Kakvo je ime fobija straha od tame?

Što se povezuješ s mrakom? Neki će to reći s mir i spokoj, drugi - uz malu zabrinutost. A samo niktofob odgovara da je njegova tama povezana s panikom, tjeskobom i opasnošću. U prva dva slučaja govorimo o varijanti norme, u potonjem - o patološkoj opsjednutosti mraku.

Kakvo je ime fobija straha od tame? Ovaj problem ima nekoliko naziva: ne-fobija, ahluofobija, skotofobija. Što je ona, ova fobija straha od tame? Potrebno je detaljnije razumjeti.

Što je nitropobija

Ahluofobija je opsesivan, iracionalan strah od tame. Ovisno o stupnju težine fobije, to može biti pitanje tamnih prostorija u stanu, ili možda tame općenito: na ulici, u kući itd. Prema medicinskim statistikama, skotofobija pati do 10% svjetske populacije. Ova brojka karakterizira starije dobne skupine, od 16 godina. Među djecom, taj je strah još češći: do 60% ljudi u dobi od 2 do 15 godina osjeća se nelagodno dok je u mraku.

Koja je razlika između fobije i jednostavnog straha?

Bojati se sasvim normalno. Strah djeluje kao regulator naše djelatnosti i predstavlja izraz osnovnih instinkata čovjeka. Međutim, kada takav strah postane "diktator" i određuje cijeli način života, to je stvar patologije. Važno je imati na umu, a ne svaka nelagoda je nitpotobija. Svatko od nas barem se jednom osjetio neugodno, bio je u mračnoj sobi, sve sam. To je izraz instinkta samoodržanja. Dakle, koja je razlika između fobije i straha? Razlikuju se u tri aspekta:

  • Fobija je iracionalni strah. Ako zatraži zdravu osobu zašto je neugodno u mraku, on će dati više ili manje racionalan odgovor: ne možete vidjeti ništa, možda je netko u mraku, itd. Slična pitanja koja su dana niofbobusu ostat će neodgovorena. On ne zna zašto se boji.
  • Stupanj opsesije s fobijom tame je nekoliko puta veći. Mentalne misli su stranac mentalno zdravih osoba. U slučaju pacijenta s nifobobom, treba govoriti o opsesivnom strahu. Nemoguće je "riješiti" logičke argumente, također je nemoguće prebaciti se iz opsesivnog straha na neke konstruktivnije misli. Čovjek postaje "taoc" vlastite psihe.
  • Ovisno o prirodi patološkog procesa, možemo govoriti o opsesivnim akcijama za prevladavanje tog straha. To su prisile koji se javljaju tijekom OCD.

Sažetak. "Dobar", racionalni strah posvećuje se logičnom objašnjenju i kontroli, a strah od fobije lišen je racionalnih osobina, pacijent se ne može nositi sa svojom snagom.

Uzroci fobije

Razlozi opsesivnog straha od mraka nisu potpuno razumljivi. U međuvremenu, takav strah, kao što je već rekao, posljedica je ljudskih instinkata. U primitivnim vremenima, u mraku je uvijek postojala opasnost. Nekako je takav strah postao ukorijenjen u ljudskom genomu i tisućama godina se prenosi iz generacije u generaciju.

Temelj nefobije je instinkt samoodržanja.

Unatoč činjenici da uzroci scotophobije nisu potpuno poznati, moguće je govoriti o sljedećim uzrocima razvoja patologije:

  • Psihotraumatski položaj. Najčešće "nježna" dob, kada se upravo formira psiha, djetinjstvo je. Poznato je da se većina fobija, uključujući fobiju, poput straha od tame, formira u 2-3 godine. Međutim, mogućnosti su moguće. Ponekad opsesivna fobija se očituje nakon traume koja je pretrpjela u odrasloj dobi. Na primjer, nakon pljačke u mraku itd.
  • Prisutnost tanatofobije u anamnezi. Strah od smrti temelj je straha od tame. Osoba se ne boji same tame, već onoga što bi moglo biti skriveno u njemu.
  • Često je ekluofobija (kako se fobija fobije tame naziva na drugi način) javlja u okviru opsesivno-kompulzivnog poremećaja. U takvim situacijama važnu ulogu igra nasljedni faktor. OCR sama nije naslijeđena, samo je predispozicija za mentalne poremećaje genetski određena.
  • Prisutnost depresije ili druge mentalne bolesti u anamnezi.

Razlozi za razvoj nefobije su brojni, često je potrebno govoriti o kombinaciji vjerojatnih izvora problema.

simptomi

Simptomi su dobro izraženi. Kompleksne manifestacije uključuju:

  • Opsesivne misli o mraku. Ponekad pacijent, čak i tijekom dana, ne može se prebacivati ​​iz opsesivnog straha u druge misli.
  • Izbjegavanje mjesta i situacija povezanih s neugodnim iskustvima. U najtežim slučajevima, osoba pokušava bez potrebe da ne izlazi u mraku.
  • Pokušava se zaštititi od tame. Pacijent uključuje svjetlost u stanu, pokuša spavati s noćnim svjetlom itd.
  • Ako "korijen zla" leži u OCD, postoje apsurdni rituali usmjereni na smanjenje nelagode. Nakon što su počinjeni, postaje lakše za osobu.
  • Napadi panike u slučaju sudara sa subjektom straha.

Simptomatska je vrlo karakteristična, no važno je razlikovati "čistu" fobiju i druge bolesti.

Koji su poremećaji popraćeni opsesivnim strahom od mraka?

Nofobija se može pojaviti izolirano, kao samostalni poremećaj, a može uključivati ​​"na prava" simptoma u strukturi drugih, složenijih patologija. Koje su patologije? Postoje četiri. Obsessivno-kompulzivni poremećaj (opsesivno-kompulzivni poremećaj), paranoidna shizofrenija, neurotična shizofrenija, šizotipski poremećaj.

Najčešće u praksi doktora-psihoterapeuta postoje bolesnici s izoliranom fobijom. U ovom slučaju, strah ne ide dalje: nema kompulzivnih radnji, niti drugih karakterističnih simptoma bolesti.

Bolesnici s neurozom prisilnih stanja tretiraju se rjeđe liječniku. Odlikuje se prisutnošću karakterističnih rituala za oslobađanje neugodnog osjećaja (nekoliko puta uključite svjetlost, računajte sebe i mnoge druge varijacije ograničene samo maštom pacijenta). U ovom slučaju, fobija straha od tame je patološki simptom (opsesija).

U paranoidnoj shizofreniji, u rijetkim slučajevima moguće je formiranje fobija, ali su još iracionalnije i bizarne. Na primjer, u praksi psihijatra pacijent s paranoidnim oblikom shizofrenije koji se bojao hladnjaka u mraku, upoznao je i odlučno odbio odlazak u svoju kuhinju. To nije opsesija, već besmislice. Osim toga, za ovaj strašni oblik bolesti karakterizira prisutnost druge produktivne simptomatologije: halucinacije (često pseudo-halucinacije).

Razmetničke misli razlikuju se od opsesivne pune dominacije u strukturi psihe, kao i nedostatka kritičkog stava prema njima.

S oblikom shizofrenije sličnom neurozi, kao iu shizotipskom poremećaju, riječ je o istim opsesijama, dvije razlike:

  • Opsesi imaju gotovo imperativna svojstva, prisiljavajući pacijenta da gradi život na temelju njih.
  • Za razliku od tipičnih prisila, opsesivno djelovanje s gore opisanim bolestima apsolutno je smiješno.

Samo liječnik može obavljati diferencijalnu dijagnozu. Pokušaji da se sami dijagnosticiraju opipljivi učinak neće donijeti.

dijagnostika

S dijagnostičke točke gledišta, nitko nema nikakvih problema. Dovoljno je prikupiti anamnezu (oralni ispitivanje pacijenta). Tamo gdje je teže provesti diferencijalnu dijagnozu i identificirati "korijen zla". Na sreću, obično se mora nositi s tipičnom izoliranom fobijom. Dijagnoza i liječenje fobija prakticiraju psihoterapeutici. Kada OCD može zahtijevati konzultacije s psihijatrom.

liječenje

Sa izoliranom fobijom liječenje je psihoterapijsko. Ako je scotophobia dio OCD strukture, kombinirano liječenje je indicirano: psihoterapija i lijekovi. Pripreme uključuju:

  • Neuroleptici.
  • Antidepresivi (Prozac, Fluoksetin, Amitriptilin).
  • Smirenje.

Važno je imati na umu. Tablete su slijepa putanja. Prednost treba dati psihoterapiji, a lijekovi će biti neophodna pomoć, ali ne i više. Pacijentovo djelovanje na sebi ima veliku ulogu.

Ni u kojem slučaju ne biste trebali sami početi uzimati takve lijekove.

Među psihoterapijskim tehnikama, kognitivno-bihevioralna terapija i hipnoza su najučinkovitije. Možete ukloniti strah od tame u 3-4 tjedna (to je 8-12 sjednica psihoterapije).

Strah od tame je uobičajena bolest. Ona nadahnjuje osobu s vlastitim sumnjama, u vlastitim snagama, koja onemogućuje njegovo normalno življenje. Srećom, riješavanje ovog problema vrlo je realno. Glavno je to učiniti zajedno s iskusnim liječnikom.

Nobofobija - strah od tame

Strah od mraka, je fobija, koja provodi djecu i odrasle. Ova fobija ima nekoliko naziva: ne-fobija, scotophobia, ahluofobia.

Ali, unatoč imenu fobije, može se opisati kao opsesija, praćena iracionalnim strahom od tame. Ahluofobija se može manifestirati: strah od mračnih soba, soba s svjetlima u stanu ili kući, iu zanemarenim slučajevima - strah od izlaska na ulicu noću.

Prema statistikama, oko 10% odraslih osoba (od 16 godina) i 80% djece pati od skotofobije do određene mjere.

razlozi

Psiholozi, promatrajući djecu koja nemaju fobiju, otkrili su da se ne bore od same tame, nego od mogućeg prisustva nečega ili nekoga. Boji se da ih se iznenada preplaši ono što je skriveno u mraku.

Mozak djece, koji ne prima informacije od vidnih organa kako bi procijenio situaciju, počinje u potpunosti uključivati ​​maštu, koja slika sve vrste slika i zastrašujuće predmete. Djeca spadaju u stanje panike i žurbe za pomoć odraslim osobama.

Ali ponekad, dano fobije mogu proći i u patološkom stanju kada dijete počne "vidjeti" nepostojeće u stvarnosti, strašne slike.

Strah od tame, može se pojaviti kod djece, iz sljedećih razloga:

Izvori informacija

"Razgovor" cijeli dan TV, može postati izvor opsesivnih strahova, uključujući, i skotofobii. Uostalom, odrasli su navikli slušati vijesti u pozadini, gdje govore o katastrofama, ubojstvima, manijcima, kanibalima, otmičarima i drugim zločinima. Ali psiha djeteta nije sposobna filtrirati i kritički vrednovati takav tok negativnih informacija. Dityo počinje zamisliti kako mu se može dogoditi nešto strašno i postati nifob.

Emocionalni šok

Svaka stresna situacija može uvesti u neravnotežu mentalnog zdravlja djeteta. Tama, u ovom slučaju, percipira se kao druga prijetnja, jer sadrži nešto što nije razumljivo i neistraženo. Ali, danju, to dijete izgleda sasvim normalno, a od druge djece, ništa nije drukčije. No, kada navečer i noć dođe, ona postaje poput životinje koja se vozi i ne boji se samo tame, nego i ostaje sam u sobi.

Računalne igre i horor filmovi

Filmska industrija nudi širok izbor filmova koji "grickaju" živce. Kada odrasli gledati horor filma ili film, u fantasy žanr, ponekad ne pridaju važnost činjenici da dijete može vidjeti strašnu scenu s pojavom vukodlaka, duhova, mrtvih, itd Istodobno je dovoljno da beba čuje užasne zvukove iz filma, a njegova mašta će završiti sve ostalo.

Također, postoji mnogo računalnih igara, mističnih predmeta, prepun zombija, duhova i drugih zlih duhova. Ove informacije su zabilježene na podsvijesti djece, oni počinju vjerovati da sve to može nastati u stvarnosti, a kao rezultat - postoji strah od tame.

"Horror priče" odraslih

Ako su roditelji zastrašivali djecu koja se odbijaju dobro ponašati, Baba Yaga ili Koshchei, danas je popis "horor priča" postao mnogo raznolikiji. Dovoljno je reći djetetu: „Ti će se ponašati na ovaj način, što će se čudovište” „Nećete poslušati, ja ću nazvati zlo čarobnjak, a on će vas pretvoriti...” ili Postoji li kakva korist i šteta od ove metode? Kao što praksa pokazuje, poslušnost, na taj način, roditelji i dalje ne postižu, a od djeteta - raste neurotično.

Sukobi u obitelji

Mi se odrasli često ne boji skandala u prisustvu djece i ne razumijemo činjenicu da je zbog stalnog stresa njihov živčani sustav iscrpljen. S pojavom mraka, djeca imaju tjeskobu, ne mogu zaspati sami, i od njih se traži da odlaze u krevet kako bi se smirili.

Strah od umiranja

Ova fobija, često posljedica tužnog događaja u obitelji, kada netko od bliskih ljudi ili rođaka umre zbog bolesti ili iz drugog razloga. Dijete počinje shvaćati da zbog bolesti, ljudi umiru. Ima strah da bi on i njegovi roditelji mogli biti pogođeni bolestima. Neformirana psiha djeteta, ne može racionalno objasniti činjenice koje dovode do smrti neke osobe. A budući da su svi nerazumljivi - zastrašujući, a zatim nedostatak rasvjete, faktor koji izaziva strah od tame u djece.

Tama kao kaznu

Druga metoda obrazovanja, upitna korist koju neki roditelji prakticiraju lišava djetetu slobodu kretanja. Zaključan je u sobi, a ponekad, kako bi se pojačao učinak - isključite svjetlo. Dijete, u ovoj situaciji, postavlja pitanje: "U redu, bio sam zatvoren. Ali zašto su isključili svjetlo? Znači mora biti nešto strašno u mraku?

Promjena mjesta prebivališta

Kada se obitelj preselila iz zgrade visokogradnje, osobito djeca mogu imati fobiju da je netko u noći uspon na njih kroz prozor, jer nije bilo moguće, kad su živjeli visoko. Također, preplašen je nedostatkom susjeda iza zida. Ditoy može dan, uživati ​​u igranju u dvorištu, ali s početkom večeri i noći, nastoji biti blizak odraslima, i ne želi otići u svoju sobu.

simptomi

Ne-fobija se manifestira u djece, osim plače i histerije, fiziološkim reakcijama tijela:

  • učestalost povećanja broja otkucaja srca;
  • postoje želučani spazmi, do povraćanja;
  • postoji slabost mišića, dijete postaje tromo;
  • dijete može izgubiti glas ili početi mucati.

Također, na simptome skotofobije, možete uključiti loše, tjeskobne snove i noćne mornarice.

liječenje

Najčešće, postaje odrasla osoba, osoba primjećuje da je strah od mraka, u trenutku svog života, postala nevažna. Mnogi psiholozi potvrđuju činjenicu da djeca "prerastu" puno fobija, uključujući i nečiju fobiju.

Ali kad skotofobiya uzima patološki oblik, i prijeti da se pretvori u bolest, potrebno je poduzeti hitne mjere za rješavanje na psihoterapeut kao kako se nositi s ovim poremećajem, možete se odlučiti za sebe ne mogu.

Tradicionalno, u borbi protiv nikoga fobije, koriste se dvije metode: psihoterapijski i lijekovi. Koji oblik liječenja propisuje liječnik ovisit će o stanju djeteta.

  • Psihoterapijske tretmani pomoći u borbi protiv straha od mraka, učinkoviti su i pogodne za djecu: predškolske, osnovne škole i adolescencije. Ali, unatoč prednostima, ova tehnika ima jedan nedostatak - potrebu za dugoročnim liječenjem (od šest mjeseci do nekoliko godina).
  • Ljekoviti način liječenja koristi se u ekstremnim slučajevima, kada su druge fobije povezane sa strahom od tame, a to ugrožava mentalno zdravlje.

Kako se riješiti nitkoove fobije maloj djeci? Za njih je terapija u obliku igara prikladnija, na primjer, možete učiniti sljedeće:

  • Zamolite dijete da povuče svoj strah ili nekoliko strahova koje ima. Potrebno je obratiti pažnju na koju omotnicu stavlja na njegov strah (veličinu, boju, oblik).
  • Kad je slika spremna, zamolite dijete da rastrga sliku, ili ga rezati u male komadiće škare i odbaciti. Otklanjanje oslikanih strahova, on će nesvjesno osjetiti oslobođenje od njih u stvarnosti.
  • Periodički ponovite ovu vježbu, promatrajući dinamiku promjena slike. Tijekom vremena, slika strah u dječji crtež treba smanjiti u veličini, da se drugi oblik i mijenja boju (na primjer, od crne do svjetlije tonove).
  • Također, osim navedenog, možete igrati igru ​​„Magic House”: sami pokriti dekom beba široka, ostavljajući prostora za zrak za ulazak i dolazi do basnoslovan povijesti da je mađioničar kako bi zaštitili kuću. Ali što je najvažnije, dobar čarobnjak vam je dao čarobnu fraza koja će štititi kuću od babayeka. Razmislite o nekoj kodnoj frazu i ponovite ga s djetetom prije no što se krećete.

Vrlo dobra, fobija-fobija tamnih soba, iskorijenjena je u maloj djeci, ako se češće igraju sakriti i tražiti. Ali, ne u tradicionalnom smislu, kada se ljudi kriju. Sakrij bi trebao biti igračke (što je moguće veće) kako u dobro osvijetljenim sobama, tako iu slabo osvijetljenim kutovima kuće.

Da bi stimulirala bebu da ide i gleda u mračnoj sobi, trebate izraditi sustav poticaja. Na primjer, za pronalaženje skrivenog u mraku, nagrada će biti mnogo više nego za sličnu akciju u osvijetljenoj sobi. U početku, igračke, u tamnim sobama, ne skrivaju mnogo, ostavljajući ih na vidiku tako da ih dijete brzo može pronaći. Za nekoliko dana ili tjedana zadatak može biti kompliciran: igračka bi trebala biti skrivena bolje, a soba bi trebala biti tamnija. Uz pomoć „lukav” u igri, dijete se bori sa svojim strahom i počinje shvaćati da je u neosvijetljenom mjestima ništa ozbiljno. Tijekom vremena, od straha od tame, neće biti tragova.

Strah od tame

Gotovo svaka osoba je ikada osjetila osjećaj straha, biti u potpunom mraku u nepoznatoj sobi. Ponekad sjena slučajne ponoćne siluete u otvaranju noćnog prozora ozbiljno će uplašiti ne samo djecu nego i odrasle. Smatra se da je strah od bivanja u mraku ništa više od druge fobije. No, znanstvenici su dokazali da dugi boravak u apsolutno tamnoj sobi može uzrokovati ozbiljan mentalni poremećaj.

Strah od mraka položen je na razini podsvijesti i zbog instinkta samoodržanja, koji je dostupan od prirode svima. Kada je osoba prekrivena valom tame, on je pod utjecajem svih stresnih situacija koje su mu se dogodile tijekom proteklog dana. U određenim slučajevima, situaciju pogoršava prisutnost osobito izražene fobije primitivnog tipa. To jest, tama uzrokuje neutemeljeni strah, koji se pretvara u rastuću paniku.

Ako se to stanje često promatra, tada postoji ozbiljan rizik od sudjelovanja u dubokoj depresiji. Moguće je da se razvije složeniji mentalni poremećaj. Činjenica je da u takvim vremenima tijelo prestaje proizvoditi iznimno važan hormon zvan melatonin. On je odgovoran za stabilnost emocionalne pozadine osobe.

Tko je osobito sklon strahu od tame?

Znanstvenici vjeruju da je u prvom redu skupina ljudi izložena riziku, čija profesionalna aktivnost ne može bez posla raditi na noćnoj smjeni. Također se to odnosi i na one koji vole aktivan odmor i zabavu noću. Ako govorimo o statistici za našu zemlju, tada ljudi s takvim načinom života su oko šezdeset posto ukupnog stanovništva.

Neki vjeruju da se uopće ne boje mraka, ali još više vole spavati, ostavljajući svjetla, ili barem malu svjetiljku. No, sasvim je očito da ovo samozavaravanje ne rješava problem. Stručnjaci tvrde da takve metode samo pogoršavaju bolest. Zaključak psihologa je nedvosmislen - strah od mraka mora biti tretiran, jer nitko ne može jamčiti da će takva država sama proći.

Koji je naziv straha od tame?

Ovo pitanje nije slučajno, jer ova fobija ima nekoliko naziva. Najčešće, riječ "no-phobia" koristi se za određivanje tog stanja. Ali nećete biti pogrešne ako kažete - ahluofobiju, ekluofobiju ili skotofobiju. Većina strahova povezanih s tonom počinje u djetinjstvu. Uostalom, to je mašta djece koja stvara nepoznate bajke i mistične slike.

Imaginacija djeteta može primijetiti u bilo kojoj sjeni i nejasnom obrisu objekta zlonamjernu kreaciju nezemaljskog podrijetla, ili drugoga drugog svijeta. Zbog toga se djeca žele žaliti mame i tate da netko nepoznat i strašan živi iza ormara ili ispod sofe.

Tko živi pod kaučem? Tama i dječji strahovi

Poznata situacija, zar ne? Dijete ne sumnja da nije sam u svojoj sobi. Stoga roditelji moraju pružiti potrebnu pomoć. Prvo, slušajte bebu i pokušajte objasniti situaciju kako bi dijete postalo jasno - nema se čega bojati. Nakon što malena osoba shvati da su njegovi roditelji u pravu, a sve je točno ono što kažu, on će naučiti da stvarno percipira stvarnost.

Nemojte protjerati dijete ako je usred noći utrčao u roditeljsku spavaću sobu. Podržite ga, pomozite smirivanju. On bi trebao znati da ste uvijek s njim, i uvijek zaštitite u slučaju opasnosti.

Glavni način koji će vam pomoći riješiti strah od tame, ne samo za djecu nego za odrasle, jest susret s zastrašenim objektom ili slikom na dnevnom svjetlu. Potrebno je stjecati snagu i samo reći - "Ne bojim se, nećete me uplašiti!" Psiholozi tvrde da je onaj koji je to učinio jednom, au budućnosti može reći solidan "ne" svim ponoćnim strahovima.

Ako smatrate da je vaš strah od mraka prevelik i ne može se sami nositi, svakako se posavjetujte s kvalificiranim stručnjakom. Uz pomoć psihologa vratit ćete se u normalan život u kojem nema mjesta bezuzročenih tjeskoba!

Strah od tame (no-phobia): liječenje, korist i zlo

Ovo je prilično uobičajeno stanje kod djece od 2 do 10 godina.

To se objašnjava činjenicom da se u ranim i predškolskim godinama, dok se svijest stvara, djeca se oslanjaju na podsvjesne senzacije, a strah od mraka jedan je od njih.

Odrastanje, dečki nauče odvojiti nesvjesne tjeskobe od stvarnih opasnosti, a većina njih u vrijeme svoje mladosti sve fobije nestaju.

No, za neke ljude, strah od tame ostaje za život, u ovom slučaju govore o poremećaju psihe i potrebi ispravljanja takve patologije. Recite samo kako se riješiti straha, i odrediti liječenje može biti samo liječnik-psihoterapeut, psiholog ili psihijatar.

Koji je naziv straha od tame?

Stabilni anksiozni poremećaj psihe je nečija fobija, tako znanstveno zove strah od tame.

Ovo stanje karakterizira određene osjećaje i senzacije u bolesnika koji mogu pružiti brojne somatske znakove zdravstvenih problema (ubrzano disanje i rad srca, vrtoglavica, mučnina, slabost, ili, obrnuto, hiperaktivnost, nesanica, razdražljivost, loša koncentracija).

Nobofobovi tako živo prikazuju u svojim umovima imaginarne strašne slike i parcele koje nakon nekog vremena potpuno pomrpe svoj pravi svijet.

To bi trebao biti bolestan razmišljati ili slučajan susret sa u tamu ili noću, kao što je strah od „popuniti” svoju svijest, ne ostavljajući prostora za zdravu raspravu i objektivnim procjenama.

ICD-10 kod

Strah od mraka odnosi se na skupinu specifičnih (izoliranih) mentalnih poremećaja, njihovog koda - F40.2.

Ove strahove karakterizira pojava teške nelagode ispred zamišljene opasnosti.

Stalno očekujući da će se susresti s imaginarnom opasnošću, pacijenti se iscrpljuju emocionalno i fizički, tako da se strah od mraka kombinira s depresijom ili neurozama. U slučajevima kada su komplicirani nefobijom, liječenje traje više vremena i zahtijeva korištenje dodatnih metoda psihoterapije i psihosocijalne ispravnosti.

uzroci

  1. Dječja frica, koju dijete nije moglo prevladati, a odrasli mu to nisu pomogli.
  2. Psihološke ozljede nastale uslijed napada, neuspješnih crteža u mraku.
  3. Agresija roditelja i okrutna kazna u ranoj dobi.
  4. Sukobi odnosa roditelja jedni s drugima i sa djetetom.
  5. Situacija povećane anksioznosti u obitelji, atmosfera negativnih osjećaja, ne sviđa mi se.
  6. Razvod u obitelji, smrt roditelja ili bliskih srodnika.
  7. Nasljeđivanje (slučajevi fobijskih poremećaja ili duševne bolesti u obitelji).
  8. Živčani konstitucija (tip temperamenta, naglašavanje karaktera).
  9. Oštećeno tjelesno zdravlje.
  10. Stresne situacije, opasne za život (požari, nesreće, padovi).

Korist i štetu

Strah od tame u zdravih ljudi i fobije u bolesnika razlikuju se po tome što je prvo može prevladati, ali drugi ne.

Priroda inherentna čovjeku određeni dio straha od tamnih prostora, kao prirodni mehanizam zaštite od mogućih opasnosti. korist Strah je upravo to. Ali, ako zdravi ljudi shvate da njihov život i zdravlje u mraku nisu ugroženi, mirno isključuju svjetlost i odlaze u krevet. Dok se pacijenti pripremaju za krevet, provodeći cijeli ritual provjere osvjetljenja, jer ne mogu provesti noć u mračnoj sobi, a isključivanje struje uzrokuje paniku i užas.

U sudaru s mrakom, promatraju se takvi ljudi:

  • promjene u brzini otkucaja srca i disanja;
  • skok u krvi;
  • mučnina, povraćanje, grčevi u želucu i trbuhu;
  • poremećaja mokrenja i stolica;
  • teška fizička slabost, tjelesno drhtanje, obilno znoj;
  • gubitak govora i (ili) svijest.

Strah od tame tako posjeduje takve ljude da je teško za njih zaspati čak iu svjetlu ili neprestano vide noćne snove. Nobofobovi radosno susreću zoru, oni se normalno osjećaju tijekom dana, ali približavanje večeri ih čini "tamnijim od oblaka".

Emocionalni tisak, pod pritiskom koji svaki dan ima takvih ljudi, iscrpljuje njihovo tijelo.

U ovom ogromnom ozljeda strah - potiče aktivaciju bolesti u ljudskom tijelu, negativno utječe na rad živčanog, kardiovaskularnog i endokrinog sustava.

Osim toga, bez-fobija lišava osobu radosti života, normalnog sna, lišava ga mnogih mogućnosti i psiholoških resursa.

liječenje

Medicina i psihologija ne stoje mirno i stalno traže načine prevladavanja fobijskih poremećaja.

  1. Prvi i glavni korak na putu oporavka je prepoznavanje postojanja fobije i traženje pomoći od stručnjaka.
  2. Drugi korak je razgovor s psihologom, psihoterapeutom ili psihijatrom, objašnjavajući osobitosti mentalnog poremećaja i uzroka njene pojave.
  3. Treći korak je izbor tretmana (pojedinca ili grupe savjetovanje, radionice, recepcija lijekova, racionalno organizaciji režima dana, zanimljivih aktivnosti, opuštanje, druženje s ljudima, imajući osobni dnevnik, razvoj kreativnih vještina, slušni trening, itd).

Koji je naziv straha od mraka i kako nadvladati taj strah?

Mnogi od nas su se bojali u djetinjstvu mraka. Netko ga je prošao, a netko još ima panika se boji noći.

Većina odraslih ne prepoznaje njihov problem i čak ne zna da ima naziv i rješenje. Dakle, ono što je ime straha od tame i kako ga poraziti?

Što je strah od rupe i rupa? Saznajte više o ovom iz našeg članka.

Što je nitropobija?

Nobofobia (rjeđe) ahluofobiya) - patološki strah od tame, noću, tamnih soba.

Mnogi vjeruju da je takav strah inherentan samo djeci, ali to nije tako.

Većina odraslih osoba sramno priznati ovo. Nobofobija je jedan od najčešćih strahova, utječe na ljude koji imaju apsolutno različite dobi. 10% stanovništva doživljava paraliziranje užasa, u mračnoj sobi.

Ova fobija može pratiti osobu samo u djetinjstvu, a kasnije samo po sebi zaljevu. Čini se da se osoba nikada nije bojala mraka u svom životu, ali onda postaje vrlo uplašen.

No, češće nego ne, nitko od fobije nije progonio ljude od djetinjstva, ali u starijoj dobi to se samo pojačava. U pravilu, djeci je puno lakše riješiti se fobije, a odrasli strahovi postaju ozbiljniji.

uzroci

  1. genetika - na genetskoj razini osobe, informacije su postavljene da je noć najopasnije doba dana. Bilo je to s pojavom mraka, u antičko doba, da se ljudi bojao napadima grabežljivih životinja, neprijateljskih plemena itd. Dakle, osjećaj samoodržanja čini tijelom osjeća strah u mraku.

Ako roditelji pate od ove fobije, onda je vjerojatnost da će se dijete također bojati mraka 80%. U tom slučaju, roditelji ne pomažu djeci da se bore sa strahom, nego samo pojačavaju i njeguju.

  • vid - vizualna oštrina osobe značajno se smanjuje u mraku. Oči - ovo je jedan od glavnih ljudskih obrambenih mehanizama. U mraku nam se čini da ako zatvorimo oči, nešto će se dogoditi loše. U takvim trenucima osoba se osjeća kao bespomoćna, stoga nastaje strah.
  • Strah od djetinjstva - Gotovo se sva djeca boje mraka. Događa se da roditelji prestrašuju svoje dijete s pričama o užasima, a nasilna dječja mašta počinje izvući strašne slike noćnih stanovnika. U tom slučaju, strah se može razviti u neurozu.

    U nekom trenutku, mama počinje poučavati dijete da spava sama u svojoj sobi uz osvjetljenje.

    U takvim trenucima može se osjećati nezaštićeno i treba majčinsku brigu više nego ikad. Strah od tame se rađa.

  • Osjećaj usamljenosti - Mnogi se ljudi boje se ostati sami, osjećaju veliku potrebu da netko bude blizu. U mraku se osjećaju kao usamljeni i ranjivi što je više moguće.
  • Psihološka trauma - ljudi mogu osjetiti strah od mraka ako im se nešto strašno dogodilo u mraku, ili u nečistoj sobi.
  • Pretjerana roditeljska skrb - događa se da su roditelji previše skrbi za svoje dijete. To može dovesti do činjenice da dijete može postati kukavično i nesigurno. Stoga se pojavljuje strah od tame.
  • Nepotpuna obitelj - stručnjaci tvrde da su djeca koja su uzdignuta u jednoroditeljskim obiteljima sklonija stjecati nečiji strah.
  • mašta - naša mašta i mašta mogu završiti ono što nemamo. U mraku, neke stvari narušavaju oblik, tako da se osoba može činiti ono što zapravo nije u sobi. Mnogi ljudi čak spavaju cijelu noć s uključenim svjetlom, jer se boje vlastitih fantazija.
  • naprezanja - Jaki stres, sukob i nervoza mogu značajno utjecati na mentalno stanje osobe, što može dovesti do straha od tame.
  • Strah od smrti - on je taj koji može izazvati strah od tame. Smrt je često povezana s mrakom.

    Ako osoba iz tog razloga pati od ne-fobije, tada, prema mišljenju stručnjaka, potrebno je riješiti se straha od smrti.

  • Zlostavljanje horor filmova i druge horor priče - previše osjetljiv, emocionalno nestabilan ljudi, nakon gledanja horor film može početi bojati mraku.
  • Zašto se ljudi boje mraka? O ovom u videozapisu:

    Što je usmjeren prema strahu?

    Osoba se ne toliko bojala tame, već ono što on misli da je skriven u njemu. Zbog činjenice da loše vidimo u neosvijetljenoj sobi, naš mozak to opaža kao signal opasnosti, mašta privlači ono što nije.

    Osoba počinje doživjeti osjećaj nesigurnosti i slabosti.

    Očekuje nešto što se neće dogoditi. Svaka šuškanje plaši i pogiba u paniku.

    Takvo stanje može dovesti do pseudo-halucinacija - fiktivne slike počet će se vidjeti u stvarnosti.

    Kako nadvladati strah od visina? Pročitajte ovdje.

    Simptomi i znakovi

    Nobofobija ima prirodu napadaje pojačati s pristupom mraku.

    • srčane palpitacije;
    • bol u želucu;
    • skokovi pod pritiskom;
    • glavobolja;
    • tremor;
    • povećano znojenje;
    • nerazuman osjećaj hladnoće;
    • osjećaj da su noge "uklonjene";
    • mucanje, čak i ako se ranije ta osoba nije promatrala;
    • anksioznost;
    • jak strah;
    • panika;
    • tremor ruku;
    • strah može dovesti do stvarnog užasa, u kojem osoba može vrištati, pobijediti u histerici, trčati glavom ili obrnuto, družiti se u kutu;
    • neurotična država;
    • vrtoglavica;
    • poremećaj spavanja, noćne more;
    • paranoja.
    na sadržaj ↑

    Značajke manifestacije u djece

    Psiholozi kažu da se strah od mraka kod djeteta počinje razvijati približno u dobi od dvije godine. Trenutačno roditelji pokušavaju podučiti bebu da spava sama u sobi s isključenim svjetlima.

    Dijete koje je naviklo da uvijek bude s roditeljima može početi osjećati strah, tugu i usamljenost. Ako po noći počne dolaziti u roditeljsku sobu - to će biti sasvim normalno.

    No, ako dijete iznad 3 godine stalno odbija ostati u mračnoj sobi ili čak ići tamo, on počinje histeriju i paniku, onda je vrijedno početi brinuti.

    U djetinjstvu, ne-fobija mnogo je lakše, nego u odraslima. Ako pazite na to vrijeme, možete izliječiti dijete. Tada strah neće proći u odrasloj dobi, ali ostaje dječačka noćna mora.

    Strah od mraka: kako dijete može prevladati nestašicu? Saznajte s videozapisa:

    Što je opasna fobija?

    Znanstvenici su proveli istraživanje koje je pokazalo da ljudi koji pate od bilo koje fobije, zbog stalnog stresa više se nalaze na srčanim udarima i potezima.

    Stalno nervozno, zabrinuto i uplašeno - vrlo opasno za tijelo.

    Takva država može sve aktivirati skrivene bolesti. Zbog stalnog boravka u stresu, osoba je uznemirena zbog sna.

    Uvijek se osjeća umor, letargija i nedostatak sna, što dovodi do odsutnosti i nedostatka koncentracije u svakodnevnom životu. No-phobia može uzrokovati noćne more, koje također ometaju normalni život osobe.

    Strah od tame treba tretirati što je prije moguće. Ne spavajte s uključenim svjetlom. Zato odgodiš rješenje, ali nemoj se riješiti straha. I cijelo vrijeme spava na svjetlu - to boli zdravlje neke osobe.

    Preporuke psihologa za prevladavanje straha od klauna koje možete pronaći na našoj web stranici.

    Kako nadvladati strah?

    Nitko se ne može riješiti ni u djetinjstvu ni u odrasloj dobi. Glavna stvar, zatražite pomoć na vrijeme.

    medicina

    Lijekovi se osloboditi fobije nečijeg neće raditi. Nema posebnih tableta zbog straha od tame. U posebno teškim slučajevima i u vrijeme pogoršanja, sedativi se mogu propisati, oni će ublažiti simptome.

    U posebno teškim slučajevima, kada strah može dovesti do depresivnog stanja, antidepresivi se mogu propisati.

    Psihološka pomoć

    Prije svega, morate se prijaviti za terapeuta.

    On će održati razgovor, otkriti uzroke pojave straha i propisati lijek.

    Nemojte stati tamo samo jedan put do stručnjaka, bolje je da ostanete u kontaktu sa svojim liječnikom tijekom liječenja.

    Ako vaš strah dolazi od djetinjstva, vrijedi se prisjetiti što ste se onda uplašili i shvatili je li to sada zastrašujuće.

    Prije odlaska u krevet morate se opustiti, duboko udahnite, pokušajte se uvjeriti da ono što se bojite ne postoji. Uostalom, ovo je tako.

    Nemojte gledati vrijeme spavanja bilo što strašno i teško, najbolje je gledati nešto svjetlo i opuštanje, ili slušati ugodnu glazbu.

    Ako se bojite nekih stvorenja u mraku, ići u susret vašim strahovima. Dodirnite i osjetite ga sami. Pobrinite se da u sobi nema nikoga osim tebe. Ništa vam ne prijeti.

    Pri pripremi za krevet, uključite malu noćnu svjetlost. Postupno smanjite svjetlo na minimum.

    Možete pokušati uzeti tečaj hipnoterapija. Psihoterapeut može preporučiti sličnosti s posebnim treninzima. Yoga i meditacija također mogu pomoći u borbi protiv strahova.

    Psiholozi kažu da sanjanju u vrijeme spavanja o nečemu ugodnom, dobro pomaže u prevladavanju straha. Moramo ići u krevet s dobrim raspoloženjem.

    5 savjeta, kako nadvladati strah od tame:

    Što ako se dijete bojne mraka?

    1. Ne plašite se njegovo dijete zbog onoga što mu je zastrašujuće, da vas probudi usred noći. Ni u kojem se slučaju ne smije nazivati ​​kukavicom ili medicinskom sestrom. Potrebno je podupirati bebu, zagrljaj i udobnost.
    2. Nemoj se plašiti djeca čudovišta i horor priče. Nažalost, mnogi roditelji to čine, jer je djeca tako teško zaspati. Nakon toga, to može dovesti do fobije.
    3. Ako dijete pati od straha, uključite noćno svjetlo. Ako mu je lakše spavati s otvorenim vratima, ostavite ga u takvom stanju.
    4. razgovor s djetetom pokušajte objasniti da čudovišta ne postoje, nema se čega bojati.
    5. Nemojte nas gledati na TV večer, bolje je pročitati mu neku vrstu bajke.
    6. Pozitivno konfiguriranje, održavati dobro raspoloženje.
    7. Sva djeca imaju omiljene igračke, neka dijete spava sa svojim kućnim ljubimcem.
    8. Kućni ljubimci dopušteni su dobri asistenti u borbi protiv strahova.

    Što je arahnofobija? Odmah saznajte odgovor.

    Dijete se boji mraka, što učiniti? Savjetnik dječjeg psihologa:

    Kako živjeti s nitko?

    Živjeti s nečijem fobijom to je prilično teško.

    Uostalom, svaki dan dolazi tamno doba dana. Ako strah izlazi iz kontrole, onda je vrijedno tražiti pomoć.

    A ako strah ne uzrokuje posebnu nelagodu, ili se povremeno pojavljuje, onda za ugodan san možete koristiti, na primjer, noćno svjetlo. Pokušajte ne hodati na neokaljanim ulicama.

    Činjenica da se odrasla osoba boji mraka, nema ništa sramotno. Ako vam strah spriječi da vi i vaša obitelj ostanu, vrijedi razmišljati o tome da je prevladaš. Nobofobija je podložna terapiji.

    Nemoj odgoditi ovo. Uostalom zdravo spavanje - jedna od glavnih sastavnica našeg života.

    Načini da se riješite straha od tame u odraslih i djece

    Nobophobia je strah od mraka. Obično se događa u djetinjstvu. Prema statistikama, oko 10% svjetske populacije ima bolest. Ostala imena su scotophobia, ahluophobia, ecluophobia.

    Oni koji pate od nefobije, iskrivljuju percepciju stvarnosti, u mraku vide imaginarne predmete strahova.

    U bolesnika je često dobro razvijena fantazija. Postoje djelotvorne metode za borbu protiv fobije tame.

    Strah od tame - nema fobije

    Zašto se pojavljuje fobija?

    Strah od tame doživljava osobe s jakom osjetljivošću na biološke procese. Za njih, tamu je vrijeme kada se manifestiraju abnormalne fantazije. Nisu sposobni adekvatno percipirati svijet noću.

    Skotofobija ili strah od tame pojavljuju se iz sljedećih razloga:

    • Genetika. Relativna je imala fobiju tame koja je naslijedila pacijentu. Osoba se boji sastati se u snu s pokojnim članovima obitelji. Priroda takvog straha ovisi o obrazovanju, prošlim iskustvima i okolišu.
    • Ograničeno tijelo. Noću, osjećaja mirisa osobe pogoršava, a oči se teško prilagođavaju mraku.
    • Nepoznata. Pacijent se ne boji samog tame, nego onoga što je u njemu. Ovaj osjećaj suspenzije tlači i ne dopušta vam da mirno spavate.
    • Prošlo iskustvo. Dječji strahovi često se pamte za život. Kao dijete, pacijent se bojao zaspati bez svjetla. Njegovi su roditelji zanemarili njegov zahtjev da ostane.
    • Usamljenost. Neki su se bojali ostati sami u mraku. Kada postoji blizu bliske osobe, oni su mirni. U njegovoj odsutnosti, postoji osjećaj nesigurnosti.
    • Stresne situacije. Problemi na poslu, svađanje s voljenom osobom, nedostatak stabilne zarade, ozbiljna bolest kod nekoga bliskih - uzroci pojave stresa. Ona mijenja smjer instinkta samoodržanja. To negativno utječe na mentalno zdravlje pojedinca.
    • Osoba stalno razmišlja o svojim problemima i vidi ih u tamnim predmetima strahova.

    Strahovi u mraku

    • Loša prehrana također utječe na izgled straha od tame. Zbog nedostatka elemenata u tragovima emocionalno zdravlje osobe pogoršava se. Posebno se to odnosi na djevojke koje se ograničavaju na prehranu tijekom prehrane, konzumirajući nedovoljnu količinu masti.

    Uzroci straha od tame u djece

    Anksioznost bebe se dugo pamti. Strah od mraka često se javlja u dobi od 2 do 5 godina. Neki roditelji zabranjuju djeci da spavaju s uključenim svjetlom, navikavajući ih na neovisnost.

    Dijete je moglo vidjeti jaku grmljavinu noću, nakon čega je noćno vrijeme povezano s opasnošću. Postoje manifestacije anksioznosti i napadi panike.

    Neki roditelji svjesno ulijevaju strah od noći u djetetu, poznaju njegove slabosti i strahove, i manipuliraju s njim. Namjerno ga programiraju i on se boji ostati sam u mračnoj sobi.

    Djeca često predstavljaju takve predmete straha:

    • Baba Yaga;
    • bauk;
    • Koshchei besmrtni;
    • Opasna zvijer (lav, vuk, tigar, zmija);
    • čudovišta;
    • fiktivni lik, itd.

    Glavni razlog za strah u djece je razvijena mašta. U mraku, uobičajene stvari izgledaju drugačije. Zahvaljujući mašti, oni uzimaju neobične oblike.

    Uzroci dječjih strahova

    Prije odlaska u krevet, nemojte prikazivati ​​crtiće s negativnim likovima. Djetetu će ih pamtiti i biti će prikazan u snu u obliku zamamne slike.

    Simptomi fobije

    Nobophobia se očituje napadima. Oni su ciklički i pojavljuju se samo noću. Vrijedi obratiti pozornost na kršenje sna. Dijete dolazi roditeljima u histerici, ne može zaspati.

    • Glavni simptomi ahluofobije:
    • srčane palpitacije;
    • povišeni tlak;
    • tlačnu glavobolju;
    • spazme u želucu;
    • mučnina ili povraćanje;
    • unutarnje lagano drhtanje;
    • povećano znojenje;
    • slabost mišića.

    Ponekad, ne-fobija doseže takvu razinu da pacijent ne može govoriti ili premjestiti ili razgovarati s čestim prekidima i stutters.

    U snu, osoba vidi noćne more: šetnja ulicom noću provodi mudraca ili u snovom susretu s pokojnim rođacima. Probudio se u znoju iu stanju straha, ne razumije odmah gdje je i što se dogodilo. Pacijent ima povećanu tjelesnu aktivnost, postoje pokušaji pobjeći. Nakon toga postaje pretjerano sumnjičav i nervozan.

    Osoba odbija uzeti bolest. Ne može samostalno prevladati strah od tame i ne želi dobiti medicinsku pomoć. On želi spavati s uključenim svjetlom, inače počinje histerijski napad i napad panike. Posljedice mogu biti različite. Prvi su trpjeli oni koji u trenutku očitovanja nečije fobije nalaze pored pacijenta.

    Opasnost od noćnih strahova

    Istodobne fobije

    Nobofobija je usko povezana s drugim strahovima. Često se događa da osoba ima istodobno nekoliko psihijatrijskih poremećaja. To utječe negativno iskustvo prošlosti ili razvoj drugih bolesti.

    Najčešće popratne fobije, od kojih se egzacerbacija pogoršava:

    • agorafobija - mentalna bolest u kojoj se osoba boji rasipanih mjesta i slobodnog mračnog prostora;
    • tanatophobia - opsesivno strah od smrti, kada pacijent ne prihvati smrt, izbjegava govoriti o tome;
    • hipnophobia - strah od zaspati noću, kada se osoba boji gubitka kontrole nad sobom za vrijeme spavanja.

    Hipofobija prati nitropobiju

    Razvoj straha od tame nepovoljno utječe i na druge bolesti koje nisu povezane s mentalnim zdravljem osobe. Prije početka liječenja trebali biste pregledati liječnički pregled.

    Liječenje fobije

    Potrebno je objasniti pacijentu da je opasno ignorirati simptome i tretirati strah od mraka. Bez odgovarajuće njege, bolest će se početi razvijati. Moguća posljedica je da će pacijent postati lud.

    Nemojte ahluofobiyu liječiti tablete. Hipnotičan daje samo privremeni učinak i ne eliminira izvor straha. Takvi lijekovi su zarazni.

    Pacijent mora shvatiti da nije teško boriti se od straha od tame. U medicini postoje učinkovite metode psihoterapije. Oni ne uzrokuju bolne senzacije, stoga se mogu primijeniti iu odnosu na djecu.

    Kognitivno-bihevioralna terapija

    Pacijent bi trebao objasniti da se ne boje ničije fobije. S njim se provodi razgovor, tijekom kojeg se razjašnjavaju uzroci straha od tame. Bolesnik dijeli svoje osjećaje i iskustva koja dolaze noću. Obavezno stanje - klijent mora biti što je moguće iskreniji.

    Tijekom sesije pacijent odgovara na pitanja:

    • što će se dogoditi ako spavam;
    • gdje se pojavio alarm i kako to popraviti;
    • zašto iskusim ovaj strah;
    • zašto se bojim ovoga bića;
    • odakle dolaze moje fantazije;
    • što će se dogoditi ako noću u sobi nema svjetla;
    • zašto se pojavljuje i kako se riješiti strah sama;
    • kako se riješiti straha, itd.

    Pacijent uči promijeniti svoje misli od negativnih do pozitivnih. Liječnik predlaže pacijenta prije odlaska na spavanje kako bi predstavio svoj san.

    Važan je zahtjev detaljan prikaz vaše želje. To će dati povjerenje, a snovi će prestati uznemirivati.

    Druga metoda je predstaviti situaciju koja uzrokuje paniku i stres tijekom noći. Prije nego što trebate uzeti udoban položaj i zatvoriti oči. Liječnik uključuje ugodnu, tihu glazbu, tako da pacijent progovori pozitivno. On mora prepisati svoj strah u nešto ugodno i pozitivno.

    Liječenje nije samo tijekom sjednica. Pacijent dobiva domaću zadaću: ako u mraku vidi duhove ili duhove, od njega se traži dodirivanje svakog objekta u sobi. Mora biti siguran da nitko nije u sobi.

    Metode sprječavanja stresa kod djece

    Razvoj strahova u djeteta ovisi o obrazovanju. Ne zanemarujući zahtjeve djeteta, nespremnost da mu pomogne, loše se odražava u njegovoj psihi. Zbog neznanja, mašte i mašte.

    Svjetiljka za spavanje

    Da beba nema fobiju, slijedite preporuke:

    • Ako dijete pita da spava s svjetlom, neka. Možete kupiti malu svjetiljku koja će uzrokovati pozitivne asocijacije.
    • Ne izlažite djetetove riječi na sumnju. Govoreći o vašem problemu i ismijavanju, najveći je strah od svih. Pažljivo slušajte i pokazujte nježnost i nježnost. Mama poljubac i zagrljaj - najbolji lijek u ovom slučaju.
    • Zabranjeno je pogoršati strah. Izraz "ako ne zaspiš, Baba će doći", "ako ne pođeš u krevet, pojavit će vam se čudovište i ugristi te noću", uplašite dijete. On može imati nasilnu histerije.
    • Djetetu treba objasniti da nije teško prevladati strah od mraka. Da biste to učinili, možete igrati zajedno s isključenim svjetlima. To može biti potraga za određenim stavkama. Neka djetetu uzeti svjetiljku i pokušati pronaći dar.

    Još jedan učinkovit način da prevladaš fobiju jest reći malenom o vlastitim strahovima.

    Možete se igrati s djetetom u putnicima: zamislite da je kuća tamni tunel, gdje trebate pronaći izlaz.

    Igrač branitelj u mraku

    Učinite s djetetom njegovog stražara. Važno je da je noćna životinja: hrčak, sova, šišmiš. Kada dođe mrak, znat će da se čuva.

    zaključak

    Nobophobia ili strah od noć i tame nastaju kao posljedica strahova iz djetinjstva. Njegove glavne manifestacije: pretjerano znojenje, zimica, histerija, napadaj panike, visoka temperatura ili pritisak. Neki ljudi imaju emocionalne simptome.

    Važno je ukloniti bolest u djetinjstvu. Liječenje se provodi uz pomoć kognitivno-bihevioralne psihoterapije. Ponašanje roditelja utječe na razvoj fobije kod djece. Ako poduzmu određene radnje, bolest se može ukloniti u ranoj fazi.

    Nobofobia: nadvladati strah od tame

    Djeca se često boje mraka, a često nas plaše svjetlost (Lucretius)

    Poznato je da strahovi pronalaze svoje "obožavatelje" u svim dobnim skupinama ljudi, usprkos njihovom društvenom statusu i životnom iskustvu. Iako su stručnjaci utvrdili da su određene fobične tjeskobe uobičajene, posebno jake, često se pojavljuju u djetinjstvu. Na prvom mjestu među fobijama, koje vode svoje podrijetlo u djetinjstvu, nema nikoga fobije - strah od mraka.

    Strah od tame u djece

    Zanimljivo je zanimljivo sociološko istraživanje 200 majki s djecom od 2 do 10 godina. Dali su im popis od 30 vrsta strahova i predložili uređivanje manifestacija tjeskobe koje je njihovo dijete redovito i intenzivno. Prekomjeran broj majki (preko 80%) djece od 2 do 10 godina, iznio je strah od tame. Ova i druge studije daju pravo da to tvrde osam od deset djece se boji mraka. Utvrđeno je da su dječja zabrinutost položena u podsvijesti, a zbog njihove manifestacije ne postoje konstantni provokativni čimbenici. U većini slučajeva, osjećaji iskusni u djetinjstvu i dominantni osjećaji imaju privremeni karakter i na kraju nestaju bez traga. Glavna stvar: vašim strahovima da ispravno postupate, odredite i razumijete prirodu njihovog izgleda i pravovremeno "sadrže".

    Strah od tame u odraslih

    Vrlo drugačija situacija, kada iracionalni strah od mraka ne nestane s odraslom dobi, već naprotiv postaje brži i intenzivniji, pretvarajući se u anksioznost-fobijski poremećaj - nečiju fobiju. Prema statistikama, Oko 10% svjetskog stanovništva doživljava fobijski strah od mraka.

    Često je teško za odrasle, a neugodno je priznati prisutnost "nebično, glupo, djetinjasto" anksioznosti, čak i ako se strah uvelike ometa punom životu. mnogo niktifoby vole "šutjeti", ne pridaju važnost ovom problemu i odgoditi savjetovanje stručnjaka prije početka "kritičnog trenutka".

    Koji je cilj straha od tame?

    Posebnost ove fobije je da se pojedinac ne boji tamu u sebi - kao nedostatak dostatnog osvjetljenja. Njegov strah usmjeren je na moguću situaciju - iznenađenje, povezano s neznanjem o tome što "iznenađenja" predstavljaju tamu i što se može susresti u njemu. Ne gledajući stvarne predmete, a da mozak nema dovoljno informacija za analizu zbog nemogućnosti vizualnih organa da percipiraju i prenose sliku, mašta počinje naporno raditi. Na temelju postojećeg straha od tame, mašta aktivno privlači zastrašujuće, zastrašujuće priče, i niktifob počinje jasno "vidjeti" one slike koje u stvarnosti nedostaju. Ovom tumačenju anksioznosti može se govoriti o postupnom prijelazu običnog straha u patološki poremećaj.

    Uz nepovoljni tijek fobije, te zastrašujuće slike postaju tako čvrsto ukorijenjene u um i počinju prevladavati nad stvarnim svijetom, što prevodi u kategoriju trajnih vizualnih pseudo-halucinacija. Takva fantazijska percepcija stvarno nepostojećih fenomena i predmeta, u pravilu, prati nedostatak sumnji i kritike pojedinca. Prema učenjima ruskog psihijatra V. Kandinskog, ove nehotične reprezentacije, koje su nastale kao posljedica promjene uobičajene fantazije patološkog, ukazuju na kršenja ljudske kugle žarke volje.

    Manifestacija nečije fobije

    Nobofobia se najprije može izraziti u bilo kojoj dobi. Iako se najčešće manifestira u ranom djetinjstvu. Tako je dijete, nakon što je doživjelo snažan, ponekad izmišljeni strah, ostao u mračnoj sobi, na kraju zaboravio na situaciju koja je dovela do straha, čuvajući ostatak života strah od mraka.

    Ako je zdrava osoba u mračnoj sobi ili na tamnom mjestu, neugodno i neizvjesno, doživljava prirodno uzbuđenje, onda je reakcija nyufobe drugačija. Jednom u takvim uvjetima, pojedinac ima snažan osjećaj straha, straha i panike. Anksioznost nifoboba prisiljava se na destruktivno ponašanje: let (to nije bitno - gdje, najvažnije odavde), vikanje uz zahtjev da pomogne približiti najbližem izvoru svjetlosti.

    Mnogi se odrasli pažljivo skrivaju od okolnoga fobijskog straha i objašnjavaju čudno ponašanje s lošim vidom, nesposobnost da se orijentiraju na teren. Njihovi argumenti za ne-profesionalce zvuče vrlo uvjerljivo, što ukazuje na prisutnost demonstracijskih osobina u pojedincu. Međutim, odjednom se nalaze u sobi bez rasvjete, nifobobs nemaju vremena za "reinkarnirati u glumcima", a njihova panika odmah izdaje svoje strahove.

    U pravilu, priprema za noć ti ljudi povezan s tradicionalnim ritualom: oni pažljivo provjerite servisiranja električnih aparata, u slučaju nestanka struje u blizini ležaja za alternativne izvore svjetlosti - lampioni, svijeće. I, uključujući čitavo svjetlo stanova, nifoboby ići u krevet s jednom misao, "Živjeti do zore!".

    Vrlo često, strah od mraka usko je isprepleten sa strahom od smrti. I to je s početkom tame da se strah od smrti povećava. Thanatophobia ima skriveni karakter i vidljivu razinu manifestacije, među kojima je i strah od praznine u mračnoj sobi. Vrlo često pojedinci s kombinacijom tih poremećaja anksioznosti ne mogu zaspati ako nema drugih ljudi u sobi ili stvaraju iluzorne sugovornike, ostavljajući televiziju uključenu u noć.

    simptomi

    Manifestacija nihilofobije, u pravilu, ima paroksizmalni karakter. Fizički i emocionalni simptomi poremećaja se promatraju pri približavanju i nastanku traumatskog stanja - tmini.

    • ubrzanje brzine otkucaja srca;
    • krvni pritisak,
    • želučani grčevi,
    • oštra ili prekomjerna glavobolja,
    • drhtanje, znojenje, zimice;
    • slabost mišića, osjećaj "trzaju se noge";
    • mucanje, gubitak glasa.

    Emocionalne manifestacije poremećaja su, prije svega, noćne snove, loši snovi. Među učincima ponašanja treba zabilježiti manifestacije živčanih navika i povećane motoričke aktivnosti - "pokuša pobjeći".

    Što je opasna nitropobija?

    Prema američkim znanstvenicima, prisutnost fobičnih strahova kod ljudi zrele i napredne dobi siguran je znak, preteča i "saveznik" prerane smrti. Ovaj zaključak su napravili znanstvenici američke klinike Brigham and Women's Hospital. Nakon proučavanja uzoraka krvi od 5243 žene u dobi od 42 do 69 godina, ispitivali su dostupne fobijske simptome i izmjerili duljinu telomera. (Telomeri su posebni proteinski kompleksi na krajevima kromosoma, koji se smatraju markerima biološkog i staničnog starenja). Usporedna analiza pokazala je da osobe s visokom razinom fobijske anksioznosti imaju puno kraću dužinu telomera što ukazuje na aktivniji tijek procesa starenja.

    Također su zanimljivi rezultati istraživanja naših sunarodnjaka. Ruski znanstvenici su proučavali i analizirali povijesti bolesti i svjedočanstva rođaka ljudi o načinu života i pojedinačnih percepcija situacije muškaraca, uzrok prerane smrti koja je počela kardiovaskularnih bolesti (moždani udar, srčani udar). Oni su jasan zaključak: da je prevladavajuća emocija, način odgovora pokazuje reakcije i učvršćen u drugom smislu (prevladavaju osjećaji) su „okidač mehanizam” za pojavu latentne bolesti (vrijeme ne dijagnosticira, odvija se bez očitih simptoma). Ova studija daje osnovu za prijedloge: ona se ne prekida, ne pretvara, nije prilagođen strah - stresu, koji je služio kao glavni izvor anksioznosti i phobic poremećaja, potom pokreće patološki „atipične” rad autonomnog živčanog sustava, i dalje negativan učinak na kardiovaskularni sustav, utječe na središnji živčani sustav i srodni aktivnost endokrinog sustava.

    Tajna naših nesreća je da imamo previše slobodnog vremena da bismo razmišljali o tome jesmo li sretni ili ne. (Bernard Shaw)

    U slučaju fobije, obrazac razvoja i tijeka bolesti je sljedeći:

    Za informacije! Razbijanje lanca u području osjećaja za fiksiranje osjetila može u potpunosti osloboditi osobu od nelagode, boli, bolnih osjeta, koje se ne isporučuju u fizičkoj fobiji.

    Uzroci izgleda

    Najveća sigurnost je onaj koji je na oprezu, čak i kad nema opasnosti. (Cyrus)

    Često, pojava nečije fobije počinje u majčinoj utrobi. Tada se odvija prvo poznanstvo budućeg djeteta s strahovima. Neriješeno dijete osjeća povećanu anksioznost majke, često nerazumna snažna iskustva. Naravno, on ne shvaća i ne razumije što se događa njemu i njegovoj majci, ali mozak i živčani sustav pamti majčinu biološku reakciju na strah. To jest, embrij već ima sposobnost strahovanja, a pojedinačne reakcije na strah su razrađene.

    Također, pojava straha od tame ovisi o društvenim čimbenicima, specifičnim razvojnim uvjetima, genetskom profilu, individualnim karakteristikama psihe.

    Strah od mraka u djetinjstvu nastaje i kao posljedica anksioznosti djeteta zbog odsutnosti majke u trenucima koje smatra potrebnim. Već u dobi od jedne godine, kad se majka čak i odlazi kratko ili odmakne od djeteta, ostavljajući ga u mračnoj sobi, on pokazuje znakove tjeskobe koji se pretvaraju u strah. Zbog toga, iako majke formalno djeluju, djeca dobivaju prve neuroze. Stres se često pogoršava pretjerano zahtjevnim ponašanjem roditelja koji ne uzimaju u obzir osobine, sklonosti i prirodu bebe. Nedovoljno nježni, pristojan, topli stav odraslih prema djetetu, posebno majci, pomaže povećanju straha od mraka.

    Uznemirujući roditelji ne samo da pojačavaju, već čak i pogoršavaju anksioznost i strah od djeteta, osiguravajući stabilnu i brzu formiranost alarmantnog tipa odgovora u svojim potomstvima.

    Jedan od tipičnih načina prijenosa strahova prema znanstvenicima: vjerojatnost 80% pojavljivanja straha od tame u djece, ako takav strah postoji kod roditelja. To se objašnjava općim ustavnim značajkama živčanog sustava i činjenicom da roditelji uživaju u uvijek velikom autoritetu, a između njih i djeteta postoji najbliži i najbliži emocionalni kontakt.

    Strah od mraka razvija se kao rezultat snažne nejednakosti verbalnih i neverbalnih manifestacija. Dijete percipira oko 80% podataka na neverbalan način, usredotočujući se na "jezik" osjetila. Informacije koje dolaze u podsvijest smatraju se potpuno ispravnima. I iako većina toga nije realizirana, ali je fiksirana na podsvjesnoj razini.

    Prerano izbjegavanje opasnosti u odsutnosti fobije, što je zabilježeno u ranom djetinjstvu, govori o prirođenom ili ranom stečenom prekomjernom anksioznosti. To se često zapaža kod djece bolnih ili starijih roditelja. Doista, razvoj "kasnog" djeteta događa se s prekomjernom brigom i anksioznosti roditelja, koji pretvaraju dijete u infantilnost i osjećaj sumnje u sebe. također skloniji strahu od mraka je jedino dijete u obitelji, jer situacija kada postoji netko tko priča i igra, dovodi do smanjenja broja i intenziteta straha. Dok su emocionalno stabilni, razvijeni, mladi, energični, veseli i optimistični roditelji, dijete je manje spremno na manifestacije anksioznosti.

    Nastajanje i intenzitet nefobije u djetinjstvu često je pod utjecajem sastava obitelji. Djeca koja odraste u jednoroditeljskim obiteljima su sklonija nesigurnostima i strahovima. Sukobi u obitelji također pronalaze neku vrstu odgovora u jakom strahu od mraka.

    Pojava nečije fobije obično promovira pojedinačne karakteristike viših živčanih aktivnosti: prekomjerna emocionalna osjetljivost, povećana osjetljivost, ranjivost, osjetljivost i osjetljivost. Najviši ovi pokazatelji dovode do svijetle, nenamjernog maštovitog razmišljanja i jasnog otiska značajnih životnih događaja. Nervozni procesi u emocionalno osjetljivih pojedinaca karakterizira inercije i nefleksibilnost, a zajedno s dobro razvijenim i vrlo operativnog dugoročnog pamćenja, to je uzrok dugoročnog fiksiranja na objekt straha i omogućuje brzo prebacivanje pozornosti.

    liječenje

    Žrtva vatre se ne boji uvijek. (Latinska poslovica)

    U većini slučajeva, s dobi, dječji noćni strahovi raspršuju, a od ne-fobije ostaju nejasni odrazi nekoć moćnih iskustava. Postoje ljudi koji imaju vrlo jak karakter i volju koja se svjesno i uspješno bori protiv straha od tame. Nažalost, ne svaka osoba, zbog psiholoških karakteristika, uspijeva u takvim učinkovite pothvate.

    Psiholozi upozoravaju: nesigurno je ignorirati očite, intenzivne i često česte simptome fobije. Zbog različitih okolnosti, ova fobija, ako se ne provodi na vrijeme u adekvatnom tijeku terapije, može dovesti do ozbiljne mentalne bolesti.

    Stoga, ako u mraku postoji prisutnost ne uobičajene nelagode i nemira, već od neodoljivog užasa, potrebno je kontaktirati psihologa ili psihoterapeuta. U vrijeme i pravilno provedena terapija je pouzdana metoda za trajno uklanjanje ove fobije.

    Povezani videozapisi

    Isječak o ne-fobiji za televizijski prijenos:

    PODIZVODE VKontakte posvećen anksioznim poremećajima: fobije, strahovi, opsesivne misli, VSD, neuroze.