Odakle dolazi strah od smrti i kako ga nadvladati?

Članak razmatra strah od smrti kao jednu od fobija s određenim znakovima i obilježjima. Karakteriziraju se uzroci straha od smrti, manifestacija u različitim dobima, mogućnost korekcije i liječenja.

sadržaj

Koncept i simptomi ↑

Thanatophobia, strah od smrti, ili fobija (strah, strah od) smrt - to sinonimi odražava fenomen povezan s čovjekova odnosa prema konačnosti života: smrt i umiranje, strah od ove mogućnosti i stvarnog stanja.

Iskustvo anksioznih osjećaja o diskontinuitetu života je norma za zdravu osobu. Ako takav strah ne utječe na redoviti životni ciklus, onda je to opravdano i logično.

U situaciji kada se taj strah pretvara u nekontroliranu državu, kada je nemoguće se riješiti i nadvladati, to je strah od smrti, koji se manifestira kao fobija.

Thanatophobia se očituje kroz niz simptoma:

  • realizacija smrti smrti rezultira osjećajem očaja;
  • stalni strah i neprekinute tjeskobne misli u nedostatku stvarne prijetnje životu;
  • zaokupljenost određenim i zamišljenih scenarija umiranja - smrt u avionskoj nesreći, neizlječive bolesti u agoniji, u pratnji izbjegavajući uvjete pogodne scenarij (ljudi ne putuju avionom, liječnici i bolnice);
  • somatske manifestacije: gubitak normalnog sna, apetit i gubitak težine; smanjenje ili odsutnost seksualne aktivnosti; bolna senzacija neurotične prirode;
  • manifestacije naglašenih osobina karaktera (povećana sumnjivost ili impresivnost, anksioznost, sumnja u sebe i uzbuđenje);
  • opsjednutost precijenjenim idejama koje je stvorila sama osoba i energija (ustrajnost, agresija) u procesu njihove implementacije i provedbe;
  • smanjuje se broj socijalnih kontakata (uključujući rodbinu i prijatelje);
  • na drugom planu vitalne i profesionalne teme su pomaknute;
  • konstantni stres pridonosi negativnostima u fiziologiji tijela (neispravnosti u funkcioniranju organa i sustava, kada je zaspala, flinch je karakterističan);
  • dugotrajno emocionalno stresno stanje dovodi do ovisnosti o drogama, alkoholizma, drugih ovisnosti.

Na glavnim ženskim strahovima pročitajte dalje.

Obrasci ↑

Kakva je manifestacija straha od smrti kod ljudi? Postoji nekoliko oblika i manifestacija:

  1. Strah od boli, patnje i gubitka dostojanstva. Ona se očituje strahom od okolnosti smrti, a ne same smrti. Čini se da će, prije nego umre jedna osoba, patiti i patiti, izgubiti svoje dostojanstvo. Popratni oblik je strah od boli (nosofobija).
  2. Strah od nepoznatog i neizvjesnosti. Kakva vrsta smrti točno neće reći ni jednoj osobi - nakon što se nitko nikada nije vratio. Pojedinac ne može shvatiti prirodu smrti, izgubljen je u svojim očekivanjima.
  3. Strah od vječne kazne i nepostojanje. Vjera u bolnoj kazni nakon smrti inherentna je ne samo religioznim ljudima. Strahovi se aktualiziraju zbog očekivanja kazne za loše djelo. Također, dolazi do anksioznosti o apsurdnosti i nepravdi smrtnosti osobe - pojedinac jednostavno prestaje postojati.
  4. Anksioznost o gubitku kontrole. Smrt je nekontrolirana, nemoguće je utjecati na njega - to plaši mnoge. Čak i poštivanje strogih pravila racionalnog (zdravog) načina života ne daje osobi osjećaj kontrole, već dovodi do više osjećaja.
  5. Strah od nezamjenjivog gubitka i mentalno mučenje. Može se manifestirati kod žena prije rođenja, poput straha od gubitka djeteta. Ili kao gubitak voljenih i rođaka bilo koje osobe. Osjećam se kao da je svijet zaustavljen, sve se raspada.
  6. Strah da ćete biti sami kad umrete. Čekanje za potpunom samoćom tijekom umiranja smrti svako prolazi pojedinačno.
  7. Strah vremena trajanja umiranja, da će taj proces privući već duže vrijeme, postupno će postati mnogo sati, dana ili čak mjeseci.

Uzroci straha od smrti ↑

Teško je jasno odrediti specifičan uzrok straha od smrti. Uvijek postoji nekoliko verzija: počevši od nasljedne predispozicije, uvjeti za formiranje osobnosti, završavajući s utjecajem društva i društvene stvarnosti.

Općeniti uzroci ofatofobije mogu biti:

  1. Značajke oblikovanja osobnog životnog iskustva. Pojedinac se formira u različitim okolnostima, uključujući one povezane s naglim gubitkom (smrti prijatelja i voljenih) kao rezultat katastrofalnih događaja. Tragedije i nesreće čine posebnu pažnju posvećenu smrti.
  2. Oštre promjene u pojedinim životnim događajima. Gubitak zdravlja, financijski položaj, rad i prilike mogu postati provokativni faktor.
  3. Kršenja u duhovnom razvoju pojedinca. Razvoj se općenito razvija prema scenariju napretka i pozitivnog, ili kao degradacija i negativnost. U drugom slučaju, filozofski pristupi rješavanju životnih problema (pitanja postojanja) dovode do zaključka o nepostojanju prijeteći, razmišljanja o besmislenosti svega, dovesti do misli o samoubojstvu.
  4. Život (starosne) krize. Ovdje se vrši ponovna procjena osobnih prioriteta i pristupa postojanju. Sve što je povezano s detronizacijom planova i nada, ciljeva i načela samospoznaje je problem. Postoje bolna iskustva.
  5. Posljedice religijskih uvjerenja. Ono se očituje u strahu od pogrešaka i nečega što je neprimjereno, a ne prema kanonima.
  6. Osjećaj nezadovoljstva životom. Od svoje manifestacije je svjetlije, to je jača manifestacija thanatophobia.
  7. Patološki strah od svega novog. Ova osobina osobnosti čini osobu po svaku cijenu kako bi se zadržala unutar uobičajenog okvira. Mogućnost smrti ne uklapa se u ovaj okvir, što dovodi do iskrivljene i iracionalne percepcije, nesigurnog ponašanja.

Uobičajenih razloga za strah od smrti, psihijatri također uključuju manifestacije ljudske podsvijesti:

  • neobično svijetla i snažna utjecaja snova;
  • signali podsvijesti u obliku unutarnjeg glasa i intuitivnih nagađanja (uvid).

Dobne značajke ↑

Percepcija i razumijevanje fenomena smrti mijenja se s godinama. Svako razdoblje života pojedinca - djetinjstvo, adolescencija, odraslo doba, zrelost - ima svoje osobitosti straha od smrti.

Kod djeteta / tinejdžera

U djetinjstvu, dijete neizravno određuje postojanje smrti:

  • o nestanku bake ili djeda, kućnog ljubimca, pada lišća i predstojećeg insekata;
  • reakcije na žalost roditelja, nadgrobni spomenici - kopija reakcije odraslih: tihi suzdržanost i tuga; ako se strah manifestira kao dijete, roditelji pokušavaju na svaki mogući način odvratiti od nje.

Uviđajući činjenicu smrti, djeca počinju osjećati strah za svjesno samo pod utjecajem reakcije odrasle osobe. Nepravilno razumijevanje smrti stvara psihički tešku situaciju za djecu, a moguće je i strah od smrti.

Adolescentno razdoblje karakterizira faza postaje osoba. Razumijevanje smrti je specifično: proces umiranja uzrokuje povećanu anksioznost, možda čak i misli o samoubojstvu zbog svjesne beznadnosti.

O seksualnim strahovima ljudi, pročitajte ovdje.

Kako liječiti napade panike? Naučite iz članka.

Kako bi pobijedio strah, dolazi do kompenzacijskog ponašanja:

  • tinejdžer traži "spasenje" u teškim igrama na računalu (postoji osjećaj dominacije nad događajima);
  • se manifestira kroz smion i neizvjestan ponašanje;
  • uzima aktivirajuće tvari, iako nakon alkohola, nikotina ili lijekova strah postaje sve jači.

Kod odraslih osoba

Tinejdžerska tjeskoba i strah od smrti kod odrasle osobe zamjenjuju se osnovnim životnim ciljevima: karijeri i obitelji. Fobija smrti manifestira se s obnovljenom snagom tijekom krize srednjih godina (nakon 30-35). Postoji osjećaj početka snažnog zalaska sunca, ponovnog procjenjivanja postignuća i mjesta u životu.

Uznemirujuće misli o osobi o njegovoj smrti ostaju zauvijek s njim. Neuroza, kao posljedica intenziviranja krize i njegove kohezije, razvija strah od umiranja u još većem negativnom smislu.

U starijih osoba

Starija starost i strah od smrti koegzistiraju jedan do drugog - u "svakodnevnom" načinu. U starosti - to je rezultat razmišljanja i prihvaćanja neizbježnog.

Strah se pojačava u slučaju ozbiljne i dugotrajne bolesti: nije sama smrt, već trajanje, gubitak uma i ponižavanje dostojanstva. Postoje i moguće reakcije apatije i beznadnosti, čak i želje za ubrzanjem kraja vlastitog života, kako ne bi patili.

Kada fobija postane fobija ↑

Fobija je stanje straha kada nadilazi normu. Patološke manifestacije straha od smrti imaju niz značajki:

  • strah opsesivno, prožima sve radnje: donošenje odluka ili njihovo odgađanje, uzrokuje nerazjašnjena djela i reakcije;
  • nastala je potpuna apatija ("Nema smisla raditi nešto, svejedno je rezultat svega smrti");
  • izmjenjivanje apatije i nad aktivnošću, prekomjerna zanos ("morate uhvatiti sve, iznenada smrt je sutra!");
  • strah od događaja i objekata, povezane s smrću (groblja, pogreba, nadgrobni spomenici, vijenci, priče o smrti).

Odsutnost straha - patologija? ↑

Zdrav strah od smrti - kao instinkt za samoodržanje, pokazatelj formirane osobnosti koja razumije biološku i psihološku prirodu čovjeka - sasvim je prirodno.

Ako je strah od smrti pojedinca potpuno nadomješten iz svijesti, znak je nedostatka norme. Takvi se ljudi manifestiraju iz takvih zabava:

  • oni nedostaju ili imaju neznatan mehanizam empatije;
  • nema zadovoljstva u radu s drugom osobom (odbijanje ljudi općenito);
  • odsutnosti ili smanjenog osjećaja fizičke opasnosti;
  • smanjio prag percepcije boli;
  • spustio je strah od smrti u zelenim zločincima.

Samo po sebi, odsutnost straha od smrti nije uzrok destruktivnih manifestacija, nego prati emocionalne poremećaje u mentalnim patologijama.

Kako se osloboditi thanatophobia: savjet psihologa ↑

Razmišljanje i analitički pristup su mentalni fenomeni koji će pomoći u prevladavanju bolne percepcije smrti. U velikoj mjeri to pridonosi kognitivne bihevioralne psihoterapije i čovjeka, kao rezultat psihološkog i kupca interakcija tijekom studija tjeskobe i straha od smrti negativne prikaze.

Kako nadvladati strah od smrti kako bi se riješili nezdravih strahova? Nekoliko savjeta:

  1. Prepoznavanje cikličnosti. Postojanje čovjeka je prirodni lanac, počevši od rođenja, nastavljajući se s životnim razdobljem, završavajući s procesom smrti. Ovo nije dobro ni loše - samo činjenica. Svi ljudi prolaze kroz taj lanac.
  2. Ostaje memorija u umovima i srcima. Sjećanja rođaka i rođaka o pojedincu i dalje postoje. Što više ljudi osjeća pozitivnu pozornost, dobra djela neke osobe, više konstruktivne radnje koje čini tijekom života, to će biti snažnije i dugotrajnije. Moramo se žuriti učiniti što je više moguće!
  3. Važno je podijeliti s drugima. Zatvaranje u sebi dovodi do ciklusa tjeskobnih misli, kretanja u zatvorenom krugu.
  4. Uživajte u životu, dok je moguće. Anksioznost o konačnosti života i neizbježnosti smrti može trajati previše vremena, ne dopustite da se dokazuje kao osoba. Hobi, nova zanimanja i dojmovi, čitanje knjiga, rad i druge stvari trebaju se odvratiti od očaja.
  5. Ne brinite se unaprijed. Opsesivne misli o smrti muškarac samo približava kraj i ne može se osjećati, poštivati ​​sve životne užitke. Ovo bi trebalo biti zapamćeno.
  6. Optimizam je podrška. Veseli stav i pozitivno razmišljanje pomažu u rješavanju mnogih bolesti, uključujući opsesivnu fobiju smrti.
  7. Materijalizam ili vjera? Oslanjanje na njih daje jasnu poziciju i utješno: ili osoba razumije biološku prirodu života, i to traje zdravo za gotovo ili uvjerenje daje podršku i nadu ljudskom postojanju izvan tijela.
  8. humor. Možete čitati anegdote ili smiješne priče o smrti.

Bez obzira koliko je raznolik savjet stručnjaka, glavna stvar je želja i motivi same osobe u nastojanju da se smanji značenje straha od smrti.

Fobija: strah od smrti

Tako je prikazao smrt umjetnika Juliana Totina Tjema

Strah od smrti je fobija u čijoj je moći izbrisati životnu žicu ili iskriviti njegov sadržaj. Ljudi koji su ravnodušni prema smrti, gotovo ne postoje. Razumijevanje jednog od glavnih životnih pitanja o smislu života prije ili kasnije prisiljava nas na duboko razmišljanje o "završnici".

Anksioznost, koja se zasigurno pojavljuje u procesu takvog razmišljanja - još nije neuroza. A samo kad smisao smrti stekne opsesivno i trajno obilježje, govorimo o ofatofobiji - jednoj od "najpopularnijih" fobija. A ako se "prirodni" strah pojavi kao odgovor na stvarnu / potencijalnu prijetnju, kompulzivna država ne treba prisutnost izvora. Thanatofob može biti strašno panika koji se boji umiranja od raka, virusa influence, postajući žrtvom zračnih udara. Misli smrti mogu uzeti najbizarnije oblike, posjedujući svijest.

Strah od smrti je fobija koja govori osobi na najstarijem jeziku - jeziku instinkata. Razumijevanje razloga za pojavljivanje u životu određene osobe je pola uspjeha. Odgovor na problem "kako se suočiti sa strahom od smrti?" Nalazi se u ravnini traženja motiva: kakva je to funkcija (strah) u životu ovog pojedinca?

Teško je navesti postojanje osobe uključene u vrtlog odbacivanja smrti, udobne i kvalitativne. Ali fobija (kao i svi ostali) nema praktičnog značenja. Nećemo postati besmrtni, jer smo proveli značajan dio našeg života razmišljajući o ovom pitanju. Nije li bolje držati ga informativnije, ali kako?

O uzrocima timefobije

Strah od smrti je fobija s kompleksnom etiologijom. Često se temelji na "neispunjenoj misiji", kada postaje neophodno promijeniti vlastiti život, uzimajući u obzir sve ono što nije ispunjeno, neizvedeno, ne doživljeno i ne osjeća.

Većina filozofi i pisci u svojim spisima ponavljaju ideju da se samo oni koji žive neučinkovito boji smrti. To su rekli Leo Tolstoj, Nietzsche, grčki Zorba, Jean-Paul Sartre. Ali kako to živjeti (život) učinkovito? Skladan scenarij uključuje faznu provedbu svih planiranih planova i primitak zadovoljstva procesa. U stvarnosti, često se događa drugačije - program ne uspije. "Ne moj život" vodi do razvoja neuroze, u dubini - strahovi, anksioznost, kompleksi, depresija.

Bit ćete iznenađeni, ali se oftalofobija često javlja pod utjecajem neizravnih, na prvi pogled, razloga. Ona postaje posljedica utjecaja nepovoljnog okruženja na disfunkcionalni "unutarnji".

"Višak informacija"

Televizija - glavno vruće nošenjeofobije

Tijek informacija koji pada na čovjeka koji je krenuo na "staviti život u red" je upečatljiv u svojoj ljestvici. Da biste razumjeli određeno pitanje, potrebno je provesti veliku količinu vremena, proučavati izvore i analizirati mišljenja stručnjaka. Nema vremena za potpuno uranjanje u problem. Potrebno je ići naprijed, unatoč nedostatku iskustva, znanja, ili se zaustaviti u očaju od nesposobnosti da se čak i jedan korak. "Kašnjenje u smrti je slično", a misli o bezvrijednosti bića počinju se češće posjećivati.

"Sve je besmisleno"

Neurotična poremećaj može biti uzrokovan misli „je besmisleno nešto učiniti”, jer se u trenutku može biti malo ( „ali imam toliko godina”), nema potrebna sredstva za kvalitetu života ( „Mislite li da s takvim izgledom može se za nešto brojati”) i bilo koji drugi razlog koji naglašava nedostatak želje za izgradnjom nečega u životu.

"Popularizacija besmrtnosti"

U kršćanskoj kulturi paun je bio simbol besmrtnosti

Strah od smrti - phobia koja se može razviti pod utjecajem medija, koji uči da ljudska smrt pod raznim umacima, uključujući - i komercijalno održiv (polaganje podsvijesti ideju besmrtnosti). Usput, to je veća učestalost članaka u znanstvenim i popularnim radova na teorije besmrtnosti ( „digitalizacije” pojedinca i drugim varijantama vječnog života), više ljudi koji su uključeni u panici zove thanatophobia.

Popularizacija filmova o "besmrtnicima" dodatna je potvrda. Može li film o vampirima postati razlog za razvoj neuroze? Zašto ne, ako se odrekne ideje vječnog života.

"Lažni napredak"

Bez gledanja na povećanu sigurnost života i stvaranje maksimalnog broja udobnih uvjeta za neku osobu, strahovi su zabrinjavajuće. S niskom razinom medicine, česta smrtnost bila je percipirana kao norma i nije uzrokovala snažne emocije. Danas se događaj oslikava iznimno dramatičnim tonovima.

U ljudskom umu postoji kategorija "sigurna, udobna, bezbolna", ali stvarnost pokazuje drugu stranu - opasno, neugodno i prilično bolno. Na spoju dviju krajnosti često dolazi do neuroze. Previše smo naviknuti na "dobrobit" i ne slažemo se s suprotno. Smrt u 21. stoljeću počinje izazivati ​​šok i odbacivanje.

"Pravo blagostanje"

U zasebnoj skupini potrebno je izdvojiti ljude čiji strah od umiranja ne pripisuje "lažnom životu" nego istinskom. Strah od gubitka sve lijepo u isto vrijeme (idealna obitelj, financijsko blagostanje, veličanstveno zdravlje) lišava osobu radosti. Prema tome, ne samo "zastarjela ljudska priroda" stvara tanatofobiju. Razlog može biti na polju prosperitetnog života, ali je li u ovom slučaju moguće utvrditi njegovo zadovoljstvo?

Kako nadvladati strah od smrti?

Strah od smrti temelji je samočuvanje i preživljavanje, svojstveno svim živim bićima. U drevnim vremenima, divljci, vidjevši truplo svog kolege plemena, doživjeli su strah, što je povećalo njihovu budnost - "opasnost u blizini, morate biti oprezni". Danas je strah od smrti koji nas prisiljava da gledamo uokolo i prijeđemo cestu.

Ali thanatophobia je opsesija koja počinje voditi život određenog pojedinca. Katalizator (okidač okidača) svoje pojave može biti bilo koji dramatičan događaj:

  • gubitak voljene osobe;
  • fatalna bolest;
  • tranzicijska dob (i mirovina) - 30, 40, 50 godina;
  • gubitak posla, kretanja ili bilo kojeg drugog životnog šoka.

Očito je da cijev pištolja usmjerenog na točkicu nije jedini razlog koji doprinosi nastanku "bučnog iskustva" (prema I. Yalomu). Nije potrebno da se nalazite na postelji za smrću kako biste bili u kontaktu s najproblematičnijim egzistencijalnim pitanjem. Još jedna stvar - kako se njome liječiti, kako integrirati smrt u kontekst vašeg života?

Na primjer, jedan od argumenata Epikurusa podsjeća nas da se država nakon smrti ne razlikuje od onog nepostojanja u kojem smo već bili prije rođenja. Oni su apsolutno isti, pa zašto se tako bojimo drugog i potpuno ravnodušni prema prvom?

Podrška se ne može naći u nekim epikurejskim pogledima. Za neke, prevladavanje strah dolazi nakon razmišljanja o ideji da je glavna stvar živjeti zbog djela koje će ostati u sjećanju na druge ljude ili će nekako pogodovati svijetu - "trajati u životu drugih". Postavite voćnjak jabuka ili izgradite čvrstu klupu u dvorištu. Napišite knjigu ili postanite posmrtni donator.

Razgovarat ćemo o drugim načinima prevladavanja ovoga, no najprije moramo shvatiti da taj strah ima pozitivnu ulogu. Odbijanje zanemarivanja ili namjerno omalovažavanje njegovog značenja je nerazuman.

Na pozitivnoj strani straha od smrti

Kao što se sjećamo, u davna vremena strah od smrti upozorio ga je na opasnost, "naoružan" brzinom brzine reakcije, ljutnje i snage. I danas, nakon tisuća godina, strah od smrti ne proizlazi izjednačeno. Njegova prisutnost otkriva opasnost - izravnu ili neizravnu.

Psihoterapija, eliminirajući opsesivne uvjete, paralelno rješava niz drugih zadataka - poboljšava kvalitetu života pacijenta, pomaže u provedbi pozitivnog (istinskog) životnog scenarija i uklanjanju laži. Thanatophobia nije uklonjena psihoterapijskim skalpelom, već se pretvara u kreativni početak.

Preporuke za smanjenje anksioznosti

Dijete ili odrasla osoba - svaka osoba dolazi u dodir s smrću. Kršenje njegove prikladne percepcije, opsesivne slike smrti, panika iz prelijevanja njegova bića simptomi su thanatophobia. Savjet za "ljubav život" s obzirom na takve ljude je prerano. Potrebno je razumjeti zašto je osoba prestala ljubiti i usredotočila svu njegovu pažnju na događaj koji će ga prekrižiti.

Usput, timeatophobia može ukazati na prisutnost drugih neuropsihijatrijskih poremećaja - vegetativno-vaskularna distonija, na primjer. Dijagnoza je uvijek rezultat ankete koja može otkriti niz uzročno-posljedičnih odnosa. Kod kuće možete pokušati razotkriti nekomplicirani čvor sukoba kroz takve korake:

  • usredotočiti se na pitanje samospoznaje: definiranje neaktiviranih aspekata koji se mogu realizirati, traženje odgovora na pitanje "kako stvarno želim živjeti, što želim biti?";
  • mijenjajući svoje živote u svjetlu "potencijalnih žaljenja": što treba učiniti kako ne bi požalili za nekoliko godina o tome što je učinjeno / nije učinjeno;
  • razumijevanje da smrt samo povećava vrijednost života, pružajući sve mogućnosti za njezino senzualno, emocionalno i drugo obogaćenje: ispunite svaki trenutak djelovanjem, djelovanjem, osjećajem;
  • svijest o "efektu valova": vaša dobra djela bit će nastavak vašeg života;
  • komfor mogu naći u religijskim pokretima, ali to je kao da pokušavate pobjeći od rješenja problema, poricanje smrti, njezin „obessmerchivanie” koja nema adekvatnu stav.

Kako se nositi sa strahom od smrti kako bi postali pobjednik?

Ali je li potrebno prevladati oftophobiju? Među negativnim posljedicama njegovog razvoja - prekida socijalnih kontakata, izolacije, devalvacije motiva i značenja bilo kakve aktivnosti, stalni stres utječe na zdravlje, a može dovesti do ozbiljnih bolesti, koja „potvrđuje” ispravnost osiguranja (životnog skripte programiranje).

Pomirenje s smrću znači pronaći novi sadržaj života. Netko je u stanju nadvladati strah sebe, ali češće stručnjaka treba pomoć. Oslobađanje od thanatophobia stvara kvalitativno drugačiju duhovnu razinu - snažnu i jedinstvenu osobnost, čije su aktivnosti usmjerene na stvaranje i pozitivnom razmišljanju.

Energija, koja teče u negativni kanal, mora se preusmjeriti prema životu. Svladati umjetnost konstruktivnih odnosa sa svijetom i sebe pomaže psihoterapija fobija. Kriza je država koja ukazuje na potrebu ponovnog rađanja, dobivanja nove vizije i izbacivanja zastarjelog oblika u ime sretnog i smislenog novog života.

Oleg Dimitrov

Strah od smrti ili tanatophobia u svom korijenu ima uvjetovan refleks. Automatska reakcija. Baš kao što se drugi ljudi bojati upoznati se s osobom koja im se svidjela, a neki od njih javno govore. I neki ljudi doživljavaju smrt.

Strah od smrti je iracionalan. Zašto? Da, jer svatko će se to dogoditi. Naš strah od smrti ni na koji način neće pomoći da to izbjegnemo. To će samo dovesti do smrti (nervozna napetost nas ne čini zdravijima).

Gledajte video, s mojim mislima o ovome. I malo kasnije ću vam reći kako se riješiti strah od smrti u samo nekoliko dana. I živjeti s užitkom i povjerenjem.

Uzroci straha od smrti

Da budem iskren, ne bojiš se smrti po sebi, već neizvjesnosti. Svaka osoba s kojom sam radila da se riješim straha od smrti također se boji drugih promjena. Bojala sam se razboljeti, bojala sam se postati invalid, bojala sam se postati nepotrebna. Svi ti strahovi imaju jedan uzrok - nepovjerenje u svijet. A ako iskopaš još dublje, onda je to nevjerica u sebi.

Kada osoba nije sigurna da se može nositi s poteškoćama u nastajanju, onda se automatski počinje bojati bilo kakve promjene. Nije bitno o smrti, kažemo, ili o rođenju djeteta ili promociji.

Razlog tom strahu je u uvjerenju da se "ne mogu nositi", "slab sam", "okolnosti su jače od mene". To uvjerenje leži duboko u temelj osobnosti. Recite si da će sve biti u redu, beskorisno. Strah od smrti bit će također posjećen. Koji je razlog vjerovanja da su "slabiji od okolnosti"?

Svako snažno uvjerenje ima uzrok daleko u djetinjstvu. Netko je u djetinjstvu stavljen u kut, a dijete se nije moglo zaštititi i opravdati, roditelji su mu rodili roditelji. Kao rezultat toga, dijete je uvjerilo da su okolnosti jače od njega. I nešto se može dogoditi, s kojim se ne može nositi.

Ovdje je dijete raslo, a nesvjesna vjera ostaje. Bojim se da je simptom (učinak)

  • smrt
  • Metro stanica
  • Zli ljudi
  • psi
  • Mobilnost i invalidnost
  • Ili poput tvog
Pogreška nesvjesnog straha

Cijeli problem je u tome što je dijete u kritičnoj situaciji napravilo pogrešku ili je preveliku generalizaciju. Kad se nije mogao nositi s situacijom, zaključio je da bi u svim takvim situacijama trebao djelovati upravo isto. Naime:

  1. U bilo kojem trenutku može se dogoditi da se ne mogu nositi.
  2. Ako mi se nešto ne sviđa, moram čekati u tišini

Vidite li dvije temeljne pogreške?

Prvo, nešto što dijete ne može podnijeti u dobi od 4 godine, odrasla osoba će se nositi bez napora. Drugo, ako se nešto dogodi da nismo očekivali niti planirali, nedjelovanje se teško može nazvati najučinkovitijom strategijom.

U svakoj situaciji koja ne slijedi naš plan, postoje barem dva logička ishoda (zapravo, njihova beskonačna skupina, ta dva najčešća):

  1. Promijenite tu situaciju kako bi vam odgovarala.
  2. Pustite situaciju i krenite dalje.

Na primjer, možda nećemo voljeti politički sustav naše zemlje. Možemo promijeniti situaciju ako smatramo da je u našoj moći. Ako ne, onda možemo samo bodovati na njemu i učiniti nešto korisnije.

  • Jeste li briga da djeca umiru u Africi?
  • A što se ledenjači topi?
  • I da Internet sve više ulazi u svakodnevni život, zamjenjujući komunikaciju uživo?

Mislim da nema smisla brinuti se o ovome, ne mijenjate tu situaciju. Također sa strahom od smrti. Kakva je zabrinutost kada ne znate kada ćete umrijeti i pod kojim uvjetima. Cigla ili gušenja na jabučnici, krvarenje mozga u 3 minute ili samo sretan zaspati i neće se probuditi u dobi od 102?

Kako postupati sa strahom od smrti?

Sve je vrlo logično i jednostavno, a slijedi iz prethodnog. Morate promijeniti osnovne postavke o tome kako se osjećate o sebi. Vjerujete li, vjerujete li da ćete se nositi s situacijom? Ovdje dolazimo do regresivne analize spašavanja.

Kao što znate (i mogli ste vidjeti), ne možete promijeniti postavke. Da, možete ponoviti 10.000 puta da se ne bojiš smrti. Da je bilo kakva situacija na vama, ali učinak će biti vrlo nestabilan. Zašto je tako?

Činjenica je da vaša uvjerenja nisu iz zraka. Podupiru ih konkretne situacije. Vaša sadašnja uvjerenja da se ne možete nositi sa situacijom, a kao posljedica posljedica smrti, podupiru stvarna povijest. Određena situacija vodila vas je do ovog zaključka.

Ali ako se prisjetimo situacije koja je dovela do ovog zaključka, a zatim uklanjanjem napetosti iz ove situacije, možemo napraviti novi zaključak. Ovdje će nam trebati regresivna analiza, tj. potraga za psihotraumom kroz regresiju prema dobi. Svaki značajni događaj se pamti. A činjenica da se to ne sjećate sada je samo nesvjesni program zaštite.

Da biste bolje razumjeli što je hipnoza, pogledajte moj videozapis "O hipnozi".

Regresijska analiza za liječenje straha od smrti

Regresija prema dobi - ovo je samo put do sjećanja u kojima ste napravili pogrešne zaključke o strahu od smrti. Da bismo uklonili ovaj strah moramo izvući novi zaključak. Što je potrebno za to?

  1. Oslobodite živčanu napetost i izražavajte ga. Ako je u maloj dobi htjela plakati, vikati i vratiti pravdu, onda to činimo (u mojoj glavi, samo ga zamišljam).
  2. Pogledajte ovu situaciju s pozicije za odrasle. Naposljetku, u njemu obično nije bilo ništa opasno, samo za nas, malo se činilo da se raspada cijeli svijet. Jedan klijent, zbog činjenice da je njegova baka rekla u dobi od 8 mjeseci "boriti se nije dobro", pojavio se uvjerenje - ne možete se boriti, nikada. U onim situacijama kad se treba braniti, nije se mogao ni raspravljati. Došlo je do straha.
  3. Napravite novi zaključak koji bi bio koristan.
Fenibut zbog straha

Ako kontaktirate sa svojim strahom neurologa, psihijatra ili psihoterapeuta, može vam pisati "Fenibut" koji pomaže u borbi sa strahom. Prema mišljenju svojih klijenata, to je zaista lakše u prva tri dana, ali kasnije dolazi do povećanja "doze" jer strah ponovno dolazi. Ili Phenibut mora piti stalno, ili će se strah vratiti. Objasnit ću zašto Fenibut ne pomaže strahom. Kao što ste već mogli razumjeti iz ovog članka, korijen straha leži u djetinjstvu. U dobi od sedam godina, postavljeno je uvjerenje da se mora bojati. Vi odrastu, a neka situacija te izvuče iz rute (nešto odjekuje dječjim strahom). Strah počinje i ne odlazi. Onda idete na terapeuta koji vas propisuje Fenibut. Ali morate shvatiti da ni jedna tabletna ploča neće ispraviti uvjerenja.

Phenibut može privremeno povećati otpornost na stres i smanjiti strah. No, budući da postoje uzroci tog straha, nesvjesno počinje pojačati taj simptom. Budući da se strah (kao što možda ne čini čudno) ima neku korisnu funkciju. Vaša nesvjesna vjeruje da vam taj strah od nečega štiti vas i trebate je. No, kada se uzme Phenibut, strah nestaje, a nesvjesno pokušava ponovno aktivirati taj strah, jer je još uvijek također smatra da je taj strah je korisno. Stoga, strah se opet vraća, a vi početi povećavati dozu Fenibut. Razumijete da ovaj proces neće donijeti ništa dobro za vašu psihu. I druga točka: mentalni problem pilule ne može biti fiksiran!

Mislim da je besmisleno piti antidepresive i druge pilule kako bi suzbio strah. Uostalom, regresivna hipnoterapija oduzima sve strahove u samo 5-10 sesija (ponekad se to može učiniti još brže)!

Nedavno sam upoznala u parku s djevojkom, imali smo razgovor i ona je spomenula da joj je majka umrla, a to je zbog toga izvrnuti. Predložio sam da odmah ukloni taj strah. Mi smo tamo u parku na klupi za rad na tom strahu i otvorila oči, ona je već osjećala da ta iskustva da je povezana sa smrću njegove majke - ostalo ništa. Naravno, posao koji sam radio s njom nije potpuna. Budući da je glavni uzrok činjenice da postoje različiti strahovi, nedostatak osnovice. To jest, ljubav prema sebi, prihvaćanje sebe i poštovanje prema sebi. Čim se baza stvori, osoba će se već zaštititi i učiniti sve kako bi se osjećao dobro.

Zašto se dogodi da psihoterapeutski odjel prepozna Fenibut od straha, kada se problem može trajno začepiti za nekoliko tjedana? Činjenica je da u javnim klinikama liječnik traje oko 15 minuta po pacijentu. A kako biste u potpunosti riješili problem trebate nekoliko desetaka sati. Nitko s tobom neće se brinuti. Osim toga, bolnice su korisne za pacijenta da ostane pacijent. Uostalom, ovisi o zaradi. Neki liječnici primaju novac od propisivanja određenih lijekova (imaju posebne sporazume s ljekarnama).

Kao i kako bi to zvučalo tužno čovjeka zdrava psiha ne ide na posao gdje platiti denar, veliku odgovornost (uključujući kazneno), rad s visokim naponom (pacijenti ići bez pauze) i svi se žale. Mnogi liječnici nisu mentalno zdravi. I sami imaju puno strahova: od straha od gubitka posla, straha za budućnost. Ti strahovi sprječavaju učinkovito liječenje. Možda bi liječnik i počeo riješiti probleme u pacijenata, ali on razumije da, ako će to učiniti učinkovito, pacijenti morali biti manji i manji, a prijeti pad svoje zarade. Veliki priliv kupaca daje mu jamstvo da se neće nikamo preseliti i da ne smanjuje vrijeme. Sigurno ne kažem da su svi psihijatri, psihoterapeuti, neuropatologi u državi. bolnice je upravo takva situacija, ali na žalost to se događa vrlo često (radio na nekoliko).

Ako govorimo o privatnim klinikama, njihova razina nije tako visoka. To je zbog činjenice da privatna klinika mora biti samo malo učinkovitija od javne bolnice. A budući da naše bolnice rade na razini placebo učinkovitosti (ako klijent vjeruje u iscjeljivanje, on će se izliječiti), onda privatne klinike trebaju samo malo bolje raditi. I iz toga slijedi da će dobiti više profita - ako se tretira na izmjeren način. Uostalom, ako se brzo tretiraju, izgubit će kupce. Klijent je došao do njih, potpuno riješio problem i izgubili su tok novca. Kao poslovna strategija to nije učinkovito.

Kada sam počeo raditi s strahovima, znala sam da je potrebno da se u potpunosti odgovorni za svoje živote, samouvjereni, da imaju što više novca što mi treba, tek tada sam se učinkovito može pomoći korisnicima. Stoga, prije svega, riješio sam se svojih strahova (prijavio sam se na nekoliko različitih stručnjaka). A u ovom trenutku volim se, volim svoje klijente, vjerujem svijetu. Jedina motivacija za rad s klijentima je uživanje u procesu i uživanje u rezultatima. Stoga, ako vidim da klijent nije spreman za rad i počinje odgađati proces, ne sviđa mi se. Stoga uvijek vozim čvrsto i brzo (ne svi sviđaju, ali su učinkoviti).

To se u osnovi razlikuje od onoga što vidimo u našem lijeku. Osim toga, imam strast za regresivnom analizom. Stvarno volim osloboditi ljude od strahova, ja od buzzova. Naravno, sve što sam napisao o sebi, možete smatrati samopromjenjivanjem, ali ako se ne hvate, tko će to učiniti za vas. I povratne informacije o mom radu mogu se pročitati u pregledima.

Ako se odlučite za korištenje regresijske analize, a ne da mi se obrate (nisam išao preko svega, a ne sve uzeti), odaberite stručnjaka na temelju njegovog sudjelovanja u tom procesu. Nemojte gledati iskustvo ili priznanje, jer imam klijente koji su imali sjednice s psihoterapeutima s deset godina iskustva, a učinak je nula.

Budite zdravi i sretni!
Oleg.

Kako se nositi s ofatofobijom?

Čovjek je zaštićen prirodom od negativnog utjecaja vanjskih čimbenika. Zbog toga ima savršen živčani sustav zahvaljujući kojem svaki organ osjeća bol sindrom. Osim toga, osoba je obdarena akutnom vizijom, izvrsnim sluhom, dobrim osjećajem mirisa i dovoljno jakom mišićnom strukturom. Glavna obrambena reakcija ljudskog tijela je osjećaj straha. Njegova najviša manifestacija je strah od umiranja. U ovom ćemo članku pokušati objasniti što je strah od umiranja i kako nadvladati strah od smrti.

Što je noofofobija?

Strah od smrti, ili kako se zove u medicini - ofatofobija, štetno je za zdravlje mnogih ljudi u svim zemljama svijeta.

Kao što je izvijestio Wikipedia: thanatophobia - strah od vlastite smrti, ili smrti općenito, kao i strah od mrtvih ljudi ili drugih bića naziva se „necrophobia”. Te fobije su nešto drugačiji, međutim, varijacije strah od nečega nepoznatog, poznat kao „ksenofobije”. Ako pogledate ovu bolest šire, to je strah od suočavanja s nečim što nadilazi granice poznatog.

Strah od smrti često se manifestira u starijih osoba, koji dugo žive i strah od smrti, koji će neizbježno doći sve više.

Da biste se riješili straha i tjeskobe nad neizbježnim, vrijedi shvatiti svoj strah i pokušati se nositi s njegovim utjecajem.

Kakva je opasnost od takve fobije?

Liječnici kažu da je strah od smrti, koji je skriven na podsvjesnoj razini, temelj svih fobija. Kada, međutim, panika strah od umiranja postaje opsesija, to znači da ste se očitovali kao ofatofobija. Ako se ne počnete boriti na vrijeme sa strahom od iznenadne smrti, onda postoji mogućnost manifestacije ozbiljnijih bolesti.

S takvim sindromom, osoba ne vidi nikakav smisao u svom životu, progonjen je stalnim osjećajem nedaće neposredne smrti. Takva država nepovoljno utječe na učinak neke osobe, ne želi ništa učiniti, prestaje uživati ​​u životu.

Ako se osoba boji umiranja, a ne s njim ništa, onda se fobija može pretvoriti u strah od života. Takva osoba postaje povučena, često napusti svoj posao, odbija komunikaciju s obitelji i prijateljima, jer svugdje vidi strah od smrti prijeti životu i zdravlju.

Ovo stanje najčešće se očituje u starijih i srednjih godina. Stalna anksioznost i stresno stanje otrovaju život osobe, što se očituje VSD sindromom. Stalan boravak u depresivnom stanju može dovesti do poremećaja u funkcioniranju živčanog sustava i kao posljedica toga će doći do nepovratnih promjena u mozgu i psihosomatskih bolesti.

Pacijentica, zbog panike straha od smrti, može pokušati poraziti ga uz pomoć alkohola ili droga. Ponekad, ne znajući kako prevladati strah od smrti, moguće je pokušaj samoubojstva.

Razlog straha od smrti

Gdje čovjek ima strašan strah od smrti? Trenutačno to nije potpuno razumljivo, iako se vjeruje da su glavni čimbenici koji utječu na manifestaciju straha od smrti utjecaj društva i nasljedstva.

Međutim, liječnici su izdvojeni i drugi izvori formiranja takvih bolesti, i to:

  • Kada netko umre od rođaka. Iznenadna smrt rodne osobe uzrokuje nerazumljivu fobiju. Djeca, osobito u predškolskoj dobi, upravo zbog tog razloga često se boje smrti;
  • Vijesti na televiziji, u kojima se prikazuju videozapisi s nesrećama, ubojstvima i katastrofama, ponekad uzrokuju da osoba cijelo vrijeme razmišlja o mogućoj smrti;
  • Želja za kontrolom svega što se događa u vlastitom životu također može dovesti do takve bolesti. Uostalom, osoba se boji onoga što je izvan njegove kontrole. Često se takvi ljudi boje da će umrijeti u snu;
  • Strah od smrti može se očitovati kao previše vjerska osoba. Boji se da će, ako je sagriješio i da se pojavljuje na Božjem sudu, kaznit će se za život krivo. Stoga je strah od iznenadne smrti;
  • U dobi od 35 do 50 godina, osoba precijenjuje vlastite prioritete, životne ciljeve, depresivna je činjenica da se nade ne ostvaruju. To može uzrokovati manifestaciju straha od sindroma smrti, a osoba se počinje bojati da će umrijeti mladi;
  • Trudnice prije početka rada često doživljavaju tjeskobu za vlastiti život, pogotovo kad je trudnoća teško ili buduća majka mora podići bebu. Strah od smrti kod trudnica povezan je sa strahom za bebu koja još nije rođena, što će se dogoditi s njim ako ona umre;
  • U starijih osoba s tipičnim skupom senilnih bolesti, strah od približavanja smrti često se povećava.
na sadržaj ↑

Kako se bolest manifestira?

Simptomi ove bolesti u svima se mogu manifestirati na različite načine, jer uzroci strah od smrti u svim njihovim. Netko ima ovaj strah povezan s nesposobnošću i inferiornim životom. Neki se boje vlastitih starijih roditelja ili malog djeteta.

Liječnici razlikuju najkarakterističnije znakove ofatophobije (strah od smrti):

  • Poremećaj funkcije spavanja, gubitak apetita, smanjena seksualna želja;
  • Nejasne neurotične boli, bljeskovi vegetativne distonije, česti napadaji panike, osjećaji anksioznosti;
  • Nemirno ili agresivno stanje, uzbuđenje, kratkotrajni;
  • Raspoloženje, emocija, tužno stanje;
  • Gubitak samopouzdanja, nepovjerenja;
  • Posebna emocionalnost, razdražljivost, jaka osjetljivost kritika.
na sadržaj ↑

Liječenje strah od smrti sindrom

Jedan od načina prevladavanja straha od smrti, br. Svaki pacijent treba pokupiti individualni tretman, kao i svaki vlastite razloge za strah od smrti, a bolest se očituje na različite načine. Zato, kako bi se naučili kako nadvladati strah od smrti, obavezno je konzultirati stručnjake. Pravilno i pravovremeno dijagnoza - thanatophobia - mogu samo visoko kvalificirani psihijatar ili psihoterapeut, jer su simptomi slični simptomima vegetativnog distonije.

Boriti se sa strahom od smrti može se obaviti samo u psihološkom radu radi prevladavanja straha. Ako je bolest u blagu formu, a potom suzbijati strah od smrti, trebat će vam samo nekoliko postupaka psihosocijalne ispravnosti.

Izvrsna pomoć u liječenju strah od smrti hipnoza i kognitivno-bihevioralnog liječenja. U slučajevima gdje je strah od smrti očituje u vezi s takvim mentalnim poremećajima kao što su depresija, anksioznost sindrom i slično, potrebno je razjasniti što bolest primarni, a tek onda će biti imenovan potrebno liječenje.

Svi pacijenti liječnik propisuje ljekovitu karakteristiku, koja je uzrokovana oblik bolesti, učestalosti i jakosti napada VSD i tjeskobni poremećaj, težini straha od smrti, kao i njegovim pojedinačnim kvalitetama.

Život s neprestanim mislima: "Paničam strah od smrti!" Može dovesti do tužnih posljedica, stoga vam treba vremena za pomoć stručnjacima.

Preventivne metode

Da biste izliječili strah od smrti, najprije morate shvatiti koja je tvoja fobija. Da biste to učinili, morate nešto učiniti:

  1. Pokušajte primijetiti, u kojim situacijama mislite o smrti. Zapamtite koliko ste puta posljednjih dana naišli na takve refleksije. Smatrate da je strah od umiranja najčešća fobija;
  2. Sjeti se kada ste uznemireni mislima i koje su aktivnosti odbijali zbog njihove krivnje;
  3. Sada, kada imate popis zabilježenih slučajeva, kada razmišljate o smrti i ono što ste odbili u ovom trenutku, usporedite ih. Možda će to pomoći u razumijevanju uzroka vaših strahova;
  4. Pogledajte strah od smrti u vašim očima. To će vam pomoći da shvatite: samo se brinete o tome što vas čeka u budućnosti. No iznenada, sve nije tako zastrašujuće koliko vam se čini;
  5. Pokušajte prihvatiti činjenicu da smo svi smrtni. Shvativši da će život ikada završiti, cijenit ćete ga više. Kada pogledate u oči svojih straha od smrti, shvatit ćete s fobijom.

Pokušajte pustiti nekontroliranu situaciju. Da biste to učinili, učinite sljedeće:

  1. Usredotočite se na ono što podliježete i pomirite se s nekontroliranim događajima. Na primjer, možete odreći loše navike, ući u sport i početi jesti;
  2. Pokušajte osloboditi kontrolu nad onim što se događa u vašem životu. Možete napraviti planove, ali ne zaboravite da nas iznenađenja mogu čekati na svakom koraku;
  3. Potrebno je riješiti se misli da će se dogoditi nesto nepopravljivo, to može vas nervozno;
  4. Odredite u vlastitom načinu dana nekoliko minuta za uzbuđenje. Pokušajte razmišljati o poteškoćama u vašem životu u određenom trenutku;
  5. Kazniti se sa strašnim mislima. Ako se bojite umiranja na poseban način, pogledajte statistiku takvih smrti. Ovo će vam pomoći da shvatite da je vaš akutni strah od smrti neutemeljen;
  6. Pokušajte manje komunicirati s ljudima koji negativno gledaju na život, doživljavaju strah od smrti, a tada takve misli će vas sve manje i manje posjetiti.

Pa kako ćete preživjeti svoje strahove? Kako nadvladati strah od smrti? Prvo, zapamtite da je strah od umiranja najčešći. Vrijedi uzeti u obzir da smo svi smrtni i živimo puni život. Drugo, u slučaju pojave straha, nemojte se bojati da se obratite savjetu psihologa. Sjetite se da snažan strah od smrti može učiniti da ste skloni ozbiljnim mentalnim bolestima.

Tretirajući strah od smrti

Strah od smrti (tanatophobia) - fobiju od osobe izražava se u kompulzivno, nekontrolirani strah od iznenadne smrti ili odraz iskustva nepoznatog, nečeg nepoznatog i neizvjesnog. Mnogi ljudi priznaju sebi da se boje smrti, ali takvo priznanje ne znači da se boji života ili nekako taj strah sprječava da žive sretno. Često tanatophobia podliježe educiranim, znatiželjnim ljudima, što je uzrokovano željom da kontroliraju svoj život u svemu. Ali s smrću, kao i kod rođenja, ljudi ne mogu ništa učiniti. Dakle, što je točka razmišljanja o tome, bojati se ako osoba ne može ništa promijeniti.

Uzroci straha od smrti

Posebno bilo strah od pogreške promatrati u percepciji slike svijeta. Fobija osoba obavlja neku vrstu signala potrebno je promijeniti nešto u svom životu za učinkovitu i skladan život. I samo na pojedinca da odluči: hoće li se nositi sa svojim fobijama da žive skladno i sretno, ili nastaviti živjeti u svjetlu svojih strahova, a zaboravlja se o snovima, životne težnje, skrivanje duboko od sebe i od drugih svojih iskustava.

Stariji ljudi imaju osjećaj da se približavaju smrti, jer je svaki dan živio bliže ponoru. Mnogi to razumiju, ali za većinu ljudi pristup prirode još je veći razlog za cijeniti sadašnjost, uživati ​​i doživjeti sve sretne trenutke u životu. Značajan dio pojedinaca se boji umrijeti, što je sasvim logično, jer se taj strah može pojaviti iz razloga koji su izvan kontrole osobe. Neki ljudi doživljavaju strah od smrti zbog starosti, drugi su zabrinuti zbog straha od smrti najmilijih i njihovog gubitka. Neki se boje samo činjenice da postaju mrtvi, dok se drugi skrivaju u činu prestanka života. Ali ako je osoba fobija toliko jaka da utječe na svakodnevni život, onda to nije samo problem, već i neki oblici bolesti povezani s centralnim živčanim sustavom.

Nitko ne može odgovoriti na pitanje što je smrt, tako da se svi boje. Dok je osoba živ, ne postoji smrt, ali s njezinim životom dolaska završava. Stoga, jedan od razloga za strah od umiranja je strah od destruktivne strane smrti, budući da nakon njega nema ništa.

Pojava tanatophobije može biti pogođena gubitkom voljene osobe. Ponekad je dovoljno prodrijeti u svijest zastrašujuću sliku povezanu s krajem života. Masovni mediji također igraju važnu ulogu u formiranju pokretanja u psihi idejama ofatophobije. Pojedinac počinje razmišljati o vlastitoj smrti, a na svim neshvatljivim pitanjima svijest traži odgovore s uplašnim mentalnim pretraživanjima. Dakle, timeatophobija je prirodni proces razumijevanja ideje krajnosti ljudskog postojanja.

Kako se riješiti straha od smrti

Strah od smrti živi duboko u svakog pojedinca, a često u svom životu je osoba suočena sa smrću. To može biti slučaj, ozbiljna bolest, tjelesne ozljede, prva pomoć, vojne operacije, ali unatoč, ovaj čovjek nalazi snagu da nadvladamo strah i dobili osloboditi od ove fobije, nastavljajući živjeti, voljeti, rasti, biti obrazovan, uživati ​​u životu.

Oni koji imaju ovu fobiju, trebali živjeti svoj život, tako da je na samrti potvrdno reći: „nisam živio uzalud, i napuni ga sa svijetlim trenucima” Stalno se suočavajući sa strahom i skrivenim iza nje, pokop je "živ".

Kako nadvladati strah od smrti? Zapitajte se pitanje: „Je li to gore od smrti, izgubiti sposobnost da se krene naprijed u životu”, često je povezana sa smrću mijenja se s dobi i tijekom životnog iskustva stekao vam omogućuje da stvorite obrambenu reakciju na fobija.

Toddlers obično vjeruju u svoju ekskluzivnost: "Ja sam posebna, pa ne mogu umrijeti." Suočeni s smrću, djeca ga razumiju na svoj način: "Djed je zaspao i uskoro će se probuditi." Djeca često nemaju znanja, što ih u potpunosti zbunjuje u razumijevanju prirodne i neizbježne posljednje faze postojanja pojedinca.

U adolescenciji djeca počinju vjerovati u višu moć ili osobni spasitelj koji neće dopustiti da se dogodi nešto nepopravljivo ili strašno.

Za tinejdžere, romantiziranje smrti, ismijavanja ili flertovanja s njim je karakteristično. Stoga se pojavljuje suicidalna sklonost i želja da se na taj način potvrdi. Tinejdžeri često ne shvaćaju da "igranje sa smrću" može doista doći do njega. Odstupanja u razvojnim fazama djece mogu dovesti do formiranja stabilnog straha od umiranja.

Dakle, kako se riješite straha od smrti? Mnoge, bojeći se smrti, pokušajte se udaljiti od nje, ne posjetite umirućih rođaka, izbjegavajte nastup na groblju. Međutim, sve iste, nepovratne prestanka života dolaze od svih. Potrebno je ostvariti sljedeći ciklus: rađanje-život-smrt. Sve što ima početak također ima svoj kraj i to je neizbježno. Stoga, trebate živjeti kako želite. Ne gubite svoj život ne brinući se za ovaj obrazac. Potrebno je zamijeniti iskustvo upoznati nove ljude, iskustvo komunikacije s zanimljivim ljudima, mora se pročitati i razmisliti filozofske ili vjerske knjige o skorom prestanku života. Potrebno je učiniti sve što može odvratiti od ove fobije.

Jedna od metoda koje stručnjaci koriste u borbi protiv ovog poremećaja je usaditi u bolesnika sigurnost da je život vrijedan u sadašnjem trenutku. Ako se bojite narednog dana, uživajte u sadašnjosti. Pojedinac treba pronaći snagu da na drugačiji način pogleda neizbježnu budućnost i prihvati ga. Ako nemate dovoljno snage, trebate potražiti psihološku pomoć. Strah od iznenadne smrti uspješno se tretira hipnozom, a neki slučajevi se izliječiti uz pomoć kognitivno-bihevioralne psihoterapije.