Živce tijekom trudnoće

Stres - odgovor tijela na utjecaj raznih nepovoljnih čimbenika (fizički ili psihički). Budući da je kratkoročno, ne nosi prijetnju i pomaže prilagoditi okolnostima, ali ako se ta drćava povlači, neizbježno se javljaju negativne posljedice. Posebno opasno je stres u ranoj fazi trudnoće, kao i tijekom ostatka razdoblja djeteta.

Povećana pismena i emocionalna opterećenja kojima je izložena buduća majka može uzrokovati mnoge komplikacije vezane uz zdravlje žene i fetusa. Stoga, sve trudnice trebaju naučiti zaštititi sebe od stresa, na vrijeme da prepoznaju svoje znakove i poduzmu potrebne mjere.

Simptomi stresa

Većina ljudi svakodnevno pada u stresne situacije. Kao rezultat toga se naviknemo na ovo stanje i osoba prestane posvetiti toj pozornosti.

Shvatite da je situacija postala kritična za niz simptoma koji ukazuju na konstantan stres:

  • apatija, letargija;
  • smanjena učinkovitost;
  • poteškoće s zaspanjem, nemirnog sna;
  • napadi tahikardije (brzi otkucaji srca);
  • nedostatak apetita;
  • vrtoglavica, tremor ekstremiteta;
  • povišeni krvni tlak;
  • smanjen imunitet (česte i dugotrajne prehlade).

U nekim ljudima reakcije na stres su atipične. Na primjer, postoje iznenadne glavobolje, nerazumno nelagoda u trbuhu, svrbež, osjećaj kratkog daha.

razlozi

Uzroci stresa mogu biti mnogi, oni ovise o životnim okolnostima i percepciji osobe. Činjenica da je za neke trudnice majke normalno i ne uzrokuje psihičku nelagodu, a za druge to postaje problem.

Ponekad se stresna situacija događa i zbog vremenskih uvjeta (ekstremna toplina, hladna kiša). Razlog može biti i promjena prebivališta, mijenjanje režima dana, glad, prekomjerni fizički stres.

Često se stres povezuje sa samim stanjem trudnoće. Trenuci koji najčešće uzbuđuju buduće majke uključuju:

  1. Fiziološke promjene. Skup težine, pojava strijama, strah od kvarenja likova i gubitak atrakcije može dovesti mnoge ljude u stres. Važno je zapamtiti da je privremeno i reverzibilno.
  2. Strah od poroaja. Proces rođenja djeteta je obložen mnogim mitovima i pretpostavkama, u kojima je on najvažnija opasnost i bol. Naravno, to ne pridonosi pozitivnom raspoloženju buduće majke. Pročitajte više o tome kako prestati bojati porođaja →
  3. Uzbuđenje zbog djeteta. U razdoblju očekivanja djeteta, posebno ako je trudnoća komplicirana, žena se brine za njega, bojeći se pobačaja, preranog rođenja, mogućih kongenitalnih patologija i abnormalnosti u razvoju fetusa. Sve to može uzrokovati produljeni stres.
  4. Obiteljski problemi. Tijekom trudnoće ponekad dolazi do hlađenja između supružnika. Žena može misliti da njen suprug ne razumije i ne u potpunosti podržava. Na ovo se dodaju iskustva povezana s ranom promjenom načina života. Takvi su problemi tipičniji za parove koji čekaju prvo dijete.
  5. Financijske poteškoće. Ako obitelj ima mali dohodak, troškovi povezani s nadolazećim nadopunjavanjem mogu zamagliti radost budućih roditelja.
  6. Sukobi i poteškoće na poslu. Budući da je većina žena prisiljena raditi prije 30. tjedna trudnoće, odluka o radnim zadacima i komunikacija s timom može izmjeriti buduću majku. Uostalom, s rastom trbuha, suočavanje s radom je teže, a živčani sustav postaje ranjiviji.

Osim uobičajenih negativnih čimbenika, moguće su nepredviđene okolnosti. Smrt voljene osobe, prekida sa suprugom, nesreća ili nezgoda može izazvati mnogo stresa tijekom trudnoće, koja ima nesretne posljedice.

opasnost

Utvrđeno je da se kao odgovor na stres u ljudskom tijelu proizvode posebni hormoni, glukokortikoidi. Kao rezultat čestih povećanja njihove koncentracije u krvi trudnice, može doći do poremećaja placente i poremećenog razvoja djeteta.

Vjerojatnost ovih i drugih negativnih posljedica nije 100%. U mnogim aspektima, rizik od stresa koji žena doživljava za fetus ovisi o gestacijskoj dobi.

U ranim fazama

U prvom tromjesečju trudnoće, pri polaganju organa i živčanog sustava bebe, jaka iskustva su posebno nepoželjna. To može dovesti do pobačaja ili formiranja maksilofacijalnih anomalija fetusa (rascjep mekog i tvrdog nepca).

Također, kao posljedica stresa koje je doživjela buduća majka, dijete ima veći rizik od razvoja šizofrenije u budućnosti, a imunološki sustav pati. Mogući poremećaji funkcioniranja posteljice, zaostaju u intrauterini razvoj fetusa uslijed hipoksije. Više o uzrocima i posljedicama hipoksije fetusa →

Kasnije

Ako žena doživljava stres u drugom i trećem tromjesečju trudnoće, dijete razvija tendenciju autizma, hiperaktivnosti, enureze. Kasnije, ponekad postoji višestruka povezanost fetusa s pupčanim vrpcom, zbog svojih aktivnih pokreta tijekom psihoemotijskog soja majke.

Trudnice su pod povećanim rizikom od razvoja gestoze i dijabetesa. U pozadini konstantnog stresa može doći do kompliciranog produženog rada ili preranog pojavljivanja djeteta.

Kako izbjeći?

Kako bi održali svoje zdravlje i zaštitili bebu, očekivana majka treba pokušati izbjeći stresne situacije. Na primjer, prestanite komunicirati s ljudima koji su vam neugodni, izazivajući sukobe. Ako ne možete ukloniti faktore stresa, morate pokušati promijeniti svoj stav prema situaciji.

Napišite popis razloga koji uzrokuju psihomotorni stres, zapišite ideje o tome kako smanjiti njihov utjecaj i slijediti taj plan. Uzimajući u nevolji, ne zaboravite o samokontroli i ne pretjerivati ​​važnost onoga što se događa.

Također povećati otpornost na stres će vam pomoći:

  • hodanje na svježem zraku;
  • visokovrijedni san;
  • uravnotežena dijeta koja uključuje mnogo povrća i voća;
  • lagana tjelesna aktivnost, ako nema kontraindikacija (aqua aerobika, plivanje, joge za trudnice);
  • komunikacija s prijateljima i ugodnim ljudima;
  • raspodjela vremena za hobi ili dodatni odmor.

Za neke trudnice, aromaterapija i meditacija pomoći će vam da se opustite. Što god učinili, pozitivan je stav važan. Ne zaboravite da ste u roku od 9 mjeseci odgovorni ne samo za sebe i za svoju moć stvoriti ugodan okoliš za bebu.

Što učiniti sa stresom?

Prema riječima stručnjaka, najgore što se može učiniti jest zadržati negativne emocije u sebi. Stoga, ako se stres ne može izbjeći, potrebno je naučiti pravilno postupati.

Možete ukloniti živčanu napetost na sljedeće načine:

  1. Uzmi malo dubokih udisaja i izdisaja. Usredotočite se na dah i zamislite kako kisik dolazi u bebu, trbušni trbuh s laganim pokretima za masažu.
  2. Poslušajte glazbu za opuštanje. Da biste to učinili, možete izraditi posebnu zbirku ugodnih tihih melodija.
  3. Ako ste kod kuće, uzmite toplu kupku s aromatičnim uljima.

Preživljavanje neugodne situacije bit će lakše ako razgovarate, nakon razgovora s bliskom osobom - suprugom, majkom, prijateljicom. Također je korisno prisustvovati sjednicama opuštajuće masaže, ako za to nema medicinskih kontraindikacija. Preporuča se čitanje svjetlosnih knjiga, na primjer, ženskih romana, i gledati samo pozitivne filmove.

Važnu ulogu u borbi protiv kroničnog stresa daju spavanje - trudnice moraju spavati najmanje 9 sati dnevno. Ako je teško zaspati zbog nervoznog pretjeranog izlaganja, možda će biti potrebno uzimati lagane sedativne pripravke na osnovi biljke, kao što su matičnjak ili valerijanska tinktura. Doziranje i trajanje njihove primjene treba raspraviti sa svojim liječnikom.

Ako sve gore navedeno ne pomaže, nemojte se bojati tražiti kvalificiranu pomoć. U teškim situacijama, kada nije moguće pronaći podršku među rođacima, dobri rezultati dobiveni rješavanjem problema s psihologom.

efekti

Stres vam omogućuje mobiliziranje tijela kratko vrijeme, zbog proizvodnje internih hormona od strane brojnih hormona. Istodobno se povećava broj otkucaja srca, povećava se razina krvnog tlaka i javlja se znojenje. Ali nakon razdoblja otpora negativnim učincima počinje stupanj iscrpljenosti.

Takvi preopterećenja štrajkaju živčani i imunološki sustav. Smanjuje se broj T-limfocita odgovornih za borbu protiv virusa i infekcija, što povećava vjerojatnost dugotrajnih i kompliciranih prehlada. Ako ste u kroničnom stanju stresa, te promjene postaju trajne. U njihovoj pozadini može doći do pogoršanja kroničnih bolesti, pa čak i razvoja onkoloških procesa.

Povećani psihomotivni stres je nepoželjan za svaku osobu, ali trudni organizam je posebno sklon njenom utjecaju. Odbijanje snage, nesanice, glavobolje, komplicirane prehlade, rizik od kasne toksikoze - sve to prijeti budućoj majci, često doživljava negativne emocije. Posljedice stresa tijekom trudnoće utječu na bebu, uzrokujući odstupanja u njegovom fizičkom i emocionalnom razvoju.

Žena koja se priprema da postane majka mora shvatiti svoju odgovornost za život bebe. Izbjegavanje stresa tijekom trudnoće i uklanjanje nepotrebnih briga na vrijeme, zaštitit ćete dijete i održavati svoje zdravlje.

Autor: Yana Semich,
posebno za Mama66.com

Kako ne biti nervozan tijekom trudnoće i zašto je stres tako opasno tijekom ovog razdoblja?

1. Promjene u hormonskom sustavu 2. Što može uzrokovati opterećenje živaca tijekom trudnoće? 3. Što da radim?

Trudnoća je čaroban i istodobno teški put u životu žene. Svaka buduća majka, uz radost nadolazećeg susreta s bebom, doživljava strahove i neuroze. To je razumljivo - jer žena ne zna što joj je beba u stomaku, ako je to, da li je to bilo dobro da se razvije, kao i njezine zaštite, kako promijeniti svoj put života uz uvođenje novih dužnosti i više odgovornosti.

Već od trenutka začeća, nova osoba počinje razvijati, donoseći mu globalne promjene u tijelu i životu žene.

U ovoj fazi nemoguće je biti pripremljen sto posto, pogotovo ako je trudnoća prva. Međutim, trudnica treba učiniti sve postupke preporučene od strane liječnika i samo prestati razmišljati o mogućem bolestan, da se zaštite od negativnog utjecaja izvana, kao i sve to može dovesti do izrazito negativnih posljedica. U ovom članku ćemo odgovoriti zašto trudnice ne bi trebale biti nervoze.

Promjene u hormonskom sustavu

Koliko god se žena ne pokušava zaštititi od problema, živčani slom tijekom trudnoće i dalje se može dogoditi. I razlog je u samom tijelu.

Tijekom razdoblja trudnoće pojavljuju se značajne hormonske promjene koje utječu na stanje zdravlja i raspoloženja.

Čak iu ranim fazama trudnoće, tijelo trudnice počinje se pripremati za teško razdoblje trudnoće i porođaja:

  • Hipofiza odgovorna za endokrini sustav povećava se 2-3 puta. U vezi s kojim se javlja inhibicija nastanka jaja, prestaje proces ovulacije;
  • U prvom tromjesečju proizvodnja prolaktina je povećana za 5-10 puta, što je odgovoran za laktaciju;
  • Povećava se koncentracija oksitocina, pod čijim utjecajem se provodi radna aktivnost i raspodjela majčinog mlijeka;
  • Umjesto jajeta nastaje nova žlijezda unutarnje sekrecije, naziva se žuto tijelo trudnoće. Sadrži spolne hormone (progesteron i estrogene), koji su odgovorni za implantaciju i razvoj fetusa.

Uz ove velike hormonalne promjene, tijelo ima i mnoge druge procese koji su odgovorni za formiranje fetusa. Naravno, takvo opterećenje ima značajan utjecaj na mentalno stanje trudnice.

Što može uzrokovati stresni živčani sustav tijekom trudnoće?

Kao što možemo vidjeti, samo činjenica trudnoće je najjači stres za tijelo. No, iza toga, na poslu, žene povremeno susreću nevolje i neslaganje u osobnom životu. Sve to ne pridonosi smirenosti i izaziva iritaciju, nervozno prekovremeni rad, nesanicu, konstantan stres. Međutim, živčano je u trudnoći štetno i kategorično je zabranjeno. Svaka žena treba znati da posljedice stresa mogu biti vrlo tužne:

  1. U ranoj fazi trudnoće, kada je fetus još uvijek vrlo slab, teški stres i stalno stanje tjeskobe mogu dovesti do pobačaja.
  2. Dijete čija je majka prolazi kroz puno i plače za vrijeme trudnoće su dvaput vjerojatnije dogoditi odgođen razvoj od djece čije su majke bile emocionalno miran.
  3. Visoka razina tjeskobe trudna utječe na kvalitetu sna - budućnost beba će se probuditi puno, često plače, što dodatno pogoršava nervoza mama.
  4. Snažna emocionalna opterećenja, osobito u prvom tromjesečju, dovode do oslobađanja velike količine adrenalina u krv. Pod njegovim utjecajem dolazi do suženja posuda i beba će dobiti manje hranjivih tvari i kisika.
  5. Pojava stresa i razdražljivost tijekom trudnoće povećava rizik od djeteta bolesti srca. Ako je trudnica je uplašen ili histerična dok nosi fetus, odnosno vjerojatnost povišenih razina kortizola (u medicini se naziva „hormon stresa”), što može dovesti do problema u kardiovaskularnog sustava u novorođenčadi, kao i kortizol pridonosi stvaranju viška glukoze u čija krv je gladovanje kisikom.
  6. Kao rezultat istraživanja dokazano je da su živčana iskustva u posljednjoj fazi trudnoće često uzrokovala asimetriju ruku, nogu, laktova, nožnih prstiju bebe.
  7. Stres tijekom trudnoće izaziva negativne promjene živčanog sustava fetusa, što izravno utječe na pamćenje, percepciju i razmišljanje. Takva djeca često su osjetljiva na mentalnu retardaciju.
  8. Snažne emocije i strah tijekom trudnoće dovesti do razdražljivosti i bojažljivosti budućeg djeteta, njegova pasivnost, nepažnje, slabe samokontrole. Takva djeca imaju veću vjerojatnost od depresije, stalno plaču i češće se liječe antidepresivima.
  9. Također je iznimno štetno biti nervozan i jako uznemiren u drugom i trećem tromjesečju trudnoće - vjerojatnost prijevremenog porođaja je visoka.
  10. Snažan emocionalni stres može utjecati na pojavu fetusa - što uzrokuje poteškoće u procesu isporuke.

Iskustvo svih negativnih emocija tijekom trudnoće vrlo je štetno i ima negativne posljedice za budućnost.

Budući da je u maternici, dijete počinje osjećati stanje majke praktički od prvih mjeseci, nakon čega čuje zvukove i glasove.

Žena čim sazna za trudnoću, treba shvatiti - zašto ne može biti nervozna, biti svjestan mogućih posljedica, te nastojati osigurati sebi i svojoj budućnosti udobnost beba, miran i pozitivan. Kako to učiniti - mi ćemo reći u nastavku.

Što da radim?

Dakle, čestitam - trudni ste i razumijete zašto ne biste trebali biti nervozni tijekom trudnoće.

Unatoč mogućim i neophodnim promjenama u tijelu, koje su popraćene toksikozom, suza - trudnoća je najljepše vrijeme čekanja vaše bebe.

Da biste se osiguralo udobnim ležajem, upotrijebite naše savjete:

  1. Planirajte svoje vrijeme i resurse. Jasno razumijevanje njihovih mogućnosti i ograničenja u svakodnevnom životu i radu pomaže se smiriti i pruža priliku živjeti bez buke.
  2. Saznajte više o vašem stanju. Trudnoća uvijek prati tjeskoba, pogotovo ako je to prva. Pročitajte literaturu, komunicirate sa ženama u situaciji, kao i one koji su već rođeni. Možete se prijaviti na forumima i razgovarati tamo.

Sjeti se - ne možete provjeriti na sebe narodne lijekove i savjete koji vam se daju bez savjetovanja s liječnikom!

  1. Potražite podršku. Okružite se s ljudima koji vam mogu pomoći i podupirati vas u teškoj situaciji. Nemojte se ustručavati pokazati svoj strah i plač - vi ste već majka i imate svako pravo izraziti svoje osjećaje. Neka vaša obitelj nauči smiriti vas.
  2. Razgovarajte s budućim djetetom. Komunikacija s djetetom u maternici pomaže pri stvaranju bliske emocionalne veze, početi ćete shvaćati i prihvatiti drugu važnu osobu u vašem životu.
  3. Prepustite se više. Bez razloga, idite u restoran, kupite novu odjeću ili posjetite frizerski salon. Djevojka bi se uvijek trebala svidjeti. Ako je nervozan ili plače - učinite se ugodnim. Sve ove neupadljive tehnike pomažu smanjiti anksioznost i prihvaćanje sebe.
  4. Ne zgrabite nekoliko slučajeva u isto vrijeme. Sada je najvažnije vaše dijete. Sve ostalo može čekati.
  5. Jedite zdravo jelo. Pravilna ishrana ne samo da će vam pomoći da ostanete u formi, nego će vam također dati energiju i energiju koju vaše tijelo treba upravo sada i jačati vaše zdravlje. Moguće je u malim količinama jesti, a ne preporučene proizvode, ako to zaista želite.
  6. Spavaj više i odmorite se. Ništa ne vraća mentalnu ravnotežu, kao što je odmor i zdrav san. Zaštitite se od kasnijih poslova - prijeđite u krevet.
  7. Okružite se pozitivnim i ugodnim ljudima. Nemojte se držati blizu onih koji vas mogu uvrijediti ili negativno gledati na život.
  8. San. Možete glasno, slučajno komunicirati s bebom. Recite mu svoje najluđe snove, privucite maštu vrijeme kada će postati stvarnost.

Sada znate kako ne biti nervozni tijekom trudnoće i boriti se s anksioznosti i iritacije. Pokušajte uživati ​​u razdoblju nošenja bebe - jer će vrijeme proći vrlo brzo i uskoro će vaše dijete uzeti u naručje. Vjerujte mi, sva vaša iskustva, strahovi i suze - ništa u odnosu na sreću postaje majka!

Stres tijekom trudnoće

Stres tijekom trudnoće može biti uzrokovan vanjskim čimbenicima i unutarnjim čimbenicima. Od prvog dana trudnoće u tijelu počinje potpuno restrukturiranje. Na početku trudnoće može početi mučnina, kasnije smeta učestalo mokrenje, zatvor, žgaravica, prevrnut probavnog sustava, loše ili obrnuto, povećanje apetita, vrtoglavicu i sl. U svakom slučaju, sve to ide individualno, neke žene cijele trudnoće ne osjeća tako nešto, Drugi pate od svih simptoma odjednom, a treći trpe samo neke od njih. U lošem tjelesnom stanju često se pridružuje psihološkom. Trudnice i zajedno s drugima, udario čestim promjenama raspoloženja, tearfulness, razdražljivost, ljutnja, povećane anksioznosti, nejasnih strahova, itd U drugom tromjesečju mogu početi krvarenje desni, zamarati glavobolje, noktiju, blago oticanje.

Sam stanje trudnoće uzrokuje mali stres u žena, prije svega, zbog promjene hormonskog podrijetla. Žena u tom razdoblju priprema se da postane majka koja potpuno mijenja svoj bivši način života - a to je i neka vrsta stresa. Za to su dodani problemi na poslu ili u obiteljskom životu, žena počinje brinuti o svojoj budućnosti i budućnosti svoje bebe. Bliže porodu, žena je prožeta strahom ovog procesa, pogotovo ako je dijete prvo, a trudnoća nije bila dobra. Stres u malim dozama je čak i koristan, i kao mama, postoji beba. Ali ako ova država traje trudnicu jako dugo vremena i vrlo se očituje, u ovom slučaju potrebno je potražiti pomoć stručnjaka, jer negativne posljedice stresa mogu ozbiljno utjecati na mentalno zdravlje djeteta.

Do petog mjeseca fizičkog stanja žene se normalizira, nije zabrinut zbog jutarnje mučnine nestati česte glavobolje, to je manje iritira sitnice, a ona je sretni u spoznaji da živi mali život. No, s vremenom, žena osjeća prigovaralo bol u trbuhu, tu je i činjenica da je soj ligamenata koji podupiru trbušne mišiće. Ona je sve više raspršena, umornija, bliža rađanju ima osjećaj straha od tog procesa, osobito kod prvorođenaca.

Svi ti stres uzrokuju neki stres u tijelu trudne žene, ali ne u uobičajenom smislu. Takva plitka iskustva ne utječu na zdravlje budućih osoba, štoviše, s malim negativnim emocijama u ljudskom tijelu se pojavljuje hormon kortizol. Ovaj hormon, u razumnim dozama, je neophodan za dijete da se dobro razvije. I s jakim stresom kortizola u tijelu majke, a time i djetetu, previše, što prema stručnjacima može dovesti do kongenitalnih patologija.

Teški stres tijekom trudnoće

Ako žena će doživjeti tešku stres tijekom trudnoće, to udvostručuje šanse ima autistično dijete (autistični - osoba s mentalnim poremećajem, koja je karakterizirana uranjanjem u privatnom svijetu, takvi ljudi ozbiljno oslabila vezu s vanjskim svijetom, oni gube interes do stvarnosti, nema želje za komunikacijom, imaju vrlo slabu emocionalnu manifestaciju).

Takve zaključke učinili su američki znanstvenici koji su proveli eksperiment koji uključuje 500 trudnica. Tijekom eksperimenta stručnjaci su ocijenili stres na snazi ​​učinka. Kao što se ispostavilo, kod žena u čijoj skupini su stresne situacije bile superiornije od drugih, djeca su se češće pojavljivala 2 puta, a kasnije im je dijagnosticirana autizam.

Snažan stres, prema liječnicima, kreće se u novo mjesto stanovanja, teški gubitak voljenih, gubitak posla, sukobi s rodbinom itd. Posebno je opasno ako žena doživi teški stres od 24. do 28. tjedna trudnoće, jer se tijekom tog razdoblja majčino živčani naprezanje može odraziti na mozak djeteta.

Kao rezultat provedenih studija, otkriveno je da se pojava autizma povezuje ne samo s genetskim abnormalnostima, kao što je ranije bilo pretpostavljeno, uglavnom zbog negativnih faktora okolnog svijeta, osobito psiho-emocionalnog stanja majke tijekom trudnoće.

Živčani stres tijekom trudnoće

Živčani stres tijekom trudnoće prati svaka žena. Čak iu onim trenucima kada je apsolutno sretna, žena pati od teškog mentalnog stresa. Do teškog psihičkog šoka može biti bilo koji vanjski poticaj, koji je uvjetno podijeljen na tjelesno i mentalno. Fizički izvor stresa karakterizira stalna izloženost trudnoj ženi - toplina ili hladnoća, žeđ ili glad, teška tjelesna napor. Fizički stres je moguć s pothranjenosti, nedovoljnim sna, smanjenjem motoričke aktivnosti. U psihološkim izvorima stresa, promatra se emocionalni poremećaj, ta laž može izazvati laž, ljutnja, kao i situacije u kojima postoji prijetnja osobnim odnosima (npr. S mužem), društvenim položajem i financijskim stanjem. Isto tako, psihološki stres može rezultirati nedostatkom vremena kada postoji osjećaj odgovornosti, ali nema vremena za razmišljanje o rješenju. A izvor stresa ovdje je upravo stav osobe prema situaciji.

Stresni stres prati ženu tijekom cijele trudnoće. Glavni izvori stresa su prirodno restrukturiranje, trudnoća, koja nije bila uključena u planove, misli o tome kako živjeti, o zdravlju djeteta, strah od porođaja. Iskustva su obično povezana s novostima o trudnoći, potrebama savjetovanja, komuniciranju s liječnicima, konfliktnim situacijama u obitelji ili na poslu.

Stres tijekom trudnoće ima vrlo jak učinak na živčani sustav nerođenog djeteta. Kao rezultat učestalih majčinih nervnih šokova tijekom trudnoće, djeca postaju nervoznija, nemirnija, teže se prilagoditi svijetu oko sebe. Djeca, čije su majke bile trudne, patile od okrutnosti supruga, pokazale su niži intelektualni razvoj od svojih vršnjaka koji su se razvili u tihim uvjetima. Istraživači su otkrili da je uzrok tome hormon kortizol - što je veća razina u krvi majke, a prema tome u amnionskoj tekućini, veći je rizik razvoja razvojnog kašnjenja. Oko 15% djece s anksioznosti, nedostatka pažnje i odgođenog razvoja psihomotornih funkcija bile su žrtve jakog nervnog šoka majke, rođene tijekom perioda intrauterinalnog razvoja. Najopasnije je za buduću majku, stres u kojem je podvrgnuta okrutnom liječenju, u ovom slučaju je rizik od sindroma hiperaktivnosti udvostručen. Ako je bilo moguće na vrijeme smanjiti stres majke tijekom trudnoće, moglo bi se izbjeći razvoj stotina tisuća teških psiholoških i neuroloških poremećaja kod djece.

Stručnjaci tvrde da se stres i negativnost ne mogu zadržati unutar sebe, ona mora nužno biti zbrinuta. Ponekad morate razgovarati kako biste olakšali. Živčani preopterećenje može se ublažiti ako veselim i ugodnim provodite vrijeme. Ako nema pozitivne dinamike, svakako se posavjetujte s liječnikom, možda vam je potrebna pomoć kvalificiranog stručnjaka. Potrebno je razumjeti izvor stresne situacije i izuzeti ga iz svog života što je više moguće.

Spavanje je najbolji način liječenja stresa, nervozne pretjeranosti i anksioznosti mogu proizaći iz nedostatka sna. Stoga, trebate više odmora. Ako je teško zaspati, trebate se uključiti u zanimljivu aktivnu vezu (koliko god možete), a tijelo koje je umorno za taj dan će se opustiti i opustiti brže. Može se kupati topla kupka prije odlaska u krevet. Aktivnost u određenoj mjeri pomaže da se riješite živčanog stresa, tako da možete konzultirati liječnika o posebnim vježbama ili gimnastici za trudnice. Postoji mnogo hobija koji će vam pomoći zaboraviti neugodne trenutke, odvratiti - kuhanje, hodanje, fotografiranje, čitanje itd. Tijekom trudnoće, glavna stvar za vidjeti u svemu je samo pozitivne aspekte, kad god je to moguće, izbjegavati stresne situacije i prilagoditi se najboljem.

Stalni napor tijekom trudnoće

Dugoročni stres tijekom trudnoće nepovoljno utječe i na zdravlje budućih majki i na zdravlje djeteta. Snažan i dugotrajan živaca šok iscrpiti tijelo trudne žene, ona postaje apatičan, letargičan, pati od nesanice, tjeskobe uzrokuje drhtanje u tijelu, lupanje srca. Teški stres može uzrokovati osip na koži, glavobolje, bol u tijelu. S takvim stresom moguće su različite komplikacije trudnoće. Žena može patiti od povećane toksikoze, kroničnih bolesti pogoršati, novorođenče može imati kongenitalne malformacije.

Osim toga, stalna nervna napetost ima negativan učinak na imunološki sustav, koji je već slab tijekom trudnoće. Slabe obrane tijela ne mogu se nositi s virusima koji ulaze u tijelo, pa je žena u stalnom bolnom stanju. Ozbiljno fizičko stanje pogoršalo je čak i teže mentalno stanje - potpuni nezadovoljstvo, apatija, razdražljivost. No, bez obzira na to koliko je žena u to vrijeme još teže još nije rodio na svijet malog čovjeka, ali ako žena ne dolazi do svojih osjetila na vrijeme i neće uzrokovati vaše mentalno stanje vratiti u normalu, da čovjek nikada ne može znati što je život.

Konstantan stres tijekom trudnoće ima vrlo ozbiljne posljedice, zbog čega treba ukloniti što je brže moguće. Najbolja opcija tijekom trudnoće će naučiti izbjegavati takve nervozne prevrate. Žena na položaju treba misliti više o ugodnim stvarima, ona bi trebala (ili učiti) da se opusti, možda neće biti suvišno pohađati posebne tečajeve joge za trudnice. Svi postojeći problemi ne bi se smjeli čuvati u sebi, trebali bi se odmah navesti, raspravljati u opuštenoj atmosferi s bliskim ljudima. Ako želite plakati - ako se nasmijate - smijte se, nemojte se sramiti zbog svojih osjećaja, osobito kod trudnica, za koje je dobro osjećajno stanje vrlo važno. Vaš moto u ovom razdoblju trebao bi biti "pokret je život". Pokušajte hodati što je češće moguće, vrlo korisno za trudno kupanje. Kao što znate, spavanje liječi sve bolesti, stres u svom broju. Ako ne spavate dovoljno, stres je u ovom slučaju zajamčen.

Posljedice stresa tijekom trudnoće

Stres pomaže smanjiti tjelesnu obranu. Ako je osoba sklona čestim stresnim uvjetima, on je skloniji zaraznim bolestima, a to je vrlo štetno za trudnicu. Ali, stres tijekom trudnoće, prilično čest uvjet, nažalost. Ako stanje stresa nije duboko i prolazi relativno brzo, onda to nije ništa opasno. Takvi jednostavni i kratkotrajni uvjeti, kao da treniraju ženski organizam prije porođaja, jačaju živčani sustav djeteta još uvijek u trbuhu.

Razlikuje se od dugog, teškog stanja stresa u trudnoći. Ovo stanje štetno je i za ženu i za buduće dijete. Dugo tjeskana država iscrtava životnu silu. Žena postaje troma, pospana, noću pati od nesanice. Isto stanje će biti za dijete kada se rodio, ako majka ne pronađe snagu za prevladavanje teškog stanja.

Stres za vrijeme trudnoće ima ozbiljne posljedice: teške tjeskobe koja se može dogoditi čak i bez dobrih razloga, tahikardija (ubrzani rad srca), tremor u rukama, prsima, vrtoglavica, glavobolja, osip na koži (vidi u posebno osjetljivim žena). Toksikoza se mnogo više manifestira kao posljedica oslabljenog imunološkog sustava, žene koja prijeti patologijama u razvoju djeteta.

Posebno utječe na središnji živčani sustav djeteta. Ako je trudnica stalno u stresnom stanju, živčani sustav djeteta bit će izuzetno ranjiv. Čak iu svjesnom dobu, dijete će biti vrlo teško prilagoditi se svijetu oko njega, bit će vrlo nemiran, nervozan i zabrinut. Takva djeca su sklona njihovim strahovima od svojih vršnjaka. Alergija i astma su jedna od posljedica stresnog stanja majke tijekom trudnoće, što može biti posljedica dugotrajnog stresa i kratkog, ali snažnog i čestog stresa. Ako bismo mogli pronaći način da se smanji razina stresa, mnoga djeca nisu patili od teških psiholoških i neuroloških poremećaja. Ako je majka doživjela snažnu nervoznu napetost u prva tri mjeseca trudnoće, tada bi dijete moglo razviti shizofreniju tijekom vremena, jer je u tom razdoblju nastalo živčani sustav bebe. Šanse za razvoj šizofrenije u ovom slučaju iznose oko 70%. Stručnjaci su nedvosmisleni u svojim zaključcima: vanjski psihološki čimbenici izravno utječu na procese formiranja živčanog sustava u ranim fazama ljudskog razvoja.

Svaka trudnica primijetila je da, kada se tjeskobni uvjeti beba počeo aktivno kretati. Ovo je jednostavno objašnjenje - ako je majka u tjeskobnom stanju, dijete nema kisika i, s njegovim pokretima, kao da počinje masirati placentu da dobije krv s potrebnim elementima.

Dijete čija je majka često nervozna tijekom trudnoće u budućnosti će patiti od enureze i dijabetesa. Također, autizam je jedna od posljedica snažne nervne napetosti majke tijekom trudnoće.

S jakim nervnim šokom majke, njezinim tijelom, može se samostalno riješiti slabog muškog fetusa, tj. to može dovesti do pobačaja. Usput, ali iz nepoznatih razloga, tijelo se ne oslobađa ženskog fetusa. Zanimljivo je i činjenica da su dječaci koji su rođeni kada je majka bila u vrlo stresnom stanju žive mnogo duže od onih koji su se pojavili na ovom svijetu pod povoljnim uvjetima.

Malformacije fetusa, popularno naziva zabilježeno je „zec usne” ili „nepca” među ženama koje su bile u dugom stresa tijekom trudnoće. Rizik od razvoja malformacija kod žena u stalnoj živčanoj napetosti je dvostruko veći od onih koji su bili tješniji tijekom trudnoće. Uznemiri žena rizik od poroda prerano, djetetova težina u ovom slučaju će biti znatno niža od normalne, a šanse za preživljavanje od ove djece su vrlo male. Ako takva djeca prežive, onda su deformirane sve funkcije tijela, pa su ta djeca sklona čestim bolestima.

Konfliktne situacije u obitelji mogu dovesti do mentalne i emocionalne retardacije u djeteta. Također, česti sukobi u obitelji mogu izazvati prerano rođenje ili pobačaj. Konstantan stres dovodi do dugačke isporuke, tijekom kojeg dijete može umrijeti. Loši san, nezadovoljstvo samim sobom, teški zamor dovodi do preranog i užurbanog porođaja.

Stres tijekom trudnoće uvjet je da se morate riješiti hitno. Žena mora prije svega razmišljati o zdravlju svoje bebe, čiji život sada u potpunosti ovisi o njemu, ne samo na jakom tjelesnom stanju, već i na uravnoteženom emocionalnom i mentalnom stanju. Žena bi se trebala sjetiti da bilo koja njena tjeskobna država blokira djetetov kisik, doslovce počinje gušiti. Upravo zbog toga, kad je mama nervozna, počinje se aktivno kretati kako bi joj pokazao kako je sada loš.

Ne treba poduzeti sve što je u srcu, nema situacije u životu, bilo da je prestižna posao, ili prisilili preseljenje u novi stan gdje ne postoje prijatelji, ne isplati se vaše dijete cijeli život patio od teških posljedica stresa, koji je osjetio da se, dok je još u trbuhu.