ublažiti

Svako stanje, raspoloženje i zdravlje stalno se mijenjaju. Kako izbjeći depresiju ili prevladati to će vam pomoći jednostavne načine i korisne savjete.

U životu svake osobe ponekad se javljaju dramatični događaji ili druge situacije koje mogu biti teške za preživljavanje i lako pada u depresiju.

Što ranije osjetite i shvatite da se pada u stanju pre-depresije i da poduzmete hitne mjere da izađete iz nje, to je manje vjerojatno da će doći do kritične točke depresije.

Depresija je mentalni poremećaj koji može dovesti do bolesti, infekcije, siromašne prehrane, nedostatka odmora i spavanja, problema, stresa ili dugotrajne situacije koja traumatizira psihu. Koliko vam je teško, ovisi o tome kako vi percipiraju te događaje i prolaze kroz sebe.

Uzroci depresije

Depresija može dovesti do:

  • kronični umor;
  • stres i dramatične situacije;
  • nedostatak sunčeve svjetlosti (kratki dan zimi);
  • nepomičan način života (hipodinamija);
  • pothranjenost ili loša prehrana;
  • recepcija bez kontrole liječnika pripravaka, osobito miran;
  • glavobolja;
  • povećanje šećera u krvi;
  • uzrujan trbuh;
  • ozbiljni fizički nedostaci;
  • bolesti štitnjače;
  • alergije;
  • neke zarazne bolesti (npr., gripa);
  • drugih bolesti ili nestandardnih situacija.

Depresija počinje s poremećajem na području mozga koji kontrolira raspoloženje.

Slušajte svoje zdravlje i analizirate svoje stanje. Ako ste skloni suzama i pesimizmu ili primijetite česte promjene u raspoloženju, čuvajte se češće kako ne biste propustili liniju, a ne prelazite liniju između zdravog stanja uma i depresije.

Simptomi depresije i simptomi pred-depresije

Depresija i stanje pred-depresije imaju glavne simptome:

  • Gubitak interesa u svijetu koji izgleda taman i izblijedio;
  • izolacija, nevoljkost komuniciranja s okolinom;
  • nedostatak želje za stvarima koje volite;
  • nedostatak sposobnosti da osjeća radost i olakšanje;
  • anksioznost, osjećaj straha, ponekad razdražljivost, bijes;
  • depresivno raspoloženje, pesimizam;
  • pogoršanje koncentracije pozornosti;
  • podcjenjivanje samopouzdanja, osjećaja krivnje i bezvrijednosti;
  • spillover ili obrnuto nesanica, noćne more;
  • brz umor, sindrom kroničnog umora;
  • povećanje ili smanjenje apetita, što dovodi do promjene težine;
  • začepljenje pokreta ili povećana bolnost;
  • kršenje seksualne želje;
  • nedostatak planova za budućnost;
  • gubitak vjere i nada za poboljšanje;
  • zlostavljanje psihotropnih lijekova ili alkohola;
  • siromaštvo izraza lica;
  • krut izgled.

Ako na nekim mjestima vidite svoje psihološko stanje, koje se promatra više od dva ili tri tjedna, onda je potrebno poduzeti ozbiljne mjere da se to promijeni.

Kako nadvladati depresiju

Što učiniti tijekom depresije ili pred-depresivnog stanja koje dovodi do ove bolesti? Kako poboljšati svoje zdravlje?

Uz duboki oblik depresije treba tražiti hitnu medicinsku savjet koji je imenovan psihijatrijskih lijekova, složenu obradu i dao preporuke na putu iz depresije, znate ljude koji trebaju aktivno sudjelovati u svom spasenju i pomoć.

Ako mislite da ste preddepressivnoe stanje i može pomoći sebi, budite sigurni da slijedite dolje navedene savjete koji će vam pomoći nositi se s trenutnim stanjem i riješiti svoje probleme: kako da ne padne u depresiju i kako nadvladati depresiju.

Možda će vam biti teško prisiliti se na korisne, ali ne zanimljive trenutke za vas. Ako ne učinite ništa, ništa se neće dogoditi, život će izgledati kao sivo i nije zanimljivo.

Pomozite sebi, učinite se stalno pratiti savjete u nastavku i primijetite da je raznolik svijet oko vas pun boja, a akcije su postale pravi način vašeg života. Život ide dalje.

1. Prije svega, trebate ukloniti razlog zbog kojeg vas vodi u depresiju ili se udaljava od njega. Ako to nije moguće, morate promijeniti vaš stav prema situaciji ili okolnostima. Ovisno o složenosti situacije, pokušajte ga ne prolaziti kroz sebe, a ne uzimajući ga u srce što je više moguće.

2. Ako je uzrok ili objekt u prošlosti, a sada niste prisutni u vašem životu, ali cijelo vrijeme razmišljate o tome pustite sve nedoumice i nevolje povezane s ovim objektom ili situacijom. Nemojte ga držati sami. Odvijte sve misli o ovom objektu i nemojte ih pustiti u glavu.

3. Nemojte se osvrnuti na prošlost, nemojte kriviti za bilo što. Živi sadašnjost i izrađuje planove za budućnost. Život ide dalje i bit će puno novih, zanimljivih i lijepih stvari u vašem životu.

4. Nemojte ležati na kauču i nemojte se žaliti za sebe. Hipodinamija dodatno pogoršava depresiju, a sažaljenje vas čini slabim i podcjenjuje vaše samopoštovanje. Budite sigurni u sebe i svoje planove za budućnost.

5. Pregledajte svoje prioritete, što će vam pomoći da postanete sretni. Razmislite o onome što je potrebno za sreću i što može biti za vas.

6. Možda morate djelomično ili potpuno promijeniti svoj životni stil ili cijeli život, postaviti nove ciljeve, planirati tjedan, mjesec, godinu i tri godine. Pogledajte budućnost i zamislite da je svijetla i lijepa. Nakon što crna traka uvijek bude bijela, a širina bendova ovisi jedino o vama, o tome kako vidite ovu ili onu situaciju.

7. Ljubite sebe i svijet oko sebe: ljude, prirodu, životinje, ptice, pa čak i korisne stvari koje su oko vas. Dajte više ljubavi, ljubaznosti i tada će vam se dogoditi samo dobri događaji, a na putu će biti samo dobri ljudi i uvijek u životu, postojat će samo bijeli band sreće i sreće.

8. Komunicirajte s drugim ljudima što je više moguće. Prijavite se i sudjelujte u nekom treningu o temi koja bi vam mogla biti korisna i zanimljiva. Aktivno sudjelovati u javnim događanjima s ciljem dobivanja samo pozitivnih emocija, posjetiti ugodna javna mjesta.

9. Ukloniti sve nadražujuće tvari. Popravite neprerađene kućanske aparate i razbijene proizvode ili ih zamijenite novima.

10. Promijenite situaciju u stanu ako vas zamaraju ili vas podsjeti na neugodne događaje: mijenjati ili mijenjati namještaj, premjestiti slike, postaviti pozadinu ili popraviti.

11. Promijenite svoj izgled: frizuru, boju ili duljinu kose. Kupite novu odjeću, cipele, vrećicu ili druge zanimljive dodatke. Poput vas i uzeti sliku, sretno se smiješio.

12. Spustite se na zid ili stavite na svoj stol u prekrasnom okviru svoju staru ili novu fotografiju na kojoj se nasmješite i sretni ste.

13. Pokušajte se neprestano zauzimati za nešto, tako da nema vremena za negativne misli, ali nemojte se fizički pretjerati.

14. Zbog gomilanja umora živčani sustav je iscrpljen. Zato morate spavati 7-8 sati, pokušati ustati, jesti i ići u krevet u isto vrijeme.

15. Vodite aktivan sport: jutarnji jogging, brzu hodanju, badminton, biciklizam, fitness, klizanje, skijanje, veslanje i još mnogo toga.

16. Razmislite o vašem omiljenom hobiju, na primjer: fotografije, ribolov, domaći zanati, kuhanje, crtanje, čitanje knjiga itd. Oni će odvratiti od opsesivnih neugodnih misli i pokazati kako je šareni i prekrasan naš svijet.

17. Organizirajte svoj odmor na mjestu gdje ste dugo htjeli otići ili otići. Promijenite vrijeme za situaciju. Ova stanka će vam omogućiti da se oporavi.

18. Često komunicirajte s divljim životinjama, opustite se u trgovima, parkovima, u šumi, na rijeci, na moru, posebno na sunčanom vremenu. Svjež zrak i zelenilo umiruju i opuštaju, a sunčeva svjetlost podiže raspoloženje i ton. Iz tog razloga, kod kuće u oblaku, uključite svjetlije osvjetljenje.

19. Pazite na negativne emocije. Nemojte gledati filmove i programe koji nose negativnost.

20. Komunicirajte s ljudima koji ne mrmljaju, ne brinite, nemojte se žaliti, ne opterećujte ih svojim problemima, već uživajte u životu, pozitivno ste i spremni ih razumjeti i podupirati.

21. Nemojte početi niti podržavati razgovore o negativnim temama. Nemojte raspravljati ili kritizirati druge ljude, ne zavidite, nemojte činiti zlo drugima, budući da se ovaj zakon o negativnom bumerangu nužno vraća, ali u obliku bolesti i nevolja.

22. Riješite se loših navika: psovanje, pušenje, alkohol itd. Alkohol ima destruktivan učinak ne samo na ljudske organe, već i na psihu, čak i brže u vožnji u depresiju.

Pokušajte ostati u dobrom raspoloženju, doživjeti pozitivne emocije i osjećaj jednostavnosti. Podignite raspoloženje na različite načine.

24. Dajte darove i lijepe, mirisne cvjetove. Udahnite ugodne mirise pomoću aromaterapije.

25. Mi smo ono što jedemo. Neuravnotežena dijeta je čest uzrok depresije. Nemojte jesti tzv. "Brzo" hranu.

Koja se hrana koristi za depresiju

U čistom tijelu - čiste misli. Da bi ova formula za rad, svatko tko se brine o svom zdravlju, pokušajte koristiti samo prirodne proizvode koji ne sadrže GMO, kemijske aditive, visoke količine zasićenih masti i „brze” hrane (fast food, hamburgere, čips i slično).

U razdoblju depresije i pred-depresivnog stanja potrebno je konzumirati sljedeću hranu:

  • losos, bijela riba, puretina, slabo kuhano meso;
  • orašasti plodovi, 4-5 komada dnevno;
  • sirovo voće i povrće;
  • zeleno;
  • bobice;
  • med, 3-5 žlica dnevno;
  • žitarice, krušne mekinje;
  • jaja;
  • mliječni proizvodi, sir;
  • biljno ulje.

Vodite računa o sebi i svom zdravlju. Koristite samo prirodne proizvode. Riješite se loših navika i vodite pravi način života. Napunite pozitivnu energiju iz pozitivnih emocija. Učini dobro. Dajte svijetu ogromnu količinu vaše ljubavi i vratite se, množen nekoliko puta. Budite radosni, sretni i lako ostvarite svoje ciljeve i snove.

Potlačena država

Kada zatekne depresije, ljudi se osjećaju zarobljeno, što ih je odsječen od poznatom okruženju, čime se sprečava da ih na odgovarajući način odgovoriti na njega i interakciju s drugima. Tipične pritužbe za ljude u takvoj državi su gubitak radosti života, tuge, krivnje i bezvrijednosti. Oni doživljavaju - gubitak energije i interesa, poremećaja spavanja, oslabljen apetit i debljanje, oslabljen osjećaj vremena, bez želje da komunicira s drugima, što je rezultiralo slomljenom obiteljskim odnosima, kao i osobni i društveni odnosi imaju tendenciju da ne uspije jer kako se osoba osjeća nesigurnost u svim područjima života, a ponekad nisu u stanju izaći iz njegova zatočenja, ili je to dao da mu je velikim naporima druge, što ovisi o stupnju depresije.

Budući da postoje pisani izvori, postoje naznake da su ljudi u svakom trenutku patili od depresije. Još u 8. stoljeću prije Krista, Homer je opisao depresivnu patnju u Illyadi. Opisao je kako je Bellerophon besciljno lutao i stenjali u čežnji i očaju:

Što učiniti s depresijom? 8 koraka do samozacenja

Pobjeda nad kroničnim bolestima bez lijekova.

Metode izlaska iz depresije položene su u sebe - samo ih trebamo aktivirati, kaže neuroznanstvenik David Servan-Schreiber. Ponekad je za tu svrhu potrebna pomoć psihoterapeuta, ali možemo promijeniti fizičke opterećenja, hranu i okoliš.

Stojeći na New Bridgeu, gledam Seinu kako teče između bijelog kamena. Na plaži, u srcu Pariza, čovjek peciva sa svojim sinom. Dječak je upravo ulovio ribu, a oči su sjele s radošću.

Često mislim na duge šetnje uz istu rijeku kod mog oca kad sam bio u dobi tog dječaka. Moj otac mi je rekao da je, dok je bio mlad, njegov otac, moj budući djed, i dalje plivao u Seini, čak i zimi. I dodao je da je sada rijeka toliko zagađena da je ne samo nemoguće plivati, već čak i nema ribe.

Trideset godina kasnije vratila se riba. Možda opet možete plivati. Bilo je dovoljno da se zaustavi onečišćenje Seine kako bi se očisti. Rijeke su živa bića. Oni, poput nas, nastoje postići ravnotežu, homeostazu. Zapravo - samoizlječiti. Kada su ostali sami, kada prestanu bacati otpad u njih, one se čiste.

Kao i sva živa bića, rijeke žive u stalnoj interakciji s okolinom: kišom, zrakom, zemljom, drvećem, algama, ribama i ljudima. I ova živa razmjena stvara red, organizaciju i konačno čistoću.

Samo stojeće vode ne sudjeluju u razmjeni, a time i truleži. Smrt je suprotno od života: više nema interakcije s vanjskim svijetom, a stalna obnova ravnoteže, reda, karakterističnog za život, daje put kaosu i uništenju. Ali, dok prirodne sile djeluju, imaju tendenciju uravnoteženja.

Aristotel je vjerovao da svaki oblik života skriva u sebi snagu koju je nazvao "entelechy", ili samo-završetak. Sjeme ili jaje sadrže moć kojom postaju mnogo složeniji organizam, bilo da je to cvijet, stablo, piletina ili muškarac. Ovaj proces samokopiranja nije samo fizički - u čovjeku koji i dalje stječe mudrost. Carl Jung i Abraham Maslow učinili su isto mišljenje. Mehanizmi samoizlječenja i samokompletljivosti su ga vidjeli kao temelj samog života.

Metode liječenja, koje sam ispričao na prethodnim stranicama, imaju za cilj podržati mehanizme samopotvrđivanja svojstvene svim životnim stvarima - od stanice do cijelog ekosustava, uključujući čovjeka. Upravo zbog toga što koriste prirodne sile tijela i pridonose postizanju sklada, oni su vrlo učinkoviti i gotovo nemaju nuspojave. Budući da svaki od tih metoda u svojim naporima da podržavaju mozak i tijelo kako bi pronašli sklad, imaju snažnu zajedničku akciju (sinergijski), i da će biti pogrešno odabrati bilo koje od njih, isključenje svih ostalih. Zajedno, ove metode međusobno se pojačavaju, imaju sposobnost poticanja aktivnosti parasimpatičkog sustava, koja smiruje i na najdubljoj razini liječi tijelo i dušu.

Tridesetih godina prošlog stoljeća, s pojavom antibiotika, medicina je radikalno promijenjena. Po prvi put, uz pomoć liječenja, moguće je poraziti bolesti koje su do tada smatrale smrtonosnim. Pneumonija, sifilis, gangrena se povukla prije jednostavnih lijekova. Njihova učinkovitost bila je tako visoka da je dovela do revizije postulata medicine, koji su bili neophodni. Komunikacija "liječnik - pacijent", prehrana, pacijentovo ponašanje - sve se pokazalo nevažnim. Pacijent je uzeo pilule i pomagali: čak i ako liječnik nije razgovarao s njim, čak i ako je hrana pogrešna, pa čak i ako je pacijent ostao potpuno ravnodušan prema njegovu liječenju. To je iz ovog fantastičan uspjeh antibiotika na Zapadu, rođen je novi pristup u medicini: ne uzeti u obzir sve okolnosti bolesti ili unutrašnje vitalnosti pacijenta, niti njegovu sposobnost da se liječi. Ovaj mehanički pristup postao je uobičajen u medicini, prelazeći infektivne bolesti.

Do danas je gotovo sve medicinsko obrazovanje naučiti dijagnosticirati bolest i propisati odgovarajući tretman. Ovaj pristup dobro funkcionira za akutne slučajeve: kada trebate raditi upalu slijepog crijeva, propisati penicilin za upalu pluća ili kortizon za alergije. Međutim, kada je riječ o kroničnim bolestima, ovaj pristup pomaže u borbi samo s simptomima i egzacerbacijama. Koliko dobro znamo kako se postupa srčani udar i spasiti život pacijenta s kisikom, trinitrina i morfija, baš kao što je naš postupak ne može nositi s bolesti, u kojoj začepljen koronarna arterija u srcu. Ne tako davno bilo je moguće utvrditi da su samo kardinalne promjene u načinu života pacijenta sposobne prisiliti na povlačenje ove bolesti. Riječ je o upravljanju stresom, praćenju prehrane, vježbanju i tako dalje.

Isto vrijedi i za depresije, koje su kronične bolesti u punom smislu riječi. Bilo bi zabludu misliti da jedna intervencija, koliko god bila kvalitativna, može dugo vremena nadoknaditi kompleksne uzroke koji su godinama, pa čak i desetljećima podupirali bolest. U tome se slažu svi praktikanti i teoretičari medicine. Čak i većina Postojan pristaše psihoanalize, s jedne strane, i najnaprednije neuropsychologists, s druge strane, prisiljeni priznati da je najbolji tretman za kronične depresije, koja može ponuditi klasične medicine, kombinira psihoterapiju i lijekove tretman. To potvrđuje i impresivna studija provedena istovremeno na nekoliko sveučilišta i objavljena u časopisu New England Journal of Medicine.

Počela sam s likom rijeke koja se čisti kad netko prestane zagađivati. Slično tome, u liječenju kroničnih bolesti potrebno je razviti program koji će riješiti problem istodobno korištenjem različitih mehanizama samoizlječenja. Potrebno je stvoriti snažnu sinergiju različitih metoda intervencije, koja će nadmašiti razvoj bolesti. Da bismo stvorili takvu sinergiju, opisao sam različite načine samoizlječenja u ovoj knjizi. Njihova kombinacija, prilagođena za svaki pojedini slučaj, ima veću vjerojatnost da će transformirati emocionalnu bol i vratiti vitalnost.

Ispitali smo mnoge načine koji pomažu prodrijeti u dubinu emocionalnog bića i vratiti koherentnost. Ali gdje početi? Iskustvo stečeno u Centru za komplementarnu medicinu u Pittsburghu omogućilo je razvijanje prilično jednostavnih pravila za odabir koje su prikladne za svaku osobu. Ovdje su.

  1. Prije svega, to slijedi naučiti kontrolirati svoje unutarnje stanje. Bilo koji od nas tijekom čitavog života nađe sam sebe načine apsorpcije, koji pomažu prevladavanju teških trenutaka. Nažalost, češće se radi o cigaretama, čokoladi, sladoledu, pivu ili viski, pa čak io anesteziji s televizijskim programima. To su najčešći načini za ometanje životnih nesreća. Ako se pribjegavamo klasičnoj medicini, ti dnevni toksini lako se mogu zamijeniti smirujućim sredstvima ili antidepresivima. A ako umjesto savjetnika liječnika daju prijatelji i kolege, umirujuće se, u pravilu, zamjenjuju radikalnijim metodama samoabijanja: kokaina ili heroina.
    Očito je da su takve neučinkovite i često toksični učinci treba zamijeniti tehničara koji koriste mogućnost samoizlječenja emocionalnog mozga i omogućiti vam da vratite harmoniju između razuma, emocija i osjećaj samopouzdanja. U Pittsburghu, poticat ćemo svakog pacijenta otvoriti mogućnost srčanog koherentnosti i naučiti ući u to stanje i na najmanji stres (ili kada postoji iskušenje da se opustite ukloniti napetost pomoću manje zdrave i manje učinkovit način).
  2. Ako je to moguće, Potrebno je identificirati bolne događaje iz prošlosti, koje i dalje uzrokuju iskustva u sadašnjosti. Najčešće, pacijenti podcjenjuju važnost emocionalnih apscesa, koje oni nose u sebi i koji utječu na njihov stav prema životu, osiromašujući ga. Većina praktičara uglavnom ne pridaju nikakvu važnost ili ne znaju kako pomoći bolesnicima da se riješe teških sjećanja. Ali obično traje nekoliko sjednica EMDR (Eye pokret desenzibilizaciju i održavanja, suvremena metoda psihoterapije - ED...) da biste dobili osloboditi od tereta prošlosti i da je nastao novi, skladan pogled na život.
  3. Ne manje važno uvijek analiziraju kronične sukobe u emocionalnim odnosima: kao u privatnom životu - s roditeljima, supružnicima, djecom, braćom i sestrama - i na poslu. Ovi odnosi izravno utječu na naš emocionalni ekosustav. Postati zdravi, dopustiti će ponovno uspostavljanje ravnoteže. I dalje redovito zagaditi "tok" našeg emocionalnog mozga, u konačnici blokiraju mehanizme samoizlječenja.
    Ponekad jednostavni pregled posljedica traume u prošlosti omogućuje emocionalnim odnosima da se ponovno rađaju s obnovljenom snagom. Oslobađajući se od duhova koji, napomenuvši, nemaju što raditi u sadašnjosti, možete otvoriti sasvim novi način uspostavljanja veza s drugim ljudima. Kad naučimo kontrolirati našu koherentnost srca, lakše ćemo upravljati našim emocionalnim odnosima. Nenasilna komunikacija također vam omogućuje izravno i učinkovito usklađivanje emocionalnih kontakata i postizanje unutarnje ravnoteže. Moramo stalno težiti boljem emocionalnom komuniciranju. Ako ove metode učenja od iskusnih terapeuta nije dovoljno da se uključe u složenijem procesu obiteljske terapije (gdje su najvažniji sukobi leže u privatnoj sferi).

Kao i svi francuski učenici, u šesnaestoj sam godini pročitao Camusov roman "The Stranger". Vrlo dobro se sjećam uzbuđenja koja me je potamnjela. Da, Camus je u pravu, nema smisla. Plovimo slijep na rijeci života, naišao na strance koji su također izgubili, kao što smo proizvoljno odabrati put koji definiraju cijeli našu sudbinu, i na kraju, tako na kraju umrijeti, a ne da vremena da shvate ono što smo trebali učiniti poli- na drugu. A ako imamo sreće, moći ćemo zadržati iluziju cjelovitosti, iako barem djelomično svjesni opće apsurdnosti bića. Ta svijest o apsurdnosti postojanja jedina je prednost nad životinjama. Camus ima pravo. Nema više čekati.

Danas, na četrdeset i jedan, nakon mnogo godina proveo na krevetu muškaraca i žena svih nacionalnosti, upletenih i patnji, ponovno se sjećam "stranca", ali na sasvim drugačiji način. Sada mi je posve jasno da je junak Camus izgubio dodir s njegovim emocionalnim mozgovima. Nije imao unutarnjeg mira, niti mu se nikada nije obratio: osjećao ni tugu ni bol na sprovodu svoje majke, nije osjetio nježnost u prisustvu svoje žene; jedva da je osjetio ljutnju kad se pripremao za ubojstvo. I očito, on nije imao veze s društvom koje je mogao njegovati (gdje je naslov knjige).

No, naš emocionalni mozak, plod milijuna godina evolucije, samo željni ova tri aspekta života, koji nisu imali pristup izvana: emocija je kretanje duše tijela, skladnih odnosa s onima koji su nam drag, i osjećaj da smo u njegovo mjesto u društvu. Izuzeti od njih, uzalud tražimo smisao života izvan sebe, u svijetu u kojem smo postali. izvana.

To su valovi senzacija koji proizlaze iz tih izvora života, kako bi aktivirali naše tijelo i naše emocionalne neurone, dali naše smjera i značenje. I mi možemo postati zdravi samo razvijanjem svake od njih.

Depresivan (potlačeni) stanje: zašto se javlja i kako se nositi s njom

Potisnuta država (potlačena država) je patološko stanje psihe, karakterizirano smanjenjem raspoloženja, nedostatkom interesa i pogoršanjem općeg stanja. Oviseno stanje može biti jedan od simptoma neuroze, depresije ili nastanka kao neovisne patologije.

razlozi

Ovo stanje se periodično događa kod zdravih ljudi koji su psihički bolesni, koji doživljavaju ili su doživjeli tešku emocionalnu državu, mentalnu traumu ili produženi stres.

Patološko stanje može postati ako simptomi traju nekoliko mjeseci, pojava simptoma drugih duševnih bolesti ili pojava samoubilačkih misli i namjera.

Može doći do depresivnog stanja zbog:

  1. Iskusna trauma - svaka psihološka trauma: smrt ili ozbiljna bolest voljene osobe, razvod, gubitak posla i tako dalje, uzrokuje ugnjetavanje ljudske psihe. Potrebno mu je vrijeme da ga proživljava i ponovno počne živjeti normalan život. Ponekad, osobito ako pacijent mora sakriti svoje osjećaje ili odbija priznati i prihvatiti ih, ta se situacija i dalje dugo traje i osoba se ne može oporaviti.
  2. Konstantan stres - negativne emocije, koje redovito doživljava osoba, uzrokuju snažnu iscrpljenost psihe, kao rezultat toga, njegovo ugnjetavanje se razvija. To je zaštitna reakcija tijela, koja time pokušava zaštititi živčani sustav od prekomjernog naprezanja. Depresija se može dogoditi čak i sa beznačajnim, stalnim stresom - u srednjoškolcima prije ispita, kod ljudi koji su prisiljeni stalno komunicirati s ljudima i tako dalje.
  3. Mnogo problema - nemogućnost rješavanja velikih ili mnogih malih problema također uzrokuje iscrpljivanje živčanog sustava i ljudske psihe. Biti u toj državi duže vrijeme može dovesti do problema s psihičkim poremećajem, uključujući depresiju.
  4. Osjećaji krivnje. Još jedan snažan negativni čimbenik koji ima veći utjecaj na stanje psihe.
  5. Nedostatak planova i ciljeva. Niska motivacija ili nedostatak motivacije dovode do općeg nezadovoljstva životom i mogu izazvati razvoj psihopatologije.
  6. Nisko samopoštovanje. Drugi važan čimbenik u razvoju depresije. Nisko samopoštovanje, u pravilu, prati nesigurnost u sebi, strah od nečega novo i nemogućnost ostvarivanja nečije želje.

simptomi

Iskusni stres ili psihološka trauma mogu uzrokovati stanje depresije, koje traje od nekoliko dana do nekoliko tjedana i ne zahtijeva poseban tretman. Čovjek u depresivnom stanju nastavlja obavljati dnevne dužnosti, komunicira s drugima i ne odbije pomoć. U tešim slučajevima, ljudska psiha ne može se nositi s neugodnim iskustvima, i to "drži" u tom stanju.

Osjećate li konstantan umor, depresiju i razdražljivost? Saznajte više o tome lijek koji nije dostupan u ljekarnama, ali uživaju sve zvijezde! Za jačanje živčanog sustava vrlo je jednostavno.

Postoji nekoliko oblika patološke depresije:

  • psihološka depresija;
  • emocionalna depresija;
  • unutarnja depresija.

Psihološka depresija

Najčešće nastaje zbog unutarnjeg sukoba, nemogućnosti ostvarivanja željene želje, postizanja cilja i tako dalje. Osoba troši previše napora i internih resursa na planirano ili na iskustvo bilo kojeg neuspjeha i ne može samostalno nositi se s tim. Kao rezultat toga, on se zatvori u sebi, prestaje postići svoj cilj, osjeća padu snage i motivacije. U tom stanju ljudi mogu prestati komunicirati s ljudima, pohađati sve rekreativne aktivnosti, te u teškim situacijama - čak i odbiti napustiti kuću.

Emocionalna depresija

Njegov izgled može izazvati psihološku traumu, teške stresove ili druga iskustva. Nemogućnost doživljavanja i "življenja" negativnih emocija dovodi do činjenice da se akumuliraju, blokiraju svijest osobe i uzrokuju razvoj psihosomatskih bolesti ili emocionalne depresije.

Takva patologija najčešće se širi u onim ljudima koji su u djetinjstvu bili zabranjeni da otvoreno pokazuju svoje osjećaje, sramili ih za suze, strah ili slabost. U odrasloj dobi, nemogućnost da se nosite sa svojim osjećajima može uzrokovati mnoge probleme s psihićom - ako su negativne emocije suviše jake, mogu uzrokovati živčani slom ili tešku depresiju.

Ovakvim oblikom bolesti osoba se čini "zamrznuti", postaje manje emocionalno, prestaje uživati ​​u životu i zainteresirati se za nešto. Neočekivane emocije mogu uzrokovati probleme sa spavanjem, apetitom, glavoboljama, bol u srcu ili želuca, kao i opće pogoršanje.

Unutarnja depresija

Uzrok njegovog razvoja može biti bilo kakvo negativno iskustvo ili psihološka trauma. Unutarnja depresija dolazi zbog teških osjećaja ili negativnih emocija koje "puše" unutar osobe.

Postoji unutarnja depresija, stalno loše raspoloženje, nedostatak motivacije, želja za izbjegavanjem kontakta s drugima. Takva osoba može u potpunosti prestati pokušavati postići nešto, uglavnom obavljati bilo kakve akcije i jednostavno "ići s tokom". Unutarnja depresija je opasna jer pacijenti mogu započeti uzimati alkohol, drogu, kockanje ili raditi nešto opasno ili protuzakonito, pokušavajući nekako ispuniti unutarnju prazninu.

Opasnost i posljedice ovog stanja

Depresija ili depresija mogu dovesti do razvoja depresije, neuroze, voditi pacijenta na alkoholizam ili ovisnost o drogama. Također, nedostatak motivacije i želje za postizanjem nečega dovodi do činjenice da se osoba ne razvija, slaže se da postoji u svim uvjetima i ne pokušava postići nešto bolje.

liječenje

Možete se nositi sa depresivnim državama sami ili uz pomoć stručnjaka. Ako osoba shvati svoj problem i želi promijeniti svoje stanje, psihoanaliza, promjena načina života ili unos biljnih sedativa pomoći će u borbi s depresijom.

U teškim slučajevima preporučuje se konzultirati stručnjaka, jer samo liječnik može točno procijeniti stanje pacijenata, rizik od bolesti kao što je depresija ili neuroza i propisati ispravne lijekove i psihoterapiju.

liječenje

Liječenje depresije i apatije obično uključuje primanje:

  1. Sedativi - Novopassit, Motherwort Forte, tinktura valerijana i drugih. Ti lijekovi su vrlo nježni, nemaju gotovo nikakvih nuspojava i preporučuju se pacijentima koji doživljavaju neizraženu anksioznost, nadraženost ili one s problemima sa spavanjem i apetitom. Uzmi sedative će imati nekoliko tjedana ili mjeseci.
  2. Antidepresivi - amitriptilin, fluoksetin, sertralin i drugi. Antidepresivi se koriste s izraženom apatijom, smanjenim raspoloženjem i emocionalnom prazninom. Suvremeni lijekovi imaju minimalne nuspojave, dozu i lijek odabiru liječnik pojedinačno. Svi antidepresivi počinju djelovati tek nakon kratkog vremena nakon početka liječenja - od 5 do 20 dana, tako da tijek liječenja mora biti najmanje 6 tjedana.

psihoterapija

Psihoterapijski tretman pomaže pacijentu razumjeti uzroke depresije i nositi se s unutarnjim problemima.

Najčešće se koristi psihoterapija kognitivno-bihevioralne, racionalna, psihoanaliza i tehnike podrške: plesna terapija, umjetnička terapija, glazbena terapija i tako dalje.

Autor članka: psihijatar Shaimerdenova Dana Serikovna

Želite izgubiti težinu do ljeta i osjetiti svjetlo u tijelu? Posebno za čitatelje naše stranice 50% popusta na novi i visoko učinkovit lijek za mršavljenje, koji.

Kako izaći iz depresije - 10 savjeta psihologa kako se riješiti same bolesti + glavni znakovi depresije

Depresija latinskog prevodi kao potišten stanje osobe. To je poseban mentalni poremećaj, pa je stoga vrlo važno znati kako izaći iz depresije sami ili uz pomoć stručnjaka. Uostalom, karakterizira smanjenje vitalnosti i raspoloženja, kiseo procjena okolnog svijeta i mene, uključujući, inhibiran stanje motoričkog i intelektualnog razvoja, somato-neurološki poremećaji živčanog sustava.

Depresija je karakterizirana takvim znakovima, kao nisko samopoštovanje svoje osobnosti, različite kognitivne osobine, povezane s vlastitim uništenjem i uklanjanjem sebe iz vanjskog okruženja.

Osoba u depresivno stanje razlikuje se od drugih ljudi u prevalenciji i raznolikosti podcjenjivanja njihove osobnosti.

Dakle, iz ovog članka saznat ćete:

  • Što je depresija, melankolija;
  • Vrste i znakovi depresije (postpartumna depresija, itd.);
  • Simptomi depresije kod žena i muškaraca;
  • Kako izaći iz depresije - 10 savjeta o tome što učiniti i kako se riješiti toga sebe;
  • i tako dalje.

1. Što je depresija?

depresija - to do danas vrlo česta mentalna bolest. Liječnici ga često izjednačuju s hladnoćom, jer prema statistikama, u postotku, ove bolesti se javljaju puno češće od drugih.

Često možete čuti izraz "Imam depresiju" iz apsolutno zdrave osobe. U osnovi, to je način na koji se ljudi koji se osjećaju sebe izraziti nije uspjelo u bilo kojem životnom pothvatu.

Ali, unatoč njihovu neuspjeh, osoba nastavlja živjeti u poznatom okruženju, bez uvođenja bilo kakvih promjena u svoj život.

S druge strane, osoba koja stvarno pati od depresivnih poremećaja stalno se suočava depresivno stanje i osjećaj bespomoćnosti i otuđenje, koji ga ne ostavljaju na trenutak, ne primjećuje njegovo morbidno stanje, ili bolje, jednostavno ne želi priznati se bolesnom.

Ta činjenica značajno krši sposobnost ljudi da se na odgovarajući način odnose na svijet oko sebe, on ih ometa Komunikacija s kolegama na poslu i sa svojom obitelji, jer nema ili značajno smanjuje sposobnost da logično i adekvatno pogledaju ovo ili ono bitno važna situacija.

Do danas, depresija je jedna od najvažnijih glavnih javnih pitanja. Prije svega, to je povezano s povećanjem takve bolesti među ljudima.

Hitnost ovog problema u Rusiji, prema psiholozima, povezana je s ekonomskom krizom u zemlji. Ljudi nemaju povjerenja u budućnost, ne razumiju kako štedjeti novac s malom plaćom u sadašnjoj situaciji, brinuti se o budućnosti i budućnosti svoje djece, u tom smislu povećava se broj naprezanja stanovništva.

Depresija je teško identificirati, što utječe na dublje proučavanje ove bolesti i uzroke njegove pojave.

Samo rezultati Istraživanje će pomoći u stvaranju najrelevantnije pristup i dijagnozu depresije i istodobnoj primjeni pomoć za ljude koji su zabrinuti stresnim situacijama i drugim psihičkim poremećajima.

2. Što je melankolija?

Melankolija je poremećaj ljudske psihe, koji je popraćen brojnim karakterističnim simptomima.

To uključuje: nemogućnost doživljavanja sretnih događaja, određeni stupanj spuštenog razmišljanja, nedostatak dobrog humora, smanjenje aktivnog životnog položaja.

Ljudi u stanju melankolije imaju tendenciju da negativan razmišljaju o životu i drugima, izjavili su pesimistički raspoloženje u odnosu na stvarne događaje.

Osobe s takvom bolesti gube interes za njihovo zapošljavanje, oni imaju nema apetita, vlastito samopoštovanje je understated. (O tome kako podići svoje samopoštovanje što smo već spomenuli u članku - „Kako podići samopouzdanje i samopouzdanje?”)

Vrlo često ova kategorija građana konzumirati alkohol i druge psihotropne tvari, što pridonosi navodnom povećanju raspoloženja.

Danas se melankolija pojavljuje u gotovo polovici stanovništva. Prema statistikama, nakon trideset godina 70% žena pate od ove bolesti.

Vjerojatnost mentalnih poremećaja i djeca adolescencije, također je vrlo visoka.

Do danas, lijek je velika pomoć u liječenju ovog stanja. Kako iz nje izliječiti, detaljno je opisano u nastavku.

Važna točka!

Prije početka liječenja važno je točno ispraviti dijagnozu. Da je bolest točno depresija, i ne uobičajene slabosti, što se događa u proljetnom razdoblju ili tipične promjene raspoloženja i privremene životne poteškoće.

Ozbiljne intervencije stručnjaka i pravilno odabranih biokemijski, kao i psihosomatski posljedice bolesti.

Mišljenje da je depresija bolesti 21. stoljeća, pogrešno je s gledišta iskusnih liječnika. Budući da je ta bolest bila poznata i prilično česta u dalekoj prošlosti. Srednjovjekovni iscjelitelji definiraju depresiju kao zadnju i najgori stupanj melankolije.

U davna vremena ova bolest je liječena uz pomoć opijumske tinkture, mineralne vode za iscjeljivanje, Čišćenje klistir, kao i puni i dugotrajni san.

Uzroci depresije obično su složeni poremećaji živčanog sustava čiji su čimbenici unutarnji ili vanjski učinci na ljudsku psihu.

3. Glavni uzroci depresije

  • Bolesti Alzheimerove bolesti.
  • Povećani stres na mozgu zbog dugotrajnog stresa.
  • Zlouporaba alkoholnih pića.
  • Korištenje droga.
  • Psihološka trauma, na primjer, smrt rođaka, gubitak radnog mjesta.
  • Klimatske ili sezonske čimbenike, na primjer, u proljeće ili zimi.
  • Prekomjerni fizički ili mentalni stres.
  • Iatrogeni tip depresije. Prekomjerna upotreba lijekova.
  • Razne ozljede glave.
  • Odvajanje od voljene osobe.
  • Promjena mjesta prebivališta.

Nije rijedak da osoba ima bilo kakav razlog depresije. Prema mišljenju stručnjaka u takvim situacijama, važan čimbenik je kršenje normalnih neurokemijskih funkcija u ljudskom mozgu.

4. Znakovi depresije kod žena i muškaraca - simptomi "bolesti"

Stanja depresije osobe se manifestiraju vrlo raznolike, i u većini slučajeva utječu na tijelo kao cjelinu. Provesti točnu dijagnozu bolesti pomaže stručnjacima složenih simptoma, Ovo zauzvrat doprinosi imenovanju pravo i djelotvoran tretman.

Odrediti određene lijekove, kao i prateća terapija liječnik može samo trošenje ukupnu dijagnoze pacijenata mentalnih poremećaja.

U pravilu, fiziološki znaci stanja depresije razlikuju se u individualnim karakteristikama organizma.

Na primjer, većina ljudi gubitak apetita, au nekima je naprotiv značajno povećava se tijekom bolesti. Ista značajka odnosi se na probleme s punim radnim vremenom sanjati osoba. Jedan pacijent može patiti od nesanice, i drugi - stalno želi spavati i patiti od osjećaja umora oko sat vremena.

Simptomi depresije podijeljeni su u nekoliko skupina prema popratnim znakovima.

Simptom broj 1. Emocionalne manifestacije depresije kod ljudi

  • Interes za život i svijet se smanjuje ili nestaje.
  • Povećana razdražljivost, čak i bez posebnog razloga.
  • Potisnuto raspoloženje, osjećaj tjeskobe i očaja.
  • Osjećaj bespomoćnosti i krivnje u bilo kojoj situaciji.
  • Nisko samopoštovanje.
  • Stanje anksioznosti i panike.
  • Tjeskobno stanje, na primjer, za svoje voljene osobe.
  • Nemogućnost biti zadovoljna s prethodno omiljenim hobijima.
  • Čekaju na katastrofe i druge nepredviđene događaje.
  • Gubitak emocionalne osjetljivosti.

Simptom broj 2. Fiziološke manifestacije depresije kod ljudi

  • Osjećaji boli čine psihosomatsku prirodu. Na primjer, vaše ruke, noge, želudac, srce, glava, itd., Bol.
  • Kršenje ili odsustvo sna.
  • Niski radni kapacitet.
  • Poremećaji ljudskog probavnog sustava.
  • Povećan umor, čak i uz manji fizički napor.
  • Povećana apetita ili potpuni nedostatak.
  • Smanjenje seksualne želje, čak i prije pojave impotencije (kod muškaraca).
  • Slabost u bilo kojoj fizičkoj aktivnosti.

Simptom broj 3. Značajne promjene u ponašanju ljudi

  • Zlouporaba alkoholnih pića.
  • Sklonost usamljenosti, a ne želja za komunikacijom s drugima.
  • Nedostatak želje za zabavom i hobijima.
  • Korištenje psihotropnih i opojnih tvari radi poboljšanja raspoloženja.
  • Pasivni životni položaj.
  • Zamjena važnih, nužnih i hitnih pitanja je gubitak vremena.
  • Prednost za sjedeći ili ležeći način života.

Simptom broj 4. Kognitivni poremećaji ljudskog živčanog sustava.

Teškoće pri donošenju neovisnih odluka.

Kao u primjeru s bilo kojom bolesti, bilo da je hladno ili kašalj, ako pravovremeno liječenje depresije s pravilno odabranim lijekovima ne počne, stanje pacijenata će se pogoršati svakodnevno.

Istodobno se povećava broj simptoma bolesti i njihova ozbiljnost, što čak može dovesti do samoubojstava ystvam pacijenti, osobito, ako uzmemo u obzir depresija adolescencije.

Nerijetko razmišljanje o bolesnoj osobi je toliko presudno da se lako može zamijeniti za ljudsku demenciju, umjesto ozbiljnog mentalnog poremećaja povezanog s zanemarenom stanju depresije.

Često bolest prati povećano uključivanje vlastite pažnje na životne probleme. Pacijent, u pravilu, potpuno uvjeren da ima mentalni, ili somatski bolest.

Da bi liječnik mogao pravilno dijagnosticirati i propisati odgovarajući tretman, stabilan (ne manje od 14 dana) prisustvo u osobi bilo kojeg od gore navedenih znakova depresije.

5. Glavne vrste depresije

1. Endogena depresija

Endogena depresija je ozbiljan oblik bolesti. To donosi veliku količinu patnje, kako bolesnoj osobi, tako i svojoj obitelji i svim okolnim ljudima.

Za otkrivanje endogenog tipa depresije osobe, postoje određeni simptomi.

Prije svega, oni uključuju: nemogućnost zaspati u večernjim satima, kao i rano buđenje u zoru, nedostatak interesa za svijet i društvo.

Postoje i vanjski znakovi ove vrste bolesti. To uključuje: povećana anksioznost, sustavnu prisutnost bezumne tuga i čežnje, depresivno ljudsko stanje.

sporedan znakovi pacijentove endogene depresije su: usporeno kretanje, konstantan pad, tih i neizvjestan govor.

Vanjske osobine takvih ljudi su beživotna nejasna kosa, kao i zemljani i tmurni ten.

Karakteristični znakovi endogenog tipa depresije u nekoj osobi su sporo mišljenje i rasuđivanje, nedostatak koncentracija i pažnja, problemi s memorijom, nema apsolutno nema nema želja i interesa.

Pokrenuti oblici te ozbiljne mentalne bolesti dovesti do pogoršanja općeg stanja pacijenta, postoji apatija prema okolnom svijetu i društvu u cjelini. Pacijenti opisuju svoje zdravstveno stanje, u obliku težine na duši, depresivnom stanju, sličnom opsegu ozbiljne bolesti i sličnih simptoma.

Ljudi koji imaju ovu bolest, u pravilu, s ravnodušnošću primjenjuju se na sve okolne građane, uključujući najbližih rođaka. Oni se zaključavaju u svoj unutarnji svijet i odražavaju samo na njihovu tešku životnu sudbinu.

S društvenog položaja u društvu takvi pacijenti pokušavaju odstupiti na sve moguće načine.

2. Manična depresija

Izolirajte skupinu ljudi koji imaju bolest tijekom tijeka bolesti megalomanija, neadekvatno ponašanje u ovoj ili onoj situaciji, bezobzirna promjena raspoloženja, na primjer, iznenadna pojava radosnih emocija, ili, obrnuto, tuga. Ova vrsta mentalnog poremećaja se zove maničnu depresiju, drugim riječima, bipolarni mentalni poremećaj.

Ova bolest čini ljude razdražljivima, pretjerano aktivnim i dovoljno samouvjerenim.

Manična depresija može se izraziti u različitim oblicima.

Početni stupanj ovog mentalnog poremećaja osobe je jednostavan oblik bolesti, ciklotimija. Ljudi koji pate od ove vrste depresije doživljavaju stalnu promjenu raspoloženja. Oni nemaju razloga plakati ili se smijati. Pojavi se početna faza manije (lagani oblik).

Najopasnije bipolarni, drugim riječima, velika depresija. U akutnoj fazi ove teške duševne bolesti osoba ima opsesivne misli o samoubojstvu, ali tijekom manične faze depresije sve loše misli nestaju odmah, postoji jasnoća uma i trezvenost uma. Osim toga, ti pacijenti nisu u mogućnosti unaprijed predvidjeti opasne posljedice vlastitih postupaka.

Nije neuobičajeno Bolesti dišiju. To je depresivni živčani sustav, najlakši stupanj depresivnog poremećaja osobe. Inače se naziva manjom depresijom ili manjim depresivnim poremećajem ljudskog živčanog sustava. To uključuje postpartumna depresija, što je detaljno opisano u nastavku.

U raznim manifestacijama, depresija je takvo stanje osobe koja zanemaruje način na koji se ljudi ponašaju u društvu po sebi. Nijedna bolest nije osigurana protiv bolesti depresivnog poremećaja živčanog sustava.

Stanje depresije može pogoditi apsolutno svaku osobu a, stari i mladi, neoženjen ljudi i rastavljen ili koji nikada nisu imali obitelj, siromašni i milijunaši. Usput, kako postati milijunaš, također smo napisali u posljednjem članku.

U životu svakog građanina mogu se pojaviti događaji koji će sigurno dovesti do preopterećenja i stresnih situacija koje su početna faza depresivnog poremećaja ljudskog živčanog sustava, pogotovo ako neugodni događaji istodobno nadilaze psihu ili slijede njihovo sustavno poredavanje.

Kada traže psihološku pomoć od žena, u većini slučajeva dijagnosticira se i dijagnosticira glavni depresivni poremećaj živčanog sustava, u usporedbi s slučajevima traženja pomoći od muških pacijenata.

Stručnjaci za ovo pitanje misle da žene češće prepoznaju ozbiljnu bolest u svom stanju i žurbe da posjete liječnika, i ljudi Pokušavaju se tretirati samostalno, stoga se rijetko bave bolnicom.

Ali, u pravilu, takva depresivna iskustva poput osamljenosti, bespomoćnosti, tuge i drugih mentalnih poremećaja, su češći kod žena. U takvom stanju depresije u muškaraca, nego specijalist stručne njege, oni vole da se utopi tugu i nevolje uz pomoć alkohola ili drugih tvari koje mogu privremeno pojačati vaše raspoloženje i čine imaginarne povjerenje.

3. Masirana depresija

Nazvano je pozornica takve depresije koja neprimjetno prati okolne ljude maskiran, ili latentne depresije. Njeni stručnjaci ne smatraju neovisnim poremećajem ljudskog živčanog sustava, već u obliku ukupnog alkoholizam ili prihvaćanje drugih psihotropne tvari, raspoloženje dizanja. U ovoj situaciji, ljudi, praktički nemojte tražiti pomoć.

Depresivni poremećaj osobe može se očitovati u najrazličitijim oblicima. U određenim situacijama, stanja depresije kod ljudi se razlikuju po stupnju ozbiljnosti. U nekima, to stanje je jasno vidljivo drugima, a druga kategorija ljudi skriva svoje psihološko stanje od autsajdera.

svjetlo, Depresija je u situaciji u kojoj se, u pozadini nekih simptoma, pada osobe u snazi ​​i raspoloženju, nalazi snagu da se uključi u svakodnevni rad i uobičajeno poslovanje.

umjeren, Depresija je kada skup simptoma mentalnog poremećaja ne dopuštaju da pravilno obavljate svakodnevni rad.

Teška depresija, to je kada osoba ima sve znakove poremećaja živčanog sustava, a oni su vidljivi drugima, a sve od ovih simptoma, ne dopustiti osobi da se uključe u svakodnevnim aktivnostima i radu.

4. Klinička depresija

Poznata je klinička depresija velika, ili mono polarne depresije. Ovaj oblik poremećaja ljudskog živčanog sustava jest najčešći.

Nazvan "klinički", Podrazumijeva prisutnost jednog ekstremnog položaja u rasponu emocija. Obilježen je samo jednom tipu raspoloženja pacijenta, na primjer, tužan ili depresivan.

U većini slučajeva, ovo raspoloženje ne prolazi tijekom dana, već uzrokuje i nesanica, gubitak apetita, tjeskobe i boli, nedostatak radosnih emocija, nemogućnost da se usredotočite na bilo što.

U sličnom stanju, u pravilu, smatrati se beskorisnima svima i razmotriti njihov položaj u društvu ili na poslu kao apsolutno beznačajni i beskorisni. Takvi ljudi imaju vrlo nizak samopoštovanje.

Točke gledišta stručnjaka, prema mišljenju nastanka depresije kod ljudi, bile su podijeljene.

Neki liječnici vjeruju da je bolest izravno povezana s pogrešnim procesima u ljudskom mozgu. U većini bolesnika sklonost takvoj bolesti je nasljedna.

U drugoj kategoriji ljudi, depresija može uzrokovati odstupanja od normalne hormonske pozadine ljudskog tijela.

Iz drugih razloga mogu se pripisati sljedeći čimbenici: stresne situacije, postpartum period u žena, smrt rodbine, osjećaj krivnje i bespomoćnosti, raznih stresnih situacija.

Liječnici razlikuju 4 glavne skupine simptoma depresije:

  • Poremećaji raspoloženja. Ljudi imaju nerazumne opsesivne misli o njihovoj krivnji u svemu, osjećaju usamljenosti i očaja, stalno su u stanju tjeskobe.
  • Nestabilno ponašanje. Osoba je potpuno odvojena od komunikacije s drugima, teško je za njega koncentrirati svoje misli, razmatranje je neodređeno.
  • Manifestacije fizičke prirode. Promjena tjelesne težine, kršenja ili potpune odsutnosti sna, sustavne boli u području glave.
  • Složeni mentalni poremećaji. Simultano prisutnost nekoliko gore navedenih simptoma depresije.

Pacijent ne može adekvatno procijeniti vlastitu dobrobit, jer su simptomi ljudskih mentalnih poremećaja može se manifestirati na različite načine, a može biti izražena u većoj ili manjoj mjeri.

Depresivno stanje potpuno utječe na iskrenost građana, jasno razmišljanje se značajno pogoršava.

6. Glavni znakovi depresije

Stručnjaci razlikuju dva glavna znaka depresije.

To uključuje: nedostatak interesa za vesele događaje okolnog svijeta, stalan osjećaj čežnje i depresije i ekstremni stupanj bolesti, to je potpuna ravnodušnost prema svim okolnim ljudima i svemu što se događa u svijetu i javnosti. Stalan osjećaj tjeskobe i depresije, osjećaj beznađa i nerazumijevanje značenja vlastitog života ne vode samo na tugu i suze, već na akutnu emocionalnu tjeskobu oboljenja.

Biti u stanju depresije, većina ljudi postati samostalni i ne žele komunicirati s drugima. U procesu takve psihološke bolesti osobe, privlačnost suprotnog spola nestaje, teškoće nastaju u postizanju orgazma i erekcije.

Tijekom depresije fizičko stanje osobe se mijenja. On se razlikuje od ostalih s polaganim hodom, tihim govorom, sagnutim, u medicini se taj uvjet naziva psihomotorna retardacija pacijent.

Ali postoje i situacije u kojima ljudi imaju potpuno slično tjelesno stanje. Oni su karakterizirani ubrzanim i nemirnim pokretima, govor je glasan i brz. Ovo se stanje naziva - psihotična agitacija.

Stanje depresije značajno utječe na osjećaje ljudi i njihovo razmišljanje. Obično se usmjeravaju sve strpljive misli negativnih trenutaka života. Snažno izražen, težina fokusiranja na određeno pitanje, teško razmišljanje, osoba ima problema s pamćenjem, odsutnost, zbunjenost misli.

U takvoj državi osjećaji i misli osobe ne odražavaju stvarnost. Pacijent doživljava tjeskobu, ima smanjeno samopoštovanje, okružuje se vlastitim strahom, krivnjom i ne osjeća se nikakve koristi nikome.

Psihološki osjećaj nezadovoljstvo samim sobom i vlastiti život često pojačane raznim manifestacijama: pacijent povremeno ne samo razmišlja samoubistvo, ali i njegov pokušaj, ili razvio planove za počinjenje samoubojstva.

Glavna depresija je podijeljena u nekoliko oblika.

Psihopatska depresija, u kojoj se pojavljuju halucinacije i deluzije u pacijentu, broj samoubojstava se značajno povećava u isto vrijeme, a liječenje je potrebno pod nadzorom stručnjaka.

Atipična depresija, kada se izražava mješovita slika gore navedenih simptoma.

Postpartumna depresija javlja se kod žena nakon rođenja djeteta.

distimija

Mala depresija se naziva distimija. Taj produženi mentalni poremećaj osobe, koji je popraćen nedostatkom radosnih događaja u životu i emocijama.

Ako pacijent pati od distimije, onda je gotovo uvijek u mračnom raspoloženju. U njegovim mislima postoji osjećaj krivnje i anksioznosti. Osoba je stalno zabranjena, a svaki događaj u okolnoj stvarnosti vidi u obliku još jednog neuspjeha. Preporučujemo da pročitate članak "Kako privući sreću i novac?"

Dystorija može traje nekoliko godina. Prateće tmurno raspoloženje ljudi u procesu takve bolesti, ne rijetko vodi gubitku posla i obitelji.

Prethodno je liječenje distimija provedeno uz pomoć psihoterapije, a uglavnom psihoanalize. Postoje i drugi načini za uklanjanje ove bolesti. To uključuje: interpersonalna, spoznajni, bihevioralna terapija. Većina stručnjaka tvrdi da je najbolje kombinirano liječenje uz istodobnu uporabu lijekova i psihoterapije.

Proljetna depresija - sezonski afektivni poremećaj

Poseban oblik depresije, koji se manifestira samo u određeno doba godine, na primjer, u jesen ili u proljeće.

Mnogi građani koji pate od ovog mentalnog poremećaja mogu se osjećati sjajno tijekom cijele godine, ali u jednoj sezoni ili drugoj oni doživljavaju inhibiciju i depresivno raspoloženje.

Prema statistikama, ovaj poremećaj se često događa u jesen i završava na početku proljeća. No, postoje i druge kategorije građana koji pate od depresije tijekom drugih razdoblja u godini. U pravilu, proljetna depresija javlja kod žena, manje uobičajenih kod muškaraca.

Simptomi ove bolesti su: umor, mamurluk, poremećaj apetita, smanjenje učinkovitosti, nemogućnost koncentriranja misli na određeno pitanje, povećana razdražljivost, anksioznost, nespremnost za komunikaciju s drugima.

Sezonski mentalni poremećaj prolazi, bez posebne terapije, s početkom druge sezone. Ljudi imaju prasak snage i vitalnosti.

Stručnjaci danas ne mogu točno odgovoriti što uzrokuje ovu depresiju. Uglavnom, oni ukazuju na smanjenje razine hormona radosti kod ljudi u određenom razdoblju godine. Obično takav mentalni poremećaj je nasljedan.

Bipolarna depresija (manija)

U razdoblju bipolarne depresije kod ljudi postoji promjenjivo raspoloženje. Odjednom se može kretati radostan emocije u tužan dobrobiti, ili obrnuto. U prosjeku, ova kategorija pacijenata ima apsolutno normalno raspoloženje unatoč sustavnim promjenama u toj fazi depresije.

Tijekom razdoblja pogoršanja, osoba ima simptome slične onima u velikoj depresiji: prekomjerna aktivna aktivnost, emocionalna uzbuđenja i povećano samopouzdanje. Obično, ove promjene u ljudskom raspoloženju apsolutno nisu povezane s trenutnim životnim problemima.

Tijek ove bolesti poremećuje uobičajenu aktivnost osobe i uzrokuje poteškoće u obavljanju svakodnevnog rada.

Razvijte i napadajte bipolarnu depresiju može na potpuno nepredviđen način. Ljudi mogu doživjeti sve vrste alarm tijekom faze napada mentalnog poremećaja. Teško se usredotočiti na bilo što, postoji osjećaj krivnje i otuđenja od svijeta koji ih okružuje.

Razlikovati suprotnu fazu mentalnog poremećaja, kao posljedicu koje je osoba drugačija izvrstan stanje zdravlja, povećan sposobnosti razmišljanja, doživljava val energije i nalazi se u neobjašnjivo optimističnom raspoloženju.

U procesu povećanja manije, pacijent postaje uzbuđeniji, a njegove aktivnosti mogu postati potpuno nepredviđene. Osjećaj neizmjerne radosti može se u trenu promijeniti u znak ogorčenja i zaprepaštenja.

Za osobe s takvom depresijom, različiti kvarovi i životni padovi neprihvatljivi su. Imaju prekomjerne napade bijesa i napuhane zahtjeve onima oko njih.

Nedostatak kritičkog stava prema vlastitoj državi je osobit lik manije.

U kojim situacijama je pretjerano radosno raspoloženje smatrano znakom manije?

  • Potreba za odmorom i spavanjem nestaje.
  • Neposredna promjena misli.
  • Osjećaj veličine i precijenjenog samopoštovanja.
  • Opsjednutost s drugima i općenito povećana opuštenost.
  • Sklonost da se ometaju vanjski elementi koji su nevažni.
  • Entuzijazam za nešto što će dovesti do komplikacija u budućnosti.
  • Povećana aktivnost i ubrzanje kretanja u svim sferama života.

Samo u situaciji u kojoj se gore navedeni simptomi izražavaju vrlo jasno, kao i da utječu na normalno postojanje osobe i njegovu prisutnost na javnim mjestima, stručnjaci pouzdano stavljaju dijagnoza manije i propisati odgovarajući tretman.

U teškim slučajevima, neobjašnjivo samopouzdanje pacijenta s dijagnozom manije može postupno pretvoriti u zabludu veličine. S ovim psihološkim poremećajem osoba odluči za sebe da ima priliku komunicirati s nadnaravnim nevidljivim predmetima i prepoznati svoje glasove. Takvo ponašanje pacijenata vrlo je opasno za okolne ljude.

Kada manija značajno povećava brzinu razmišljanja mozga, povećava motornu aktivnost pacijenta, povećava seksualni nagon.

Drugi oblici bipolarnog poremećaja su rijetki. To uključuje: ubrzani kružni poremećaj i tmurna manija.

Simptomi takvih bolesti slični su gore navedenim razlozima za psihički poremećaj ljudi.

7. Što uzrokuje depresiju kod žena?

Postoji nekoliko vrsta depresije koja se može razviti kod žena.

To uključuje:

  1. Agitirana depresija. Bolest je povezana sa samopouzdanjem, gubitkom društvenog statusa i samokriticima.
  2. Patološki oblik depresije. Obično je uzrok smrti rodbine i bliskih prijatelja.
  3. Alkoholna ili narkotika. Pojavljuje se pri prekomjernoj upotrebi alkoholnih pića ili psihotropnih tvari.
  4. Iatrogena depresija. Razvija se od nekontrolirane uporabe lijekova, obično s sedativnim ili hipnotičkim učinkom, bez imenovanja liječnika.
  5. Somatski. To je uzrokovano takvim bolestima kao tumor na mozgu, hidrocefalus, skleroza, epilepsija, bolesti štitnjače i druge.
  6. Postporođajna depresija i depresija trudnica.

Sve vrste ovih mentalnih poremećaja popraćene su hormonskom reorganizacijom i drugim fiziološkim procesima u tijelu žena.

Postpartumna depresija

Mentalni poremećaji žena značajno su pogođeni višak aktivne tvari u tijelu, koje su odgovorne za normalnu proizvodnju korisnih hormona koji pomažu održati raspoloženje osobe u normi.

po pravilu, depresija u trudnica ili onih koji su u posljednjih šest mjeseci rodili dijete, nastanu i završavaju sami, bez razloga i lijekova.

No, u slučaju da su znakovi mentalnog poremećaja dovoljno izraženi, potrebna je neposredna intervencija liječnika i imenovanje istodobnog liječenja. Prema statistikama, depresija nakon porođaja oko 40% žena pate različite dobne kategorije.

Postpartumna depresija Je poremećaj živčanog sustava koji se javlja kod žena 0 do 6 mjeseci nakon rođenja djeteta.

Periodni poremećaj živčanog sustava, koji se javlja 15% žene fer spola dobi za trudnoću, naziva se predmenstrualni sindrom.

U procesu takve bolesti, žene doživljavaju nervozu, poremećaje spavanja i apetita, slomljeno i depresivno raspoloženje. Ovo razdoblje traje ne duže od dva tjedna i završava s početkom menstruacije.

8. Znakovi depresije kod žena

Vrlo često nastaje stanje depresije izravno povezane s hormonskim poremećajima u tijelu. One utječu na plodnost žena odgovarajuće dobi. U ženskom tijelu ovo je razdoblje podijeljeno u nekoliko faza.

To uključuje: menstrualni ciklus, trudnoće i porođaja, klimakterijum. Posebne promjene u hormonskoj podlozi u tijelu se javljaju u svakom od ovih razdoblja. Ove značajke ženskog tijela krše određene funkcije živčanog sustava i, posljedično tome, utječu na mentalno stanje općenito.

Pacijenti s takvim poremećajima živčanog sustava doživljavaju promjene raspoloženja ovisno o određenoj fazi menstrualnog ciklusa za 1-2 tjedna.

Nije rijetka, depresija vodi do početka trudnoće, bez ikakve ovisnosti, dugo očekivane ili ne.

Ali, čudno, pobačaj, samo u iznimnim slučajevima može uzrokovati depresiju. Najveća vjerojatnost pojavljivanja depresivnih poremećaja kod žena, to je vrijeme rođenja djeteta, što ne utječe na rodno rođenje djeteta.

Postpartumna depresija može biti blagi oblik živčanog sloma, ili teški oblik depresije, koji se može javiti čak i nekoliko tjedana ili mjeseci prije isporuke.

Stručnjaci kažu, da iznenada takva depresija ne može doći, ali je povezano s činjenicom da žena i prethodno je imao problemi s psihom, ali pomoć liječnicima nije se primjenjivala.

Na psihu parturient žena također utječe na snažno smanjenje razine hormona. Ovo stanje objašnjava stresna situacija povezana s porođajem, kao i pojava novi izazovi i odgovornosti u vašem životu, koji su dodani rođenjem djeteta.

Uključujući, postpartumna depresija je izravno povezana s neuspješan porođaj pitanja u obitelji, materijalu hendikep i drugih čimbenika.

Nije tako opasno za početak depresije klimakterijsko razdoblje kod žena. Stručnjaci tvrde da mentalni poremećaji tijekom menopauze ne razlikuju se od depresije, što se može dogoditi u bilo kojem drugom životnom razdoblju.

Najviše osjetljivi na duševne poremećaje su one kategorije žena koje su prethodno imale poremećaje živčanog sustava.

Danas su najčešće pojava depresije kod mladih djevojaka (u dobi od 14 do 29 godina). Rizik od pojave svih vrsta duševne bolesti u mladoj generaciji sklona depresiji 4 puta veći.

Pojavljuju se djevojke u mladoj dobi u razdoblju naprezanja živaca probavni poremećaji, oni su skloni prejedanju, ili, obrnuto, u potpunosti odbijaju jesti hranu. Takvi mentalni poremećaji često dovode do drugih vrsta bolesti, a također značajno utječu na tjelesni razvoj i zdravlje tijela.

Uz odbijanje hrane, može se razviti ozbiljna bolest anoreksija, što dovodi do smanjenja otpornosti mladog organizma i doprinosi pojavi ne manje opasnih bolesti, kao što su tuberkuloza ili upala pluća, kao i druge zarazne bolesti.

Kako pomoći djevojci da se bavi depresijom?

Opće stanje pacijenta zahtijeva dovoljno pozornosti. Budući da problemi povezani s probavnim sustavom zahtijevaju dugotrajno liječenje od strane psihijatra.

Na prvom mjestu se provodi simptomatska terapija, pridonoseći cjelokupnom jačanju tijela. Nutricionisti odabiru posebnu prehranu za pacijenta, a liječnici kontroliraju njezino opće dobro.

Liječenje će biti najuspješnije ako ga započnete na vrijeme.

Stresne situacije kod žena

Utjecaj na ženski organizam različitih stresnih situacija uzrokuje visok postotak depresije.

Stresne situacije uključuju:

  • brinuti se za mlado dijete,
  • nevolja i razočaranje u njegovu osobnom životu,
  • odsustvo životnog partnera,
  • usamljenost.

Velik broj razvedenih žena pate od depresije.

Mnoge žene rade sa svojim voljenima, što može dovesti do reaktivne depresije koja je velika i traži dugotrajno liječenje.

Žene s osebujnim karakterom najčešće su izložene mentalnim poremećajima zbog njihovog neuravnoteženog ili pretjeranog samopouzdanja.

Kategorija tih žena često konzumira alkoholna pića ili razne opojne droge.

Simptomi reaktivne depresije

  • Bez samokritičnosti nije podignuta nikakva osnova.
  • Nema interesa za svakodnevni život i okolno društvo.
  • Loša sjećanja i teškoće u donošenju neovisnih odluka.
  • Poremećaj spavanja i porast nerazumne razdražljivosti.
  • Prisutnost periodičnih opsesivnih misli o samoubojstvu.
  • Stalan osjećaj umora.
  • Glavobolja i opća fizička iscrpljenost.
  • Povećana palpacija, bol u srcu i problemi s tlakom.

Depresija među građanima muški je manje uobičajena nego kod žena. Kao što se obično smatra "ljudi ne plaču"I upravo je to izraz koji se pokušavaju povezati u svakodnevnom životu.

Ali ova izjava ne spasava muškarce od pojavljivanja raznih mentalnih bolesti, uključujući i sve oblike depresije.

Glavni simptomi depresije kod muškaraca su: nemogućnost kontrole emocija, slabosti, nemogućnosti samostalnog prevladavanja svih vrsta životnih prepreka, problema u njihovom osobnom životu.

Prema riječima stručnjaka, muškarcima je prilično teško izraziti svoje osjećaje i osjećaje zbog uobičajene sramežljivosti.

po pravilu, ljudi ne raspravljaju o problemima osobne prirode ili složenosti na radnom mjestu. Vjeruju da mogu samostalno prevladati moguće prepreke koje su, na ovaj ili onaj način, prisutne u svakodnevnom životu.

Među muškarcima, malo ljudi misli o posjeti psihijatru u svrhu liječenja problema s mentalnim zdravljem. Za psihologe za tražene konzultacije, muškarci također ne prakticiraju.

9. Znakovi depresije kod muškaraca

Među glavnim znakovima otkrivanja depresije kod muškaraca može se identificirati kako slijedi:

  • Sustavno korištenje alkoholnih pića ili raznih opojnih droga.
  • Ovisnost o kockanju.
  • Agresivno i nestabilno ponašanje.

Ovi znakovi mogu samo neko vrijeme potisnuti ozbiljnu bolest koja zahtijeva hitan tretman.

Izlazi iz depresije s alkoholom, na primjer, nitko ne može. Osim toga, gore navedeni znakovi depresije doprinose pogoršanju psihološkog stanja i teškoj situaciji u društvu i obitelji. Nemojte se bojati depresije i sličnih simptoma.

Pa za čovjeka postoji pravodobna žalba stručnjaku za pomoć. Samo terapeut će poboljšati kvalitetu života i uzeti put oporavka.

Ista stresna situacija za različite muškarce može uzrokovati složeni oblik depresije ili manji mentalni poremećaj.

Sljedeće životne nevolje mogu postati razlozi za stres:

  • Odbacivanje sa stalnog mjesta rada.
  • Neuspješni odnosi sa ženama.
  • Teškoće u osobnom životu i obitelji.
  • Sve vrste psihičkih tragedija.
  • Upute za izvršenje odgovornog i složenog zadatka.
  • Materijalne teškoće.
  • Nedostatak svrhe u životu.
  • Promjena mjesta prebivališta.
  • Dob za umirovljenje.

Osim toga, postoji mnogo slučajeva psiholoških poremećaja muškaraca bez značajnih problema očitih uzroka depresije.

Važno je napomenuti da je u situaciji u kojoj osoba prethodno je bilo poteškoća s emocionalnim i mentalnim stanjem, onda će za posljedicu imati dovoljno neznatne stresne situacije za nastanak ozbiljnog mentalnog poremećaja i produljene depresije.

Čimbenik nasljednosti također je važan u mogućnosti depresije uz malo stresa.

Stručnjaci kažu da je tendencija da se takvo stanje prenosila s koljena na koljeno, au takvoj obitelji je vrlo teško, gotovo nemoguće izbjeći probleme s mentalnim poremećajima.

Djeca iz takvih obitelji zahtijevaju poseban individualni pristup. preporuča ograničiti njihove moguće načine stresnim situacijama, au slučaju ikakve sumnje mogućih odstupanja u mentalnom razvoju, treba odmah potražiti medicinsku i psihološku pomoć od profesionalaca, kako bi se izbjegle ozbiljne komplikacije i jadan posljedice.

10. Depresija kod muškaraca i žena: koje su razlike?

Iz gore navedenog slijedi da ljudi praktički pate od depresije 2 puta rjeđe, u usporedbi sa ženama. Ova značajka, na prvom mjestu, zbog velike ovisnosti tijela žena na hormonalnoj pozadini.

Mogućnost živčanog sustava žena je još jedan razlog takvim statistikama. Kao i fer spol, emocionalne reakcije su izraženije. Često žena dovoljno je reći oštru riječ za razvoj njezinog teškog oblika depresije.

Trajanje depresije kod muškaraca znatno je kraće, u usporedbi s tijekom ženskog psihičkog poremećaja. Depresija kod žena, u pravilu, traje od nekoliko mjeseci i može trajati godinama. Samo s pravom liječenju možete se riješiti te ozbiljne bolesti.

Unatoč činjenici da depresija kod muškaraca nije tako dugo, bolest može intenzivno se razvijaju i teče u teži oblik.

Prema statistikama, pokušaje samoubojstva ljudi počiniti češće, nego žene. Budući da za slabu polovicu stanovništva potrebni su ozbiljni razlozi za pokušaj samoubojstva, a ne gubitak jednog ili drugog interesa za život.

Žene, čak i za vrijeme depresije, mogu ići na posao i baviti se svakodnevnim kućanskim poslovima, a muškarci to ne mogu učiniti tijekom razdoblja duševne bolesti.

11. Kako izaći iz depresije sami - 10 savjeta za psiholog da biste dobili osloboditi od depresije

Dokazani savjeti psihologa pomoći će i potaknuti, Kako izaći iz depresije, kada nema snage za bilo što.

Vijeće broj 1. Preuzmite odgovornost za sebe.

Vijeće broj 2. Pogledajte zanimljive i inspirativne serije i filmove.

Vijeće broj 3. Izbjegavajte samoću i samoću. Komunicirati češće s okolnim ljudima. Posjetite zanimljive događaje. Pronađite se uzbudljivom satom ili hobijem.

Savjet # 4. Dopustite sebi da prihvati pomoć drugih ljudi.

Savjet # 5. Obratite se duhovnom svijetu.

Vijeće broj 6. Potpuno eliminirati alkohol i druge lijekove. Oni negativno utječu na stanje psihičke naravi i sa svakim se primjenom pogoršava.

Vijeće broj 7. Podesite san. Samo dugi i zdravi odmori mogu vratiti živčani sustav osobe.

Vijeće broj 8. Provjerite fizičke vježbe.

Vijeće broj 9. Učinite nešto korisno za okolne ljude zanemarivo - pokazujte ljubav za njih, i oni će se vratiti.

Vijeće broj 10. Koristite afirmacije.

12. Kako se nositi s depresijom?

U modernoj medicini, bilo koji, čak i najsloženije oblike mentalnih poremećaja čovjeka može izliječiti. Treba napomenuti da će liječenje biti najučinkovitije ako ga započnete na prve znakove bolesti.

Danas je teško izbjeći trajno stres na poslu ili u privatnom životu, ali pravilno odabrani lijek će vam pomoći da se nosite sa životnim poteškoćama.

Samo visoko kvalificirani stručnjaci mogu pomoći da se izbjegne depresija, to je psiholozi i psihijatri.

Jedan od najčešćih tretmana za depresiju je psihoterapija. Liječnik će vam pomoći da ispravno naučite, komunicirate s okolnim ljudima, promijenite negativan stil razmišljanja i ponašanje u pozitivan stav prema životu.

Specijalist će pomoći u normalizaciji emocionalne udobnosti osobe i savjetovati kako izbjeći ponavljanje mentalnog poremećaja. U slučajevima teške bolesti, elektrokonvulzivna terapija za pacijente. Ona se dodjeljuje u situacijama kada pacijent iz nekog razloga ne prihvatiti, ili ne mogu uzimati svoje lijekove, ili u slučajevima kada pacijent je prijetnja za njegov život ili život i zdravlje ljudi oko njega.

Glavni lijek je korištenje antidepresiva. Odaberite, savjetujte i označite, što može samo profesionalni liječnik.

Napravite samozdravu nije preporučljivo, pa čak i, to je kategorički zabranjeno. Samo stručnjak može pravilno odabrati terapiju lijekovima, koja je sigurna za zdravlje pacijenata i najučinkovitija u svakom slučaju mentalnog poremećaja osobe.

Tijekom porođajne depresije, u pravilu, žena hrani majčino mlijeko svoje bebe. U takvoj situaciji, izbor lijekova treba biti osobito pažljiv, tako da tijekom liječenja majke ne nanosi štetu malom djetetu.

Poboljšanje stanja pacijenata očituje se u prvih tjedana uzimanja lijekova koje je propisao liječnik.

No, potrebno je uzeti u obzir da za postizanje dobrog rezultata liječenja i njegove stabilnosti, kao i izbjegavanje ponovljenih psihijatrijskih poremećaja, koristite lijekove Potrebno je najmanje šest mjeseci, au nekim slučajevima čak i nekoliko godina.

13. Kako se riješiti depresije na svoju vlastitu?

Uz liječenje depresije, aromaterapija je danas naširoko korištena i djelotvorna. Ovo je odličan način da se riješite nekih vrsta mentalnih poremećaja bez korištenja lijekova.

Ova vrsta liječenja bolesti bit će idealna opcija za žene, bolnicima postpartumna depresija, jer se ne mogu konzumirati svi lijekovi.

Aromatskih ulja kroz pore penetriraju u ljudsko tijelo i promoviraju cjelokupno poboljšanje dobrobiti. Uz pomoć takvih alata možete podići raspoloženje jer aroma ulja ima pozitivan učinak na ljudski mozak.

Postoji nekoliko načina upotrebe aromatičnog ulja. Možete ih samo disati u sobu, dodati nekoliko kapi tijekom kupke, koristiti eterično ulje tijekom masaže.

Da biste dobili osloboditi od mentalnih poremećaja postoji velika raznolikost aromatskih ulja. Najučinkovitiji su: melissa ulje, ruzmarin, lavanda, narančasta i mnoge druge.

14. Liječenje depresije: 2 glavna načina

Depresija je ozbiljno zdravstveno stanje pa pacijenti trebaju sveobuhvatan tretman.

Ako stresne situacije postupno prolaze sami, bolesti uzrokovane njima nikada neće proći bez traga, ako u vrijeme da ne počnu učinkoviti, pravilno odabrani kompleksni tretman.

Do danas, postoje dvije glavne vrste liječenja depresije, to je neovisno liječenje, ili uz pomoć liječnika.

Može se izliječiti samo početni oblici bolesti, koji imaju manje simptome i traju kratko vrijeme.

Liječenje specijalistima je najpovoljnije i učinkovitije. Budući da sami izađu iz depresije, kada nema moć učiniti ništa je gotovo nemoguće (ili vrlo teško).

liječnici, u pravilu, Nisu pristaše neovisnog liječenja bolesti, osobito ako se radi o složenim mentalnim poremećajima kod ljudi.

Razmotrimo detaljnije moderan, sigurno i djelotvoran metode liječenja svih vrsta mentalnih poremećaja.

Treba napomenuti da prije svega sigurno liječenje ovisi o uspostavljenom emocionalnom kontaktu između pacijenta i terapeuta. Samo s pouzdanim i dobronamjernim odnosima, rezultat terapije neće dugo dolaziti i bit će stabilniji i izraženiji.

Glavni smjerovi liječenja:

  • Hipnoterapija.
  • Socijalna terapija.
  • Klasična psihoterapija.
  • Liječenje lijekovima.
  • Elektrokonvulzivna terapija.

Danas, stručnjaci pokušavaju koristiti agresivni način liječenja depresije, naime, electroconvulsive, ili terapija lijekovima, isključivo u ozbiljnim zdravstvenim problemima, kada je mentalni poremećaj složen i traje dovoljno dugo.

Glavni lijekovi za liječenje psiholoških poremećaja su sedativi i razni antidepresivi. Za svakog pacijenta medicinski tretmani odabiru liječnici pojedinačno.

Da bi se postigao najbolji rezultat liječenja i njegov dugoročni učinak, želja pacijenta da se riješi depresije od velike je važnosti.

U procesu rehabilitacije, pacijenti su dužni strogo pratiti sve preporuke liječnika, pratiti vlastito ponašanje i pokušati uspostaviti prijateljske i povjerljive odnose s okolinom.

Što trebam učiniti da spriječim depresiju?

Da bi se spriječile sve vrste psiholoških poremećaja, preporučuje se pratiti pojavu početnih znakova depresije i pokušati ih se osloboditi na pravodoban i učinkovit način.

Ako vjeruješ u čelik razdražljiv i mrzovoljan, obavijest promjene raspoloženja, gube emocionalnu privlačnost prema dnevnim aktivnostima, imaju problema sa spavanjem, odmah razmišljati o pravilnom odmora, ili promjena radnih mjesta i druge promjene u njihovim životima.

Zdrav i dugotrajni san jedan je od najznačajnijih uvjeta za uklanjanje stresa i poboljšanje vašeg psihičkog i emocionalnog blagostanja.

Pravilno izrađen način dana, također igra važnu ulogu u uklanjanju početnih znakova depresije.

Također preporučujemo vam da gledate videozapis u kojem psiholog govori o liječenju i simptomima bolesti:

Vidi također video - Kako nadvladati depresiju?

15. Zaključak

Zaključno treba napomenuti sljedeće:

depresija je ozbiljan duševna bolest čovjeka. Za liječenje je potrebno uzeti veliku odgovornost. Nemoguće je utopiti sve moguće simptome bolesti uz pomoć alkoholnih pića i raznih opojnih tvari.

Ako nađete bilo kakve znakove psihološkog poremećaja, morate hitno poduzeti mjere. Najbolje rješenje u ovoj situaciji je tražeći stručnu pomoć stručnjaka.

Nemojte zbuniti te ozbiljne bolesti s uobičajenim raspoloženjima raspoloženja ili sezonskom slezenom (na primjer, proljetnu depresiju). Depresija je drugačija u smislu fizioloških znakova koji se javljaju u ljudskom tijelu. Nikada ne prolazi bez traga, ali se svakodnevno samo pogoršava, a postupno iz blage forme prolazi u tešku pozornicu.

Sada znate kako izaći iz depresije, kako je to, kako se bolje riješiti, kakvi se simptomi i simptomi pojavljuju kada je osoba depresivna, itd.

nikada Nemojte trčati tijek takve bolesti, i nemojte čekati da prođe sam. Posavjetujte se sa psihoterapeutom i on će vam pomoći!