Postpartumna depresija: uzroci, simptomi i liječenje

Vrijeme čekanja bebe je pun anksioznosti. Postati majka, a ne sve žene naći mir. Povećana odgovornost i briga za dijete, promjena društvenog statusa - sve to sprječava mladoj majci da uživa u majčinstvu. Anksioznost i stres se postepeno povećavaju, rastu u depresiji. Problem je kompliciran činjenicom da mnogi od okolnih, pa čak i sivih žena, ne vide ovo stanje kao bolest. Ipak, postpartumna depresija je bolest koja se ne može zanemariti, inače može dovesti do vrlo ozbiljnih posljedica za majku i novorođenče.

Uzroci razvoja depresije nakon poroda

Prema statistikama, svaka peta žena je više ili manje sklona postpartumnoj depresiji, a odnosi se i na one žene za koje je dijete željno i dobrodošlo. Najčešće nema jedinstvenog razloga za to stanje. U pravilu, to je složen faktor, fizički i mentalni, što dovodi do pogoršanja negativnih osjećaja i emocija.

Fiziološki uzroci

Porođaj je ozbiljan stres za tijelo. Uz bol koju žena doživljava, hormonska pozadina dramatično mijenja, što utječe na rad svih organa i sustava, dovodi do tjelesnih bolesti, vrtoglavice, uzrokuje osjećaj stalnog umora. Niti svaka žena ne može kombinirati takvu državu sa skrbi o djetetu, obavljanje svakodnevnih kućanskih poslova.

Postpartumna depresija kod žena koje su podvrgnute carskim rezima razvija se češće nego kod žena čija je isporuka nastala prirodno. Tijekom prirodne primjene, hormonalna pozadina žene postupno se mijenja. Glavni ovdje je hormon oksitocin, jedan od onih sposobnosti koji guraju osjećaj boli, rano formiranje laktacije. To jest, uklanjaju se neki od problema koji vode do depresivnih stanja, s prirodnim porođajem. Na carski rez, organizam nema vremena za rekonstrukciju, postoji neravnoteža hormona.

Mnoge žene u početnoj fazi doživljavaju probleme s dojenjem, koje se manifestiraju u formiranju pukotina u bradavicama, nedostatku dovoljne količine mlijeka, mastitisa. U nastojanju da djetetu daju samo najbolje, mnoge majke bolno imaju poteškoće u postanku laktacije.

Psihološki razlozi

Čest psihološki pratilac postpartumne depresije je osjećaj krivnje koji proizlazi iz neusklađenosti sa slikom "idealnog roditelja". Za sve novopečene roditelje puni sreće, lako se nositi s problemima, ljubiti jedni drugima i njihovu bebu. Prije isporuke, majka sama privlači sliku idealne obitelji. U stvari, često žena nema vremena ni za fizički oporavak, da ne spominje moralnu i emocionalnu.

Osjećaji krivnje, nezadovoljstvo drugima također proizlaze iz drugih razloga:

  1. Nesigurnost i strah od jednostavnih akcija. Često čak i nemogućnost pravilnog prelaska bebe, pranja, čišćenja nosa izaziva tjeskobu. Što reći o tome kada se temperatura diže u novorođenčadi, uznemiruje mu kolika, vrišti s bolovima na leđima, a majka ne zna kako umiriti dijete i kako mu pomoći. Takva impotencija baca obeshrabrenje.
  2. Promijenite uobičajenu dnevnu rutinu. U početku je teško prilagoditi režimu djeteta, jer se čak i noću često budi. Nisu svaka osoba može odmoriti i spavati s prekidanjem sna, osobito kada je žena nedavno rodila i još se nije oporavila.
  3. Stalni nedostatak vremena. Njega djeteta mora se kombinirati s obavljanjem domaćih zadaća. Ako žena ne osjeti podršku od svojih rođaka, ali naprotiv, pod pritiskom je nepripremljena večera ili neobjavljena platna, onda će napetost pomiješana s umorom uskoro dovesti do postnatalne depresije.
  4. Promjene izgleda. Trudnoća i porođaj ne mogu ostaviti traga na tijelu žene. Broj koji se nije promijenio za bolje, strijama, kilogrami prikupljeni za trudnoću ne ostavljaju sve ravnodušnim. Ponekad to igra presudnu ulogu u razvoju depresivnog stanja.
  5. Promjene u odnosu sa suprugom. Prioriteti se mijenjaju i svu pozornost koju žena plaća djetetu. Otisci i smanjenje seksualne želje, prirodno zbog hormonalnih promjena u tijelu i umora. Iskustva nad prigovorima supružnika, pokušavaju se brinuti o bilo kome iz kuće emocionalno iscrpljen.
  6. Društveni status, materijalni i bračni status žena. Pojedine majke, žene s stambenim problemima ili nedavno izgubljene radne aktivnosti skloniji su postpartumnoj depresiji, jer sada briga ne samo o sebi, nego io dobrobiti djeteta.

Često se depresija pojavljuje iz činjenice da je novorođenčad bolesna, potvrđuje se prisutnost kongenitalnih patologija. Osjećaj krivnje pred obitelji otežava zabrinutost za zdravlje i razvoj djeteta, njegovu budućnost.

Video: Psihoterapeut o uzrocima i posljedicama postporođajne depresije

Vrste depresivnih stanja

Nisu svako psihičko stanje žene nakon porođaja može se nazvati depresivno. Melankolija i apatija, koje svatko posjećuje s vremena na vrijeme, ne zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć. S druge strane, postoje uvjeti koji zahtijevaju ne samo savjetovanje s specijalistom, nego i bolničko liječenje.

"Majčinska melankolija"

Na drugi način, ovo se stanje naziva poslijeporođajno žalovanje, ne bi se trebalo miješati s postpartumnom depresijom. Handra je stanje koje se očituje u pozadini oštrog hormonskog podešavanja tijela. Pretežno suzu, postoji osjećaj straha za vaše zdravlje i zdravlje bebe, pad snage, nervozna napetost. Karakterizira mala razdražljivost koja se ne razvija u agresivnost. Traje od 2-3 dana do tjedan dana. Ono se razlikuje od depresije po tome što majka nije isključena iz skrbi za dijete i komuniciranja s njim. Ako ne poduzmete pravovremene mjere, melankolija prijeti degeneracijom u depresiju.

Neurotska depresija

Razvija se kod žena s već postojećim neurotskim poremećajima i karakterizira njihova pogoršanja. Pored čestih promjena u raspoloženju, razdražljivosti, postoji i pojačani osjećaj odbojnosti prema drugima. Neke žene su sklone napadi panike, popraćene povećanim pritiskom, tahikardijom, pretjeranim znojenjem. Često, pacijenti imaju kratkotrajni gubitak pamćenja kad se ne sjećaju nedavnih događaja (vjerojatno povezanih s trudnoćom) ili ne prepoznaju bliske osobe.

Postpartum psihoza

U teškim slučajevima pojavljuju se halucinacije, koje se kasnije utjelovljuju u iluzijama, često usmjerene na dijete. Takav stanje liječnici definiraju kao postpartum psihozu. To se događa rijetko, ne više od 4 slučaja po 1000 žena koje rađaju, uglavnom u bolesnika s bipolarnim poremećajem. Postpartum psihoza liječi se pod nadzorom liječnika u bolnici.

Produljena postpartumna depresija

Najčešći oblik depresivnog stanja nakon porođaja. Počinje kao obična slezena, povezana s novim poteškoćama u odgoju i brigu o djetetu. Žena se bori da bude dobra majka, da se suoči sa svojim dužnostima, ali bilo kakva poteškoća vodi do očaja i panike. Mlada se majka uzvraća zbog toga što se ne može nositi s situacijom, zbog njezine razdražljivosti. Iz ovoga, stanje se samo pogoršava, a slezena postaje depresivna.

Uobičajeni simptomi postporođajne depresije

Oštećenje se opaža odmah nakon rođenja djeteta ili nakon 3-9 mjeseci, kada umor majke dosegne vrhunac. Ako odmah nakon rođenja beba spava puno, raste, zahtijeva više pažnje, što ide na štetu drugih slučajeva. Žena osjeća nemogućnost suočavanja s odgovornostima nametnutim njoj, osjeća se umorno, budućnost izgleda turobno.

Glavni simptom postpartumne depresije gotovo je konstantan u depresivnom stanju, čije se pogoršanje često događa u jutarnjim i večernjim satima tijekom razdoblja najvećeg umora. Ostatak simptoma postaje rezultat depresije:

  • pospanost, razdražljivost, surovost, česte promjene raspoloženja;
  • nesanica, gubitak apetita (ili pretjerani apetit);
  • nedostatak osjećaja radosti i zadovoljstva;
  • letargija, apatija, nedostatak interesa za bilo kakve događaje i djela, uključujući i one koje su nekada smatrale omiljenim potezima, hobi;
  • prisutnost stalnog straha za svoje postupke, sposobne na škoditi djetetu;
  • osjećaj insolventnosti, nemogućnost donošenja odluka;
  • nedostatak interesa i privrženost djetetu;
  • manifestacija razdražljivosti, čak i agresije prema drugima (muž, starica);
  • hipohondrija, potraga za nepostojećim bolestima, stalna briga za svoje zdravlje;
  • nemogućnost koncentriranja pozornosti na jednostavne stvari, oštećenje pamćenja;
  • poremećaji u radu crijeva, bolovi glave i zglobova.

Ako žena ima većinu navedenih, onda se mora obratiti specijalistu, sve dok se depresija ne razvijala u psihozu. U isto vrijeme, s pojavom jednog ili više simptoma, ne može se govoriti o postpartumnoj depresiji in situ. Za ovo stanje, trajanje, intenziviranje simptoma je inherentno.

Video: Simptomi depresije. Kako pomoći sebi: iskustvo mame.

Kada posjetiti liječnika

Da bi se konzultirala s liječnikom ili ne, žena se odlučuje dok osjeća povećanje simptoma, sprečavajući je da se u potpunosti brine za dijete. Da budete oprezni, trebali biste također zatvoriti ljude kada postoje brojni znakovi:

  • apatija i depresija ne prolaze dugo;
  • Depresija ometa punopravni život, utječe na odnose u obitelji, brinu za dijete;
  • postoje opsesije i ideje;
  • postoji kršenje memorije, pozornosti, drugih mentalnih procesa.

Prije svega, emocionalna sfera dijete pati, jer je od prvih dana života povezan s majkom, ne samo da treba brigu, već iu komunikaciji, tjelesnom i emocionalnom kontaktu. Mnoge žene odbijaju dojiti, važne za razvoj probavnog sustava djeteta, njegov imunitet. Zato je potrebno uočiti simptome razvijanja postpartumne depresije u vremenu, kako bi se spriječilo njegov preljev u ozbiljniji oblik.

Preventivne mjere za sprečavanje depresivnog stanja

Važno je naučiti kontrolirati vlastite emocije, kako bi se izbjegle negativne misli. Važno je ovdje povećati samopoštovanje i sposobnost razumijevanja svih problema koji su se pojavili, a ne pustiti ga. Samoanaliza će vam pomoći da razumijete uzrok vašeg stanja.

Ako je moguće, morate organizirati vikend. Posjet salonu, bazenu, šetnji ili samo druženju s prijateljima savršeno će podići raspoloženje, opustiti se i odmoriti se od svakodnevnih briga. Ako nemate dijete, možete ga odvesti s prirodom ili s njom otići u dječje trgovine. Psiholozi kažu kako kupnja dječje odjeće, igračke pomaže u prevladavanju neugodnosti djeteta.

Priroda se pobrinula za ženu. Prvih 2-3 mjeseca nakon rođenja djetinjstvo spava dugo, a glavna briga o tome se svodi na higijenu i hranjenje. Ako pravilno dodijelite vrijeme, nemojte samo davati to učiniti svoj dnevni posao, i ostavite ga sami malo, postpartum depresija će se teško osjeti osjećaju.

Kontakt s djetetom "kože na koži", stalna komunikacija s njim postupno osvaja osjećaj otuđenja, ako ih ima. Pored brige o zdravlju, obavljanju higijenskih postupaka i svakodnevnih dužnosti, potrebno je igrati sa bebom, samo ga zagrliti, prenijeti ga, dojiti. Ovo je najbolji način da se ubrza izgled privitka.

Potrebno je revidirati vašu prehranu, obogatiti ga svim potrebnim elementima u tragovima. Nedostatak tvari negativno utječe na dobrobit, uključujući i razvoj depresije. Posebna se pozornost posvećuje prisutnosti u prehrani dovoljne količine vitamina C i kalcija, koje tijelo najviše treba u postpartum periodu.

Potrebno je više hodati. Ovo je korisno i za majku i za bebu. Mirna šetnja pomaže opuštanju, osim toga, to je dobro naplatiti, što će donijeti lik u redu.

Ako se svi isti simptomi povećavaju, nemojte odgoditi posjet stručnjaka. Važno je shvatiti da je postpartumna depresija bolest, i ona, kao i druge bolesti, mora se liječiti.

Video: Kako se nositi sa stresom nakon poroda: savjet psihologa u programu "Sve o zdravlju"

Liječenje postpartumne depresije

Prva stvar koju treba učiniti kada postoje znakovi depresivnog stanja jest da posjetite liječnika, psihologa ili psihoterapeuta. Za ove simptome, on će dati preporuke za ispravak ponašanja. Za neke žene je liječnik koji postaje osoba kojoj se može govoriti, jer se često depresija ne percipira kao bolest, već samo kao znak novopečene žene. Bolje je doći do savjetovanja sa specijalistom sa supružnikom. Objasnit će ozbiljnost problema, pomoći u poboljšanju odnosa u obitelji.

liječenje

Ako je potrebno, propisani lijekovi za postpartumnu depresiju, što uključuje uzimanje antidepresiva i prilagođavanje hormonskog podrijetla uz pomoć hormonskih lijekova. Kao terapija lijekom, u pravilu, propisuje antidepresive treće generacije, čija je akcija usmjerena na održavanje ravnoteže hormona. Mnoge se žene bave uzimanjem antidepresiva, povezujući ih s ovisnošću, odbijanjem laktacije i drugim problemima. Ali treba imati na umu da je napeta, nadražena, slabo kontrolirana majka mnogo gora. Osim toga, strogo pridržavanje preporuka liječnika će spasiti laktaciju i izbjeći ovisnost.

Potrebno je proći testove za hormone. Proučava se hormonska pozadina kako bi se potvrdila dijagnoza. Činjenica je da nedovoljna razina, na primjer hormona štitnjače, može izazvati depresivne stanja, ali će biti drugačije. Ali sa smanjenim sadržajem estrogena, njihovo nadopunjavanje može blago oslabiti simptome postporođajne depresije.

Lijek i doziranje propisuju liječnik, uzimajući u obzir pojedinačne karakteristike i prilagođeni su koliko je postignuto.

Folk metode uklanjanja stresa

U početnoj fazi, možete se nositi s apatijom uz pomoć narodnih iscjelitelja. Naravno, naše bake nisu znale pojam postporođajne depresije, ali su se također osjećale deprimiranima i umorom, koje su biljne sedativne pripreme pomogle ukloniti. Prije uporabe tih formulacija savjetuje se savjetovati se s liječnikom, osobito ako žena doji.

2 tsp. Travnjak uzgajati pticu s čašom vode. Inzistirati 15-20 minuta, odvod. Uzmi ½ šalicu 2 puta na dan 2 tjedna. Nakon jednotjedne pauze, ako je potrebno, ponovite tečaj.

1 tsp. šampinjona ulijte čašu kipuće vode, inzistirajte na termos. Pijte poput čaja 1-2 puta dnevno.

Infuzija motherwort pomaže ukloniti iritaciju i suzu. 1 tsp. suhu travu ulijte čašu kipuće vode. Uzmite nekoliko gutljaja tijekom dana.

100 g lišća crne topole skuhati u 1 litru vode, inzistirati pola sata, odvod. Dobivena infuzija se izlije u kupelj. Uzmi toplu kupku za 15-20 minuta.

Postpartumna depresija traje od nekoliko tjedana do nekoliko godina. Ovisno o tome koliko se žena prilagođava ulozi majke i sposobna je kontrolirati svoje osjećaje, koliko brzo postaje vezana uz dijete, od društvene prilagodbe nakon porođaja i mnogih drugih čimbenika. U tom razdoblju mlada majka treba potporu i pažnju. Važno je da dio skrbi djeteta poduzmu bliske osobe, dopuštajući im da se naviknu na novu ulogu. Treba imati na umu da zdravlje i ispravni razvoj djeteta u velikoj mjeri ovise o dobrobiti majke.

Postpartumna depresija: uzroci, prevencija i liječenje bolesti

Rođenje djeteta uvijek je pozitivna emocija roditelja, privlačnost malih ruku i nogu, radost prvih osmijeha i značajnih pokreta. Međutim, u mreži često postoje članci, slike, osvjetljavanje teškog života mlade majke, često je tako.

Žena je iscrpljena: ona spava malo, jede u otima, a osim brige o djetetu pokušava učiniti život ostalih kućanstava udobnim.

Živčani kvarovi postaju češći, što negativno utječe na odnose u obitelji. Da se ne krivite za pokazivanje nepotrebnih emocija, a ne da ih sakrijete unutar sebe, svaka mlada majka mora znati kako se nositi s postpartumom depresijom, jer su to njezini znakovi.

razlozi

Trudnoća i porođaj - to je stres za žensko tijelo, bez obzira na to koliko trite može zvučati. Nosivost i rođenje djeteta zamišljena je prirodom, ali moramo priznati da su moderne dame spremne samostalno se nositi s tim zadacima.

Ako ste ikad gledali rođenje, na primjer, mačke, možda ste primijetili da ona ne treba nikakvu opstetriku, a veterini su vrlo rijetki pri rođenju mačića. Je li moderna trudnica sposobna ne izgubiti glavu prije rođenja, koja počinje u nepriličnom vremenu? Ovo je malo vjerojatno.

Postpartumna depresija Je li patološko stanje nedavno dane žene, povezano s promjenama u hormonalnoj pozadini, povećanom odgovornošću, kućanskim poslovima i monotonijom života.

Ona se manifestira kompleks simptoma: ove nagle promjene raspoloženja i nekontrolirane ispade bijesa i histerije, i nerazumljiv osjećaj krivnje za sve gore navedeno.

Za medicinu našeg vremena, ovo stanje je veliki problem, jer je slabo razumljiv, a simptomi su slični drugim vrstama depresije i psihoza.

Statistika pokazuje da se postpartumna depresija kod žena javlja u 10-15% slučajeva, ali samo 3-4% od njih traži pomoć psihologa ili liječnika.

Pored fizioloških razloga (hormonalne promjene, umor, bol, itd.), Stanje žene nakon porođaja određuje uzroke emocionalnih i psihičkih:

  • povećan stupanj odgovornosti, akutna percepcija svijeta oko nas;
  • svijest o novoj društvenoj ulozi ("roditelj"), želju za razumijevanjem i prihvaćanjem djela njihovih roditelja koji se nenamjerno pojavljuju u sjećanju na ženu;
  • strah od promjena u vlastitom tijelu (dobitak težine nije posljednji od njih);
  • razlika između željenog i stvarnog (ako je kćer čekala, a sin je rođen ili je teško rođenje, a podrška partnera nije primljena, kako se i očekivalo).

Simptomi depresivne mlade majke

Neki znanstvenici ne razlikuju postpartumnu depresiju, u zasebnu bolest, vjerujući da je to samo neka vrsta depresije koja zahtijeva liječenje. Doista, manifestacije bolesti slične su depresiji, psihozi.

Također je potrebno razlikovati ovu dijagnozu od običnog stresa, što je objašnjeno promjenama u svakodnevnom životu, načinu života i poteškoćama u komunikaciji s rodbinom.

Stres koji se javlja nakon poroda, obično traje 2-3 tjedna, čim se mladi mame poboljšanje svakodnevnih aktivnosti i nestaju strah od djeteta, strah od povrede njegovog nemarnog pokreta.

Također, novoosnovani roditelji prilagođavaju se novim uvjetima života (to mogu biti financijske poteškoće i intimni problemi), a postupno se sve uvlači u njegovu rutinu, stresno odstupanje.

Ako stres uzrokovan novim događajima traje 2-3 tjedna, koliko dugo može trajati postpartumna depresija? Nema ni jednog odgovora na ovo pitanje.

Dvije od deset žena koje pate od ove bolesti depresivne su čak i nakon godinu dana nakon rođenja djeteta, a neke ne "puste" dok ne odlaze na posao.

Simptomi depresije nisu ograničeni samo na emocionalne manifestacije, već utječu i na fiziologiju:

  • razdražljivost;
  • česte promjene raspoloženja;
  • depresivno stanje;
  • povećana anksioznost;
  • sklonost histeričkoj manifestaciji, nespremnost u kontaktu sa voljenima, odbijanje pomoći;
  • promjene u radu svih organa i sustava: brzina otkucaja srca, otežano disanje, česte prehlade;
  • smanjeni imunitet;
  • gubitak apetita;
  • gubitak interesa u životu: hobiji napušteni, prijatelji zaboravljeni;
  • poremećaji spavanja: nemogućnost spavanja, čak i ako je točno poznato da je dijete sigurno u skrbi oca ili drugog člana obitelji;
  • strah da ne snosi odgovornost za dijete, često se simptom pogoršava pritisak drugih;
  • promjena stavova prema djetetu: prekomjerna skrb za njega ili naglašena ravnodušnost.

Znakovi postpartumne depresije nisu isti za različite žene, njihov broj i stupanj manifestacije ovise o izazivanju čimbenika, o individualnom stavu mlade majke na problem koji se pojavio.

Liječnici prepoznaju brojne društvene i životne uvjete u kojima postoji povećani rizik razvoja depresije ove vrste:

  • nizak životni standard;
  • depresivne uvjete u nedavnoj prošlosti, koje nisu povezane s trudnoćom i porođajem;
  • depresija nakon porođaja nastala je od majke, bake ili sestre mlade majke;
  • ovisnost o alkoholu ili druge loše navike;
  • nedostatak brige za druge oko kuće i brigu o djetetu;
  • nedovoljno poznavanje procesa rađanja, osiguranja života novorođenčeta u prvoj godini života;
  • sukob s vlastitom majkom u adolescenciji ili čak u odrasloj dobi.

Sprječavanje postpartumne depresije

Bez obzira na to koliko dugo postpartumna depresija traje, nekoliko dana ili više, njegovo se pojavljivanje može i treba spriječiti.

Aktivnosti liječnika, ginekologa, ginekolog u bolnici, liječnik bi trebao biti usmjeren na stabiliziranje psihičko stanje trudnice, na svom uspješnom razvoju nove uloge za kvalitetno roditeljstvo nije na štetu sebe i osobne odnose u obitelji.

U konzultacijama sa ženama, daju se predavanja koja govore o tome kako se trudnoća i isporuka odvijaju, kako se pripremaju za rođenje djeteta, koje promjene čekaju krhko žensko tijelo.

Nekoliko je sati posvećeno postpartumnoj depresiji: kako se nositi s njom, kako promijeniti životni stil, olakšati njegovu manifestaciju i stabilizirati državu.

Prevencija depresije uključuje i razgovor sa životnim partnerom novih uloga oca i majke, definiranje zona odgovornosti. Na primjer, tata može pomoći da se okupa bebu, doći do njega u noći i dovesti dijete na majku za hranjenje, također je dobra ideja za punjenje čovjek hodi s prikolicom: to je najmanje komplicirano slučaj, ali mlade majke imaju vremena za sebe.

Da kažem ove važne točke, psihologi se savjetuju i prije rođenja. Bit će korisno napraviti tablicu, ukazujući na to, za koje trenutke papa odgovara i za kakvu majku.

Postporođajna depresija, čiji su uzroci različiti, može odstupiti ako se svi čimbenici koji ga izazivaju izbjegavaju unaprijed. Na primjer, nemojte očekivati ​​puno od poroda, nemojte očekivati ​​rođenje djeteta odreņenog seksa, nemojte pripremati dječju sobu u ružičastim ili plavim tonovima.

Bilo bi bolje ako par nauči kako upravljati svojim emocijama, promatrati sve promjene u svom životu kao pozitivan, biti spreman za bilo kakav prijelaz događaja.

Žena treba pripremiti za činjenicu da je rođenje - nije jednostavan proces, ali usklađeno djelovanje liječnika, primalje, majki i djece, da kada se dijete rodi postoji fiziološka bol, nemir i širok izbor osjećaja srama oduševiti.

Za prevenciju postpartumne depresije, također će vam biti korisno razgovarati s majkom kako je njeno rođenje otišlo, kao i govoriti i riješiti barem neka dječja očekivanja, strahove i probleme.

Liječenje postpartumne depresije

Kao prirodno stanje tijela, liječenje postpartum depresije u bolnici obično ne zahtijeva. Ako se žena ne može nositi sa sobom, a pomoć rodbine ne olakšava stanje, ali otežava proces, savjetuje se da se posavjetuje s liječnikom.

Nadležni liječnik će razmotriti uzroke patološkog stanja, ako je potrebno, provesti diferencijalnu dijagnozu, odabrati lijek za postpartumnu depresiju.

No, u većini slučajeva, ispravljanje stanja uz pomoć tableta nije potrebno: dovoljno je promijeniti način života.

Da biste saznali kako izaći iz postporođajne depresije, morate shvatiti da je izazvalo ono što je zabrinjavalo ženu, koja od simptoma se najočitije manifestira. Na primjer, ako žena misli da je samo ona odgovorna za dijete, onda je postupno potrebno prerastati prava na druge članove obitelji.

Baka također može čitati bebu, ali majka će se brinuti o sebi, kupati se, čitati omiljeni časopis ili razgovarati telefonom sa svojim prijateljem. Ili s kolicima će se šetati otac, a žena u ovom trenutku prolazi kroz trgovine, skrutit će se za novu modnu stvar.

Ne trebate sami živjeti ovaj problem i zapitajte se kako se riješiti postporođajne depresije. Nemojte se ustručavati tražiti pomoć svog supruga. Poznato je da je rasprava o problemu i prepoznavanje njegova postojanja već polovica rješenja.

U ovom razdoblju važno je promatrati zdrav stil života:

  • Jedite uravnoteženu, u isto vrijeme, 5-6 puta dnevno;
  • Nemojte zanemarivati ​​sport, planinariti, provoditi vrijeme na otvorenom;
  • ne zaboravite uzeti vremena za sebe, voditi brigu o svom izgledu, jer u zdravom tijelu zdrav duh;
  • dovoljno za spavanje i odmor tijekom dana, ako je noćni san isprekidan i nedostatan na vrijeme, naći nekoliko sati za drijemanje s bebom u isto vrijeme.

Ako sve ove i slične mjere propadnu, liječnik može odlučiti propisati sedative, antidepresive i vitamine.

Istina, odabir lijeka je ograničen zbog činjenice da su neki lijekovi kontraindicirani kod dojenja, a učinak bilja na tijelo žene koja se brine nije dovoljno proučeno.

Stručnjaci kažu da najčešće kriza u stanju žene koja rodi nastaje između tri i devet mjeseci života djeteta, a bolest se može pojaviti u bilo kojem razdoblju.

Ali, kao što je trudnoća traje 9 mjeseci, ili 40 tjedana, otprilike u isto vrijeme potrebno za žene da ostvare svoje nove uloge, kako bi se početi sebe i svoje mjesto u obitelji, i 9-10 mjeseci vide u životu djeteta depresiju postepeno nagriza do br.

Dakle, post-natalni depresija - je česta fiziološka i psihološka stanja žena nakon poroda, uz pomoć liječnika ili voljenih, to ide bez traga i ne može se više mučiti naknadno, drugi ili treći, poroda.

Ako sumnjate na ovo stanje, trebate zatražiti od liječnika kako se nositi s postpartumom depresijom i kako bi se izbjeglo liječenje lijekom, preporučit će promjenu načina života i stava prema problemu.

No što je najvažnije, što se žena može suprotstaviti depresijama svih vrsta, to je dobro raspoloženje, pozitivan stav, ljubav prema svojoj obitelji i zdrav stil života. A onda se pitanje kako se postpartumna depresija očituje više neće vrijediti za vas.

Autor: Polina Toropova, izdavač:
posebno za Mama66.com

10 savjeta kako se riješiti depresije nakon poroda: znakovi i uzroci depresivnog stanja (puno pravih videa)

Najgore je gotovo - uspješno ste prebacili rođenje i sada ste kod kuće, a mrvica je brzo spava u njegovu krevetiću. Muž je lud za srećom i voli vas još više. Rođaci i prijatelji preplavljeni su čestitkama i darovima. U jednoj riječi, uživajte, radujte se. I želiš plakati. Osjećate alarm, uzeti negdje. Čini se kao da se nešto dogodi, i sve dobre stvari će se raspasti poput sna. Nemojte se bojati, niste jedini s kim se to dogodi. Takve senzacije su iskusile sve žene u prvim danima nakon rođenja.

50% puerperas takvo depresivno stanje je produljeno i već prestaje nalikovati na običnu tugu ili iskustvo. Ovo se stanje naziva - postpartumna depresija. U žena se može manifestirati u manjoj ili većoj mjeri, na kratko vrijeme ili da se povuče tijekom mnogo mjeseci.

Postpartumna depresija je bolno stanje žene nakon porođaja, obilježeno potlačenim raspoloženjem, plakanjem, nespremnosti da vidi dijete, reverzibilnim mentalnim poremećajima. U većini slučajeva PD se ne izražava previše, ali u teškim slučajevima majka može čak imati želju da ubije sebe ili dijete. Takve žene zahtijevaju liječenje u posebnim ustanovama.

Video № 1 O postporedi depresije:

Znakovi i uzroci depresije

  • Često plakate, to se događa nekoliko puta dnevno. Bez razloga možete se iznenada uzrujati i rasprsnuti u suze. Razlozi za suze su najznačajniji, što niste ni prije primijetili;
  • Što god radite, u glavi imate uporni misli: da nešto nije u redu s djetetom, nitko vam se ne sviđa, sve će krajno završiti, svijet će sutra srušiti i tako dalje. A misli su opsesivne, ne možete se riješiti i razmišljate o nečemu drugom. Zbog toga dugo ne možete spavati, što dovodi do nedostatka sna i pogoršanja lošeg zdravlja;
  • Pomicanje opsesivnih misli u glavi, počinjete tražiti svoj uzrok u sebi. I, naravno, možete naći: izgled nije ono što je nekoć bilo, nema slobodnog vremena za muža. I izvući zaključke: Naravno, kome trebam tako gusta (neuhozhennaya, umorna, tužna ili neka druga), općenito, počinju razvijati osjećaj inferiornosti;
  • Povećana odgovornost za dijete nekoliko puta nakon rođenja, prolazi u osjećaj straha za njega. Neprestano drmate na mrvicu, najmanji znakovi dječje nelagode padaju. Noću skočiš gore i dolje i provjerite dijete dah;

Sve gore navedeno iscrpljuje ženu, čini se razdražljivom. Postoji unutarnja praznina i ravnodušnost prema svemu što je prije bilo ugodno i sretno. Žena postaje ravnodušna i ravnodušna prema svom mužu, čini se da je prošla ljubav za njega. Štoviše, svi ljudi na svijetu postaju odvratni.

Apatija postigne takav stupanj da manifestira ravnodušnost prema djetetu, nespremnost da se brine za njega, da se ne sviđa.

razlozi:

  • oštro hormonalno restrukturiranje koje se javlja tijekom i za vrijeme rođenja djeteta;
  • psihološka nespremnost za majčinstvo ili nesklonost;
  • fizička iscrpljenost tijela, umor, pretjeranost, teška rađanja, materijalni ili obiteljski problemi;
  • nasljedni, dob (nakon 40 godina) ili osobna predispozicija za depresivne uvjete.

Nešto drugo može biti povezano s somatskim simptomima.

Somatski simptomi:

  • uobičajene glavobolje ili migrene;
  • povećana brzina otkucaja srca, vrtoglavica;
  • probavne smetnje (gubitak apetita, zatvor);
  • neuralgiju;
  • svrbež;
  • nesanica, noćne more, samoubilačke misli, želja da se naškodite sebi ili novorođenčadi;
  • poremećaja menstrualnog ciklusa ili nestanka menstruacije, frigidnosti.

Videozapis # 2

O postpartum depressions, anksioznost, strah za dijete govori psiholog Anna Galepova:

Boreći se s depresijom

S blagom postpartumnom depresijom možete se sami riješiti. Najvažnije je razumijevanje žene da je taj uvjet privremen i da bi se, kako bi se riješili ovaj uvjet, potrebno samo određeno usklađivanje.

  1. Često se podsjetite da je u vašem životu bilo čudo, od kojih mnogi mogu samo sanjati. Zapamtite, ono što ste morali proći kako bi se ovo čudo dogodilo. Hvala Bogu (sudbini) zbog činjenice da je sve dobro prošlo, svi su živi i dobro. Osjetite osobitost svoje situacije, a domaća se rutina će vam se pokajati sitnica života.
  2. Razmislite o tome kako dijete treba vašu ljubav sada, kada je bespomoćan u novom svijetu za njega. Često uzmite dijete u svoje ruke, udarajte ga, nježno razgovarajte. Dodirni kontakt, dojenje pridonosi razvoju "hormona sreće", koji će vam pomoći u potpunosti doživljavati radost majčinstva, nježnosti i ljubavi prema mrvicama.
  3. Bez obzira na okolnosti, pokušajte shvatiti da niste sami sada. U svijetu se pojavio čovjek čija dobrobit ovisi o vama.
  4. Ako je moguće, svakako dopustite da budete sami sa sobom. Svaka osoba treba imati osobni život i osobno vrijeme, inače gubi svoju osobnost i pada u depresiju. Priuštite si slobodan dan kad muž bude kod kuće. Mnoge se žene u početku boje napustiti djecu s očevima - isprobajte ih sami. Povećani osjećaj odgovornosti samo će vas uvesti u veliku depresiju. Uzmi telefon i odlazi u kupovinu, film ili frizerski salon. Ako je čvrsto - bit ćete pozvani. Čak i dojenje ne bi trebalo ometati cijeli život, pumpa za dojke je vaš dobar pomoćnik u ovom pitanju (kako odabrati i koristiti pumpu za prsa).
  5. Nemojte se sramiti zbog prekomjerne tjelesne težine - ovo je privremeni prirodni fenomen. Dodatni kilograma će vam ostaviti godinu dana, pogotovo ako dojenje, jer se masnoća akumulirana za trudnoću ide u mlijeko (kako izgubiti težinu nakon porođaja).
  6. Dobiti dovoljno sna. Nemojte se brinuti o sebi, ostaviti dio njih za muža, baku, djed ili dadilju. Morate imati pomoćnika. Ako se osjećate umorni, odaberite odmor, a ne čišćenje i kuhanje.
  7. Nemojte slušati one koji vam daju savjete za odlazak na dijetu kako bi izgubili težinu ili isključili hrpu hrane iz vaše prehrane, bojati se alergija u djeteta. Ako ste majka koja briga, jesti što god želite i koliko god želite, osim očitih alergena. Upravo sada morate potpuno jesti i steći snagu nakon stresa (hranjenja majke).
  8. Najbliža osoba za vas je vaš suprug. Nemoj se odmaknuti od njega u tihom otajstvu. Muškarci ne razumiju emocionalno stanje žene. Razgovarajte s njim i recite mi točno što vam se događa, što osjećate, što mislite, zatražite pomoć. Bit će vam zahvalan samo za povjerenje.
  9. Ne gnjavite sami. Komunicirati s drugim mama, razgovarati srce sa srcem. Sigurno ćete susresti žene s istim problemima. Možda su ih neki uspjeli riješiti ili ćete postati istomišljenici u ovoj borbi. U svakom slučaju, to će vam pomoći.
  10. Mnoge tehnike opuštanja i meditacije (aromaterapija, kupka, masaža) poučavaju se kako se sami nositi s depresijom. U početku, novorođenčad spava puno, tako da ćete imati vremena za opuštanje, čitanje i jednostavno - ne rade ništa.

Kada vam je potrebna pomoć stručnjaka

Što ako sve to ne oslobađa depresiju, a vi ne razumijete kako izaći iz ove države? Možda se obratite stručnjaku. Bolje je ako je to perinatalni psiholog ili terapeut. Prvo, bit će potrebno ukloniti stanje anksioznosti, strahove. Liječnik će vam pomoći da se opustite, normalizirate svoje raspoloženje, vratite se prirodnoj percepciji života. Različite tehnike mogu se koristiti: NLP, psihoanaliza, hipnoza ili drugi, ovisi o vještinama stručnjaka i onim čimbenicima koji su uzrokovali postpartumnu depresiju.

Nadalje, terapeut može ponuditi da prođete obiteljske i kognitivne psihoterapijske sesije, tijekom kojih će se nakon nekog vremena obraditi unutarnji obiteljski problemi, dječji kompleksi, pritužbe i sve što vam može dovesti natrag u depresivno stanje.

Tretman je ojačan analizom negativnih scenarija i promjenom stavova i stavova žena na probleme.

U teškim slučajevima depresije, žene su propisane antidepresivi ili sedativni lijekovi. Ali zbog velike toksičnosti oni se uzimaju u izuzetnim slučajevima. Ako ne možete odbiti lijekove, morate žrtvovati dojenje.

prevencija

Prevencija depresije sastoji se u informiranju trudnice o mogućim promjenama u emocionalnom stanju nakon porođaja.

U većini slučajeva, žena, razumijevajući uzrok depresivnog raspoloženja, može samostalno kontrolirati svoju emocionalnu pozadinu i neko vrijeme napustiti tu situaciju. Podrška rodbine, supružnika, tijekom trudnoće je važna. Zdravi, topli odnosi u obitelji jamstvo su da će žena imati uspješnu postnatalnu dob. Posebno treba biti pod nadzorom žene čiji je status već opterećen depresivnim epizodama ili bilo kakvom nesrećom.

Kada prolazi

Žene se pitaju: koliko dugo dolazi postpartumna depresija, jer je lakše nositi se s bilo kojim stanjem, znajući svoje vrijeme?

Lagani oblik depresije može se promatrati samo nekoliko mjeseci, ali se to događa tek pola godine. Teška depresija bez liječenja može trajati godinama.

Ali kad depresija prođe, svatko može disati uzdah olakšanja. Uostalom, sreća obitelji ovisi o tome je li žena sretna. Nakon što su porazili ovu situaciju, mnoge su se žene s osmijehom podsjećale na sve njihove neodlučnosti, suze i opsesivne misli i zaboravile na ono što su prošli. Nitko nije imun na bolesti, podrška rodbine i terapeut će ubrzati oporavak.

Pročitamo dalje:

Više videozapisa

predavanje

Postporođajna depresija: mit ili stvarnost?

Postporođajna depresija je doista ozbiljno stanje tijela i duha ili samo fikcija histeričnih mama koji ne znaju kako se ponašati u njihovim rukama? Koji su uzroci postporođajne depresije i kako ih izbjeći?

"Depresija - obilježja razvoja žena, postporođajna depresija"

4 komentara

Depresija je kršenje tehnike upravljanja emocijama, razmišljanjem i ponašanjem - sve one koje se odnose na unutarnje stanje osobe. Pokazuje se triadom karakterističnih depresivnih poremećaja - melankolija (melankolija, slabog raspoloženja), kognitivne i motorne retardacije. Širom svijeta smatra se najčešćim oblikom mentalnog poremećaja.

Vrlo zanimljive su prosudbe o depresiji znanstvenika iz različitih zemalja:

  • Na primjer, američki znanstvenici vjeruju da depresija pomaže pacijentu da razumije svoje istinske želje i poduzme prvi korak prema pozitivnim promjenama u svom životu. A kod žena koje su bile depresivne, očekivano trajanje života raste.
  • Znanstvenici Holland tvrde da su depresivni poremećaj pacijenti podvrgnuti snažne fizičke i mentalne uvjete, te su bolje mogućnosti za prevladavanje poteškoća života.
  • Britanci su u svojim istraživanjima zaključili da je depresija čak korisna, budući da poučavaju osobu da ispravno percipira stvarnost i da ne dopusti stresnim čimbenicima u njihovom životu.

No unatoč takvim optimističnim zaključcima, mnogi liječnici smatraju da je depresija bolest koja može dovesti do samoubojstva. U Švicarskoj je, na primjer, prva na popisu bolesti u kojima je dan bolnički list.

Uzroci depresije kod žena

Značajke razvoja ženske depresije

Prema statističkim podacima, žene, zbog njihove povećane emocionalnosti, imaju veću vjerojatnost da imaju bolest od muškaraca. Depresija kod žena nije samo stanje s lošim raspoloženjem, već se često nazivaju napadi apatije i slezene. To je prije svega bolest s različitom ozbiljnošću kliničkih manifestacija.

Dugo vremena (do šest mjeseci ili više) apatija i tuga mogu imati živopisan izraz. Iz ničega, znaci dugotrajan melankoliju ne pojavi, to može prethoditi nekih važnih događaja za žene - raskid s voljenima, smrt voljene osobe, nevolje na poslu ili u školi, pauza u vezi, nezadovoljstvo - uzrok depresije je uvijek uzrokovan osobne prirode.

Pored društvenih uzroka koji potiču razvoj bolesti, mnogi su čimbenici koji pridonose njegovoj manifestaciji.

  1. Biološki faktor. Uzrok depresije zbog utjecaja raznih kroničnih bolesti (dijabetes, reumatoidni artritis i slično), koji se s vremenom donose ograničenja ženu u fizičkom ili psihičkom uvjetima (s kojima nisu u stanju upravljati sama). To uzrokuje nervozni preokret, melankolija i aktivira proces stvaranja depresivnih stanja.
  2. Biokemijski faktor. Razvoj bolesti izaziva neravnotežu kemijskih tvari (serotonina, norepinefrina, dopamina), odgovornih za emocionalne procese, i nedostatak što dovodi do stvaranja afektivnih poremećaja.
  3. Genetski faktor objašnjava zašto je depresija nasljedna predispozicija za mentalne patologije, uglavnom - psihoze, u kojem su žene, depresija naizmjenično sa epizodama euforije. Genetska predispozicija igra važnu ulogu u manifestaciji postpartumne depresije.

Ako se problem ne suoči s vremenom, ženska psiha i njezina socijalizacija u ozbiljnoj su opasnosti. Prerana reakcija može se manifestirati kao nepovratne posljedice - teške mentalne poremećaje i razvoj shizofrenije.

Prvi znakovi depresije

7 prvih znakova depresije

U početku, žena obuhvaća povećani umor, melankoliju i apatiju, ona je pasivna i preferira samoću. Takvi znakovi ne mogu uzrokovati osobama od posebne važnosti, budući da mogu biti osobitima mnogim ljudima u trenucima lošeg raspoloženja.

Međutim, razvoj depresivnog stanja može odgoditi situaciju, pogoršati i uzrokovati povećanje simptoma. Da bi se pružila pravovremena pomoć, pozornost treba biti usmjerena na prve znakove i simptome koji su karakteristični za depresiju, karakterizirani:

  • Stalan osjećaj anksioznosti;
  • Nerazumna tjeskoba i povećana pobudnost;
  • Nerazuman osjećaj krivnje;
  • Tearfulness iz bilo kojeg razloga;
  • Oštar gubitak aktivnosti i ravnodušnost prema svemu oko njega;
  • Neaktivnost i ravnodušnost;
  • Nerazuman i nerazuman strah.

Počevši od manifestacije klasične melankolije, bolest može rezultirati nepremostivom žudnjom za samoubojstvom. Zatvori i prijatelji žene sklone slezeni treba paziti da ne propustite manifestaciju simptoma anksioznosti.

Postnatalna: postpartumna depresija

S postpartumnom depresijom, više od polovice rađajućih žena poznato je. Njegov razvoj može biti posljedica mnogih fizioloških i psiholoških čimbenika. Obično struja ima lagani oblik i često prolazi bez ikakve intervencije. Promjena raspoloženja kod žena nakon porođaja prirodni je proces, kao rezultat hormonalnih promjena. Psihološki problemi u tom razdoblju mogu biti povezani s problemima vanjske prirode:

  • Kronični nedostatak punog sna;
  • Pogoršanje zdravlja nakon porođaja;
  • Pozadinske bolesti i povećana anksioznost;
  • Brzi početak kasnije trudnoće.

Također, porođaj može dovesti do povećanja mentalnih poremećaja, koje su možda bile kod žena prije, koje se očituju kao neuroze, opsesivne stanja ili postpartumne psihoze. Prvi znakovi mogu se pojaviti unutar tjedan dana nakon isporuke. Nakon jednog i pol - poremećaja pogoršavaju postpartum depresivni sindrom, simptomi:

  • Oštre promjene raspoloženja - od stanja univerzalne ljubavi do melankolije i očaja;
  • Prepun energije i bezgrešna suza;
  • Manifestacija neprijateljstva i ljutnje;
  • Iritabilnost, migrena i nesporazum stvarnosti;
  • Umor, osjećaj praznine i tjeskobe;
  • Konstantni poremećaji spavanja;
  • Tuga, tuga i napadi panike.

Ovo stanje majke negativno utječe na dijete. Blagi oblik depresije uzrokovan hormonskom reorganizacijom, uz pomoć voljenih, može proći bez posljedica u roku od dva tjedna. Da bi normalizirala žensko stanje, ona mora staviti svoj san u red. Sam proces brige za bebu i igranje s njom pomaže stabilizirati državu.

Žena možda ne prepoznaje voljene osobe, mogu se zabilježiti znakovi oslabljene orijentacije, deluzije i halucinacije. Sigurna je da joj se dijete suočava s pravom opasnošću i progoni manija progonstva.

Istodobno, žena se osjeća bespomoćnom i usamljenom, smatra se lošom majkom, koja ne može dati djetetu potrebnu pažnju, brigu i ljubav. To dodatno pogoršava situaciju. Zato je pravovremena podrška drugih, posebno muža i, naravno, savjet liječnika koji će, s depresivnim simptomima u žena, reći kako je iz ovog stanja važna.

Metode izlaska iz depresije i njegovog liječenja

Radost života može se vratiti!

Izbor kako se riješiti depresije ovisi o uzroku koji je izazvao bolest.

  • Ako je problem vezan uz posao, promjena je u našem vremenu svakako težak, ali učiti da se ne opterećuje problemima je posve realno. Saznajte kako se odmori od fizičkih i moralnih opterećenja, odmor više, ispunite život s ugodnim trenucima, prepustite se kupnji i slatkišima, potpuno napuštajući bolne probleme.
  • Ako je uzrok u obiteljskim odnosima, možete ga riješiti na obiteljskom vijeću, izražavajući svoju viziju problema. Ako ne možete postići kompromis, promijenite situaciju. Još je bolje nego se izlagati depresiji.
  • Neuspjesi u ljubavnom planu mogu se riješiti samo vremenom. Trebao bi se držati u rukama, nemojte podleći na očaj i ne ostati sam. Ponovno proživite ovo razdoblje pomoći će komunicirati s prijateljima, a ne samo pate. Potrebno je pretvoriti ovu stranicu svog života. Teško je, ali moguće.
  • Pokušajte opisati svoje neuspjehe u dnevniku. Gledajte ih sa strane. Napišite što želite postići u životu. Izradite plan i korak po korak, idite na cilj. To će odvratiti od negativnih misli i ispuniti život s drugim sadržajem.

S produljenom depresijom, korištenje svjetlosnih antidepresiva i sedativa, ili tečajeva opuštajuće masaže. Ali, ako depresivno stanje traje više od mjesec dana, trebate se posavjetovati s liječnikom i početi s ozbiljnim liječenjem.

Liječenje depresivnih stanja kod žena temelji se na biološkoj (medicinskoj) i psihološkoj terapiji.

pripravci

Liječnička terapija uključuje lijekove:

  1. Pripreme antidepresiva, koje nisu samo učinkovite već i sigurne. Ali nemojte očekivati ​​brzi rezultat, jer se njihova medicinska imovina temelji na kumulativnom učinku. Osim toga, oni ne uzrokuju ovisnost. To su pripravci "Amitriptyline", "Imipramine" ili "Clomipramine".
  2. Tranquilizers, koji imaju pozitivan rezultat već na početku liječenja. Pripravci "Diazepam", "Alprazolam" i "Lorazepam" imaju anti-anksiozna svojstva i propisani su ženama s izraženim znakovima anksioznosti. Njihov prijem podliježe strogoj kontroli, jer uzrokuje ovisnost.
  3. Spavanje lijekova "Andante" ili "Somnol" propisani su kao simptomatski tretman za normalizaciju sna.
  4. Lijekovi u skupini nootropika su neurometaboličke stimulativne funkcije mozga - to su Mexidol, Noophen, Bilobil

Trajanje tečaja i doziranje recepcije je individualno.

Kad ne prima lijekove koji uzrokuju tešku depresiju - maniju, psihozu ili sa znakovima suicidalne tendencije u ECT liječenje (ECT) metoda se može koristiti. Ovo je električni šok središnjima mozga koji su odgovorni za kontrolu raspoloženja. Električna pražnjenja stimuliraju mozak na razvoj aminokiselina koje su dovele do sinteze biokemijskih molekula uključenih u kontrolu raspoloženja.

Psihološka pomoć

Osnova psihološkog liječenja uključuje tri glavne vrste terapije, identificirajući uzroke sukoba i nudeći konstruktivno rješenje problema.

  • Kognitivna terapija je najučinkovitija terapija. Njene tehnike ne samo da su u stanju identificirati sukobe, nego i promijeniti negativno razmišljanje na optimizam.
  • Posebna značajka bihevioralne terapije je odsutnost identifikacije uzroka. Korištenjem različitih tehnika provodi se analiza i korekcija neispravnih vjerovanja pacijenta. Promjenom razmišljanja pacijenta, omogućuje joj da donese neovisnu odluku, u nedavno naizgled nezamislivim situacijama.
  • Zadatak psihodinamske terapije je uspostavljanje veze između depresije i prošlosti pacijenta. U postupku liječenja pacijenti mijenjaju stav prema prošlim događajima i nauče ispravnu percepciju sadašnjosti.

Što je postpartumna depresija i kako se riješiti? 10 korisnih savjeta

"Ne želim ništa i ne mogu ništa učiniti, samo plačem i trčim za pušenje. Čak me krik djeteta nadražuje, "neke žene koje su nedavno rodile opisuju je na sličan način. Teška postpartumna depresija, a to su upravo njezini znakovi, prema statističkim pokazateljima, u 12% novih roditelja.

Situacija je komplicirana činjenicom da okoliš, pa čak i sama majka u uredbi, uvijek ne smatraju da je ova pojava ozbiljna bolest. Ipak, depresivna raspoloženja nakon porođaja su patologija, a ako se dopusti da se natječe, to često dovodi do teških posljedica za majke i djecu.

Što je to?

Na kraju trećeg tromjesečja mnoge se žene počnu brinuti za sebe i, prije svega, za dijete. Anksioznost proizlazi iz određenog gubitka kontrole nad situacijom, ne uvijek ugodnim osjećajima i osjećajima. Anksioznost raste čak i kada mama shvati da ne može odgovarati slici "idealne majke".

Najvjerojatnije, mnogi od njih imali su idealiziranu ideju svoje majke po dekretu: beba s roštiljem, srećom s novom majkom i ponosnom glavom obitelji u blizini. Zamislite što se događa s psihološkim stanjem jedne žene prvog mjeseca nakon porođaja, kada novorođeno dijete ozbiljno prilagođava njezin život.

Što je postpartumna depresija u novim majkama? Unatoč dvosmislenom stavu prema takvom fenomenu u društvu, u medicini se smatra vrlo ozbiljnom bolešću - oblikom depresivnog poremećaja koji se razvija tijekom prvih mjeseci interakcije majke i djeteta.

Khandra ili postnatalnu depresiju?

Potrebno je odvojiti depresiju od uobičajene slezene, tjeskobu koja se javlja u prvom mjesecu nakon rođenja. Ponekad žena ponekad opisuje njezine osjećaje istim riječima ("plakanje", "Ne mogu zaspati", itd.), Ali ona je sretna sa pojavom djeteta u svom životu.

Tuga i čežnja obično odlaze za mjesec ili dva, osim toga, te države ne zahtijevaju posebnu pomoć. Koje su njegove osebujne osobine?

  1. Postnatalni depresivni poremećaj obično se javlja u roku od nekoliko mjeseci nakon rođenja novorođenčeta, no njezini znakovi mogu se pojaviti u vremenskom intervalu do godinu dana od trenutka dostave.
  2. Simptomatologija postnatalne depresije ne traje samo dulje (od 5-6 mjeseci do jedne i više godina), nego se i razlikuje od težine svih manifestacija i nemogućnosti da učini bilo što. Simptomi su vrlo slični znakovima drugih vrsta depresivnih poremećaja.
  3. Handra obično prolazi potpuno u mjesec dana (malo više), postnatalna depresija često se pretvara u kronični oblik. Ova "prikrivanje" proizlazi iz nedovoljnog prepoznavanja ove države od strane žene i odustajanja od traženja pomoći (moja majka mora igrati društveno odobrenu ulogu sretnog i brižnog roditelja). Petina žena s depresijom ne primjećuje poboljšanja i nakon 2-3 godine!
  4. Psiholozi vjeruju da je postnatalna depresija dovela do ponovnog razmišljanja majke uloge vlastitih roditelja u odgoju djece. Ta identifikacija postaje razlog za aktivaciju različitih problema i sukoba koji nisu nastali u djetinjstvu.

Pored navedenih značajki, postnatalnu depresiju karakterizira kategorizirano odbijanje žene od medicinske ili psihološke pomoći i nesposobnost samog suočavanja s problemom. Razlog za to je osjećaj krivnje - "Ne mogu se brinuti za dijete, pa sam loša majka".

Situacija se pogoršava, a „pada na” svega: dijete i njezin suprug, a ostatak kućanstva i ostalih rođaka, koji ne razumiju razloge za depresivno raspoloženje i sramoti novootkrivenoj majke za plaćanje nedovoljnu pažnju djeteta i majčinih dužnosti.

Oblici postpartumne depresije

Postnatalni depresivni poremećaj može se pojaviti u različitim oblicima, od kojih je svaki karakteriziran specifičnim znakovima, njihovom težinom i trajanjem. Razmotrimo ih detaljnije.

Neurotska depresija

Ova vrsta postnatalnog depresivnog stanja obično se javlja kod majki koje su prije rođenja imale određene neurotike. Budući da je proces rođenja stresna situacija, postoji pogoršanje postojećih poremećaja.

U ovom slučaju se promatraju žene:

  • iritantan, ljut i agresivan;
  • neprijateljstvo prema bliskim ljudima;
  • stalna panika;
  • srčane palpitacije;
  • povećano znojenje;
  • kršenje apetita;
  • nesanica i drugi poremećaji spavanja;
  • seksualni problemi;
  • strah za svoje zdravlje, naročito akutno, noću.

Osim toga, moja majka može doživjeti vlastiti nedostatak autonomije. Njezino samopoštovanje oštro pada, zbog čega počinje emocionalno ovisiti o okolnim ljudima.

Postpartum psihoza

U posebno teškim slučajevima, žena može imati opsjednute misli nakon rođenja, koje se odnose na ideju samoubojstva ili želju da nanese štetu vlastitom novorođenom djetetu.

Postpartum psihoza se pojavljuje u novootvorenim majkama prilično rijetko - u četiri od tisuća žena u porodu. Njegovi simptomi pojavljuju se u prvom mjesecu nakon rođenja djeteta - u roku od 10-14 dana.

Nemoguće je točno reći koliko će dugo trajati, jer ponekad njegovo stanje je majicko-depresivna psihoza u majci.

Produljena postnatalna depresija

To je najčešći oblik postnatalnog depresivnog poremećaja. Međutim, to je prilično teško definirati, jer se "prerušuje" pod različitim problemima vezanim uz skrb i odgoj djece.

Razvija dugotrajnu postpartumnu depresiju postupno, a počinje s uobičajenom slezenom koja se nastavlja nakon povratka kući. Žene su stalno umorne, ali ovaj uvjet otpisuje roditelj u rođenju.

Znakovi razlikovanja su stalno nadraživanje i surovost. Ali dječje suze moje majke izuzetno su neugodne za slušanje, a ona se okrivljuje za to i zbog nedostatka njege. Krivnja se javlja i zato što briga za dijete ne donosi sreću ženi.

Produženi tijek postnatalnog depresije najčešće se primjećuje u dvije vrste majki:

  1. Žene s histeričnim manifestacijama ili sa opsesivnim strahovima čine nešto pogrešno, pogotovo ako se radi o djetetu.
  2. Osobnost, koja je u djetinjstvu lišena majčinske nježnosti i privrženosti.

Koliko dugo će se depresivno stanje nastaviti, ne može se utvrditi. Obično vremenski interval ne prelazi 10 mjeseci ili godinu dana. Međutim, u posebno teškim slučajevima, proces zatvaranja sama po sebi može trajati 2-3 godine.

Opće značajke

Kao što se može vidjeti, različite vrste postnatalnog depresivnog poremećaja imaju prepoznatljive osobine. Međutim, stručnjaci razlikuju nekoliko simptoma koji se javljaju u svim varijetetima ovog psihološkog stanja. Među njima:

  • mračnost, promjenjivo raspoloženje;
  • konstantan zamor;
  • tearfulness;
  • pustošenje, nespremnost na djelovanje, borba s njihovom apatijom;
  • povećana ili smanjena apetita;
  • poremećaja spavanja (problem spavanja ili buđenja);
  • osjećaj bezvrijednosti;
  • stalni osjećaj krivnje;
  • frustracija procesa pamćenja (u teškim slučajevima);
  • ravnodušnost, apatija, nespremnost da rade ono što vole;
  • redovito ponavljajuće somatske probleme (crijeva, migrena, itd.);
  • odvajanje od interakcije s prijateljima i rodbinom.

Nešto rjeđe, gore navedene značajke mogu se kombinirati sa suicidalnim mislima ili sa željom da se našteti djetetu. Takve misli često se javljaju istodobno s nespremnošću da se uopće približe novorođenčadi.

10 uzroka depresije

Pojava postnatalnog depresivnog poremećaja u novom roditelju povezana je s promjenama u psihoemocionalnim, društvenim i fiziološkim razinama.

Unatoč činjenici da još uvijek nema jasno dokazane veze između depresivnog raspoloženja kod mame i hormonskog podrijetla, taj faktor nije diskvalificiran. Uznesenje ima pravo postojati, jer se kod žena razina određenih hormona mijenja u položaju.

Osim hormonalnih promjena, moja majka je "ugrožena" i kolosalne promjene u svim aspektima života s djetetom koje se pojavilo. Psihologija ženki koja se rodila se mijenja, promjene se također odvijaju u društvenom položaju. Takve "transformacije" ozbiljno povećavaju rizik od postnatalne depresije.

Osim toga, stručnjaci identificiraju nekoliko čimbenika koji mogu izazvati razvoj simptoma depresivnog stanja kod majki koje su rodile:

  1. Nasljedna predispozicija. Ove su riječi shvaćene kao značajke živčanog sustava, koje žena preuzima od svojih roditelja. Točnije, majka s slabim živčanim sustavom naslijeđenom od starije generacije više je sklona odgovoriti na različite stresne situacije, a mnogo ih ima nakon pojave djeteta. Osim toga, sam proces je jedan kontinuirani stres.
  2. Promjene na fiziološkoj razini. Osim skokova ženskih spolnih hormona, majka ima promjenu u volumenu sekreta štitnjače. Kao rezultat ovog smanjenja, počinje umor, moja majka mora učiniti sve preko "Ne mogu", a to može završiti s depresijom. Nakon prestanka trudnoće metabolizam, volumen krvi i čak i krvni tlak se mijenja, sve to utječe na psihološko zdravlje mame.
  3. Strah od neudobnosti s majkom. Neke tjeskobne osobe imaju tendenciju da postanu takva "super mumija" koja se uspije brinuti o djetetu, uživati ​​u životu, biti dobra žena i prijateljica i izgledati dobro. U stvarnosti, nemoguće je da se majka približi takvom idealu, zbog čega se njezino samopoštovanje spušta, osjećala se bespomoćnom. I odavde daleko do depresivnog poremećaja.
  4. Nedostatak slobodnog vremena. Prirodna želja bilo koje majke je ponovno uspostaviti moralnu i fizičku snagu nakon rada. Međutim, gotovo odmah mora obavljati kućanske poslove, voditi brigu o bebi. Ti se napori često kombiniraju s procesom kontrakcije maternice, obnavljanjem nakon što se vuknu perineum ili šavovi iz carskog dijela. Takav vremenski tlak često završava u depresiji.
  5. Problemi s dojenjem. Proces postaje laktacija donosi mamu ne samo ugodne emocije nego i različite poteškoće. Na primjer, slabi seks nakon isporuke često izražava mlijeko, dijete nosi noću (zbog toga je teško zaspati). Razdoblje dojenja često prati pukotine u bradavicama, bolno hranjenje. Pored toga, dolazi do privremenog opadanja volumena mlijeka, koji se ponavlja nakon nekoliko mjeseci. Ne bismo smjeli zaboraviti na vjerojatnu laktakazu - stagnaciju tajne mlijeka.
  6. Sebičnost žena. Neočekivani čimbenik, ali prekrasan seks uvijek ne želi podijeliti pažnju drugih, čak ni sa svojom djecom. Postpartumna depresija sebičnog porijekla posebno je karakteristična za mlade i primarne majke. Nakon rođenja moja majka mora obnoviti uobičajeni način za potrebu djeteta i ona također mora ući u "natjecanje" na pozornost supružnika. Osim toga, neke majke nisu u stanju preuzeti odgovornost za dijete.
  7. Promjene na slici. Neke majke započinju gotovo panično stanje, kada primjećuju promjene u izgledu koje su rezultat trudnoće i procesa rađanja. Prikupljeni kilogrami, strija ili opuštajuće grudi - sve to zajedno s niskim samopoštovanjem dovodi do stvarne depresije.
  8. Nedostatak financija. Nije uvijek moguće da majka pruži dijete s pristojnom djecom. Zbog toga žena se počinje smatrati lošom majkom, koja opet uzrokuje depresivno stanje, što je ojačano drugim pretpostavkama (psihološke osobine, niskog samopoštovanja).
  9. Problemi s partnerom. Proces tijeka rada često dovodi do daljnjih poteškoća sa seksualnim životom. Prvo, postoje različita fizička ograničenja. Drugo, umor, popraćen smanjenim libido. Treće, ponekad žene čak imaju iznimno negativan stav prema seksu u prvih nekoliko mjeseci nakon porođaja.
  10. Uznemirena atmosfera. Ovaj uzrok se sastoji od nekoliko čimbenika koji dovode do postnatalne depresije. Među njima može biti ravnodušnost muža, odbijanje svojih voljenih, supružnikova ovisnost o alkoholu (voli pušiti i piti s djetetom), nedostatak bilo kakve podrške.

U nekim situacijama, postpartumna depresija se javlja nakon spontanog pobačaja ili nakon rođenja mrtvog djeteta.

Posljedice za djecu i supružnika

Koja je opasnost od postpartumne depresije kod majke za dijete? Prije svega, depresivna žena jednostavno ne može u potpunosti ispuniti svoje majčinske dužnosti. Ponekad mama odbija čak i hraniti dijete majčinskim mlijekom, jer ne osjeća ljubav prema njemu. Koje su posljedice?

  • Usporite razvoj i dobitak težine djeteta. Dijete ne spava dobro, brine, ali u budućnosti može imati različite mentalne poremećaje (na primjer, predispozicija za depresivna stanja).
  • Zbog nedostatka interakcije "kože na kožu" dijete pati od različitih procesa povezanih s emocionalnim razvojem. Nakon toga dijete može imati poremećaje govora (na primjer, logoneurosis), probleme s koncentracijom pozornosti itd.
  • Djeca, odrasla od majki u stanju depresije, rijetko pokazuju pozitivne emocije, zanimanje za kontakt s objektima i bliske osobe. Zanimljivo je, ali takvo dijete je manje vjerojatno da će doživjeti tijekom odvajanja od majke (druga djeca su vrlo negativna zbog takvog razvoja događaja).

Kako snažan spol reagira na žensku postpartumnu depresiju? Muškarci, naravno, nezadovoljni su takvim ponašanjem supružnika. Neki od njih općenito uzimaju ozbiljan mentalni poremećaj za neku vrstu ćudoreda, pa se stoga odnosi na ženske probleme.

Snažan seks, naravno, nastoji obnoviti stari seksualni život, koji se obično ne postiže. Nije tajna da među svim globalnim promjenama u obiteljskom životu, koje se odnose na rođenje djeteta, ljudi prvenstveno imaju stabilnost upravo u pitanju intimnih odnosa.

Snažan seks pada u depresivnu "zamku" zbog osjećaja neželjenih žena, nedostatka financija, nedostatka spola itd.

Sprječavanje depresije

Lakše je spriječiti razvoj postnatalne depresije nego da se kasnije borite. Štoviše, nije poznato koliko će dugo (dani, tjedni, mjeseci) biti simptomatologija ovog psihološkog poremećaja.

Dakle, postporođajna depresija može 'izaći bočno' kako majci, djetetu, tako i ostalim članovima kućanstva. I ne morate misliti da će to stanje sigurno utjecati na mene. Zato ne morate pustiti ovaj problem.

Ako se žena ne želi isključiti iz punog života na podu strašne godine, potrebno je djelovati čak i prije nego što je ona u uredbi. Što da radim?

  • Predočen - naoružan! Žena treba saznati jesu li njezini rođaci doživjeli stanja depresije. I trebate pitati ne samo svoju majku, već i druge bliske ljude, budući da nasljedna predispozicija još uvijek nije otkazana.
  • Osim toga, važno je razgovarati s trudnim liječnikom koji može pomoći u identificiranju mogućih čimbenika izazivanja. Liječnik će vam reći kako i kada podesiti laktaciju, uvjeriti vas da prestanete pušiti (ako takva navika postoji) itd.
  • Nakon poroda, morate pratiti svoje stanje sami, primijetivši bilo koji simptom početne postnatalne depresije. Ako žena osjeća da se ne može nositi, trebate se odmah posavjetovati s liječnikom.

Još jednom, ponovite prevladavajuće pravilo: bolest je lakše spriječiti nego pokušati se riješiti. Postnatalna depresivna bolest je također bolest, tako da ne morate čekati da prolazi sam po sebi. Stručnjak za pomoć je izuzetno važan u ovoj situaciji.

10 savjeta kako riješiti problem

Ako se vaše stanje nakon porođaja izražava riječima "plakanje, ne mogu se zaustaviti, nitko me ne razumije", vrijeme je da se pomognete sibi i djetetu. Da biste dobili osloboditi od postnatalne depresije pomoći savjet stručnjaka.

Možda vam se čini da su neke preporuke pretjerano jednostavne ili nejasne, no to je najjednostavniji način izlaska iz situacije koju mnogi ljudi zanemaruju. Dakle, počnimo.

  1. Liječnik će se moći nositi s problemom. Da biste se spasili od mogućih poteškoća, potrebno je slijediti savjet liječnika. Na primjer, pri propisivanju lijekova trebali biste izvršiti sve potrebne postupke. Međutim, strogo je zabranjeno samostalno uzimati lijekove, čak i ako ženski forum kaže da su "takvi i takvi načini spaseni".
  2. Nemojte odustati od podrške voljenih osoba. Pomoć supružnika ili svekrve nije nešto sramno, ali važna je potreba, pogotovo kad se ne riješi negativnih misli na svoju vlastitu. Izlazak iz emocionalne "zamke" pomoći će mužu, majci, baki ili bliskom prijatelju. Prihvatite njihovu podršku prije nego što prijeđete liniju.
  3. Ne treba nova majka da se postidi s viškom težine. Zapamtite da ste, barem pola vremena, jeli za dva, tako da su dodatne funti vrlo prirodne. Nemojte uzimati dijetu po preporukama "dobronamjernika". Da biste dobili osloboditi od prekomjerne težine, prirodno hranjenje pomaže, tako da ne zanemarite dojenje, posebno u prvom mjesecu.
  4. Pokušajte pregovarati sa svojim supružnikom za kratki "odmor". Odlazak u kafeteriju, posjet bazenu ili trgovini, hodanje prema vašem omiljenom mjestu - sve to će odvratiti od potrebe da se stalno nalazite u blizini djeteta. Vjeruj mi, nitko neće misliti da si strašna majka, bacajući mrvice na "samovolju sudbine".
  5. Kao što smo već napomenuli, snažan rod obraća posebnu pažnju na intimnu stranu bračnog života. Pokušajte razgovarati sa svojim suprugom o ovoj temi, vrlo mirno i taktično. Ako ne želite ljubiti, dajte ozbiljne argumente. Na primjer, mjesec ili pol dana, postoji obnova maternice. Ovaj argument je bolji od riječi "Sada me ne zanima seks". Usput, ljubav je još jedna učinkovita metoda za spasiti od postnatalne depresije.
  6. Pokušajte se neko vrijeme udaljiti od kuhinje, jer je puno važnije da dijete provede više vremena s njom nego da gleda svoje kulinarske talente. Možda snažan seks na licu vašeg supružnika preuzima odgovornost pripreme večere.
  7. Postpartumna depresija često pogoršava nedostatak sna, Kada mumija za godinu dana i više pokušavaju zaraditi naslov "supermama". Stavite dijete u krevet? Lezi jedan uz drugu, najmanje 10 minuta. Vjerujem da je mišljenje "nitko me ne može zamijeniti" pogrešno. Žena će se uskoro riješiti depresivnih misli ako kupi bebin monitor ili pomogne nekim članovima kućanstva.
  8. Uključite u svoju dijetalnu prehranu koja je obogaćena hranom koja sadrži kalcij i askorbinsku kiselinu. Ove tvari pomažu da se oslobodite depresivnog stanja u nekim situacijama jednako učinkovito kao i lijekovi. Ova je preporuka još jedan razlog za odbijanje raznih ograničenja hrane.
  9. Novootkrivena majka će se riješiti postnatalne depresije ako ne odbije komunicirati s prijateljima i bliskim prijateljima u dekretu. Razgovarajte s drugim ženama koje su imale sličan problem. Vjerojatno se jedan od njih suočio s depresivnim mislima i melankolijom. U svakom slučaju čak i emocionalna podrška je spol uspješno završenog slučaja.
  10. Mama bi se bolje nosila s problemom ako češće ode s djetetom. Prvo, ovo je promjena u situaciji, a drugo, uvijek je korisno disati svjež zrak i otići malo dalje. Usput, to će vam pomoći na prirodniji način da izbacite više kilograma.

Unatoč jednostavnosti preporuka, svi se koraci obično mogu svesti na promjenu stanja, isključujući fiksaciju samo na dojenje, skidanje i stavljanje pelene, pelene, pronalaženje među loncima i četiri zida.

Često monotonija akcija ozbiljno komplicira tijek postnatalne depresije. Slijedite ove savjete kroz "Ne mogu", usredotočujući se na korist za sebe i dijete.

Mjere liječenja

Terapija za postnatalni depresivni poremećaj uključuje vid, ispitivanje žene, prikupljanje informacija i usporedbu simptoma.

Stručnjaci razlikuju samo dva učinkovita načina da se riješe depresivnog stanja: uzimanje specijalnih lijekova i psihoterapijskih tehnika.

  1. Ako je stanje uzrokovano hormonskim pomakom, lijek je propisan da bi se to ispravilo. Druga skupina lijekova - antidepresivi najnovije generacije, koji podržavaju potrebnu ravnotežu hormona (posebno serotonina). Neke majke se boje poduzimati antidepresive, zbog straha od zlostavljanja djeteta ili gubitka dojenja. Međutim, napeta i nadražena majka mnogo je gora za bebu od lijekova koji su dozvoljeni tijekom hranjenja.
  2. Mama će se lakše nositi s poteškoćama ako koristi pomoć kvalificiranog psihoterapeuta. I stručnjak može ponuditi rješavanje problema NLP, psihoanalitičke tehnike, hipnotičke metode. Sve ovisi o tome koliko žena izražava postpartumnu depresiju. Osim toga, psiholozi često predlažu metode obiteljske ili kognitivne psihoterapijske škole. Ove tehnike rade na dubljim problemima, maloljetnim ili čak dječjim kompleksima, koji glatko prelijevaju u odrasloj dobi i dovode do depresivnih raspoloženja.

Postpartumna depresija je složeno psihofiziološko stanje, čiji je proces ovisan o mnogim čimbenicima. Ponekad slezena prolazi nekoliko tjedana, u drugim slučajevima traje oko dvije do tri godine.

Na mnoge načine, učinkovitost liječenja povezana je sa sposobnošću da se žena navikne na novu ulogu, želju da izađe iz začaranog kruga. Međutim, podrška supružnika i pomoć bliskih srodnika nije ništa manje važno.