Strah od boli je fobija?

Strah od bolesti se ne može pripisati kategoriji nezavisnih fobija. To je jedan od oblika manifestacije glavnog straha čovjeka - straha od smrti. Ovaj strah ima svoje ime - nozofobiya, ali se ne koristi vrlo često. Ova fobija gotovo uvijek ima određeni izraz. Ljudi se gotovo nikada ne boje zaraditi sa sažetkom bolesti, ali obično neki konkretni, a ne uvijek povezani s određenom dijagnozom.

Postoji fobija bolesti, fobija, koja pod diom smatra sve što samo mikrobi mogu uzrokovati. Ovo se zove prljavština-strah. Tako se dobivaju više fobija, koje se složile jedna u drugu, poput lutke. Strah od smrti, ili thanatophobia, izražava se u obliku nosofobije, a već se manifestira u obliku prljavština-strah, cancerophobia ili fobije da razviju neizlječivu bolest. Ponekad to čak ne navodi. Ali mi govorimo o mentalnom odstupanju, pa je riječ "neizlječivost" neka vrsta unutarnje dijagnoze. Glavna stvar za takve ljude je odgovor na pitanje "Što?". Oni mogu reći: virusni, neizlječivi, smrtonosni - i ove su riječi za njih unutarnja dijagnoza, analogna medicinske.

Strah od boli je fobija

Nosofobija može biti dio opsesivno-kompulzivnog poremećaja. Ali ne može se promatrati "ritualno" ponašanje ili prisila. Klasična opcija je želja ljudi koji trpe žuriti da peru ruke nakon što dodiruju ručke vrata ili rukovanje. Međutim, fobija boli je samo strah. On ne mora imati takav ozbiljan oblik manifestacije, a ljudi imaju tendenciju da se zaštite od nekih očitih ili zamišljenih izvora bolesti. Istina, ponekad su vrlo zelena. Fobija trovanja može se pretvoriti u odbijanje jesti sirovu hranu, konzerviranu hranu, iako nema logičke veze. Otrov može i kuhati, jer nije sva konzervirana hrana skriva prijetnju...

U nekom stadiju fobije, strah od bolesti može se pretvoriti u hipohondriju. Na primjer, osoba nije ni imala spolni odnos, već je samo plesala s djevojčevim sporim plesom. Drugi je dan iznenada osjetio strah da je navodno iz nje izdao neku venerernu bolest, a potom je imao puno uvjerenje da su primijećeni simptomi sifilisa, gonoreje pa čak i AIDS-a. Nije dao nikakve testove, jer je bio neugodno, i on je jednostavno izumio znakove. Na određenoj točki u razvoju hipohondrije, s vremena na vrijeme ne može izlaziti iz kreveta - toliko je slab. Obično, napad potpuno prolazi, ako testovi i dalje prolaze. Istina, samo jedan napad. Nakon nekoliko mjeseci, osoba predisponirana za strah od bolesti, fobija, osoba može doći do nove nesreće.

Fobija bolesti - osnovni oblici

  1. Strah od boli, što samo stvara hladnoću u prsima. Uz to je opći osjećaj anksioznosti, ali ne izaziva imaginarnu samo-dijagnozu, samo-lijekove ili posebne osobne navodno spasavanje rituala.
  2. Strah koji se pretvara u hipohondriju. Bolesni se ljudi ne boje da ne budu bolesni, misle da im se to već dogodilo. Najčešća fobija simptoma bolesti u ovom slučaju je ista kao i klinički oblik depresije. Međutim, umjesto opće tjeskobe, strah i depresija se promatraju zbog činjenice da tijelo "korodira" nešto iznutra.
  3. Strah od poremećaja, fobija koja stalno i dalje postoji i ima oblik opsesivnih misli, koje se možete riješiti samo kratko vrijeme. Međutim, prije samoobradovanja stvar ne doseže ili ne dostigne razumne granice.
  4. Strah u obliku opsesivnih misli, koji su praćeni mjerama za stvaranje sigurnosti i izaziva samozavaravanje. U ovom slučaju, to je više neadekvatno nego odgovarajuće mjere. Na primjer, s opsesivnim mislima o AIDS-u, bolesnici se "liječe" dezinfekcijom spolnih organa s otopinom kalijevog permanganata. Ili strah od zaraze, fobija, razlog je potpunog odustajanja od seksa.

Izravno na opsesivno-kompulzivni poremećaj samo je druga mogućnost. Treća stavka također može biti simptom OCD, ali to ovisi o učestalosti i prirodi opsesivnih misli.

Posebnost opisanih nema nikakve veze s običnim, zdravim nastojanjima da se osoba opreza. Svi se ljudi boji hladnoće, ali osoba s poremećajem ili frustracijom to izražava u činjenici da mogu doživjeti prave napade panike u mislima da na njemu postoji samo jedan pulover. Nitko ne želi biti zaražena sifilisom, ali samo ako luifobii ljudi „uspjeli” to učiniti u kontaktu s ručkom javnog WC-om, a zatim pročitao članak o potrošača čine širenja bolesti i postaviti svoje vlastite osiguravajuće tijek preventivnog liječenja antibioticima.

Fobija sama po sebi nije strašna, ako cijela stvar završava samo s prvom stavkom na ovom popisu.

Dakle, iza svih takvih mentalnih i bihevioralnih aktivnosti strah od smrti. Ponekad pokreće zaštitne mehanizme koji zahtijevaju djelovanje. Logika će postati potpuno razumljiva jedino ako pokušate pogledati svijet kroz oči osobe s prekršajem.

Evo platna mogućeg pomicanja misli.

  1. Ja ću umrijeti. Vrlo zastrašujuće, strah se može nazvati gotovo djetinjasto i naivno.
  2. Ne mogu ništa učiniti, ali kako ću umrijeti?
  3. Od bolesti.
  4. Zato je potrebno spriječiti ili, ako ne radi, onda izliječiti.
  5. Ako liječim bolest, neću umrijeti.

Nije riječ o bolesti, već o onome što simbolizira smrt u svijesti. Ovo je igra sa simbolima. Dakle, osoba koja vodi do umivaonika i pere ruke nakon što je slučajno dotaknuo navodni izvor infekcije mikroorganizmima, oprao ne klice, već provodi simbolično djelovanje spasenja. U ovom slučaju, djelovanje se osjeća kao univerzalni. S jedne strane, on iscjeljuje tijelo, neki mikrobi sapuni zapravo ubijaju ili promiču pranje iz njihovog staništa. S druge strane, duša, jer je nakon pranja ruku mirnija. I on sam shvaća da su im ruke toliko često oprane da ne razmišljaju o bolesti. Tako pametan sapun postaje način borbe protiv bolesti i smrti.

Naravno, potpuno se svi ti pseudološki lanci nikad ne ostvaruju. Prateće iskustvo je osjećaj samosažaljenja.

Sve razine, osim prve, kada se osoba s vremena na vrijeme boji, zahtijevaju psihološku prilagodbu.

Psihoterapija se može podijeliti u dvije glavne vrste - uvjetno zaustavljanje metodama bez lijekova i svijest o procesu manifestiranja poremećaja. Najčešće, prvi oblik utjelovljuje metode kognitivne terapije. Pacijenti se poučavaju da se približe izvorima strahova, postupno preuzmu kontrolu nad prisilima i ne dopuštaju im se uopće. Međutim, sve je to dobro ako se u fizičkom svijetu nešto može pristupiti - ručke za vrata i slično. Teško je pomoći tim metodama osobama sa strahom od nastanka raka.

Nisu svi pacijenti mogu razmotriti svoje misli kao predmete za proučavanje. Međutim, neke druge metode nisu uvijek učinkovite. Pitanje o tome što klasična psihoanaliza ili transakcijska analiza može dati u liječenju OCD ostaje otvorena. Mnogi psihoterapeut smatraju da je to beskorisno.

Jedan od kriterija za mogućnost rada samo metodama psihoterapije jest reakcija osobe na negativan medicinski zaključak. Netko je bio iskreno uvjeren da je imao opasnu bolest, ali liječnici nisu našli ništa, a ljutito ih uvjerava da je još uvijek bolestan, onda bi slučaj trebao smatrati složenijom. Ako je uzdahnuo s olakšanjem i veselim otvaranjem kući, onda je moguće da nekoliko sjednica psihoanalize može pomoći da više ne doživljava takvu patnju.

Neki korisni savjeti

Slično tome, besmisleno je preporučiti nešto onima koji su sada pocrnuli od tuge, jer je sam pronašao neizlječivu bolest. Treba samo preporučiti zatvoriti ljude da ne bacaju pacijenta u nevolji i privuče psihijatru.

Oni koji se trude u graničnoj državi i lutaju u sjeni strahova i sumnji, dati ćemo nekoliko učinkovitih savjeta:

  1. Vaš zadatak je odrezati pravi prirodu straha od imaginarnog. Nemojte misliti o sutra. Bojimo se rakom - idite u dijagnostički centar. Prolaz ispitivanja nije lijek, ništa strašno neće dogoditi s vama. Ali kao rezultat, naučit ćete istinu.
  2. Sve samodijagnosticirane "one" koje zaboravite. Jednostavno je reći "samo", naravno, kad to osobno nije riječ o autoru. To se provodi kroz praktičnu provedbu onoga što je napisano u stavku 1.
  3. Postoje li medicinske pogreške pri dijagnostici. Naravno... Vjerojatno ćete ovo nagađati. Pre-programirajte sebe tako da kažu bolesti koju ti konji neće naći. Vaš je zadatak učiniti ono što možete, a zatim - doći što može. Međutim, pravo na izraz "dolazi ono što može" je samo onaj koji je učinio sve što je mogao. Tvoj je zadatak da dobijete službenu dijagnozu. Nijedna druga nema.
  4. Nakon što u rukama dobijete službeni rezultat - počnite tražiti nikakav razlog, a ne prvo rođeni strah, već oblik izražavanja u trenutku prije nego što ste imali opsesivne misli o bolesti. A onda se događaju čuda. Zbog straha od ugovaranja AIDS-a ili sifilisa straha od uništavanja obitelji i zbog straha od raka, nevjerica u činjenici da možete prestati pušiti. Ovo je tvoja tema. Ovdje je potrebno raditi s tim. Strah ne može biti poražen, može se transformirati. Ne žele se bojati dobivanja raka - metode praćenja kako biste prestali pušiti.

Strah od bolesti, fobija, kako se riješiti? Ovisi o vrlo velikom broju pojedinih osobina i obliku manifestacije. Netko može imati dovoljno i jedan posjet liječnicima kako bi se uvjerio da nema bolesti. A za neke, ovaj strah jedan je od znakova početka paranoidne shizofrenije.

Hipohondrija i patofobija: strah od bolesti i njegovo liječenje

Mnogi su ljudi upoznati sa situacijom kada se njihovi prijatelji ili rodbina brinu o svom zdravlju patološkim žarom. Imaju strah od boli, često prolaze kroz puni medicinski pregled, bez liječničkog imenovanja daju različite testove. Od takvih ljudi se mogu čuti govoreći: „Bojim se da je bolest na mene”, „Ja sam se borio s istom bolešću, a sada, čini se, postoje i druge”, „Bojao sam se da se razbolio od ove bolesti, a sada osjećaju simptome” ili "zar se ne bojite da ću se razboljeti i umrijeti?"

Osim toga, takvi ljudi neprestano pranje ruku, bez posebne potrebe za dezinficiranjem prostorije, komuniciraju samo sa zdravim (po vlastitom mišljenju) ljudi i doživljavaju strah od panike da se razbole od nečega.

Prema medicinskim konceptima, gore opisano stanje je simptom bolesti nazvane "hipohondrija". Također, ovaj mentalni poremećaj se također naziva "patofobija".

Uzroci fobije

Prema statističkim podacima, hipochondriacalni simptomi su zapaženi u 4-6% populacije. Na temelju toga, sa sigurnošću se može reći da je oko 10% početnih poziva prema liječniku povezano sa strahom od bolesti.

Pojava ovog mentalnog poremećaja može potaknuti različitim čimbenicima, kao što su:

  • genetske značajke;
  • gubitak, zbog ozbiljne bolesti, voljene osobe;
  • prisutnost kroničnih bolesti;
  • nedostatak pažnje;
  • fizičko nasilje;
  • prisutnost rođaka koji pati od ozbiljne bolesti. U tom slučaju model ponašanja može se kopirati;
  • dugotrajno stresno stanje;
  • nedostatke u odgoju.

Tip osobnosti također utječe na razvoj fobija povezanih s bolestima. Često ljudi koji su po prirodi hipohondrični ne mogu se nositi s patofobijom, što uzrokuje zabrinutost ne samo za sebe nego i za svoje rođake.

Strah od bolesti, hipohondrije, podržavaju mediji, sa svojim opsesivnim oglašavanjem lijekova i prijenosa, koji detalje o simptomima različitih bolesti. Čovjek, zbog sumnjičavosti, nesvjesno, počinje tražiti znakove neizlječive bolesti u sebi. Postupno, ova "strast" postaje opsesija.

Napomena - znakovi hipohondrije mogu se pojaviti u zdravih ljudi. Poznata je činjenica da se studenti medicinskih škola, koji se obučavaju i prakticiraju, počnu bojati i traže simptome bolesti koje se proučavaju. I, kao što nije čudno - pronaći. Sklonost studenata za patofobiju, obično se očituje prije diplome, iako su kao budući liječnici svjesni kako se nositi s hipohondrijom.

Simptomi i liječenje

Pri dijagnosticiranju hipohondrije važno je razlikovati eksplicitnu simulaciju od mentalnog poremećaja. Simulator se razlikuje od osobe s fobijom u tom smislu, jer ima koristi od simulacije bolesti, ne nastavlja "olujiti" medicinske ustanove.

Hypochondriac, on sam vjeruje, i prisilno pokušava uvjeriti druge i liječnike, o prisutnosti ozbiljne bolesti. Često se to ponašanje može objasniti činjenicom da osoba podsvjesno pokušava izbjeći rješavanje različitih problema. U ovom slučaju, on ne može samostalno razumjeti uzrok poremećaja, a kamoli razumjeti kako se riješiti hipohondrije.

Stručnjaci prepoznaju određene obrasce u ponašanju osobe koja ima strah od bolesti:

  • razdražljivost i nervoza;
  • ranjivost;
  • nestabilno emocionalno stanje;
  • monoton govor;
  • depresivno stanje;
  • apatija;
  • teme bolesti prevladavaju nad svakodnevnim pitanjima;
  • agresivnost se očituje onima koji ne vjeruju da imaju bolest;
  • patološku tendenciju vraćanja reda i čistoće;
  • kršenje apetita;
  • mnogo sati traženja informacija na internetu ili u referentnim knjigama o bolesti;
  • prisutnost fobija na određene bolesti;
  • osoba se boji da će se zaraziti na javnom mjestu ili u prijevozu. Takvi ljudi, prije nego što napuste kuću, nose zaštitnu (medicinsku) masku, a vrata se otvore ubrusom.

Poremećaj liječenja

Strah od boli je prilično teško liječiti, jer pacijent je potpuno uvjeren u samo-nametnute strašne dijagnoze i ne slaže se s činjenicom da je sve u mentalnom poremećaju. Svi prijedlozi liječnika, kako se riješiti straha, percipiraju pacijenti s bajunetima. On objašnjava svoje ponašanje borbom, navodno s strašću, dragocjeno vrijeme će biti izgubljeno, i imaginarne bolesti, doći će na pozornicu kada će se pokazati neizlječivima.

Težak zadatak liječnika je promjena pacijentovih misli, kao i njegovo ponašanje. Konkretno, kod promjene stereotipa, pacijent će se moći vratiti u normalni život čak i ako ostanu neke manifestacije poremećaja.

Ali najteže razdoblje u liječenju hipohondrije smatra se početnim, jer liječniku neće biti lako dobiti povjerenje pacijenta. Pacijent je obično siguran u nesposobnost stručnjaka i ne ostavlja nijedan pokušaj da pronađe drugi, što će potvrditi izmijenjenu dijagnozu.

Kako pomoći osobi u ovoj državi?

Budući da je strah od boli je neodrživ uvjet, prije svega rodbina bolesnika mora doći do spašavanja. Njihova je uloga uvjeriti hipohondrije da posjeti psihoterapeut (psihijatar).

Da biste razgovarali o posjeti stručnjaku, trebate pronaći pravi trenutak, na primjer, tijekom povjerljivog razgovora. Da bi se razgovor razvio, preporučujemo da slijedite sljedeća pravila:

  • Ne možete odbiti uvjerenje bolesne osobe. Pronađite argumente koji su relevantni nekoj osobi, na primjer, činjenica da živčana napetost ima štetan učinak na zdravlje i može uzrokovati pojavu novih bolesti.
  • Ne preporučuje se pribjeći prijevari, na primjer, da nagovori osobu da posjeti terapeuta, već da ga dovede psihijatru. Kada se otkrije obmana, pacijent će se zatvoriti u sebi, a kontakt s liječnikom bit će potpuno izgubljen.
  • U nekim slučajevima, ako obitelj ne mogu sami upravljati i uvjeriti patofoba, oni će morati posjetiti liječnika osobno dobiti preporuke o tome kako uvjeriti hipohondar došao da ga vidi na svoje vlastite.

Što može predložiti liječnik?

Za poraz hipokondrije trebate sveobuhvatan pristup problemu koji uključuje:

  • liječenje lijekovima;
  • psihoterapijske metode;
  • kućno liječenje.

liječenje

Liječenje hipohondrije s medicinskim lijekovima pravo je samo liječniku. Ne možete se baviti samozavaravanjem i koristiti lijekove bez recepta.

Samo stručnjak može odrediti kako liječiti fobiju s lijekovima. On može propisati sedative kako bi ublažio nepotrebnu anksioznost (persen, new-passit i drugi), a kad dođe do depresije, propisuje uporabu sredstava za smirenje i antidepresiva. Ali treba imati na umu da u borbi protiv ovog poremećaja, neki lijekovi, za potpuno oporavak, nisu dovoljni.

Psihoterapijske metode

Strah od bolesti uspješno se liječi psihoterapijom. Tijekom psihoterapije liječnik, tijekom razgovora s pacijentom, identificira uznemirujuće čimbenike. Nakon slušanja svim vrstama reklamacija, bolesna, specijalista, osim za posebne sjednice će ponuditi osobi ostvarenje samo-hipnoze, čiji je cilj - naučiti pacijenta kako prestati bojati da postane bolestan, kako pobijediti opsesivne strahove.

Napomena - psihoterapija da se nosi sa zadatkom, samo kad je iskrena želja slučajeva postići potpuno izlječenje fobije. Ako osoba ne bore za njegov oporavak, a to je situacija kad se sve to žaljenje, zadovoljni pacijenti, postignuti rezultati ovom metodom je teško, ali nije nemoguće, ako je osjetljiv na hipnozu.

Kućno liječenje

Uz prisustvovanje sjednicama psihoterapije, fobija bi trebala biti tretirana kod kuće. Prije svega, potrebno je stvoriti okruženje razumijevanja i podrške u kući. Preporučuje se učiniti sljedeće:

  • Pazite na pacijenta da ispunite obveze liječnika: uzimanje lijekova, izvođenje posebnih vježbi (meditacija, self-hipnoza).
  • Pozovite hipohondrič da učini neki zanimljiv posao ili hobi za njega.
  • Prestani ignorirati njegove pritužbe, i još više, ismijavati ponašanje bolesnika.
  • Budući da strah od bolesti ne bi trebao biti podržan od strane novih informacija, patofobija ne bi trebalo biti praćeno medicinskim prijenosima. Također, preporučljivo je ukloniti svu literaturu o ovoj temi, tako da hipohondrijci ne mogu skupljati teme za njegove destruktivne fantazije.
  • Češće se pitajte bolesnu osobu da se nosi s au pairom ili kod kuće kako bi ga odvukla od opsesivnih misli.

Dakle, za potpuni lijek hipohondrije, bez opsežnog pristupa liječenju je neophodan. To će zahtijevati obaveznu pomoć psihijatra, au blagim slučajevima psihijatrijskog poremećaja. Također, za učinkovitije zbrinjavanje osobe od patofobije bit će potrebno sudjelovanje rodbine, od kojih će biti potrebna strpljenja i podrška.

Poglavlje 4 Kako se riješiti straha da se razbolite, zarazite nešto od drugih ljudi?

Kako se riješiti straha od boli, zaraziti nešto od drugih ljudi?

Ovaj strah ne daje odmor milijunima ljudi. I ne slučajno - osim činjenice da smo sami prirodno strah od bolesti, čak i iz TV ekrana, od stranica s novinama, uvjereni smo da nije sigurno izaći na ulicu. Medicina je, nažalost, postala veliki posao, a zadatak modernih liječnika je zaraditi više. I za to je potrebno zastrašivanje klijenta ispravno. I imenovati mu više postupaka za prevenciju, za reosiguranje.

Uz to, prvo možete obično doći do problema, a zatim "preporučiti" kako riješiti problem. Uostalom, prije nego što mi nismo znali da je u ustima mi se nakupila hrpa bakterija, au želucu, također, da perut - to je bolest koja znojenje na vrućini - nije normalno da ako ne pije jogurt ujutro - želudac će djelovati kao svojevrstan " krivo "...

Oglašavanje nas implantira s nekim mitskim idejama o našem zdravlju. Ispunjavajući ove preporuke, mi sve više raste s novim zahtjevima koji su nam nametnuti...

ovdje mi ćemo vam dati neka pravila, promatrajući što ćete zaboraviti što znači bojati se boli. Oni su jednako jednostavni kao i oni koji su učinkoviti, iako neki od njih mogu izazvati sumnje, jer su jako u suprotnosti sa stereotipnim razmišljanjem, što je opet preuzeto s TV-a. Dakle...

1. Razmislite manje i razgovarajte o bolestima.

Jednom je moj učitelj psihologije hodao sa mnom nakon nastave do stanice podzemne željeznice. Bilo je to zime... Primijetio sam: "Ako ne nosite šešir, obolio se." I on je odgovorio: "Ako ne želite - nećete se razboljeti." Kasnije sam primijetio da uopće ne nosi šešir - i to u uvjetima sibirske zime!

Može se činiti da je - lud, riskirajući zaraditi meningitis, ali u stvari njegovo poznavanje zakona života dosegla takvu snagu da je još dovoljno za to da se zanemariti takve očite stvari. Zapamtite: "Ako ne želite - nećete se razboljeti!"

Uostalom, kako se ponašamo na prvom znaku hladnoće? stavi mi u krevetu, nazovite posao i reći da ne dolaze, pozvati svoje prijatelje i žaliti... Stalno, stotinu puta na dan, ponoviti riječ „bolestan”, „bolesni”, „bolesna”...

Zaboravi ove riječi! Uzimate antipiretiku i idite na posao, osim ako, naravno, nemate gripe i ne zarazite drugima. Ako ste gripa, ne igrajte se u bolesti, već u oporavku. Sustavno se liječi, naporno. Želja da se brzo vrati na posao. Samo takav pristup će vam pomoći da se ne zarazite u svojim bolestima.

Igrali smo predugo u bolesti, misleći da samo želim da se oporavi, a zapravo dublje, dublje zaglibio u savjetima liječnika, osoba vijeća, savjet prijatelja... Ovdje smo već razmišlja o svojoj bolesti tijekom cijelog dana, možemo naviknuti na činjenicu da je bolestan, I pomirimo se s tim. U ovom trenutku, bolest nas osvaja i postaje kronična.

2. Umjesto da riješite problem, nemojte je izraditi.

Drugi stereotip suvremenog čovjeka razmišlja je da iz svakog problema postoji pilula koja će odmah pomoći. U međuvremenu, kao i prije slogana liječnika: "Nemoj štetiti!" To znači - bez potrebe da ne napišete dodatni recept, nemojte voziti osobu u ljekarnu. Moderni liječnik može propisati 4-5 lijekova u jednom receptu! To boli želudac - jedan lijek, također vas čini bolesnim - ali pijte ovu, tekuću stolicu - dodati ćemo ove pripreme. Kao rezultat toga, osoba jednostavno ne zna što da zgrabite. Glavni liječnik obično ne razlikuje. Ali na ovom popisu uvijek postoji jedan i jedini lijek iz kojeg se očekuje glavni učinak, a ostatak može biti uklonjen.

Proizvedeni od strane suvremenih liječnika i televizije, znamo: sve što radimo, bez obzira koliko se možete uništiti, možete se "liječiti"!

"Gurnuo u gomilu, pa se ne možete pomaknuti? Pijte pilulu - prolazit će težina u trbuhu! " - poziva baku sa TV zaslona. "Juče ju je stisnuo? I od toga postoji lijek! " Kaže mladić.

Pušenje bez puno štete, gubitak težine bez prehrane... ako vjerujete u oglašavanje, osoba može liječiti svoje tijelo s bilo čime, a zatim "izliječiti" sve to.

Ali zašto jednostavno ne dolazi do jednostavnog stvaranja tih problema! Nemojte prejedati, ne piti puno, nemojte pušiti... Tako je jednostavno!

3. Nemojte paničariti.

Nedavno su novine objavile da je H1N1 gripa, u stvari, izumila farmaceuti. I koliko je to panika! Ljudi su hodali zavojima, gotovo svi kihaju - oni su se odmakli od muškarca, poput gubavca. Sva sredstva za prevenciju gripe swept s polica... Do sljedećeg jesensko-zimske sezone čini se da se s nečim novim da milijuni ljudi će se bojati ponovno.

Razmislite: Je li to razumno? Uostalom, prilika za podizanje gripe u podzemnoj željeznici ili prijevozu bila je uvijek tamo! Ali stavljali smo sebe "pod rizik" samo kad su nam rekli o tome.

Sjetimo... U podzemnoj željeznici možete pokupiti i mangan, sifilis i dom, ili bilo što drugo, dok kuge i antraksa. Nije li bolje staviti zaštitno odijelo, slično onome što ljudi nose u virologijskim institutima? Tako je lako dobiti paranoju!

Razmislite: kako su ljudi prije živjeli, kada su iz sredstava dezinfekcije imali samo sapun i alkohol. I to nije uvijek... S jedne strane, još nije bilo mnogo virusa. Ali mnogi od onih koji sada žive u epruvetama, zaklanjaju tisuće ljudi! Na primjer, tifusna groznica... Općenito, zaključak je jednostavan: koliko se bojimo, stoga riskiramo zaraženost.

4. Nemojte se uvrijediti za svoju bolest.

Ovu je formulu proizvela svjetski poznati pisac AI Solzhenitsyn. On je jedan od rijetkih koji je izliječen od raka pa mislimo da mu se može pouzdati. Solženjicin, koji je gledao u „Cancer Ward” za bolesne ljude napomenuti da sigurno propadaju oni ogorčeni, žestoko boriti počinje s bolešću, nego pokušati razumjeti zašto ga je dao. On poziva da se uopće ne žali, nego da poslušno prihvatite patnju koju ste pretrpjeli. Za takav položaj, naravno, morate biti pravi kršćanin, ali mislite: što je korištenje žalosti i ljutnje? Je li to bilo nešto što je nekome olakšalo? Ali mi se žale odmah, čim se osjećaju dobro i boje svoje probleme kao neki pretjeran muka! U međuvremenu, nisu ležali pokraj patnji pakla koji pravi pacijenti pate. Razmislite o tome... Zar ne nastupamo velike nesreće na ovom položaju?

5. Neka bolest odbije pažnju na nju.

U međuvremenu, u usporedbi s ne ljutnjom na tu bolest, postoji druga strana u pitanju, upozoravajući se protiv drugog ekstrema. Često počinjemo s "žurbom" bolesti kao s pisanom torbom, proučavamo sve njezine nijanse i dajemo mu sve uvjete, najvažnije je da se ograničimo. To je ono što je pisac Mikhail Žoshchenko, koji je patio od bolesti srca, rekao o tome: "Osoba ne bi trebala boriti se protiv bolesti, jer ta borba uzrokuje bolest. Potrebno je napustiti ambiciozne želje, podići se iznad duša svađanja, i bolest će proći sama po sebi! Moram trenirati sebe i prije svega ne vjerujem u moju bolest. Imam srčanih bolesti, a prije nego što sam ja izmislio da sam tuniku postoji nešto što ja ne mogu naručiti nešto, a sada sa mnom imala napadaj, ali rekao sam sebi: „laganje, lažno” i čuva ide bez obzira koliko ništa nije dogodilo... Prije nisam mogao spavati s bukom, a sada namjerno uzeti sobu u hotelu u blizini čovjeka. Čuti stalne pozive i još uvijek spavati! "

Zoschenko, koji je nakon tih riječi živio dovoljno dugo života, shvatio je glavnu stvar: trebate se boriti! Ali ne s bolesti - ali sa sobom bolesni, sa sobom se bojite... Uostalom, bolest sjedi u nama sve dok vjerujemo u nju i spremni smo prihvatiti.

Opsesivno strah od bolesti: liječi li se?

Strah od zlostavljanja je patološki, ako se očituje u opsesivnom obliku. Moguće je riješiti se proučavanjem svojih ključnih značajki, znakova, uzroka, oblika postojanja i glavnih načina prevazilaženja.

sadržaj

Takvi različiti strahovi ↑

Bolest je neugodna svakoj osobi i svi ga žele izbjeći. No, postoje posebni slučajevi u kojima je strah od ugovaranja djeluje kao opsesivno-kompulzivnog poremećaja, kada je osoba u nedostatku objektivnih simptoma i fizioloških znakovi su u vašem tijelu „prijetnje”, ukazuje na mogućnost pokretanja ili već bolest.

Medicinski i psihološki krugovi iz fenomena poznatog kao hipohondrije ili nozofobii i ukazuje na prisutnost osobe mentalnog poremećaja u „Bojim se biti bolestan.”

Strah od mogućih bolesti može imati različite neočekivane oblike:

  • cancerophobia ili onkogofobija - iracionalna tjeskoba i strah od raka (na primjer, povećana pažnja na pojavu tumora);
  • batsillofobiya - strah od infekcija i mikroorganizama (posebna pozornost na tjelesne mirise i proizvode za ljudski život);
  • prljavština-strah - strah od prljavštine (bolno percipirane nečistoće, prljave ruke, posuđe);
  • cardiophobia - strah od srčanih i kardiovaskularnih bolesti (na primjer, anksioznost oko imaginarne boli u srcu i predstojeći srčani udar);
  • lissofobiya - opsesivno strah od ozbiljnih mentalnih poremećaja (ljudi previše vremena za njegovo mentalno stanje, boreći se, na primjer, imaginarni shizofrenija);
  • ftiziofobiya - neumoljiva anksioznost zbog dalekosežne mogućnosti dobivanja tuberkuloze (izbjegavaju se previše situacija i objekata koji mogu doprinijeti infekciji);
  • spidofobii - strah od uzimanja AIDS-a, HIV bolesti (strah od davanja krvi, prilikom testiranja tijekom spolnog odnosa);
  • sifilofobiya - strah od ugovaranja sifilisa (opsesivna anksioznost tijekom spolnog odnosa, do izbjegavanja);
  • rabiefobiya - Opsesivnu anksioznost kod infekcije bjesnoćom (pretjerano izbjegavanje kontakta sa životinjama, ljudi koji imaju kućne ljubimce).

Odakle dolaze?

Nedvosmislen razlog za pojavu fobičnog straha od stručnjaka za bolesti nije otkriven.

Što može izazvati paniku straha od insekata? Pročitajte ovdje.

Postoji kompleks čimbenika koji pridonose aktualizaciji nosofobije:

  1. Poremećaji ličnosti: depresivni poremećaji, precijenjena sumnjičavost, osjetljivost na anksioznost.
  2. Psiofiziološki uzroci: kršenje aktivnosti pojedinih dijelova mozga; promijenjena percepcija impulsa (dolaze iz ljudskih organa) pomoću korteksa mozga; poremećaj u sustavu mozga - vegetativni odjel živčanog sustava; prisutnost deluzijskih poremećaja u pojedincu.
  3. Skriveni mentalni čimbenici: smanjenje samopoštovanja, kronična depresija ili stresni uvjeti; želja da privuče pozornost drugih oko sebe i tako dalje.
  4. Doživjeti nepovoljne mentalne situacije U prošlosti (kao opcija - njegova ozbiljna bolest, smrt rodbine od bolesti).

Strah od bolovanja ↑

Za ponašanja manifestacije nozofoba (hipohondar) karakterizira strategije izbjegavanja i napade panike, uz nekontrolirane i nekontrolirani stanju maksimalne uzbuđenja i tjeskobe, ponekad pretvara u užas i očaj - sve o potencijalu za bolesti.

Želja za otkrivanjem navodne bolesti postaje središnja ideja postojanja oko koje se sve misli i djela "okreću". Postoji precijenjen interes za medicinsku znanost (literaturu) i neovisnu dijagnozu.

rak

Strah od razvoja raka manifestira se kod muškarca u dvije varijante:

  • stalno traženje simptoma same bolesti (šetnja liječnicima, periodična istraživanja);
  • sve moguće izbjegavanje komunikacije s specijalistima zbog straha od dijagnoze raka.

Često se karcinofobija pojavljuje pod utjecajem mentalnih čimbenika - nakon sukoba s nekom bolešću jednog od rodbine. Činjenica genetske predispozicije je zastrašujuća, što dovodi do opsesivnih misli o raku.

Osobe s nepotrebno hipohondrijim karakterom mogu doživjeti strah čak i ako se slučajno susreću s pacijentima raka u poliklinici ili bolnici.

tuberkuloza

Tuberkuloza je jedna od onih bolesti koje, unatoč mnogim godinama preventivnih mjera, smatraju ozbiljnim, "vraća" i postoje u svakodnevnom životu ljudi.

Phthisoophobia se pojavljuje kao posljedica specifičnosti bolesti: prenosi se i širi vrlo lako - putem javnih mjesta, prijevoza, slučajne interakcije s prijevoznicima.

U glavama ftiziofoba izjednačio imaginarni i realni tijek događaja, rezultat koji postaje punopravni uvjerenje o postojanju on ima sve simptome bolesti i tuberkulozu. Cijeli život za čovjeka završava ovdje.

Budući da je zdrava, brine se više o vlastitom "bolnom" stanju i načinu života:

  • odlazi u mirovinu, izbjegava kontakt s ljudima;
  • boli hobije, ne ide nigdje;
  • opaža se kao izopćenik s opasnom bolešću za društvo.

Venereološke bolesti

Iracionalni strah od ugovaranja svih vrsta rodnih bolesti - venereofobija, postoji u pojedincu, bez obzira na stvarnu činjenicu nedostatka simptoma koji potvrđuje bolest. Ova fobija prati druge mentalne razrovi i uzrokuje osjećaj srama i krivnje.

Na liječnički imenovanje, venerofobo samouvjereno "predstavlja" simptomatologiju navodno veneralne bolesti sumnjivog sadržaja:

  • nešto se događa abnormalno svojim spolnim organima;
  • postoji loš san, glavobolja;
  • mučni osjećaji u nosu, grlu;
  • čudan miris s kože.

S obzirom na tu pozadinu, povećana je pozornost na vaše tijelo:

  • pažljivo ga ispitati ujutro, tražeći nepostojeće kršenje;
  • ne manje pažnje - iz opisane točke gledišta, daje se kućanstvu (okolnim ljudima).

Neizlječiva bolest

Mogućnost zarobljavanja strašne neizlječive bolesti - sama po sebi vodi nosofobe u opsesivne stanja anksioznosti.

Gotovo svugdje postoji opasnost:

  • na bilo kojem javnom mjestu i prijevozu;
  • ograde i rukohvati "roj" s patogenima;
  • hrana, poljupci, povremeni dodiri se percipiraju kao čimbenici infekcije.

Isto vrijedi i za svaki pregled i medicinski pregled; koji će jamčiti za sterilnost ruku, opreme i alata!

Stalno postoje "potvrđivanja simptoma": slabost i smanjeni apetit, nerazumljiva senzacija u jednom ili drugom organu - "Pa, sve je potvrđeno!". Taj strah prati širi strah - strah od umiranja.

Kako prepoznati simptome ↑

Ljudi koji su skloni strahu imaju specifične osobine:

  • intelektualno razvijen, predodređen samoanaliziranju;
  • imati živopisnu maštu, hipohondrije;
  • sposobni su zamisliti bolesti na mentalni način, što stvara strah kao zaštitnu reakciju;
  • brz, neprimjetan i nekontroliran pojedinačnom pojavom reakcije straha.

Nosophobia-potvrđujući simptome:

  • uporni, nametljive i iracionalne misli o bolesti;
  • lagano odstupanje od normalnog funkcioniranja pojedinog organa (glavobolja, srčani udar, bol u trbuhu) se percipira kao potvrda bolesti;
  • stabilnu cirkulaciju liječnika i zdravstvenih ustanova bez objektivnih razloga, ponavljanje ponavljanja testova i pregleda različitih liječnika;
  • testiranje ne-tradicionalnih metoda liječenja uz uobičajenu, medicinsku (stanje "liječi, ali ne i izliječeno");
  • pretraživanje i "apsorpcija" svih informacija o "njegovoj bolesti", iz bilo kojeg izvora (književnost - znanstveni i ne znanstveni, od ljudi - profesionalci i amateri);
  • Posjete liječniku na najmanju moguću manifestaciju ovog ili onog znaka bolesti.

Previše se plašio ↑

Mnogi poznati ljudi imali su strah od bolesti:

  1. Pjesnik V. Mayakovsky čak je u djetinjstvu izgubio oca - umro je zbog gluposti, zbog infekcije krvi nakon ubrizgavanja hrđavom iglom kada pričvršćuju papire (dovedene u infekciju organizma). Pjesnik je zadržao snažan dojam ove smrti tijekom čitavog svog svjesnog života, noseći higijenske sredine i pranje ruku gotovo svakog rukom. V. Mayakovsky konstantno maltretira bliske ljude vlastitom nelagodom, izmjerio temperaturu, sumnjajući na ozbiljnu bolest, iako je imao snažnu tjelesnu i zdravstvenu sposobnost. Ja sam opljačkao život u dobi od 37 godina.
  2. S. Yesenin Bio je prikladan za V. Mayakovskoga: sumnjao je na konzumaciju grla; proučavao svaki bubuljicu s očekivanjem simptoma sifilisa; prisustvovali profesorima i eminentnim stručnjacima; Rekao sam svojim prijateljima o svojim vlastitim nevoljama, ali nisam se žalio - pio sam i uništio svoje zdravlje na sve moguće načine.
  3. Writer N.Gogol cijeli život bio sam jako zabrinut za moje zdravlje, u pismima svojim prijateljima provela sam znatnu količinu teksta koji opisuje svoje zdravlje i sve bolne osjećaje, smatrajući sebe neizlječivim pacijentom.
  4. Humoristični pisac M.Zoshchenko bio je tako čvrsto utemeljen na vlastitom zdravlju da je čak i u pismima svojoj supruzi u opsjednutom Lenjingradu dijelio detalje "zla" i "neizlječive" simptome.
  5. Poznati glumac S.Kramarov posvetio je maksimalnoj količini vremena i energije zdravlju, racionalno hranio i vodio zdrav stil života. Ali umro je od raka crijeva u glavnim križama svojih kreativnih sila.
  6. Suprotan je primjer Nostradamus. Preživio je čak i tijekom epidemije kuge, bez ikakve dezinfekcije, baveći se pacijentima koji su bili bolesni sa strašnim bolestima.

Kako se riješiti fobije ↑

Što učiniti i poduzeti ako trebate prevladati fobiju bolesti? Prije svega, pazite na strpljenje. to će potrajati puno vremena i truda. Samo po sebi, strah rijetko nestaje, svejedno morate naučiti nekoliko učinkovitih metoda i postupaka.

Prevladavanje nosofobije pomaže sljedeće:

  1. Vlastito tijelo. Fiziološke reakcije straha - pamučnih stopala, neupitnih ruku ili cijelog tijela - samo povećavaju strah i anksioznost. Da bi se uspješno nosili s njima, važno je da se možete opustiti - koristiti, na primjer, duboko disanje (duboki dah, odgodu 1-2 sekunde, intenzivan ali prirodni izdisaj).
  2. Uklanjanje napadi panike. Ako su kratke, oni će proći sami. U slučaju dugoročnih alarmni senzacija, treba uzeti poseban opuštajući tretman: tijelo (mišići) kako bi se povećala sojeva roku od nekoliko minuta (disanje je odgođeno), u daljnjem tekstu - dramatične opuštanje mišića i duboko udahnuo. Ponovite nekoliko puta.
  3. Kontrola mašte. Strah je zastupljen u obliku objekta ili asocijativne slike i mentalno potpuno uništen (spaljen, razbijen, isparen).
  4. Pozitivni unutarnji duh kroz dijalog. Akutni strah obično traje ne više od 5 minuta. Ali osoba doživljava nakon toga znatnu količinu vremena. Doprinosi smanjenju iskustva vlastitog racionalnog položaja:
  • analiza procesa tijeka straha (koja se u ovom trenutku događa s osobom) - prisiliti će se na smanjenje emocionalne percepcije straha;
  • maštanje slike same sebe kao "od strane" (kako izgledam, ono što radim u procesu iskustava straha);
  • dijalog sa samim sobom: ono što treba reći da se smirite - odabiru riječi osobe bez straha.

Kako potisnuti strah od intimnosti? Naučite iz članka.

Na brzim metodama za prevladavanje straha od javnog govora, pročitajte ovdje.

Prevladati strah od ugovaranja također pomaže savjetovanje sa stručnjacima i postupku ili psiho terapija, tijekom kojih možete naučiti kako učinkovito oduprijeti iracionalno razmišljanje i bihevioralne reakcije.

Strah od boli je norma ili mentalni poremećaj

Pametni ljudi koji cijene svoje zdravlje, jedu pravo, igraju sport i otvrdnjavaju tijelo kako bi se zaštitili od različitih bolesti. Preventivne mjere - to je dobro, dok ne preraste u opsesija.

Čovjek postaje opsjednut mislima da mu se dogoditi išta loše: dijagnosticirati tvrdoglav bolesti ili on pokupi nepoznatog virusa, od kojih ne postoje lijekovi, osoba počinje mučiti nametljiv misli o smrti. Ova fobija prati povećana anksioznost koja se ne može riješiti i raste u hipohondriju.

Strah od bolesti: trivijalan ili ozbiljan poremećaj


Nosofobija ili strah od mučenja u ICD 10 klasificirani su kao mentalni poremećaj somatskog tipa F45, a neki liječnici istiraju je s početnim simptomima shizofrenije. Hipohondrije može biti odgojen od strane roditelja koji su djetetu davali vrijeme samo za vrijeme bolesti. U takvim slučajevima, fobija je samo podsvjesna želja osobe koja je voljena i važno, u ovom slučaju osoba se može riješiti hipohondrije samostalno!

Ljudi skloni hipohondrijskim raspoloženjima često se dijagnosticiraju suicidalnim tendencijama ili kroničnom depresijom, što pacijentu čini osjetljivim na negativne informacije. Dovoljno je da osoba pročita članak ili gleda neki program, tako da ima strah od mučenja. A ako je sve ojačano negativnim iskustvom jednog od rodbine, tada postoje tipični simptomi:

  • osip koji se može pretvoriti u ulkus;
  • vrtoglavicu i bol u unutarnjim organima;
  • trbuh i tahikardiju;
  • u zanemarenim slučajevima sve raste u glupost ili histerikalnu paralizu.

Simptomi pogoršavaju emocionalno stanje hipohondrije, koja razvija aktivnu aktivnost. Pacijent redovito posjećuje bolnice, tražeći od liječnika slijedeći smjer testiranja, a kada stručnjaci ne pronađu ništa, bježi u histerici. Može ići u alternativnu medicinu, piti razna bilja i dodatke prehrani koji obećavaju čarobno iscjeljivanje. Zapravo, strah od boli je psihološki problem koji će se suočiti samo relevantni stručnjaci.

Strah od stomatologa: simptomi i liječenje


Dentofobija je poremećaj koji poznava svaki treći stanovnik planeta. Sjediti u fotelju stomatologa takvih ljudi će prisiliti samo čudo ili odsutnost izbora. Jedna obična osoba koja se boji priča o zlim stomatolozima i strašnim vježbama, podnosi ostavku na ideju da je sve privremeno ili smiruje od razgovora s liječnikom. Fobija uzrokuje pacijentu da sami liječi: piti ljekovito bilje, primijeniti kompresija i tako dalje, a kada je u uredu, odbija otvoriti usta na pregled ili počinje paničariti sve do gubitka svijesti.

U nekim ljudima, strah od stomatologa izaziva agresiju. Guraju ruke i noge stomatologa, postaju nasilni i mogu stegnuti liječnika. Fobija se razvija zbog niskog pragova boli, prisutnosti u prošlosti negativnog iskustva, kao posljedica određenih psiholoških bolesti ili osjećaja bespomoćnosti.

Pacijenti s teškim strahom savjetuje se posjetiti zubara zajedno s osobom koja se može pouzdati. Liječenje zuba pod sedacijom, propisuje ih samo liječnik. Ponekad fobija prolazi ili postaje nevidljiva, ako se uvjerite da ne postoji ništa strašno, stomatolog koristi najnovija dostignuća medicine, a sjećanja na bol će pogriješiti 3 sata nakon izlaska iz sobe.

Infekcija i mikroba: bojati se ili ne


Oglašavanje uvjerava osobu da je svaki dan napao tisuće virusa i štetnih mikroorganizama, od kojih postoji samo jedno spasenje: više deterdženata ili droga. U umovima ljudi, ideja korijenuje da su svi predmeti preplavljeni milijunima bakterija, a razvija se strah od mikroba.

Bolesnik postaje opsjednut strahom od ugovaranja bilo kojeg slučaja: hepatitis, AIDS ili sifilis. Fobija ga čini neprestanim čišćenjem i pranje sa svim vrstama antiseptika i dezinficijensa. Čovjek izbjegava javne nužnike, zaobilazi deseti stranke životinja sakupiti, dodaje vlastitu hranu u sterilnim kutije, drži u blagajni maramice i pere ruke svakih 10 minuta. Pacijent koji ima strah od klice nikada se neće stresati s drugom osobom i neće se složiti da će večerati u restoranu.

Germofobija je fobija virusa i infekcija. Pacijenti se ponašaju slično, poput onih koji se boje mikroba. Poremećaj je pogoršan promatranjem transmisija o bolestima ili filmovima, gdje se prikazuju prizori infekcije ili smrti od nepoznatih bolesti. Ponekad se ljudi mogu ograditi od obitelji, smatraju se nositeljima strašnih infekcija. Psihoterapeut koji provodi hipnoza sjednice i propisuje sedative ili antidepresive moći će smiriti osobu i vratiti se u normalan život.

Alginofobija: Ne bojim se injekcija


Jedan od užasa djetinjstva je injekcija. Strah od cijepljenja kod djeteta je normalna reakcija na nadolazeću bol. Umirenje histerije može biti psihološka podrška i obećanje da će kupiti igračku ili nešto ukusno. Roditelji ili liječnici skreću pozornost malog pacijenta pričajući, a ponekad ne primjećuje lako ugristi.

Mnogo je teže situacija kod odraslih koji se bacaju u znoj iz cijepljenja ili nadolazećih injekcija. Čak i strah od boli izgleda kao sitnica prije simptoma algophobia. Stručnjaci tvrde da se fobija često razvija kod ljudi koji su morali izdržati premlaćivanja ili operacije kao dijete. Sjetili su se strašne boli i sada podsvjesni um pokušava na svaki mogući način zaštititi osobu od ponavljanja sličnih ili sličnih senzacija.

Ljubazan cijepljenje ili misli o predstojećem postupku do grla mučnina smotani, sve u po stopi od lošeg osjećaja, a puls dramatično ubrzao. Znoje se povećava, raste pritisak, postaje teško disati. Osoba ponekad dobiva bolest od štrcaljki koje leže u prozoru ljekarne, jer on odmah predstavlja bol od injekcije. Poremećaj ponekad raste u nešto više, na primjer, traumatophobia ili emihofobia.

Meke zidove i bez oštrih kutova


Ozljede uzrokuju bolove osobe i prijete životu. Pokušajte izbjeći šokove i oštećenja - to je prirodno. Loše je kada instinkt samoodržanja postaje opsesija i razvija se strah od ozljeda. Razlog pojave fobije smatra se prekomjernom roditeljskom skrbi, kada je dijete bilo zaštićeno čak i od pada, modrica i modrica zajedničkih djeci. Postoji strah kod ljudi koji su preživjeli automobilsku nesreću ili drugu.

Ponekad je fobija dovoljno pogoršana da pacijentu dijagnosticira strah od grebanja. Rezovi ili modrice su uzrok boli koju tijelo ne želi doživjeti. Osoba se oslobađa svih objekata koji predstavljaju hipotetsku prijetnju. No noćni ormarići, staklene ili porculanske vaze, samo plastični ili metalni pribor, oko mekog namještaja bez uglova. Pacijent prestaje koristiti peć i mikrovalnu, željeznu i električnu kuhalo za kuhanje jer se može spaliti. Sastoji se od hrane koja se priprema bez noža i drugih opasnih predmeta. Kad se stanje pogoršava, prestaje izlaziti na ulicu, zaključana u stanu i ne dopustiti nikome da se upali.

U takvoj situaciji, uvjeravanje i samozagresivnost neće pomoći. Opsesivne misli uklonit će samo terapeut. Stručnjak će uvjeriti da su traume i ogrebotine sastavni dio života, stoga ih se ne treba bojati.

Onkologija i druge neizlječive bolesti


Suvremeni čovjek progoni još jedna fobija - hladni strah od neizlječive bolesti. Najčešće se ljudi boji mogućnosti da postanu žrtva raka - karcinofobija. Pacijenti s takvim poremećajem panike iz svakog upaljenog limfnog čvora, blagi porast temperature ili druge "čudne" simptome. Pročitaj literaturu o netradicionalnim metodama borbe s rakom, a neki pacijenti pokušati izbjeći, kao što je sigurno da su maligne bolesti prenose zrakom ili kroz stisak ruke.

Psihoterapeut će izliječiti strah od razvoja raka, zahvaljujući kojem će osoba pronaći razloge za fobiju i riješiti ih. Ako je poremećaj uzrokovan slabom nasljedom, savjetuje se da se godišnje pregledava i pridržavate zdravog načina života. S vremenom za liječenje upale i propadanja zuba. Mogućnosti moderne medicine su velike, stoga nemojte se bojati liječnika ili izbjeći preventivne preglede.

Strah od bolesti iz korijena, utječe na depresiju i pretvara zdravu osobu u hipohondrije. To čini jedan drhtati prije neizlječive bolesti, koja se može dijagnosticirati u poliklinici. Ali psiholozi su sigurni da je dovoljno promatrati sebe i svoje zdravlje, posjetiti teretanu i razmišljati pozitivno, tako da svi problemi stoje na strani osobe.

Strah od bolesti - vrijedi li se bojati?

Alarmantni ljudi doslovce otrovaju svoj život stalnim strahom od zaraze zaraze, otkrivanjem tumora, postajanjem invalidne osobe s invaliditetom

Čak iu davnim vremenima ljudi su se bojali da se razbole - jer onda je to značilo da se pretvorilo u bijedan odmetnik. I do sada smo rekli: "oni se sramiti, kao iz kuge", "sramiti, kao da sam gubav." Ali gdje se granica između normalne epizode privremenog straha i patologije, koja bi trebala biti tretirana?

Nosofobija: Simptomi i uzroci

Strah od boli, znanstveno nosofobni, jedan je od oblika opsesivnog straha. Imamo razne nozofobii - cardiophobia (strah od bolesti srca), cancerophobia (strah od dobivanja raka), lissofobiya (strah šiziti). Postoji više poznati naziv za ovaj uvjet - hipohondrija. Hipohondriji dolaze u stalnom povjerenju da im prijeti neka vrsta bolesti. Redovito posjećuju liječnike. I ne samo tako, već kako bi otkrili bolest. Oni odbijaju vjerovati, čak i ako im je rečeno da su potpuno zdravi. Simptomi koje opisuju mogu biti vrlo različiti - od općih pritužbi na umor i pritužbe na bol u unutarnjim organima. I takvi ljudi iskreno vjeruju u njihovu bolest!

U pravilu, fobije i nosefobije posebno su izložene osobama s razvijenom inteligencijom, sposobne se uranjati, posjedujući vrlo šarenu maštu. Oni su u mogućnosti mentalno živopisno predstavljati one ili druge bolesti, uključiti reakciju straha kao posljedicu refleksa samoobrane. I sve, proces je otišao. Često jedna osoba ne shvaća kako počinje njegova fobija. Mehanizam njegovog pokretanja radi tako brzo da nema vremena za primijetiti ono što je postalo glavni poticaj događaja.

Ponekad su uzroci nosofobije povezani s različitim poremećajima ličnosti. Može biti depresija, visoka sumnjičavost, anksioznost iz bilo kojeg razloga. Nosofobija također može biti uzrokovana objektivnim čimbenicima. Na primjer, ozbiljna bolest, prenesena ranije, i strah da će se vratiti. Ili početak fobije izaziva nevolju voljene osobe, - čini se da će se hipohondrijac neizbježno suočiti s istom sudbinom.

Pored ovih očitih razloga, možda postoje skriveni čimbenici: nisko samopoštovanje ili kronično depresivno stanje. Također, jedan od uzroka hipohondrije može biti poseban društveni oblik ponašanja - čovjek sam ne shvaća, uz pomoć bolesti, pokušava privući pažnju drugih.

Kako se to tretira

Nažalost, osoba koja boluje od nosofobije rijetko je sposobna kontrolirati njegovo stanje. U međuvremenu, simptomi bolesti mogu imati značajan utjecaj na životni standard pacijenta. Često, zabrinutost zbog nepostojećih bolesti ozbiljno ometa rad, obitelj i društveni život.

Teško je utvrditi da se osoba boji boli. Uostalom, on je sam siguran da su svi njegovi simptomi povezani s pravom terapeutskom bolesti. Stoga liječnik, nakon što je proveo dijagnostiku i nije pronašao ništa, može poslati pacijenta na sastanak s terapeutom. Za borbu protiv fobija, psihoterapeuti primjenjuju različite metode.

Prvo, zahtijevat će redovni kontakt s liječnikom, koji nosofobu vjeruje. Njegova je zadaća smanjiti nepotrebnu anksioznost pacijenta.
Drugo, upotrebljava se psihoterapija koja pomaže u usmjeravanju ideja hipohondrijskih misli u pravom smjeru, prilagodi se stresu i uspostavlja odnose sa okolnim svijetom. Treća metoda je antidepresivi, koji se koriste ako, pored nosophobia, previše anksioznosti je promatrana.

Nosofobija je kronično stanje, godinama progone ljude. U mnogim slučajevima, kada je pacijent već naizgled izliječen, nerazuman se strah može vratiti. Zato se liječenje sastoji u učenju kako se nositi s simptomima bolesti, kontrolirati ih i smanjiti probleme povezane s njom.

Veliki su također drhtali

Strah od bolesti progonio je mnoge poznate ljude. Kao dijete, Majakovski je izgubio oca, koji je umro od trovanja krvi zbog glupe nesreće: loose-leaf dokumente, ubode prst mu zapušten iglu i dobio fatalnu infekciju. Ta je smrt učinila takav snažan dojam pjesniku da je cijeli život nosio sapun u kutiji i operio ruke nakon svake ruke. Također, Mayakovsky je stalno izmjerio temperaturu, maltretirao svoje rođake sa žalbama zbog lošeg stanja zdravlja, uvijek se sumnjao u užasne bolesti. Ali bio je snažan muškarac atletske građe, pa tako ništa ozbiljno i ne bolesno - kao što je poznato, pjesnik je počinio samoubojstvo pištoljem u dobi od 37 godina.

Još jedan pjesnik, bolujući od pojačane tjeskobe o njegovu zdravlju - Sergeju Yeseninu. Osumnjičen je u svojoj potrošnji grlo, boji se čak i povremeni bubuljica, uzimajući ga na sifilis simptomi, otišao na konzultacije s profesorima, on dijeli svoje strahove s prijateljima - i smrtonosna piće, radi samouništenje.

Gogol je cijelo svoj život stresovao zbog svog zdravlja, smatrali se bolesnim, u pismima prijateljima, opisao kako je otišao u toalet, detaljno navodio sve svoje boli i patnju.

Pisac-humorist Mikhail Zoshchenko pisao je svojoj ženi u blokadi Lenjingradskih pisama iz evakuacije, u kojem se cijelo vrijeme žalio na bolesti. Strah od boli bio je tako jak da je pisac doslovce opsjednut njegovim stanjem.

Popularni glumac Saveliy Kramarov bio je jako boji za njegovo zdravlje - vodio je iznimno zdrav stil života, jela zdrave hrane, nije pio ili pušio - a ipak je umro u boji godina od raka crijeva.

Nasuprot tome, oni ljudi koji se nisu bojali oboljeti uspjeli su preživjeti čak i za vrijeme epidemije kuge - poput, na primjer, Nostradamusa, koji nije koristio nikakve sredstvo za dezinfekciju i izravno se prenio sa bolesnicima. Ili Napoleon, koji je u 1811. sam posjetio kaskadnu kuću kako bi podigao duh bolesnih vojnika i istodobno proglasio: "Nemamo što čega bojati, već se bojimo."

Prevladati strah

Da biste dobili osloboditi od fobije, to će potrajati dugo. Naravno, postoje slučajevi u kojima se odmah može otkriti uzrok koji je izazvao te eliminiraju opsesivne strahove u samo nekoliko minuta. Na primjer, jednoga dana dolazi vrijeme kada se osoba postavlja pitanje: "Što se zapravo bojim? Možda samo zaustaviti? "I sve, strah sam nestaje. Jao, takvi slučajevi su vrlo rijetki, a bolje je da se obratite specijalističkom psihologu. Ali neka fobija može pomoći. Da biste to učinili, morate učiniti sljedeće:

* Saznajte kako posjedujete svoje tijelo. Opsesivno strah uzrokuje fiziološke reakcije: noge postaju prestupljene, ruke ne slušaju, a ponekad cijelo tijelo. Stoga se osoba počinje osjećati još jačom da je bolestan. Najjednostavniji i pristupačniji način borbe protiv tog stanja je duboko disanje, što pomaže da se opustite. Svakodnevno se možete osposobiti za niz dubokih udisaja i izdisaja. Duboko disanje, trebate držati dah 1-2 sekunde, a zatim izdahnuti - tako da se činilo da zrak izlazi iz pluća.

* Uklonite napade panike. Kratki prolaze sami, ali što učiniti s onima koji su stalno u tjeskobi i ne mogu se ni na koji način opustiti? Trebali biste naprezati sve mišiće, zadržati dah na udisanje i ostati u tom stanju oko minutu. Zatim naglo opustite mišiće i duboko udahnite. Vježba se može ponoviti sve dok napetost u tijelu ne nestane.

* Kontrolirajte svoju maštu. Možete zamisliti svoj strah u obliku slike ili objekta, a zatim. uništiti! Bit će takozvana vizualizacija fobije. Svaka osoba može naći određenu sliku, koja mu je najprikladnija.

* Održavati pozitivan unutarnji dijalog. Obično akutni napad straha traje oko 5 minuta, ali iskustva o njemu traju mnogo dulje. Ali ako osoba misli da je već iskusio ovaj strah, ali se ništa strašno nije dogodilo, on je barem malo, ali će biti oslobođen fobije. Zatim, pacijenta treba zamisliti kao da izvana, kako izgleda, kako diše. I misliti: što bi rekao sam sebi kao i prije, nekome tko se još uvijek boji nečega, kako bi reagirao na strahove sa svoje nove pozicije kao slobodnog čovjeka.

Ovo su samo nekoliko jednostavnih trikova za prevladavanje opsesivnog straha. Postoji mnogo drugih koji zahtijevaju temeljitu pripremu, a ponekad i obveznu prisutnost psihologa. Stara fobija postaje dio osobnosti, stoga se nećemo moći riješiti u jednom zamahu, a to je nesigurno. U ovom slučaju, bit će bolje tražiti pomoć stručnjaka.