Test za simptome depresije

Depresija je pravi problem našeg vremena. Prije ili kasnije, sa svojim manifestacijama, jedan od deset muškaraca i jedan od pet žena se suočavaju jedni s drugima. Depresija je podmukla, nepredvidiva, može pogoditi osobu u bilo kojoj dobi, u bilo kojem trenutku u svom životu. Znakovi i simptomi depresije vrlo su raznoliki, ovisno o vrsti bolesti mogu se jako razlikovati. Naravno, svatko od nas ima loše raspoloženje ili stresne situacije, kada ne želite ništa učiniti. Kako ćete znati imate li depresiju ili još niste zabrinuti?

U bilo kojem obliku ovog poremećaja psihe, postoje tri značajke koje su nužno prisutne:

  • gubitak svih interesa, kao i radost u životu;
  • povećana razdražljivost (ili smanjena pozadina raspoloženja);
  • niža razina aktivnosti u svim sferama: osobna, kognitivna, bihevioralna.

Osim toga, s teškom depresijom često se opažaju somatske manifestacije. To može biti glavobolja različitih mjesta, brzo srce, bol u želucu i srcu, poremećaji spavanja i nedostatak apetita.

U naprednim slučajevima ove bolesti, osoba se suočava s još ozbiljnijim manifestacijama: smanjenom inteligencijom, slabljenjem pamćenja, značajnim slabljenjem volje, odsutnosti, pojavom problema sa govorom i percepcijom svijeta oko nas. Ako se depresija ne liječi, onda opća depresija, loše raspoloženje u kombinaciji s progresivnom apatijom i nedostatkom volje izazivaju želju pacijenta da smanji svoj život suicidalnim pokušajima.

Ako su tri glavna znaka depresivnog stanja promatrani u osobi duže od 6 mjeseci, onda se javlja prirodno pitanje: kako razlikovati depresivno stanje od normalnog umora ili emocionalnog pada? Ovdje dolazi do spašavanja test za znakove depresije, posebno razvijen od strane stručnjaka za utvrđivanje prisutnosti i opsega mogućeg depresivnog stanja.

Koja je osnova za dijagnozu depresivnog stanja? U izradi ovog testa psiholozi su se oslanjali na najčešće simptome i znakove depresije, bez obzira na vrstu bolesti. Ove manifestacije ostaju nepromijenjene iu početnoj fazi ove duševne bolesti, i kada je deprimirana država zanemarena.

Ovaj test jednako je učinkovit i za muškarce i za žene. On dijagnosticira ne samo duboku depresiju, već prisutnost pred-depresivnog stanja. Dakle, nakon što prođe ovaj test, osoba može vremenom prepoznati simptome pojave bolesti i poduzeti potrebne mjere kako bi se uklonila.

Ispitivanja za otkrivanje depresije.

Najprihvatljiviji način prepoznavanja depresije je odgovor na testna pitanja koja omogućuju osobi da sebi postavi ovu dijagnozu.

Jedan od najpopularnijih testova je test American Psychological Association identificirati klasičnu depresiju:

Imajte na umu sljedeće simptome:

  • Depresivno raspoloženje većinu dana i skoro svaki dan (prema svjedočenju pacijenta ili njegovih rođaka);
  • izražen gubitak interesa ili osjećaj zadovoljstva većinu dana i skoro svaki dan;
  • značajno smanjenje ili povećanje težine (bez pridržavanja posebne prehrane) ili smanjenje ili povećanje apetita gotovo svaki dan;
  • nesanica ili pospanost gotovo svaki dan;
  • psihomotorna agitacija ili inhibicija gotovo svaki dan;
  • umor ili gubitak snage gotovo svaki dan;
  • osjećaj vlastite bezvrijednosti ili neutemeljenih ideja krivnje gotovo svaki dan;
  • smanjujući sposobnost razmišljanja, fokusiranja i donošenja odluka gotovo svakodnevno;
  • ponavljajuće misli smrti, suicidalne namjere bez određenog plana, pokušaji samoubojstva ili planiranje samoubojstava.

- Pet ili više pozitivnih odgovora tijekom najmanje dva tjedna ukazuju na to da ispitana osoba doživljava ozbiljan stupanj depresije.

- Dva do pet pozitivnih odgovora na pozadinu depresivnog raspoloženja ukazuju na malu depresiju, koja, međutim, već zahtijeva svjesnu intervenciju, uporabu tehnika samoregulacije.

Samoprocjena na subjektivnoj skali za otkrivanje depresije pomoći će razjasniti moguću dijagnozu. Ova skala je osmišljena kako bi pomogla liječnicima da identifikuju depresiju kod bolesnika. Pacijent samostalno popunjava skalu, prikazujući broj koji odgovara njegovoj državi u svakoj od navedenih točaka. Zatim se zbroje točke:

Test: Imate li depresiju ili samo loše raspoloženje?

Ovim testom, moći ćete apsolutno jamčiti da imate li depresiju. Ako se ispostavi da ne postoji, pročitajte članak barem kako biste znali uvjerljivo simulirati ovu bolest u slučaju što.

Uvijek su postojale bolesti s lijepim imenima, koje nisu bile tako prestižne na povredu - već je bilo moderno reći da ih imate ili ih zamijenite pravih bolesti. Bilo je vrijedno umjesto "strašnog trbuha" reći "čudovišnu gripu" - a okolni ljudi odmah su prožeti poštovanjem za vas i vašu suptilnu organizaciju.

Danas, takva bolest, o kojoj svi govore, često ne razumiju izvorno značenje tog imena, postala je depresija. Uobičajeno je napisati sve: impotenciju, ruptured rad i nespremnost da ide na večer sastanka diplomanata. Istodobno, malo ljudi zna da je depresija vrlo konkretna bolest uzrokovana složenim biokemijskim promjenama u živčanom sustavu koje ih obična osoba ne može nazvati čak ni za novac. Teško je podići depresiju, a ono što se smatra je depresivno naglašavanje osobnosti, loše raspoloženje ili čak i obična mržnja prema ljudima.

Želite li znati cijelu istinu o tome da li imate depresiju? Možete odabrati dva scenarija: ili idete na psihoanalitičara i on vam daje klinički test s 100% jamstvenom dijagnozom depresije; ili prolazite točno isti klinički test, koji smo uzeli kao sjećanje, kada su sami otišli da budu provjereni.

Oh, i uzeti u obzir: uzroci depresije obično su vrlo specifični - dugo psihički stres, umor, kronične ozljede mozga, teške i dugotrajne unutarnje bolesti, kirurške zahvate, nedostatak dotoka krvi u neurokemiju mozga i prirođenih poremećaja. Ako ništa od navedenog ne morate i ne bila - dakle, ne postoje testovi, i, najvjerojatnije, to nije potrebno. Samo prestanite simulirati depresiju - i to će proći!

Što je depresija?

Prema Međunarodnoj klasifikaciji bolesti ICD-10, depresija nije ni jedna bolest, već sedam različitih. U smislu da je podijeljen u skupine.

Zbog

Neurotička D., uzrokovana unutarnjim sukobom.
Reaktivni D., što je reakcija na mentalnu traumu.
Endogeni D., koji je općenito lako liječiti, jer ima neurokemijske uzroke.

Po prirodi struje

Klasični D.
Skriveni D.

Malaya D.
Greater D.

Naravno, ove se vrste mogu kombinirati. Na primjer, velika depresija može biti klasična i reaktivna. Ali to nije sve. Samo za MAXIM čitatelje! Nakon što ste uhvatili skrivenu depresiju, dobit ćete još dvije vrste bolesti!

Osim viceva. Skrivena depresija može biti somatizirana (ovo je kada, pored lošeg raspoloženja, pati od neke vrste tjelesne bolesti kao što je bolest želuca ili distonija) ili maskirana. U tom slučaju, imat ćete sve simptome druge bolesti - na primjer, upala slijepog crijeva. Međutim, obdukcija će pokazati da ga niste dobili.

Pod kojim se poteškoćama depresije želi prikriti

Bol, težina, raspiranie, hladnoća ili groznica u želucu, mučnina, smanjen apetit. Naravno, krivica za sir zapravo može biti zbog toga. Međutim, često ti simptomi koriste depresiju kako bi liječnici stavili na krivi trag. U jutro se pogoršava stanje trbuha, a do druge polovice dana ponovno počinjete s tužnim izgledom koji podiže sadržaj ploče, osjeća se olakšanom. Pacijenti ulaze u bolnice s sumnjom na akutni upala slijepog crijeva i kolecistitisa, ali operacija ne donosi olakšanje.

2 Glavobolja

Reći gdje točno boli, osoba ne može. Češće mu se pojavljuje bol u željeznim obručima, koji su stiskali lubanju ili nešto što se kreće unutar glave. Stanje, kao u slučaju želuca, pogoršava se ujutro i večernjim prolazima. Takvi pacijenti dijagnosticiraju "migrenu" ili "vegeto-vaskularnu distoniju", a godinama piju beskorisne lijekove protiv bolova.

Lagana depresija simulira trigeminalnu neuralgiju (od uha do obrva i donje čeljusti) i upale temporomandibularnog zgloba. Očarani pacijenti traže zubara kako bi uklonili svoje savršeno zdrave zube, koji ponekad, usput, privremeno olakšavaju. Maska depresije također uzrokuje iznenađujuće živopisne osjećaje hrapavosti i dlakavosti jezika.

Oponašanje nepravilnosti u radu srca, spaljivanje ili hlađenje nakon prsne kosti. Rezultati kardiograma ne odgovaraju prigovorima pacijenta, ali liječnici mu štite srčane droge. Oni smanjuju bol, ali nemojte ga potpuno ukloniti.

Vjerujete da imate radikulitis, bolesti zglobova i neuralgiju. Ali doktori, gledajući vašu rendgensku sliku, okrenu prstom u hram. U tom slučaju, zglobovi u vama ne ozlijediti gdje želite, ali nekoliko centimetara veći.

Depresija bez poremećaja spavanja je poput Feodora Konyukhova bez nogu. Štoviše, ponekad nesanica može općenito biti jedini simptom maskirane depresije. U tom slučaju, probudit ćete se ne reagirati, doručkovati s odvratnošću za hranom, a zatim raditi već umorni i odmah pasti za cigaretu ili šalicu kave. Vrh aktivnosti su mogući, ali obično se javljaju u 10-12 sati ujutro, a ti još uvijek spavaš u to vrijeme, jer navečer, unatoč umoru, nije mogao zaspati i pojavio se cijelu noć. I tako svaki dan.

Razumijete da morske pse ne nalazimo u juhu, a vanzemaljci u njihovoj misi ne žele vas ubiti. Ali to ne pomaže da pobijedi neustrašivi strah. Međutim, egzotične fobije depresije rijetko su osebujne. Češće uzrokuje strah od smrti od prestanka disanja, napadi panike. Fobija se pojačava obično noću i ujutro.

8 Seksualni poremećaji

Smanjenje erekcije? Ubrzano ili, obrnuto, usporena ejakulacija? Nemojte se žuriti da vaš penis ostavite znanosti. Možda je ponovno depresivno. Usput, poznati "demon u rebra" (i, u znanstvenim terminima, želja za jačim seksualnim poticajima) također je znak depresije, i najčešće najranije.

9 ovisnost o drogama i alkoholizam

Pandering prema lošim navikama donosi kratkotrajno olakšanje. Mamurluka ili kvarovi popraćeni su monstruozno burne simptome, preuzetih iz prethodnih osam bodova.

Kliničko ispitivanje za otkrivanje depresije

Pred vama je 44 skupina izjava. Izaberite u svakom od njih jedan odgovor koji najbolje opisuje vaše stanje zdravlja. Zapamtite, vaš zadatak nije pobijediti, već otkriti istinu. Iskreno reci. Da biste to olakšali, nismo ni počeli opsjednuti "rugati" odgovore, kao što obično činimo.

Kako se nositi s depresijom

Ovaj će dio biti prije svega zanimljiv ljudima koji su prikupili ozbiljne iznose u testu. Ako, prema rezultatima, nemate depresiju, možete pročitati ovaj blok s udaljenim zanosom. Dakle, neovisni izlaz iz nesretnog stanja može potrajati mjesecima i čak godinama, pa čak i ako se zaštitite od stresa - po mogućnosti samostanskom zidu ili pramčanom dvoru. Lakše je vidjeti liječnika, jer je depresija izlječiva. Zapravo, to je kvar u metabolizmu. Liječnici ne samo da će pilule, već i intimni razgovori (najneugodniji dio). Bez istodobnog uklanjanja fizioloških i psiholoških čimbenika, ne može se izliječiti.

Vaš najbolji prijatelj za idućih šest mjeseci trebao bi biti psihoterapeut. Iskusna mentalna trauma, mentalni stres, svađe s drugima i unutarnji sukobi, teške osjećaje o vlastitom zdravlju - sve to može biti temelj depresije. Liječenje samo snažnim tabletama (bez psihoterapije), naravno, pomaže, ali nakon povlačenja lijeka, bolest vam može ponovo izgledati.

Što će vam dati?

Ponekad osobito vješti psihoterapeut donosi svoje bolesne bolesnike iz depresije i bez ikakvog lijeka. Nažalost, u nekim slučajevima se ne može bez lijekova: zanemarena bolest uništava mozak tako toliko da se ravnoteža neurotransmitera ne može obnoviti sama po sebi.

Osnova bilo kojeg tijeka liječenja. Nuspojave i doze mogu varirati, ali svrha lijekova je eliminirati biokemijsku osnovu depresije.

Vitamini i biostimulatori

A ove korisne pilule će vam pomoći da dogovorite opskrbu moždanih stanica s energijom i drugim korisnim sitnicama. Zapravo, to nisu neke tajne tvari, ali isti vitamini koje zdravi ljudi piju kako bi povećali otpornost na stres i imunitet.

Sami po sebi, ovi snažni lijekovi ne liječe depresiju. Ali oni se bore sa svojim simptomima (a ponekad i uspijevaju u tome): tjeskobu, strahu, tjelesnim manifestacijama. Antidepresivi odmah ne daju učinak, stoga, kako bi vam bilo više zabavno čekati, liječnik će vam propisati "trnce".

Zapravo, to su obični sedativi, ali su toliko jaki da mogu voziti čak i jednog slona, ​​koji je upravo izgubio sve rođake, kljove i udio u poslovanju, u mirnu državu. Neuroleptici smanjuju uzbuđenje i uklanjaju strahove, uklanjaju pacijenta iz mentalne slijepe ulice i smanjuju tjelesne manifestacije maskirane depresije.

Međutim, neuroleptici možda neće raditi. Obično, liječnici započinju tečaj s koktelom antidepresiva i biostimulanata. I samo ako to ne funkcionira - dodajte još dvije komponente.

Zašto to ne može pomoći

- Tablete su gotovo beskorisne, ako terapeut nije eliminirao osobne uzroke depresije - na primjer, nije vas ostavio.

Skala alarma Shihana

Ako prvi test daje negativan rezultat, idite na drugi. Sheehan test će vam pomoći odrediti da li imate barem anksioznost - stanje prije depresije. Ako onda ne raspaliti dovoljno bodova, onda, nažalost, ti si mentalno zdravih ljudi, koji sada treba samo da se dođe do novih izgovora za svoje nemoći i urođene lijenosti.

Ispitivanje stresa i depresije. 8-faktorski osobni upitnik. Metoda Spielberger-Radyuk.

Spielbergerov upitnik razvijen je za početno otkrivanje stresa i depresije, kao i za procjenu situacijskih (trenutno) i osobnih (obično) anksioznosti.

Spielberger test omogućuje vam da procijenite razinu nervne napetosti i, osobito, razinu emocionalnog stresa. Procjenjuju se vrijednosti četiri glavna emocionalna stanja u određenom trenutku i obično (znatiželja, anksioznost, agresija i depresija). Ukupno je 8 ljestvica. Autor testira C.D. Spielberger, autor prilagodbe je O.M. Radyuk.

Visoka razina anksioznosti i agresije ukazuje na prisutnost stresa, visoku razinu znatiželje - o nedostatku stresa i depresije.

Tehnika Spielbergera više puta je potvrdila svoju pouzdanost i široko se koristi od strane stručnjaka.

Ispitivanje stresa i depresije. 8-faktorski osobni upitnik. Spielberger-Radyukova metoda:

Pitanja za test, dio I.

Pažljivo pročitajte sljedeće rečenice i odaberite odgovarajući odgovor, ovisno o tome kako se osjećate NA OVOM MOMENTU.

Ne, to nije - 1 bod

Možda je to tako - 2 boda

Vrlo dobro - 4 boda

1. Imam pokretni um

2. Želim dati nekome udarac

4. Osjećam se ravnodušnim

Imam živi um

7. Želim gurnuti nekoga

Osjećam ravnodušnost

9. Želim pogoditi nekoga

10. Imam veseli um

11. Osjećam se tužno

13. Opušteno sam

Osjećam se psihički aktivno

17. Želim puno naučiti

18. Osjećam se obeshrabreno

19. Ja sam nemiran

20. Ja sam u agresivnom raspoloženju

21. Zanima me svijet oko sebe

23. Spreman sam eksplodirati.

25. Osjećam se osuđen na propast

26. Želim znati što se događa

29. Imam neobičan um

30. Osjećam se tužno

31. Osjećam se nervozno

33. Želim postaviti puno pitanja

34. Ja sam u očaju.

35. Želim sarkazam

36. Osjećam nedostatak samopouzdanja

37. Imam gadno raspoloženje

38. Ja sam pesimist za budućnost

40. Ja sam pun energije

Pitanja za test, II. Dio.

Pažljivo pročitajte sljedeće rečenice i odaberite odgovarajući odgovor, ovisno o tome kako se osjećate OBIČNO.

Ne, to nije - 1 bod

Možda je to tako - 2 boda

Vrlo dobro - 4 boda

41. Želim naučiti mnogo

42. Osjećam opasnost

44. Osjećam se tužno

45. Zanima me svijet oko sebe

46. ​​U mom srcu mogu biti nepristojna

47. Osjećam se ugroženim

48. Srce mi je srce u duši

49. Zabrinut sam zbog činjenice da se nešto loše može dogoditi

51. Znatiželjan sam

52. Imam eksplozivnu prirodu

53. Zanima me

54. Osjećam paniku

55. Ne mogu grubo govoriti u vrućini stvari.

56. Imam sumorno raspoloženje

57. Znatiželjan sam

59. Osjećam se zbunjeno

60. Želim razbiti ljutnju na nekoga

61. Želim gurnuti nekoga

62. Osjećam se tužno

63. Imam pokretni um

65. Ja se trudim za mentalnu aktivnost

66. Osjećam se osuđen na propast

67. Smatram krivnjom s drugima

69. Osjećam se mentalno aktivnim

70. Osjećam se ranjivo

72. Vidim budućnost beznadno

73. Ja sam ravnodušan prema svemu

74. Kada me ljutite, želim nekoga udariti

75. Ja sam zbunjen

76. Uvjeren sam u budućnost

78. Želim dati nekome udarac

79. Ne zanima me ništa

80. Osjećam radost

Ključ za Spielbergerov test, izračun vrijednosti:

1 (dio I) Intenzitet znatiželje (kamate)

2 (dio I) Intenzitet agresije (agresija)

3 (Dio I) Intenzitet alarma (Alarm)

IT = v3 + v6 + v12 + v19 + v24 + v28 + v31 + v36 - (v13 + v39) +10 (dodajte zbroj pitanja broj deset)

4 (dio I) Intenzitet depresije (Depresija)

5 (II. Dio) Učestalost znatiželje (Znatiželja)

(Dodaj zbroj pitanja broj deset)

6 (II dio) Učestalost agresije (agresivnost)

7 (Dio II) Učestalost alarma (Anksioznost)

Th = B42 + B47 + B49 + B54 + B59 + B64 + B68 + B70 + B75 - B77 +5 (dodajte broj pitanja na broj pet)

8 (II dio) Učestalost depresije (Depresija)

BH = v44 +48 + v50 + v56 + v58 + v62 + v66 + v72 - (v76 + v80) +10 (dodajte zbroj pitanja broj deset)

Tumačenje Spielbergerovih rezultata ispitivanja:

Normalne vrijednosti Spielbergerove ljestvice.

Interes (intenzitet ispitivanja) 25.74 ± 6.02

Agresija (intenzitet agresije) 13,28 ± 4,89

Anksioznost (intenzitet anksioznosti) 18,46 ± 6,72

Depresija (intenzitet depresije) 15,09 ± 6,15

Znatiželja (učestalost upitnosti) 31,80 ± 4,99

Agresivnost (učestalost agresije) 18.35 ± 4.68

Anksioznost (učestalost anksioznosti) 18.11 ± 5.14

Depresija (učestalost depresije) 17.63 ± 5.07

Prisutnost stresa može se procijeniti intenzitetom anksioznosti plus intenzitetom agresije, prisutnošću depresije - u smislu intenziteta depresije, a također uzimajući osobne pokazatelje stresa i depresije (učestalost stresa i depresije).

Konačnu dijagnozu može napraviti samo stručnjak - psiholog.

Ispitivanje stresa i depresije. 8-faktorski osobni upitnik. Metoda Spielberger-Radyuk.

Znakovi depresije i nervne iscrpljenosti - test

✓ Članak pregledava liječnik

Živčana iscrpljenost znači specifično mentalno i emocionalno stanje koje proizlazi iz stresa i prekomjernog stresa. Ono što je karakteristično, ovo stanje može biti i znak depresije i njegovog znaka. Zapravo, ovo je slabljenje tijela, pogoršalo opijenost, nedostatak odmora, loša ishrana ili neke bolesti.

Znakovi depresije i nervne iscrpljenosti

Kako se manifestira nervozna iscrpljenost?

Glavni simptom stanja je beskrajan umor. Iscrpljena osoba uvijek želi spavati, a svaka mala stvar ga izvlači iz ravnoteže i izaziva živčani slom. A ako istodobno ne organizirate pravi odmor, iscrpljivanje može dovesti do najozbiljnijih posljedica, do ruševnog života.

Nervozna iscrpljenost - manifestacije

Opisani fenomen može se razviti kao rezultat jakih i dugotrajnih opterećenja psihološke i mentalne prirode. Osoba ih jednostavno ne može podnijeti, zbog čega nastaju simptomi poput kroničnog umora, gubitka radne sposobnosti, mentalnih poremećaja, somatskih i vegetativnih poremećaja.

Osoba ima kronični umor i druge posljedice nervne iscrpljenosti

Svi simptomi uvjetno su podijeljeni u dvije vrste:

Razmotrimo ih detaljnije.

Mentalni simptomi

To uključuje prekovremeni rad, u kojem se u tijelu promatraju razni funkcijski poremećaji. Prije svega, negativno utječe na živčani sustav.

Vanjske manifestacije

Vanjske manifestacije živčanog iscrpljenosti

Oni su raznoliki, iako u većini slučajeva ne prelaze karakteristične kategorije.

Tablica. Glavne kategorije

Obratite pažnju! Općenito, svi znakovi su isključivo kolektivni, što se sastoji od kombinacije manifestacija.

Ali opet, glavni su simptomi problemi spavanja i opći umor.

Problemi s umorom i spavanjem

  1. Poremećaj spavanja teško se može smatrati bolestom, budući da svi pate od nesanice. U mnogima, spavanje je uznemiren živčanom naprekom tijekom dana i, karakteristično, ove emocije mogu biti ne samo negativne nego i pozitivne. Glavni pokazatelj je intenzitet iskustava. Također imajte na umu da se nesanica može manifestirati tijekom dana, tj. u budnom razdoblju - osoba može zaspati pravo na poslu. Da biste normalizirali san, morate naučiti da se smirite i odmorite.

Letargija i invalidnost

Video - Nervozna iscrpljenost

Simptomatsko depresivno stanje

Depresija je stalan poremećaj emocionalne ravnoteže, što značajno pogoršava kvalitetu života osobe. Može se razviti kao reakcija na loše događaje (poput nečije smrti, gubitka posla itd.), Ali se često događa bez ikakvih očitih razloga.

Depresija i anksioznost

Potrebno je znati o dvije važne točke.

  1. Da biste ostvarili svoj problem i razgovarali o tome, poduzmite prvi korak prema oporavku.
  2. Liječenje depresije je relativno jednostavna procedura.

Depresija zahtijeva liječenje

Što se tiče tipičnih znakova ovog stanja, oni su:

  • misli o samoubojstvu;
  • tuga, tjeskoba i anksioznost;
  • prekomjerna briga za njihovo zdravlje;
  • problemi sa spavanjem (osoba se može vrlo brzo probuditi);
  • migrena, bol u leđima ili srce;
  • gubitak interesa za hranu, posao i seks;
  • smanjenje / povećanje težine;
  • osjećaj insolventnosti, beznadnosti i krivnje;
  • problemi s koncentracijom;
  • trajni umor.

Obratite pozornost na simptome depresije

Depresija kod muškaraca

Teško je prepoznati depresiju u jačem seksu. To se objašnjava činjenicom da mnogi, prije svega, pogrešno vjeruju da je dijeljenje njihovih problema s nekim manifestacija slabosti, a drugo, muškarci skloni sakriti depresivno stanje zlostavljanja i agresije alkohola. Osim toga, osoba može aktivno sudjelovati u sportu, otići na posao ili se odnijeti kockanjem. I sve to - očigledni znakovi muške depresije.

Depresija kod muškaraca

Dakle, opisano stanje može prepoznati:

  • sindrom "izgaranja";
  • nestabilnost na stres;
  • misli o smrti, samoubojstvo;

Misli na samoubojstvo

Agresija i impulzivnost

Depresija kod žena

Depresija kod žena

Prema statistikama, depresija je mnogo češća od muške depresije. Teško je odrediti zašto se to događa, iako je većina psihijatara (posebice to spomenuta u "Depresiji" koju je napisao VL Minutko) smatra da rodni identitet nije biološki preduvjet opisanog poremećaja.

Minutko, V.L. „Depresija”

A uzrok velikog postotka depresije žena smatra se društvenim preduvjetima prisutnim u svakom društvu. Žene su češće izložene stresu, često se obraćaju liječnicima, što zapravo objašnjava takve statistike.

Obratite pažnju! Dječja depresija se javlja jednako često, ali već u adolescenciji, djevojke prelaze u "vođe".

Znakovi depresije i nervne iscrpljenosti - test

Razmotrite dva najpopularnija testiranja za procjenu mentalnog stanja.

Ispitajte znakove depresije

Skala za prepoznavanje depresije

Je li došlo do promjena u ponašanju u posljednjih 30 dana? A ako je tako, koje od njih? Pokušajte odgovoriti na sva pitanja što je moguće iskreno.

Tablica. Kako prepoznati depresiju - vrednovanje ljestvice

Nakon što odgovorite na sva pitanja, brojajte broj bodova koje ste osvojili:

  • 0-13 - Depresija, najvjerojatnije, ne;
  • 14-26 - opažaju se primarni simptomi ovog stanja;
  • 27-39 - Depresija je izrečena, odmah se posavjetujte s liječnikom.

Ova skala će pomoći u identificiranju depresije u kratkom vremenu. Morate popuniti ljestvicu, zaobilazeći željene brojeve u svakoj od točaka, nakon čega dodate bodove.

Bekov upitnik za prepoznavanje depresivnog stanja

Test prikazan u nastavku je izradio A.T. Bek još 1961. godine. Ovaj test uključuje nekoliko desetaka izjava, a trebali biste odabrati one opcije koje više obilježavaju vašu trenutnu situaciju. Možete odabrati dvije opcije odjednom.

№1

0 - Ne osjećam nikakvu frustraciju i tugu.

1 - Malo sam uznemiren.

2 - Stalno uzrujan, nema snage za prevladavanje ovog stanja.

3 - Ja sam tako nezadovoljan da ne mogu podnijeti.

№2

0 - Ne brinem se za moju budućnost.

1 - Ja sam pomalo zbunjen mojom budućnošću.

2 - Valjda, od budućnosti ništa se ne može očekivati.

3 - Ne očekujem ništa od budućnosti, neće se dogoditi promjene.

№3

0 - Ne mogu se nazvati gubitnikom.

1 - Doživjela sam više neuspjeha od mojih prijatelja.

2 - U mojem životu bilo je mnogo neuspjeha.

3 - Ja sam izuzetan i potpun gubitnik.

№4

0 - Jednako sam zadovoljan svojim životom kao i prije.

1 - U mom životu manje zadovoljstvo nego prije.

2 - Ništa me više ne zadovoljava.

3 - Nezadovoljni životom, sve je umorno.

№5

0 - Ne mislim da sam kriv za bilo što.

1 - Često se osjećam krivim.

2 - Često patim od osjećaja krivnje.

3 - Osjećam se uvijek krivim.

№6

0 - Ne trebam ništa kazniti.

1 - Vjerojatno me mogu kazniti.

2 - U očekivanju da bude kažnjen.

3 - Valjda sam već kažnjen.

№7

0 - Nisam razočaran sam.

1 - Bio sam razočaran u sebi.

2 - Mrzim se.

3 - Mrzim se.

№8

0 - Ja sam jednako dobar kao ostatak.

1 - Često činim samozavaravanje zbog slabosti i savršenih pogrešaka.

2 - Stalno se krivim za svoje postupke.

3 - U svim negativnim stvarima koje mi se događa, samo mi je kriv.

№9

0 - Nisam imao nikakvih misli o samoubojstvu.

1 - Ponekad želim počiniti samoubojstvo, ali neću to učiniti.

2 - Htjela sam počiniti samoubojstvo.

3. Bila bi počinila samoubojstvo ako bih imao priliku.

№10

0 - Ja plačem jednako često kao prije.

2 - Stalno plačem.

3 - Prije toga sam plakao, ali sada ne mogu ni hoću li.

№11

0 - Ja sam jednako razdražljiva kao i prije.

1 - Iz nekog razloga ja se više razdražujem.

2 - Iritacija je moje uobičajeno stanje.

3 - Sve što je izazvalo iritaciju, sada nije važno.

№12

0 - Ponekad odgodam s odlukom.

1 - Odgađam prihvaćanje češće nego prije.

2 - Postalo mi je teško donijeti odluke.

3 - Ne mogu donositi nikakve odluke.

№13

0 - Još sam zainteresiran za druge.

1 - Malo me zanima.

2 - Praktički nitko osim mene nije zainteresiran.

3 - Nemam interesa za druge.

№14

0 - Izgledam isto kao i prije.

1 - Stari i neprivlačni.

2 - Mog izgleda se znatno promijenio, ja sam već neprivlačan.

3 - Moj izgled je samo odvratan.

№15

0 - Ne radim ništa gore nego prije.

1 - Moram uložiti dodatne napore.

2 - S velikim poteškoćama prisiljavam se na ovo ili onu akciju.

3 - Ne mogu ništa učiniti.

№16

0 - Još sam u redu sa spavanjem.

1 - Nedavno spavam malo gore.

2 - Počeo sam se ranije probuditi, nakon čega teško mogu zaspati.

3 - Počeo sam se ranije probuditi, nakon čega više ne mogu zaspati.

№17

0 - Ja sam jednako umorna kao i prije.

1 - Uočio sam da se umor javlja brže.

2 - Sve me guma, bez obzira što radim.

3 - Ne mogu ništa učiniti, a sav umor.

№18

0 - Moj apetit nije postao lošiji.

1 - Postao je malo gore.

2 - Uvelike se pogoršao.

3 - Uopće nema apetita.

0 - U posljednjih nekoliko tjedana nije izgubio težinu niti je malo izbacio.

1 - Izgubio sam najviše dva kilograma.

2 - Ja sam bacio ne više od pet kilograma.

3 - izgubio više od sedam kilograma.

Pokušavam izgubiti težinu i jesti manje (napominjemo potrebnu).

№20

0 - Moja briga za moje zdravlje se uopće nije promijenila.

1 - Zabrinut sam, boli me, zatvor, trbuh i tako dalje.

2 - Više se brinem, teško se usredotočiti na nešto drugo.

3 - Vrlo sam zabrinuta zbog toga, ne mogu se usredotočiti na bilo što drugo.

№21

0 - Seks za mene jednako je zanimljiv.

1 - Ja sam manje zainteresiran za međusobni afinitet.

2 - Ta me blizina mnogo manje zanima.

3 - Moj interes za suprotni spol nestao.

Kako mogu obraditi rezultate?

Svaka stavka treba biti ocijenjena od 0 do 3. Ukupni rezultat može biti od 0 do 63, to je niži, to je bolji stanje osobe.

Rezultati se tumače kako slijedi:

  • od 0 do 9 - nema depresije;
  • od 10 do 15 - slabo depresivno stanje;
  • od 16 do 19 - umjereno;
  • od 20 do 29 - prosječna depresija;
  • od 30 do 63 - ozbiljan oblik depresije.

Ako primijetite simptome depresije u tijelu, odmah se posavjetujte s liječnikom. Što se tiče liječenja, to se može učiniti i uz pomoć psihoterapijskih metoda i uz uporabu lijekova.

Pitajte psihologa za podršku i liječenje depresije

Ispitivanje stresa ili depresije

Ljestvica se sastoji od 14 izjava i uključuje dva dijela: anksioznost (I dio) i depresiju (II dio)

Za tumačenje potrebno je sažeti rezultate za svaki pojedinačni dio:

0-7 bodova (nedostatak pouzdano iskazanih simptoma anksioznosti i depresije)

8-10 bodova subkliničke anksioznosti / depresije

11 boda i više klinički iskazane anksioznosti / depresije

Na primjer: na skali alarma, dobivene su 11 bodova, na skali depresije -3 bodova. Može se zaključiti da postoji klinički izražena anksioznost, a razina depresije unutar normalnog raspona.

Ili: na skali anksioznosti dobiveno je 15 bodova, na skali depresije - 9 bodova. Može se zaključiti da postoji klinički izražena anksioznost i subklinička depresija.

Ili: na skali anksioznosti dobiveno je 6 bodova, na skali depresije od 7 boda. Može se zaključiti da su razine anksioznosti i depresije unutar norme (tj. Ne morate sažeti rezultate svakog dijela!)

Svaka izjava ima 4 odgovora. Odaberite jedan od odgovora koji odgovara vašoj državi, a zatim dodajte bodove.

Dio I (procjena razine ALARM)

Osjećam se stresa, nisam ja

1 - s vremena na vrijeme, ponekad

0 - uopće ne

Bojim se, čini se da se može dogoditi nešto strašno - to će se dogoditi

3 - to je svakako tako, a strah je vrlo velik

2 - da, to je, ali strah nije baš velik

1 - Ponekad, ali me ne smeta

0 - uopće ne

Nemirne misli se okreću u glavi

2 - većinu vremena

1 - s vremena na vrijeme, a ne tako često

Mogu se jednostavno sjesti i opustiti

0 - svakako, to je tako

1 - vjerojatno je to tako

2 - samo povremeno, to je tako

3 - Uopće ne mogu

Doživljavam unutarnju napetost ili drhtanje

0 - uopće ne

Nemirna sam, stalno se moram kretati

3 - svakako, to je tako

2 - vjerojatno je to tako

1 - samo do neke mjere, to je tako

0 - uopće ne

Imam iznenadni osjećaj panike

2 - vrlo često

1 - ne tako često

0 - uopće se ne događa

Dio II (procjena razine DEPRESIJE)

Ono što mi je donijelo veliko zadovoljstvo, a sada se osjećam isto

0 - svakako, to je tako

1 - vjerojatno je to tako

2 - samo u vrlo maloj mjeri, to je tako

3 uopće nije takav

Ja sam u stanju smijati se i vidjeti na određenom događaju smiješno

0 - svakako, to je tako

1 - vjerojatno je to tako

2 - samo u vrlo maloj mjeri, to je tako

0 - uopće nije sposoban

Ja sam vesela

3 - uopće ne

0 - gotovo cijelo vrijeme

Čini mi se da sam sve počela vrlo sporo

3 - gotovo cijelo vrijeme

Ne slijedim svoj izgled

3 - svakako, to je tako

2 - Ne dajem onoliko vremena koliko mi treba

1 - možda sam počeo manje dati ovo vrijeme

0 - Ja slijedim sebe kao i prije

Vjerujem da moje poslovanje (zanimanje, hobije) mogu donijeti osjećaj zadovoljstva

0 - točno isto kao i obično

1 - da, ali ne u istoj mjeri kao i prije

2 - mnogo manje nego obično

3 - Ne mislim tako uopće

Mogu dobiti zadovoljstvo dobre knjige, radio ili TV programa

Broj bodova:

0-7 bodova - Norm

8-10 bodova - subklinički simptomi (konzultirati stručnjaka)

Više od 11 boda - klinički izraženi simptomi (savjetujte se sa specijalistom). Liječenje je potrebno!

Test za određivanje simptoma depresije kod žena

Depresivna stanja mogu se pojaviti iz raznih razloga. To može biti gubitak voljenih i drugih tragičnih događaja. Simptomi depresije također mogu nastati zbog kemijske neravnoteže u ljudskom tijelu. Svatko bi trebao znati kako se nositi s depresijom, iz kojeg razloga proizlazi, kako se samostalno baviti depresivnim državama, što učiniti nakon izlaska iz depresije itd.

Studije Svjetske zdravstvene organizacije pokazuju da će do 2020. najčešća na planeti Zemlja biti upravo bolest zove depresija. Već danas, stručnjaci su izračunali da na našem planetu postoji samo 3% ljudi koji nisu skloni takvom štetnom stanju kao depresija. Preostalih 97% stanovništva su među bivšim, sadašnjim ili budućim žrtvama depresivnih stanja.

Alternativni test za depresiju

Ispitni upitnik za znakove depresije

Simptomi depresije, test

Kad ljudi odluče uzeti test za depresiju (on-line, besplatno), to čine zbog nekog razloga. Očito je da anksioznost počinje uzrokovati neke simptome, stanja koja prije nisu bila prisutna. Istina je da nije uvijek moguće bez posebnog znanja razumjeti je li takav depresivni test stvarno neophodan ili ne. Koji su znakovi depresije (test) trebali biti alarmantni?

Svako online testiranje depresije temelji se na nizu pitanja koja otkrivaju glavne i dodatne znakove ove psihološke države. Glavni simptomi uključuju:

  • loše raspoloženje bez ikakvog razloga, u trajanju od najmanje dva tjedna;
  • gubitak interesa za one aktivnosti koje su nekada bile zabavne;
  • povećan umor i osjećaj propadanja čak i nakon odmora, koji traju najmanje mjesec dana.

Osim glavnih znakova, test depresije može otkriti niz dodatnih, koji nisu tako značajni, ali mogu bolje pojasniti sliku. Dodatni simptomi testa depresije opisuju ovo:

  • pesimistička procjena stvarnosti;
  • osjećaj krivnje, pretjerana samokritičnost;
  • osjećaje tjeskobe i straha;
  • nisko samopoštovanje;
  • gubitak koncentracije pozornosti;
  • nemogućnost donošenja odluka;
  • misli o samoubojstvu;
  • kršenje apetita, kako u smjeru njegove odsutnosti, tako iu smjeru prejedanja;
  • poremećaj spavanja (uporni nesanica ili pospanost).

Ako osoba ne primjećuje na dva glavna simptoma depresije i najmanje jedan dodatni, vrijeme je da prođe online test za depresiju ili vidjeti stručnjaka. Nažalost, nisu svi liječnici u stanju prepoznati ovaj uvjet na vrijeme. Ponekad je depresija dovodi do fizičkih poremećaja, koji terapeuta neuspješno liječeni, ali u stvari je pacijent bi trebao biti poslan psiholog ili psihijatar, ili jednostavno tražiti da ispune bilo koji test za depresiju (online, besplatno).

Kako proći test za depresiju

Ako sumnjate da imate depresiju, test za definiciju može se obaviti na Internetu. Svi se temelje na brojnim pitanjima, kojima se mora odgovoriti s najvećom iskrenost. Odgovori na test za depresiju i anksioznost sugeriraju ocjenjivanje "da", "ne", "ponekad". Mogu zvučati drugačije, no značenje ostaje isto.

Znakovi testiranja depresije povezani su s različitim životnim situacijama i reakcijama na njih. Skreće pozornost na promjenu raspoloženja nekoliko tjedana, simptome umora. Poremećaji spavanja i apetita. Znakovi depresije kod muškaraca mogu se odvojiti od znakova depresije kod žena. Tu je i test za depresiju kod djece. Iako su općenito simptomi u svim ljudima vrlo slični i mogu otkriti i prilično općeniti test za depresiju.

Da biste proveli psihološki test za depresiju, možete i u uredu stručnjaka. On će također uključiti pisani upitnik, ali psiholog ili psihoterapeut može ga dijagnosticirati tijekom osobnog intervjua. Problem je u tome što se mnogi ljudi boje ili ne smatraju potrebnim kontaktirati psihologe. Pokušavaju se nositi s simptomima sami ili ne obraćaju pažnju na njih, sve ispisujući zbog lošeg raspoloženja. U takvim slučajevima, test za depresiju online (besplatno) će učiniti najbolje. Uostalom, možete ga proslijediti bez napuštanja doma.

Prošlo je online test za depresiju, što dalje

Na pitanje kako prepoznati depresiju, test može dati mnogo odgovora. Nakon što prođe i rezultati se dobiju, moguće je razumjeti je li stanje pravi depresiv, reakcija na stres ili samo razdoblje lošeg raspoloženja. U većini slučajeva, test depresije ublažava strah, jer se to kršenje događa samo u 10% ljudi. Pravi simptomi testa depresije su češće kod ljudi starijih od 40 godina, kod adolescenata, dječaka i djevojčica mlađih od 20 godina. Djeca pate od depresije samo u 5% slučajeva.

Ako sumnjate da imate depresiju, test za utvrđivanje internetske veze raspršio je strah, još uvijek trebate obratiti pažnju na svoj način života jer ste ga ispunili bez razloga. Prvo pokušajte pronaći razloge za svoje loše raspoloženje. Ako prekomjerno radite, posvetite više pozornosti na odmor, odmor, promjenu stanja. Ponekad se znakovi testa depresije na mreži, kao i sama osoba, povezuju s problemima u obitelji. Možda iu ovom slučaju, također, treba pomoć psihologa, ali ne da liječi depresiju, ali kako bi se riješili problemi.

Kada test za razinu depresije pokazuje pozitivan rezultat, vrijedi se obratiti specijalistu. Ovisno o ovoj razini, možda će vam trebati psiholog, psihoterapeut ili psihijatar. Metode liječenja su različite, lagane forme mogu biti eliminirane kroz nekoliko sjednica psihoterapije. Liječnik otkriva razloge koji su doveli do popunjavanja online test za depresiju, koji će im pomoći da se nose. U tešim situacijama može biti potrebna psihijatrijska skrb i lijekovi. Takve situacije nastaju u takozvanoj endogenoj depresiji koja nema jasnih vanjskih uzroka i povezana je s određenim osobinama ličnosti i čak duševnim bolestima.

Testirajte depresiju online besplatno

Dodjeljivanje testova

Upravljanje stresom

  • organizacijska
  • medicinski
  • psihološki

    Organizacijska paradigma usmjerena je na omekšavanje uvjeta rada. U tu svrhu poduzimaju se razne aktivnosti kako bi se smanjila razina stresnog stanja radne okoline i organizacijske kulture, optimizirala radni raspored i opterećenja za svaku pojedinu državnu jedinicu te vodili vodič naprednijim radnim tehnologijama. Smanjenje stresa na radnom mjestu obavlja se utvrđivanjem izvora stresa i njenog uklanjanja - redizajniranjem rada.

    Psihološka paradigma pretpostavlja:

    1. Provedba psiho-profilakse stresa. Usredotočeni na smanjenje ranjivosti na stresne situacije, kako za tim tako i za svakog od svojih zaposlenika, sadrži različite metode i dijagnostiku - savjete za besplatnu probnu verziju depresije.

    2. Pružanje psihološke pomoći. U ovoj fazi, stručnjak pomaže klijentu da se nosi s prethodno stečenim sindromima stresa, da radi na osobnim deformacijama, kako bi izliječio stresne bolesti.

    Što se tiče prevencije stresa, nastoji se maksimalizirati moguće uklanjanje vanjskih i unutarnjih izvora stresa.

    Čimbenici upravljanja stresom

    Prema transakcijski pristup naglasiti sihodiagnostichesky alati trebali biti u korist pojedinih stresnih situacija uzrokovanih pretjeranim zahtjevima za radnika, analize percepcije pojedinca i provesti dijagnostički produktivnost nadilazi njegovo ponašanje.

    Dakle, nudeći klijentu besplatno testiranje na depresiju, osim rezultata studije, važno je uzeti u obzir spol, dob i socijalni status testirane osobe.

    Predlažemo razmatranje vremenski testiranih metoda za procjenu stresa kao odgovor na stresore u okolišu. Utvrđivanje kvantitativne procjene fenomenoloških znakova odgovora na stres često se uzima u obzir pri dijagnostici stanja mentalne napetosti na pojedinim čimbenicima stresa. Sposobnost prepoznavanja stresa, provođenja odraz stresnih promjena i kompetentno nadgledanje stresa-reagigrovaniem izvana - prvi korak u načinu upravljanja stresom.

    Manifestacija interesa u subjektivnim parametrima psihološkog stresa pokazatelj je razine mentalne aktivnosti i izravnog odnosa prema faktorima stresa.

    Registrirajte i pratite svoj napredak na testovima.

    Depresijska razina besplatno testiranje na mreži

    Odredite svoju razinu depresije prolazeći besplatno online testiranje

    Test za određivanje razine depresije prilagodio je TI Balashova.

    Ako imate visoku razinu depresije, možete se obratiti psihologu ili naručiti obuku za borbu protiv depresije.

    Uputstvo: test za razinu depresije

    Pažljivo pročitajte sve prijedloge u nastavku i kliknite pored odgovarajućeg odgovora, ovisno o tome kako se osjećate nedavno. Nemojte se ustručavati razmišljati o testu depresije već duže vrijeme, jer nema ispravnih ili krivih odgovora.