Uzroci razvoja i prevencije napadi panike

Panični napad je iznenadni napad teške tjeskobe, praćen strahom i raznim vegetativnim i somatskim reakcijama. Svatko zna osjećaj straha i tjeskobe, ali s ovom bolešću simptomi su trajni i hipertrofični. Životu dominira strah, ponekad mijenja ljude koji se ne prepoznaju. A činjenica da se osoba može boriti protiv ove bolesti samo je mit!

statistika

Ruski neurolozi napada tzv vegetativno ili Sympathoadrenal kriza, cardioneurosis ili distonija (VVD) s krizom naravno često panike, ponekad cardiopsychoneurosis (bonusa). „Panic Attack” ili „paničnog poremećaja” je dijagnoza u psihijatriji i neurologiji, uveden u ICD - 10. Ova dva pojma nisu sinonimi, napad panike ne može uvijek biti u pratnji paničnog poremećaja, ponekad je simptom mnogih sistemskih bolesti (npr pheochromocytoma, tirotoksikoza). Da bi se utvrdio stupanj kliničkih manifestacija napada panike, koristi se posebna ljestvica - upitnik za panični poremećaj.

Bolest ima dugotrajnu prirodu tečaja. Intenzitet manifestacije ove bolesti može se razlikovati od napada živčanih napetosti do teškog panika.

Napadi panike su zajednički mentalni poremećaji, a najčešće se javljaju u dobi od 20 do 44 godine. Prema statističkim podacima, oni su pronađeni 2 puta češće u ženskim predstavnicima nego u muškoj populaciji. U 9-10% populacije ta se bolest nalazi u izbrisanom obliku, u 1,5 do 3,5% populacije - anksioznost panike ima živopisne kliničke znakove. Svake godine učestalost pojave napada panike raste, uglavnom iz ove bolesti ljudi u gradskim područjima pate.

etiologija

Postoji mnogo razloga za razvoj napada panike, još uvijek nema konsenzusa među neurologa i psihijatara.

dokazi

Panični napad može se pojaviti odjednom, protiv pozadine kroničnog stresa ili psihotraumatskog stanja. Pacijent ima osjećaj nepostojanja zraka ili gušenja, palpitacija, mučnina, ruke i glava trese, udovi zakačeni. Tijekom napada osoba ima visok krvni pritisak, znojenje, suha usta. U ovom trenutku osoba ne razumije što mu se događa. Neki ljudi misle da su u ovom trenutku "poludjeli". Panični napad može trajati nekoliko minuta, u rijetkim slučajevima od 1 do 2 sata.

Manifestacije u djece

Neke djece može se pojaviti napadaj panike noću, poput straha od tame ili "čudovišta". U zrelijoj dobi, napadi se mogu zaustaviti, ali se mijenjaju u fobiji. Uzrok ove bolesti je fizičko i seksualno nasilje u obitelji, povećani zahtjevi roditelja za djetetom. Malodobna djeca ne mogu priznati svoje strahove i osjećaje roditeljima, oni se povlače, imaju sjećanje i pažnju.

Vrlo često prvi napadi napada panike mogu se očitovati u djetinjstvu ili dobu puberteta i nastaviti u odrasloj dobi. Strah od panike kod djece može se promatrati u socijalno ugroženim obiteljima, kada se roditelji - alkoholičari neprestano zaklinju i borba međusobno, plaše svoju djecu. U takvoj konstantnoj psihotraumatskoj situaciji, dijete razvija povećani osjećaj anksioznosti i opasnosti, koji ostaje za život. To znači da je dijete emocionalno uključeno u sukob između roditelja, ali vlastitih snaga, kako to ne može utjecati na problem i postoji osjećaj bespomoćnosti. U zrelijoj dobi ostaje "trenirana" bespomoćnost i psihologija osobe koja nije sposobna kontrolirati ili utjecati na situaciju, što smanjuje njegovu otpornost na stres.

U nekim slučajevima, napadi panike kod djece mogu se pojaviti u emocionalno izoliranim obiteljima. Mama i tata uvijek su na poslu, dijete je odgojila dadilja. Dijete raste u stalnom nedostatku pozornosti, ne osjeća toplinu i ljubav. Roditelji su stalno zauzeti svojim poslovima i zainteresirani su samo za djetetov napredak u školi i njegova sportska postignuća. Dijete ne može pokazati svoje osjećaje roditeljima, jednostavno nemaju vremena za to.

Značajke tijekom trudnoće

S obzirom da milijuni žena diljem svijeta pate od napada panike, postavlja se pitanje kompatibilnosti ove bolesti i trudnoće. Je li moguće da se rađaju zdravo dijete ženi s napadi panike i kako će se trudnoća dogoditi?

Mnogo žena pate od napada panike tijekom trudnoće. U trudnoći djeteta, žena se aktivira ne samo "instinktom samo-očuvanja", već i "instinktom rađanja i očuvanja potomaka". Napadi panike obično uznemiruju ženu u prvom i drugom tromjesečju trudnoće.

Kao što pokazuje praksa, ove su žene apsolutno zdrava djeca. U nekim slučajevima sama trudnoća i naknadno rođenje mogu trajno osloboditi pacijenta neuroznanog panike, ali to nije panacej. Usredotočujući se na zdravlje nerođenog djeteta mogu poraziti mnoge psihološke probleme.

Za ovu bolest žene su sklone, koje imaju povećanu razinu anksioznosti, stalne emocionalne napetosti i neriješene unutarnje sukobe. Tijekom trudnoće, žena počinje brinuti o zdravlju njezina nerođenog djeteta, što može pogoršati bolest.

Panični napad u trudnoj ženi može izazvati vrtoglavicu, zagušljivu sobu, veliku gomilu ljudi, situaciju u sukobu. Ponekad žena tijekom napada napada panike ne može shvatiti što joj se događa, to može povećati ukupnu razinu anksioznosti. Ima osjećaj nedostatka zraka, mučnine, palpitacije, tjeskobe, osjećaja nestvarnosti onoga što se događa. Usprkos svijetlim kliničkim simptomima, za život takav napad nije opasan. Tijekom trudnoće takve bi žene trebale izbjegavati psihotraumatske situacije i stres.

Česti napadi panike mogu imati posljedice tijekom samog trudnoće i rođenja djeteta. Psiho-emocionalni stres može uzrokovati prijetnju pobačaja ili prijevremenog poroda. Povećani mišićni ton dovodi do povrede uteroplacentalne cirkulacije krvi i hipoksije fetusa. Prema riječima liječnika, žene koje su pretrpjele paniku, trudnoća nije kontraindicirana, ali dva mjeseca prije navodnog odgađanja menstruacije treba prestati uzimati psihotropne lijekove.

U postpartum periodu, može doći do depresije, protiv koje će opet biti napadi napada. Neke žene nakon rođenja djeteta osjećaju se ispražnjene, vjeruju da je njihova biološka uloga ispunjena. Žene tijekom trudnoće i nakon porođaja trebaju naučiti opuštanje. Kao što znate, trudnice ne smiju uzimati tablete, uključujući antidepresive i smirenje. Oni trebaju utvrditi uzroke napadi panike i izbjegavati ih kad god je to moguće. Kako bi se uklonili anksioznost i anksioznost, bolje je koristiti biljne lijekove.

prevencija

  • Usklađenost s režimom dana. Cijeli 8-satni noćni san, izmjena posla i odmora.
  • Umjerena tjelesna aktivnost. Sportska aktivnost s ovom bolešću mora biti redovita, ali ne i intenzivna. Dobar u borbi protiv napada panike pomaže spaljivanju "dodatnog adrenalina" raznim vježbama snage. Mnogi "alarmisti" imaju dumbbells kod kuće, redovito ići u sportu kod kuće. Neki pacijenti pomažu yoga. Ne borite se sa svojim strahovima i pokušajte ih nadvladati pretjeranim tjelesnim naporima.
  • Isključite sve kronične intoksikacije (alkohol, kava i pušenje).
  • Gimnastika dišnog sustava. Posebna vježba disanja 2 puta dnevno praktički isključuje napade panike neuroze.
  • Pravilna prehrana. Osobe s ovom bolešću trebaju konzumirati više voća, povrća i kozjeg sira. Potrebno je napiti najmanje dvije litre tekućine dnevno.
  • Uklonite stresore. Ako je struka pacijenata povezana sa stalnim rizikom, stresom ili opasnošću (na primjer, policija ili Ministarstvo za izvanredne situacije), trebate razmišljati o mirnijem radu.
  • Hobi. Svatko ne bi trebao raditi samo, nego mora imati i pravi odmor. Ljudi koji se mogu "prebaciti" i tako napustiti probleme i stres, manje su skloni napadi panike.

Ako osoba ima napade panike, tijelo kaže: "Zaustavi! Moramo misliti o sebi! O svom zdravlju! "

Uzroci paničnog napada, znakova i prevencije PA

Panični napad je napad nekontroliranog, iracionalnog straha. Psiholozi ovo stanje nazivaju "napadom teške tjeskobe".

Često ljudi zbunjuju napad panike s uobičajenim, ali vrlo jakim, užasom, ali zapravo je mnogo opasnija i zastrašujuća od uobičajenog strahovanja. Morate znati prepoznati ovu državu.

dokazi

Nije bitno razlikovati PA (panični napad) od bilo koje druge države. U stanju jednostavnog zastrašivanja, osoba, u pravilu, ne doživljava posebna mučenja, a panika strahom može doista pate.

Napadi panike karakteriziraju brojni simptomi:

  • mučnina;
  • vrtoglavica;
  • topline ili hladnoće;
  • dezorijentacija u prostoru;
  • nemogućnost usredotočenja na bilo što drugo osim svojih iskustava i strahova;
  • povišeni tlak;
  • bol u području srca - pomiješana sa strogom anksioznosti;

Uzroci panike

Zašto postoji napad panike? Uzroci mogu biti vrlo različiti. Da biste shvatili zašto se to dogodi, potrebno je saznati koji je razlog prvog napada.

Neki ljudi postaju nelagodni napadi panike kada su još uvijek u tinejdžerskim godinama i, ako se ne liječe, ostanu s njima dulje vrijeme, a ponekad i za cijeli život.

Ljudi koji pate od fobija, neuroze, nervozne iscrpljenosti i ljudi s drugim duševnim bolestima, najvjerojatnije će biti PA.

Također, uzrok napada panike može biti:

  • genetska predispozicija;
  • veliki psiho-emocionalni ili mentalni stres;
  • Imaginarna impresivnost;
  • bolesti kardiovaskularnog sustava;
  • hormonalnih poremećaja i endokrinih bolesti;
  • mentalna trauma primljena u djetinjstvu;
  • stalno zadržavanje jakih emocija;

Uzrok panike anksioznosti pomaže u otkrivanju situacije u kojoj se pojavljuje ovaj uvjet.

U različitim vremenima dana - noću, ujutro i prije spavanja

Neki ljudi napadaju napadi panike strogo u određeno vrijeme. Na primjer, ujutro, odmah nakon buđenja. Ponekad PA počinje čak i u snu, onda se osoba budi s brzim pulsom, povećanim pritiskom i osjećajem anksioznosti. Često napad počinje istovremeno s buđenjem.

Zašto se panični napad javlja nakon spavanja?

Najčešći uzrok nekontrolirane panike ujutro - kršenje sna, stresa, nedosyp.

Napadi panike u jutro najviše su pogođeni adolescentima s psihološkom traumom povezanom s školom.

U zoni rizika su ljudi svih dobi koji su depresivni. Ova bolest je posebno napredna faza uzrokuje da osoba ne boj se samo kampanje za posao ili u školu, ali u principu u svim dan pun potrebu da se iz kreveta, izaći i raditi stvari.

Gdje se napadi panike odvijaju navečer i noću?

Drugi uobičajeni tip ovog panijskog strahovanja povezanog s doba dana jest kada se napadaji pojavljuju u večernjim satima, prije no što odete u krevet.

Takvi napadaji panike podložni su prekomjerno dojmljivoj djeci, kao i pate od raznih mentalnih poremećaja. Posebno je važno napomenuti djecu koja imaju noćne more - često ne dobivaju dovoljno sna, probudite se u još umornijoj situaciji nego u krevetu. Takva djeca mogu reći da ne žele spavati, jer san za njih nije odmora, nego pravi mučenje.

Isto se događa i kod starijih ljudi, ako već godinama pati od noćnih mora. Osim toga, PA prije odlaska na spavanje karakteristično je za one koji pate od različitih fobija.

Panični napad se događa noću i uzrokuje da se osoba probudi nekoliko sati prije alarma, nakon čega nije uvijek moguće zaspati. Takvi napadi pripisuju se lošim snovima ili bilo kojim drugim čimbenikom koji može zastrašiti, ali njihov pravi uzrok je stres i odvraćanje emocija. Tijekom dana, ljudi u potpunosti kontroliraju sebe, a noću, kad se tijelo treba odmoriti, psiha počiva na tijelu, oslobađajući akumulirani negativ. Ako je previše, dolazi do napada panike.

Obično napadaji panike nerijetko se javljaju i povezani su sa svim ozbiljnim stresnim ili traumatskim situacijama. Često su i rezultat ozbiljnih promjena u životu: promjena prebivališta, rada, prestanka odnosa. Ako se napadaji panike dogode prečesto, razmislite o tome - možete živjeti u stalnom stresu i trebate se posavjetovati s terapeutom.

Napadi panike u metrou i zrakoplovu

Često se pojavljuje prvi napad panike gdje se ne očekuje: u avionu, krstarenju, pa čak iu podzemnoj željeznici. Većina napadi panike u prometu su slični.

Takva su stanja najosjetljivija hipohondrije, koji misle da im se nešto loše događa.

Međutim, sumnjivost treba razlikovati od fobija. Osoba koja pati od fobije i koja se boji letova, vodenih putova ili čak svih javnog prijevoza općenito, može doživjeti PA čak i vjerojatnije od hipohondrije.

Posebno je važno napomenuti napade panike u avionu. Mogu se pojaviti čak iu apsolutno zdravih osoba, ako je nedugo prije leta vidio vijest o padu ili drugoj tragediji koja uključuje zrakoplov. Također u zoni rizika napada u avionu su osobe s VSD ili drugim bolestima kardiovaskularnog sustava i poremećajima tlaka. To je zbog razlike u tlaku bliže tlu i nadmorskoj visini.

U podzemnoj željeznici na osobito dubokim stanicama ljudi s bolestima kardiovaskularnog sustava mogu doživjeti napad teške tjeskobe i panike, kao u avionu. Napadi panike u metrou u zdravih ljudi također su mogući nakon uznemirujućih vijesti. Ali prije svega u metrou riskiraju osobe s respiratornim bolestima - mogu paničariti zbog gužve (pogotovo tijekom zaleta).
Na novom mjestu
Čovjek, koji će se zvati „kauč krumpir”, mogu doživjeti napad panike, ostavljajući uobičajeno mjesto i za dva dana, i full-scale preseljenje - je stresno za svakoga. Nije važno koliko dugo vaše mjesto prebivališta mijenja, ako uzrokuje nelagodu. Panični napad na novo mjesto javlja se najčešće zbog jednog od dva razloga:

  • Sam po sebi, mijenjanje mjesta za vas je previše stresan ili potez je popraćeno drugim naprezanjima
  • Promjena vremenskih zona ili klimatskih zona. Nikad se ne može točno predvidjeti kako će se aklimatizacija manifestirati. To može biti groznica i opća slabost, a možda i panika.

Osoba koja doživljava napad panike na novom mjestu često ne može zaspati. U tom slučaju pomoći će vam vježbe disanja i metode opuštanja.

Alkohol i pušenje mogu uzrokovati

Stoga su štetne navike štetne, što negativno utječe na zdravlje.

Pušenje, na primjer, negativno utječe na dišni sustav, kao i na rad srca i krvnih žila. To znači da su u gotovo svakoj situaciji pušači skloniji napadu panike od onih koji ne puše.

Kod pušača se, na prvi pogled, mogu činiti bezgranični napadi - većina njih povezana je s razvojem bolesti kardiovaskularnog sustava, umjesto mentaliteta.

Isto vrijedi i za piće. Nakon pijenja alkohola može doći do napada panike. Situacija se pogoršava i činjenica da je, počevši trpjeti napade panike, osoba ne može vidjeti stručnjaka, a još više pije, misleći da alkohol će olakšati njegovo stanje. Prvi put, naravno, to će, ali tada će alkohol prestati imati umirujući učinak, alkohola ovisnost će se formirati.

Alkohol može izazvati i napad panike. Često se to događa kod ljudi koji žive u stalnom stresu.

Na upravljanje rizicima, uredski radnici i druge osobe koje ne vode aktivan stil života, ali kombinirajući različite loše navike: litre kave, deset cigareta, puno alkohola vikendom - sve to može dovesti do napada panike.

Nakon jela

Napadi panike nakon jela uzrokuju ozbiljne bolesti i zahtijevaju neposrednu intervenciju od strane stručnjaka. PA nakon jela može biti znak razvoja bulimije nervoze.

Takav napad može dogoditi kada hipoglikemija (nagli pad šećera u krvi ispod normale), pa posebno osjetljiv na svoj način ishrane trebao biti onaj koji pati VVD (vegetativno-vaskularna distonija) ili dijabetes. Kada je napad panike nakon jela, pogotovo ako to nije prvi put, odmah otići u bolnicu i biti testiran za te bolesti.

Napadi panike s cervikalnim osteohondrozom

Često s cervikalnim osteokondroza, pacijenti se žale na naizgled nerazumljiv strah, ali ne povezuju dva problema jedni s drugima. Ali to bi bilo vrijedno.

U mnogim slučajevima, cervikalna osteokondroza uzrokuje napade panike. Promjene koje se pod njegovim utjecajem javljaju u vratnoj kralježnici, dovode do stiskanja vertebralnih arterija koje hrane mozak. Kada mozak zajedno s krvlju ne dobiva dovoljno kisika, dolazi do napada.

Korisni videozapis

Video isječak u kojem klinička psihologica detaljno govori o uzrocima napadi panike i mehanizmu njihove pojave.

liječenje

O tome kako se ponašati tijekom napada panike, važno je znati sve, jer oni nisu osigurani od strane bilo koga. Ako počinje napad panike, pokušajte se sjetiti što trebate učiniti kako biste uklonili napad što je prije moguće. Ako se ovo dogodi nekoj od vaših najdražih, biti tamo, pomažite preživjelom PA, pokušajte ga ne povrijediti.

Dakle, što da radimo u napadu panike?

  • Važno je pokušati smiriti, usredotočiti na stvarne situacije, da shvate da nisu u opasnosti. Učinite to teže nego što zvuči, tako često terapeuti preporučuju distrakcija: brojati stolice u prostoriji u kojoj ste pronašli napad panike ili drveće koje spadaju u svom vidnom polju u parku.
  • Disati. Vježbe za disanje pomažu u izlasku iz stanja panike, pogotovo ako vam se čini da ugušite. Pokušajte napraviti najdužu izdisaj s prosječnom, ali dubokom nadahnuću.
  • Još jedna vježba disanja. Polagano udahnite, uračunavši mentalno s jednog na četiri, zatim zaustavite za dvije točke, potom izdahnite u četiri točke i opet privremeno zaustavite. To bi trebalo biti shema 4-2-4-2 i tako dalje.
  • Pokušajte pokazati različite emocije na vašem licu: treptati, osmijeh, pokazati iznenađenje i tako dalje. Kretanje mišića lica pomoći će vam da se smirite.

Opisane su metode samo prva pomoć. U slučaju napada panike trebate odmah kontaktirati stručnjaka.

Najčešće se mogu riješiti neugodnih napadaja, prilagođavajući prehranu i način života, ali ako to ne pomaže, postoje medicinski načini liječenja.

Prevencija napadi panike

Panični napad može pratiti gotovo bilo koju bolest. Stoga, kako ne bi vas ometali, morate voditi zdrav stil života.

Odreći se loših navika i ući u sport. Čak i pravilno trčanje ujutro ili navečer smanjuje rizik pojave PA. Ako vam se ne sviđa jogging, hodajte pješice ili se biciklom, prijavite se za jogu, ples ili plivanje. Postoje tisuće mogućnosti za aktivnost vašeg tijela i zdravlja: najmanje mora nužno odgovarati vašem ukusu.

Zaključaj je! Što je aktivniji vaš način života i što više užitka dobivate od njega, to je manje vjerojatno da će vas pretrpjeti napadaj panike.

Ne zaboravite na režim dana. Spavati najmanje šest (idealno - osam) sati dnevno, nemojte previše raditi, ali nemojte se prepustiti lijenosti.

S ponovljenim napadima panike, važno je pratiti vašu prehranu. Postoje troškovi 4-5 puta dnevno, ali nemojte prejedati. Odustati od brze hrane, uključiti više voća i povrća u vašu prehranu, ograničiti potrošnju šećera i soli. Ako ste u nedoumici da li da odaberete dijeta pristup (i ako imate bolest, utječe na hranu), konzultirati dijetetičar.

Da biste spriječili pojavu napada panike, lakše je nego izliječiti ih.

Napadi panike

Panic Attack Je li nerazjašnjena nagli nastup lošeg zdravlja, u kojem je pacijent uznemiren osjećajem anksioznosti, u kombinaciji s različitim vegetativnim simptomima. Da biste definirali taj pojam, liječnici često koriste niz drugih pojmova: vegetativna kriza, VSD s kriznom strujom, cardioneurosis i drugih. U napadi panike postoje jasni simptomi. Liječenje ovog stanja treba obaviti stručnjak.

Kako se manifestira napad panike?

Akutni, iznenadni osjećaj nerazumne tjeskobe mora se iskusiti barem jednom, vjerojatno, svakoj osobi. Takvi poremećaji panike obično prate iznenadna manifestacija snažne palpitacije, osjećaja slabosti i drhtanja u koljenima. Takva reakcija je norma ako osoba stvarno reagira na prijetnju ili opasnost. No, ako se takvo stanje redovito promatra, tada govorimo o psioneurološkom poremećaju koji se naziva napadaj panike. Ovo patološko stanje manifestira se bez razloga i pokriva osobu u potpuno drugačijim životnim situacijama. To se može dogoditi u transportu ili na drugim mjestima s velikim brojem ljudi, kao iu zatvorenim prostorima. U početku, čini se da nema razloga za takvu reakciju. Kao što svjedoče moderni psiholozi, napadi panike se opaža kod oko 5% ljudi koji žive u velikim gradovima.

razlozi

Stručnjaci tvrde da se napadaji panike očituju u osobi kao napada kao odgovor na stresne situacije i odražavaju neku vrstu unutarnje borbe svijesti s agresijom vanjskog svijeta. Drugi razlog zašto je osoba zabrinuta zbog simptoma napada panike jest prisutnost određenih psiholoških sukoba koje osoba ne može shvatiti i riješiti. Naravno, ljudi koji su skloni takvim napadima prvenstveno se bave pitanjem jesu li takvi poremećaji opasni i kako se nositi s manifestacijama VSD-a. U mreži nema niti jednog foruma u kojem ljudi koji su skloni takvom napadu traže odgovor kako se riješiti takvih manifestacija.

Najčešće napadaji panike, koji ponekad određuju liječnici poput vegetativno-vaskularna distonija, neuroza srce, itd., javljaju se kod ljudi koji imaju malu zaštitu od posljedica stresa zbog nedostatka tijela serotonin i noradrenalin. Te tvari učinkovito sprječavaju utjecaj emocionalne i fizičke nelagode na tijelo. Takvi ljudi mogu neko vrijeme zadržati svoju smirenost, ali ako su previše jak i dugotrajni stres, pokriveni su valom napada panike. Žene su osjetljivije na takve manifestacije. Napadi panike se često manifestiraju u trudnoći, kao iu osobama koje često piju alkohol.

Polazište za manifestaciju napada panike može služiti bilo čemu: stres, emocionalne fluktuacije, nedostatak sna. Istodobno, napad panike pobjeđuje pacijenta ne u trenutku kada postoji objektivna opasnost, ali u uobičajeno vrijeme. Prema tome, za nekoga je teško objasniti zašto je uzrok takvih živaca.

simptomi

Najizrazitiji je, u pravilu, prvi napad napadaja panike. Nerv u ljudima prati oštar porast krvni tlak, izražen utjecaj. Srce pacijenta snažno teče, ponekad čak i izgubi svijest. Sve kasnije manifestacije napadi panike su u većini slučajeva manje izražene.

Već nakon prvog izraženog napada kako se nositi s takvim manifestacijama, osoba treba konzultirati liječnika. Liječenje napada panike poželjno je započeti odmah nakon prvih slučajeva neuroza. Kako liječiti bolest, i koje su metode poželjne u pojedinačnom slučaju, također će stručnjak reći.

Osobe koje su sklone napadima panike obično imaju visok krvni tlak tijekom dana, što je razdoblje najviše društvene aktivnosti.

Kao i kod prvog napada panike, a nakon napada, osoba je izrečena vegetativni simptomi: znojenje, palpitacija, osjećaj topline, pritisak u grlu, glavobolja, utrnulost ruku i noge. Takav napad traje oko deset do petnaest minuta, ali ponekad može trajati oko sat vremena. Nakon što se simptomi opustili, pacijent osjeća vrlo slab i depresivan.

Panika napada - zasebna bolest u kojoj osoba ne može manifestirati druge fobije. Unatoč tome, često u osjetljivim takvim napadima pacijenata također postoje razni emocionalni i afektivni poremećaji. Tako se mogu kombinirati napadi panike strah od otvorenog prostora (strah od otvorenog prostora), klaustrofobija (strah od zatvorenog prostora), strah od mnoštva.

Ponekad panični poremećaj može biti pogrešan za osobu za druge bolesti. Takve zablude su najčešće prisutne kod onih koji su tek nedavno počeli doživljavati napade panike. Takvi se napadaji lako zbunjuju s manifestacijama somatskih bolesti, s neurološkim bolestima, kao is određenim mentalnim poremećajima.

Kako odrediti napad panike

Postoje objektivni kriteriji za utvrđivanje da je osoba stvarno osjetljiva na napade panike. Potrebno je precizno procijeniti vaše stanje i utvrditi pojavljuju li se gore opisani simptomi, kao i utvrditi prisutnost sljedećih točaka.

U osobama sklonim napadima panike, napadaji se javljaju naglo i neočekivano, uočavaju se oko četiri napada na mjesec. Barem, u jednom od napada osoba osjeća strah od prikaza novog napada panike. Kad postoji osjećaj nestvarnosti, osoba se boji umrijeti, razboljeti. Moguće je pretpostaviti da osoba razvija napad panike, u slučaju da ima najmanje četiri od sljedećih simptoma: jak puls i otkucaje srca; tremor i zimice; znojenje; poteškoće s disanjem, osjećaj gušenja; bolna ili kratkoća daha; nelagoda u prsima s lijeve strane; mučnina; vrtoglavica i stanje koje je blizu nesvjestice; osjećaj straha da poludi ili počiniti neadekvatan čin; utrnulost ili trnci u rukama i nogama, iznenadni vrućci ili vrućine.

dijagnostika

Nakon što se osoba žali na manifestaciju gore opisanih simptoma, liječnici najprije izvode sve potrebne studije kako bi isključili patologije unutarnjih organa - plovila, mozga itd.

Dijagnoza se temelji na definiciji kliničkih manifestacija bolesti, kao io određivanju stupnja anksioznosti osobe. U tu se svrhu koristi posebna ljestvica za procjenu napadi panike i anksioznosti.

liječenje

Najbolji način za prevladavanje napada napadi panike dosad je kompetentna kombinacija lijekova i lijekova koji nisu lijekovi. Liječnik adekvatno procjenjuje stanje bolesnika i odabere odgovarajući antidepresivni lijek. Treba ga uzeti dugo vremena. Ponekad takav tretman traje do godinu dana. Na taj način moguće je prilagoditi sadržaj u tijelu bolesnika serotonin i noradrenalin. Suvremeni antidepresivi mogu pozitivno utjecati na kvalitetu života pacijenta, bez nanošenja neželjenih nuspojava. U ljudi se smanjuje učestalost i intenzitet napadaja, nestaje strah, poboljšava se cjelokupno psihološko stanje i raspoloženje. Pored toga, pacijenti su propisani za smirenje, ako su potrebni antipsihotici. Ako pacijentu dijagnosticira vestibularni oblik napada panike, on također pokazuje primanje neurometaboličkih stimulansa sedativne akcije.

Kao nefarmakološke metode terapije prakticira se provođenje psihoterapijskih sastanaka, promjena načina života. Važno je da u životu osobe postoji što manje stresnih situacija i više pozitivnih emocija.

Pored ovih metoda liječenja za napade panike ponekad je poželjno da pacijent provede određene fizioterapeutske postupke. Prakticirana MDM terapija (mezodiencefalska modulacija cerebralnog korteksa), elektrosleep, terapija bojama, aromaterapija. Ponekad se ponekad i propisuje refleksologija, opuštajuća masaža, fizioterapija usmjerena na opuštanje, a kasnije i toniranje. Međutim, vježbe bi trebale biti umjereno intenzivne i dozirane, jer teški stres može pogoršati stanje bolesnika.

Također se bavimo pomoćnim biljnim tretmanom, u kojem bolesnicima savjetujemo da svakodnevno uzimamo dekocije nekih biljaka s umirujućim učinkom. Možete kuhati bujon i infuzije valerijana, veronika, origano, kopriva, melisa, Artemisia vulgaris, motherwort, kamilice, hmelja itd.

Treba obratiti pažnju na osobitosti prehrane. Iz prehrane je bolje isključiti začinsko začini i hranu, jaka kava i čaj, alkoholna pića, jer se uzbudljivo djeluju na živčani sustav.

Kako smanjiti intenzitet napada?

Pacijent koji periodički doživi napade panike mora naučiti samostalno se nositi s situacijom, smanjujući ozbiljnost manifestacija. Ponekad provedba jednostavnih preporuka može u potpunosti spriječiti razvoj napada panike.

Dakle, u početku bi osoba uvijek trebala biti svjesna činjenice da napad panike ne ugrožava njegovo zdravlje. Ova je jednostavna ideja, međutim, vrlo teško shvatiti tijekom napada. Ali ako pokušaš ovladati tom metodom, onda s vremenom možete naučiti kontrolirati svijest tijekom razdoblja napada panike.

Da biste zaustavili paniku, morate pokušati preuzeti kontrolu nad situacijom koja navodno prijeti nekoj osobi. U tu svrhu prikladna je jednostavna papirnata vrećica, disanja u kojoj će pomoći kontrolirati rad unutarnjih organa.

Ona će također pomoći prisutnosti pored pacijenta osobe koja je svjesna svojih problema i koja može pomoći u bilo kojem trenutku. Čak i oni ljudi koji su navikli na samostalno rješavanje svih problema moraju tražiti pomoć. Osoba koja pate od napada napadi panike trebala bi, barem mentalno, dati dopuštenje ako je potrebno potražiti pomoć od drugih ljudi, a ne smatrati to nedostojno ponašanje. Također morate zapamtiti da uvijek postoji mogućnost da brzo pozovete liječnika.

Pacijent koji je podložan napadima panike, što uvelike olakšava stanje svijesti: što više on će znati o bolesti, o tome kako prevladati i smanjiti simptome, ugodnije će liječiti svoje manifestacije i kada se ponašaju na odgovarajući način napada.

Obrazovanje: Diplomirala je na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Rivne s diplomom iz Pharmacya. Diplomirao na Državnom sveučilištu u Vinnytsia. MI Pirogov i staž na svojoj bazi.

Radno iskustvo: Od 2003. do 2013. - radio je kao ljekarnik i voditelj ljekarničkog kioska. Dobitnica je diploma i znakova razlika za njezin dug i marljivi rad. Članci o medicinskim temama objavljeni su u lokalnim publikacijama (novinama) i na raznim internetskim portalima.

dravstvuyte dobri ljudi molim pomoć, već sam 10mes što su napadi panike bez razloga panici, koliko puta treba pozvati hitnu pomoć, liječnici su propisane tablete amitriptilin, piti mjesec dana, spavanje cijelo vrijeme, hodala kao zombi, a onda umorni od sebe počeo da izađu na svježi zrak na vožnju biciklom i tako dalje miruje ne sjedi i Sida, a onda je otišao u neurologa 10 dana otišao u kapati injekcije, još uvijek nisam neka napade panike prije mjesec dana postao gori me usmjerena na terapeut, terapeut je rekao da je potrebno da se akupunktura ili hipnoze, izabrao sam iglu, previše 10p rotsedur..sdelali a ne svaki dan, bilo je, kao da je završio igla tada rekao za masažu trebao biti danas 4den da želim vas pitati za pomoć ako akupunktura i masaža riješiti napada panike, samo moj strah iznenada onesvijestila pad ili umrijeti ovdje, koji su pomogli iglu, molimo napišite

PA pate pol goda.Kogda nije znao da je to vrlo teško: stalna vrtoglavica, unutarnji drhtanje, tjeskoba, straha.Vam poznato? Zatim je počeo da se blagi umirujući glicin, tenoten, Phenibut. Ne sve odjednom, a jedna poperemenno.Mesyats popyu, onda drugie.Mne pomaže. Glicina blokovi adrenalin, zbog čega osoba doživljava strah, tako da prije važnog sastanka, putovanje nisam se okolo bez njega, ali to je vitamine za mozak. Postupno se PA počeo povlačiti. Osjećaj osobe je vrlo važan. Potrebna vam je snažna motivacija za dobro stjecanje. tj vaš cilj ne bi trebao biti lijek-PA, a PA lijek za što? Nemojte se bojati. Morate se boriti protiv sebe. To nije lako, ali vozmozhno.Pitaytes pravo, slušajte svoje organizm.Smelo naleti proizvoda potrebnih za proizvodnju serotonina banane, sve čokolade, mesa, mlijeka, heljda, itd Učinite ono što uživate i budite zdravi!

Paničem od 2002. P.A. užas.Neznayu netko poput, ali u razmišljanju, čak i kada nema PA, tu je stanje stresa koji ide poput sjene na mene, a ne za trenutak otpuskaet.Ofitsialnaya medicina tvrdi da je uspješno vylechivaetsya.A ja mogu pouzdano reći da je VYLEChIVAETSYa.To nije ono što je napisano, da razne razgovore može uvjeriti osobu koja je samo zastrašujuće misli i osobni sereznogo.Na zapravo posljedica moždanog udara ili može infark od stalnih briga i visokog krvnog tlaka.

Panični napad nije ugodan osjećaj, ali kada se ponavlja i iznova, stvara se osjećaj iscrpljenosti. Sviđa mi se mnogi ovdje pomaže valokordin, uzeti 15-20 kapi, ako je dan bio nemirna noću može uzeti 30 kapi, sve dobrobiti, osjeća u zadnje vrijeme je normalno, kako bi se lijek traže utočište u manje vremena od vremena-to svidi, i tako pomoći

Pate od napada panike duže od 3 godine. Mnoge stvari koje sam pokušao. Umirujuće. Ne mogu reći da me je bilo tko od njih potpuno izliječio. No, najbolji učinak bio je iz skullcap-a i hop-a u tabletama za opuštanje - mjesec i pol kasnije, bili su nekoliko puta manji. I opća psihološka bolest je poboljšana, anksioznost je otišla.

Napadnut sam kada sam bio na rubu živčanog sloma, pomogao valokordinu piti tri puta dnevno za 15-20 kapi tjedno, a zatim tjedan dana jedanput dnevno 25-30 kapi, to je puno pomoglo.

U pravu si, pomaže brzo s PA-om. Nakon nesreće, napadi panike počeli su me progoniti. Umirite se, ali niste radili, a standardni valerijanci i matičnjak nisu imali nikakav učinak. Nakon što sam uzela Valocordin, osjećala sam se mnogo bolje. Dobro se apsorbira, učinak se osjeća brzo. Nisam primijetio pobochek. Nakon tjedan dana uzimanja, napadaje su gotovo eliminirane, sada uzimam lijek samo jednom, po potrebi.

Nedavno, suočeni s takvim problemom, kao što ste stalni napori. iscrpljujuće. postoje napadi panike. Počeo je pretraživati ​​internet za dobar alat, izbor je pao na valokordin. Nakon prvog prijema došlo je do poboljšanja, došlo je do nervoze. Također je ohrabrujuće da je ovaj lijek simptomatski lijek, sedativ, ima blagi hipnotički učinak.

Ja PA 2013 goda.Nachalos sve od spinalne ozljede, imam izbočenje prsne otdela.Na ova pozadina razvijao PA.Dolgo trčanje okolo vracham.EKG, jeka, terapeut, sve dok nije došao do neurologa, Bog mu zabraniti mi zdorovya.Ona propisani antidepresivi (fevorin, alprozolam, betoserk) + nootropni i krvnih žila, a onda sam MRI i nađoh izbočinu, tada još nije farez s preporaty ne pamte nazyvaetsya.Byli napada oko 1-2 puta u god.Seychas opet ovdje, i ona je otišla u privatni, sve dok ne mogu doći do nje, patim već 2 mjeseca Sve su to gluposti, treba se liječiti spetsialista.I ni na koji način sebe tretmana i liječenja prethodne preporaty, sve što je potrebno kako bi menyaetsya.Tak liječenje ili terapeutu ili neurologa horoshemu.Vsem zdorovya.Esli sreću i imate pitanja možete pisati ili nazvati + 79853863927 ili +79776698122.

Ja sam psihijatar, otprilike jednom svakih 2-3 godina, ja se dogodilo PA.rebyata u Jekaterinburgu, kontakt 8912 288-03-37, nećemo tretirati razbiratsya.distantsionno ne umeyu.oplata printsipialna.prinimayu privatni ured

Laku noć! Već sam dvije godine imao napad panike, a onda je već neko vrijeme nestao. Prošao sam vrlo mnogo liječnika koji su svi u normi. Reci mi to baš ovo nisam još imao toplu plimu u prsima i vrućini koja sam prošla EKG I srce srca je u redu, recite mi da je to neka vrsta nervnog sham?

Ja sam psihijatar i psihoanalitičar, 25 godina praktiki.na iskusio sve čari PA, godine proveo analizu pojava PA.obraschaytes, razbiratsya.ekaterinburg.9122880337 će

Alla Sukova, dobro shvaćam što pišete, ona se suočila s tim. I dok se nije tretira, svake se godine stanje samo pogoršalo. Liječnik mi je pomogao da se nosim s napadima panike, postavio je Eltatsina, a sada ga vodim na tečajeve. Osim toga, pokušavam voditi opušteniji način života, nemoj biti nervozan, pomaže mi. Sretno!

Neprestano napadam, općenito ne možete biti nervozni. Neprestano sam vjetar, mislim da je vrijeme da počnemo uzimati nešto, jer se ne mogu nositi s emocijama.

PA je posljedica slabog živčanog sustava, ako je ojačana, zaboravit ćete da je to nekada bio s vama. Živjela sam s tjeskobnim poremećajem već 20 godina i bila je tako lako oporaviti se. Nisam se antidepresivi, imenovan sam Grandaxinum, adaptol i glicin, ali tečajevi mora biti najmanje godinu dana - dva. Magnolija pustiriki pomaže u tabletama, dva glicina ispod jezika prije kreveta. Samo trebate čitati Kurpatova knjigu koja će razumjeti kako i što vam se događa, ali ponekad je dobro i Biblija) Najvažnija stvar za prebacivanje na pozitivan val i strogo odbijaju alarmirali su stegnute stanje. Ovdje počinje ravno PA, a vi ga zanemariti u, uliti sebi mješavinu od 40 kapi tinkture gloga, božur, Motherwort, valerijane i mogu nevena, sve u isto vrijeme ubiti infekcije)))) i film su duhovno ili zanimljivo štivo. Vrlo brza pomoć za prebacivanje - rješenje problema logike ili križaljki. Počnite čitati humor, anegdote, aforizme, itd. I najvažnije se sjetite. Jednostavno zanemarite PA i učinite nešto obično normalno, naš mozak može učiniti nešto s jednom stvarom - upotrijebite ga. Ili PA - ili film))) još uvijek topla voda boca na nogama, ublažava i opušta tijelo zimice stezanje u neizvjesnosti. Općenito, trebate ukloniti uzrok kroničnog stresa ili promijeniti svoj stav prema njemu. Ništa nije skuplje u životu dobrog raspoloženja, ostalo je samo životno iskustvo)))

Od početka sam mislio da sam imala napad panike, kao u voljenoj seriji, jedan od likova bio je napad panike i bio je u pravu, istina. + Za sve post-traumatskog encefalopatije i mitralni ventil.Mne stvarno teško izdržati napade panike jer sam često već imaju glavobolju i srce su u pitanju. Ako se nešto stavi u torbu, a zatim stotinu puta će provjeriti na putu, ako idem u dućan glavu osvaja pomisao kako stvari treba biti učinjeno. Često osjećam osjećaj tjeskobe, i ponekad se čini da ću umrijeti. Kad je moja majka ide negdje, a ja brinuti padne na pamet strašnu ideju o tome što anksioznost povećava.Poetomu moja majka me uvijek zove i rekao sam joj, kao i iskustvo. Ako sam ljut, i ne izražavaju osjećam povrijeđena uvrede i počnem gušiti, a izražava zadrhti i osjećaju da nisu dovoljno kisloroda.Ya također vrlo strah od scene i pažnju. Čak mi je teško reći poeziju, jer drhtim. Nedavno sam imao napad u školi. Nije mogla disati. Zastala je. Gotovo da nije nazvana hitna pomoć. Glavni učitelji, medicinska sestra, pa čak i psiholog, dolazili su trčati. Nisam mogao disati, ali nakon što sam otvorio prozor i dao mi lijekove, postalo je bolje. Psiholog je pomogao doći do med.kabineta i očito je shvatila da sam bio napad, jer sam se tresla, a ona je validol, a onda sam se vratio u normalu (napad je zbog činjenice da sam bio zabrinut zbog izgovorene riječi učiteljicu, što me je dotaklo, ili bolje izvuklo iz sebe) I vjerojatno znam zašto sam započeo napad. Jednog dana u lipnju sam se probudio odlučio ući u sots.set „” BK „” kako bi vidjeli postove, a zatim u klasi raspravi da dijele informacije o pucnjavi (terorističkih) na ulici, što se događa s mojom majkom i gdje je vjerojatno. Ja hammered u tražilicu oko vatre i saznao da su civili umrli i to je ista ulica (sam išla u suzama i drhtanje). Nisam mogao nazvati majku, jer je stanje na telefon nije bio i otišao do susjeda, koji se zove, ali moja majka nije odgovorio do tada sam plakala teže. Nakon Hvala Bogu ništa nije dogodilo, moja majka je rekao, a rekao je da je tramvaj pokvario tako putnici čekaju tramvaj 2.Kada je došla na odredište, već leži tijelo. Nakon tog dana, ne mogu se smiriti. Teško mi je. To je stvarno teško s napadom panike. Moj terapeut mi je propisao adaptol i rekao da ako osjetim alarm, pijem i stvarno pomažem. Ali što ako imam toliko lijekova? Za prevenciju bolesti srca i td.Mne se čini da sam možda predozirao ili nešto slično.

Vrlo zanimljivo i potrebno. Moj suprug pomaže pogoršati život i zdravlje. Mislim da ima nekoga, zato se miješam s njim. Sada prolazim kroz tretman takvog napada (sve dok to nisu potvrdili, ali.), Imam slabost u mojim nogama i puno više.

Dobro došli! Ja sam student.21 godine. Nedavno sam (od kolovoza ove godine) počeo te napade, svi doktori su prošli, iako postoje neki zdravstveni problemi. Napad panike je pakao za mene, ja sam ona počinje naglo (obično u večernjim satima ili prije spavanja), bez razloga, kao što je opisano u članku, i traje do sutra, u ovom trenutku, želio bih da ispari, tako da ne pate, moja mama pronašao dobar stručnjak iz inozemstva, nadam se da će mi pomoći.

Imam već 10,5 godina s tim napadima.. i primio odgovarajući odgovor samo odlazak u neuropatologa-psihoterapeuta. imenovan tretman i postao vrlo dobar u pomaganju. Mladonija za noću intramuskularno. granidinske tablete na 2 sata ujutro i navečer.

Bolesna sam u teškom obliku oko 5 godina, napadaji su se dogodili nekoliko puta dnevno, započeo je depresija, primijenjen je tečaj lijekova, a liječen sam i psihoterapeutom. Nakon liječenja, nije bilo napadaja već gotovo 6 godina. I nakon šest godina, napadi su se vratili, iu vrlo jakom obliku. Ne mogu zaustaviti napad čak i uz pomoć tehnika koje me psihoterapeutica naučila. Morate ponovno otići liječniku? ili trebate prilagoditi režim dana? (stalni nedostaci)

Da budem iskren, kad sam počeo imati glavobolje, sve je bilo zapisano na vrijeme ili na činjenicu da nisam dovoljno sna, bio sam umoran. Ali kad sam već započeo napadaj panike, odlučio sam vidjeti liječnika (da budem iskren, čak sam mislio da ću poludjeti). Ali sve nije bilo tako zastrašujuće. Liječnik je rekao da imam VSD i samo zato što me ne liječi, simptomi postaju jači. Sam imenovao Eltatsina. Kao što se ispostavilo, lijek je siguran, ali istovremeno je vrlo učinkovit. Pio sam tečaj za dva do nekoliko mjeseci, ali poboljšanja nakon nekoliko tjedana korištenja su primjetna. I sada se osjećam izvrsno, ali ako već znam da je bolje konzultirati liječnika, a ne misliti da će sve proći sam po sebi.

Kažem 15 godina samo u bolnicu specijalistu.

Lara, puno hvala za vaš komentar, za vrijedne informacije. To mi se događa upravo sada. Jučer nisam mogao doći do liječnika, morao sam puzati iz podzemne željeznice i nekako doći do kuće. Bilo bi vrlo lijepo razgovarati s tobom, pišite mi, molim vas, ako postoji želja. Sb-lena pas ya.ru Iz osobnog iskustva - čitanje pomaže.

U mene su napadi panike bili tijekom 8 let.Pila na preporuku liječnika atarax, nije pomoglo. Stvarno pomaže sibazon (samo retserptu) i svu njegovu zameniteli.Esche self-indijski mudri (prst yoga), umiriti, scrunchy na zglob, koji počinje trzati kad počne napad (bilješka premještena u drugu), za 500 do edinitsy.Esche savjetovati Phenibut (možete moliti bez recepta), 3 puta den.V općenito pretrpjeli 8 godina, sada svi proshlo.Sovet lichnyy.Dlya miran, nose sa sobom napulsny tlakomjer, pritisak tablete, inderal na povećana brzina otkucaja srca, sibazon ili drugi jaki sedativ a, potrebno je četvrtina pod jezik kako bi uspokoitsya.Proshla sve krugove pakla, Mogdy ne napuste kuću, Metro najstrašnija trenutak u mom životu činilo. Otišao sam oko svih liječnika, sve testove, do Kateovog mozga, sve sam provjerio. Ništa nije pomoglo, samo guma, mudra i sibazon pomogli su.

Za mene liječnik je registrirao tsipraleks, jako pomogao ili pomagao

Danas je sve dobro, noću počinje. nemoguće spavati, srce izbija... ne prolazi i ometa rad i život voyushche

hvala ti! vrlo svjestan i nužan članak. Za mene, odlučio sam da vjerojatno imam! Na pozadini produženog stresa, za šest godina, tyanetsya.Dvoe poralizovannyh su brige za njih je obrok, pa čak i muža operacije srca učinio, i kćer s dojenčadi, a sve nagomilane u kuchu.Molila boga da bi se ujutro ne mogu probuditi sve to je povlačenje. Sada malo resorbira osim poralizovannyh mentalni problem i dalje postoji ponekad i izvlači nešto iz sdelat.Te koji nisu bili u mojoj koži, savjetujem vam da to učinite je, dobro, što možemo osloboditi Blažena, a ja vidim, ne mogu, bojim se čak i na ulici izađi.

molim te reci mi dan osjećam otkucaje srca, ali to je teško.. zatvorim oči i bio sam kao u snu idem u krevet, ali ja razumijem da to nije san sam vrištati i pokušati sebe probuditi, ali ne mogu čuti. Cijelo vrijeme se nalazim u mraku i strahu stalno vidim da se nešto strašno.. kad dobijem srca česta i teška i početi plakati, a ja ne mogu spavati. Je li to napad panike?

Zašto nisam pokušao, ništa radio ni za kratko vrijeme, a onda užas vraćaju opet i snova.Ispytyvala napade panike lijekovima detstva.Ni niti psihologa niti motivacijski, ništa pomaže! Već sam htjela počiniti samoubojstvo iz očaja, a ovdje opet, i to je sve više sebi, kad sam posrnuo na tibetanski mantre sretan sam u prostranstvima interneta.Teper!))

Kad me je mladić napustio, bio sam jako zabrinut zbog ovoga. Pokušao sam čak i podmiriti račune sa životom. Imao sam depresiju i nisam htio vidjeti nikoga, zaključao sam se. Tada se čak sjećam jezive. Moja me majka nagovorila da odem u kliniku. Jedva sam se slagao, mislio sam da nitko ne može pomoći da se nosim s osjećajem razbijanja. Uzeo sam 3 tečajeve s prekidima i postao mi je lakše. Htjela sam živjeti i uživati ​​svaki dan. Zahvaljujući mojoj mami, koji mi je pokazao dobre stručnjake i doveo me natrag u život.

Prije toga, bio je zatvorenik nesanice i stalne strahove. Pokušao sam se liječiti neovisno, ali određeni rezultati nisu. Kao rezultat toga, prijatelji su savjetovali da idu u kliniku, oni su mi pomogli, za koje sam beskrajno zahvalan. Stoga, bolje je ne gubiti vrijeme i okrenuti se stručnjacima na vrijeme.

Ovdje je samo jedan liječnik relevantan - psihoterapeut.

Zahtjev i koji stručnjak za prijavu? Pregledao sam endokrinolog i sve je u redu, ali napadi panike već su gotovo svakodnevno (((

Zahvalan sam za vaš članak. Nažalost, imam problema s vama. Sad to mogu ispravno postupati. Hvala ti.

Da, koji je stručnjak potreban?

Informativni! Bilo bi poželjno naučiti ili saznati, i na koji stručnjak se obratiti u ovom slučaju? Koliko će, primjerice, koštati u Kazanu, posjetu liječniku i naknadnom liječenju?

Napadi panike - simptomi i liječenje s narodnim lijekovima

Je li vam se ikada dogodilo da se iznenada, neočekivano noću ili danju u vašem poznatom okruženju, val neizvjesnog strahova uvaljao? Disanje, nenamjerno povećano, i srce je spremno skočiti iz prsa?

Dlanovi su bili umobljeni i znojeni, a negdje u jamu vašeg trbuha činilo se, da se komadić leda rastopio? Ako da - onda ste imali napad nepotivirane panike.

Tijekom napada trebalo bi se manifestirati najmanje četiri simptoma navedenih trinaest:

  • zimice;
  • isprati toplinu na lice;
  • vrtoglavica;
  • tahikardija (srčane palpitacije);
  • znojenje;
  • osjećaj nedostatka zraka, gužva;
  • drhtanje (ruke, brada);
  • strah od ludosti (pojava nestvarnosti događaja, dezorijentacije u vremenu i prostoru);
  • Gastrointesti (povraćanje, mučnina, bol u trbuhu);
  • osjećaj trnjenja u rukama ili drugim dijelovima tijela;
  • bol u prsima;
  • strah od smrti blizu;
  • osjećaj samoizolacije od onoga što se događa.

Ti znakovi trebaju doseći maksimum u roku od 10 minuta.

Kako se napad panike razlikuje od paničnog poremećaja?

Napadajući epizoda, ne smatra se psihijatrijskom bolesti. Jedno vrijeme, barem, napad događa se u 16% ljudi u općoj populaciji. Poremećaj je ponavljajući, neobjašnjivo djelovanje straha i užasa.

Anksioznost u intervalima između napada, ometa tijek uobičajenog života tih pacijenata. Često ljudi ne mogu objasniti uzrok njihova stanja i povezati ih s nekim situacijama, bilo da je to mnoštvo ljudi, zatvoreni prostor ili tama. Čekanje na početak napada može uzrokovati da se bolest namjerno izbjegne takve situacije.

Prevalencija poremećaja

Prema statističkoj analizi, ovaj poremećaj se događa vrlo često. Barem jednom svaki šesti stanovnik planeta doživljava napade panike. U općoj populaciji ljudi, 1,6% ljudi pati od čestih epizoda.

Žene imaju veću vjerojatnost da će razviti simptome straha od muškaraca gotovo dvaput. Najveća incidencija pada na dob od 20 do 35 godina.

Djeca mnogo rjeđa od trinaest godina. U starijih ljudi, znakovi napadi panike mogu biti poremećaji teških cerebrovaskularnih bolesti ili kronične ishemije miokarda.

Što se događa tijekom napada

Simptomatski napadi pojavljuju se trenutačno, ali mehanizam reakcije tijela podvrgnut je određenom slijedu:

  1. Uznemirujuće, stresno stanje uzrokuje oslobađanje hormona u adrenalnom tragovima (adrenalin, norepinefrin, dopamin) u krvotok. U ovom slučaju, to je adrenalin koji sužava pluća, povećava brzinu otkucaja srca i, kao rezultat toga, disanje postaje češće i površno.
  2. Razina arterijskog tlaka raste (protiv ove pozadine može doći do bolne boli u glavi).
  3. Ubrzano disanje povećava koncentracije CO2 u krvi, a promjenom kiselina-alkalni ravnotežu u krvi dovodi do (vrtoglavica, ukočenost i neobične senzacije u prstima).
  4. Ploče se sužavaju samo u koži, masnom tkivu, mišićima (ovaj mehanizam tijekom opasnosti pruža krv krvi u mozak i srce).

uzroci

Uzroci napadi panike mogu se podijeliti u dvije velike skupine.

I. Psihijatrijski poremećaji i stanja u kojima se mogu pojaviti napadi panike:

  • razne fobije (agorafobija - strah od otvorenog prostora, mnoštvo ljudi, prijevoz, zatvoreni prostor, poludjeti, umrijeti, razboljeti);
  • opsesivno-kompulzivni poremećaj (to je patološko stanje prisilnih ideja);
  • velika depresija (dugoročno loše raspoloženje, nedostatak radosti, poremećaj razmišljanja);
  • povlačenje sindroma;
  • sindrom posttraumatskog stresa (nakon prometnih nesreća, prirodnih katastrofa, rata, napada i silovanja);
  • sumnjičavost (tendencija uočavanja opasnosti i sumnje u svemu).

II. Somatske bolesti tijela, u kojima može doći do napada straha:

  • kronične upalne bolesti bronhijalnog sustava i pluća (napadi gušenja, nedostatak zraka);
  • uporaba psihostimulanata (kokain, amfitamin, manje energije);
  • ishemična srčana bolest (angina pektoris, infarkt miokarda, srčana aritmija);
  • prolazni ishemijski napadi (periodični poremećaji cerebralne cirkulacije);
  • konvulzivne bolesti (epilepsija);
  • tumori nadbubrežnih žlijezda (maligne neoplazme izazivaju povećano oslobađanje adrenalinskog hormona u krv);
  • hormonalni poremećaji (menopauza, pobačaj, tireotoksika);
  • početni udar;
  • alkoholizam;
  • migrena;
  • nesanica;
  • vegetativno-vaskularni poremećaji (niski krvni tlak, osjećaj otkucaja srca).

Tko često pati od paničnog napada

Ljudi koji vode sjedeći stil života mogu ući u grupu rizika bez potrebnog tjelesnog napora. U novijim istraživanjima, pokazalo se da vanjski uspješni ljudi i konstantan posao i visoki odgovorni položaj, s istom frekvencijom, pate od ove bolesti.

Potreba da se osjeti emocije i "zadrži znak" izaziva stres, koji se akumulira i manifestira kao kršenje sna, organskog oštećenja cirkulacijskog sustava i srca.

Međutim, za razliku od ove skupine ljudi, kategorija ljudi koji žive u umjetno stvorenim uvjetima izložena je panici.

Važno je, dakle, kada je neka osoba doživjela napad, kao što je mogao sam objasniti. Ako ovaj uvjet potakne na pomisao na neizlječivu bolest ili srčani udar, povećava se rizik od ponavljanja napada.

Opcije za početak napada

Prvi put se stanje panike može početi u nekoliko scenarija.

  1. Panika počinje u pozadini potpunog blagostanja, nakon emocionalnog stresa, stresa, kirurških zahvata, teške neobične tjelesne aktivnosti, korištenja velike količine alkohola. Osoba koja je po prvi put doživjela neugodne simptome ne može razumjeti uzrok onoga što se događa.
  2. Pojava krize sa svijetlim fizičkim manifestacijama, bez emocionalnog bojanja. U pravilu pacijenti pate od depresivnih poremećaja, ili u to vrijeme brinu o svom zdravlju. Simptomi se očituju nasilno.
  3. Panični napad javlja se na pozadini mentalnih poremećaja, kao što je depresija, bipolarni poremećaj.

Ovisno o vrsti temperamenta, osobnosti i osobinama karaktera, napadaji mogu biti izraženije. Ako se osoba boji, sklona drami i anksioznosti, teško je podnijeti napade i napade panike.

Nasuprot tome, ljudi koji imaju moć volje, discipline i marljivosti lakše se suočavaju s manifestacijama panike. Ti ljudi mogu logično objasniti uzroke simptoma i ne bi se spustili na nju.

Što učiniti tijekom napada panike?

Kako se nositi s rastućim strahom, kako se privući zajedno u napadu panike? Ljudi koji su više puta iskusili takve napadaje moraju se pridržavati sljedećih preporuka:

  • Pokušajte se smiriti i shvatiti da nešto što vam se dogodi neće dugo trajati i nije opasno za zdravlje.
  • S uobičajenim napadajima, na telefonu možete napisati poruku ili napisati tekst umirujuće prirode na papiru sa sljedećim tekstom: "Privremeni, uskoro će otići i smiriti se."
  • Jako se pokušavate nasmiješiti, oponašati mišiće povezane s mozgovima i središtem kontrole emocija.
  • Pratite brzinu disanja respiratornih pokreta i dubinu nadahnuća. Započnite brojanje i udisanje za svako 2 broja s prekidom od dva broja.
  • Pokušajte apstrahirati i usredotočiti se na stvarne stvari. Gledajte prozor, brojite prolazeći ljude ili prolazeći automobile. Također se možete sjetiti tablice množenja, stihova, imena vaših prijatelja.
  • Razgovarajte s ljudima ili srodnicima u blizini.
  • Nastavite činiti ono što ste učinili prije napada. Ako se panika dogodila noću, uključite svjetlo, operite hladnom vodom.
  • Ako je liječnik već propisao lijekove koji će vam pomoći u borbi protiv tog stanja, prihvatite ih.
  • Vodite se s izmjenom tople i hladne vode. Masirajte uši, prsti na rukama.
  • Otopiti u kapljicama vode od tinkture valerijana ili matične mliječi.
  • Piti čaj, pivo, na lisnatim listovima, melissa.
  • Stvorite udobne uvjete. Ako ste vruće - otvorite prozor, ako je hladno - pokriti s toplim pokrivačem.
  • Ako se pojavi napad panike kod osoba koje pate od kroničnih bolesti srca, pluća, starijih osoba, potrebno je razlikovati psihološki problem od početka napada temeljne bolesti i odmah pozvati hitnu pomoć.

Kako ispravno pomoći voljenoj osobi tijekom napada

  1. Pokušajte smiriti osobu i objasniti mu da je ovo privremeni fenomen i uskoro će sve proći.
  2. Uhvatite voljenu osobu okrenutim prema njemu i recite mu da će uskoro sve proći.
  3. Pratite disanje i računajte s njim broj pokreta za disanje.
  4. Dajte priliku da govorite, slušajte tiho, ne prekidajte.
  5. Pomozite uzeti kontrast i pripremite čaj.

Prevencija napadi panike

Nakon teškog napada debilitiranja, razdoblje čekanja može biti teže od samog napada. Da biste izbjegli ponavljanje neugodnih simptoma, trebali biste znati i primijeniti sljedeće metode.

  1. Usredotočite se na vježbe disanja. Možete zamisliti pluća, zamisliti kako kisik zasićuje krv i cijelo tijelo energijom. Uz to je prikladno izgovoriti smirujuće fraze.
  2. Alternativno, protežu se i opustite mišiće nogu, povlačenjem čarapa. Promjena u kontrakciji i opuštanju tijela će vam pomoći da naučite kontrolirati zimice i drhtanje tijekom napada.
  3. Dobar rezultat je praksa meditacije. Naučiti te pogledati u sebi i usredotočiti se na vaš oporavak. Uključite tihu glazbu, sjesti ravno i reći si da neće biti više napadaja. Preuzmite kontrolu nad svojim životom i zdravljem.
  4. Sport, ples, aerobik - je način dobivanja snažne doze endorfina. Trčanje na svježem zraku, klizanje i druge vrste tjelesne aktivnosti pomoći će razviti moć i disciplinu.
  5. Normalizirajte način dana. Dodijelite dovoljno vremena za najmanje osam sati dnevno za spavanje. Više se odmori i hoda na otvorenom. Jedi dobro, ne preskočite jela. Smanjenje razine glukoze može potaknuti pojavu novih napadaja.
  6. Eliminirajte čimbenike koji vas upuštaju u svakodnevni stres. Pronađite sebi hobi koji će odvratiti od turobnih misli.

Liječenje napada panike folklornih lijekova

Napadi panike mogu se uspješno liječiti dokazanim narodnim lijekovima koji ne uzrokuju nuspojave, ovisnosti, prirodne i dostupne.

Liječenje mentom i melisom

Čak iu najranijim vremenima, narodni iscjelitelji obratili su se na činjenicu da mentol i melisa imaju posebna umirujuća svojstva. Zato se ove ljekovite biljke koriste za liječenje ljudi koji su skloni napadima panike.

Infuzija matičnjaka

Melis za liječenje bi trebao biti pivo ovako: deset grama suhog bilja prelijeva pola litre kipuće vode. Zagrijte dva sata pod zatvorenim poklopcem u konvencionalnom loncu ili u termos bocu.

Potrebno je filtrirati gotov lijek koji je spreman za uporabu i piti dva gutljaja, tri puta dnevno. Ovaj lijek može se piti kao redoviti čaj, dodajući malo prirodnog meda ili šećera na ukus.

Mint tea

Maziva se treba pripremiti na ovaj način: ulijte dvije žlice mente (suho ili svježe) uz čašu kipuće vode. Nakon toga, trebate insistirati čaj od mentola ispod poklopca dva sata.

Onda filtar za infuziju, i pijemo na vrijeme u staklu. Umiriti živčani sustav i liječiti napade panike. Preporuča se piti jedan dan, tri čaše čaja od mentola.

Lime čaj

Lipa se upotrebljava u liječenju napada panike narodnim lijekovima za vraćanje spavanja bolesnoj osobi.

Cvjetovi ovog ljekovitog stabla trebaju biti pivo i pili, poput običnog čaja: dvije žlice lučnjaka cvjetaju se pivo s čašicom kipuće vode.

Inzistiramo na liječenju galebova ispod poklopca dva sata, a zatim oduzimamo i pijemo. Tijekom recepcije vrlo je preporučljivo dodati malo meda u vapneni čaj.

Liječenje napada panike biljnim pripravcima

Za liječenje napada panike u narodnoj medicini aktivno se koriste biljne kolekcije ljekovitih biljaka koje djeluju umirujuće na živčani sustav.

Biljni broj zbirke 1

  • Marmelada - 2 žličice;
  • gledati tri lista - 2 žličice;
  • korijeni valerijana - 1 tsp;
  • češeri hmelja - 1 tsp.
  1. Sve komponente temeljito su drobljene i miješane.
  2. Dva st. l. Sakupite 500 ml kipuće vode i ostavite pola sata. Zatim filtrirajte.

Biljnom infuzijom uzimamo pola stakla dvaput dnevno.

Broj biljnih zbirki 2

  • Kumin - 1 čajna žličica;
  • kamilica - 3 žličice;
  • korijeni valerijana - 2 žličice.
  1. Ljekovito bilje i korijenje zdrobljeni su, dobro izmiješani.
  2. 2 tbsp. Uzimamo žlice za skupljanje i ulijemo dvije šalice kipuće vode.
  3. Stavite trideset minuta nakon filtriranja.

Ljekoviti lijek mora biti opijen tjeskobom, napadi panike. Uzmi ujutro i navečer, 0,5 šalica u isto vrijeme.

Biljni broj zbirke 3

Ovaj alat pomaže u borbi protiv vrtoglavice, gušenja i uzimanja tijekom napada panike.

  • Glog cvijeća - 2 žličice;
  • Matična krastavaca - 2 žličice;
  • trava - 2 žličice;
  • kamilica - 1 čajna žličica
  1. Sve komponente zbirke moraju se temeljiti i miješati.
  2. Uzmi 2 žličice. Prikupiti i uliti 1 šalicu kipuće vode.
  3. Stavite u termos ili u tavi ispod poklopca 4 sata. Zatim filtrirajte infuziju kroz sirup.

Pijte umirujuće infuzije bolje nakon što jedete tri puta dnevno, pola čaše.

Biljni broj zbirke 4

Ova biljna infuzija ima dobar učinak na živčani sustav i ima blagi sedativni učinak u anksioznosti, depresivnih stanja i napadi panike.

  • Listovi sjemenki - 2 žličice;
  • stabljike origana - 5 žličica;
  • slatka djetelina - 5 tsp;
  • korijeni valerian - 3 tsp.
  1. Grinjiti i miješati bilje i korijenje.
  2. 2 tbsp. Žlice pripremljene kolekcije napunjene su kipućom vodom - 500 ml.
  3. Proveli smo dva sata pod zatvorenim poklopcem, a zatim filtrirali.

Pijte kuhani zdravstveni čaj tri puta dnevno, prije jela, pola stakla.

Biljni broj zbirke 5

  • Listovi koprive - 1 tsp;
  • kadulja trava - 1 tsp;
  • mentol - 1 čajna žličica;
  • Sv. Ivanova sora - 1 žličica;
  • ruže hips - 1 tsp;
  • Leonurus - 1 žličica;
  • Valerian korijenje - 1 tsp.
  1. Bilje, plodovi i korijeni zdrobljeni su, pomiješani.
  2. Napunite zbirku kipuću vodu - litru.
  3. Inzistiramo prirodni lijek 8 sati u termos ili lonac ispod poklopca, a zatim filtriramo kroz gazu.

Piti ljekovito infuzija potrebno je za 0, 5 čaša tri puta dnevno.

Biljni broj zbirke 6

  • Tansy - 1 tsp;
  • kalendula - 1 tsp;
  • origano - 1 tsp.
  1. Pomiješajte isjeckanu travu i kuhajte ih s dvije šalice kipuće vode.
  2. Inzistimo na tri sata i filtriramo.

Piti na 0, 5 šalice umirujuće infuzije tri puta dnevno.

Liječenje napada panike s kupkama

Kupke s bujonima i infuzijama umirujućih bilja blagotvorno utječu na ljudsku psihu, ublažavaju umor i živčanu napetost.

U napadi panike dobro je kupati se sa decocije vapna, pelina, ružmarina.

Kako pripremiti biljni izvarak za kupanje:

  • Jedan kilogram zbirke biljaka napuni se vodom - tri litre i kuhati 5 do 7 minuta;
  • tada se dekocija uklanja iz vatre i inzistira na 5 - 10 minuta i filtrira.

Spremni bujon izlio je u kadu.

Kako uzeti medicinske kupke:

  1. Najbolje vrijeme za kupanje je prije odlaska u krevet.
  2. Vrijeme prijema - pola sata.

Obodne kupke

Da biste umirili živčani sustav, uzmite čarobne kupke, za to se grančica od smreke ili bora pere na vodenoj kupelji.

Kako kuhati i uzeti:

U kadu se dodaje tri litre crnogorice, a prije nego što odete u krevet, uzima se medicinski postupak.

Pepeljasti dekocija za kupku može se kupiti u ljekarni.

Kome se liječnik primjenjuje

Ako primijetite simptome paničnog napada u sebi ili svojoj obitelji, potrebno je prvo provesti ankete među stručnjacima. Prije svega, endokrinolog, terapeut, neurolog. Podvrgnuti potrebnim laboratorijskim testovima.

U slučaju isključivanja patologija, koje mogu uzrokovati pojavu napada panike, trebate se obratiti psihijatru. Samo će liječnik moći procijeniti pritužbe pacijenata i anamneze te utvrditi ispravnu dijagnozu.

zaključak

U današnjem svijetu, gdje je ritam života je stalno ubrzava i traži osobu vrlo visoke naprezanja nas suočiti svaki dan, postaje sve više hitan odgovor na pitanje kako sam povući zajedno s napadajem panike?

Ljudsko tijelo može uspjeti i prestati se oduprijeti. Umorni overexertirani mozak daje signal s pozivom za pomoć. Napad panike je krik za pomoć i naš je zadatak čuti na vrijeme.