Depresija kod muškaraca

Depresija kod muškaraca

Depresija kod muškaraca

Depresija kod muškaraca, prema psihologima i psihijatarkama, događa se mnogo rjeđe nego kod žena. Očito je to zbog činjenice da proces razmišljanja muškaraca i žena, kao i njihove psihe, ima značajne razlike koje funkcionalno uvjetuju i koje određuje Priroda u mehanizmu psihološkog seksualnog dimorfizma.

Muška mozak - unatoč sposobnost da apstraktno prostornog razmišljanja i racionalnosti - radi asimetrično, na štetu desne hemisfere.

Odavno je prepoznato da muškarci imaju manje intuicije, ograničeniju emocionalnu percepciju informacija, životni ciljevi su specifični i način postizanja tih ciljeva je jasan i ne uzima u obzir mnoge detalje.

I premda muževan princip pretpostavlja prisutnost veće sposobnosti da se brzo prilagodi promjenjivim vanjskim čimbenicima, općenito, muški dio čovječanstva, poput ženske, podložan je poremećajima raspoloženja. A pitanje - postoji li depresija kod muškaraca? - odgovor je nedvosmislen: to se događa, štoviše, u teškim oblicima.

Uzroci depresije kod muškaraca

Najčešći uzroci depresije kod muškaraca nastaju kada je nepovoljan za osobu spajanje vanjskih okolnosti ili stresnih situacija koje uzrokuju nezadovoljstvo društvenim, psihološkim ili biološkim realnostima svakodnevnog života. Depresija je odgovor tijela na psihološku traumu, kao i na neki ekstremni ili tragični događaj u životu, drastično mijenjajući svoj uobičajeni način života.

U mnogim slučajevima, uzrok depresije u muškaraca postaje stresan, jer bilo stresna situacija je povezan sa psihofizičkog i emocionalnog napetosti i pogoršanje općeg zdravlja. A ljudi doživljava stres može dogoditi s minimalnim vanjskim manifestacija emocija, ali treba toliko truda, što često dovodi do njihovog potpunog kolapsa, uključujući i pokušaje da se „riješiti sve probleme” kroz dobrovoljni odlazak iz života... A to je ništa drugo nego depresija - alarm, anestetik, adinamične, apatični, neurotična, psihotična, itd

Među najčešćim uzrocima tog mentalnog poremećaja pojavljuju se: nedostatak profesionalnog uspjeha i socijalnih dostignuća, poslovne ili radne probleme, sukobe na poslu ili u obitelji, gubitak posla, financijski problemi, obiteljske probleme, propuste u svom osobnom životu (uključujući razvod), povlačenje iz života bliskih ljudi, živjelo je kroz nasilne radnje, promjenu društvenog stanja u vezi s umirovljenjem itd.

Ako se iz vanjskih psiho-emocionalnih uzroka depresije kod muškaraca prebacu u njihovu hormonalnu patogenezu, onda to može biti poremećaj hipotalamusa (u kojem se nalaze središta autonomnog živčanog sustava); nedovoljna sinteza hormona štitnjače (hipotireoza); višak nadbubrežnog kortizola (hormon koji sudjeluje u razvoju stresnih reakcija). Depresija može uzrokovati smanjenje sadržaja glavnog muškog spolnog hormona - testosterona. I duboka depresija kod muškaraca nakon 50 godina vrlo često ima hormonalnu etiologiju, to jest uzrokovana postupnim smanjenjem proizvodnje testosterona.

Uzroci depresije kod muškaraca mogu biti povezani s patološkim fokusom u vremenskim režnja mozga. Ako se u vremenskom lobu pojavila trauma ili tumor desno - dijagnosticira se klasična vitalna (grozna) depresija; i s lezijom vremenskog režnja s lijeve strane, depresija je uznemirujuća.

Depresija, uključujući ljude, je dio neuroze simptoma, patologija cerebralnih krvnih žila (i cerebrovaskularnih incidenata), Parkinsonova bolest, Alzheimerova bolest, dijabetes, karcinom različitih lokalizacije, HIV-om, i kroničnog alkoholizma i ovisnosti o drogama.

Psihoemotivni čimbenici koji uzrokuju depresiju kod muškaraca

Uz svu raznolikost psihoemotionalnih čimbenika koji daju poticaj razvoju ove bolesti, prepustimo se najčešćim slučajevima.

Depresija kod muškaraca nakon razvoda ima nekoliko mogućnosti. Sam je bio ponovno samac, oni idu u „avanturu”, mijenjanje spolnih partnera, oslanjajući se na alkohol i junk food. Drugi dolaze u stanje konfuzije, na granici obamrlosti: nekako uložio život završio, a što će se dogoditi sljedeći - ne zna... A čovjek je sam na miru sa svojim problemima, postupno shvaćajući da ništa od toga sada ne brine i neće podržati. Ogorčavanje i anksioznost dovode do gubitka energije, gubitka apetita, smanjene snage, poremećaja spavanja, glavobolja i oštećenja pamćenja.

Depresija kod muškaraca 40 godina podudara se s midlife krize, kada čovjek počinje da se zbroje prvi rezultati življenja i, kao što se često događa, osjećaj gubljenja vrijednosti njihovih postignuća. Istovremeno, može se osjećati potpuno nezadovoljstvo onim što je čovjek uspio postići. u braku smo ljude depresija pojavljuje na pozadini odgovornost za svoju ženu i djecu, a ako je obiteljsko okruženje je daleko od idealnog, depresija može poduzeti najradikalnije oblike, do gubitka smisla života i alkohola zlostavljanja.

S prestankom odnosa i gubitkom voljene žene često postoji depresija ljubavi kod muškaraca. Neizreciva ljubav koju čovjek može shvatiti kao kolaps, neprepoznavanje njegovih vrlina, izdaja... On gubi sposobnost da objektivno analizira situaciju, ogorčenu, snove o osveti i time pokreće mehanizam za samouništenje. Mnogi u ovoj situaciji traže "udobnost" u povremenim seksualnim kontaktima i alkoholu. Međutim, psiholozi kažu da to nikad nije bilo korisno nikome. Kako bi doživjeli neuspješan roman kao iskustvo i prebacili se na pozitivno, potrebno je da čovjek očuva svoje samopoštovanje, izliječi od emocionalne traume i nastavi živjeti.

Poslijeporođajna depresija kod muškaraca je posljedica činjenice da je nakon rođenja djeteta najveći dio žene koja je postala majka plaća djetetu, a muž je, kao takav, "drugi plan". Nisu svi ljudi odgovarajuće odgovarajući na promjene u obitelji, pogotovo jer je prvi put nakon porođaja, intimni odnosi supružnika mogu biti problematični. I to je čimbenik koji često postaje polazna točka postpartumne depresije kod muškaraca. Izražava se u gnjevu čovjeka, njegovu stalnom nezadovoljstvu sa svim okolnim i neotmotivnim razdražljivostima, kao iu smanjenju apetita, nesanice i brzog umora.

Neki od simptoma depresije kod muškaraca već su spomenuti gore. No, ako je većina žena u depresivno su inhibirani, uplakana i osjetiti u kvaru, muškarci su više karakteristične promjene raspoloženja, agresivnost (s napadajima bezuzročnom mržnje), nervoze, impulzivnost i razdražljivost.

Osim toga, mogu se promatrati takve manifestacije poput apatije i osjećaja melankolije; smanjenje učinkovitosti i gubitak interesa u bilo kojoj aktivnoj aktivnosti; difuzna pozornost; bol u prsima, u trbuhu ili u leđima; glavobolje; slatki okus u ustima bez konzumiranja slatke hrane ili pića; povišeni krvni tlak; osjećaj praznine, krivnje i očaja; smanjenje libida i poteškoće; gubitak sposobnosti donošenja odluka; opsesivne misli o samoubojstvu.

Ovisno o težini depresivnog stanja, kombinacija i ozbiljnost simptoma mogu biti različiti. No, na temelju kliničkog iskustva u posljednjih 15-20 godina, terapeuti kažu da je ključni simptom za dijagnozu depresije treba uzeti u obzir gipotimii - stanje ljudske psihe, u kojem je promatrana nestabilnost raspoloženje, smanjiti emocionalnu pozadinu, apatija i osjećaj pritiska.

Koliko dugo traje depresiv kod muškaraca? Prema statistikama, u 80-85% slučajeva prosječno trajanje manifestacije depresivnih simptoma kreće se od šest mjeseci do 9-10 mjeseci, ostatak pacijenata može biti u depresivnom stanju do dvije godine ili više.

Prema mnogim stručnjacima, dijagnoza depresije kod muškaraca nema nikakve posebne poteškoće. Ipak, kada se odnosi na liječnike koji se ne specijaliziraju za psihoterapiju, ispravna dijagnoza određuje se u više od 4,5-5% slučajeva.

Obično, dijagnoza depresije, terapeuti, liječnici proveli anketu pacijenata s upotrebom posebno dizajniran strukturiranog kliničkog intervjua, Zung testa (The Zung samostalno skala za depresiju), Hamilton je depresija skala (Hamilton Ljestvica za depresiju) ili Beck Depression Scale (Beck Depression Inventory).

Prema prihvaćenim dijagnostičkim kriterijima, dijagnoza "depresije" može se smatrati ispravnom ako je za dva ili više tjedana pacijent ima najmanje pet simptoma ove bolesti. U ovom slučaju, manifestacije bolesti moraju biti sustavne, tj. Dnevno.

Dijagnoza depresije kod muškaraca temelji se na istraživanju bioelektrične aktivnosti mozga, za koju pacijenti čine elektroencefalogram (EEG). Pomoću elektroencefalografije liječnici određuju ton simpatičkog dijela autonomnog živčanog sustava i donose odgovarajući zaključak. Proučena je i struktura sna - cikličnost i trajanje njezinih stupnjeva.

Kome se obratiti?

Adekvatno liječenje depresije kod muškaraca dopušta, u osam slučajeva od deset, potpuno prevladavanje tog morbidnog stanja. Da biste to učinili, stane mnoge vrste psihoterapije (psihoanaliza, kognitivne bihevioralne terapije, Gestalt terapija, itd), disanje i obuku za opuštanje, svjetlosnom terapijom, neispavanost (deprivacijom), elektrostimulativna terapija (EST). Treba napomenuti da je ECT se koristi samo za liječenje bolesnika s teškom depresijom i visokim rizikom od samoubojstva ili u bolesnika koji nisu uspjeli drugi tretmani, poput lijekova.

Najučinkovitije i učinkovit način lijeka u liječenju depresivnih stanja (priznat antidepresiva skupinu selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina neurona mozga) u kombinaciji s antipsihoticima (neuroleptike).

S depresijom i stalnim pogoršavanjem raspoloženja, primjena takvog lijeka kao fluvoksamin (sinonimi - Fevarin, Avoxin, Floksifral). Doziranje se određuje pojedinačno, uz minimalnu dnevnu dozu od 1 tablete (0,1 g) jednom dnevno (uvečer). Lijek može dati nuspojave: mučninu, povraćanje, suha usta, dispepsija, pospanost, tremor, osjećaj tjeskobe i tjeskobe. Fluvoksamin je kontraindiciran u slučaju epilepsije, kršenja funkcije jetre i bubrega, dijabetes melitusa.

antidepresiv sertralin (sinonimi - Aleval, Asentra, Deprefolt, Zaloks, Emoton, Sertran, Stimuloton, Thorin) tablete (25, 50 i 100 mg) ne uzrokuju ovisnost uzima u količini od 25-50 mg - jednom dnevno, bez obzira na hrana (jutro ili navečer). Tijekom liječenja doziranje se može prilagoditi. Među nuspojave ovog lijeka promatrane: alergijske reakcije, glavobolje, vrtoglavice, oslabljena koordinacija, proljev, zatvor, suha usta, dispepsija, nadutost, mučnina, povraćanje, grčevi u trbuhu i grčeve u trbuhu, smanjeni apetit, lupanje srca, edem. Sertralin je kontraindiciran u epilepsiji.

Ljekoviti proizvod citalopram (Sinonimi -, Oprah kolica, Sedopram, Siozam, Cipramilom, Tsitalift, Tsitalon suradnici) odnosi se na isti skupine antidepresiva. Dodijeljeno unutar - 20 mg (2 tablete od 10 mg) jednom dnevno, bez obzira na unos hrane. Najveća dnevna doza je 60 mg. Lijek može uzrokovati vrtoglavicu, mučninu, nesanicu (ili pospanost), zatvora srca, bol u leđima, kao i oštećenje mokrenja. Antidepresivni učinak citaloprama javlja se 2-4 tjedna nakon početka liječenja.

Lijek Azafen (sinonimi - Azaxazine, Distaphene, Pipofezin) pripada skupini tricikličkih antidepresiva. Proizveden u obliku tableta od 25 mg. On djeluje kao sedativ (umirujući) i timolepticheskoe (poboljšanje raspoloženja) sredstvo a posebno se preporuča od strane liječnika za blagih i srednje oblika depresije, kao i alkoholne depresije anksioznost i inhibicije. Standardna dnevna doza je 1-2 tablete (nakon obroka), doza se može prilagoditi do dnevne maksimalno 0,4 izraženih nuspojava ovog lijeka ima malo, povremeno se mogu pojaviti vrtoglavica, mučnina i povraćanje.

anksiolitik tiaprid (u tabletama od 100 mg) propisano je za depresiju kod muškaraca na pozadini alkoholizma s psihotomotornom agitacijom. Jedna tableta se uzima tri puta dnevno. Nakon poboljšanja, jedna tableta na dan. Uzimanje ovog lijeka može uzrokovati pospanost.

hipericin (Općenito - Despresu, Turineyrin, Negrustin, Neyroplant) - pripravak na bazi ljekovita biljka Hypericum perforatum (tablete, kapsule i dražeje). Biološki aktivne tvari gospine trave ima moduliranje i stabilizirajući učinak na neurotransmiter obrađuje autonomnog i središnji živčani sustav, pomaže kako bi se uklonili osjećaje depresije, smanjiti simptome depresije u muškaraca, kao apatija slabost, gubitak apetita, poremećaji spavanja. Preporučena dnevna doza je 3 pilula - jedan po danu. Kao moguće nuspojava Hypericina, primjećuje se reakcija kože nalik na opekline (fotosenzibilizacija).

Određeni terapeutski učinak je dan vitamini za depresiju kod muškaraca. Stručnjaci preporučuju uzimanje vitamina iz skupine B, posebno vitamina B6 i B12, koji sudjeluju u regulaciji živčanog sustava. Vitamin kompleks Neurovitan sadrži vitamine B1, B2, B6 i B12. Uzima se 1-4 tablete dnevno za mjesec dana. Prihvaćanje ovog lijeka nespojivo je s uporabom alkohola.

Stručni savjeti o tome kako izaći iz depresije čovjeku mogu se naći kontaktiranjem psihoterapeuta. Što može preporučiti?

Prvo, priznajte sebi da problem postoji. Drugo, postaviti jasan cilj - izaći iz depresivnog stanja, inače...

Počinje se boriti protiv depresije uklanjanjem "emocionalne ljuske". Da biste to učinili, to je najbolje otići u mirovinu od znatiželjnih očiju i početi raditi „nevjerojatne stvari”: skok, vikati i plesati uz glasnu glazbu, pjevanje, boks s nevidljivim protivnikom, sušilica, push-up na traci, cijepanje drva... U principu, ukloniti emocionalni stres.

Zatim je dobro uzeti tuš i opustiti se. Na primjer, kako dobiti dovoljno sna. A kada se dovoljno spavate i osjećate da ste gladni, nemojte jesti brze hrane, nego pržite komad mesa i pripremite salatu svježeg povrća.

S prijateljima, nemojte se okupljati za stolom uz alkohol i grickalice, a na obali rijeke - na ribarskom izletu. U večernjim satima nemojte sjediti na televizoru ili na računalu, i šetati ulicama ili to raditi s djecom na igralištu.

Promijenite stil odjeće, kupite dobru vodu u Kölnu ili vodu, gledajte svoj izgled i ne zaboravite gledati u zrcalo. Ali, ispred njega, morate širiti leđa i ramena, podignuti glavu i... osmijehiti se i ostati na tom mjestu 15 sekundi. I tek nakon toga možete nastaviti poslovati. Nasmiješite se susjedima, kolegama, bliskim osobama. U početku će biti teško, no iz dana u dan emocionalno samopotresanje počinje djelovati.

Ojačati može i treba biti. Kako? Ovo je u sljedećem odjeljku.

Sprječavanje depresije kod muškaraca

Dakle, prevencija depresije kod muškaraca je u rukama samih ljudi. Umjesto toga, umjerenim tjelesnim naporom i promjenom načina života koji sjedi na aktivnom motoru.

Dovoljno je sat vremena na dan.

Sve je apsolutno pogodno: trčanje ujutro, redovito punjenje, vožnja biciklom, posjet teretani ili bazenu. Ako imate djecu, svakako ih uključite u tjelesni odgoj.

U prehrani bi trebalo biti više povrća i voća, koje će napuniti tijelo s potrebnim vitaminima i elementima u tragovima. Ne zaboravite na morsku ribu, posebno masnu: sadrži fosfor i jod, Omega-3 polinezasićene masne kiseline. Jedan od njih, dokozaheksenska kiselina, dio je sive tvari ljudskog mozga. S njegovim nedostatkom, dolazi do inhibicije procesa prijenosa živčanih impulsa, smanjenja kognitivnih sposobnosti i pogoršanja memorije.

Osim toga, morate dobiti dovoljno sna, Najmanje sedam sati noćnog sna pomoći će stanicama mozga i cijelom tijelu da radi bez neuspjeha.

Prisiljeni smo napomenuti da u slučaju ignoriranja ovog patološkog stanja, prognozu depresije kod muškaraca daleko je od optimizma. Iste kliničke statistike tvrde da oporavak dugotrajne depresije samo-iscjeljivanja ne prelazi 10 slučajeva od 100.

Učinci depresije muškaraca - značajnog pogoršanja u kvaliteti života i izravne prijetnje ponovljenih napadaja bolesti, jer depresiju traje gotovo 20% života onih koji su pretrpjeli depresivnu epizodu. Osim toga, prema nedavnoj studiji, zaključeno je da depresija kod muškaraca značajno povećava rizik od moždanog udara.

Portnov Alexey Alexandrovich

Obrazovanje: Nacionalno medicinsko sveučilište Kyiv. AA Bogomoleti, specijalnost - "Medicinski posao"

Prijelaz sata od ljeta do zime uzrokuje depresiju. Takvi zaključci dali su znanstvenici iz Danske.

Novoizgrađeni Američki centar za bihevioralne intervencije (Centar za bihevioralne intervencije), ujedinjujući istraživače iz različitih znanstvenih institucija u zemlji, predstavio je projekte svojih zbivanja u borbi.

Portal o čovjeku i njegovom zdravom životu iLive.

UPOZORENJE! Samodopad može biti štetna za vašu zdravstvenu zaštitu!

Informacije objavljene na portalu su samo informativne svrhe.

Obratite se kvalificiranom tehničaru kako ne biste oštetili vaše zdravlje!

Kada koristite portalne materijale, potrebna je veza na web mjesto. Sva prava pridržana.

Depresija kod muškaraca - simptomi, uzroci i metode liječenja

Depresija je stanje u kojem se raspoloženje pogađa, mogu postojati zdravstveni problemi i sve pada iz ruku. Ova bolest može trajati tjednima i mjesecima, ako ne započne na vrijeme.

Više nego često ne, ljudi s depresijom ne idu na stručnjaka za rješenje problema, i pokušati zaboraviti uz pomoć alkohola, droge, ili izbaciti svoje nezadovoljstvo i frustracije na najmilijih.

Muška depresija se razlikuje od depresivnog stanja kod žena, stoga zahtijeva posebnu pažnju i liječenje.

Mnogi ljudi zbunjuju koncept depresije i samo loše raspoloženje za nekoliko dana. Da biste shvatili da li muškarac treba pomoć stručnjaka, morate obratiti pažnju na simptome i znakove bolesti.

Znakovi depresije kod muškaraca mnogo su teže prepoznati nego kod žena. Predstavnici jačeg spola vole skrivati ​​svoje osjećaje od drugih, ponekad čak i od sebe.

Postoje slučajevi kad muškarci iz mekog i brižljivog, pod utjecajem depresivnog stanja, pretvore u prave tiranine i despotke. Čovjek može imati neobične hobije: ekstremne sportove ili izvanredne seksualne želje i fantazije.

Sljedeći znakovi također ukazuju na depresiju kod muškaraca.

uzroci

Obično depresiju kod muškaraca prethodi emocionalni šok, bolest ili ozbiljna trauma. Uzroci depresije podijeljeni su u nekoliko općih kategorija.

Problemi s hormonskom pozadinom muškaraca. Smanjena razina testosterona i abnormalna funkcija štitnjače jedan su od uzroka depresije. S takvim kršenjima osoba se može promijeniti bez prepoznavanja i izgubiti vjeru u sebe i svoju snagu. Muška depresija također može prouzročiti ozbiljne ozljede glave i mozga.

Najčešći uzrok depresije kod muškaraca je ponašanje i život u društvu. Ova grupa obuhvaća sve slučajeve kada muškarac gubi povjerenje u svoje odluke i može postati ranjiv na depresivne misli: karijere, gubitak posla i financijske poteškoće, slabe odnose s ljudima itd.

Glavne situacije u kojima se depresija razvija.

Dobne značajke

Depresija kod čovjeka može ovisiti ne samo o životnim okolnostima već i o dobi. U svakom stadiju svog života čovjek se suočava s odgovornostima i određenim očekivanjima koja su mu postavljena bliskošću i društvom u cjelini. Pod težinom odgovornosti, depresija se može razviti. Depresija u adolescenciji i odrasloj dobi bit će znatno drugačija. Uostalom, što je starija osoba, više se iskustva akumulira i prolazi velika etapa životnog puta.

Mladost i prijelazno doba.

U tom razdoblju čovjek je najteži. On misli da mora učiniti sve kako bi opravdao nade roditelja, stvorio obitelj, izgradio karijeru i postao vrijednim članom društva. U ovom dobu važno je ne zaostajati od vršnjaka i pratiti modu. Međutim, to nije uvijek dovoljno za novac i prilike.

Postoji mnogo stresnih situacija, počevši od ispita, prvih potraga za posaoom, mogućih manjih neuspjeha i završetka prelaska u drugi grad ili državu. Osoba još ne zna kako se nositi s tim ili drugim problemima. Svaki neuspjeh može biti odlučujući i dovesti do depresije.

U dobi od 35 do 40 godina čovjek se može susresti s "krizom srednjeg vijeka". Prošlo su mnogo godina od moje leđa. Gledajući unatrag i razmišljajući da sve dolazi do kraja, nema smisla stjecati nove ciljeve i razvijati se. Bit će željeli odustati od bilo kakvih izgleda i živjeti u očekivanju mirovine. Depresija muškaraca u 40 godina često se događa.

Do tog doba, muškarci obično imaju obitelj i djecu, za koje su i oni odgovorni. Ako odnos u obitelji nije najbolji način, ulijeva ulje samo na vatru. Depresija će se rasplamsati s trostrukom snagom. U trenucima tuge i osjećaja očaja, muškarac treba potporu i pomoć većine narodnih ljudi.

U ovoj fazi, čovjek shvaća da se njegovo značenje smanjuje. Život ostaje i ostaje za njega da živi svoj život u mirovini. On više ne može obavljati svoj posao brzo i učinkovito, što je s lakoćom obavljeno prije nekih 15 godina. Moguće je osjećanje gubitka vrijednosti za vašu obitelj. Postoje zdravstveni problemi koji uključuju misli koje dovode do depresije. Fizička bol je katalizator stanja anksioznosti i tjeskobe. Gubitak prijatelja, bliski ljudi postaje ozbiljan stres.

Kako izvući čovjeka iz depresije? Postoje mnoge učinkovite metode liječenja. Ali prije nego što počnete boriti se protiv depresije, morate odlučiti koja je metoda pogodna za određenu osobu. Specifični simptomi i ponašanje će potaknuti, da li će samo dovoljna podrška rodbine, odobrenje i pažnja ili će se trebati obratiti stručnjaku za ozbiljniju pomoć.

Kako pomoći čovjeku da izađe iz depresije

Pomozite muškarcu da izađe iz depresije i to možete sami, bez specijaliziranih vještina u psihologiji i psihoterapiji. Čovjek mora sam shvatiti da stvarno treba pomoć i treba poduzeti neke mjere kako bi nastavio punopravno, pun boja, života.

Traženje hobija može odvratiti od tužnih misli. Gledajući u hobije, čovjek pronalazi način samospoznaje. Možda će ovaj hobi, u nekoliko mjeseci, rasti u nešto više i donijeti ne samo užitak nego i dohodak.

Liječenje depresije počinje pregledom načina života. Idealna opcija je prijelaz cijele obitelji na zdravu prehranu, redovitu vježbu i potpuni odmor. Čest uzrok će okupiti rodbinu i ublažiti neugodne simptome depresije. Dokazano je da sport može ublažiti stres i poboljšati fizički oblik čovjeka, što će pozitivno utjecati na njegovo samopoštovanje.

U teškoj borbi s depresijom, ne-tradicionalne metode pomoći će: umjetnička terapija, opuštajuća glazba ili aromaterapija, masaže i joge. Omogućuju vam da se opustite i dovede svoje osjećaje u stanje sklada.

Uzmite malo vremena za videozapis o savjetu vježbenog psihologa koji će vam reći više o depresiji kod muškaraca.

Ako osoba ima misli o samoubojstvu ili ako simptomi ugrožavaju život pacijenta, onda je odmah potrebno kontaktirati kvalificiranog stručnjaka.

Psihoterapeut koji komunicira s pacijentom pomoći će odrediti situacije koje su potaknule razvoj depresije, a zatim, zajedno s pacijentom, pronašli pravi put iz teške situacije.

Liječnik također može propisati tijek liječenja lijekom. Najčešće se koriste antidepresivi, sredstva za smirenje i normotimika za suzbijanje depresije. Opasno je za zdravlje i život pacijenta samostalno propisati pilule ili druge lijekove.

Da ne biste zamutili svoj život depresijom, čovjek mora slijediti nekoliko jednostavnih pravila.

Depresija kod muškaraca: uzroci i znakovi, faktori rizika, moguće komplikacije. Metode liječenja depresije kod muškaraca

09/11/2016 20:28 Autor: obiteljski liječnik Eugene Korunsky

Depresija ili depresivni sindrom je patologija u kojoj osoba iz posebnih razloga razvija mentalni poremećaj. Razmotrimo detaljnije znakove depresije kod muškaraca i metode terapijske terapije u toj državi.

Kao što pokazuju rezultati istraživanja, depresija kod muškaraca mnogo je rjeđa nego kod žena. To je zbog osobitosti muškog razmišljanja i opće psihologije.

Mozak muškaraca ima veliku sklonost racionalnosti i apstraktnom razmišljanju. Zbog toga je lakše prilagoditi se promjenjivim situacijama, ali kao i žene, muškarci su ponekad podvrgnuti psihološkom pritisku i depresiji. Štoviše, u muškaraca su često zanemareni oblici depresivnog sindroma.

Sljedeće uzrokuje razvoj depresije u snažniji spol:

1. Pojava depresije kao odgovor tijela na traumatsku psihološku traumu ili neki tragični događaj u životu koji drastično mijenja svoj uobičajeni tijek (prekid s voljenom, smrt voljene osobe itd.).

2. Nezadovoljstvo društvenim realnostima u svom životu (kada je osoba nezadovoljna svojim radom, životnim uvjetima, itd.).

3. Stres, pogotovo ako je kroničan, uzrokuje konstantan psihološki i emocionalni poremećaj, koji se eventualno razvija u dugotrajnu depresiju.

4. Konstantni sukobi na radnom mjestu ili u obitelji.

5. Neuspjeh u osobnom životu, osobito razvod braka.

6. Financijske poteškoće koje uzrokuju ljudska iskustva i dovode do stresa.

7. Zdravstveni problemi koji uzrokuju neurotičku i tjeskobnu depresiju.

8. Gubitak radnog mjesta (otkaz) smatra se jednim od najčešćih uzroka depresije kod muškaraca.

9. Razni socijalni problemi koji mogu biti povezani s psihološkim abnormalnostima.

10. Ranije iskusni nasilni trenuci (osobito odlazni iz djetinjstva).

11. Promjena društvenog statusa (umirovljenje).

12. Nepravilna prehrana, osobito česta uporaba alkohola, dovodi do nedostatka hranjivih tvari u tijelu. Istovremeno, ako je osoba uznemirena različitim problemima, s vremenom se taj način života dodatno pogoršava, sve više pogoršava stanje bolesnika.

13. Kriza srednjeg doba u muškaraca je oko četrdeset godina. Istodobno, osoba će sažeti životnu polovicu svog života i ako se njegova stvarnost ne podudara s očekivanim željama, onda to može dovesti do produljene depresije.

14. Seksualno nezadovoljstvo.

15. Osjećaj odgovornosti za supružnika i djecu može uzrokovati depresiju kod muškaraca, osobito kad se obitelj često suočava s sukobima, a opći bračni status je daleko od idealnog.

16. Takozvana poslijeporođajna depresija kod muškaraca događa se nakon rođenja djeteta, kada se većina pozornosti žene sada plaća ne mužu nego djetetu. Štoviše, situacija postaje još komplicirana kada, nakon poroda, supružnici nemaju seksualne odnose.

Pored psiholoških uzroka razvoja depresije, to može biti i uzrokovano fiziološki čimbenici:

1. disfunkcija hipotalamusa.

2. Poremećaj štitne žlijezde.

3. Višak proizvodnje nekih hormona, osobito kortizola. On izravno sudjeluje u pojavi stresa.

4. Smanjenje razine testosterona također može utjecati na razvoj depresivnog sindroma. To je osobito uobičajeno kod ljudi s dobi nakon pedeset godina.

5. Tumor u temporalnom režnju mozga.

7. Problemi s potentnošću - ovo je vrlo čest uzrok depresije muškaraca, jer su muškarci uvijek vrlo akutno svjesni takvih problema. Istodobno, situacija se dodatno pogoršava jer se većina muškaraca ne okreće liječniku na vrijeme, odgađajući liječenje. To dovodi do pojave bolesti i dodatno produžava problem loše snage.

8. Razne bolesti cerebralnih žila također vrlo često uzrokuju pojavu kronične depresije.

9. Poremećaj cirkulacije krvi u mozgu.

10. Šećerna bolest.

12. Alkohol ovisnost muškaraca i ovisnosti o drogama.

13. Razne neuroze i psihološke patologije.

Depresija kod muškaraca ima takve značajke perkolacije:

1. Osoba može imati oštru promjenu raspoloženja i povećanu agresiju. Često postoji razdražljivost, vruće trepće i neuroze. Većinu vremena čovjek je u potlačenom, depresivnom stanju.

2. Postoji smanjenje učinkovitosti, gubitak interesa u životu, smanjena pažnja i apatija.

3. Mogu postojati misli na samoubojstvo, očaj bivanja i gubitak smisla života.

4. Potencijalni problemi nisu neuobičajeni u depresiji.

5. Često postoje i fiziološki znakovi depresije: kratkoća daha, bol u prsima, skok s krvnim tlakom, bljedilo, palpitiranje srca, slatki okus u ustima, glavobolje i bol u leđima.

6. Pacijent je smanjen samopouzdanje, očaj, ravnodušnost prema svima i prema sebi.

7. Čak i iskusan optimist i veselac u razdoblju depresije mogu postati zatvoreni i tihi. Njegova mentalna bol može "prati" alkohol.

8. Često u ovom stanju, muškarci se zaključavaju kod kuće i gube svaki kontakt s prijateljima.

9. Negativne misli prevladavaju. Teško je za osobu donositi važne odluke.

10. Somatski poremećaji često se javljaju. Obično postoji kršenje sna, nesanica, gubitak apetita ili obratno, njegovo povećanje.

11. Opće raspoloženje osobe je pesimistično, nema jasnih prognoza za budućnost.

12. Bolesnik osjeća konstantan umor.

Liječenje depresije kod muškaraca odabire se pojedinačno, ovisno o simptomima i zanemarivanju stanja.

Tradicionalna terapija ima takve značajke:

1. Pacijent je prikazan i medicinski i psihološki tretman. Na prve manifestacije depresije obično se propisuju antidepresivi.

2. Kod produljene depresije propisano je lijek poput Fluvoksamina. Uzmi ga jednom dnevno, jednu tabletu. Alternativno, lijekovi se također mogu koristiti Fevarin i Avoxin.

3. Sertralin dobro pomaže, ali može uzrokovati nuspojave (grčevi, bolovi u trbuhu, mučnina, itd.).

4. Neuroleptici su propisani za depresiju i alkoholizam kod muškaraca.

5. Umirujući lijekovi se koriste za normalizaciju spavanja i oslobađanje psihološkog stresa.

6. Vitamini se koriste za normalizaciju rada živčanog sustava. U ovom slučaju, vitamini skupine B i vitamina A.

Važno je znati da samo liječnik može propisati takve lijekove. Ne mogu se samovoljno prihvatiti.

Osim da izađe iz depresije, čovjek bi trebao slijediti takav savjet:

1. Okrenite se psihologu.

2. Promijenite situaciju. Najbolje je otići u liječenje i rehabilitacijski sanatorij.

3. Uzmi hladan tuš.

4. Promijenite prehranu (obogatite ga povrćem i voćem).

5. Odbiti piti alkohol.

6. Promijenite stil odjeće.

7. Napravite nove prijatelje.

8. Počni se plivati.

Da biste smanjili rizik od depresije, muškarci slijede sljedeće savjete:

1. Vodite aktivan stil života. Kao što znate, sport je u ovom najboljem asistentu. Ne samo da će podupirati tijelo, već i duh.

2. biti društveno otvoreni i podijeliti svoje probleme, a ne držati sve u sebi.

3. Uvijek adekvatno procijenite situaciju i shvatite da je većina problema moderna riješiti.

4. Ako je potrebno, posjetite psihologa. Za srameženje to uopće ne slijedi jer razumni stručnjak jednostavno pomaže "staviti sve na police" i dati osobi da razumije svoj život.

5. Obogatite prehranu korisnim proizvodima.

6. Izbjegavajte stres i živčani pritisak. Istodobno, ako je rad uvijek negativan, zašto ga jednostavno ne mijenjati?

7. Nabavite sebi zanimljiv hobi koji će odvratiti od energičnosti i žurbe života. To može biti bilo što od crtanja do joge. Glavna stvar je da novi hobi privuku istinski interes nekoj osobi.

8. Dobar san i odmor.

10. Postavite osobni život jer, kao što znate, druga polovica može uzrokovati depresiju i "izvaditi" čovjeka iz nje.

50 stvari koje treba učiniti

do 30 godina. Imate li vremena?

Zašto ne naraste kopčice na prozoru?

Kako rasti zelenilo kod kuće

Glavni urednik portala: Ekaterina Danilova

Adresa e-pošte: [email protected]

Telefonski broj urednika: +7 (965) 405 64 18

Depresija kod muškaraca: kako izaći (liječnički savjet)

Depresija kod muškaraca - mentalni poremećaj koji karakteriziraju tri glavna simptoma: depresivno raspoloženje, nesposobnost za obavljanje uobičajeni rad motora inhibicije i narušenog rasuđivanja (usporava tempo razmišljanja prevladavaju pesimistične misli).

Unatoč činjenici da su muškarci puno manje emocionalni od žena, a njihov mozak rade sasvim drugačije, izravnije, poremećaji raspoloženja također ne zaobilaze mušku polovicu stanovništva.

Prije nego što se prebacujete na pitanje kako pomoći čovjeku da izađe iz depresije, potrebno je utvrditi zašto je nastala. Očito je da se bolest ne razvija od nule.

Glavni uzroci depresije kod muškaraca su sljedeći:

Psihogeni čimbenici

Psihogena depresija nastaje zbog psihotraumatskih situacija, od kojih je najčešći stres.

Ako super-jak poticaj ili poticaj djeluje na ljudsku psihu i nije jako jak, ali djeluje stalno, onda je rizik od depresije visok.

Smrt nekoga bliske, financijski kolaps, zatvorska kazna, izdaja, razvod - takvi čimbenici mogu dovesti do depresivnog poremećaja u muškarcu. Ovdje se čini da je sve jasno.

Ovdje je primjer jedne druge situacije: čovjek je trajnih problema na poslu sa šefom, kolegama, u kući živi s majkom, s kojom je također nije najbolji odnos, a sa ženom za nekoliko mjeseci nakon jednog dana postoje skandala. Takve životne situacije nisu neuobičajene - reći ćete. Ali oni također mogu trošiti psihu čovjeka, kap po kap, uništavajući je i dovesti do afektivnog poremećaja.

Endogena depresija javlja se ne samo kod žena nego kod muškaraca. Uzrok ovog poremećaja leži u genetskom aparatu. Stvar je u tome što neki ljudi imaju nasljednu predispoziciju za razvoj afektivnih poremećaja zbog prisutnosti određenih gena. U nekom trenutku, takvi geni potiču biokemijske promjene u tijelu, što dovodi do pojave afektivnog poremećaja.

Endogena depresija kod muškaraca gotovo se uvijek pojavljuje samostalno, kada nije moguće izolirati značajnu psihotraumatiku.

Ali ako pažljivo sakupite anamnezu, pitajte o prisutnosti afektivnih poremećaja kod nekoga od krvnih srodnika, onda je vrlo često takav.

Ponekad se ne pojavljuje sama depresivnost, već je samo određena faza bipolarnog poremećaja.

Muška depresija, koja proizlazi iz genetskih promjena, često je sezonska. Stoga, ako u muškarcu postoji jesenska depresija, s tendencijom ponavljanja, čak i ako postoje psihotraumatske situacije, potrebno je razmišljati postoji li ovdje endogena komponenta?

Nije nužno kronično loše raspoloženje posljedica nemira. Ponekad depresivni poremećaj kod muškaraca djeluje kao komplikacija druge bolesti. Moždani udar, Parkinsonova bolest, Huntingtonova bolest, dijabetes, tirotoksikoza, žučnih kamenaca bolest, sarkom, AIDS - samo mali popis patologija često kompliciran afektivni poremećaj. Čak i takva raširena ovisnost kao alkoholizam može dovesti do pojave alkoholne depresije.

Želim se boriti u zajedničkim životnim situacijama koje uzrokuju afektivne poremećaje. Postoje neki, nad kojima se smijemo, druge situacije postaju izgovor za suosjećanje.

Depresija kod muškaraca nakon razvoda ne javljaju samo kod onih koji su postali „žrtva” situacije, ali i inicijatori razvoda. To je jedna stvar živjeti u obitelji, kada je raspored svakodnevnom životu je njegova supruga, s kojom je ne samo svađa, ali i da imaju srce čuti riječi podrške, a sasvim druga stvar - biti sam ponovno ukrcati na potragu za novim strast, strah biti razočarani.

U većini slučajeva, nakon razvoda, djeca ostaju sa svojim majkama, a zapravo njihov tata, također, ljubav, propustili, samo da vidim djeca sada su mnogo rjeđi, te da je „mačka grebanje” na dušu, možda čak i razviti duboku depresiju.

Bez obzira na loše stvari koje ostaju u braku, bilo je i dobro: bilo je trenutaka sreće, kad srce očajnički premlaćuje, bilo je riječi podrške, postignuća su podijeljena na dva. A sada ovo nije dovoljno za početak, samo da se vratimo natrag, nažalost, to je nemoguće.

Depresija kod muškaraca nakon razdvajanja, jaz je u velikoj mjeri sličan prethodnoj. Muškarci zapravo žude da ne žive samo žene s kojima su bile vezane pečatom u putovnicama, već i onima s kojima su jednostavno bili u vezi, susreo se, živjeli zajedno. Da bi potisnuo takvu ljubavnu depresiju, čovjek može početi zloupotrijebiti alkohol, time čak i još više pogoršava svoje stanje ili traži "utjehu" u povremenim seksualnim odnosima.

Do 30 godina nisu u braku, do 40 godina nisu bogati - nikad i neće...

To je zato što se žena može shvatiti u bilo kojoj sferi - u majčinstvu, u kućanstvu, u karijeri, u znanstvenoj djelatnosti. U muškaraca sve je puno jednostavnije: glavni pokazatelji uspjeha su položaj koji se održava i visoki materijalni prihod.

A ako se nije dogodio značajan uspjeh? Ako je alarmni sat "prsten" 40, a Mercedes nije zaradio, živio sa svojim roditeljima ili se brak raspao? To je do 25-30 godine života bio je znatno optimističniji percipira, činilo se da je vrijeme, kao i priliku čak i „mali automobil i kamion”, a u regiji 40 godina već, i ima puno manji i poraz svi osjećali mnogo oštriji. Ovdje imate depresiju kod sredovječnih muškaraca.

Čini se da je formacija, a glava na ramenima, ali čovjek dobiva određeni posao, a tu, u svakom slučaju, probajte, a plaća je mala, nije u razmjeru s pretjeranim zahtjevima. To je naročito u državnim strukturama. I napustiti takav posao je zastrašujuće, ali što ako je bolje da ga ne pronađete odmah? I nema posebnih izgleda.

Posljednja slamka može se razdvojiti sa voljenom (ili čak nečijem) ženom koja dodatno pogoršava samopoštovanje.

Najvažnija stvar u isto vrijeme - na vrijeme da shvatimo da je osoba u stanju depresije, pomognite joj da prevlada, tako da bolest ne ide u kronični oblik (distimija).

O postpartum depression u žena, vjerojatno, sve se čuje. Trudnoća, promjena u hormonalnoj pozadini, nova uloga - sve je jasno.

Ali postpartumna depresija kod muškaraca također se može razviti. A što se može iznenaditi? Uostalom, promjene na društvenoj i psihološkoj razini utjecat će na cijelu obitelj kao cjelinu. Nakon rođenja djeteta, mnoge žene guraju čovjeka natrag na drugi. peti plan, nakon bebe, kuhanje, pranje, čišćenje... Ali čovjek također treba vremena da se navikne na novu ulogu oca, kako bi shvatio svu odgovornost, da to osjeća. Da, i sama sebičnost nije uvijek odmah utopljena.

Simptomi depresije kod muškaraca mogu se podijeliti na osnovne i sekundarne.

Glavni znakovi depresije kod muškaraca:

  • hipotireoza - slabo raspoloženje;
  • motorna inhibicija - čini se da čovjek pokušava učiniti nešto, ali nema dovoljno snage, brzo se umori, sve "pada iz njegovih ruku";
  • stopa razmišljanja usporava, koncentracija pozornosti pogoršava - postaje sve teže učiti nove informacije, procjenjuje trenutnu situaciju i donosi potrebnu odluku.

Pored toga, postoje i drugi simptomi depresije, koji uključuju:

  • smanjenje interesa za stvari koje su prethodno bile zanimljive ovom čovjeku;
  • Nesanica - najčešće postoje poteškoće s zaspanjem i rano buđenjem;
  • pogoršanje apetita;
  • gubitak težine;
  • ozbiljno pogoršanje samopoštovanja;
  • ozbiljnije stanje ujutro;
  • znatno smanjenje seksualne želje;
  • prekomjerne, a ponekad i neadekvatne osjećaje krivnje ili samo-osude;
  • samoubilačke misli, pa čak i pokušaji.

Dijagnoza depresije kod muškaraca treba obaviti specijalist - psihijatar ili psihoterapeut. Liječnik će definitivno odrediti što točno poremeti osobu, krši njegovu normalnu vitalnu aktivnost.

Da bi se utvrdilo koji su simptomi mentalnog poremećaja prisutni u određenoj osobi, njihova težina, stručnjak postavlja niz pitanja, može dati neke zadatke ili ponuditi testove.

Osim toga, psihijatar nužno procjenjuje izgled osobe, njegov govor, izraze lica, način ponašanja i mnoge druge aspekte važne za dijagnozu.

Posljedice afektivnog poremećaja mogu biti uistinu smrtonosne. Uostalom, ne uvijek ljudi govore o svojim problemima nekome, oni pate, pate od manifestacija bolesti. I ponekad, pod utjecajem bolnih iskustava može čak počiniti samoubojstvo u depresiji.

Moji prijatelji imali su situaciju u kojoj je površno uspješan, zdrav, bogat čovjek s jakom obitelji, bez ikakvog razloga, počinio samoubojstvo. I tek nakon što su se bliski ljudi počeli sjećati posljednjih tjedana njegova života, opisati njegovo stanje, shvatili su da je u stanju depresije.

Suvremeno društvo je tako uređeno da je uobičajeno razmotriti što financijski troškovi mogu uzrokovati bolest. Radi se također o plaćanju invalidskih listova, o troškovima lijekova i o tome koliko je sve korisno učinilo osoba u vrijeme kada je bio bolestan. pa ovdje Depresija je jedna od najneprofitabilnijih bolesti. Uostalom, osoba je zapravo živa i dobro, ali ne može raditi punom snagom, duboko nesretnom.

Gotovo polovica slučaja već smo učinili: shvatio što uzrokuje depresivne poremećaje u muškaraca, što su simptomi tipični za njih. Sada idemo na najvažnije pitanje: kako se nositi s depresijom kod muškaraca?

Svjesno sam prešutio u detalje o glavnim uzrocima depresije. To je nešto što treba ukloniti što je potrebno prvo usmjeriti napore! Ako postoji očigledan problem, koji djeluje kao uzrok depresivnog poremećaja, potrebno ga je pokušati riješiti.

Na primjer, čovjek ima vrlo složene odnose na poslu, plaća je slaba, njegova supruga neprestano izražava svoje nelagodu zbog toga. Što da radim? Potrebno je razmišljati, ali je li to vrijedno? Je li to posao koji ste sanjali da rade cijeli život? Vidite li kakve izglede u ovoj industriji? Želite li učiniti isto u 10, 20 godina? Ako ne, onda morate uzeti malo vremena, imaju hrabrosti probati početi od početka, ali na drugom mjestu, u drugu tvrtku, ili čak u drugoj zemlji.

Kako izvući čovjeka iz depresije ako postoji problem u vezi sa ženom? Kako bi se riješio problem međuljudskih odnosa, potrebno je da su njih dvojica otišli da upoznaju jedni druge, napravio korak (deset, sto), pokušali smo pronaći kompromis. Riječima to je lako učiniti, ali u stvarnom životu može doći do poteškoća.

U ovom slučaju, jedan od najboljih načina rješavanja problema je kontaktirati psihoterapeuta ili psihologa zajedno. Da, ne želim se miješati s nekim autsajderom u njihove probleme, razgovarati o njihovim žalbama, ali pokušati zadržati potrebnu obitelj! Uostalom, stručnjak neće jednostavno uzeti stranu nekoga, već pridonijeti traženju kompromisa koji zadovoljava oba partnera.

Ako je depresija plitka, nakon uklanjanja psihotraumatskog stanja, nakon nekog vremena, mentalno stanje čovjeka će se poboljšati. U jednom od mojih ranijih članaka, već sam opisao učinkovite načine kako bi vam pomogli da izađete iz depresije. Želim vas upozoriti odmah: oni su svi učinkoviti za blage depresivne poremećaje, ali ako je situacija prošla, potrebno je proći "tešku artiljeriju" - liječenje.

Medicinski tretman depresije kod muškaraca može se povjeriti samo psihijatru ili psihoterapeutu. U tom slučaju, bavite se samohranim lijekovima, davajte lijek mužu, koji je pomogao braći, spikerima ili nekom drugom, u svakom slučaju ne vrijedi.

Sjetite se da je svaka osoba individualna, pa stoga izbor lijekova, učinkovita doza, pa čak i vrijeme primanja mogu značajno varirati.

Dakle, kako liječnik može liječiti depresiju kod muškaraca, što će lijekovi u većini slučajeva odustati od želje?

Kako liječiti depresiju kod muškaraca uzrokovanih nekom drugom patologijom?

Većina ljudi je tako organizirana da žele pronaći "čarobnu pilulu" koja će odmah pomoći liječenju postojećih bolesti. Neki smatraju da su antidepresivi koji su panaceja koja će u kratkom vremenu pomoći da poboljšaju raspoloženje i da se vrate u bivšu temu života. No, sve nije tako jednostavno, ne možete uvijek odmah pronaći taj "tablet", koji će odmah pomoći.

Već sam spomenuo da depresivni poremećaj može postati komplikacija druge somatske bolesti, na primjer, hipotireoza ili moždani udar. Ako psihijatar sumnja u neku drugu bolest u osobi koja djeluje kao uzročni faktor, on će uputiti pacijenta liječniku koji je specijaliziran za liječenje ove bolesti. Istodobno, potrebno je slijediti preporuke oba stručnjaka, inače se ne isplati nadati pozitivnom ishodu.

Kao što znate, bilo koja bolest je mnogo lakše spriječiti nego rješavati njegovo liječenje. Zato dodmo na temu sprječavanja depresije kod muškaraca.

Što učiniti kako bi se spriječila pojava muške depresije?

  1. Vodite zdrav stil života. Pravilna uravnotežena prehrana, dovoljno sna, odbijanje loših navika (ili smanjenje na minimum) ima blagotvoran učinak na ljudsku psihu.
  2. Ako je moguće, izbjegavajte stresne situacije i ako nastanu, odmah pokušajte riješiti problem, tako da ne može dugo vremena utjecati na psihu.
  3. Lakše olakšati život. Zapamtite: sam problem ne uzrokuje depresiju, već vaš stav prema njoj. Ako postanete previše opsjednuti teškim situacijama, podižući ih na rang "mega-značajan", tada će se vjerojatnost razočaranja značajno povećati.
  4. Uvažite ono što sada imate. U potrazi za nerealnim ciljevima često ne primjećujemo što je, ne cijenimo našu sreću, koja je vrlo blizu - zdravlje, obitelj, prijatelji.

Želite li naučiti kako kontrolirati anksioznost? Pročitajte članak!

Depresija kod muškaraca nije nužno pokazatelj emocionalne slabosti ili znak nedostatka muževnosti. Mjenjanje raspoloženja može biti u svima, uključujući muškarce. Oni su adaptivni odgovor na životne razočaranja, neuspjeha, gubitke, samo trebate zapamtiti da, ako frustracija kasni, onda je moguće i doći do mreže depresije.

Finder, bakterijska infekcija se liječi samo antibioticima, baš kao što u mnogim slučajevima depresije, bez duhovne prakse neće imati nikakvog učinka sve dok ne počnu uzimati antidepresive. Stoga, kontaktirajte psihijatra ili psihoterapeuta, on će vam pomoći!

Pozdrav, ja ne mogu shvatiti je, imam depresiju ili ne, izgubio apetit i glad za dugo vremena, strelovit bolove u tijelu, gruda u grlu postao gori nego prije spavanja, to je u shumit.appetita uši nedostaje, iako je dugo i prisiliti sebe da jedu u Pokušavam ne zloupotrijebiti upotrebu piva.

Danya, simptomi koje ste opisali nisu dovoljni za dijagnozu. Kao jednostavan self-test, možete proći test - http://psi-doctor.ru/testy/test-na-depressiyu.html, a zatim, ovisno o tome što će biti učinkovitost, utvrditi da li je potrebno posjetiti liječnika ili ne,

  • Kako se riješiti kroničnog umora?

Kronični umor (sindrom kroničnog umora, sindrom umora od postvirusa, mialgični e

Razdvajanje s nekim ovaj Labuda će potonuti i proći će za mjesec dana. Ja...

Ruslan, ide lijevo treba novac. Nažalost, muškarci jednostavno ne...

Zašto trebaš problematičan zvuk - zaboravi. ako ne želite slušati...

Mentalna bolest. Shizofrenija. Depresija. Maničko-depresivna psihoza. Mentalna retardacija. Psihosomatske bolesti.