Nesanica u pozadini stresa: kako vratiti san?

Spavanje s punim vrijednostima od osobite je važnosti. Ako dugo zanemarite ovaj važan čimbenik, možete ozbiljno ugroziti vlastito zdravlje. Nesanica ponekad javlja kao odgovor na bilo kakve stresne situacije, depresiju, psihološku traumu itd. U takvoj situaciji ne može se govoriti o dobrom zdravlju, pa je važno znati pravila i sredstva borbe protiv ove pojave.

Nesanica u pozadini stresa

Jedan od najčešćih uzroka nesanice je stres. Gotovo svaka osoba danas ima takve nervozne prevrate. Oni nemaju samo psihološku, ali i biokemijsku prirodu. Stvar je u tome što stresna situacija uzrokuje otpuštanje krvi posebnih tvari (hormona, itd.) Koje izazivaju živčani sustav, a to sprječava prirodni proces zaspavanja.

Među najčešćim okolnostima koje uzrokuju stres, postoje:

  • problemi na poslu ili nezaposlenost;
  • teška financijska situacija;
  • neispravnosti u privatnom životu;
  • nedostatak tjelesne aktivnosti ili, obrnuto, prekomjerno opterećenje;
  • kroničnih bolesti, invalidnosti itd.

Nesanica također može biti rezultat bilo kakve psihotraumatske situacije, posttraumatskog stresnog poremećaja, teškog šoka i drugih čimbenika. Svaka osoba reagira na takve fenomene na različite načine. Sve ovisi o temperamentu, prirodi i situaciji. Nedostatak sna za dugo vrijeme treba ispravno dijagnosticirati. Za to je nužno razumjeti glavne simptome ove psihološke bolesti.

Dijagnoza nesanice

Nesanica nije samo potpuni nedostatak sna, već i drugi poremećaji tijekom ovog prirodnog procesa. Dakle, ova neuroza je karakterizirana sljedećim simptomima:

  • dugotrajno zaspati;
  • buđenje usred noći;
  • rano buđenje bez osjećaja odmora nakon spavanja;
  • konstantan umor, depresija i pospanost tijekom dana;
  • bezuvjetna agresija, razdražljivost;
  • poteškoće s koncentracijom pozornosti;
  • problemi s memorijom;
  • česte glavobolje, loše zdravlje;
  • problemi s funkcioniranjem gastrointestinalnog trakta.

Nesanica sa stresom može se očitovati različito u svakoj osobi. Moramo također uzeti u obzir činjenicu da svatko ima vlastite obrasce spavanja (netko treba 6-7 sati, a netko ima 10 ih malo). Dijagnoza se provodi ukoliko su se neke promjene dogodile s vašim bivšim režimom. Na primjer, uobičajeni osmosatni odmor nije bio dovoljan, a tijekom cijelog dana osjećate umor i pospanost.

O tome što učiniti ako imate simptome nesanice, postoji mnogo literature. Glavna stvar je pronaći pravi uzrok takve bolesti. U slučaju da se poremećaj spavanja pojavio iz stresa, prije svega treba paziti na ovaj faktor.

Oslobađanje od stresa

Mentalno zdravlje je važan dio cjelokupnog blagostanja. Vjeruje se da je to emocionalno iskustvo koje izaziva razvoj mnogih bolesti. Stres je ozbiljna bolest koja zahtjeva vašu pozornost. Budući da postoji mnogo razloga za njegovu pojavu, može biti teško shvatiti na svoju vlastitu. Možda vam je potrebna pomoć stručnjaka.

Smatra se da su naši potomci iskusili stres samo u slučaju opasnosti za život. U ovom trenutku, tijelo je dodijeljeno veliku količinu adrenalina, i morali su hitno donijeti odluku: let ili borba. Takva shema može se uspješno primijeniti za vraćanje mentalne ravnoteže. Da biste to učinili, dovoljno je uključiti redovite tjelesne aktivnosti. U ovom slučaju sve izlučene tvari (višak adrenalina, hormoni) jednostavno će biti usmjereni na ispravan kanal.

Ako se pojavu neuroza utječe na vaš raspored rada ili probleme u obitelji, trebate obratiti pažnju na ove aspekte. Možda će vaša država normalizirati takve jednostavne postupke kao odbijanje prekovremenog rada, malog odmora samog ili, obrnuto, u društvu prijatelja. Nemojte se lišiti luksuza vikenda. Svatko treba puni odmor. Norme rada izumljene su iz razloga!

Pratite svoje stanje. Ako se dugo ne poboljšava, vrijeme je da se posavjetujte s psihologom ili psihoterapeutom. Specijalist će odabrati najprikladniju terapiju za vas, što može uključivati ​​i jednu stvar i nekoliko mjera i tehnika odjednom.

Liječenje nesanice

Što se tiče normalizacije spavanja nakon stresnog poremećaja, postoji mnogo informacija. Međutim, u ovom slučaju moguće je samostalno uzimati lijek ako stanje nije previše ozbiljno, tj. Nesanica je izgledala prilično nedavno i još nije utjecala na normalan životni vijek. Inače, trebate pomoć liječnika.

Opće preporuke

Primjećivanjem primarnih simptoma poremećaja spavanja, ne morate se odmah prijaviti u ljekarnu za lijekove, kao što su pilule za spavanje. To je daleko najučinkovitija metoda za vraćanje zdravog sna, osobito bez naznaka liječnika. Ponekad je dovoljno riješiti neke loše navike, uravnotežiti prehranu i normalizirati dnevnu rutinu.

Slijedeći načini mogu pomoći primarnim znakovima nesanice:

  • večer šetnje najmanje 15-20 minuta - dolazni kisik u tijelu će pomoći da zaspati brže;
  • pripremiti prostor za spavanje: ventilirati, čvrsto zatvoriti zavjese (možete upotrijebiti masku za spavanje), isključite bilo kakvu šum (možete upotrijebiti napone za uši);
  • idite u krevet i podignite se otprilike u isto vrijeme, čak i vikendom - važno je prilagoditi tijelo na ispravan način dana;
  • isključiti dnevni san;
  • tijekom dana se morate pokušati opteretiti, zanimanje je bolje odabrati tako da ne donosi uzbuđenje i nepotrebno stres;
  • barem jedan sat prije spavanja, prestanite koristiti bilo kakve naprave sa svijetlim pozadinskim osvjetljenjem, zamijenite ih lijepom knjigom ili zanimljivim časopisom;
  • pokušajte se riješiti loših navika (pušenje, alkohol) i smanjiti konzumaciju kofeina do maksimuma. Ako ne možete zamisliti jutro bez šalice kave, onda se dopustite samo jednom u ovom trenutku i jednom dnevno;
  • Nemojte piti vodu noću i nemojte prejedati;
  • Topla kupka s eteričnim uljima prije odlaska u krevet opustit će tijelo.

Sve gore navedene metode, naravno, pridonose zaspati, ali samo ako se nesanica ne postane ozbiljnija. U slučaju kada takve metode nisu dovoljne, sedativi dolaze do spašavanja.

lijekovi

Odmah se isplati rezervirati da lijekovi poboljšavaju san, ali nemojte se riješiti uzroka koji su uzrokovali nesanicu. Oni se mogu koristiti kao privremeni način borbe za liječenje prethodnog stresa. Sva sredstva nesanice i stresa mogu se podijeliti na biljno, kombinirano i sintetsko.

Najpristupačniji i sigurniji su lijekovi na bilju. Dostavljeni su bez recepta i vrlo su pristupačni. Među njima su najpopularniji Novo-Passit, Afobazol, Persen i Pustyrnik (u tabletama i obliku tinktura).

Među sredstvima kombiniranog i sintetskog podrijetla, koje se mogu kupiti i bez liječničkog posjeta, su melatonin, Imovan, Phenibut, Rosemer, Zopiclone, Dormiplant. Ti lijekovi utječu na sposobnost vožnje i razmišljanja, pa se koriste samo prije spavanja.

Lijekovi se trebaju koristiti prema preporuci stručnjaka. Samo on može ispravno procijeniti vaše stanje i odabrati optimalnu mogućnost liječenja i djelotvorne lijekove. Alternativne metode koriste se folklorna i netradicionalna medicina. O njima i razgovarat ćemo u nastavku.

Folk lijekovi

Stari dobri narodni recepti nisu manje učinkoviti u borbi protiv nesanice. Najčešći su sljedeći:

  • infuzija ili dekocija iz korijena valerijana: također možete koristiti alkoholnu tinkturu koja se prodaje u gotovom obliku u ljekarnama;
  • ulje lavande: pomazite viski ili upotrijebite unutra s komadom šećera;
  • tinktura ili bujon glog;
  • infuzija kopra na temelju "Cahors" vina;
  • alkoholna tinktura hmelja: također možete popuniti ovaj jastuk ovom biljkom;
  • tinktura ljekarni iz pion ili korijen korijena;
  • Mlijeko s medom ili medom s limunom za noć.

Postoje mnoge takve metode. Svatko odabire za sebe najprikladnije, na temelju preferencija okusa, dostupnosti određenog sastojka, njihove prenosivosti itd.

Alternativna medicina

Ovu vrstu lijekova neće odlučivati ​​svi, ali zaslužuju i pozornost, jer se razlikuju po svojoj dokaznoj učinkovitosti. Najpopularniji ne-tradicionalni načini liječenja nesanice su:

  • Akupunktura - povećava noćnu razinu hormona spavanja (melatonina);
  • Hipnoza - pomaže shvatiti i riješiti se glavnih uzroka nesanice i stresa na podsvjesnoj razini;
  • homeopatija - korišteni lijekovi ne uzrokuju ovisnost i ovisnost, ali metoda zahtijeva konzultacije s specijalistom homeopata, koji se ne može naći u svakom gradu;
  • self-hipnoza ili neurolinguističko programiranje - niz vježbi usmjerenih na opće opuštanje tijela i njegovo "programiranje" na pravilan način dana;
  • kupke s korištenjem eteričnih ulja i ljekovitog bilja.

psihoterapija

Ako se nesanica ozbiljno miješa u vaš život, razmislite o kontaktiranju psihologa ili psihoterapeuta. Ti će stručnjaci pomoći i detaljno će reći kako vratiti san nakon stresa. Dakle, trebate potražiti pomoć u sljedećim slučajevima:

  • nemoguće je normalizirati režim mirovanja, koristeći gore navedene preporuke, narodne ili netradicionalne medicine;
  • Nesanica uzrokuje probleme na poslu, u školi ili kod kuće;
  • nedostatak potpunog sna prati gotovo svaki dan;
  • bilo je fizioloških simptoma bolesti: nerazumljiva bol u glavi, mišiće, dispneja itd.

Da bi liječnik mogao pravilno procijeniti vaše stanje, morate unaprijed proći liječnički pregled. Samo isključujući kao uzrok bilo koje bolesti, možete nastaviti s daljnjim psihoterapijskim istraživanjem i imenovati odgovarajuće lijekove.

Lijekovi za poremećaje spavanja - vrste lijekova i njihova upotreba

Nesanica i drugi poremećaji spavanja manje su poznati vrlo velik broj ljudi, a redovno ih se suočava s gotovo desetinom svjetskog stanovništva.

Postoje mnogi alati koji se koriste za poremećaje spavanja: lijekovi različitih učinaka koji imaju sedativni učinak i ublažavanje simptoma koji nepovoljno utječu na proces pada u snu i druge lijekove koji pogoduju mozgu.

Koji lijekovi se mogu koristiti za liječenje poremećaja spavanja?

Najčešći poremećaji spavanja uključuju nesanicu koja je teško zaspati, često se probuditi i površni, a ne snažni san, što ne donosi značajno opuštanje.

Poremećaji spavanja mogu se pojaviti kod ljudi u bilo kojoj dobi i spolu, ali najčešće se promatraju kod starijih osoba.

Razvijaju se iz raznih razloga i mogu biti posljedica mnogih bolesti: mentalnih poremećaja, alergijskih reakcija, neispravnosti genitourinarnog sustava, patoloških promjena u hormonalnoj pozadini, CNS-a i bolesti srca.

Također ih može izazvati opijenost, uzimanje određenih lijekova.

Nisu svi poremećaji spavanja mogu se izbjeći korištenjem bilo kojeg lijeka, ali u većini slučajeva može poboljšati san i pomoći uskladiti način dana, što je jedan od ključnih elemenata koji pridonose uzimajući osloboditi od poremećaja spavanja.

Različiti lijekovi se koriste za liječenje poremećaja spavanja: antidepresivi, nootropici, sedativi, antihistaminici i vitamini. Svi oni imaju svoje osobitosti primjene, pozitivne i negativne strane i mogu utjecati na mentalitet na različite načine.

nootropici

Nootropni lijekovi pridonose boljem funkcioniranju mozga, povećavaju njegovu otpornost na vanjske utjecaje: stres, velika opterećenja, utjecaj štetnih tvari, traumatskih ozljeda, nedostatak kisika.

Oni također povećavaju sposobnost pamćenja informacija, pozitivno utječu na mentalnu aktivnost, povećavaju želju za razvojem i učenjem, poboljšavaju cirkulaciju krvi u kapilarnama mozga i imaju sedativni učinak.

Sve je to u općem pozitivnom učinku na proces zaspe i za vrijeme sna, tako da neki nootropici se koriste kako bi se uklonili nesanicu, ali većina tih lijekova su, naprotiv, negativan učinak na spavanje zbog svojih svojstava kao stimulatora.

Najčešće se koriste za druge svrhe: kako bi se uklonili apatiju, bore sa simptomima depresije, oporavak od traumatske ozljede mozga i trovanja toksičnim tvarima, s otežanom koordinacijom i još mnogo toga.

Postoji nekoliko nootropnih lijekova koji su pokazali svoju učinkovitost u liječenju nesanice i drugih poremećaja spavanja:

  • Phenibut. Pomaže eliminirati strah, anksioznost, povećava učinak sedativa, pozitivan učinak na spavanje, poboljšati memoriju i pažnju, smanjuje glavobolje, a koristi se za liječenje neuroza, u kojoj često imaju poremećaje spavanja. Može se koristiti gotovo u bilo kojoj dobi. Nema jakih nuspojava. Na početku primjene može se pojaviti pospanost koja kasnije prolazi. Kod duljeg korištenja u velikim dozama može negativno utjecati na funkciju jetre.
  • Glicin. Najveći svjetlosni nootropni lijek, bez ikakvih nuspojava. Ima blagi sedativni učinak, poboljšava san, smanjuje stres, pozitivno utječe na pamćenje, pomaže u borbi protiv stresa. Ali njegov učinak je blaga, možda neće biti dovoljno jak lijek.

vitamini

Poremećaji spavanja, uz povećanu umor i smanjenu koncentraciju, mogu se razviti s nedostatkom određenih vitamina.

Njihov deficit može se eliminirati ako se dijeta podešava ili se piju vitamini.

Sljedeće vrste vitamina utječu na spavanje:

  • Vitamin D. Nedostatak ovog vitamina dovodi do pojave kroničnog umora, nesanice, povećava rizik od neuroza i depresije, smanjuje sposobnost da se nosi sa stresom. Da biste nadoknadili njegov nedostatak, morate češće posjetiti sunce i uključiti ribu i mliječne proizvode u prehranu. Također je puno u ribljeg ulja.
  • Vitamin A. Potiče obnovu normalnog sna, smanjuje brzinu starenja neurona. Njegov nedostatak prati razvoj depresije, slabljenje imuniteta, pojava slabosti. Sadrži govedinu, žumanjak, breskve, ulje, mrkve.
  • Vitamin C. Pozitivno utječe na procese razmišljanja, povećava otpornost na stres i umor. S nedostatkom vitamina, spavanje postaje nestabilno, često se čuje buđenje, depresija se razvija. Sadržan u pasu ruže, hren, crveni papar, citrusa, ribizla, sorrela.
  • Vitamin E Smanjuje umor, pomaže u borbi s povećanom fizičkom naporu, poboljšava funkciju mozga, štiti stanice od djelovanja slobodnih radikala, a nedostatak neurona ne funkcionira ispravno. Sadržano u biljnim uljima, bademima, orasima, soje.
  • Vitamin B1. Smanjuje anksioznost, poboljšava pažnju, uklanja depresiju. Sa svojim nedostatkom, postoji nesanica, razdražljivost, umor, čežnja. Sadržano u žitaricama, soje, grah, naranče, prokulice.
  • Vitamin B6. Poboljšava raspoloženje, vraća normalni san, pozitivno utječe na proces pamćenja, a ako to nedostaje, povećava se razdražljivost i visoka razina stresa. Sadrže govedine, pistacije, banane, šljive, mlijeko.
  • Vitamin B9. Pod utjecajem ovog vitamina proizvodi se serotonin: hormon koji uzrokuje osjećaj sreće i radosti. Njegov nedostatak uzrokuje nesanicu, depresiju, otpornost na stres. Učinkovito djeluje zajedno s vitaminom B12. Sadržano u zelenilu (špinat, peršin, luk), rajčica, žitarice, proizvodi životinjskog podrijetla.
  • Vitamin B12. Ona štiti mozak od štetnih učinaka, potiče uklanjanje toksičnih tvari iz tijela, nepovoljno utječe na funkcije mozga, poboljšava pamćenje i razmišljanje, uklanja apatiju, bori se protiv umora i starenja. Sadrži morski plodovi, mlijeko, jaja, svinjetina, jetra.

antidepresivi

Jedan od središnjih simptoma depresije je nesanica, tako da antidepresivi pomažu u normalizaciji procesa spavanja i uklanjaju dnevnu pospanost jer utječu na temeljni uzrok.

Tijekom upotrebe antidepresiva ne razvijaju ovisnost, mogu se koristiti u liječenju depresije i poremećaja spavanja kod starijih osoba.

Međutim, oni imaju ogroman broj nuspojava, što ograničava njihovu upotrebu.

Ljudi koji ne pate od depresije i drugih mentalnih poremećaja, bolje je koristiti druge lijekove kako bi se uklonili poremećaji spavanja.

Najbolje je vratiti normalni san kao antidepresivi kao Amitriptilin, Doksepin, Pamelor, Mianserin, Trazodone.

Spavanje je važan dio ljudskog života. Poremećaj spavanja - uzroci i liječenje poremećaja će se razmotriti u članku.

Što učiniti ako je vrhunac uznemiren nesanicom, reći ćemo dalje.

Recepti za bilje od nesanice i naknada naći ćete u sljedećoj temi.

sedativi

Umirujuće lijekove najčešće se koriste za poboljšanje sna, osobito ako nesanica nije značajna.

Ima ih velik broj, od biljnih preparata s blagim djelovanjem do sintetičkih lijekova koji imaju izražen učinak: umirujuće sredstvo, barbiturate.

Suvremeni ritam života negativno utječe na mentalnu aktivnost: prekomjerni stres, intenzivan mentalni stres, česte prekovremeni rad pridonose razvoju neuroza, anksioznih poremećaja, fobija.

Sedativi smanjuju razinu stresa, smanjuju anksioznost, osjećaj straha, poboljšavaju raspoloženje i doprinose uklanjanju simptoma nesanice.

Sljedeći lijekovi imaju visoku učinkovitost: Novopassit, Persen, Melaxen, Valerian.

antihistaminici

Antihistaminici prošlih generacija, kao što su Suprastin, Dimedrol, utječu na sustave budnosti i mogu se koristiti kao tablete za spavanje.

Poremećaj spavanja u djetetovim roditeljima često se zbunjuje s kapom djeteta. Poremećaji spavanja kod djece ponekad su znak bolesti.

Folk lijekovi za kontrolu nesanice detaljno su opisani u ovom materijalu.

Također, postoje moderni lijekovi koji imaju isti učinak, na primjer Doksilamin, koji ima blagi hipnotički učinak.

Uspješno odabrani lijek može vratiti zdrav san i značajno poboljšati kvalitetu života, ali u slučaju teških poremećaja spavanja, trebali biste se obratiti bolnici kako biste identificirali uzrok i uklonili ga.

Koje su pilule za nesanicu bez recepta i ovisnosti bolje i učinkovitije?

Bilo koji poremećaj spavanja - od kratkotrajnih poremećaja do kronične nesanice, ima najveći negativan utjecaj na dobrobit i značajno smanjuje kvalitetu života. Za rješavanje problema pomoći će pilule za nesanicu koja će imenovati liječnika, uzimajući u obzir uzroke koji uzrokuju neuspjeh noćnog ciklusa. Najsnažniji lijekovi s hipnotiziranim djelovanjem pušteni su samo na recept, jer imaju puno kontraindikacija i, pored neugodnih nuspojava, su ovisnici.

Istodobno, na šalterima ljekarni postoji opsežna skupina OTC lijekova koji pružaju mekani sedativni i hipnotički učinak bez štete zdravlju. To su biljni pripravci koji su dobri za nekomplicirane poremećaje spavanja, koji nisu povezani s popratnim bolestima. Otkrijmo koje tablete za nesanicu pomažu najbolje, što se sastoje i koliko dugo trebaju?

Kada pilule za nesanicu pomažu

Svi znaju da kronični "nedosyp" izaziva pad snage, smanjenu učinkovitost, povećanu razdražljivost, depresivne uvjete. No, glavna opasnost od nesanice, koja progoni osobu već mjesecima, jest rizik od kardiovaskularnih bolesti, mozga, živčanih i endokrinih poremećaja. I ovo je ispunjeno ozbiljnim zdravstvenim problemima. Stoga je potrebno boriti se sa poremećajima spavanja i zbog toga se neće povrijediti liječnički pregled i dobiti preporuke od liječnika o korištenju lijekova. Takvi lijekovi trebaju imati sedativni (miran) učinak, ukloniti anksioznost na razini središnjeg živčanog sustava i vratiti zdrav san. Indikacije za uporabu hipnotika su:

  • poremećaji spavanja koji se javljaju redovito i traju više od 4 tjedna;
  • problemi spavanja uzrokovani autonomnim disfunkcijama i emocionalnom labiliranosti;
  • nesanica, razvijena zbog psihopatskih ili neurotskih poremećaja;
  • povećana nervna napetost, anksioznost, razdražljivost.

Lijekovi s tabletama za spavanje pomoći će vratiti snažan san, ali treba ih pažljivo, kratko vrijeme, ne izazivati ​​ovisnost, razvoj fizičke i psihičke ovisnosti.

Glavne skupine tableta za spavanje

Svi lijekovi koji se koriste za uklanjanje poremećaja spavanja mogu se podijeliti u nekoliko velikih skupina:

  1. biljni lijekovi;
  2. pripravci sintetičkog podrijetla;
  3. kombinirana sredstva (koja sadrže biljne sirovine i kemijske sastavnice);
  4. homeopatskih preparata.

Biljni pripravci (kombinirani i mono-lijekovi) smatraju se najopasnijima, pokazuju blagi sedativni učinak i dobar su za poremećaje svjetlosnog spavanja. Ovoj grupi lijekova su:

  • Novo-pass;
  • Persen;
  • valerijske tablete;
  • Neurostabil, itd.

Svi gore navedeni lijekovi su pretjerani, jer je njihova upotreba potpuno sigurna i pomaže u rješavanju problema bez neželjenih posljedica po zdravlje. To su pilule za nesanicu bez navikavanja, pomažu ublažavanju napetosti, opuštaju se, olakšavaju proces zaspavanja i poboljšavaju kvalitetu sna.

Kemikalije imaju najučinkovitiji učinak, ali ih je propisao isključivo od strane liječnika i pao je u receptnu ljekarnu, jer može uzrokovati ozbiljne nuspojave. Predstavnici sintetičkih lijekova - lijekovi iz barbiturata i benzodiazepina. U istoj skupini mogu biti smirivači, koji imaju psihotropni učinak i propisuju se kako bi smanjili anksioznost i vratili funkcije središnjeg živčanog sustava. Barbiturati (na primjer, fenobarbital) sada su rijetko propisani, jer su lijekovi u ovoj skupini zastarjeli i izgubili važnost. Zamijenili su ih modernijim lijekovima:

Lijekovi se razlikuju po dobroj učinkovitosti, produljenom djelovanju i pomažu čak i kod dugotrajne nesanice, dok uzrokuju manje nuspojava i ne izazivaju ovisnost. Od skupine umirujućih sredstava za liječenje nesanice, Fenazepam, Lorazepam je češće propisan, ti lijekovi se izdaju samo na receptu liječnika.

Osim toga, u apoteku možete kupiti potpuno bezopasne hipnotike over-the-counter, Donomil, Melaksen, Sonmil, Dormiplant, Orto-Taurin, Balansin. No njihova upotreba se ne preporuča bez prethodnog savjetovanja s specijalistom.

Homeopatske tablete za spavanje praktički su bez kontraindikacija, olakšavaju zaspati prirodno, normaliziraju ciklus spavanja i budnosti i ne uzrokuju pospanost tijekom dana. Svijetli predstavnici ove grupe - hipnoza, umirujuće, Passidorm.

Tablete iz nesanice bez recepta

Mi ćemo se upoznati s najpopularnijim predstavnicima tablete za spavanje OTC:

  • Melaxen. Spavanje droga, čija je aktivna supstanca analogija "hormona spavanja" - melatonina. Melaxen olakšava zaspati, ne narušava prirodne faze sna, ne izaziva tjelesnu i mentalnu ovisnost, povećava otpornost na stres i osigurava dobro zdravlje ujutro. Kada se pravilno koristi, lijek ima najmanje kontraindikacija. Među prednostima lijekova je i odsutnost rizika simptoma apneje (zaustavljanja disanja u snu), poremećaja pamćenja i koncentracije tijekom dana. To su najbolje tablete za nesanicu za starije osobe, jer učinkovito uklanjaju poremećaje spavanja uzrokovane starenjem nedostatka melatonina. U nekim slučajevima, kada je doziranje prekoračeno, došlo je do nuspojava: hiperemija lica, povećana razdražljivost, razdražljivost, glavobolja. S velikim oprezom, lijek treba propisati s tendencijom alergijske reakcije, s hormonskim poremećajima i patologijama bubrega. Cijena Melaxen - od 500 rubalja.
  • Donormil (analogni Sonmil). Tablete za spavanje iz skupine antihistaminskih blokatora, pokazuju snažan sedativni učinak, ubrzava zaspanje, poboljšava trajanje i kvalitetu sna. Proizvodi se u obliku uobičajenih i šumećih tableta koje moraju biti otopljene u vodi prije upotrebe. Prednost antihistaminika koji se koriste kao tablete za spavanje jest da oni nisu ovisni, ali s druge strane imaju vrlo malo nuspojava, uključujući suha usta, dnevnu pospanost, smanjenu koncentraciju pažnje. Stoga takvi fondovi nisu prikladni za određenu kategoriju osoba čija struka zahtijeva posebnu brigu i brzinu reakcije. Takav lijek nije prikladan za bolesnike koji boluju od jetre, bubrega, glaukoma kod zatvaranja kuta, apneje ili starijih osoba. Donormil se ne smije uzimati tijekom trudnoće, laktacije, s tendencijom alergijske reakcije. Trošak lijeka iznosi 270 rubalja.
  • Valerian. Tablete na bazi biljnih sirovina imaju sedativni učinak i preporučuju se za probleme s usporenim spavanjem i poremećajem spavanja uzrokovanim stresnim čimbenicima. Lijek ima blagotvoran učinak na kardiovaskularni sustav, normalizira krvni tlak, ublažava anksioznost, smanjuje uzbudljivost živčanog sustava i pomaže u održavanju zdravog sna. Maksimalni učinak postiže se produženim i redovitim prijemom. Lijek je prilično siguran i praktički nema kontraindikacije (osim individualne netolerancije). Cijena tableta iznosi od 25 do 50 rubalja.
  • Persen (analogno Dormiplantu). Pripravak na biljkama sa sedativnim i opuštajućim djelovanjem. Smatra se jednim od najsigurnijih tableta za spavanje koji ne uzrokuju ovisnost. Omogućuje normalizaciju spavanja i oslobađanje psiho-emocionalnog stresa. Njena osnova je kompleks biljnih ekstrakata od valerijana, matičnjaka i mente. Lijek se preporučuje za kroničnu nesanicu, povećanu nervozu i razdražljivost. Korištenje tableta za spavanje ne utječe na dnevnu aktivnost, ne uzrokuje smanjenje učinkovitosti, pospanost, promjene u brzini reakcije. Korištenje lijeka je kontraindicirano kod bolesti jetre i individualne osjetljivosti. U svim ostalim slučajevima Persen se može uzeti bez straha, ne uzrokuje ovisnost i nuspojave. Trošak lijeka iznosi 250 rubalja.
  • Novi pass. Kombinirani biljni lijek s sedativnim, hipnotičkim i anti-anksioznim učinkom. Preporučuje se za blage poremećaje sna, povećanu razdražljivost i uzbudljivost. Temelj lijeka su ekstrakti valerijana, hmelja, sv. Ivana, oregana, matičnjaka, samozardice, pasmine. Novo-Passit ima brzi umirujući učinak, olakšava zaspati, eliminira nervozu, ublažava stres i umor. Istodobno se ne preporuča dugo upotrebljavati, jer u suprotnom može biti dnevna pospanost i osjećaj depresije. Prosječna cijena tableta iznosi 600 rubalja.
  • Ortho-taurin. Ovaj hipnotik s adaptogenim svojstvima koji olakšava mentalni i fizički umor, ubrzava proces zaspavanja i sprječava noćno buđenje, čineći zvuk sna i dubok. Uzimanje lijeka ne utječe na radni kapacitet dana, ali pomaže u održavanju dobrog raspoloženja i povećava otpornost na stres. Sastav lijeka uključuje komponente poput magnezija, taurina, kukova, jantara i folne kiseline, vitamina E i skupine B (Bl, B6, B12). Da biste uklonili nesanicu, uzmite 1 kapsulu prije spavanja za mjesec dana. Ovaj lijek gotovo da nema kontraindikacije i ne uzrokuje nuspojave. Trošak lijeka iznosi 450 rubalja.

Osim toga, na policama ljekarni možete pronaći razne biljne lijekove i dodatke s sedativnim i hipnotiziranim učinkom koji se realiziraju bez recepta. Među njima, takvi lijekovi kao što su Neurostabil, Sedistress, Palora, Sedonik.

Jake pilule za nesanicu

U ovoj kategoriji dostupni su strogi računovodstveni proizvodi koji se mogu kupiti samo na recept. Najpopularniji su:

  1. Zolpidem. Univerzalni hipnotički, koji vam omogućuje da brzo zaspi bez narušavanja prirodnog ciklusa noćnog sna. Uzimanje lijeka omogućuje spavanje, izuzeti prerano ili noćno buđenje. Lijek se obično dobro podnosi, ali s produljenom primjenom može izazvati brojne nuspojave od živčanog, probavnog sustava, opće slabosti, dnevne pospanosti i glavobolje. Zolpidem se ne može uzimati uz respiratornu depresiju, pretpostavljenu noćnu apneju, tijekom trudnoće i laktacije, individualnu osjetljivost na njegove komponente. Lijek je prilično skup - prosječni trošak paketa od 10 tableta je oko 850 rubalja.
  2. Sonnat. Moderni hipnotički lijek iz treće generacije hipnotika, temeljen na zopiklonu. Ima izražen sedativni i hipnotički učinak, ali ne uzrokuje ovisnost i ne izaziva somatske poremećaje (dnevnu pospanost i slabost). Lijek vraća kvalitetu sna, potiče brzo spavanje i spriječava noćno buđenje. Među kontraindikacijama prijemu su pojedinačna netrpeljivost na komponente, trudnoću, laktaciju, respiratorni neuspjeh. Lijek se isporučuje u ljekarnama prema receptu liječnika, cijena tableta za pakiranje iznosi 240 rubalja.
  3. Phenazepam. Lijek iz skupine ubojitih sredstava s hipnotiziranim učinkom. Poboljšava kvalitetu sna, dok uklanja povećanu anksioznost i normalizira funkcije živčanog sustava. No, ovaj lijek ima mnoge kontraindikacije i uzrokuje ovisnost, izaziva pospanost tijekom dana, vrtoglavicu, dezorijentaciju u prostoru, poremećaji probavnog trakta, alergijske reakcije. Stoga koristite lijek s oprezom i samo prema uputama liječnika.

Osim toga, postoji širok raspon hipnotika na recept koji se temelje na barbituratima, benzodiazepinskim i nonbenzodiazepinskim lijekovima, među kojima se smatraju najsigurnijima, budući da imaju mnogo manje nuspojava. Ovi pripravci su Rosemary, Zopiclone, Anbium, Andante. Ne zaboravite da snažne tablete za spavanje nisu namijenjene dugotrajnoj uporabi, nemojte prekoračiti naznačene doze tijekom liječenja i točno slijediti preporuke liječnika kako biste izbjegli neželjene komplikacije.

Homeopatski lijekovi

Među najpoznatijim homeopatskim tabletama za spavanje su:

  • Gipnosed. Preporuča se piti u slučajevima poremećaja spavanja uzrokovanih povećanom nervozom, razdražljivosti, migrenom. Lijek se dobro podnosi i nema kontraindikacije za upotrebu.
  • Smiri se. Savjetuje se kod poremećaja spavanja povezanih s dugim spavanjem i noćnim buđenjem. Lijek pokazuje brz sedativni učinak, uklanja nervozno uzbuđenje.

Recenzije tableta za nesanicu vrlo su različite. Neki kažu da je uz pomoć droga bilo moguće postići željeni terapeutski učinak i uspostaviti zdrav san, drugi - zabilježiti nuspojave zbog kojih je korištenje tableta za spavanje trebalo napustiti.

Stručnjaci kažu da rezultat liječenja u velikoj mjeri ovisi o individualnim karakteristikama pacijenta i uzrocima koji uzrokuju poremećaj spavanja. U tom slučaju nemojte zaboraviti da produljena upotreba lijekova neće činiti dobro, ali može izazvati ovisnost o drogama, kada bez pilule neće moći zaspati. Stoga nemojte uzimati jake tablete za spavanje za kratkotrajne poremećaje sna i prije kupnje lijekova, uvijek se posavjetujte s liječnikom kako biste saznali moguće kontraindikacije.

Povratne informacije o primjeni

Referentni broj 1

Radim u menadžerskom položaju, što znači dnevni stres, živce, neredoviti radni dan.

Iz posla je umorna, imala je jednu želju - brzo se spuštati u krevet. Ali nisam mogla zaspati, glava mi je stalno pomicala dnevne situacije, kao rezultat toga što sam spavao samo 2 3 sata i na poslu nisam spavao, razdražen, a tijekom dana me mučila mamurluka i apatija.

Došla je s problemom liječniku i on mi je napisao smirenje Fenazepam. Nakon tjedan dana, sve se pogoršalo, san se poboljšao, ali bilo je neugodnih nuspojava: glavobolje, letargija, mučnina, glava bila teška i uvijek sam željela spavati. Kao rezultat toga, drugi liječnik propisao je Zopiclon.

Ovo je izvrsna tableta za spavanje koja je pomogla u borbi s problemom i nije uzrokovala nikakve neugodne manifestacije.

Referentni broj 2

Spasio sam se od nesanice dokazanim sredstvima. To su sigurne umirujuće - pelene ili valerijske pilule. Ponekad ne mogu dugo spavati, pogotovo ako se nervozno ili umorim.

Biljni pripravci pomažu smirivanju živčanog sustava, a ja se lako spadam u san. Ujutro, nema pospanosti i letargije, kao kad uzimaju jake pilule za spavanje, a nema opasnih nuspojava. Dakle, ovo je idealna opcija koja pomaže u rješavanju problema.

Sedam najboljih tableta za spavanje možete kupiti bez recepta

U snu, osoba bi trebala provesti trećinu svog života - puno. Nakon punog sna, dugotrajno ispunjavanje zadovoljavanja i radne sposobnosti. Istovremeno, povremeni, površni san, loše spavanje može postati pravi mučenje, osobito uoči odgovornog dana.

Najučinkovitije tablete za spavanje su pripreme za ograničeni odmor, i trebaju recept za njihovu kupnju. Ovi lijekovi, na primjer, uključuju stare i dobro poznate barbiturate: ethaminalno-natrij, barbamil, fenobarbital. Za kupnju takvih modernih i blago djelujućih lijekova, kao Imovan (zopiklon) i zolpidem, također, trebaju recept.

Istodobno, postoji velika skupina lijekova bez recepta koji imaju hipnotički učinak. Oni su u slobodnoj prodaji, jer njihov psihoaktivni inhibitorni učinak na središnji živčani sustav je znatno niži, a predoziranje ne uzrokuje ozbiljne nuspojave. Ipak, oni mogu osigurati spavanje u većini slučajeva s nekompliciranim poremećajima spavanja.

Predstavljamo ove lijekove u silaznom redoslijedu hipnotičkog učinka

melaxen

Trošak od 650 rubalja (0,003 g broja 24)

Kod ljudi, melatonin regulira cikluse spavanja i budi, a "hormon spavanja". Njegova je zadaća izazvati učinak pospanosti, što povećava šanse zaspati. Osim toga, melatonin ima blagi učinak sedative (umirujuće).

prednosti: nemoguće je overdose lijek, zbog svoje vrlo brzo raspada. Dobar san traje nakon uklanjanja lijeka iz tijela, tako da se spavanje može smatrati fiziološkim. Melaxen radi na načelu "napravljenog - otišao". Lijek ne mijenja tijek prirodnog ciklusa i struktura sna, ne uzrokuje noćne more, ne utječe na buđenje. Nakon upotrebe lijeka nema osjećaja pospanosti, možete voziti automobil.

nedostaci:

  • moguće pojave alergijskih reakcija, nastanak perifernog edema;
  • relativno visoke cijene.

zaključci: Lijek se može preporučiti za blage i umjerene oblike nesanice, za složenu terapiju funkcionalnih poremećaja praćenih poremećajima spavanja i kao sredstvo za bržu prilagodbu brzim promjenama vremenskih zona.

Iz recenzija o mjestu Melaxen„Imam apsolutno nikakvih nuspojava, bio je zdrav i jak, normalno spavanje, ujutro nije bilo malo spava, a noću sam vidio lijepe snove u boji piće Moram ga imati na tabletu 30 minuta prije spavanja poslije propil... sve ambalaže, nije razvila habituation.One od najboljih alata za nesanicu, preporučujem! "

Donormil

(doksilamin sukcinat, 15 mg u šumećim i uobičajenim tabletama). Također izdana pod imenom domaćin.

Trošak od 350 rubalja (30 tableta).

To je blokator Hl histaminskih receptora, i zapravo antihistaminski lijek. Ali to nije namijenjeno za liječenje alergijskih bolesti, ali se koristi samo za poremećaje spavanja i nesanicu. Ovo je jedna od najboljih tableta za spavanje za zaustavljanje napada nesanice kod mladih, zdravih ljudi koji sljedeći dan ne trebaju zauzeti za upravljačem automobila

prednosti: šumeća tableta ima brzu akciju, lijek smanjuje vrijeme spavanja, povećava vrijeme spavanja.

nedostaci: lijek ima nuspojave karakteristične za antihistaminike: suha usta, teška buđenja, moguća pospanost tijekom dana. Osim toga, lijek nije indiciran u bolesnika s oštećenjem funkcije bubrega od izlijevanja urina, kao i kod respiratornih poremećaja tijekom spavanja.

Od recenzija o donormila: „Lijek ispostavilo se da se divno. Nisam pročitao upute i od prvog dana je samo dvije tablete. Spavao sam za deset minuta. Nakon spava preko noći, ujutro pospanost. Uzeo jednu tabletu, prema uputama na sljedećoj noći. Zaspao je nakon pola sata, spavanje bio je mirno, buđenje - snažno. "

Corvalol (Valocordin)

Sadrži fenobarbital (u sastavu tablete - 7,5 mg, 1,826 g u 100 ml).

Cijena kapi (50 ml) - 40 tableta (br. 20) - 150

Corvalol (valocordin) - jedini bezreceptni lijek koji sadrži barbiturat fenobarbital. To odmah stavlja ovaj lijek u skladu s ozbiljnijim konkurentima, a niskom cijenom čini ga privlačnim za široku publiku. Uzmi 10 do 40 kapi.

prednosti: lijek ima karakterističan miris, valerian i mint potencirati djelovanje fenobarbita. Može se koristiti kao distrakcija za bol u području srca umjesto validol, kapi se mogu koristiti u različitim, pojedinačnim dozama. Lijek ima blagi antispazmatički učinak na glatke mišiće unutarnjih organa, indiciran je za tahikardiju (palpitacija) i psihotičnu agitaciju.

nedostaci:

  • Karakterističan miris lijeka može potapati cijeli apartman česta uporaba.
  • Mnogi ljudi imaju predrasude da je Corvalolum "lijek za siromašne" - to je potpuno neistinito.
  • Nije preporučljivo za dojenje.

Od recenzija: „Corvalol. - To je najbolje tablete za spavanje prihvaćam sve moj život i moju majku, i baka dodatak pomaže kod nesanice i lupanje srca, nanoshu ljeta na licu -.. Divni medicina odbija komarce, a ima u svom sastavu ima strašnu kemiju čvrstog prvih pet.!”

Novo - Pass

Biljni pripravci (valerian, matičnjak, slanica, strastni cvijet, sv. Ivanova sova, glog, hmelj, guaifensin). Proizvedene u obliku tableta i u obliku sirupa.

Trošak tableta br. 30 iznosi 600 rubalja, sirup (200 ml) - 330 rubalja.

Kombinirani biljni pripravci s izraženim sedativnim učinkom. Gwayfenzin ima dodatni anti-anksiozni učinak, koji ukupno dopušta upotrebu lijeka za liječenje poremećaja spavanja.

prednosti: ima brz učinak. U slučajevima nesanice preporuča se sirup koji je još brži. Lijek se može koristiti bez imenovanja kolegija: učinak prve doze je vrlo izražen.

nedostaci:

  • Može se javiti dnevna pospanost i osjećaj depresije, osobito kada se pretjerano opterećuju.
  • Kontraindicirano kod djece.
  • Nije preporučljivo za pacijente s kroničnim alkoholizmom.

Od recenzija o Novo Passita: „Dobro je da se lijek prirodnog podrijetla ugodno iznenađenje je činjenica da uz poboljšanje spavanja, Novo -. Pass pomogao eliminirati tjeskobu, što -. Nervoze, smanjila glavobolje uzrokovane sjedi na računalu”

Persen - Forte

Kombinirani lijek (matičnjak, mente, valerijan).

Trošak pakiranja 20 kapsula - 350 rubalja.

Lijek ima blagi sedativni i hipnotički učinak, indikacije su spomenute nesanice. Ima blagi antispazmetički učinak. Za razliku od Novo-Passita, ona ne sadrži guaifensin, a za razliku od Corvalola, ona nema opsesivnog mirisa.

prednosti: Persensova "noćna" vrsta je posebno dizajnirana za noćnu uporabu. Pomaže zaspati ako je nesanica uzrokovana nervoznim uzbuđenjem, odnosno promijenjenom pozadinom raspoloženja.

nedostaci: ne postoji tekući oblik doziranja. Obično tekući oblik brzo ima željeni učinak. Lijek se ne preporučuje za osobe s bolestima žučnih kanala i djeci do 12 godina starosti. Uz dugotrajnu uporabu, to može uzrokovati zatvor.

Od recenzija o Persen: "Čini mi se da dobar učinak pruža samo termin za tečaj, ali jednokratan prijem ne uzrokuje poboljšanje spavanja." Ali ako pijete barem tjedan dana, raspoloženje postaje jednako i postaje lakše zaspati. "

Fitosedan

(biljni pripravci za zavarivanje u obliku filter vrećica)

Trošak pakiranja (20 paketa filtera) - 50 rubalja.

Phytosedan se proizvodi u nekoliko vrsta naboja (№ 2, № 3), koji se razlikuju po maloj promjeni u formulaciji. Temelj sastava jest bilje: matičnjak, majčina dušica, origano, slatka djetelina i valerijanac. Jedna paketa se izlijeva s kipućom vodom, ostavlja se 15 minuta, a onda se popije noću.

prednosti: je mekani prirodni djelovanje, pospješuje zaspe, može eliminirati grčeva glatkih mišića gastrointestinalnog trakta, koristi se u liječenju vegetativno - vaskularna distonija

nedostaci:

  • Nije naznačeno tijekom trudnoće i dojenja.
  • Infuzija se priprema neposredno prije potrošnje, može se čuvati najviše jedan dan, bolje je koristiti u toplom obliku, što je za razliku od tableta teže.

Od recenzija o Phytosedan: „Bilje za 50 rubalja bile puno bolje od puno skupljih stečene imovine ljekarna pivo malo gorak, ali je lijepo, mirno miris Već drugog dana primjene shvatio da radi svoj posao:... ne uzrokuje slabost u popodnevnim satima, a spavanje dolazi tiho i lako. "

glicin

Trošak od 50 je 49 rubalja.

Glicin je jednostavna aminokiselina, njegova je uloga regulirati inhibicijske procese u moždanom korteksu. Djelovanje glicina je složeno i kompleksno: treba ga koristiti ne samo zbog poremećaja usnama. Kako bi se poboljšala spavanje, ona se otapa pod jezikom, jer apsorpcija u sublingvalna žila omogućava da se izbjegne prolaz kroz portalni sustav jetre, što ubrzava učinak.

prednosti: jer je glicin (aminooctena kiselina) u dovoljnoj količini u ljudskom tijelu, predoziranje glicina teško je moguće dok se ne postignu ozbiljne komplikacije. Osim toga, lijek ima anti-anksiozni učinak, istodobno poboljšava memorije i memoriranje procesa. Koristi se u terapiji, neurologiji, široko je propisana školskoj djeci.

nedostaci: posebni hipnotički učinak glicina nije studiran odvojeno. Djelovanje lijeka je smanjeno kako bi se obnovila neravnoteža između medijatora simpatičkih i parasimpatičkih dijelova autonomnog živčanog sustava.

Od recenzija o Glycine: „On je počeo koristiti glicin, na savjet prijatelja tijekom sjednice, kako je prethodno zlostavljao kave pamtiti velike količine informacija. Počeo prekide, oslabljen memorije, pojavio razdražljivost i loše spavanje. Tjedan dana nakon početka glicina bio u mogućnosti da biste dobili osloboditi od svih neugodnih osjećaja. Poboljšajte spavanje i pamćenje. "

Što trebate znati:

Navedeni popis najboljih sredstava za nesanicu, koji se može kupiti bez recepta, daleko je od potpune. Svatko može dodati nove lijekove ili ih zamijeniti, jer je učinkovitost lijeka u velikoj mjeri posljedica individualne reakcije.

Popis ne uključuje mnoge "parove". Tako pripravak "Dormiplant"Kao i opisano" Persen "sadrži matičnjak, mente i valerijan. Homeopatski pripravci nisu opisani, budući da nemaju određenu učinkovitu dozu i ne mogu se uzeti u obzir sa stajališta medicine na temelju dokaza.

Zaključno treba obratiti pažnju na situacije u kojima Nesanica postaje simptom opasnih bolesti. Dakle, nesanica može svjedočiti o sljedećim kršenjima s zdravljem:

  • hipertireoza. Postoji temperatura subfebrila, gubitak težine, kratkotrajnost i razdražljivost;
  • stres, pojavljivanje depresije. Takva nesanica može biti trajna i kronična;
  • apneja za vrijeme spavanja;
  • Parkinsonova bolest;
  • cerebrovaskularne bolesti mozga, posljedice moždanog udara, demencija.

Ako ne možete upravljati neugodnim simptomima poremećaja spavanja nekoliko dana, nemojte tražiti više moćnih lijekova, ali uvijek biste trebali potražiti liječnika.

Lijekovi za liječenje nesanice

A. Demkin

Korištenje lijekova za liječenje nesanice u praksi obiteljskog liječnika.

"Spavaj, što još trebate?"
Goethe.

Farmakoterapija za nesanicu
(ovaj je članak namijenjen samo stručnjacima s medicinskim obrazovanjem)

Razmišljajući o izboru lijekova za liječenje nesanice koja nije povezana s tjelesnim ili duševnim bolestima, liječnik bi trebao shvatiti da takav "ne postoji lijek za nesanicu". Liječenje nesanice - je prije svega obnova homeostaze organizma i biološke ritmove (ciklusa) spavanja i budnosti, i izoliran od složenog zadatka terapijske mjere „hipnotička” često ne rješava problem nesanice u cjelini.

Treba napomenuti da je samo izbor lijekova u zasebnoj skupini hipnotika je uvjetno, hipnotičko djelovanje očituje u različitim klasama psihotropnih lijekova. Što bi trebalo biti "idealno" hipnotično? Takva formulacija trebala omogućiti brzo zaspe, a ne pogoršati postojeće povrede fiziološkim fazama spavanja, a ne imati učinak „aftereffect” (slabost, pospanost, glavobolja, smanjena učinkovitost nakon buđenja), ne uzrokuje ovisnost i povlačenje simptoma. U idealnom slučaju, takav lijek bi trebao pomoći vratiti prirodnu fiziološku strukturu noćnog sna.

Da bi se postigli određeni rezultati u smanjenju težine fenomena stresa i poboljšanju noćnog sna, to je pravi izbor hrane za prehranu.

Koji lijekovi se mogu koristiti za liječenje poremećaja spavanja?

Budući da ne zvuči paradoksalno, trebalo bi trajati i korištenje tableta za spavanje u liječenju nesanice. Zašto? „Classic” hipnotici - barbiturati (poput fenobarbitala) može mijenjati kortikalne-Subkortikalni odnosa, potisnuti fazi REM spavanja, tijekom kojih postoji aktivna obrada podataka dnevno, vratiti emocionalnu ravnotežu, postaviti proces sortiranje i pohranjivanje podataka, programiranja strategije ponašanja. Kao rezultat suzbijanje REM spavanja hipnotičke fazama pogoršanja dan emocionalno stanje, smanjuje oštrinu percepcije, inteligencije, fleksibilnost fizikalnih procesa. Često se promatraju jutarnja pospanost. Osim toga, često se razvijaju psihičke ovisnosti o hipnoticima, tretman koji u sebi može biti vrlo teško. Ukidanje hipnotika - barbiturati mogu dovesti do brzog vraćanja poremećaja spavanja.

Hipnotici iz skupine benzodiazepina (npr dugog djelovanja hipnotički nitrazepam, posebice kada nema prethodni odredišnih nazachenii kortokogo hipnotičko djelovanje) može izazvati oštećenje memorije, posebice u starijih bolesnika. Dugotrajna uporaba benzodiazepinskih hipnotika dovodi do razvoja psihičke ovisnosti.

Stoga je moguće koristiti hipnotike prema indikacijama samo u određenom vremenskom ograničenom stadiju liječenja. Najčešće, imenovanje tableta za spavanje u praksi obiteljskog liječnika je "formalni sastanak" i govori o nespremnosti u rješavanju uzroka poremećaja spavanja pacijenta.Pokretanje liječenje nesanice slijedi upotrebom ne-farmakološke metode, a zatim, ako je potrebno primijeniti lijekove za vosstaneovleniya homeostaze i to samo u slučaju neuspjeha posegnuti za korištenje tableta za spavanje. Ako je ipak potrebno prepisati pacijentu tablete za spavanje, a zatim započeti Liječenje slijedi iz odabira minimalnih doza: 1 3 -1 4 službene doze lijeka. Doza hipnotičkog pregleda se tjedno. Ulazak tableta za spavanje treba se dogoditi prije 23.30 i najkasnije do 02.00, a samo ako pacijent ima priliku spavati. Benzodiazepinski hipnotici propisuju se isključivo u slučajevima teških poremećaja prilagodbe zbog poremećaja sna, s jakim popratnim sindromom uznemirenosti. Tolerancija benzodiazepinskim lijekovima razvijena je u pacijenta u razdoblju od 3 do 14 dana dnevnog unosa. Liječenje nesanice započinje samo imenovanjem hipnotika benisodiazepina kratkog djelovanja. Hipnotici dugotrajnog djelovanja propisani su samo za nastavak terapije. Ako ne uspijete s imenovanjem hipnotičkog, ne možete odmah prepisati drugu hipnotičnu osobu. Ukupno trajanje liječenja tabletama za spavanje ne smije biti duže od 3-4 tjedna. Dva tjedna uzimanja benzodiazepinskih hipnotika dovoljna je da prekine fiziološku strukturu sna za 2 mjeseca.

Kako napraviti bez tableta za spavanje u liječenju nesanice (nesanica)?

U složenom liječenju nesanice mogu se koristiti sljedeće skupine lijekova:

vitamini: folna kiselina, piridoksin hidroklorid,.
Dobro poznat u liječenju poremećaja spavanja je formulacija PA. Komitnani:
Rp: Acid glutaminii 0,75
Metionini 0,5
Tiamin bromid 0,005-0,015
Riboflavini 0,005 - 0,015
Piridoksini 0,005-0,015
Acid nikotinici 0,03-0,05
Calcii pantotenatis 0,1
Calcii pangamatis 0,05
Acidi oroti 0.3
Acid inoziki 0,3
M.f.p
D.S. 1 prašak 1-2 puta dnevno.

Zatvori na sastavu je službeni neurometabolički lijek Cytoflavin, koji nazanachetsya 2 tablete ujutro i navečer 30 minuta prije jela.

antidepresivi imenovan komponente depresija su obvezni sostavlyuschey neurotski poremećaji: stres, strah, anksioznost, stres, strah, emocionalno lablnost često maskira u u tegobama i simptomima, uključujući i poremećaja spavanja. moderni specifični serotoninski antidepresivi koriste se za liječenje poremećaja spavanja (trazodon (Trittiko) serzon). Ovaj signal je lišen nuspojava antidepresiva andidepressantov iz grupe koju čine selektivni inhibitori povratnog unosa serotonina (Prozac), kao što su smanjeni libido, pogoršanje anksioznosti, nervoze, nesanice i vraćaju nakon povlačenja. Osim toga, serotonergični antidepresivi mogu značajno poboljšati erektilnu funkciju kod muškaraca.
Specifičnost serotoninski sustav antidepresiva, osobito trazodon (Trittiko) je snažan učinak normalizacije na faze sna strukture i sposobnosti da suzbije noćne more smanjenjem udjela REM-sna, povećan je u depresije i anksioznih stanja. Ovaj efekt ostvaruje se čak iu malim dozama (50 mg po noći), ne proizvode značajan antidepresivni učinak. Stoga Trittiko koristi kao hipnotički i sedativ lijeka za nesanicu (ne samo depresivni podrijetla), te kao korektor noćne more i nesanice. Međutim, potiskivanje faze REM spavanja Trittko može smanjiti učinkovitost kreativan, inteligentan nastup degradirati, smanjiti kvalitetu memorije, tupim emocionalnu sferu. Antidepressnt Trittiko kao hipnotički dodjeljuje preko noći (20.00 prijem) 50 mg (tablete 1/3). Istovremena primjena s Phenibut mogu malo spustiti na fazu sna.

Sedativa. Za ispravljanje poremećaja spavanja koji se koriste lijekovi s sedativa, hipnotika i sekundarno inhibira djelovanje. Najbolji, sigurno, lako dostupan i jeftin lijek u ovoj skupini je ekstrakt valerijane korijena. Imajte na umu da je minimalna učinkovita doza valerijane ekstrakta za jednu dozu nije manja od 100 mg (tablete sadrže standardne 20 mg ukupno ekstrakta valerijane). Za liječenje poremećaja spavanja primaju 400-800 mg (ovisno o dobi i tjelesnoj masi) valerijane ekstrakta za 0.5-1 sata prije spavanja. Trajanje liječenja ne smije prijeći 28 dana. To je važno ne miješati s drugim valerijane pripreme ljekovitog bilja (opisanih slučajeva toksičnih učinaka na jetru). Izvor za samo lijek uzima prigotvleniya 2 g suhe tvari korijen odoljena (ekvivalent za 400 mg ekstrakta valerijane) tolchetsya u tarioniku i zapečaćena i pivo ujutro do navečer. Navečer, infuzija valerijane pijan 0.5 - 1 sata prije spavanja.

Kao sigurna priprema sa sekundarnim hipnotička svojstva mogu preporučiti Dibazol. Posebno preporučljivo zadatak dibasol pod istovremenim hipertenzije, stres reakcije (sthenic reakcija), i želuca. Dibazol ima grčeve i hipotenzije, sedativ i hipnotički svjetlo učinak: ublažava tjeskobu, napetost, olakšava zaspi i povećava dubinu spavanja. Dodijeljen Dibazol 1 tableta 0.02 g - 1-2 puta dnevno.

antihistaminici. Kao hipnotik, koristi se lijek klase etanolamina iz skupine histaminskih Hl receptorskih blokatora-doksilamin sukcinata (Donormil). Doksilamin ima sedativ i atropinski učinak. Doksilamin malo smanjuje vrijeme zaspavanja, lagano povećava ukupni duljina sna, dok gotovo ne smanjuje faze brzog sna. Ozbiljnost sedacije je usporediva s barbituratima. Trajanje Donormile je 6-8 sati.
Bolesnici s poremećajima spavanja u dobi od 15 godina imenovati 1 / 2-1 tablete 15-30 minuta prije spavanja. Trajanje liječenja - do 2 tjedna. Nuspojave moguće dnevnu pospanost i suha usta, poremećaji smještaj, zatvor, urinarne retencije (povezano s antikolinergičkog djelovanje lijeka). Nuspojave su vrlo rijetke i njihova težina u većini slučajeva minimalna. Protivoprokazaniyami Donormila za upotrebu su: glaukom, teško mokrenje uzrokovanu benignom hiperplazijom prostate; trudnoće i laktacije.

Suha sauna na niskoj temperaturi u liječenju nesanice (Finska sauna ili infracrvena sauna). Čak i jedan posjet sauni ili parnoj kupelji dovodi do reakcije organizma u obliku toplinskog stresa. Posebno, kada je toplinski stres ljudsko tijelo reagira 2-3 puta povećanje proizvodnje beta-endorfina ofNeuropeptide. Beta-endorfin kao ligand opijatnih receptora smanjuje tonus simpatičkog živčanog sustava, ima analgeticima, antistresno i antishock učinak, umanjuje psihološki reaktivnost ima antidepresivni učinak 1 2. Stoga jednu, poželjno je redovito saune zraka na temperaturi od 55-60 ° C i vlažnosti 20% poboljšava kvalitetu san, poboljšava raspoloženje, smanjuje hiperaktivnost, 3 stvara pozitivan mentalni stav, smanjuje ozbiljnost akutnih reakcije na stres, poboljšava zadovoljstvo 4 život daje više mentalne energije, smanjuje trevozhnost.5

1 Merenlender-Wagner A, Dikshtein Y, Yadid G. Uloga beta-endorfina u stresnim psihijatrijskim poremećajima. // Curr Drug Targets. - 2009. - Ne. Nov; 10 (11). - P. 1096-108

2 Kubryak OV, Umryukhin AE, Emelyanova IN, Antipova OS, Guseva AL, Pertsov SS, Sudakov SK Povećanje razine β-endorfina u krvnoj plazmi kao pokazatelj pozitivnog odgovora na liječenje depresije // Bulletin of Experimental Biology and Medicine. - 2012. - T. 153. - № 5. - S. 721-723.