promjena mamenja ne prođe, iako su svi mogući uzroci uklonjeni, pacijentov način života trebao bi biti pregledan i promijenjen:

  • kategorički isključuju uporabu alkohola (o drogama i ne govore ništa);
  • Promijenite režim dana u korist produženog i redovitog noćnog sna;
  • smanjiti stres na radnom mjestu i kod kuće (možda bolesnik treba samo doslovce od svega!);
  • Izuzeti dugo "sit-rounds" na monitoru ili televizoru, pogotovo prije sna.

Liječenje zbrke u snu kod djece

Ako se ne otkriju bolesti u pozadini - spavanje u sjeni najčešće nestaje s početkom puberteta ili malo kasnije. Kako bi se izbjegle epizode somnambulizma, potrebno je:

  • Utvrditi način dana i gledati da dijete spava koliko je potrebno za normalno stanje zdravlja;
  • eliminirati faktore stresa - u vrtiću, školi, kod kuće;
  • Nemojte dopustiti da se dijete "rave" ili "stick" u gadgete prije odlaska u krevet (pogotovo ako voli agresivne računalne igre). I općenito vrijeme prije nego što računalo i TV moraju biti ograničeni - puno bolje dijete će spavati nakon sportskih ili igara na svježem zraku.

Preventivne mjere i preventivne mjere

Kako izbjeći ozljede i ponovljene epizode? Sva prevencija sleepwalkinga svodi se na jednu frazu: stvoriti sigurno okruženje za spavaću sobu u kući!

Ne možete spavati cijelu noć, kontrolirate je: tako je kratkotrajno da postanete spavačica. Naravno, nepoželjno je ostaviti ga samog u sobi, ali to nije uvijek moguće. Pusti ga:

  • neće se moći penjati bilo gdje i pasti (ukloniti krevete na kat i sportski kutak, blokirati stepenice do drugog kata);
  • Neće podnijeti ništa oštre, krhke i teške;
  • ne mogu otvoriti prozore i ulazna vrata, uključivati ​​plin i električne uređaje, pronaći pristupe ili upaljač;
  • spotaknuti nešto pod nogama;
  • teško pogoditi neki vrlo istaknuti kutni namještaj (premjestiti, blokirati, neutralizirati mekom krpom).


Budite sigurni da provjerite kako to da luđak spavala u mraku - bez podne svjetiljke i noćna svjetla, zatvoriti zavjese, čak i - odjednom je pun mjesec (epizoda nije mogao izazvati mjesec kao takav, i bilo svjetlo bljeskalice). Naravno, ne uključujte električnu svjetlost, ne pazeći da je spavačica u stanju budnog.

U posebno teškim slučajevima (spavaćica je fizički jaka i postoji mogućnost da se ne može nositi s njim tijekom perioda aktivnosti, a epizode su česte i opasne), noću ga možete vezati na spavanje. Naravno, bez nanošenja boli i bez izazivanja poremećaja cirkulacije krvi!

Malo trik, ponekad radi: možete staviti krpu natopljenu hladnoj vodi ispred luđaka. Umjesto tepiha. Kada epizoda započne, dodir mokrom i hladnom probudit će osobu.

Nemojte se bojati manifestacija mjesečarenja! Nismo stari Grci, koji ga nisu razlikovali od ludila, a ne srednjovjekovnih opskurantista koji su palili na kocki "đavo posjedovali" nesretni ljudi. Manifestacije promjena u snu mogu se potpuno izliječiti ili uglavnom gladiti - sve ovisi o vama!

Sleepwalking: uzroci, simptomi, liječenje

Znanstveno ime mjesečarenje - mjesečarenje (od latinske sormms -. Ambulare i sna - hoda, hoda), a drugi „popularne” sinonim za ovo stanje je „hodanje u snu”. U stvari, ova patologija se ne odnosi na mjesec, i tako nazvan, vjerojatno zbog činjenice da se često otkrivena u sjajnoj mjesečini. Ovo je jedan od oblika poremećaja spavanja, čija manifestacija je nesvjesno hodanje u snu.

Somnambulizam je vrlo čest fenomen, prema statistikama, svaki peti stanovnik našeg planeta pati od nje. Preveliki broj ljudi koji pate od mjesečarenja su djeca u dobi od 4 do 10-16 godina. O tome zašto se pojavljuje, kako se spavaćica manifestira, kako se nositi s tom državom i što će se raspravljati u ovom članku.

Uzroci sukoba

Kao što je već rečeno, djeca često pate od mjesečarenja, osobito dječaka. To je vjerojatno zbog funkcionalne nezrelosti središnjeg živčanog sustava. Djeca po prirodi emotivni, osjetljiv, a opterećenje na živčani sustav danas je tako velika da upija nove informacije u toku dana, mozak je i dalje aktivna noću, tijekom sna djeteta. Doprinose nastanku mjesečarenje beba noćni svađu s članovima obitelji, osjećajima svađa roditelja, aktivne igre, igranje na računalu, gledajući crtane filmove ili televiziju prije spavanja: pod utjecajem tih faktora u večernjim satima umorna živčani sustav je uzbuđen, i nema vremena da se smiri na spavanje. U takvim situacijama, Sleepwalking može biti popraćeno drugih poremećaja živčanog sustava - neželjenog mokrenja (mokrenja), opsesivno-kompulzivni poremećaj, neuroza tikovi, sindrom nemirnih nogu.

Drugi čimbenici rizika za razvoj sleepwalkinga u djece su:

  • genetska predispozicija (poznato je da ako jedan od roditelja djeteta pati ili pati od sna, vjerojatnost razvijanja simptoma ovog poremećaja u djeteta iznosi oko 40%, a ako se oba povećavaju na 65%);
  • visoka temperatura tijekom bolesti;
  • migrena;
  • epilepsija (somnambulizam može pratiti epilepsiju, kao jedan od njegovih simptoma, i biti prediktor ove bolesti, razvijajući se čak nekoliko godina prije pojave).

U odraslih osoba somnambulizam se razvija mnogo rjeđe i, u pravilu, je sekundaran. Glavni razlozi promjena mjesečnice u odraslih su:

  • kronični nedostatak sna;
  • akutni i kronični stres;
  • migrena;
  • neoplastične bolesti mozga;
  • neuroze;
  • napadi panike;
  • Parkinsonova bolest;
  • senilna demencija;
  • epilepsije;
  • kraniocerebralna trauma;
  • aneurizme cerebralnih žila;
  • srčane aritmije (teške aritmije);
  • opstruktivni sindrom apneje u snu;
  • trudnoća i razdoblje menstruacije kod žena;
  • noćne napade bronhijalne astme;
  • dijabetes (zbog noćne hipoglikemije ili snižavanje razine šećera ispod normalne noći);
  • srdačna večera prije odlaska u krevet;
  • neučinkovita prehrana koja u svom sastavu sadrži veliki broj nerafiniranih namirnica, što dovodi do nedostatka elementa u tragovima magnezija u tijelu;
  • prijem alkohola i droga;
  • uzimanje određenih lijekova (osobito neuroleptika, sedativa i hipnotika).

Kada je u snu

Kao što znate, spavanje uključuje dvije faze: sporo i brzo. Faza usporenog sna sastoji se od 4 faze - od zaspanja do dubokog sna. Faza brzog sna prati aktivno kretanje očnih jabučica, u toj fazi osoba vidi snove. Ciklus spavanja, koji uključuje 2 velike faze, traje prosječno 90-100 minuta i ponavlja se preko noći na 10 puta. Sleepwalking se pojavljuje, u pravilu, tijekom faze dubokog sna (tj. Na kraju prve faze) prvog ili drugog ciklusa. U popodnevnim satima somnambulizam se događa vrlo rijetko, budući da trajanje dnevnog sna nije dovoljno.

U maloj djeci, faza usporenog sna je duža, a spavanje u ovoj fazi je dublje nego kod odraslih: ta svojstva također povećavaju vjerojatnost njihova razvoja.

Što se tiče fiziologije, mjesečarenje nastaje kada, tijekom spavanja, inhibicija funkcije središnjeg živčanog sustava ne proteže se na područja mozga odgovornog za motoričke funkcije. To znači da je ogroman broj tjelesnih funkcija inhibiran, a funkcija gibanja nije.

Simptomi mjesečarenja

Glavni i glavni simptom somnambulizma hoda je u snu. Čini se da je osoba zaspala, no odjednom se naglo diže i ode negdje ili izvodi određene radnje. Trajanje napada napada može biti od nekoliko sekundi do pola sata, u rijetkim slučajevima - do 50 minuta.

Neki pacijenti ne hode, ali samo sjede u krevetu, sjednu za nekoliko sekundi ili nekoliko minuta i ponovno idu u krevet.

Većina ljudi koji pate od mjesečarenja, ustati iz kreveta, a onda može upaliti svjetlo, a mogu biti u mraku hodati po sobi, pa bilo kakve akcije, pa čak i ići dalje od kuće - ulaz u dvorište, može ući u auto, pa čak i njezin make,

U nekim izvorima postoji podatak da, kao u snu, neki „mjesečari” može voziti automobil, ali to je mit: reflekse za vrijeme spavanja otupjela i osoba ne može adekvatno odgovoriti na događaje oko njih događa, pa čak i ako je u stanju pokrenuti automobil, onda neće otići daleko: odmah će biti nesreća.

U nekim slučajevima osoba se čak ne diže iz kreveta, izvodi određene stereotipne pokrete (ispravlja pidžame, trlja oči i tako dalje): to također može biti manifestacija mjesečarenja.

Tijekom katastrofe, oči osobe su širom otvorene, no one su poput stakla - pogled je usmjeren u prazninu, "odsutan", lice ne izražava nikakve emocije, pokreti su spori, glatki. Ako se u ovom trenutku okrenete spavačem, on ne čuje i ne odgovara na pitanja, ali on sam može izgovoriti riječi i nesuvisle rečenice ili samo nešto mrmiti sebi.

Epizoda spavanja spontano završava: pacijent se vraća u krevet ili zaspava na drugom mjestu. Ujutro se u potpunosti ne sjeća ničega o njegovim noćnim avanturama i, ne bi se probudilo u krevetu, može biti vrlo iznenađen. Ako je faza aktivnog sna produžena, tijekom dana osoba se osjeća slabo, pospano, slomljena i onesposobljena.

Epizode mjesečarenja rijetko dolaze svakodnevno: u pravilu se pojavljuju s učestalošću od nekoliko puta tjedno do 1-2 puta mjesečno i rjeđe.

U jednoj od epizoda mjesečarenje umrtvi sve vrste osjećaja, tako da pacijent nije svjestan opasnosti mirno je mogao hodati po krovu, koristiti nož ili skok kroz prozor. Osoba može naškoditi i sebi (četvrtina mjesečari su ozlijeđeni, dok mjesečari), a ljudi oko njega, ne znajući zašto živjeti pod istim krovom s luđakom, potrebno je poduzeti niz mjera kako bi se izbjeglo. O kakvim događajima ćemo razgovarati u nastavku.

Dijagnoza u snu

Ako se dogodila epizoda prvi put, a možete ga povezati s stresnim situacijom ili prekovremenim radom dan prije, onda možete pričekati liječničku pomoć. U slučaju da se takve epizode ponavljaju mnogo puta, ipak biste trebali potražiti pomoć neurologa, psiho-neurologista ili psihijatra kako biste odredili uzrok tih pojava.

Da biste pomogli stručnjaku s dijagnozom, vi ili vaši rođaci trebali bi:

  • da na papiru označi vrijeme zaspavanja, nakon čega počinje epizoda uzlaznog, koliko dugo traje, ponašanje pacijenta u tom razdoblju, jutarnje buđenje;
  • razmišljati i zabilježiti razloge koji bi mogli izazvati somnambulizam (naveden na početku članka);
  • napraviti popis najčešće konzumiranih hrane i redovito uzimanje lijekova.

Na recepciji, vrlo je poželjno svjedočiti sa svojim noćnim "putovanjima".

Liječnik će razgovarati s pacijentom, pitati ga s nizom potrebnih pitanja, provesti objektivni pregled i propisati dodatne metode istraživanja, potvrditi ili pobijati dijagnozu. Obično su takve studije:

  • elektroencefalografija (određivanje električne aktivnosti mozga, to je ova metoda koja omogućuje dijagnosticiranje prisutnosti epileptičkih fokusa u mozgu);
  • polisomnografija (pacijent provodi noć u posebnom laboratoriju za spavanje gdje su senzori povezani s njim prije spavanja, a promjene koje se javljaju u živčanom sustavu tijekom spavanja se prate);
  • ultrazvučni pregled cerebralnih žila (odrediti prirodu protoka krvi u njima);
  • snimanje računala ili magnetske rezonancije (otkrivanje neoplazmi, ako ih ima, ili promjene bilo koje druge prirode);
  • konzultacije srodnih stručnjaka (endokrinologa, kardiologa, pulmonologa) za dijagnozu somatskih bolesti koje bi mogle izazvati razvoj sna.

Načela liječenja somnambulizma

Većina djece ima sam poremećaj, jer dijete raste.

Ako u tijelu nema čestih pojava proljeva i nema patoloških promjena, liječenje se sastoji u modifikaciji načina života, odnosno smanjenju utjecaja čimbenika rizika:

  • redoviti, dugi (7-8 sati) noćni san;
  • prije odlaska u krevet - opuštajući ritual (na primjer, možete se provesti u toploj kupki s opuštajućim uljima, slušati mirnu glazbu, održavati umirujuću masažu, piti čaj s mentom itd.);
  • Isključiti gledanje televizijskih programa i raditi iza računala ne manje od 2 sata prije sna;
  • isključiti uporabu alkohola;
  • izbjegavajte stres na poslu i kod kuće, i ako se dogode, pokušajte ih ne nositi u kuću, ali, tako da kažete, ostavite iza vrata;
  • ako dijete pati od mjesečarenja, onda je važno osigurati da se režim dana promatra; pazite da spava dovoljno za spavanje; da biste ograničili gledanje televizije i igranje igara na računalu, prije odlaska na spavanje nemojte igrati aktivne igre, ali igrajte cool (primjerice, radnu površinu), boje, čitajte knjigu ili slušajte ugodnu glazbu.

U slučaju da je uzrok napadaja bilo koji lijek koji se uzima pacijentu, trebali biste ih otkazati ili barem smanjiti dozu.

Ako se spavanje u snu javlja protiv pozadine epilepsije, pacijent će biti propisani antiepileptički lijekovi, a kad je uzrok neuroza - smirujući i antidepresivi.

Uz ne-neurološku prirodu bolesti liječi se bolest koja je uzrok (s aritmijom, propisane su antiaritmije, sa šećernom bolešću - odgovarajuća hipoglikemijska terapija i tako dalje).

Ako čak i pri liječenju bolesti u pozadini epizode uspjeha ne prestaju, poremetiti dnevnu aktivnost pacijenta, a u ovom trenutku postoji rizik od ozljeda, pacijentu se mogu propisati lijekovi koji utječu na faze spavanja. Oni su propisani u niskim dozama, trajanje liječenja je 3 do 6 tjedana.

Probuditi somnambulist tijekom razdoblja san ne slijedi - to ga može uplašiti, izazivajući razvoj drugih mentalnih poremećaja. Trebalo bi ga tiho uzeti za ruku ili za ramena i, uz niski glas, dovesti do sobe i staviti ga u krevet.

Ponekad kao metoda liječenja mjesečarenja, psihijatri i psihoterapeut upotrebljavaju hipnozu.

Kako izbjeći ozljede

Iznad smo već napisali da spavači tijekom sna mogu oštetiti njihovo zdravlje i zdravlje drugih. Da biste to izbjegli, treba poštovati sljedeće mjere:

  • ne ostavljajte pacijenta noću sami u sobi (ako ste u blizini, a zatim na vrijeme zabilježite početak epizode i stavite pacijenta u krevet);
  • Za uklanjanje dvocižnih kreveta, nakon što je pacijentu postavio spavanje na prvom katu;
  • u periodu spavanja uklonite sve izvore svjetlosti (podne svjetiljke, noćne svjetiljke, zavjese, tako da mjesečina ne prođe kroz prozor);
  • zaključajte vrata i prozore spavaće sobe prije odlaska u krevet, a ako nije moguće, postavite je na prozore roštilja (pacijenti mogu zbuniti prozor s vratima i pokušati "izlaziti" kroz njega);
  • ako je moguće, "glatko" oštri uglovi namještaja;
  • Prije odlaska u krevet, izvadite od nogu predmete na koje se pacijent može spotaknuti, oštre i krhke predmete, kojima može biti ozlijeđen;
  • isključite električne aparate prije spavanja, nemojte ostavljati električne žice pod nogama;
  • sakrijte ključeve od ulaznih vrata i iz automobila;
  • u teškim slučajevima, čak možete povezati pacijenta s krevetom, ali ponekad se sleepwalkers na neki način osloboditi u snu;
  • Također, možete staviti bazen hladne vode prije kreveta ili krevet krpom natopljenom u hladnoj vodi - ustajanje, osoba će umočiti noge u vodu i od ovoga će se probuditi.

Zaključno, želim ponoviti da u velikoj većini slučajeva spavanje u sobi nije opasno i završava oporavkom čak i bez liječenja, ali ponekad prati i ozbiljne bolesti. Stoga, kako ne biste propustili ove najozbiljnije bolesti i spriječiti traumu osobe tijekom odgađanja, ne treba "čekati vrijeme na moru" ili liječiti mjesečar neovisno: prava odluka će biti tražiti pomoć od liječnika.

Prvi kanal, program "Živi zdravo" s Elenom Malyshevom o "Sleepwalking: Simptomi i liječenje": "

Što znaš o spavanju u snu?

Znanstveni naziv sleepwalkinga je somnambulizam. Ovaj izraz znači spavanje i spavanje. Zvao ga je mjesečar zbog upornog mišljenja o povezanosti ovog fenomena s aktivnošću mjeseca. Ovo je mišljenje pogrešno, iako mjesec još uvijek može utjecati na psihu ljudi.

Sleepwalking je prilično čest fenomen. U cijelom svijetu, oko 2,5% stanovništva pati od toga.

Ako se napadaji mjesečari redovito događaju, potrebno je posavjetovati se s liječnikom. Važno je zapamtiti da hodanje u snu može biti očitovanje vrlo ozbiljnih bolesti, na primjer, epilepsije. Ako je mjesečarenje slučajne prirode, tada medicinska njega nije potrebna.

simptomi

Sleepwalkers obično izlazi iz kreveta tijekom spavanja i počinje hodati. Oni mogu napraviti neke svrhovite akcije i reći nešto. S vanjske strane, čini se da je osoba u stanju budnosti, međutim, to nije tako. Ako pomno pogledate, primijetit ćete neke osobitosti inherentne somnambulistu. Ljudski pokreti će biti spor i glatki. Iako su oči luđaka otvorene, ne vide ništa i ne čuju ništa. Često im se čini da nisu kod kuće, već na nekom drugom mjestu. Probuditi spavačicu je gotovo nemoguće. U prosjeku se takvi fenomeni mogu pojaviti nekoliko puta tjedno.

Nisu svi luđaci hodaju po stanu. Neki od njih mogu sjediti ili stajati u krevetu. Drugi, naprotiv, imaju tendenciju da izađu van, mogu otvoriti zaključavanje vrata i čak pokrenuti automobil.

Tipično, napadi u mjesečarenju su kratki, ne više od pola sata po noći. Najčešće se spavaćica vraća u krevet i nastavlja spavati. Ujutro se ovi ljudi apsolutno ne sjećaju ništa o svojim noćnim avanturama.

Koji su glavni uzroci mjesečarenja?

Mnogi ljudi vjeruju da je mjesečarenje rijetka mentalna bolest. Zapravo, to nije tako. Sleepwalking je vrsta živčanog sloma. Treba napomenuti da su djeca i adolescenti najizloženije ovom poremećaju. Među odraslih luđaka su mnogo rjeđe - 1 osoba po 1000 stanovnika.

Ovaj problem utječe samo na osobe osjetljive osobe koje imaju određene karakteristike mozga. Oni imaju tendenciju da stvaraju žarišta uzbuđenja.

Najbolje je da takva osoba vidi liječnika i podvrgne posebnom pregledu. Bit će nužno encefalogram. Najvjerojatnije će dijagnoza biti prisutnost fokusa epileptičke spremnosti u temporalnom režnju. U tom slučaju, mjesečarenje može biti znak epilepsije. Čini se da su ti ljudi smireni i suzdržani. Ali, zapravo, vrlo su emocionalni.

Osoba može hodati u snu i kad ima groznicu ili jednostavno ne dovoljno kronično. Sleepwalking u odraslih može biti uzrokovan jakim stresom.

U djece i adolescenata zbijanje je prilično uobičajeno. Prema znanstvenim istraživanjima, pate oko 15% djece. U isto vrijeme dijete je mentalno zdravo. Najčešće s godinama prolazi.

Postoje napadi u mjesečarenju obično u onim trenucima kada dijete prolazi zbog nečega. Stalna anksioznost dovodi do poremećaja u spavanju i pospanosti. Mozak djeteta nije lako podnijeti brzi priliv svih vrsta informacija i dojmova. Noću, mozak se ne odmara, ali nastavlja obrađivati ​​informacije. Međutim, um djeteta je isključen u isto vrijeme.

Osim toga, dokazano je da mjesečarenje može imati nasljedni karakter. Ako su oba roditelja osjetljiva na somnambulizam, onda je vrlo vjerojatno da se od djeteta može očekivati ​​da ga ima. Uopće nije potrebno da dijete ustane i hoda. Pojavljuje se spavanje i individualni pokreti ruku i nogu. Ili dijete može pokušati objasniti nešto roditeljima, inzistirati na nečemu uporno.

Sleepwalking: što je to, uzroci razvoja i kako postupati

Sleepwalking (sleepwalking, sleeping) je paranormalni poremećaj koji karakterizira izvođenje bilo kakve aktivne akcije motora od strane osobe koja je u stanju spavanja. Stoga, somnambulisti su ona osoba koja čini ovaj san.

Važno je znati

Sleepwalking obično događa kada osoba ne napusti potpuno fazi dubokog sna i manifestira se u obliku tipičnom za budnu osobu, uobičajene akcije. Najčešće - usvajanje sjedećeg položaja u krevetu, sporo hodanje, manipuliranje s imaginarnim predmetima. Ali, ponekad nije tako jednostavno.

Što je opasno za mjesečarenje? Upravo te najviše motivirane "navike" aktivnog života. Uostalom, mjesečar može uzeti kuhanje ili voziti automobil. Osim toga, ponekad ponašanje u takvom stanju može biti obilježeno agresijom. Manipulacije su napravljene sa zamišljenim stvarima, sa zamišljenim prekršiteljima, ali se bombardiraju stvarnim zidovima, namještajem i ljudima. Što može biti ispunjeno traumama same osobe ili slučajnog okruženja. Uostalom, ti se zidovi sobe i ti drugi ljudi ne vide.

Potvrđeni dokazi upućuju na to da su svi motorički akti koji se spominju s mjesečarom imaju jednostavnu strukturu. To je ono što radimo "automatski" u normalnom životu. Podaci koji se počinju složenim motornim djelima nisu potpuno potvrđeni. Iako postoje primjeri u kojima se opisuje da jedna od žena "odlazi u kuhinju i stavlja nevidljivi čajnik na štednjak", au drugoj opisuje radnje "spavaćeg vrtlara".

Zašto ljudi pate od mjesečarenja?

Uzroci promjena u snu još nisu pouzdano proučavani. Postoji niz hipoteza koji objašnjavaju san. Zašto onda ljudi lude?

Osjećate li konstantan umor, depresiju i razdražljivost? Saznajte više o tome lijek koji nije dostupan u ljekarnama, ali uživaju sve zvijezde! Za jačanje živčanog sustava vrlo je jednostavno.

  1. Hipoteza nezrelog živčanog sustava. Temelji se na osobnim karakteristikama živčanog sustava određene osobe. Koji je uzrok njegove nezrelosti tema za zasebnu pripovijest.
  2. Hipoteza poremećaja faze spavanja, koja se mogu razviti s nepotpunim zadovoljstvom potrebe za spavanjem. Može se promatrati s određenim bolestima, kao i sa svjesnim ili prisilnim lišavanjem vremena spavanja (teški noćni rad, dnevni rad, mučenje, bolest bliskih ljudi, što ga čini nemogućim da se potpuno opustite).
  3. Hipoteza živčanog uzbude i umora. Ovdje se opisuje mogućnost takvih reakcija u ponašanju, ako je osoba izuzetno pretjerano nadražena ili jako umorna. To također može uključivati ​​situacije u kojima su ljudi prisiljeni spavati loše zbog stalne buke oko ili stalnog svjetla neonskih reklama, što se još uvijek može nazvati "sjajem metropole".
  4. Hipoteza genetske predispozicije napominje da su luđaci, u pravilu, somnambulizam uočeni u jednom od svojih predaka. Ova teorija najviše utječe na problem pojave somnambulizma u djece.
  5. Hipoteza posljedica tvrdi da brojne bolesti, kao što je, na primjer, Parkinsonova bolest, mogu uzrokovati epizode uspona bez takvih incidenata u životu ranije. To također uključuje razvoj mentalnih poremećaja kod odraslih osoba.
  6. Također je nađeno da neki lijekovi (zolpidem, natrij oksibutirat, beta-blokatori, neki antidepresivi i antipsihotici) mogu uzrokovati epizode asfiksije kao nuspojavu.
  7. S obzirom na somnambulizam kod djece, pored spomenute nerazvijenosti živčanog sustava, razdoblja uspona često se podudaraju s razdobljima aktivnog rasta, mentalnog ili mišićnog prenapona. Jasna veza uspostavljena je između sleepwalkinga i sindroma nemirnih nogu ili poremećaja disanja tijekom spavanja.

Općenito, prema istraživanju, spavanje u sobi je uobičajeno kod djece i mnogo rjeđe kod odraslih osoba. Što se tiče učestalosti pojavljivanja uspona, to više ovisi o individualnim karakteristikama i nema jasan odnos s dobi djeteta. Dakle, uzroci mjesečarenja u odraslih češće su povezani s negativnim utjecajem sociuma, dok je somnambulističko stanje u djece češće povezano s unutarnjim restrukturiranjem organizma ili procesom njegovog formiranja.

Ako se zapitate što je spavanje u snu? Naprotiv, ono što je prouzročilo ovo ime, valja spomenuti još jednu alternativnu teoriju koja povezuje utjecaj ciklusa s ljudskim psihom. I doslovno je preveden kao "ludilo s Mjeseca". Ova teorija gleda na čovjeka kao dio prirode i tvrdi da ako lunarni ciklusi utječu na pad i protok oceana, tada oni mogu utjecati na ljude koji su na mnogo načina vode. Zašto je neka psiha osjetljiva, a drugi - ne. Postoje mnogi pogledi u ovoj prigodi. Ali teorija nije dobila puni opovrgavanje, kao i potvrdu, usprkos stoljetnom postojanju.

U pravilu, ljudi se ne sjećaju svojih noćnih avantura, ili imaju fragmentarne uspomene koje im je teško razlikovati od snova. Stoga, u stanju mirovanja, osoba ne daje sebi izvješće o svojim postupcima. No, valja istaknuti da sudska praksa zna samo nekoliko slučajeva kada je osumnjičenik bio "nepravedan" zbog sukoba. Budući da je takvo stanje u potpunosti bez kontrole prehrane i stoga se mora obaviti bez koristi pacijentu.

Također se isplati jasno razlikovati mjesečarenje od drugih sličnih manifestacija povezanih s uporabom opojnih tvari, alkohola ili u slučaju toksičnog trovanja, u kojem se također mogu promatrati akcije kontrolirane svjesnošću i djelomična amnezija. Ali, to su situacije sasvim različite prirode.

Povijest studije sleepwalkinga

Prvi spomen mjesečarenja može se naći vrlo davno. Postoje drevni detaljni opisi tog ponašanja. Čak i ilustracije. Poznati slikar John Millet, nazvan "Somnambula" datira iz 1871. godine. U tragediji "Macbeth" (1606), W. Shakespeare ima poznatu scenu rušenja.

I cijeli roman Charlesa Broadbanda "Edgar Huntley ili sjećanje na hodanje u snu" 1799. godine, posvećen je luđaku. Vjerojatno, dakle, hipoteze koje objašnjavaju somnambulizam isključivo "stres velikog grada" ne mogu u potpunosti objasniti fenomen.

Mnogi autori su sudjelovali u proučavanju sleepwalkinga. Tako je Sigmund Freud povezao hodanje u snu s potisnutim seksualnim željama. Neki drugi autori razgovarali su o suzbijanju neprijateljskih osjećaja koji prolaze kroz takve motoričke činove. Sada u SAD-u i mnogim drugim zemljama postoje institucije koje se bave problemima spavanja, a osobito - spavanje u snu.

Kako se liječiti i živjeti s dijagnozom mjesečarenja?

Nažalost, sada ne postoji priznata metoda otklanjanja spavanja, koja bi se klinički dokazala kao sto posto.

Od najčešćih pokušaja da se tretira mjesečarenje, možemo spomenuti hipnozu, metodu predviđanja buđenja, elektrokonvulzivnu terapiju, uporabu antikolinergika, barbiturata i biljnih lijekova.

Neki istraživači još uvijek osporavaju samu ideju o tome što je somnambulizam i pristupu da je poremećaj općenito. Budući da je sam po sebi sukob često nevin i ne smanjuje kvalitetu spavanja pacijenta.

Jedina neosporna činjenica o radu s somnambulistima jest predvidjeti moguće ozljede. Dakle, u SAD-u je zajednička ideja postavljanja posebnog alarma. Osoba soba, pate od mjesečarenja je kao siguran što je više moguće (namještaj sa zaobljenim uglovima, prozori sa „Unbreakable” Windows), a vrata u sobu stavio poseban alarmni sustav, koji je osmišljen kako bi probuditi pacijenta, ukoliko je on u san odluči napustiti sigurno mjesto. Osim toga, u mnogim zemljama, gdje privatni i (ili) zajednički lov oružje, čvrsto savjetuje da ne ostane naplaćuje i staviti na stalak (ili sigurno) za njega taj isti alarm.

Vrijedno je reći da je, u načelu, mjesečarenje najčešće psihološki test okolnog pacijenta (posebno roditelja). Zabrinuti su da on nekako može spriječiti prilagodbu djeteta u društvu: boji se da ga pusti da ode u ljetni kamp, ​​tako da se djeca, na primjer, ne nasmiju. Roditelji djevojaka boje se da muškarci ne žele povezati svoj život s somnambulistom ili da naknadno mogu naštetiti njihovim dojenčadi tako što su u stanju spora. Ti strahovi prenose se klijentu, obrazuju ga u tabu o nizu interakcija i odnosa. I ti unutarnji strahovi od ismijavanja i neprihvaćanja postaju mnogo veći test u životu nego sam san.

Možete dati primjer žene koja je u razdoblju od pet godina patila od somnambulizma. Nakon adolescencije takvi su trenutci postali vrlo rijetki. Bilo je godina kad to uopće nije bilo. No, istodobno sama pacijentica opisuje kako se toliko bojala "zaspati negdje izvan kuće" da je odbila bliske odnose i uvijek se vratila sa zabave i šetnje kući.

Jednom takav povratak gotovo se pokazao mnogo većim problemom, kad ju je razbojnik naveo kasno noću i gotovo je zadavio pokušavajući skinuti nakit s njezinog vrata. Upravo sam taj događaj doveo da se najprije okrenem psihologu, a onda, naposljetku, kažem cijelom dečkom koji je vjerovao da se radi o njezinim "religijskim roditeljima".

Ova priča završila je dovoljno dobro. No, koliko je apsolutno nepoznatih slučajeva, kada su ljudi prevodili fenomen promjena u snu u kategoriju fobije njezina otkrivanja od strane drugih. Dakle, najvažniji trenutak kojemu želite obratiti pozornost je sposobnost klijenta da prihvati i živi sa svojim rušenjem bez ugrožavanja socijalizacije. A to može pomoći psihologu ili psihoterapeutu. A ako je ovo dijete, uz obveznu podršku i vjeru u njega bliske osobe.

Autor članka: Galina N. Lapshun, magistar psihologije, psiholog I kategorije

Želite izgubiti težinu do ljeta i osjetiti svjetlo u tijelu? Posebno za čitatelje naše stranice 50% popusta na novi i visoko učinkovit lijek za mršavljenje, koji.

Pročitajte više >>>
Pronađite besplatni liječnik-psihoterapeut u vašem gradu na mreži:

kosmopolitski

Što je sanjkanje u snu?

Pješačenje u snu je takvo djelovanje i stvarno izgleda kao čarobni trik. Ali magija nema nikakve veze s time.

Sleepwalking je jedno od najčudnijih i najtajnovitijih stanja čovjeka. Mnoge legende, mitovi pa čak i anegdote povezane su s njom. Pješačenje u snu je takvo djelovanje i stvarno izgleda kao čarobni trik. Ali magija nema nikakve veze s time.

Mjesečarenje, ili, točnije, mjesečarenje (od latinske sormms -. Dream, ambulo - šetnja, lutanje) - jedan je od rijetkih oblika poremećaja spavanja. Drevni ljudi često su povezani s ciklusima Mjeseca. Vjerovali su da noćna svjetlost utječe na ljudsku psihu. Tako je nastao pojam "mjesečarenje". I iako je mišljenje predaka o ovom rezultatu bilo pogrešno - ne u slučaju mjeseca, - ime ostaje.

Ljudi izloženi mjesečarenje (od medicinskog stajališta, tako da se pravilno izrazim), obavljaju tijekom spavanja nesvjesnih radnji - ponekad je naredio i složena, ponekad apsurdne ili neuobičajeno (oni se ponašaju seksualno i provokativno). A ponekad čak i vrlo opasno - sve do vožnje automobilom. Njihove su oči otvorene, učenici su suženi, a oči su staklene. Neki uspavani ljudi mogu odgovoriti na monosilima za jednostavna pitanja. Ali se probuditi, ništa se neće sjetiti.

Obično spavači ne spavaju dugo, ne više od sat vremena. Zatim se vrate u krevet. Usput, nije svatko hoda. Neki, na primjer, sjedaju ili jednostavno stoje.

Kako razbiti metabolizam: 6 navika koje morate riješiti

Vitamin D: Kako razumjeti da nemate dovoljno?

Pješačenje po sobi je nesigurno. Možete ući u tuš i zagrijati toplom vodom. Ili, držeći se žica, pada. Ili, ne daj Bože, pada iz prozora i izvadi ga kroz vrata. Ako kuća ima spavaćicu ili sami obavljate noćne izlete, osigurajte sobu. Opremite prozor rešetke, staviti žice prolazi, oštri predmeti, premjestiti namještaj kako bi se smanjila vjerojatnost udaranje ugla. Pa, kako bi se izbjegli napadi napada u snu, liječnici savjetuju:

  • prije odlaska na spavanje opustiti se i razmišljati o nečemu ugodnom;
  • igra umirujuće glazbe, i / ili za svijetlo aroma v (koristan mirise geranija, kamilice, matičnjaka, sandalovina i ylang ylang-);
  • pokušajte promatrati režim dana i jesti pravu;
  • idite u krevet u isto vrijeme (i vikendom, previše);
  • spavati najmanje 7,5 - 8 sati;
  • manje nervozan i uznemiren.

Oko 40% sleepwalkers, ne kontroliraju svoje djelovanje u snu, uzrokuju fizičke ozljede različitih težine.

Dokazano: uzbudljivi i nervozni ljudi imaju veću vjerojatnost da će hodati u snu od drugih. Stoga, somnambulizam, kao i noćni strah, podložni su djeci. Do 17% "lunate" u dobi od 8-12 godina. U odrasloj osobi ova brojka je skromnija: samo 4%. Ne smijemo zaboraviti na nasljedstvo. Znanstvenici vjeruju da se somnambulizam može prenijeti od roditelja do djece s vjerojatnošću od 45-60%. Pojedinačni slučajevi mjesečarenja mogu biti uzrokovani stresom, povećanom anksioznosti, visoku temperaturu ili nesanicu. U ovom slučaju nije potreban poseban tretman. No, ako noćni šetnje - tipičan fenomen, bez pomoći psiho-neurologista i somnologa, ne mogu učiniti. Potrebno je obraćati liječnicima i u slučaju prekida spavanja (3-4 buđenja po noći) ili razgovora u snu.

Voditelj Centra za Sleep Medicine KB brojem 83 Savezne medicinskih i bioloških Agencije Rusije Alexander Kalinkin „mjesečarenja kod odraslih može biti potaknuta povećanom proizvodnjom hormona štitnjače, migrena, ozljeda glave, encefalitis, moždani udar, alkohola i psihotropnih lijekova, a također može biti simptom epilepsije. Ako mjesečarenje prvi put pojavio u odraslih, postoji značajan razlog za zabrinutost i žalbe na spavanje. " C

Običaj govora u snu ima posredan odnos prema snu i može se naslijediti. Ali, to nije apsolutno opasno, ako, naravno, ne slučajno kažete da je suvišno. Noćni monolozi radije će zamarati onog koji spava pokraj vrata.

Mjesečarenje ponekad zbunjeni s poremećajima u ponašanju tijekom spavanja REM-fazi - kada osoba čini se da spava, nego i aktivno sudjeluje u temama njegovih snova. Vrišti, zgrabi nekoga ili nešto skoči iz kreveta, udaranje, kucanje... Aktivnosti imaju tendenciju da budu aktivni, a ponekad i agresivno (tako da je važno razgovarati sa stručnjakom poremećaj: može ugroziti zdravlje osobe i njegove obitelji). Jedna od glavnih razlika od mjesečarenja - san jednostavno probudio, i to je dobro zapamtiti sadržaj nedavne vizije.

Mrava ili njegova obitelj uvijek imaju nekoliko smiješnih priča.

"Moj M. Ch. Radi puno, plus dobiva drugi visoko obrazovanje. U posljednjoj sesiji gotovo nije spavala. I jedne noći mogu to osjetiti kroz san: probudio sam se. Izgledam: ide na stol, otvara udžbenik i kao da čita. Nekoliko minuta kasnije vratio se u krevet i zaspao, kao da se ništa nije dogodilo. Ujutro sam rekao, ali se ne sjeća ničega! Bio sam uplašen zbog njega i tražio sam promjenu režima. Zato ne možete pretjerati! " Alexandra (25)

"Imala sam posjet prijatelja. Noću sam otišao u WC, idem, a on je sjedio na podu. Vrištala sam, a on je - nula reakcija, iako su mu oči bile otvorene. Jedva ga je potresao. Pokazalo se da se to dogodi s njim. Dugo sam se ispričala zbog toga što vam nisam rekla. Sada znam da se luđaci ne mogu naglo probuditi. Moramo ih odvesti u sobu i staviti ih u krevet. " Sophia (23)

"Moja majka i djevojka ostali su kasno noću u kuhinji. Čuju kako voda u kupaonici ulijeva. Ušli smo, a ja se tuširao u pidžami. Počeli su se smijati, probudili me. Bez razumijevanja, prasak u suze i dugo se nisam mogao smiriti. Da se ne probudim tamo gdje sam zaspao - to je jezivo. Srećom, to više nije bilo s meni. " Suzanne (22)

"Ja sam spavaćica. I ja imam i svoju osobitost. Noću, ustajući, skrivao sam deku. Onda se probudim od hladnoće i tražim ga. Jednom sam ga pronašao uredno spavao ispred ulaznih vrata, ali vani! Mama kaže da je od mog djeda. On i njegova baka bili su sretni, proveli su cijeli svoj život u njihovim dušama. No, moj MCH ne kaže da su bili tretirani razumijevanjem takvog "zest". Marina (27)

Yuliya Gainanova
FOTOGRAFIJE: FOTOVI. IZVOR: "VIKIPEDIA"

Volite li članak?
Pretplatite se na vijesti i pratite najzanimljivije i najkorisnije vijesti.

Što je spavanje u snu i kako pomoći spavaćem članu obitelji?

Sleepwalking je prilično rijedak poremećaj koji se očituje u ljudima u kritičkoj, napetoj i uobičajenim, ponekad dugotrajnim životnim razdobljima. Kako prepoznati mjesečarenje u voljenoj osobi i postoji li lijek za ovaj nemirni sindrom?

Što treba uzeti u obzir za pravi mjesečarenje

Dopustimo da ostavimo stare ideje o somnambulistima temeljenim na misticizmu i predrasudama mračnih ljudi. Uostalom, ako prije nego što je luđak mogao naći za duševne bolesnike, opsjednuta ili vještica (ženska luđaci službeno potjeru Inkvizicija), ali sada liječnici znaju točno što je sindrom povezan s povredom tranzicije u / iz stanja mirovanja.

Astrolozi i dalje tvrdoglavo povezuju takve šetnje s fazama Mjeseca, vjerujući da puni mjesec uzrokuje napad napadaja. Međutim, iskustvo pokazuje da ljudi idu spavati u bilo kojoj fazi mjeseca, odnosno ne postoji izravna ovisnost.

Glavni problem, prema kojem se mjesečarenje u djece i odraslih brine za neuropatologe, povezano je s jednim od oblika epilepsije. Ponekad se tako manifestira bolest u najranijoj fazi ili trajno održava.

Epilepsija ne pati od konvulzivnog sindroma, ali njegovi napadi nalikuju transu u kojem može zaspati ili probuditi.

Budući da se epilepsija prvo pojavljuje prije dobi od 30 godina, njegova je dijagnoza u djece od najveće važnosti. Ako roditelji ili odgojitelji, učitelji primjećuju stanje transa u djeteta, onda bi ga hitno trebalo pregledati od neurologa da bi otkrili moguće uzroke.

Međutim, da se epileptički napadaji promatraju kao mjesečarenje, strogo je nemoguće, budući da govorimo o neurološkoj bolesti.

Kako prepoznati spavačicu

Budući da su uzroci anoreksičnog podrijetla u snu, onda očekujete da će njeni sljedeći događaji biti u određenim situacijama:

  • Snažan stres na poslu, studiranje, u timu;
  • emocionalne poteškoće i nevolje, poput razvoda, financijskog kolapsa, ozbiljnih optužbi i drugih pritisaka na psihu;
  • djeca - strah, odrasli - prijetnja životom (napad ljudi ili životinja, prometne nesreće).

Zanimljivo je da sve stresne situacije ne izazivaju napadi na luđake. Pokretni mehanizam samo su ona iskustva koja uzrokuju osobu da se teško razmišlja o problemu i traži ga odlučno, barem, tako da se to događa kod odraslih osoba.

Djeca mogu patiti pravi mjesečarenje, osjećaj jake i kompleksne emocije, uglavnom negativne, ali i igra ulogu mladog tijela i nemogućnosti da u potpunosti opustiti i smiriti prije spavanja.

Dječije mjesečare izravno su povezane s impresivnošću i umorom živčanog sustava - spavanje može biti lako narušeno večernjim filmom, previše aktivnim igrama ili aktivnostima u sportskom odjeljku. Atmosfera u obitelji utječe i na dječju psihu i spavanje.

Simptomi mjesečarenja su sljedeći:

  • čovjek izlazi iz njegova kreveta i sjedi ili čak stoji na njemu, ne probudi se;
  • kao u snu, on hoda po sobi, možete napraviti neke jednostavne radnje, unatoč činjenici da je situacija za njih neprikladnim (pokušava pokrenuti auto, sjedi na stolici ili uzeti za kuhanje izvan kuhinje bez pribor, itd...);
  • neodgovorivo ili besmisleno za druge, često može biti neobična, nelogična ili neprikladna pitanja;
  • često somnambulisti pokušavaju izaći iz spavaće sobe - kroz sobu, balkonska vrata i čak kroz prozore;
  • Rjeđe se pokušavaju napustiti kuću i koristiti transport;
  • somnambulisti ne žele kontaktirati članove kućanstva i nikada ih ne buditi svjesno;
  • oči tijekom napada mogu biti zatvorene, ali najčešće ostaju otvorene, rijetko trepere, izgledaju - prazne, uronjene u sebe, osobe s apsolutno bez izražaja;
  • koža je neosjetljiva na dodirne i čak manje ozljede;
  • ako i dalje probuditi mjesečar tijekom šetnje koja je stvarno jako teško, osoba doživljava kratkoročni šok, ali, nakon što se oporavio, ne mogu opisati taj događaj, i općenito malo zabrinut o tome.

Postoji li problem?

Sleepwalking, ili hrkanje, vrlo rijetko potražiti liječničku pomoć, jednostavno ignoriranje problema, a ne čak i pitati kako se riješiti sleepwalking.

Najvjerojatnije, to je zbog jedinstvene osobine sleepwalkers - ne sjećati se što se događa s njima u somnambulistički epizoda. Uče o svojim problemima od članova obitelji, oni praktički ne shvaćaju što se događa.

Zanimljivo je da je mjesečar mjesečari epizoda završava, zaspi u svom krevetu, a nakon uobičajenog buđenja ne osjeća strah od moguće bolesti ili brige za njihovu dobrobit.

Postavlja se pitanje: ako same luđaci ne pate od neuobičajenog poremećaja spavanja, zašto bismo se uopće mogli boriti?

Opasnost odrasle dobi kod odraslih

Doista, ako medicinski pregled nije otkrio encefalopatiju, tada poremećaj spavanja kod djece prolazi sam po sebi, bez posebnog tretmana. Roditelji bi trebali usredotočiti svoje napore na održavanje mirnog okruženja.

Ako dijete ima problema s vršnjacima u školi, bolje je organizirati njegov prijevod. Previše intenzivne obuke ili brojne šalice i sekcije morat će ostati sve dok se živčani sustav ne pojačava.

Ima smisla preispitati prehranu i izuzeti kakao, čokoladu, jaki čaj, začinjena hrana. Svrha prehrane je smanjenje opterećenja na okusu i uklanjanje tonikih tvari. Dakle, dijete će nestati i zaboraviti.

Druga stvar je za odrasle. Njihovo nesvjesno hodanje i gluma, za razliku od dječjih, nisu samo raznoliki ali i potencijalno opasni i zato.

Mjesečari, osim za uspon iz kreveta i hoda po sobi, često pokušavaju obavljati svoje dnevne aktivnosti - odlazak na posao, uključite bilo koji električni aparati, šivanje, čišćenje, ponekad pročitati i napisati nešto.

Ali što je najvažnije, za razliku od djece s malim i sigurnim iskustvom djelovanja, odrasli mogu uistinu biti traumatizirani i čak umrijeti. Ova opasnost nikada ne može biti isključena, tako da se obitelj mora brinuti o tretmanu odraslih mjesečara s puno ozbiljnosti.

Kako zaštititi somnambuliste:

  • staviti mokru ručnik koji nije pritisnut na pod za krevet, ponekad se spavačica budi, stoji na njemu ili jednostavno odlazi dalje u krevet;
  • postavite nekoliko alarma, a noću će se osoba morati isključiti svaka 2 sata - tako da možete kontrolirati fazu sporog sna, prisilno ga prekidajući;
  • rešetke na prozorima - dugotrajna, ali ispravna odluka, kako izbjeći pad s prozora (spavači spava otvoriti brave, tako da zasun ne može spasiti);
  • isključite mikrovalnu utičnicu (ako je prazna, pojavit će se eksplozija) i električnu pećnicu, ukloniti bedrene žice iz prolaza, sakriti ključeve iz auta.

Kada nađete somnambuliste, morate ga vratiti u krevet, glatko i oprezno. Možete se tiho obraćati njemu pa je lakše poslati ga u spavaću sobu. Probuditi se nepoželjno.

Zaustavljanje ili izrada rijetkih napadaja može biti nasljedni tretman, opći oporavak i uzimanje sedativa.

S druge strane, osim problema nesvjesnog ponašanja, somnambulizam ne utječe na zdravlje ljudi i ne čini ni naizgled neizbježan umor ili iscrpljenost. Naprotiv, luđaci su često vrlo aktivni ljudi, s dobrim performansama, posebno u području mentalnog rada.