Bek ljestvica za ispitivanje beznadnosti

(broj pitanja 20)

Kliknite odgovor koji odgovara vašem mišljenju.

Tumačenje rezultata:

Do 15% - nije otkrivena beznadnost

20-40% - niska razina

91% ili više - vrlo visoka

Objašnjenje:

„Razmjeri beznađa Beck (Beck Beznađe ljestvici) beznađa. - Iskustvo očaja ili ekstremnim pesimizma glede budućnosti, kao i dio kognitivne trijade Beck (s negativnim percepcijama sebe i svijeta), kao što je opisano u kognitivnom modelu depresije Beck [10] Prema E.. Shneydmanu (E. Shneidman) [30] beznađa, bespomoćnosti najčešći iskustva među suicidalnih pacijenata. skalirati Beck beznađa uključuje 20 pitanja kojima se procjenjuje negativne osjećaje o budućnosti. Dijagnostika uz pomoć ove ljestvice provedena je na stanici rsheklassnikah škole, izvanbolničko i bolničko psihijatrijske bolnice adolescencija, tinejdžeri pokušati samoubojstvo.
Prema brojnim studijama, u odraslih osoba s visokim ocjenama, visoki indeksi beznadnosti povezani su s kasnijim suicidalnim pokušajima [9]; [13] i samoodređujućeg ponašanja [29]. Međutim, u adolescentnom uzorku, pokazatelji upitnika pokazuju povezanost sa pokušajima samoubojstva samo u adolescenata s poviješću pokušaja samoubojstva [15]. Također, visoke stope beznadnosti povezane su s ranim prekidom terapije kod odraslih i djece. "
Pavlova TS Dijagnoza rizika od suicidalnog ponašanja djece i adolescenata u obrazovnim ustanovama.

Bek skali za dijagnozu depresije

U današnje vrijeme, psihijatrijski poremećaj poznat kao depresija je iznimno široko rasprostranjen. Studije u zapadnim zemljama pokazale su da oko jedne od deset odraslih osoba i oko 5% tinejdžera pate od ove bolesti u više ili manje teškom obliku. Njegovi glavni znakovi su tzv. "Depresivna trijada": negativna procjena onoga što se događa, nemogućnost doživljavanja radosti, smanjenje tjelesne aktivnosti.

Povijest promatranja ove duševne bolesti je više od jednog tisućljeća. Još jedan izuzetan liječnik antike, Hipokrat, pisao je o simptomima i liječenju "melankolije" - stanje opisano opisom trenutne definicije depresije. Ipak, bili su psihoterapeutici XX. Stoljeća koji su dobili najcjelovitiju sliku bolesti i njegovih uzroka.

Američki psiholog Aaron Beck, osnivač kognitivne smjeru u psihoterapiji, u sredini prošlog stoljeća, razvio vlastiti model depresije i naširoko koristi metodu terapije za svoj rad s depresivnih pacijenata. Beckova ljestvica bila je jedna od prvih kliničkih ispitivanja koja pouzdano otkrivaju depresiju i procjenjuju njegovu težinu. Prva verzija Beckovog upitnika stvorena je 1961. godine na temelju promatranja najčešćih simptoma ovog mentalnog poremećaja u bolesnika. Test je redovito ažuriran, a njegova posljednja verzija objavljena je 1996. godine.

Postupak intervjuiranja i tumačenja rezultata

Postupak testiranja je vrlo jednostavan i može se koristiti za samodijagnostiku. Upitnik sadrži 21 skupina izvješća, od kojih je svaki napravljeni tako da identificiraju određenu simptoma depresije (pesimizma, krivnje, nisko samopoštovanje, razdražljivost, samoubojstvo tendencije, nesanica, gubitak apetita i drugih.). U svakom odlomku, subjektu se traži da odabere između četiri izjave onaj koji najpreciznije odražava njegovo stanje u ovom trenutku.

Za svaku od odabranih izjava može se pripisati 0 do 3 boda. Zaključak o prisutnosti i ozbiljnosti depresije temelji se na ukupnom broju bodova. Granična vrijednost je 62.

Rezultati ispitivanja tumačeni su kako slijedi:

  • Od 0 do 9 boda - simptomi poremećaja nisu otkriveni;
  • 10-15 - lagani stupanj;
  • 16-19 - umjereno;
  • 20-19 - prosjek;
  • 30 i više - teški oblik.

Rezultat iznad 18 bodova daje osnovu za preporučivanje kliničkog ispitivanja na predmet, a za ukupno više od 24, obvezna terapija i tijek antidepresiva su naznačeni.

Bek skali za tinejdžere

Postoji poseban upitnik za dijagnosticiranje depresije kod adolescenata u dobi od 13 godina. Prilagođena verzija sadrži nekoliko modificiranih formulacija; nedostaje skupina izjava koja otkrivaju pad libida. Osim toga, dodana su pitanja vezana za procjenu vlastitog izgleda.

Rezultati Beckovog upitnika za adolescente tumače se kako slijedi:

  • od 0 do 9 boda - nema depresivnog poremećaja;
  • 10-19 - lako;
  • 19-22 - umjereno;
  • 23 i više - teški oblik.

Alarmna ljestvica

Ova je metoda razvijena kako bi dijagnosticirala razinu anksioznosti kod ljudi različitih dobnih skupina. Najčešće se koristi tijekom preventivnih pregleda. Osobe čiji rezultati pokazuju povećanu anksioznost se upućuju na savjetovanje psihologu i podvrgavaju se posebnom ispitivanju.

Test se sastoji od 21 stavke i slično je sastavljen upitnikom Beckove depresije. Svaka skupina izjava povezana je s jednim od tipičnih znakova tjeskobe (uključujući somatske simptome) i može se procijeniti od 0 bodova (simptom se ne manifestira uopće) do 3 (izrazito izražen). Zaključak o razini anksioznosti dan je na temelju ukupnog rezultata za sve skupine.

Ljestvica beznadnosti

Ova se tehnika koristi za mjerenje razine negativnog stava pojedinca u odnosu na svoju budućnost. U pravilu, ljudi s dubokim osjećajem beznadežnosti uvjereni su da će u budućnosti očekivati ​​samo propuste, životni ciljevi nikada neće biti postignuti, a problemi nemaju rješenja.

Upitnik sadrži 20 izjava o budućim izgledima, očekivanjima i procjeni vlastitih sposobnosti. Kao odgovor, subjekt bi trebao izraziti stupanj svog suglasja s predloženom izjavom.

Praktični značaj beznađa skali je uglavnom u tome da pomaže otkriti suicidalne tendencije u bolesnika s depresijom ili rizika od ponovnog samoubojstva u ljudi koji su prethodno već pokušao samoubojstvo.

Do danas, metode koje je razvio Aaron Beck popularni su alat za dijagnosticiranje i samodijagnosticiranje emocionalnih poremećaja. Brojna ispitivanja pokazala su učinkovitost Beckovih upitnika u identificiranju depresivnih poremećaja, povišenih razina beznadnosti i anksioznosti.

Beck's Desperate Scale

Beck beznađa skala (rođena Beck Beznađe inventara, abbr IZD..) - skala za mjerenje jačine negativnog stava prema budućnosti subjektivno u odraslih i adolescenata. Ljestvica je razvijen od strane A. Beck i skupina njegovih kolega u Centru za kognitivnu terapiju na Sveučilištu u Pennsylvaniji School of Medicine (SAD).

U središtu ovog koncepta kao teorijskog konstrukta leži kognitivna teorija mentalnih procesa, uključujući depresiju kao posljedicu kognitivnih deluzija. U razvoju ljestvice autori su slijedili koncept Stotland, u kojem se beznadnost smatra sustavom kognitivnih shema, čija je zajednička značajka negativno bojanje očekivanja o bliskoj i dalekoj budućnosti. Pojedinci s visokim stopama beznadnosti vjeruju:

  • da će sve u životu pogriješiti;
  • da nikada neće uspjeti u ništa;
  • da neće postići svoje ciljeve;
  • da njihovi najgori problemi nikada neće biti riješeni.

Ovaj opis odgovara beznađa treće komponente trijade negativne kognitivnog modela depresije Beck, prema kojima je depresija definirati negativne self-image, negativnu sliku o njihovom djelovanju u sadašnjosti i negativnog imidža budućnosti.

Beckova ljestvica beznađa (BHS) sastoji se od dvadeset izjava. Kao odgovor, ispitanik se slaže ili ne slaže sa svakom izjavom u skladu s predloženim opcijama odgovora:

  1. Vrlo krivo
  2. Umjesto toga netočno
  3. Umjesto toga istina
  4. Vrlo istina

Tvrdnje se dodaju vrijednosti u bodovima jednake numeričkoj vrijednosti odgovora u listi odgovora. Broj stavki se broji u inverznim vrijednostima:

Test za depresiju (Beckova ljestvica)

Prema statističkim istraživanjima, depresija je jedna od najčešćih bolesti na svijetu, u skladu s kardiovaskularnim bolestima. Neprestana tjeskoba i stres kao stalni pratitelji aktivne moderne osobe, ne mogu se odraziti na njegovu psihološku dobrobit.

Nije ni čudo da mnogi znanstvenici nazivaju depresijom bolest našeg vremena, što utječe na milijune ljudi. Važno je shvatiti da depresija nije samo loše raspoloženje ili "slom", već složeni mentalni poremećaj koji ima specifične znakove i simptome.

Za kvalitativnu dijagnozu depresije razlikuju se znakovi i simptomi koji čine "depresivnu trijadu":

  • gubitak sposobnosti da se raduju,
  • negativnog razmišljanja i pesimizma,
  • inhibicija u kretanju.

Ove osnovne simptome nadopunjuju mnogi drugi znakovi koje možete sami utvrditi, prolazeći kroz test depresije "Beck Depression Scale". To možete učiniti sada na mreži i saznajte trebate li potražiti pomoć od stručnjaka za detaljnije istraživanje.

Beckova ljestvica je test depresije u obliku online upitnika koji se sastoji od 21 stavke s više odgovora. Te stavke uključuju specifične znakove i simptome depresije, a opcije odgovora odražavaju ozbiljnost simptoma. Vaš je zadatak odabrati jedan odgovor koji točno obilježava vašu državu u posljednja dva tjedna zajedno s današnjim.

Nemojte zaboraviti da točnu dijagnozu može napraviti samo stručnjak, stoga nemojte sami izvršavati žurne zaključke.

Bek ljestvica za ispitivanje beznadnosti

Pogledam se u budućnost s nadom i entuzijazmom

S istim uspjehom mogu samo pljunuti na sve, jer ne mogu poboljšati život

Kada stvari pogriješe, znanje mi pomaže da to ne može trajati vječno

Ne mogu zamisliti što će biti moj život u deset godina

Imam dovoljno vremena za ono što mi je najvažnije

U budućnosti se nadam da ću uspjeti u onome što me najviše vodi.

Čini mi se da je moja budućnost tamna

Vjerujem da ću imati više života u životu od prosječne osobe

Jednostavno mi nemamo predah i ne mislim da će u budućnosti biti lakše

Moje prošlo iskustvo mi je dobro pripremilo za budućnost

Sve što vidim ispred je prilično neugodno, nego ugodno

Ne očekujem da dobijem ono što stvarno želim

Kad razmišljam o budućnosti, nadam se da ću biti sretniji nego sada.

Ništa u životu nije formirano kao što želim

Vjerujem u svoju budućnost

Nikad ne dobivam ono što želim, pa želim nešto glupo

Vrlo je malo vjerojatno da ću biti zadovoljna mojom budućnošću

Moja se budućnost čini mi vrlo nejasna i neizvjesna

Očekujem više od budućnosti nego loših

Beskorisno je stvarno težiti da dobijem ono što želim, jer najvjerojatnije neću uspjeti

Pitanja s "obrnutim" obračunom bodova - 1, 3, 5, 6, 8, 10, 13, 15, 19.

Skala (test-upitnik) Beckove depresije. Kognitivna terapija Beck ili kako izaći iz depresije.

Metoda Bek Depression Scale koristi se za dijagnosticiranje razine depresija.

Test upitnik depresije (Beck Depression Inventory) predložio je Aaron T. Beck 1961. godine na temelju kliničkih zapažanja će otkriti popis simptoma depresije.

Nakon usporedbe ovog popisa s kliničkim opisima depresije razvijen je probni upitnik depresije, koji uključuje 21 pitanje odobrenja najčešćih simptoma i pritužbi.

Svaka stavka upitnika sastoji se od 4-5 izjava koje odgovaraju specifičnim manifestacijama / simptomima depresije. Ove izjave rangiraju se kao udio simptoma koji se povećava u općenitoj težini depresije.

Sljedeći je onaj kojeg je izradio Aaron Beck Kognitivna terapija, u kojoj opisuje uzroke, simptome depresije i moguće načine kako se riješiti.

Upute.

Ovaj upitnik sadrži skupine izjava. Pažljivo pročitajte svaku skupinu izjava. Zatim u svakoj skupini definirajte jednu izjavu koja najbolje odgovara vašem osjećanju OVOG TJEDNA I DANAS. Potvrdite okvir uz odabranu izjavu. Ako vam se nekoliko izjava iz iste skupine čini jednako prikladnim, onda označite svaku od njih. Prije nego što odaberete, svakako pročitajte sve izjave u svakoj grupi.

Stimulantni materijal.

1
0 Ne osjećam se uzrujano, tužno.
1 Uznemiren sam.
2 Uvijek sam uzrujan i ne mogu ga isključiti.
3 Tako sam frustriran i nesretan da ga ne mogu podnijeti.
2
0 Nisam zabrinut zbog moje budućnosti.
1 Osjećam se zbunjeno o budućnosti.
2 Osjećam da me ništa ne čeka u budućnosti.
Moja je budućnost beznadna i ništa se ne može promijeniti.
3
0 Ne osjećam se kao neuspjeh.
1 Osjećam da sam pretrpio više neuspjeha od drugih ljudi.
2 Kada se osvrnem na moj život, vidim mnogo neuspjeha u njemu.
3 Osjećam da sam kao osoba potpuno gubitnik.
4
Dobivam isto zadovoljstvo životom kao i prije.
1 Ne dobivam isto zadovoljstvo životom kao i prije.
2 Više nisam zadovoljna ničim.
3 U potpunosti sam nezadovoljan životom i bolesna sam od svega.
5
0 Ne osjećam kriv ni za što.
1 Često se osjećam krivim.
2 Većinu vremena osjećam se krivim.
3 Osjećam se krivim cijelo vrijeme.
6
0 Ne osjećam da mogu biti kažnjeni za bilo što.
1 Osjećam da mogu biti kažnjeni.
2 Očekujem da mogu biti kažnjen.
3 Osjećam se već kažnjen.
7
0 Nisam razočaran sam.
1 Bio sam razočaran u sebi.
2 Ja sam odvratan od sebe.
Mrzim sebe.
8
Znam da nisam gora od drugih.
1 Ja kritiziram za svoje pogreške i slabosti.
2 Uvijek sam kriv za svoje postupke.
3 Ja sam kriv za sve što je loše.
9
Nikad nisam mislila da samoubojstvo.
Imam misli o samoubojstvu, ali neću ih implementirati.
2 Ja bih se ubio.
3 Ja bih se ubio ako bih imao priliku.
10
0 Ne plačem više nego inače.
1 Sada plakam češće nego prije.
2 Sada plačem cijelo vrijeme.
3 Nekad sam mogao plakati, ali sada ne mogu, čak i ako to želim.
11
Sada sam razdražljiva ne više nego obično.
1 Više sam ljutita nego ikad.
2 Sada osjećam da sam uvijek iritiran.
3 Postala sam ravnodušna na stvari koje su me prije razdaljile.
12
0 Nisam izgubio interes za druge ljude.
1 manje sam zainteresiran za druge ljude nego prije.
Gotovo sam izgubio interes za druge ljude.
3 Ja sam potpuno izgubio interes za druge ljude.
13
0 Ponekad odgađam donošenje odluka, kao i prije.
1 Odgodeću odluku češće nego prije.
2 Teško mi donositi odluke nego prije.
3 Više ne mogu donositi odluke.
14
0 Ne osjećam da izgledam gore nego inače.
1 Zabrinut sam da izgledam stare i neprivlačno.
2 Znam da su se u mom izgledu dogodile značajne promjene koje me čine neprivlačnim.
Znam da izgledam ružno.
15
Može raditi kao i prije.
1 Trebam napraviti dodatni napor da počnem raditi nešto.
2 Ne mogu se prisiliti ništa učiniti.
3 Ne mogu raditi ništa.
16
0 Spavam kao i prije.
1 Sada spavam gore nego prije.
2 Probudim se 1-2 sata ranije, i teško mi je ponovno zaspati.
3 Probudim se nekoliko sati ranije nego obično i više ne mogu zaspati.
17
0 Nisam umorna više nego obično.
1 Sada sam se umorila brže nego prije.
2 Umoran sam od gotovo svega što radim.
3 Ne mogu ništa učiniti zbog zamora.
18
Moj apetit nije lošiji nego inače.
1 Moj apetit je gore nego prije.
2 Moj apetit sada je mnogo gore.
3 Nemam nikakvih apetita.
19
0 Nedavno nisam izgubio težinu ili je gubitak težine zanemariv.
1 U zadnje vrijeme izgubio sam više od 2 kg.
2 Izgubio sam više od 5 kg.
Izgubio sam više od 7 kr.
Namjerno pokušavam izgubiti težinu i jesti manje (zapisati s križem).
Da _________ Ne _________
20
0 Više se ne brinem za svoje zdravlje nego obično.
1 Uznemiruju me problemi tjelesnog zdravlja, poput boli, uznemirenog trbuha, konstipacije itd.
2 Ja sam vrlo zabrinut zbog svog fizičkog stanja i teško je da razmišljam o bilo čemu drugom.
3 Tako sam zabrinut zbog svog fizičkog stanja, da ne mogu ni zamisliti ništa drugo.
21
Nedavno nisam primijetio promjenu u mom interesu za intimnošću.
1 Ja sam manje zabrinut za probleme intimnosti nego prije.
2 Sada sam mnogo manje zainteresiran za međusobne odnose nego prije.
3 Ja sam potpuno izgubio libidni interes.

Obrada rezultata.

Pokazatelj za svaku kategoriju izračunava se na sljedeći način: svaka se točka ljestvice procjenjuje od 0 do 3 u skladu s povećanjem ozbiljnosti simptoma.

Ukupni rezultat je od 0 do 62 i smanjuje se u skladu s poboljšanjem stanja.

Tumačenje (ključ) testa Becka.

Rezultati ispitivanja tumačeni su kako slijedi:

  • 0-9 - odsutnost depresivnih simptoma
  • 10-15 - blaga depresija (subdepresija)
  • 16-19 - umjerena depresija
  • 20-29 - teška depresija (umjerena težina)
  • 30-63 - teška depresija

Također u tehnici se razlikuju dvije podskale:

  • Stavke 1-13 - kognitivno-afektivni subscale (C-A)
  • Stavke 14-21 - subcalne somatske manifestacije depresije (S-P)

Kognitivna terapija Becka. Kako izaći iz depresije.

Aaron Beck izražava temeljni novi pristup korekciji emocionalnih poremećaja, koji se razlikuju od tradicionalnih psihoanaliza i terapije ponašanja.

Definicija koncepta spoznaja - To je psihološki proces kojim se informacija obrađuje naša svijest

Kognitivni pristup emocionalnim poremećajima, inače depresiji, mijenja osobni stav prema sebi i njegovim problemima. Potrebno je naučiti vidjeti u sebi osobu koja je sklona podnijeti lažan ideje, ali i sposobne napustiti pogrešne ideje ili ih ispraviti. Samo definiranjem ili ispravljanjem pogrešaka razmišljanja, osoba može stvoriti za sebe život s višom razinom samostalnosti.

Glavna ideja kognitivne psihosocijalnosti A. Becka jest da je odlučujući faktor za opstanak organizma obrada informacija. Kao rezultat toga, rođeni su programi ponašanja. Osoba preživi primanjem informacija iz okoline, sintetiziranjem i planiranjem akcija temeljenih na ovoj sintezi, tj. samostalno razvija program ponašanja. Program može biti normalan (adekvatan) ili neadekvatan. U slučaju kognitivnog pomaka u obradi informacija počinje se pojaviti abnormalni program.

Osobnost prema A. Becku čine sheme ili kognitivne strukture koje predstavljaju osnovna uvjerenja (svjetska očekivanja). Te se sheme počinju formirati u djetinjstvu na temelju osobnog iskustva i identifikacije (usporedbe i pronalaženja sličnosti) s značajnim drugima. Svaka osoba oblikuje svoj vlastiti koncept sebe (slika o sebi), drugima, svijetu i konceptu njegova postojanja u svijetu.

Sheme su stabilne kognitivne strukture koje postaju aktivne pod djelovanjem pojedinih podražaja, naprezanja ili okolnosti. Sheme mogu biti prilagodljive ili nefunkcionalne.

"Kognitivna trijada depresije" uključuje:

- negativna samozaštita ("Ja sam neprikladan, beskoristan, sveopći gubitnik");

- negativan pogled na svijet (čovjek je uvjeren da svijet pretjerano traži nju i podiže nadmoćne zapreke u postizanju ciljeva i da u svijetu nema zadovoljstva i zadovoljstva);

- nihilistički, negativni pogled na budućnost (čovjek je uvjeren da su poteškoće koje doživljava nepremostive, samoubilačke misli mogu se roditi iz osjećaja potpune beznadnosti).

Stoga se emocionalni poremećaji i poremećaji u ponašanju smatraju rezultatima kognitivnih struktura i posljedica su stvarnih kognitivnih procesa (u kojima se misaona spoznaja djeluje kao srednje varijable).

Psihološki poremećaji su povezani s aberacija razmišljanja. Pod aberacija razmišljanja, A. Beck shvaća kršenja u kognitivnoj fazi obrade informacija koje narušavaju viziju objekta ili situacije. Iskrivljena kognicija, tj. kognitivna izobličenja, uzrok lažnih reprezentacija i vlastitih signala, te kao posljedica neodgovarajućih emocionalnih reakcija.

spoznajni distorzija - to su sustavne pogreške u presudama pod utjecajem emocija. To uključuje:

1. Personalizacija - sklonost tumačenju događaja u aspektu osobnih značenja. Na primjer, osobe s povećanom tjeskobom vjeruju da mnogi događaji koji su potpuno nepovezani s njima, osobno ih se tiču ​​ili ih osobno usmjeravaju protiv njih.

2. Dikotomno razmišljanje. U ovom slučaju, osoba je sklona razmišljati u ekstremima u situacijama koje utječu na njegova osjetljiva mjesta, na primjer, samopouzdanje, ako je moguće, da ugrožava. Događaj je označen samo crnim ili bijelim bojama, samo kao dobar ili loš, lijep ili strašan. Ova se imovina naziva dikotomna razmišljanja. Osoba percipira svijet samo u kontrastnim bojama, odbacujući polutone, neutralnu emocionalnu poziciju.

3. Selektivna apstrakcija (ekstrakcija). Ova koncepcija (izgradnja pravila, zakona) situacija temelji se na detaljima izvađen iz općeg konteksta, ignorirajući druge informacije. Na primjer, na bučnoj zabavi, mladić počinje biti ljubomoran na svoju djevojku, koja se nagnula prema drugoj osobi da ga bolje čuje.

4. Izvrsni zaključci - neispravno ili čak suprotno očitim činjenicama razmišljanja. Na primjer, radna majka na kraju napornog radnog dana zaključuje: "Ja sam loša majka".

5. Supergeneration - neopravdano generaliziranje na temelju pojedinačnog slučaja. Na primjer, netko je pogriješio, ali misli: "Ja uvijek sve Pogrešno sam. "Ili nakon neuspješnog datuma, žena zaključuje:" Svi su ljudi jednaki. oni uvijek će mi se loše postupati. Imam nikada ništa neće raditi u odnosima s ljudima. "

6. Pretjerivanje (katastrofalno)- pretjerivanje posljedica bilo kojeg događaja. Na primjer, osoba misli: "Ako ti ljudi misle loše o meni, to će biti samo strašno!"; "Ako sam nervozan na ispitu - svakako ću uspjeti i odmah ću biti izbačena."

Faze kognitivnog korektivnog rada, pomažući da izađu iz depresije.

1. Smanjenje problema- Identificiranje problema koji se temelje na istim uzrocima i njihovom grupiranju. To se odnosi i na simptomatologiju (somatske, psihološke, patopsihološke) i na emocionalne probleme.

Druga mogućnost rješavanja problema je identifikacija prve veze u lancu, koja pokreće čitav lanac likova.

2. Svijest i verbalizacija ne-prilagodljivih spoznaja, iskrivljuje percepciju stvarnosti.

Ne-prilagodljiva spoznaja - ovo je bilo koja misao koja uzrokuje neprimjerene ili bolne osjećaje i otežava rješavanje problema. Neadaptivne spoznaje imaju karakter "automatskih misli": oni nastaju bez prethodnog razmišljanja, refleksno. Za osobu imaju karakter koji je uvjerljiv, utemeljen, ne podliježe sumnji. "Automatske misli" su nehotice, ne privlače pažnju osobe, iako usmjeravaju svoje postupke.

Za prepoznavanje nesposobnih spoznaja koristi se način "prikupljanja automatskih misli".

Osoba je pozvana da se usredotoči na misli ili slike koje uzrokuju nelagodu u situaciji problema (ili slično). Usredotočujući se na automatske misli, on ih može prepoznati i popraviti.

3. otuđenje - proces objektivnog razmatranja misli, u kojem osoba gleda svoje neadaptivne spoznaje kao izolirane psihološke pojave.

Nakon što je naučio prepoznati svoje neadaptivne spoznaje, mora naučiti postupati objektivno, tj. daleko od njih.

Dalekošću povećava sposobnost izvući liniju između mišljenja koje treba potkrijepiti ("ja to vjerujem") i nepobitne činjenice ("Znam to"). Daljina razvija sposobnost razlikovanja vanjskog svijeta i njezinog stava prema njoj. Potvrđujući, dokazujući stvarnost svojih automatskih misli, olakšava se udaljavanje osobe od njih, umjesto činjenica, nastaje vještina viđenja hipoteza u njima. U procesu odvajanja, put narušavanja percepcije događaja postaje jasniji.

4. Promjena pravila za uređivanje pravila ponašanja.

Da bi regulirao svoj život i ponašanje drugih, osoba koja je depresivana će koristiti pravila (recepta, formule). Sustavi tih pravila u velikoj mjeri određuju oznaku, tumačenje i procjenu događaja. Ta pravila regulacije ponašanja koja su apsolutna u prirodi, podrazumijevaju regulaciju ponašanja koja ne uzima u obzir stvarnu situaciju i stoga stvara probleme za osobu.

Da bi osoba imala takve probleme, mora ih mijenjati, učiniti ih manje generaliziranim - generaliziranim, manje personaliziranim - osobno povezanim, fleksibilnijim i realističnijim.

Sadržaj pravila za reguliranje ponašanja okuplja oko dva glavna parametra: opasnost - sigurnost i bol - užitak.

Osovina opasnosti - sigurnost uključuje događaje povezane s fizičkim, psihološkim ili psihosocijalnim rizicima. Dobro prilagođena osoba ima prilično fleksibilan skup preciznih pravila koja dopuštaju njihov s situacijom, tumačiti i ocijeniti postojeći stupanj rizika. Na primjer, osoba koja vodi po pravilima „biti strašno, da nisam do par”, ima poteškoća u komunikaciji, zbog nejasnog definiciju „uspon na prigodu”, i sa istim neizvjesnosti povezane svoju procjenu učinkovitosti njihove interakcije s partnerom. Njegove pretpostavke o neuspjehu projicira osoba da je drugi opaža, tj. vjeruje da to percipiraju drugi.

Sve metode mijenjanja pravila koja se odnose na os opasnosti od opasnosti, svode se na obnovu kontakt osobe s mogućnošću izbjegavanja. Takav kontakt može biti obnovljena, kada uronjen u situaciji na umu, na razini stvarne akcije verbalizaciji jasna (jasna verbalni opis) nova pravila regulacije, čime doživjeti srednju razinu emocija.

Pravila usmjerena oko osi boli - užitak, dovode do hipertrofije u potrazi za određenim ciljevima na štetu drugih. Na primjer, osoba koja slijedi pravilo "Nikada neću biti sretna ako nisam poznata", osuđuje zanemarivanje drugih područja moje veze zbog ovisnosti o tom pravilu. Nakon utvrđivanja takvih položaja, osoba treba shvatiti inferiornost takvih pravila, njihov samo-destruktivni karakter. Potrebno je shvatiti da bi osoba bila sretnija i manje pogođena ako bi ga vodili realnijim pravilima.

Razvrstavanje pravila ponašanja:

  • 1. utvrđuju vrijednosni sustav, izazivaju određene poticaje pravila koja su subjektivno različito percipiraju, osoba koja generiraju pozitivne ili negativne emocije (kao što su „neopranim povrćem kancerogene”).
  • 2. Pravila koja se odnose na utjecaj poticaja (na primjer: "Nakon razvoda, sve će biti drugačije").
  • 3. Ponašanje procjene (na primjer: "Budući da mucaju, nitko me ne sluša").
  • 4. Pravila koja se odnose na emocionalno-afektivno iskustvo osobe (na primjer: "Sjećam se ispita, imam drhtanje u leđima", "Nemam više nade").
  • 5. Pravila koja se odnose na utjecaj reakcije (na primjer: "Ja ću biti točniji kako ne bi izazvao ljutnju šefa").
  • 6. Pravila koja se odnose na obvezu i koja nastaju u procesu socijalizacije pojedinca (na primjer: "Osoba mora primiti visoko obrazovanje kako bi bila sretna").

5. Promjena stava prema pravilima samoregulacije.

6. Provjera istinitosti pravila, zamjenjujući ih novim, fleksibilnijim.

Skala (test-upitnik) Beckove depresije. Kognitivna terapija Beck ili kako izaći iz depresije.

Depresija ili tamo i natrag

Aaron T. Beck (autor Beck Depression Scale)

Postoje tri opcije Depresija skala Beck - izvorni Depresija Skala Beck (Beck Depression Inventory, BDI) prvi objavljeni u 1961. (a potom revidiran u 1978, dok je BDI-1A), a BDI-II - Beck Depression Inventory 2, objavljen u 1996 godine.

Glavne prednosti Bek Depression 2 ljestvice (BDI-II):

  1. Test uključuje simptome SARS depresija. (za razliku od BDI-1)
  2. Zadovoljava suvremene zahtjeve medicinske zajednice (test je usklađen s klasifikatorima bolesti ICD-10 i DSM-IV)
  3. Može se koristiti kao test tinejdžerske depresije (formalno - od 13 godina)

Manje, u usporedbi s izvornom inačicom, jedna - profesionalna zajednica u Rusiji češće koristi test depresije Becka u prvom izdanju. Stoga, ako se odlučite da se test prema uputama Beck psihologa ili psihijatra, oni su vjerojatno da će imati pogled na prve verzije ovog testa. (Možete proći kroz online test za depresiju na ljestvici Becka 1 ovdje :)

Razlika u depresiji između izdanja Beck testa vrlo značajno - neka pitanja u potpunosti zamijeniti, u nekim dužim odgovore, ili mijenjati njihov tekst. Mijenja se i korespondencija točaka težine depresije u testu. U depresivnoj skali Beck 2, izgleda ovako:

  • Tiskana kopija: Preuzmite skalu Beka Depression 2 u PDF formatu:

Prije nego što prođete online test Depression Beck Scale 2:

Pažljivo pročitajte svaku izjavu, a zatim odaberite jednu izjavu u svakoj grupi koja najbolje opisuje kako ste se osjećali tijekom posljednja dva tjedna, uključujući i danas.

P.s. Rezultat testa nije dijagnoza, već samo prigoda za savjetovanje s specijalistom.

Random Posts

Kako mi je psihoterapija kognitivno-bihevioralnog ponašanja pomogla da izbije depresiju

Mentalni zapis 004. Knockdown

Zašto ne želim ništa i što da radim o tome

Magla u mojoj glavi. Zbunjena i zamućena svijest. Uzroci i rješenja.

Test-upitnik Beckove depresije

Test-upitnik Beckove depresije

instrukcija

Depresija je vrlo česta danas. Prema statistikama, ova bolest pogađa oko 35% stanovništva, sa samo polovicu i želi se boriti protiv njega i zna kako.

Ponekad je vrlo teško odrediti depresiju. Prvo, simptomi i znakovi mogu odgovarati drugim bolestima. Bolesti depresije sigurni su da je nedostatak boja u životu trivijalan preokret, a somatske manifestacije otpisuju se za kronične poremećaje u tijelu. Ali mentalno stanje se svakodnevno pogoršava. Drugo, ne mnogi mogu izdvojiti vrijeme za posjećivanje stručnjaka, a nemoguće je identificirati prisutnost progresivne depresije bez njegove pomoći.

Depresija ljestvica Beck

Taj se problem može riješiti posebnim testovima i upitnicima. Jedno od najrelevantnijih i najpotpunijih, u ovom trenutku, način identificiranja bolesti je test - razmjera Beckove depresije, koju možete proći ovdje (traje samo nekoliko minuta).

AT Beck je profesor psihijatrije, autor mnogih djela na ovom području. On je stvorio psihoterapiju kognitivne prirode i sugerirao da svi psihički problemi nisu samo pogreške razmišljanja.

Test depresije koji je predložio Beck temelji se na najčešćim simptomima depresije, odabranih i grupiranih zbog mukotrpnog rada mnogih psihoterapeuta. Simptomi su određeni na temelju onih pritužbi koje su pacijenti izrazili, a tada su podaci uspoređeni s kliničkim opisom depresije.

Upitnik se sastoji od 21 skupine izjava, a istodobno se radi o povećanju njihovog doprinosa općoj razini depresivnog stanja. Ljestvicu je sastavio znanstvenik 1961. godine, ali nakon toga je više puta revidiran i promijenjen u skladu s Priručnikom o dijagnostici i statistici mentalnih poremećaja. Posljednji put upitnik je ažuriran 1996. godine.

Metodologija procjene

Psihološki upitnik Beck sadrži izjave koje opisuju takve simptome kliničke depresije su: depresivno raspoloženje, pesimističan pogled na svijet, znakovi osjećaja neadekvatnosti, frustracije, krivnje, nakon čega slijedi kazna, kršenje društvenih odnosa, zdravlje, san, apetit, libidom, povećala umor i gubitak težine, razdražljivost, surovost i misli o samoubojstvu.

Pored toga, test depresije podijeljen je u dvije vage:

  • Skupine izjava od 1 do 13 ukazuju na mogućnost pojedinca da promijeni svoje ponašanje ovisno o situaciji, ali na predvidljiv način (kognitivno-afektivni subscale).
  • Grupe izjava od 14 do 21 usmjerene su na određivanje fizičkih (somatskih) manifestacija bolesti.

Ovdje odaberite odgovarajuće izjave na stanje, a zatim morate procijeniti rezultate. Ispunite upitnik, morate izračunati broj bodova. Ukupno ih može biti 63, a ta maksimalna vrijednost ukazuje na prisutnost teškog stupnja depresije.

  • Ne više od 9 - nema depresije,
  • 10-15 - blaga depresija (subdepresija),
  • 16-19 - umjerena depresija,
  • 20-29 - teška depresija (umjerena težina),
  • 30-63 - teška depresija.

Prije nego što prođete upitnik, važno je da se usredotočite i napete memoriju, jer definicija prikladnih izjava temelji se na njihovim osjećajima tijekom prošlog tjedna.

Postoji pojednostavljena mjera Beckove depresije, koja se koristi za procjenu razine depresije kod adolescenata. Maksimalni broj bodova je 39 i znače sljedeće:

  • Do 9 - nema depresije,
  • 10-19 - potcnutost;
  • 23 i više - teška depresija.

Što znače rezultati?

Ako za odrasle ljudske subdepresije nije razlog da tuku zvona, onda za tinejdžera sve iznad 19 bodova je kritično stanje koje zahtijeva neposrednu posjetu specijalistu. Upitnik samo pomaže da se utvrdi prisutnost i razina depresije, ali samo stručnjak, identificirajući simptome, će odrediti prave uzroke njene pojave i pridonijeti liječenju.

Otkrivena teška depresija zahtijeva i psihoterapijsko i medicinsko liječenje

Visoka ocjena - znak depresije, vrijeme trajanja tretmana broj bodova mora smanjiti postupno i teži 0. U psihoterapiji smatrati potpuni pad oporavak razina depresije BDI do 10 bodova.

Vrlo je važno periodično samostalno provoditi, osobito kada online usluga doprinosi brzom prolazu testiranja. Važno je identificirati bolest na vrijeme i početi se boriti protiv njega. Teška pozornica dovodi do nepovratnih posljedica: gubitak zdravlja, odlazak s prijateljima, anksioznost za zdravlje bolesnih ljudi.

Test na Beck Depression Scale (BDI)

Depresija se zove pravi smetnji našeg vremena. Prema posljednjim izvješćima, oko 15 posto muškaraca i 30 posto žena pate od različitih depresivnih manifestacija. Kao terapeuti razlikovati veoma mnogo vrsta bolesti (od svjetla do velikog kliničkog situacijska), postoji hitna potreba za pouzdanim psihološki alat koji omogućuje ne samo da se utvrdi postojanje depresivnog stanja, ali i odrediti vrstu i stupanj ozbiljnosti.

Opis testa

Jedan od pouzdanih testova za depresiju je ljestvica Deckove depresije. Napravljen 1961. godine, Beckov test danas se smatra jednim od najprofesionalnijih upitnika, čime se pouzdano uspostavlja razina depresije. U razvijanju ovog testa Aaron Beck se oslonio na klinička opažanja depresivnih pacijenata. Nakon nekoliko godina kliničke promatranja bio je u stanju identificirati najčešće znakove različitih tipova bolesti.

U izvornoj verziji ovog testa, subjektu se nudi posebna ljestvica s 21 znakovima depresivnih stanja. Sva ta stanja rangiraju se prema razini manifestacije, pa Beckova ljestvica omogućuje ne samo uspostavljanje prisutnosti depresivnog stanja, već i određivanje stupnja njegove težine. Osim toga, izvorni test za Beckovu depresiju sadrži dvije subscale: ljestvicu somatskih manifestacija depresivnog stanja (točke 14-21) i afektivno-kognitivnu ljestvicu (točke 1-13). Ovi subtests omogućuju prilično pouzdano određivanje tipa depresije.

Dijagnostički zaključak temelji se na rezultatima subjektivne procjene njegovog stanja samog subjekta. On sam radi s testom, stavljajući procjenu od 0 do 3 nasuprot svake značajke (pitanje). Nakon završetka obrasca, terapeut bilježi ukupan broj bodova, a zatim uspoređuje rezultate s predloženim tumačenjem testa. Ukupna količina bodova varira od otprilike do 63, a što je veći rezultat, to je teža pojedina osoba koja očituje tu duševnu bolest.

Tumačenje testova za emocionalno stanje učenika 7-11 razreda u kontekstu utvrđivanja skupine suicidalnog rizika.

Imate vremena iskoristiti popuste do 50% za tečajeve "Info"

Rukovanje ispitivanjem Bekove beznadnosti i osamljenosti Russella u okviru testiranja za određivanje emocionalnog stanja učenika (metodološke preporuke za psihologe općih obrazovnih institucija).

U 2016, u okviru prevencije samoubojstava među učenicima srednjih škola Ufa Republike Baškortostan u radu studenata školskih psihologa testiranje programa uvedena. Blok dijagnostičkih testova na preporuci autora priručnika uključen 3 upitnika: Beck beznađa ljestvice, upitnik od samoće Russell O razrednim učiteljem. Kontinuirano propitivanje učenika 7-11 oblika upitnika Beck i Russell preporučljivo održava dva puta godišnje, dijagnostički studija o načinu „O razrednim učiteljem” - s učestalošću od 1 svake akademske četvrti.

Na temelju rezultata ankete identificirana je opća skupina rizika. Nadalje, na temelju nalaza, obrazovna psihologinja odgojno-obrazovne ustanove provodi savjetovanje i dodatnu dijagnozu (ako je potrebno) svih studenata koji su izloženi riziku. Također se procjenjuje stupanj suicidalnog rizika, tj. neka vrsta "prosijavanja" studenata generalizirane skupine rizika. Studenti s umjerenim do visokim stupnjem rizika samoubojstva obvezno je u GBUZ republikanske Clinical Psihoterapija Centar MH RB za antisuitsidalnoy intervencija i psihoterapijske pomoći.

Ovaj blok dijagnostičkih metoda i programa otkrivanja skupinu rizika samoubojstva među studentima Ufa pokazali visoku pouzdanost i specifičnost identificirati u opasnosti od samoubojstva emocionalno stanje i ponašanje učenika.

Tumačenje ljestvice "Beznađa" (Metoda 1):

Maksimalni rezultat na ljestvici iznosi 20 bodova:

0-3 boda - beznađe se ne otkrivaju;

4-8 bodova - beznadnost je jednostavna;

9-14 bodova - beznadnost umjerena = srednji;

15-20 bodova - beznađa je teška.

1. Brojati broj bodova.

2. U nazočnosti 0-3 točke, zabilježimo rezultat (stavimo rezultat) u stupac sažetka tablice "nisko".

3. Ako imate 4-8 rezultat (blagi očaj) vrati se u rezultatima učenika, izračunati iznos tražbine. 11 i 14 godina, ako je zbroj jednak 2 boda, unatoč činjenici da ima 4-8 bodova, automatski se postavlja 9 boda (to jest, ne sumiraju se 4 + 2, 6 + 2 ili 8 + 2, ali jednostavno iznesu 9 boda), tj. opći rezultat se smatra "beznađa umjerenim" = prosjek. Prema tome, stavili smo ga u stupac sažetka tablice "prosjek", a mi izložiti postoji rezultat od 9. Ako je iznos od n. 11 i 14 = 1 ili 0, tada ispravak nije potreban, a stvarni rezultat (4-8) postavimo u stupac "niski".

4. U prisutnosti 15-20 točaka, nema korekcije, kao s niskim rezultatima (0-3 bodova), rezultat je unesen u stupac "visok".

Tumačenje skale "Samoće" (Metoda 2):

Maksimalna moguća mjera usamljenosti iznosi 60 bodova.

tj zbroj odgovora "često" množi s tri, "ponekad" od dva, "rijetko" od jednog do "nikada" sa 0.

Prikazan je visok stupanj osamljenosti od 40 do 60 boda, od 20 do 40 boda - prosječna razina usamljenosti, od 0 do 20 boda niska razina usamljenosti.

Na zbroj bodova 12-19 (Što odgovara niskoj razini usamljenosti), vrati se u rezultatima učenika, izračunati broj bodova: 7, 8, 9, 12, 13, 19. Ako je količina podataka ukazuje 12 bodova ili više, automatski se postavlja na 20 poena (vidimo kao prosječna razina usamljenosti). U stupcu "prosječno" ne izlažemo 12-19 (u stvari), ali 20 bodova. Imajte na umu da stvarni rezultat ovdje također nije sažetak s 2 dodatne bodove, ali jednostavno pokazuje 20 bodova. Ako je iznos pp. 7, 8, 9, 12, 13, 19, 12 manja (11 ili manje), da se ne vrši korekcija u stupcu „nizak” zapravo rezultat klizanja. Ako zbroj od 0 do 11 bodova ne izvrši nikakav dodatni izračun i ispravak - unosimo ga u stupac "nisko".

Modifikacija obrade ovih testova napravila me je na temelju rezultata praktičnog rada s ciljem povećanja osjetljivosti upitnika Becka i Russella. Budući da su u Beckovoj ljestvici beznađa, na primjer, tvrdnje iz točaka 11 i 14 koje su najosjetljivije na ovaj problem. Također Russellov upitnik. Koristeći korekciju, time ostvarujemo cilj da ne izgubimo učenike u početnoj fazi rasta osobnih problema.

U br. 6 (skala beznađa Beck, postupak 1), te na str. 7 (postupak Russell, postupak 2) međuprodukta stožerna klasa tablica pokazuje kako ispuniti tablicu u slučaju korekcije vage beznađa i usamljenost. To je, (vidi zahtjevom 6 srednji zaokretne tablice klase) zapravo su upisani u BDI rezultat 6 bodova, proveli smo dodatno računati na vagu 11 i 14, a dobio 2 boda, 2 boda smo navedene u nazivniku frakcije, brojnik - stvarni rezultat (6). I, kao što vidite, izlagamo takvog učenika 9 stupnjeva u stupcu "prosječno". Isto vrijedi i za Russellovu osamljenost, kao što je prikazano u paragrafu 7

Takvo popunjavanje tablice također je važno za daljnje konzultacije i odabir dodatne dijagnostike.

Srednja (radna) tablica po razredu.