Strah od visina: zašto se ljudi boje?

Osoba je dio ogromnog svijeta koji nosi mnogo zanimljivih stvari. Svakog se dana događa nešto novo i zanimljivo, ali za mnoge ove događaje ostaje samo dio nečijog života. Razlog za to je strah od visina ili akrofobije. Osoba koja pati od takvog oblika psihološkog odstupanja ne može jednostavno reći samome sebi: "Ne bojam se visina", jer panični signal koji ulazi u mozak blokira sve ostale.

Što je akrofobija?

Acrofobija je stanje psihičkog stresa, panike, često nekontrolirano, koje dolaze od pojedinaca prilikom penjanja na određenu visinu. Važno je razumjeti da su strah od visina i akrofobije različiti stanja. Prvi uvjet temelji se na podsvjesnom opreznosti, želji za očuvanjem zdravlja i života, a drugi je oblik psihološkog poremećaja koji zahtijeva stručnu pomoć.

Takva fobija, kao strah od visina, poznata je od davnih vremena. U većini slučajeva, nemoguće je prevladati samostalno. Ova bolest je najrasprostranjenije u suvremenom svijetu, gdje se razvija tehnologija i možete se kretati ne samo kopnom, već i zrakom. U osobito teškim slučajevima, osobe koje pate od akrofobije ne mogu si priuštiti uspon dizalu ili pokretnu stropu. Ne mogu reći: Ne bojam se visina i nastavljam se kretati, jer ih strah doslovce prožima unatoč činjenici da nema stvarne opasnosti. Oni također ne mogu objasniti prirodu njihovih strahova.

Uzroci bolesti

Strah od visina je poseban uvjet koji se može manifestirati u svakoj osobi na različite načine. Tako se neki ljudi boje uplitanja zrakoplova ili izlaze na balkon u visokoj zgradi, ali netko je nepodnošljiva idejom određene visine. Unatoč razvoju psihologije i znanja o ljudskoj prirodi, danas ne postoji zajedničko mišljenje o uzrocima fobije. Neki se stručnjaci slažu da je panika strah od visine samo super-zaštitna reakcija koja je dio "sjećanja na gene". Međutim, lako je osporiti ovu teoriju, jer kako bi se zaštitila od pada, dovoljno je reći sebi: Ne bojam se visina, panika će dovesti do suprotnog rezultata - do istog pada koji se čovjek stoga boji.

Druga, ne manje uobičajena teorija jest ta da je ova fobija posljedica nekih negativnih iskustava povezanih s pronalaženjem na nadmorskoj visini:

  • Padne s drveta;
  • Strah u ranom djetinjstvu;
  • Razvijena mašta.

Većina psihologa smatra da je glavni uzrok fobije povezane s visinom prisutnost somatske patologije. S medicinskog gledišta, strah od visine može biti povezan s oštećenim vestibularnim aparatima.

Simptomi bolesti

Da bi se prevladala akrofobija, potrebno je poznavati simptome bolesti. Postoji podjela svih znakova u one koji imaju psihološku prirodu i somatske manifestacije fobije. Strah se također može podijeliti na jednostavnu, srednju i paniku. To ovisi o ozbiljnosti bolesti.

Simptomi blagog oblika visine straha:

  • Lagano povećanje impulsa i disanja;
  • Nesigurnost da se približimo izvoru opasnosti, na primjer otvorenog prozora.

Važno je shvatiti da se ovo stanje ne može nazvati bolestom. Uobičajeni izraz "Ne bojim se visina" može pomoći ovdje.

Psihološki simptomi fobije izraženi su različito. Najčešće ljudi koji imaju strah od visine u fazi akrofobije mogu promatrati:

  • Panika u nekontroliranom obliku;
  • Prisutnost uzbuđenja čak iu snu;
  • Nesigurnost da se podigne na određenu visinu.

Osoba obično prestane kontrolirati svoje ponašanje, što je izraženo u njegovu odbijanju da ide. Često je samo sjeo, uzimajući pozornost na zaštitu - pokriva lice i glavu rukama, kao da se zagrli, nastoje se zaštititi od vanjskog svijeta. Važna značajka ponašanja - osoba ne dolazi u kontakt s nekim tko mu želi pomoći, više priznati i reći: Bojim se visina.

  • Palpitacije srca;
  • Blijeda koža;
  • Tremor ruku i / ili nogu;
  • znojenje;
  • Prošireni učenici;
  • Hipertenzija mišića.

Također, često postoji dovoljno povećana motorna aktivnost - kretanje ruku i nogu kako bi se dalje zaštitili od predstojeće katastrofe, čak i ako je prisutna samo u imaginaciji neke osobe.

Dijagnoza problema

Dijagnoza je da li je jednostavan strah od visina ili fobija koja zahtijeva posebnu pažnju provodi iskusni psiholog ili, u posebnim slučajevima, psihijatar. Nezavisni pokušaji dijagnoze oblika bolesti mogu samo pogoršati situaciju. Dijagnoza se temelji na usmenim ili pismenim pričama osobe. Ponekad psiholog pita da privlači svoje osjećaje u trenutku uskrsivanja do visine ili ih objasni u jednoj rečenici. Sve upite treba provesti vrlo precizno i ​​ispravno, budući da je osoba u toj državi vrlo osjetljiva i ranjiva.

Liječenje akrofobijom

Prevladati strah od visina samo pod vodstvom stručnjaka, jer će sama bolest umanjiti samo ako ima jednostavan oblik - izraz "Ne bojim se visina" bit će najbolji pomagač za osobu. U slučaju da postoje napadi panike i svi prateći simptomi, recepcija psihologa postat će obavezna.

Važno je zapamtiti: lijekovi koji vam omogućuju potpuno uklanjanje fobije straha od visina ne postoje. Dostupni lijekovi mogu samo ublažiti napad ili učiniti da osoba zaspati. Strah će nestati kratko vrijeme, a zatim se vratiti, ponekad u živopisnijem obliku, kako emocionalno tako i fiziološki.

U slučaju da je bolest zanemaren oblik, najbolje je kontaktirati psihologa ili psihijatra radi potpunog liječenja. To je neophodno kako bi se koristile učinkovite metode za ublažavanje osobe od stresa - hipnoze, prijedloga.

Posebna prevencija akrofobije ne postoji. Preporuča se izbjegavanje pada s visine. Oni koji već pate od ove bolesti, kako bi spriječili napad, ne preporučuju podizanje na visoke zgrade.

Acrofobija - kako prestati bojati visina?

Opsesivno stanje u kojem osoba doživljava ozbiljan strah od visina zove se akrofobija. Sa stajališta psihologije, ona ima pozitivnu i negativnu stranu. U prilog prvom govori ojačanje instinkta samoodržanja, drugi - razvoj straha prije paničnog napada, kad se jedna pomisao na ponor ispod užasava.

Što je akrofobija?

Prirodni strah od bivanja na nestabilnoj i nestabilnoj podršci, pod kojima je prozračan ponor, urođen je u svim ljudima. Tijelo uključuje zaštitne mehanizme - štite od mogućeg pada i bolne smrti. Akrofobija je nametljiv, uporni strah od visokih mjesta, krovova, balkona, planinskih vrhova i drugih mjesta na brdu na kojem je površina nestabilna.

Platforma na kojoj se osoba boji gubitka ravnoteže, uzrokuje strah od životinja. S ovim opsesivnim stanjem "fantaofobija" se vrlo slična - strah od neprobojnog ponora, dubina ispod sebe. Ovaj osjećaj može se pojaviti u roniocima, penjačima, vatrogascima - visoravni, zaposlenicima Ministarstva za izvanredne situacije. Potrebno je mjesecima i godinama da se ljudi suoče s njom.

Acrofobija - simptomi

Čovjek zna njegove slabosti i nastoji izbjeći situacije u kojima je on sam sa svojim strahom, ali ako se to dogodi - neće zavidjeti pati. U stanju ekstremnog stresa razvio fizički reakciju: oslobađanje adrenalina i noradrenalina uzrokuje srce pobijediti na žestoki tempo, rukujući drhtaj, i noge postaju „pamuk”.

  1. Tijelo postaje pokriveno hladnim znojem, prestaje poslušati, postaje "drveno" zbog mišićnih grčeva.
  2. Koža lica dobiva smrtonosnu blijedu nijansu.
  3. Strah od gubitka ravnoteže dovodi do stvarnog poremećaja koordinacije u prostoru: povećani strah od visine, vrtoglavice.

Postoji želja da postanemo na sva četiri - nekoliko mjesta podrške stvaraju osjećaj sigurnosti. Kada pokušate ponovno pogledati dolje, akrofobija se višestruko umnožava - sve do pre-okultnog stanja. Ozbiljna prijetnja zdravlju akrofobije ne predstavlja, ali njegove manifestacije čine pacijentima da misli da je blizu smrti od srčanog zastoja.

Zašto se čovjek boji visina?

Ljudi se osjećaju veliki strah zbog razloga koji su uzrokovani neugodnim iskustvom u prošlosti, duševnim bolestima, fizičkoj iscrpljenosti. To može izazvati: neuspješni pad, bolesti kralježnice, hormonalni neuspjeh, bolest mozga. Kvalitete karaktera: sumnjivost, pretjerana emocionalnost - povećava strah od visina, fobija postaje groteskna.

Norma je uporaba instinkta samoodržanja pod prijetnjom života. Ako nije, postotak smrti ljudi bi se povećavao mnogo puta. Osoba koja se boji, ali je spremna nadvladati strah u situacijama više sile - akrofobija ne trpi. Ne gubi svoju smirenost, jasno analizira što se događa, donosi brze i ispravne odluke.

Strah od visina je dobar i loš

Dugo je zabilježeno da ljudi koji se ne boje visina u stalno se ulaze u osjetljive okolnosti i često ih sami stvaraju. Ove slike i njihovi osjećaji čvrsto su ukorijenjeni u sjećanje, stvarajući povjerenje u svoje sposobnosti. Drugi pojedinci u mislima, kako se ne boji visina, kopaju dublje u deku i vole odagnati opsesivne vizualne slike od sebe.

Upotreba straha od visina

Kada se oslobodi akrofobija, velika količina adrenalina - taj hormon proizvodi nadbubrežne žlijezde. To uzrokuje aktiviranje svih vitalnih sustava. Organizam se priprema za moguću borbu, za borbu za život. Opskrba krvlju raste, srce gura krv 2-3 puta brže. Osoba osjeća uspon snage - pomaže vjerovati u sebe i ne bojati se visina.

  1. Vrijeme se "proteže" - gužva čini precizne, brze pokrete i osjećaj da je trebalo sat vremena, iako je zapravo bilo sekunde.
  2. U takvim trenucima života ljudi mogu analizirati život koji živi. Ponovno se procjenjuje vrijednost koja će u budućnosti promijeniti karakter i djela na bolje.
  3. Prevladavanje akrofobije stvara osjećaj samopoštovanja.

Osoba zna - trebao bi krivo koračati do kraja, a život će biti završen, tako da uči da cijeni svaku sekundu bića. Prepustanje lijenosti i provođenje vremena na kauču ispred TV-a više nije za njega. No, padobransko jedrenje, prevladavanje planinskih vrhova, leti s visokih napetosti, šetnje na duge staze postaju atraktivne za njega.

Šteta straha od visina

Acrofobija ima obrnutu stranu "medalje". Osobe s osjetljivim živčanim sustavom često sami kritiziraju i podcjenjuju svoje sposobnosti. Ako pate od kompleksa inferiornosti, oni pretvaraju mali problem u cjelokupnu tragediju. S obzirom na to, sustav samoregulacije je neispravan i to se manifestira na fizičkoj razini u obliku:

  • brzo trošenje kardiovaskularnog sustava;
  • stalne misli da strah od visina nije dobar;
  • iscrpljenost središnjeg živčanog sustava i kao rezultat prerane smrti (akrofobija može "uzeti" do 20 godina života).

Kako prestati bojati visine?

Kako bi se prevladale akrofobija psiholozi savjetuju moguće situacije s osvajanjem strane za sebe i osiguran uspjehe (padobranstvo ili „bungee” ronjenja s tornja u vodu). Sa stalnim radom na sebi, strah od visine gubi svoju mjerilu sve dok potpuno ne nestane. Možete početi riješiti akrofobiju iz sljedećih koraka:

Odaberite platformu niske nadmorske visine i redovito ga posjetite dok ne budete sigurni i osjećali solidnu stabilnost na površini. Postupno promijenite mjesto "dislokacije" na ono što je više.

  1. Dajte prednost brdima, koji imaju zaštitne ograde (ograde, dvostruko ostakljene prozore, živice).
  2. Uz povećanje vrtoglavice, usredotočite se na jedan objekt, proučite ga sve dok nestaje strah.
  3. Vraćajući se na staro mjesto, zamisliti da će ovaj put sve biti uspješno, a akrofobija se neće dokazati.

Tablete od straha od visina

Ljudi koji se sami ne mogu nositi s akrofobijom, rješavaju problem s psiholozima. Kako nadvladati strah od visina pomoću pilula? Za početak, trebali biste se pozvati na dokazane načine. Ovo je majčinsko i valerijsko. Uz dopuštenje liječnika propisuju se lijekovi iz akrofobije:

Oni su klasificirani kao dnevni sedativi - oni nemaju izražen sedativni učinak, ali mogu inhibirati reakcije. Stoga ih nakon uporabe ne možete voziti. Pokušajte se nositi s akrofobijom ili idite u medicinu u potrazi za jednostavnim putem - svatko odluči za sebe kako se ne boji visokih visina.

Odakle dolazi strah od visina? Definicija, uzroci i simptomi akrofobije

1. Uzroci 2. Simptomi 3. Ono što je važno znati

U današnjem svijetu ima malo ljudi koji se ne boje visina. Acrofobija - jedna od najčešćih vrsta fobija - znanstvenici ga počinju nazivati ​​bolestom 21. stoljeća.

Akrofobija je u svom klasičnom značenju opsesivno, redovito zlovoljan strah od visine, ponekad čak ni povezan s pravim nalazom iznad tla.

Ime "akrofobija" došlo je s grčkog jezika. Acros (gornji) i phobos (strah).

Takav strah je jedan od instinktivnih manifestacija psihe, usmjeren na opstanak i očuvanje. Primitivni čovjek, porastao je na prigodu, bio je više ranjiv - ako je napadnuta, nigdje se povući, a nigdje sakriti. Strah, dok to doživljava, izaziva oslobađanje adrenalina u krv, povećanu koagulabilnost krvi i protoka krvi, povećanu brzinu otkucaja srca. Ovi procesi pridonose povećanju izdržljivosti i aktivnosti, mobilizirajući sredstva organizma, zahvaljujući kojoj primitivni čovjek može zaštititi sebe i svoje potomke. Suvremeni život eliminira većinu fizičke prijetnje, tako da u evoluciji mentalnih i fizioloških reakcija su pretvoreni u osoba doživljava anksioznost ili fobija u prisutnosti poremećaja u ontogeneze.

Da biste razumjeli da se bojite visina, nije teško: dovoljno je zamisliti da ste na rubu visokogradnje bez osiguranja. Većina ljudi ima tendenciju da doživi osjećaj nelagode i želje da izbace takve misli iz glave.

Pretpostavljajući da osoba ima akrofobiju, možete u situaciji u kojoj se pojavljuje strah od visine u odsustvu prave prijetnje pada.

Na primjer, kada je lokacija na nižoj nadmorskoj visini ili u prozoru uzrokuje snažan alarm, pretvori se u paniku. U ovom primjeru glavna je razlika između fobije i prirodnog straha. Strah mobilizira tijelo, podržava ga, aktivira neaktivne procese. Fobija, naprotiv, čini osobu nenaoružanom, pasivnom, slabom, lišava samokontrole.

Psihologija tvrdi da je strah od visina u pretjeranim manifestacijama bolest koja se treba sustavno i pravovremeno tretirati. Inače, posljedice mogu biti tužne.

razlozi

Kao i svaka druga bolest, akrofobija ima svoje uzroke, simptome i liječenje. Psihologija identificira psihološke i fiziološke uzroke.

  1. Psihološki uključuju:
    • Strogo obrazovanje, na temelju usporedbe / procjene djeteta s drugom djecom; nedostatak hvale, podrške, nježnosti i ljubavi roditelja, što je činilo nisko samopoštovanje djeteta;
    • Sklonost pojedinca na patološku sumnjivost; visoka razina anksioznosti, emocionalnosti; stidljivost i neizvjesnost;
    • Impresivna osobnost, bogata mašta. Takvi ljudi imaju strah od visina čak i kad osoba nije iznad zemlje. Panika se može pojaviti čak iu snu ili u mentalnom prikazu pada;
  1. Fiziološki uzroci:
    • Posljedice ozljeda, upalnih bolesti koje dovode do poremećaja u radu mozga;
    • Nasljedstvo - kad jedan od roditelja ima duševnu bolest;
    • Zbog velikog broja naprezanja i emocionalnih iskustava, mentalnog preopterećenja;
    • Alkoholizam, uz redovito trovanja alkoholom i izazivanje psihološke krize;
    • Problemi s vestibularnim aparatom, koji je odgovoran za ravnotežu i povezuje viziju s malim mozgovima;

Psihologija tvrdi da je bilo koji patološki strah posljedica iskusne psihološke traume ili teškog stresa. No, strah od visina proizlazi iz malo drugačijeg razloga. Osnova akrofobije je kršenje sustava samoodržanja, koji se izražava u "uključivanju" u nepriličan vrijeme, kada je situacija sigurna. Svaki pokret koji suza čovjeka daleko od površine poda percipira ga kao prijetnju i izaziva paniku. Zato je teško pacijentu stajati na stolici, izaći na balkon itd.

Psiholozi vjeruju da se bolest razvija akrofobija ne iz straha od brda, kao objekt, nego kao rezultat mašte, u kojem osoba crpi sliku sebe strašno pada, smrt, ozljede, gubitak voljene osobe, itd

U djece se može pojaviti akrofobija, ako ne uspiju neuspješno ili nisu primili odgovarajuću podršku odraslih. Ovo negativno iskustvo je fiksirano u podsvijesti dijete i pod određenim okolnostima i opća predispozicija se aktivira kroz stanje panike. U ovom slučaju, pojedinac ne može povezati to stanje sa svojim prošlim iskustvom, jer se u većini slučajeva jednostavno ne sjeća. Istraživanje krize psiholozi su pokazala da većina ljudi su skloni samoubojstvu, često opisao svoj stav prema visini kako slijedi: „Ne bojim se visine, ali to me mami, a iznutra tu je drhtavi osjećaj, što vam jači rad srca, aktivira mozak, mogu biti kreativni ". Tako može biti potisnut osjećaj panike i anksioznosti, koji se pretvara u pesimističku kreativnost. Pacijent u isto vrijeme je sklon samoubojstvu, koji se u njegovoj mašti povlači pada s visine.

Istražujući strah od visina, znanstvenici su došli do zaključka da ne samo ljudi, već i životinje koje imaju sposobnost vidjeti, boje se visina. Također je zanimljiv i eksperiment dječjih psihologa: u njemu su djeca pozvana igrati na površini, koja je uvjetno podijeljena u dva dijela, dok je jedna bila transparentna. Nijedan uvjeravanje i obećanje slatkiša i igračaka nije funkcioniralo - djeca su kategorizirano odbila gaziti na prozirnom dijelu površine. Na temelju ovog istraživanja, znanstvenici su predložili da strah od visine leži u našoj podsvijesti, jer djeca još nisu primili traumatično iskustvo, ne shvataju da „Bojim se visine” i ne treba se bojati da će pasti.

simptomi

Prema statistikama, akrofobija može pretrpjeti više od 10% stanovništva, uz minimalni broj ljudi koji traže pomoć od stručnjaka da se liječe. Međutim, ova vrsta bolesti ima svoje simptome, prema kojima se može utvrditi i poduzeti odgovarajuće mjere.

  • Neodoljivi osjećaj prianjanja na nešto, uz podršku;
  • Teškoće u procjeni trenutne situacije, neodgovarajuće percepcije stvarnosti - iako uzrok ove države nije uvijek realiziran;
  • Vrtoglavica počinje, započinje dispneja;
  • Snažno srce;
  • Koža postaje blijeda ili crvenila, postaje zamrljana;
  • Noge i ruke drmaju, pacijent može oštre neodgovarajuće prometne situacije;
  • Učenici se rastu;
  • Bacanje u znoj - dok je znojenje popraćeno smanjenjem ukupne temperature, postoji "hladni znoj" - tzv. Senzacije u kojima je osoba vlažna od znoja, ali osjeća se hladno;
  • Pojava mučnine, u nekim slučajevima - povraćanje i proljev;
  • Bolesni ljudi osjećaju suhoću u ustima ili, obrnuto, slijevanje.

Od običnog straha akrofobija drugačiji je da su simptomi gore navedeni mogu se pojaviti ne samo u situaciji pronalaženja oznaku, ali s bilo sjećanje na njega, kao što je strah od visine u snu.

Ono što je važno znati

Strah od visina se manifestira na nekoliko načina. Na primjer, možda njegova manifestacija u obliku straha od gubitka samokontrole i većine skoka dolje ili slučajno izgubiti ravnotežu. Psiholozi pišu da su stanja panike zbog visine često povezana s drugim vrstama fobija:

  • Aerofobija - kad se osoba boji letjeti avionima;
  • Batofobija je strah od razlike u dubini i visini. Ljudi su prestrašeni uspon i pogled na padine;
  • Illingophobia je ime za strah od vrtoglavice, što se može dogoditi na nadmorskoj visini;
  • Climacobia - strah od penjanja stepenicama, panika strah od pada s njega.

Važno je zapamtiti da strah od visina nije karma osobe, već neurotični poremećaj ličnosti koji zahtijeva tretman.

Da bi jednog dana rekao "Ne bojim se visina", morat ćete se liječiti kroz nekoliko faza psihološke rehabilitacije. Međutim, vrijedi razlikovati akrofobiju od obične opreza osobe. Njeni uzroci nisu potpuno istraženi, vjeruje se da je širenje u vezi s razvojem civilizacije, kada su počeli graditi zrakoplove, izgrađeni neboderi i pojavila se prilika za osvajanje visina.

Osoba koja se zapravo ne boji visina

Čovjek koji se zapravo ne boji visina, naziva se Mustang, mladi momak, rodom iz Ukrajine iz Kijeva, koji pucaju u ekstremnim situacijama koji prkose gravitaciji.

Praktikirao je zakon prije nego što je započeo karijeru profesionalnog kaskadera.

Redovito objavljuje na svom blogu fotografije i videozapise svojih iskorištavanja.

"Smrt nije najgora stvar koja se može dogoditi. Svi će umrijeti, ali ne svatko ima priliku živjeti svoj život ", piše mladić.

Teško je ne osjetiti laganu vrtoglavicu i učinak vlažnih dlanova, gledajući njegove trikove.

Ako je netko zainteresiran za rad osobe koja se ne boji visina, možete posjetiti njegov blog: mustang-wanted.com

Osoba koja se zapravo ne boji visina.

Strah od visina: uzroci, simptomi i liječenje ove bolesti

Strah od visina (akrofobija) je patološko stanje u kojem osoba, na visini, doživljava ozbiljne strahove i vrtoglavicu. Vrlo često stanje panike ga guši u šok, jer nema mogućnosti racionalnog objašnjavanja takvog ponašanja.

Ono što je važno znati o bolesti

Strah od visine može se pojaviti kako na visokoj nadmorskoj visini tako i na niskim nadmorskim visinama. Što je akrofobija i može li se razmotriti osoba koja se boji pasti na visinu, akrofobijska?

Opsesivni strah od visina znanstveno se naziva akrofobijom. To se odnosi na neurotične poremećaje čovjeka. Strah od visina u većini slučajeva ne dovodi do nepovratnih posljedica za osobu. No, njegova prisutnost sugerira da subjekt može doživjeti poremećaje u ravnoteži, a postoji i sklonost poremetiti rad psihe.

Stanje patološkog straha od visine se mora razlikovati od uobičajene opreza na visokom stubištu, podu ili preko litice. Ova je bolest pojavila u ljudima s razvojem civilizacije, kada osoba ima priliku penjati se na dosad nedostižne visine. Ljudi koji pate od akrofobije se boje popeti se čak i na dizalu, gdje je gotovo nemoguće pasti.

Postoji nekoliko fobijskih poremećaja sličnih akrofobiji:

Osjećate li konstantan umor, depresiju i razdražljivost? Saznajte više o tome lijek koji nije dostupan u ljekarnama, ali uživaju sve zvijezde! Za jačanje živčanog sustava vrlo je jednostavno.

  • aerofobija - strah od leta;
  • Batofobija - strah od oštrog pada nadmorske visine;
  • illingophobia - strah od vrtoglavice na nadmorskoj visini;
  • klimaxofobija - strah od penjanja stepenicama.

Čimbenici rizika za razvoj bolesti

Strah od visina je uporni anksiozni poremećaj. To je prilično uobičajeno, utječe na gotovo 10% ljudi. Ovaj se strah može manifestirati jednako u muškaraca i žena.

Ali postoje ljudi koji su skloniji akrofobiji od ostalih:

  • pacijenata koji su doživjeli psihološku traumu povezanu s visinom ili pada s njega;
  • Impresivna djeca, koju roditelji stalno zabranjuju da se popnu na visine, zastrašujući s frazeo o tome kako će bolno pasti;
  • Impresivne odrasle osobe koje sami mogu sanjati o padu i boli nakon nje;
  • ako postoje članovi u obitelji koji pate od anksioznost-fobijskih poremećaja, postoji velika vjerojatnost razvijanja akrofobije.

Osobe koje su izložene riziku za razvoj bolesti "strah od visina" mogu u početnim fazama svoje manifestacije raditi sa stručnjacima da prestanu bojati se visina. Rano liječenje akrofobije uz pomoć psihijatara i psihoterapeuta sprječava pogoršanje znakova i pojava bolesti.

Uzroci fobije

Razlozi za pojavu straha od visina idu daleko u povijest ljudskog razvoja. Instinktivno, svi ljudi izbjegavaju situacije koje ugrožavaju njihove živote. Pad s visine je prijetnja životu i zdravlju, tako da osoba unaprijed sprečava ovu situaciju unaprijed uz pomoć hipertrofije obrambene reakcije psihe - osjećaje straha. Acrofobija potječe iz neškodljivog bezuvjetnog refleksa, jer čak i novorođenče odgovara ako je oštro spušteno (Moroov refleks).

Postoji mišljenje da je strah od visina otišao dug put evolucije s tim čovjekom, jer nije bilo mogućnosti osiguranja na visinama, a rizik pada bio je mnogo veći. U nekima, rezultat je bio osjećaj samoodržanja u fobiji.

Uobičajeni razlog pojavljivanja takvog straha je negativno iskustvo ili psihološka trauma. Osoba koja je nekoć pala s visine može se panicno bojati poslije. Tu će odlučujuću ulogu igrati rad podsvijesti, gdje je zastrašujuća situacija fiksirana i formirana fobija.

Impresivnost i sklonost maštanju također su osnova za očitovanje straha od velike visine. Osoba bez vidljive prijetnje može slikati unutarnju sliku pada, boli i zdravstvenih posljedica. Kao rezultat toga, razvija se strah od visina.

Na nadmorskoj visini, postoji neravnoteža vestibularnog aparata, vizualnih signala i sustava proprioceptivnih receptora (osjećaj kretanja tijela) koji zajedno reguliraju vertikalni položaj kralježnice. Zbog neispravnosti tih sustava, osobito ako je vestibularni aparat slabo razvijen, pojavljuje se panika strah od pada s visine.

Simptomi bolesti

Postoji strah od visine reakcijama psihe i somatskih pojava.

Osoba može osjećati oštre somatske promjene u tijelu koje se očituju kroz tremor u rukama i nogama, česti rad srca, blijeda koža, proširenje zjenica, znojenje, povećana mišićna aktivnost sustava, vrtoglavicu.

U budućnosti, napadi panike u pratnji vrtoglavice reakcije, čovjek izgubi ravnotežu, čini se da je sve vrti oko njega ili je on oko njih. Često, prekomjerno znojenje je popraćena smanjenjem tjelesne temperature, postoji takozvani „hladan znoj”, kada je čovjek okupan u znoju, ali mu je hladno - hladno ekstremiteta. Potaknuti psihološkim čimbenicima, mučninom i povraćanjem, ponekad proljevom. Može biti kratkoća daha, salivacija ili suha usta.

Psihološke manifestacije straha od visina uključuju takve bihevioralne reakcije osobe kao stalnog straha od klizanja, što uzrokuje slabost u nogama. Osoba uživa užas, panika, želi odmah pobjeći ili sakriti. Ne kontrolira što se događa s njim i njegovom reakcijom. Počinje se bojati čak i prave forme ili predstavljanja brda, a ne na njemu. Može se zaustaviti na pola puta, ne dosežući visinu, blizu svima, pokušajte sakriti. Uvjerenja ili savjeti nemaju učinka.

Fiziologija fobije

Kada dođe do traumatske situacije, teškog strahovanja ili anksioznosti zbog odgoja, neke neuronske mreže su uzbuđene u moždanom korteksu. Tijekom vremena uzbuđenje mora proći, a svi procesi će nastaviti funkcionirati, kao i prije.

Ali ponekad neuronske mreže ostaju u uzbuđenom stanju, javlja se aktivacija inhibitornog GABA-peptida, koji ponekad pojačava strah. Već čak i misli o visini osobe su užasnute, a neuroni su uzbuđeni.

liječenje

Na temelju subjektivnih senzacija koje je pacijent rekao liječniku ili nekim funkcionalnim testovima, dijagnosticira se "strah od visina". Lijek se koristi kada je to potrebno kako bi se spriječile panike manifestacije. To je često slučaj prije letova na avionu ili uzdignutim uzvisinama povezanim s radom, koje osoba unaprijed zna.

Ova fobija se ne liječi samostalno. Upućuje na takve poremećaje psihe, u kojima je potrebno stručno savjetovanje stručnjaka, te u naknadnom - kao odgovarajućem medicinskom tretmanu akrofobije i psihoterapijskoj pomoći.

Korištenje lijekova

Treba napomenuti da kada postoji strah od visina samo s lijekovima, nemoguće je postići trajni oporavak. Pozitivan je rezultat postignut korištenjem kompleksa medicinskog i psihoterapijskog liječenja.

Medicinski pripravci mogu neko vrijeme ukloniti intenzitet somatskih i mentalnih simptoma. Uskoro dolazi alarm i tjeskoba. Ali onda se pojavljuju vrtoglavica, panika i želja za skrivanjem ili bježanjem.

Da bi se smanjio stupanj manifestacije određenih simptoma, sedativni, psihotropni lijekovi, antidepresivi, koji smanjuju emocionalnu napetost, anksioznost, poboljšavaju san pojedinca.

Psihoterapijska pomoć

Neophodna je pomoć iskusnog psihoterapeuta u svladavanju akrofobije. Do danas je ona (u kombinaciji s drogom) koja je najučinkovitija. Postoji nekoliko pristupa liječenju psihoterapeutom ili psihologom. Razmotrimo ih detaljnije.

  1. Kognitivno-bihevioralna tehnika. Uz pomoć liječnika u prvoj fazi psihoterapije, pacijent uči kontrolirati njegovo stanje. Liječnik pomaže bolesniku da nauči da se ne boji visina. Postoji nekoliko metoda koje to dopuštaju.
    Sljedeća faza je zajednički nalaz pacijenta i liječnika na malom brežuljku, gdje terapeut nastavlja razvijati fobijske reakcije. Zatim se opušta osoba, značajno smanjujući razinu stresa.
    Ali ova tehnika nije panaceja, jer u nekim slučajevima dopušta samo smanjenje manifestacija straha, ali ne i uklanjanje. Kao rezultat samog rada, osoba se može penjati na visinu, ali stanja stresa na fiziološkoj razini bit će prisutna. To može dovesti do drugih bolesti. Metoda kognitivno-bihevioralne terapije je neučinkovita ako osoba živi na posljednjim katovima visokih kuća.
  2. Klasična hipnoza. Hipnoterapija pretpostavlja uvođenje osobe u stanje sugestivnosti i radi s korijenom uzroka takvog straha. Psihoterapeut ima u arsenalu nekoliko instalacija koje vam omogućuju ispravljanje stava osobe prema visini. Postoji programiranje mira u okruženju koje je prethodno pratilo panika. Postavke su dane jasno, neumoljivo, pravocrtno.
  3. Neki načini psihoterapije: psihodram, fizikalna terapija, sustavni raspored. Sve te metode usmjerene su na uvođenje osobe u trance različitih dubina kako bi se ispravio njegov stav prema psihotraumatskoj situaciji. Oni su također važni za stjecanje važnih vještina, na primjer, sposobnost osobe da obeshrabri tmurne misli ili smanjuje uzbuđenje u nesanici.
  4. Ericksonova hipnoza. Metoda je nazvana po autoru Milton Erickson tehnike. To je blaži oblik hipnoze. Ne postoje različite smjernice, ali terapeut usmjerava ljudsku psihu da aktivira svoje snage kako bi prevladao problem, uči neke vještine. Prijedlozi su izraženi delikatno bez krutosti. Nemojte zbuniti ove vrste hipnoze s onim što smo prikazani na TV-u s instalacijom na činjenicu da će za 1-2 sastanka riješiti bilo koji problem. Za prevladavanje ove vrste fobije i drugih neurotskih poremećaja potrebno je najmanje 10 sesija.
  5. Terapija DPDG. Ovo je najnovija metoda psihoterapije, temeljena na liječenju rana duše uz pomoć planiranih pokreti oka. Doslovno, ova metoda zvuči kao "desenzibilizacija i obrada pokretima očiju". Temelji se na ideji da se s fobijom može smanjiti intenzitet panike manifestacije i unutarnje mučenje; kada se provode odgovarajuće vježbe, pojavljuje se trijezna procjena stvarnosti koja se do tog vremena nije provodila zbog stresnog blokiranja obrade informacija. Metoda je djelotvorna i opravdana s gledišta fiziologije.

Obratite pažnju: pokušaji da se riješite strah od visina ne dovode do očekivanog rezultata. Simptomi se mogu malo smanjiti, ali kronično stanje stresa ostaje, što dovodi do tjelesne bolesti. U fobiji da bude na visini jedinstvena ispravna odluka bit će posjet stručnjaka iz područja psihologije, psihoterapije ili psihijatrije.

Autor članka: Redkina Lyudmila Leonidovna, psihologinja

Želite izgubiti težinu do ljeta i osjetiti svjetlo u tijelu? Posebno za čitatelje naše stranice 50% popusta na novi i visoko učinkovit lijek za mršavljenje, koji.

Pročitajte više >>>
Pronađite besplatni liječnik-psihoterapeut u vašem gradu na mreži:

Acrofobija: kako prestati bojati visine?

Više od 5% stanovništva doživljava bolest prije visine. U većini slučajeva, strah je povezan s normalnim ljudskim instinktima. Osjećaj straha je neophodan za ljude, jer čini oprez i čuva život. Ako se bojite, penjati se na visinu iznad 20 katova, onda ne biste trebali zvučati alarm. Svaka osoba doživljava taj osjećaj. Ako vas strah od visina sprječava da živite i bojite se da se udaljite od zemlje više od metra, a zatim poduzmite nešto. Ovo stanje se zove akrofobija i smatra se ozbiljnom psihološkom bolešću. Kako prestati bojati visine?

Odakle dolazi akrofobija?

Korijeni straha dovode do djetinjstva. Psihološka trauma primljena u djetinjstvu ostaje zauvijek. Istovremeno, osoba ne zna da ima fobiju dok ne dođe u određenu situaciju. Ustajanje do visine, osoba u jednom trenutku osjetit će strah, početi drhtati koljena, znojeći ruke, teško disanje. U takvim situacijama osoba ne može stajati na nogama. Da bi nastavio put, penje se na sva četiri.

Odakle dolazi akrofobija?

  1. Djeca neuspjeha. Pad s stola, stolca, bicikla, stabla vodi do takvih posljedica. Odjednom se postavlja pitanje gdje pronaći dijete koje barem jednom nije padalo s brda. Zašto svi odrasli ne pate od akrofobije? Samo pada nema učinka, dijete više pamti reakciju odraslih. Ako ljudi oko panike, plakali, pali u histerici, onda će se dijete sjetiti visine, kao nešto neugodno i opasno.
  2. Profesionalne ozljede. Penjači, ljudi koji skaču s padobranom, štere su podložni sakaćenju kao rezultat radnih aktivnosti. Nakon ozbiljne štete teško je vratiti se u profesiju. U ovom slučaju potrebna je psihološka pomoć. Specijalist će propisati program koji će vratiti i vratiti sposobnost dosadašnjih vještina.

Akrofobija se javlja kao rezultat ozljeda ili iskusnih šokova povezanih s visinom. Zato nemojte očekivati ​​da će bolest otići magično. To će zahtijevati pomoć i individualnu terapiju, koja će vam postupno spasiti od straha.

Kako prestati bojati visine?

Prije nastavka liječenja, stručnjaci preporučuju provjeru hoće li se fobija započeti. Standardna terapija uklonit će nelagodu, neurozu, ali neće se nositi s opasnim uvjetima. Ako osoba odbija napustiti kuću ili otići na posao zbog straha od visina, onda poduzeti ozbiljnije mjere. Pored sedativa, pacijentu će trebati pomoć rodbine i psihoterapeuta.

Smanjite količinu konzumiranog kofeina. Pića s njegovim sadržajem povećavaju osjećaj anksioznosti i povećavaju napetost.

Kako prestati bojati visine?

  1. Procijenite stupanj zla. Odredite u kojim slučajevima se počnete bojati. Bojite se letjeti avionima ili voziti roller coaster ili se strah pojavljuje kada vozite u liftu na gornjim katovima zgrade. Zatim pogledajte statistiku o tome koliko je ljudi fizički ozlijeđeno u slučaju katastrofe, loma atrakcija ili dizala. U pravilu brojke su smanjene na milijun.
  2. Saznajte kako se opustite. Svaka tehnika koju posjedujete ili je zainteresirana je prikladna. Učinite meditaciju, jogu. Tijekom napadaja vježbajte tehnike dubokog disanja. Slične vježbe daju kontrolu nad vašim tijelom, omogućuju vam da pratite sa strane simptome panike: znojenje, palpitacije, disanje.
  3. Povezivanje virtualnih metoda. Za početak, razmislite o slikama, gdje je grad zarobljen s visine. Ako možete vidjeti fotografiju bez drhtanja, onda idite na računalne igre ili posebne programe. Moderne tehnologije omogućuju vam da dizajnirate različite situacije, na primjer, stajate na rubu litice. Um razumije da situacija nije stvarna, ali sasvim realna. Razina straha je niža, pokušajte se nositi s panikom.

Zdrava osoba je manje sklona iskustvu i alarmiranju. Na normalan način života utječe kvaliteta hrane, količina vježbanja i produljeni san. Ove preporuke ne u potpunosti eliminiraju akrofobiju, već će smanjiti simptome.

Psihološke metode za borbu protiv straha od visina

Rad na sebi počinje prepoznavanjem problema. Nemojte se posvetiti kardinalnim metodama: skakati s mosta, popeti se na krov kuće. Takve akcije su opasne za zdravlje, jer se tijelo u bilo kojem trenutku može odvojiti. Napadi panike uzrokuju vrtoglavicu, mučninu, drhtanje udova. Jedan pogrešan korak ili akcija i vaše zdravlje će biti pod prijetnjom.

Zapamtite, jednog dana nećete se moći riješiti akrofobije. Pripremite se za dug i težak posao.

Psihološke metode za borbu protiv straha od visine:

  1. Odredite razinu straha. Uzmi stupnjevitost i postupno se podigne, popravite trenutak kada će biti napadi panike. Izmjerite rezultirajuću udaljenost. Zatim analizirati situaciju, što bi se dogodilo ako padne takva visina. Maksimalno što prijeti ovom dislokacijom ili frakturom. Ove ozljede lako se mogu dobiti šetnjom uz ulicu. Neki bolesnici, nakon što su završili ovu vježbu, izliječeni su, jer shvaćaju da je strah neutemeljen.
  2. Slijedite slijed. Prva stvar koju će psiholog reći je ono s čime se trebate suočiti sa strahom. Stoga, uspon na visine su neizbježni. Nakon što odredite kritičnu točku, podignite šipku. Ako se osjećate panikom, popeti se na treći kat kuće, a zatim idući put popeti se na pod. Zatim idite na prozor i gledajte ravno naprijed, polako gledajte dolje. Sljedeća lekcija započinje s prethodno osposobljenom visinom. Tako postupno, borite se sa strahom. Da ne brinete o svom stanju, napravite šetnje s bliskom osobom.

Vodite evidenciju na kojoj označite rezultate dobivene za dan ili tjedan. Dnevnik postignuća će dati snagu i neće dopustiti da se zaustavi na pola puta.

Ako opisane metode nisu uspjele, nemojte očajavati. Liječnik će odabrati posebnu tehniku. Jedna od mogućnosti - je uvođenje pacijenta u stanje hipnoze. Tijekom sesije, osobi dobiva postavku koja uklanja strahove. Nakon tečaja hipnoze prolazi akrofobija. Jedina metoda ove metode je visok postotak povratka straha. Nije poznato koje će akcije potaknuti mehanizam i dovesti do panike.

Liječenje akrofobije s lijekovima

Nemojte samostalno koristiti sedaciju. Lijekove odabire psihoterapeut. Važno je pronaći liječnika koji radi s osobama koje pate od fobija. Uzimanje lijekova se ne bori protiv akrofobije, već samo uklanja posljedice i neugodne simptome.

Liječenje akrofobije provodi se uz pomoć takvih lijekova:

  1. Antidepresivi. Primijenjeno za smanjenje depresivnih stanja. Lijekovi su izvučeni iz očaja, vraća se osjećaj radosti. Redovita depresija dovodi do nervoze, iritacije. U neprilici, napadaji postaju češći i bolniji.
  2. Benzodiazepini. Ovi lijekovi se koriste za blokiranje anksioznosti. Oni djeluju na izgled, smanjujući simptome koji nastaju tijekom straha. Stalno se ne mogu poduzeti, stoga se imenuju u teškim situacijama da bi se osoba iz stanja konstantne panike.
  3. Beta inhibitori. Poznato je da se za vrijeme adrenalina žuri. Lijekovi iz ove skupine smanjuju proizvodnju. Kao rezultat toga, simptomi kao što su česte palpitacije, znojenje, krvarenje prolaze.

Studije koje su proveli znanstvenici i liječnici naveli su na zaključak da ljudi s lošim vidom i frustrirani vestibularni aparati imaju veću vjerojatnost da pate od akrofobije. Stoga terapeut izvodi niz testova radi uklanjanja pokazatelja. Ako je potvrda dijagnoze, pa uz pacijente, pacijentu se propisuje lijek za poboljšanje vida.

Ti ljudi se ne boje visina

Insanely, ali vrlo cool! Ti se ljudi ne bore od visina, pokazujući nam nevjerojatne poglede, od kojih se krv hladi...

Poljubac na ovoj visini zasigurno će se pamtiti za život!

128 metara. Mumbai, Indija. Fotografija: Vitalij Raskalov

Balansiranje na rubu stijene od 300 metara u Norveškoj. Fotografija: Sindre Lundvold

Sve za dobru fotografiju. Hrabra djevojka, Soči, Rusija. Fotografija: Vadim Makhorov

Chris Sharma - jedan od najboljih u svijetu rock-penjača

380 stopa. Ukrajinski hrabri, naravno, ne boji visina. Fotografija: Tražim Mustang

I još jedan zadivljujući udarac. Fotografija: Tražim Mustang

Montaža antene na vrh Empire State Building, New York. Fotografija: Vincent Laforet

Vitalij Raskalov i njegov prijatelj Alexander Remnov snimaju nevjerojatne snimke iz najviših zgrada u Moskvi i ostalim ruskim gradovima. Fotografija: Vitalij Raskalov

Ruski student Marat Dupri. Predgrađe Moskve

Gledanje života metropole. Times Square, New York. Kredit: Joseph Carnevale

Svatko mora sudjelovati u toj utrci! Pogledajte videozapis i pretplatite se na naš YouTube kanal!

Zašto se bojimo visina?

Svi se ljudi boje nečega: netko se boji pauka, a netko s užasom zamišlja tamnu sobu ili zatvoreni prostor, panikučno se boji krvi ili oštrih predmeta. Svi smo živa bića, u biti se boji nečega, ali glavna razlika između takve panike i apsorbiranja strahova od običnih je da se osoba ne može kontrolirati u takvim trenucima.

Opsjedni strah od visina ili, kako se zove, akrofobija se manifestira u ljudi češće od drugih, prema statistikama se vjeruje da se pojavljuje u 4% ženskog populacije i 6% u muškaraca.

Za one koji nikada nisu susreli ništa kao što je ovaj, teško je zamisliti kako se osjeća da osobe na koje se odnosi sablasnim osjećajem i upija, čini se da je to složen i osobne poteškoće koje je jednostavno rukovati, ali to je...

Postoje takvi šaljivci koji se nude osloboditi se strašnog osjećaja uz pomoć padobranskog skoka ili bungeea, kažu, nakon što to jednom doživite, zasigurno ćete zaboraviti na takve strahove.

Ali kako se penjete na visoki most ili se ukrcati na mali avion, ako jedna ideja ovakvog utjecaja takvog neodoljivog osjećaja straha da se trzajna šipka trese i glava se vrti? Ali kako se onda riješiti zagonetnih visina, to nije tek manji nedostatak, već ozbiljan unutarnji osjećaj koji vas povremeno sprječava da potpuno živite i uživate?

Ljudi koji su stvarno u zatočeništvu akrofobija, ne može letjeti na zrakoplovima, neboderi pregledan od prozora i balkona, ponekad ide do te apsurd da postoji panika na pomisao o visini ili žičare lift.

Od uobičajenog straha, fobije se razlikuje po tome što je nemoguće kontrolirati, preživjeti užas određeni događaj doseže kritičnu točku, što je rezultiralo osjećaji mogu i ne podlegne nekoj vrsti logično objašnjenje.

Biti na nadmorskoj visini, ponekad tako neuvjerljiv za određeni krug ljudi da počinju izbjegavati sve moguće događaje ili predmete koji ih mogu vratiti u stanje straha. Iskusiti osjećaj nelagode i lagani strah od velike nadmorske visine je normalno, tako ljudsko tijelo aktivira unutarnje zalihe samoobrane, pokušavajući spriječiti eventualnu prijetnju životu.

Fobija, naprotiv, može učiniti štetu: u trenutku bjesni straha, osoba izgubi sposobnost da trijezno procijeni situaciju koja je često uzrokovala mnoge nesreće.

Glavni simptomi i manifestacije akrofobije

Da biste razumjeli da se bojite visina ili ne, dovoljno je otići na balkon visokogradnje ili biti negdje u prirodnom okruženju visoko iznad razine mora.

Glavni simptomi straha od visine su oštri vrtoglavici, odmah postoji mučnina (ne uvijek), a lice pokazuje znoj.

Osoba odmah prestaje vjerovati svom vlastitom osjećaju ravnoteže, instinktivno tražeći nešto što će shvatiti, zgrabiti i ne pustiti.

Prva stvar koju pokušava učiniti jest da se pomakne na sva četiri, tako da mu približi tijelo na površinu zemlje kako bi se smanjio rizik mogućeg pada. Bilo je slučajeva kada su ljudi umrli u sličnim pozama i nisu mogli sami sebi nositi sa svojim vlastitim stanjem, mogli bi stajati u takvom otupljenju nekoliko sati, sve dok netko nije imao vanjsku pomoć.

Uglavnom akrofobija simptomi slični simptomima drugih fobija, osoba počinje tući preneraziti, može početi plakati i plakati, pada u histeričan stanje, njegove misli su zbunjeni što misliti trijezno i ​​jasno više ne okreće.

Od ljudi koji su obuhvaćeni sličnim osjećajima, često se može čuti: „Bojim se da se pogled na zrakoplove”, „bojim se da stoji na stolici vijak u žarulju.”

Ponekad se strah razvija toliko da se može pojaviti u obliku psihoze: osoba se može bojati spavati na krevetu ili pogledati strop jer se u tom trenutku čini da mu se vrh mijenja s dnom, što znači da može pasti.

Za zdravu osobu, takvi simptomi i manifestacije mogu se činiti krajnje gluposti, ali, nažalost, to je bolest s kojom je važno boriti dok ne nadvlada pacijenta.

Kako se riješiti straha od visina?

Da biste se riješili, najprije morate utvrditi što je uzrokovalo pojavu fobije koja je služila kao poluga koja bi mogla ojačati u umu osobe do najstrašnijeg i kritičnog stupnja straha. Psiholozi kažu da ako ispravno odredite prirodu pojave, tada će postati realno nadvladati akrofobiju, međutim, nitko ne kaže da će to biti lako.

  • Kongenitalna ili nasljedna akrofobija. Najčešće je naslijeđeno, na taj način, na genetskoj razini. Također se vjeruje da negdje na podsvjesnoj razini vaš "tijelo" pamti da visina za nju predstavlja pravi rizik, možda čak i prouzročio smrt jednog od vaših bliskih srodnika.
  • Stečena strah od visine objašnjeno je puno jednostavnije: najvjerojatnije, još duboko u mom djetinjstvu, a možda i ne baš dalekoj prošlosti, visina je izazvao neki pravi incident koji je imao dubok utjecaj na formiranje psihe, da tako kažemo, ostavio dubok trag, s koji sada moraju trajno živjeti.

Otklanjanje kongenitalne fobije straha mnogo je teže, uopće je nemoguće, najvjerojatnije ćete morati pribjeći hipnozi. Stjecanje stresa se, naravno, lakše izliječi, osobito u onim slučajevima kad osoba jasno zna što je uzrokovalo njezin oštar izgled.

Mnogi psiholozi i stručnjaci ne preporučuju da se pribjegnu ekstremnim metodama liječenja (padobran skokova, živjeti na posljednjem katu visokouzlazne zgrade, itd.).

Činjenica je da to može biti rezultat pojave novog problema - potpunog nedostatka straha od visine. Često takva promjena poslova može se razviti u opsesiju, au nekim slučajevima - neodoljivu želju za skočiti.

Ali kako onda možete pomoći sebi? Ako problem nije u najstrašnijem stadiju zanemarenih psihoza i živčanih sloma, možete pokušati nadvladati svoje vlastite strahove: prvo, pronaći vrijeme i zamisliti svoju visinu, u vašoj mašti, da se boriš u strahu koji nastaje.

Kada osjetite unutarnju snagu, morate se prebaciti na akcije: izaći na pratnju na balkon, za početak 3 kata bit će dovoljno, postupno povećati njihov broj.

Valja napomenuti da samo mali dio ljudi može imati tako visok osjećaj samokontrole, pa je u većini slučajeva bolje da se obratite iskusnom psihoanalitičaru, nakon nekoliko sjednica s kojima ćete se vjerojatno zauvijek oprostiti svojim strahovima.

Kao liječenje najčešće propisane lijekove koji pomaže da privremeno prevladati strahove i strah, paralelno s tim raspravama i provode se, po potrebi, hipnoza sjednice, tijekom kojeg pacijent provodi ozbiljnu korekciju svijesti.