Neurozu, napadi panike. Život nakon oslobođenja FDRK

Mnogi ljudi koji su prevladani neuroza, napadi panike i VSD, zainteresirani su za to kako će se osjećati nakon nestanka problema. I neće se vratiti. Stoga smo odlučili posvetiti zasebni članak ovoj temi.

Kako se ponašati nakon nestanka neurologa, napada panike i IRR-a

Dakle, razgovarajmo o stanju osobe, njegovom zdravlju i osjećajima. Nakon što se uspio riješiti strahova, neuroza, napadi panike i druge manifestacije anksioznosti. Činjenica da, ako ispravno radite na sebi i slijedite sve preporuke stručnjaka, onda neuroza, napadi panike, VSD će nestati zauvijek i nikad se neće vratiti.

Na primjeru osobe koja je bila teška neuroza, napadi panike s vrlo jakom agorafobijom, razmotrit ćemo korak po korak rješenje problema koji se pojavio. Čovjek je bio depresivan i depresivan. Opsjednut je opsesivnim mislima i fobijama - strahom da nanese štetu nekome, mučili su se strahom od gubitka kontrole, straha od smrti, straha od nekih bolesti. Osim toga, također je patio od kardiopatije - stanja u kojem osoba neprestano sluša srce, provjerava puls, ograničava se u fizičkoj aktivnosti, smanjuje bilo kakve naprezanja.

I činilo mu se da život nikada neće biti isti kao i prije. Bojala se napustiti dom čak i za kratke udaljenosti. Ne bi se trebalo pitati za daljnje putovanje.

Kad se ovaj čovjek riješio onih koji ga muče neuroza, napadi panike i fobije, dobio punu slobodu djelovanja - počeo je napraviti veliki broj putovanja, letenja na avionu, slobodno kretati od grada do grada. Nakon što se riješio neurotičnog poremećaja, od anksiozno-fobičnih neuroza, napadi panike. Uspješno se udala i njegova obitelj već raste dvije prekrasne djece. Njegov je život postao višestruki, bez ikakvih ograničenja. Nije ostalo strah. Sada se sigurno može kretati gdje želi, kad želi. S nekim u društvu ili sami.

Neurozu, napadi panike i IRR: kako se taj proces odvija oslobođenje

Kada osoba tek počinje liječiti napade panike i druge psihološke probleme, mora shvatiti da se ne treba očekivati ​​brzi rezultat. Jer ti problemi u njegovom životu nisu se pojavili u jednom danu, a možda ni u jednoj godini, tako da oni ne odlaze odmah. Mora se se prilagoditi činjenici da se riješi neuroza i napadi panike treba vrijeme. Strah će postupno nestati. U početku napetost odlazi, agorafobija se smanjuje i nestaje (kad se osoba boji otvorenih vrata, otvorenog prostora, ima strah od gomilanja ljudi).

Ako je agorafobija dovoljno snažna, svaki put, napuštajući kuću, osoba progoni sljedeća razmišljanja: "A što ako se na ulici iznenada razbole?". A onda ta osoba, ostavljajući kuću samo u slučaju da uzima pilule. Ali kako želi početi živjeti mirno, ne misleći da će se na ulici razboljeti ili će biti napad panike i da svaki izlaz iz njihove kuće ne prati tako uznemirujuće misli! Ponekad pacijent čak počinje osjećati da se nikada neće moći riješiti tog stanja. Ali to nije tako. Čim se počne riješiti tjeskobnih manifestacija neuroza, napadi panike i druge fobije, te će misli automatski nestati.

Teško je vjerovati

Teško je vjerovati, ali to je istina, zabrinjavajuće misli samo nestaju. Osoba prestaje razmišljati o tome što će iznenada postati loše za njega. Ako se, nakon što se riješi fobija, počinje razmišljati i zamisliti da se može razboljeti, onda će mu se činiti smiješnim i glupim. i neuroza, napadi panike i opsesivni uvjeti također postupno prolaze. Misli su izgubljene da uzrokuju nekoga ili sebe štetu, anksioznost i svi simptomi odlaze. Naravno, ako postoje neki problemi, poput bolesti rodbine ili djece, postoji anksioznost, ali je prilično slaba u odnosu na ono što je bilo prije neurotičnog poremećaja.

Nakon što se osoba oslobodi neuroza, napadi panike i VSD, njegov život postaje pun i potpuno slobodan od svih opsesivnih strahova. Već prestaje izbjeći ono što je prije izbjegao, kao što su putovanje u prijevozu, posjet salonima za frizere, kafićima. On može učiniti sve, a istodobno nema opsesivne misli. Možda u početku takve misli ponekad mogu posjetiti neku osobu i uplašiti ga, ali nije potrebno popraviti i usredotočiti se na pozornost, ne smijete im dopustiti da se kontroliraju. Osoba mora nadahnuti se da je slobodan od ovoga.

Ponekad se mogu pojaviti prvih šest mjeseci tjeskobnih misli o nečemu, ali u budućnosti oni će nužno proći sami. Morate se susresti s tim mislima osmijehom, shvatiti da su to samo misli koje nemaju nikakve veze sa stvarnošću. Kada se pojave neugodni simptomi, također se treba ponašati na sličan način i ni u kojem slučaju ne smije odmah misliti da je to neka vrsta bolesti. I onda simptomi neuroza i napadi panike postupno će otići, a život će postati slobodniji i udobniji.

Kao i nakon oslobađanja neuroza i napadi panike ponovno kako bi povratio samopouzdanje?

Kako netko može biti uvjeren u budućnost neuroza, napadi panike, svi strahovi i fobije neće se opet vratiti k njemu? Savjet je jednostavan - treba naučiti kako pravilno živjeti njegove tjeskobne stanja. Prvo, on će imati veliki kompleks rada na sebi da potpuno ukloni tjeskobne manifestacije, anksiozne poremećaje. Potrebno je ne samo učiti živjeti u anksioznosti, već je potrebno ukloniti sve preduvjete za njezinu pojavu. Morate promijeniti svoj pogled na svijet, raditi na razmišljanju. Povjerenje neuroza, napadi panike i fobije se više neće vratiti, nastaje zbog toga što osoba postaje otpornija na stres, manje hipohondrije, manje tjeskobni i dojmljivi. Više neće biti sklon "odmaknuti od slona".

Kada se osoba riješi poremećaja anksioznosti, mora razumjeti što je učinio, što je poduzimao kako bi se riješio. Nije samo uzimao pilule, kao što su antidepresivi, koji su mu pomogli neko vrijeme, pa čak ni tada nisu pomogli svima u sukcesiji, a ne uvijek. I nakon liječenja tabletama neuroza, napadi panike i opet se vratio MVD. Zašto se to dogodilo? Jer čovjek nije razumio kako su nestali i zašto su nestali. To jest, osoba nije razumjela sam mehanizam za rješavanje problema, nije razumio što ga je držalo u toj državi.

Ako je osoba u potpunosti svjesna...

U slučaju da je osoba u potpunosti razumije ono što on radi nije u redu kada je u skladu sa svim pravilima i kreće u pravom smjeru, duboko ušli u suštinu onoga što se događa s njim, ili se dogodio u slučaju neuroza, napadi panike, onda se, naravno, neće bojati da će se ova država ikad vratiti. Smireno će slušati priče o takvim stvarima kao što su srčani udarovi, udarci, onkološke bolesti. Ove informacije će biti lako za njih da percipiraju, jer će osoba duboko vjerovati i shvatiti da se to nikada neće dogoditi s njim.

To jest, osoba će imati jasnu predodžbu o tome zašto je doživio tjeskobnu državu, koje su akcije u ovoj državi zadržale. Osoba će to shvatiti da bi mogla neuroza, napadi panike i VSD se nije vratio, više nije moguće ponoviti ove radnje. Čak i ako iznenada doživi veliku količinu stresa, koji će ga sasvim izvući iz rute, osoba više neće prolaziti kroz prijašnji začarani krug, što će opet dovesti do istih problema.

Panična neuroza

Strah i tjeskoba su uzrokovani kritičnim trenucima i stresom. To je prirodna reakcija tijela, pomažući da pronađemo rješenje u ekstremnoj situaciji. U istim slučajevima, kada takva država stoji i nastaje bez razloga, tada se već može govoriti o bolesti. Da biste dobili punu sliku trebate pronaći razloge i znati glavne simptome bolesti.

Neurosis i napadi panike

Česti napadi straha su karakteristični za neuroznanu paniku. Ova vrsta neuroze popraćena je napadima panike. Napadi panike nastaju bez ikakvog razloga i posljednjih 5 ili 10 minuta, ali za pacijenta ovaj put čini beskrajan. Izbijanja straha popraćena su nekim tjelesnim manifestacijama i novim mislima o neposrednoj smrti.

Pacijentica smatra da će srce zaustaviti ili će se ugušiti zbog nedostatka zraka. Nakon napada osoba ima slabost u tijelu i osjećaj potpune slabosti. Ako ne tražite pomoć od liječnika, broj napadaja će se povećati (ponekad i do nekoliko dana).

razlozi

Stalna napetost zbog nekog razloga ili živčanog rada uzrokuje negativne misli koje se ne mogu poništiti. Postupno ih pokreće osoba u podsvijest. Ali s vremenom su zaboravljena iskustva izronila. Žene su najčešće izložene neurozi zbog svoje prirode.

Oko 15% ljudi koji traže liječenje zbog bolova u srcu imaju poremećaj panike. Česti živčani napadi prate strah od njihovog ponavljanja. Kao rezultat toga, postoji unutarnja napetost koja kasnije izaziva nove napade. Nemogućnost prekida ovog ciklusa istrošava živčani sustav i ovdje se ne možete bez liječenja.

Ako se neovlašteni napad panike dogodio samo jednom, a nema više ponavljanja, onda se ne smatra znakom panike neuroze. Liječnici kažu da neurološka psihoza ima samo psihološke korijene. I njegova pojava je zbog nekoliko razloga istodobno. Na primjer, kada se stres prenosi na stresne situacije.

Simptomi neuroze s napadi panike

Nastali napadi panike uplašuju svoju sudbinu i činjenicu da se manifestiraju bez ikakvih preduvjeta. Panični val koji pokriva osobu otežava osjećaj straha i čini se da nema potrebe čekati pomoć. Najčešći simptomi u ovom slučaju su:

  • osjećaj nedostatka zraka;
  • otežano disanje ili česte disanje;
  • osjećaj pritiska u prsima ili, obrnuto, olakšanje i pucanje;
  • slabost u tijelu, drhtanje;
  • znojenje;
  • utrnulost u udovima;
  • česte palpitacije;
  • vrtoglavica i osjećaja bliske nesvjestice;
  • osjećaj nelagode u želucu, mučnina;
  • osjećaj odvajanja od stvarnosti i vlastitog tijela;
  • vruće trepće ili hladno.

Fizičkim simptomima pridružuje se opsesivne i bolne misli o smrti, ludilu uma, srčanom udaru itd.

Što može izazvati napad panike

Mnogi ljudi su imali stresne situacije na poslu ili kod kuće, ali nisu doveli sve do panike. Budući da te okolnosti sami nisu poticatelji napada panike. Ali ako postoji kombinacija nekoliko čimbenika, na primjer, živčane napetosti u psihološki ranjivoj osobi, tada se može očekivati ​​razvoj neuroze.

Postoje i drugi čimbenici koji utječu na pojavu napada panike. Brzo disanje, prisutno u svim stresnim situacijama, može lako izazvati napade neuroze. Simptomi su lako prepoznati. Dakle, ako osoba cijelo vrijeme uzdiše i zijevava, to znači da ima plitko disanje.

U normalnom stanju, tijelo održava ravnotežu kisika i ugljičnog dioksida. Povećana stopa disanja smanjuje količinu dolaznog kisika, a mozak počinje gladovati. Tu je vrtoglavica, smanjena ravnoteža i slabost. Organizam počinje to shvaćati kao neposrednu opasnost. Postoji panika i strah.

Oni pridonose pogoršanju strahova i nekih zlostavljanja. Ponekad, kada se pokušava nositi s upaljenim živcima, osoba počinje koristiti alkohol ili droge. No, učinak se ispostavlja sasvim suprotno, jer svaki put sve više i više stimulanata su potrebni da prigušuje strah. Sličan učinak ima i lijekove za sedaciju.

Postoje i psihološki čimbenici kada je osjetljiva ličnost nakon stresne situacije na vodu i dosta nekog oštrog trčanja, nakon čega će se prekrižiti živčani prag. To bi moglo biti samo bljesak svjetla ili preglasni zvukovi. Osim toga, živčani sustav "pamti" takve situacije i sljedeći put reagira na isti način, nastojeći se zaštititi od opasnosti.

Liječenje neuroze panike

Studije posljednjih godina pokazuju da je upotreba lijekova za liječenje neuroznanosti panike neophodna za ublažavanje simptoma panike. Međutim, oni sami ne mogu eliminirati bolest.

Velika uloga u ovom broju posvećena je procesu psihoterapije. Konkretno, to su metode kognitivno-bihevioralne terapije.

Njihova je suština leži u činjenici da tijelo ima sposobnost razviti određeno ponašanje, reagirati na različite situacije. On može to učiniti samovoljno, kao primjer, napadi panike ili postoji mogućnost preispitivanja živčanog sustava. Nakon toga će reagirati u pravom smjeru. To je učinjeno pod vodstvom iskusnog stručnjaka.

Prema kognitivnim metodama bolesnik uči prepoznati i analizirati događaje koji se javljaju iu pravo vrijeme za promjenu negativne reakcije. Postupno se razvijaju metode samokontrole i sprečavanja pojava simptoma. Međutim, sve to se ne postiže brzo. U nekim slučajevima potrebno je nekoliko godina.

Panična neuroza: simptomi, uzroci, liječenje.

Bolest u kojoj osoba redovito sustavno napada napad panike (vegetativna kriza) naziva se panika neuroza. Panična neuroza razvija se na pozadini stalnog psihoemotionalnog stresa, što kasnije dovodi do iscrpljivanja rezervi živčanog sustava i kao posljedica napadi panike.

Ako ste jednom doživjeli osjećaj nepremostive spontane panike, to nije dovoljan razlog za razgovor o bolesti s neuroznom panike. Međutim, ako - panika, neobjašnjiva tjeskoba ili snažan strah od smrti - često vas pokrije i s određenom periodicitetom, tada trebate provjeriti svoj živčani sustav zbog mogućih neispravnosti u radu svog vegetativnog odjela.

Simptomi i znakovi neuroicke panike

Simptomi panične neuroze su sustavni napadi panike, koji se očituju brojnim psihoemotionalnim i fiziološkim simptomima.

Prvi i glavni simptom je nerazuman i nekontroliran osjećaj straha: od malog alarma do panike, strah od umiranja ovdje i sada. Na razini psihe, simptom poremećaja panike također su opsesivne misli koje se osoba može dovesti na rub "ludila". Na primjer, u vrijeme napada pacijent može povećati stalno i nekontrolirano sam sebe varati misleći da ne može utjecati na trenutnu situaciju, koja je u slijepoj ulici, ili misleći da će umrijeti odmah od srčanog udara ili poludjeti. Međutim, to se ne događa, ali svaki put kad se situacija ponavlja.

Fiziološki simptomi napada panike i srčanih neuroza: to je lupanje srca, osjećaj kratkog daha, napetost mišića, glavobolje, kucanje na uši, groznica, drhtanje, znojenje, mučnina, proljev.

Napadi mogu trajati od nekoliko minuta do sat vremena i ponavljati - svaki dan ili jednom mjesečno - sve je vrlo individualno i ovisi o stupnju zanemarivanja vegetativnog poremećaja.

Pacijenti s takvim simptomima, u pravilu, prolaze sve liječnike i poduzimaju sve testove, ali ne nalaze nikakve probleme vezane za rad unutarnjih organa. Na kraju, neurolog ili psihijatar ih dijagnosticira kao "vegetavaskularnu distoniju", "neuroznu paniku" ili "srčanu neurozu".

Uzroci napada panike i neuroze srca

Važno je razumjeti da je bolest "maskirana" samo za "srčanu", "želučanu" ili mentalnu bolest. To je lako provjeriti: napokon, svaki put kada očekivani srčani udar ne dođe, a zemlja ne napušta pod noge. Postoji čak i metoda za ublažavanje sljedećeg napada uz pomoć zapisa prethodnog napada panike, na primjer: "Jučer sam ponovno bio panika, ali ništa strašno nije bilo, pa će ovaj put sve biti u redu". Međutim, takve mjere, kao i druge psihološke tehnike ili prakse disanja, pomažu samo kratkotrajno nositi se s neuroznom panike, ali ne i ukloniti njezin uzrok.

Uzrok napada panike leži u neuspjehu rada autonomnog živčanog sustava, koji je odgovoran za funkcioniranje naših unutarnjih organa i kemijskih procesa u tijelu. Kršenje u svom radu dovodi do pretjeranog razvoja adrenalina, koji u vrijeme vegetacijske krize uzrokuje aktivno djelovanje čitavog tijela, kao da sudjelujemo u brzinskoj utrci.

Možemo reći da u početku osoba "pokreće" sebe, potiče psihomocionalni stres iznutra i ne daje mu utičnicu u obliku sublimacije. Nakon toga, tijelo se koristi za takvu utrku, navikne na rad "za nošenje" - a onda privremeni napad panike stječe "kroničnu" prirodu - to jest, panika teror se vraća pacijentu redovito i bez očiglednog razloga.

Rizik od srčanih bolesti javlja se kada je vaš život ispunjen stalnim psiho-emocionalnim stresom. To može biti povezano s financijskim i osobnim problemima s teškom situacijom u obitelji, na poslu ili zdravlja, unutarnjih sukoba između svoje najdublje želje i realnim mogućnostima, neispunjenih planova i nezadovoljstva svojim životima. Glavni uvjet za razvoj neuroze je stalno zadržavanje vlastitih osjećaja i osjećaja. To je, napetost u živčanom sustavu nastaje kada se ne daju izlaz na svojim iskustvima i „plutajući”, skrivajući svoj protest duboko u dugo vremena.

Tada sve ovisi o individualnim karakteristikama psihofizičke osobe: netko ima psiho-emocionalnu nelagodu koja će utjecati na fiziologiju tijela u mjesecu takvog muku, netko - nakon nekoliko godina.

Liječenje neuroze panike

Kako se riješiti neuroze i redovnih napada panike? Kao i svaka bolest, lakše je spriječiti neuroziju panike nego liječiti. Stoga, prije svega, naučite se opustiti, koristeći odgovarajuće tehnike za vas (yoga, vježbe disanja, pilates, psihoterapija itd.). No, ako već pohađaju redovite napade panike, ove tehnike mogu pomoći da privremeno nositi s paniku neuroze, ali ne i eliminirati svoje fiziološke uzrok: poremećaj autonomnog ganglija, - i, stoga, napadi će se ponoviti.

Liječenje panične neuroze na medicinski način također u osnovi nije točno. Naša dugogodišnja praksa potvrđuje da za većinu pacijenata različitih tipova, smirenje donosi samo privremeno olakšanje i na kraju prestaje funkcionirati. U najgorem slučaju - postoje nuspojave u obliku glavobolja, itd. Ovi pacijenti često dolaze k nama kada je lijek propisao liječnik, neurolog ili psihijatar, ne donose odgovarajuće rezultate kada osoba postane talac više i više „utješnim” znači i život „na piluli” za godina.

Ako ne vidite problem autonomnog poremećaja na vrijeme, neuroza se može razviti u složeniju bolest i utjecati na rad unutarnjih organa. Ali glavni razlog ostaje isti. Da biste dobili osloboditi od neuroze i napada panike, prije svega, potrebno je obnoviti normalno funkcioniranje autonomnog živčanog sustava. Pravilni rad živčanog sustava riješiti će probleme na razini psihe i na razini fiziologije, budući da će započeti mehanizme samoizlječenja organizma.

Da biste dijagnosticirali vegetativnu frustraciju i uklonili fiziološki uzrok redovitih napada panike, pomoći će vam u "Kliničkom centru autonomne neurologije". Specijalizirani smo isključivo u bolesti autonomnog živčanog sustava i preko 20 godina pomažemo ljudima da se riješe neuroze i napadi panike.

Saznajte KAKO. Stranica korisnih savjeta i zanimljivih informacija

Stvarno iskustvo Liječenje napada panike, fobija i neuroza

Ovaj članak je napisao osoba koja je doživjela stanje panike neuroze. Da bih riješio taj problem, ja sam morao postati mali psiholog, a sad znam točno kako da se riješim napada panike, fobije i neuroze. Mislim da će vam moje iskustvo biti korisno ako imate sličnih problema. Ovaj članak će vam pomoći uštedjeti vrijeme i novac.

Govoreći više iskreno, ja stvarno bih prije 3 godine ispuniti ovaj članak, ali, nažalost, sve ono što sam pročitao o tome kako liječiti fobije i napade panike na vlastitu, bili su osnovni savjeti ne dovode do rezultata. Članak je vrlo velik, dakle samo će osoba koja je u velikoj potrebi izliječiti od neurotičnih poremećaja.

I na početku želim reći da antidepresivi ne pogađaju napade panike i fobije, samo opterećuju autonomni živčani sustav. Kao rezultat toga, nakon antidepresiva ponovno se susrećete sa svim svojim strahovima, izgubite spavanje i postanite ovisni o tim lijekovima. Odlučite se za sebe, ali medicinski tretman živčanih poremećaja, iako još uvijek, nije na visokoj razini, a postoje prakse koje vam mogu pomoći u postizanju rezultata bez pilula.

Prvo razjasnimo da fobija i napad panike, to su različite stvari vezane uz kategoriju neuroza. Međutim, osoba koja ima problema s tim državama može nazvati napad panike ili fobiju. Tako je za liječenje ovih stanja pogodno ista tehnika.

Općenito, neurotični poremećaji u svim su različiti. Tko se boji zaraze HIV-om i stoga ne imati spolni odnos, jedan počne snažno udarati srce javnog prijevoza, -Pa koji počinje tresti pri pogledu na velikim psima, druga osoba počne činiti da je ispraznio na ulicama i ako postoji neki neželjeni događaj, netko onda jednostavno progone i ne puštaju se od loših misli. Postoje također situacije kada napad straha napada osobu, ako mu puše glavni vjetar ili osoba ne može napustiti svoj stan jer se općenito boji ljudi. Nije zabavno biti, a ne postoji zadatak da se smijem na popisu "smiješnih" fobija. Treba samo napomenuti da svi neurotični poremećaji imaju neki svoj oblik.

Prva stvar koja bi mogla doći na pamet u odrasloj dobi naišla je na napade panike ili fobiju, mislim da sam lud. Ne, neurotični i shizofreni su različiti ljudi.

Koja je razlika između neurastenskog i šizofrenije?

Činjenica je da simptomi neurotika i shizofrenija mogu biti isti. Opsesivno-kompulzivna stanja, napadi panike i strahovi, slabost, depresija i još mnogo toga. Međutim, shizofrenija je luda, neurotična je obična osoba koja jednostavno živi u stanju redovitog stresa.

I tako, da biste utvrdili da niste šizofreni, ne morate proći kroz dugo testiranje, sve je puno lakše.

Nisi luda (ako):

  1. Vi ste sami pronašli ovaj članak ili ste zamolili nekoga da vam pomogne da ga pronađete.
  2. Mislite da vam treba pomoć liječnika ili psihoterapeuta.
  3. Opišite svoje stanje s simptomima.

Činjenica je da šizofreni nikad neće doći liječniku i reći "nešto mi nije u redu". Šizofreničari ne osjećaju svoje ludilo, čini se da su svi u redu, samo ih drugi ne razumiju.

Ako ste sami shvatili da nešto nije u redu, htjeli ste riješiti problem, pomislili: "Neću sisati", onda je sve u redu. Nemojte poludjeti.

Nisi lud, ako opisujete svoj napad panike približno u formatu, strah se pojavljuje u prsima, vaše srce počinje udarati, udovi postaju hladno, okreće se glava itd. Ako pitate isto pitanje shizofreničar, a zatim zamoljeni da opišu njihovo stanje, to će dati priču o tome kako su se njegova prsa stranci izgrađena u čip je FBR doživljava ga tajno oružje na nogama živih zmija, itd

Siguran sam da 99% čitatelja ovog članka nije ludo.

Prava priča o problemu fobije

Smatram potrebnim opisati moje osobno iskustvo. Ako nije zanimljivo, samo idite na sljedeći odjeljak. Međutim, napisat ću u tome kako klijenti potiču psiholozi, a ovaj odjel vam zaista može uštedjeti puno vremena i novca.

Općenito, neurotični strahovi, to uopće nisu strahovi u običnom razumijevanju. Strah od osobe obavlja zaštitnu funkciju. Došlo je do eksplozije, nije postalo samo na sebi, mozak je shvatio, da je bolje da ne ide u tom smjeru. Ali što ako je sve u redu, a vi se tresete, koje vas tijelo pokušava zaštititi? Da, općenito, kao što to nije bilo od onoga, to je posljedica živčanog preokreta, negativnog iskustva i straha od iskustava straha.

Općenito, sve na činjenicu da osoba s fobijama i napadi panike nije kukavica. Bez obzira na to jeste li krhka djevojka ili brutalni seljak, neuroze mogu dotaknuti sve.

Dakle, jednom kad se nisam bojao boriti se, također tolerirati horor filmove, skočio sam s padobrana i bungee. Vodio je vrlo običan način života. No jednoga dana sam trčao u BAT, s neurotičkim strahom i od tog trenutka, moj život je bio dijeljen prije i poslije.

U očekivanju tih događaja, ja sam zatvorena poslovni projekt koji je puno truda i novca potrošeno na osobnom planu, to je suša nego pustinja Sahara je neizvjesnost o budućnosti i nerazumijevanja kamo dalje. Kao što se ispostavilo, svi ti trenuci odigrali su ključnu ulogu u formiranju fobije, ali to kasnije.

Bilo je vrlo teško živjeti s tim i bilo je potrebno nešto učiniti. Sve metode liječenja napada panike, fobija i neuroza kod kuće koje sam pronašao na internetu bile su neučinkovite i odlučio sam pronaći psihologa.

Moj prvi psiholog bio je lijepa djevojka iz Yoge tusovke, koja je tvrdila da je osoba koja radi s takvim problemima. Na nju je odlučila prije svega zbog cijene, trošak konzultacija bio je manji od ostalih. U tom se procesu pokazalo da nije dobro razumjela ono o čemu govorim (vidljivo zbog malo iskustva) i dala osnovne savjete, one koje se u načelu mogu naći na internetu. Napadajte jastuk u trenutku ljutnje, pisati o svom problemu na limu do trenutka kada vaše misli nestanu, možete, ali nema učinka.

Zato sam shvatio da moj problem nije riješen i trebam tražiti drugog stručnjaka i ovaj put ne poštedi novac. Pronašao je čovjeka koji je redovito prikazan na televiziji, trošak konzultacija bio je ogroman, ali bio je spreman puno platiti za rješavanje problema. Nakon što sam došao do prve konzultacije, nakon što sam platio mnogo novca za jedan sastanak, počeo sam razjasniti bit svog problema. Ovaj je susret bio uvodni i od njega nisam ni dobio objašnjenje kako će se riješiti pitanje, zašto su takva stanja nastala, koja je suština metodologije. Iz nekog razloga vidio sam kako me pokušavaju zatvoriti i kupiti tečaj od 10 razreda odjednom. Nemojte misliti na pretjeranu sumnju, ali prije toga sam bila ovisna o NLP-u i sjedila u psihologu, vidjela sam kako me primjenjuje te tehnike. Pitanja, govor i primjeri bili su usmjereni na složenu prodaju usluga ovog "stručnjaka". Čak sam spomenuo pitanje dobivanja kredita, ako nemam takav novac. Naravno, više nisam dolazio na tu osobu.

Treći je bio psiholog koji je radio na Gestalt sustavu. Njegove su cijene bile više ili manje zadovoljne, a nakon svih prethodnih "psihologa" činilo mu se najkompetentnijim i spremnijom pomoći. Za pola godine sudjelovao sam na konzultacijama s njim. Problemi odnosa s roditeljima i rodbinom bili su dirnuti, i mora se reći da je to samo-studija dala mnogo u smislu razumijevanja vlastitog unutarnjeg svijeta. Ali glavni problem, fobija, ostao je na istoj razini. Na mojim izravnim pitanjima, kada bi se trebale dogoditi promjene, uslijedili su nejasni odgovori, ali kako je vrijeme prolazilo i sve ostalo na istoj razini. Ključni trenutak bio je da sam naučio da ovaj psiholog ima pacijente koji idu jednom tjedno 5 godina. Vjerojatno je sjajno kad imate puno novaca i jednom tjedno odete osobi da razgovara o svojim problemima, izli svoju dušu. Ali, da budem iskren, većina klijenata ovog psihologa nije gledala na sve bogate ili barem bogate.

Kasnije sam saznao da je ova situacija zajednička svim Gestalt psiholozima.

Gestalt je prilično radna metoda psihoterapije, ali anegdota o psihologu koji je nasljeđivanjem ostavio klijente svom pomoćniku, usput, prava je za ovu kategoriju psihologa.

Cjelokupna točka je to što zbog osobnog interesa koji ide na gestalt terapiju, počinjete shvaćati zašto u ovom - ta situacija je to učinila, a ne na drugi način. Počnite razumjeti koje uloge igrate sa svojim voljenima i ostalima. Otkrijte što zapravo pokreće neke od vaših akcija. Nakon još jednog takvog uvida uživate i počnete osjećati da će sada život biti u redu, ali, nažalost, najčešće sve ostaje na svom mjestu.

I ljudi, osobito ljudi neurotičnog tipa, ovise o tim uvidima, jednom i ponovo posjećuju psihologa. Često se događa i gestalt psiholog da klijent prisustvuje redovnim konzultacijama već 10 ili više godina.

Ali želite li se riješiti napadaja panike u kratkom vremenu?

Također sam to želio i tako sam počeo tražiti drugog stručnjaka.

Moj četvrti psiholog bio je specijalist u području kognitivne bihevioralne terapije (CPT). Neka to zvuči kao oglas tehnike, ali već sam na prvoj konzultaciji shvatio da sam stigao tamo gdje bih trebao doći.

Ne, nisu mi obećali brzo rješenje mojih problema! Dane su mi sve potrebne informacije o zaslugama. Konačno, oni su objasnili zašto i odakle ove fobije dolaze i rekle mi kako ih riješiti.

U sljedećem odjeljku napisat ću najvažnije informacije u ovom članku, a na ovoj ću odjeljku donijeti zaključak.

  • Samootkrivanje je dobro, ali umjereno. Ne morate to raditi dulje vrijeme.
  • Joga psiholozi neka bolje uče jogu (usput, vrlo dobar odnos prema jogi).
  • Ako počnete osjećati da ste uzgajani za novac, onda ste uzgajani za novac.
  • Tražite određene informacije od terapeuta, saznajte kako će se vaš problem riješiti.
  • Skupo, ne znači uvijek dobro.
  • Nemojte unaprijed platiti savjet i ne kupiti pakete.

Kako da biste dobili osloboditi od napada panike, fobija, neuroza.

Treba reći da liječe napade panike i neuroze došao sa samo jednom rukom ne mogu. Barem za sada, psihologija nema alat koji može riješiti vaše probleme klikom. Ubrzo ćete shvatiti zašto.

Da, možete pronaći terapeuta varalice koji kažu da su autori novog i jedinstvenog tehnike u borbi s neurotskih poremećaja, već je više od rasipanja novca.

Da biste shvatili kako se riješite napadaja panike, prvo saznamo odakle dolaze.

Odakle dolaze panike, fobije i neuroze?

Gotovo svi ljudi koji pate od napada panike ili fobije, prije početka tih somatskih procesa u tijelu, doživjeli su veliki stres. To bi mogao biti nekakav pojedinačni stres ili stres koji se postepeno nakuplja u vama.

Taj se proces uvijek događa na različite načine. Mogao bi samo prošetati ulicom, a ovčica pasa letjela je nad tobom. Doživjeli ste najveći stres, nakon čega je strah od pasa imao fobijski karakter. Ili ste upravo živjeli život okružen malim naporima. Problemi na poslu, u privatnom životu, bilo koje bolesti s zdravljem. Pa, ili gubitak nečega vrijednog za vas, blisku osobu, životni cilj, stvari.

Naše naglašava, oni ne nestaju nigdje, oni se postepeno akumuliraju poput vode u čaši i istodobno prelaze rubove. Kada stres prelazi preko ruba, susrećete se s neurozom.

Stres poput vode u staklu. Ako je previše, počinje "izliti iz kuta", vaše tijelo počinje istovarivati ​​kroz neurotične reakcije.

Napadi panike za vaše tijelo su opuštanje! Neka to zvuči smiješno, ali tako je. Prekomjeravate se stresom i ne ispuštaju iscjedak, au nekom trenutku vaše tijelo počinje ublažiti napetost neurotičkim reakcijama.

Najčešće, napadi panike pate od tjeskobnih - hipohondrijskih osobnosti. Ovo je termin iz psihologije, ali slang riječi su najbolji način da ga opišete. Zabrinjavajuće - Napadajuće ličnosti su one koje stalno vuku trivijalnost, koja redovito visi o njihovim problemima, koji se u životu spuštaju, koji se često zlostavljaju i nisu zadovoljni sa sobom.

Svi ovi nezadovoljstvo sami, drugi, strahovi nekako izgledaju drukčije od ljudi, iskustva na sitnicama, izvađeni su iz stavova, koji su nekoć uključeni u nas u djetinjstvu od strane roditelja i društva. Rad s napadima panike bit će izravno povezan s razvojem instalacija.

A sada o tome što se zapravo događa.

Razmotrite situaciju na jednostavan primjer.

Imamo "A - potrebu govoriti javnosti" i "C - strah od govorenja javnosti".

Ali zašto neki ljudi mirno govore pred velikom publikom, dok u drugima izaziva veliko uzbuđenje ili čak napadaj panike.

Zbog toga, u ovoj formuli moramo uvesti još jednu komponentu, to su misli i vaše ideje, o nadolazećem događaju. Ispada: "A - potreba da govorimo javnosti", U - "Misli, stavovi, uvjerenja o govorenju javnosti", "C - strah od govorenja javnosti".

Na primjer, izgleda da postoji djevojka koja se, na primjer, zove Irina, a ona mora predstaviti pred cijelom ekipom na poslu. Šef je ušao u njezin ured i rekao da je pripremila govor kojim će govoriti za tjedan dana. Glava Irina ran misli „kako izgledam”, „Imam loš glas”, „Ja održao govor na diplome, a ja sam drhtao glas”, „mi ćemo gledati vlasnici tvrtke” „Mogu sramota” i tako dalje. br.

Ispada da ključnu ulogu u formiranju neurotskih poremećaja ne igraju događaji nego i vaše misli i stavovi o događajima.

Djeca redovito ubijaju petarde uoči nove godine, a slušajući te eksplozije, ne pridaju im veliku važnost. Ali teroristi su izvršili teroristički napad i oprezno započnete opaziti svaki slabiji pamuk. Sve zato što se u mojoj glavi pojavio novi negativni stav.

Složenost formule, „A” -Events „B-misli stavovi”, „Ci-reakcija” je u tome što se često može i isprepletene zaplesti u kuglice doslovno „AVSVASAVSAVS”.

Dajmo još konkretniji primjer.

Djevojka Catherine, nedavno na poslu, doživljava velike probleme. Sa svojim dečkom, žive zajedno u građanskom braku već 3 godine, a njihov odnos se raspada pred našim očima. Na poslu, šef redovito kopa sve, a kad dođe kući, novi skandali ga čekaju s mladićem. Catherine je vrlo depresivna, umorna od svega, ali nešto dramatično za promjenu nedostaje u odlučnosti.

A onda jednog dana, Catherine ide ujutro u podzemnoj željeznici na posao, ona će gušiti, srce počinje tući brže, glava mu je misao: „Što ako ću umrijeti, ali neće pasti, ja ću pogledati ako sam izgubio svijest” tamo težina u abdomenu i Catherine se onesvijestila. Ona dođe do njezinih čula na jednoj od stanica metroa, gdje je liječnik na dužnosti i još nekoliko ljudi doveli je do njezinih čula. Nekako je stigao do posla i vratio se kući gdje su ju očekivale nove svađe, Ekaterina danas živi. Međutim, idućeg jutra, dolazeći u podzemnu željeznicu, ona ima osjećaj straha, prisjetila se što se jučer dogodilo i boji se ponavljanja onoga što se dogodilo. Ekaterina se nadjačava, ulazi u auto podzemne željeznice, sve je potresi i odlazi na prvu moguću postaju. Od tog trenutka Catherine je počela živjeti s neurozom, svakodnevno se susreće licem u lice s tim strahom, a život se pretvorio u krvni tlak.

Što se dogodilo?

  • Stresno stanje uzrokovalo je pogoršanje dobrobiti.
  • Misli u mojoj glavi pojačale su moju mentalnu napetost.
  • Tijelo je otpušteno (tijelo je oslobodilo stres) padom u slab.
  • Catherineovi negativni događaji bili su fiksirani na razini iskustva.
  • Približavajući se podzemnoj željeznici, tu su i automatske misli koje proizlaze iz prošlih negativnih iskustava koja također raspršuju psihu.

Obrazac model „A - putovanje u podzemnoj željeznici u javnom prijevozu”, „V - mene će biti loše, zadnji put je to bilo loše, ja ću izgledati Durra”, „C - postaje loše” u ovom trenutku „C” opet ide u iskustvo i tamo fiksira.

A sada ćemo pričati o ovom "B", što je to.

U našoj glavi, misli se žurno i brzo pojavljuju, a ono što tjera psihu daleko od neurotičnih poremećaja zove se automatske misli. Misli su vrlo teško kontrolirati! Ali zašto neki od njih imaju "takve", drugi imaju "druge", zašto se misli jednog čovjeka omogućuju mirno razgovarati s javnošću, a misli druge osobe dovode do nervozne napetosti.

Izvor svih naših misli su stavovi u glavi, društvene, kulturne i moralne. Većina tih instalacija potječe iz djetinjstva, ali neke se stječu s godinama.

Jedna osoba koja odlazi razgovarati s velikom publikom vjeruje da ima dobar glas, zna kako pravilno prenijeti informacije ljudima, izgleda siguran kad je u središtu pozornosti.

Još jedna osoba, jednom čula glas snimljen na rekorderu i pomislila kako je odvratan, smatra neatraktivnim, u djetinjstvu je čuo od svojih roditelja da se boje govoriti javnosti.

Sve ove postavke su pohranjene u našem nesvjesnom, a od njih se uzimaju misli.

Slijedom toga, vaš zadatak da riješite probleme s neuroznima, naučit će uhvatiti automatske misli, izlažući ih kritikama i mijenjajući njihove stavove na razini nesvjesnog.

Praktični rad s neurozama

Ljudi koji rade u KPT sustavu imaju poseban dnevnik gdje bilježe datum, mjesto, događaj, reakciju i misli koje se pojavljuju u glavi. Trebate sebi nešto ovako.

Evo jednog primjera kako vaš dnevnik može izgledati.

Neka ovaj dnevnik bude u formatu prikladnom za vas, glavna stvar uvijek ga nosite s vama i kada postoje uvjeti alarma, odmah počnite ispunjavati.

  • Zapisane misli počinjemo dodijeliti ono što dolaze. Bolje je ako za ovaj slučaj imate zaseban grafikon u bilježnici. Popis instalacija zamrzivača nalazi se na samom kraju članka.
  • Nakon što smo utvrdili instalaciju zaštitnika, počinjemo analizirati misao.
  • Negativna karakteristika misli promijenjena je na pozitivno

Takav se rad provodi na svim mislima, da treba vremena i postojanosti, ali inače ne kako. Nemojte gnjaviti, to je isto za vas!

Vaš će zadatak naučiti kako bez dnevnika i automatski prevesti negativne misli u pozitivne. Nakon što ste to učinili, uskoro ćete osjetiti kako vam postaje lakše da vidite neko zastrašujuće događaje.

Ipak, najstrašniji i najvažniji test ostaje. Kao u bilo kojoj računalnoj igri da prođe šef. Morate se sresti licem u lice sa svojim strahom i dobiti pozitivno iskustvo.

U slučaju djevojke Catherine, morala bi se voziti u autu podzemne željeznice, napunjena do neuspjeha, možda čak i odvojiti od posla i ovog dana posvetiti jednostavnom klizanju u metrou.

Osoba koja se bojao govoriti javnosti morat će izaći ispred publike i održati govor. Možda idite na središnji trg grada i počnite pričati pjesme.

Osoba koja se boji velikih pasa, trebate jesti veliki pas.

Općenito, dodirujte svoj strah rukom i shvatite da to nije strašno.

Lakše je reći nego raditi, a puno je posla ispred vas. Nažalost, tehnika koja može transformirati vašu svijest u pola sata, ali psiholozi koji tvrde da su autori takvih tehnika postaju šarlatani. Zato moramo vjerovati priznatim školama psihologije. I na kraju, kao što je obećao korisni tematski videozapis o tome kako riješiti napade panike i popis instalacija za vaše radove.

Neuroze i napadi panike

Pojam neuroze odnosi se na skupinu bolesti živčanog sustava, čija provokacija je dugotrajni mentalni poremećaj. Jedna od manifestacija neurotičnog poremećaja je napadi panike, koji se odlikuju pojavom iznenadnih napada tjeskobe praćeni osjećajem straha i izraženim somatskim simptomima. U pravilu, takva se situacija razvija kao rezultat određenih situacija ili zbog predisponirajućih čimbenika. Međutim, ponekad napad panike može pacijentu smetati bez ikakvog razloga.

Bez obzira na prirodu porijekla, neuroza i napadi panike dobro se podvrgavaju ispravljanju i liječenju. Suvremene metode za borbu protiv problema mogu značajno smanjiti ozbiljnost simptomatskih manifestacija bolesti, tako da pacijent može vratiti aktivnost živčanog sustava i vratiti se u punopravni životni stil.

Uzroci napada panike

Gotovo svi ljudi koji pate od neuroza i napadi panike, prije razvoja takvih neurotičnih poremećaja, doživjeli su stanje pojačane emocionalne napetosti. Pokretni mehanizam može biti jedinstvena stresna situacija i stres koji se nakuplja tijekom dugog vremena.

Također, pritisak može poslužiti kao produženo fizičko i emocionalno preopterećenje, na primjer:

  • kronični umor;
  • poremećaj spavanja;
  • moralna iscrpljenost u nedostatku odgovarajućeg odmora;
  • naporan rad;
  • stalni ciklus misli o problemima.

Ponekad je uloga provokator faktor može biti dugo vremena doživljava psihičke traume pohranjene u dubinama memorije i ne osjeća se već duže vrijeme, koji je pod utjecajem različitih čimbenika na trenutak podsjetila sebe u obliku neuroze i napade panike.

Činjenica je da nema stresa bez traga, bilo kakve negativne emocije potiču unutarnje mehanizme koji se zaustavljaju nije tako lako. Čak i nakon što je negativni čimbenik prestao funkcionirati, a stanje osobe normalizirano, procesi koji su započeli u tkivu mozga ne prestaju. Tako dolazi do postupnog nakupljanja negativnog. Kao što voda u staklu nakuplja otiske stresa i na jednom mjestu preko ruba. Kada plovilo prelijeva, osoba se sreće s neuroze.

Neuroza s napadima panike djeluje kao iscjedak. Zbog akumuliranih negativnih negativnih utjecaja na tijelo, stoga, u odsutnosti emocionalnog iscrpljivanja, počinje samostalno tražiti načine kako se riješiti stresa. Neurotalne reakcije u ovom slučaju postaju iscjedak koji omogućuje ublažavanje živčanog sustava.

Kliničke manifestacije

U nekim slučajevima, osjećaj panike javlja se nerazumno ili pod utjecajem manjih događaja, što može postati glasan zvuk ili prigušivanje tišine.

U pravilu, napad napada panike javlja se iznenada i prati takve simptomatske manifestacije kao:

  • osjećaj intenzivne anksioznosti;
  • promjene u brzini otkucaja srca;
  • drhtanje u tijelu;
  • povećano znojenje;
  • povećanje ili smanjenje krvnog tlaka;
  • vrtoglavica;
  • kratkoća daha;
  • crijevni poremećaj;
  • učestalo mokrenje;
  • mučninu i težinu u prsima.

Također, simptomi neuroze s napadi panike mogu se nadopuniti promjenama u svijesti, koje se manifestiraju zbog nedostatka jasnoće i jasnoće misli. U tom stanju, pacijent se ne može usredotočiti na ništa osim vlastitih negativnih osjećaja.

Intenzivne emocije također mogu odgovoriti na nekontrolirane reakcije u obliku:

  • povraćanje,
  • urinarna inkontinencija,
  • oštećena sposobnost nadzora čina defekacije.

Često se ljudi s vegetativnom krizom žale na osjećaj potpune praznine u glavi i tijelu. Ljudi počinju osjećati da napuštaju fizičku ljusku i osjećaju se aseksualna bića. Ovi simptomi ojačani su snažnim osjećajem straha, uzrokujući neodoljivu želju za bijegom i bježanjem od sebe.

U tom stanju osoba može ostati od nekoliko minuta do jednog sata. Na kraju osjećaj napada i osjećaj pacijenta postupno stabilizirao, bolne simptome padati, ostavljajući iza sebe manje bolova u mišićima, depresija, poremećaja spavanja.

Međutim, svaka je osoba individualna pa klinička slika neuroze i napada panike može se očitovati potpuno drugačije u svakom pojedinom slučaju. Najčešće, ove vrste simptoma iskusni su ljudi s posebnim živčanim sustavom, oni su hipohondrijski i alarmantni, tako da većina podliježe emocionalnim šokovima. U krvi takvih ljudi povećava se razina koncentracije hormona stresa.

Pogledajte korisni videozapis o uzrocima i metodama liječenja napada panike:

liječenje

Liječenje napada panike i neuroze - dug i naporan rad, prvenstveno za samog bolesnika. To zahtijeva maksimalno sudjelovanje u rješavanju problema.

Terapija lijekovima nije u stanju potpuno osloboditi osobu ove vrste neurotskih bolesti. Samo je u stanju privremeno smanjiti ozbiljnost simptomatskih manifestacija. Glavna veza u liječenju je psihoterapija. Samo kombinacija različitih psihoterapijskih tehnika i lijekova dati će pozitivan rezultat i omogućit će potpuno otklanjanje patoloških stanja.

Najvažniji zadatak stručnjaka je izvući iz dubine pacijentove svijesti uzroke koji su doveli do razvoja bolesti. Sljedeći je korak ispravljanje poremećaja svijesti i iskorjenjivanje negativnih čimbenika. Istovremeno, osoba također preuzima aktivnu ulogu u procesu, budući da mu je dana mogućnost da samostalno identificira uzrok patologije.

Osim toga, stručnjak uči kako nadvladati napade panike, pa ako se pojave, osoba može koristiti te vještine i nositi se s tim stanjem bez dodatne pomoći.

Kako kontrolirati napad panike

Pokretanje liječenja neuroze, napadaja panike, depresije ili drugih psiholoških problema treba shvatiti da se neće dobiti brz rezultat. Kako bi se potpuno riješio problem, potrebno je puno vremena, truda i novca. Važno je shvatiti da se negativne emocije gomilaju godinu dana pa se ne možete odmah riješiti njihovih posljedica.

Postupno zabrinuti misli će se pojaviti rjeđe, a napadi panike postat će slabi. Ali glavna stvar je da će pacijent na kraju naučiti kontrolirati svoje psihičko stanje.

Najstrašnija stvar u neuroze je iskustvo još jednog napada panike. Na toj osnovi ljudi razvijaju fobiju - strah od straha. Da bi terapija imala pozitivan učinak, osoba bi trebala shvatiti da ono što neugodne i strašne stvari ne bi bile manifestacije napada, sve dođe u ništa, samo treba vremena. Postavljajući sebi stav da je sve ovo privremeno, puno je lakše kontrolirati patološko stanje.

Učinkovita tehnika za napade panike je kontrola disanja. Bit terapeutske metode je usporiti dišni proces. Na početku drugog napada, stručnjaci preporučuju koncentraciju na disanje i proizvodnju 4 udisaja u minuti. Stoga dolazi do regulacije hiperventilacije i samo-induciranog povećanja sadržaja ugljikovog dioksida u krvi. To vam omogućuje da prekidate začarani krug poremećaja panike i vegetativne krize.

Nemojte paničariti treba izbjegavati, naprotiv - da bude spreman za njegovu ofenzivu, pa čak i želje, jer samo iskustvo prevladavanje anksioznosti, će objediniti vještine i pružiti priliku da nauče kontrolirati patologiju. Samo praksa pomoći će prestati osjećati strah od napada panike, što znači da će vratiti trenutak potpunog oporavka.

Cilj terapijskih mjera je postići potpunu remisiju, tj. Potpunu odsutnost napadi panike, kao i korekciju pacijentovog psihološkog stanja. Međutim, uspjeh liječenja u velikoj mjeri ovisi o osobi koja pati od ove vrste bolesti.

Važno! Samo postavljanjem jasnog cilja i odlaskom na nju, čak i bez žurnih koraka, možete dobiti maksimalne rezultate. Nemojte podcjenjivati ​​snagu i sposobnosti jer ako želite, osoba je sposobna mnogo.

Nemojte se boriti samo s problemom, nepismeni pristup problemu ne samo da može donijeti željene rezultate, već i pogoršati situaciju. Stoga ne odgađajte put liječniku. Što prije počnete s liječenjem, brže će oporavak biti.

Ako imate tjeskobne simptome, možete dobiti kvalificirano savjetovanje psihologa Nikite Valerievich Baturin, koja je razvila autorsku tehniku ​​u uklanjanju raznih mentalnih poremećaja. Možete se prijaviti za sastanak klikom na vezu.

Neurozu s napadi panike

Značajka poremećaj panike, je klinički relevantan za veliku skupinu opsesivno-kompulzivnih neuroza, je nastanak napad panike, predstavlja napad panike, izraženo nerazumnim strahom i pojačanom anksioznosti. Mnogi ljudi doživljavaju, zbog okolnosti, straha ili tjeskobe koji nastaju u izoliranim slučajevima, kada panika neuroza napad panike i nerazuman strah, slični su simptomima srčanog udara, javljaju se ponavljano, pojavljuju se iznova i iznova, značajno smanjujući kvalitetu života. Panic Attack u panika neuroza obično traje oko 10 minuta, ali u nekim slučajevima to može potrajati i do 30 minuta, a za to vrijeme teško je disati i pokriva se strahom od smrti zbog srčanog udara ili nedostatka zraka. nerijetko panika neuroza popraćena je fobijskim poremećajima. Ako imate simptome ove bolesti, trebali biste aktivno početi liječiti neuroznanu paniku. Kao i svaka druga vrsta iscjeljivanja, liječenje neuroznanog panike počinje dijagnozom, kao i uzrocima i simptomima ovog napada.

Simptomi panike neuroze

Rizik od razvoja poremećaj panike ljudi s alarmantno hipohondrijom karakterom i predstavnika slabijeg spola tri puta su veći, osobito ako su u stanju neprekidnog nervnog preopterećenja, što je sasvim sposobno uzrokovati takvo stanje. Su skloni panika neuroza i ljudi s visokom samokontrolu i sposobni sakriti i sakriti svoje negativne osjećaje i emocije, koji nakon određenog vremenskog razdoblja, čak i ako je bio dosta dugo, mogu izbiti u obliku najjačih napad panike, u pratnji osobine simptom panične neuroze - bol u srcu ili osjećaj nelagode. Osim toga, s panika neuroza postoje i drugi simptomi koji su slični simptomima srčanog udara: lupanje srca, unutarnje drhtanje, vrtoglavica, spazmi krvnih žila, ukočenost ekstremiteta, rasipan znojenje, povećanje u straha i tjeskobe, koji mogu biti popraćeni klaustrofobijom (strah od zatvorenog prostora) ili agorafobije (strah od otvorenog prostora).

Izgled iznenadnog napad panike prvenstveno zbog oslobađanja velike količine adrenalina u krv, što dovodi do kršenja srca, disanja, izmjene topline itd.

Liječenje neuroze panike

Značajna uloga u liječenje panične neuroze imaju psihoterapijske metode:

  1. Congenitalno-bihevioralni (uz objašnjenje uzroka i mehanizma pojave napada panike, obvezno je podučavati tehnike disanja, meditaciju i vizualizaciju);
  2. orijentiran na tijelo, dopuštajući snižavanje praga straha i tjeskobe, uključujući upotrebu raznih tehnika opuštanja;
  3. hipnoza kojom osoba može naučiti tehniku ​​prevladavanja straha
  4. psihoanaliza, koja otkriva unutarnje konflikte koji izazivaju napade panike;
  5. obitelji, usmjerene na rad s bliskim ljudima i rodbinom za poučavanje ponašanja i načine potpore pacijentu u vrijeme napada panike.

Trenutno napad panike, osoba koja pati panika neuroza važno je naučiti kako zaustaviti napade panike. Prije svega, važno je razmišljanje da se u ranoj kraja, kao i sposobnost kontrole daha (izdahnuti dublje od daha, posebno je učinkovit za disanje u papirnatu vrećicu, što smanjuje razinu kisika u krvi, a time i oslobađanje adrenalina). Dobar učinak na suspenziju napad panike dati tehniku ​​meditacije, pranja ili tuširanja s hladnom vodom, obavljati jednostavne fizičke vježbe ili laganu vožnju.

U liječenje panične neuroze ne propisuju lijekovi sedative i posegnuti za mekši, bez nanošenja nuspojave biljnih pripravaka ili decoctions bilja: cvjetova kamilice, lišća, Melissa i mente, lipe cvatu, mažuran i Leonurus, valerijane korijena lijeka imaju blagi sedativni učinak, koji utječu na središnji i autonomni živčani sustav.

Trenutno napad panike, iznenada se pojavio strah i tjeskoba, nije uvijek prikladno pripremiti juhe ili infuzije ljekovitog bilja, dakle, ljudi koji pate od panika neuroza Preporuča se Valerian P (baziran na valerijskom ljekovitom obliku) ili Pustyrnik P (baziran na biljci Leonurus), koji također uključuje vitamin C, koji poboljšava djelovanje medicinskih sirovina. Pripreme Valerian P i Pustyrnik P, omogućuju vam smirivanje, vraćanje normalnog otkucaja srca i puls, uklanjanje grčeva mišića i krvnih žila, što vam omogućuje smanjenje težine manifestacije simptomi panične neuroze.

Osim toga, s panika neuroza potrebno je isključiti korištenje psihotropnih lijekova i alkohola, odustati gledajući sve vrste filmova ili televizijskih emisija, uzrokujući jake emocije i psiho-emocionalni šok, izbjegavati stres i konfliktne situacije, kako bi se izbjegle smetnje spavanja i povećanu psihički stres, koji su faktori koji povećavaju učestalost napadi panike.

Da biste vratili poremećaje spavanja, zamijenite tablete za spavanje blažim biljnim pripravcima koji nisu ovisni i zarazni. Biološka kompleks Nervo Vit sadrži Cijanoza plavi, sedativna i anksiolitička je, čiji je učinak veći od onoga valerijane 10 puta, Motherwort i matičnjak, da se ubrza početak umirenje i valerijane lijek koji ima svojstvo produžiti učinak druge sedative bilje montaže. Vitamin C, koji je dio Nervo-Vit, ne samo da poboljšava učinak ljekovitog bilja u svom sastavu, ali također može povećati zaštitne sposobnosti tijela i stresa, koji pomaže da se smanji utjecaj stresa na tijelo. Nervo Vit priznat kao jedan od top 100 predmeta 2012 godine proizvedena u obliku tableta pomoću cryogrinding tehnologije na niskim temperaturama da ne uništavaju učinak biološki aktivnih tvari biljnog sirovina, koje se ne može postići u proizvodnji ljekovitog bilja sredstava koriste visoku tretman temperature. Biološki aktivni kompleks Nervo-Vit preporučuje se u liječenju različitih vrsta depresije, neuroze i nesanice u svim njegovim pojavnim oblicima.

Poboljšavaju raspoloženje i ukupni ton tijela, kardiovaskularni sustav, smanjuje stres od povećanog mentalnog i fizičkog napora će vam pomoći vitamina složene Apitonus II, koji se sastoji od prirodnih izvora vitamina, aminokiselina, makro i mikronutrijenata: pčela obnozhka (pelud) i matična mliječ, čije djelovanje se pojačava antioksidativni kompleks pomaže poboljšati cirkulaciju krvi prikazan dihydroquercetin (referentna antioksidans dobiven iz kore listopadnim Sibirski ts), vitamina C i vitamina E.