Poremećaj prehrane

Različiti ljudi imaju različite stavove prema unosu hrane. Test za anoreksije i bulimije može pomoći da shvatite - imate li poremećaj prehrane i kao rezultat ćete naučiti ono što trebate učiniti da imaju vitka figura i ne prejesti, ne idite gladni i ne mogu se rugati u teretanu.

Dakle, poduzmite test stavova o unosu hrane na mreži

U ovom testu za anoreksiju i bulimiju 26 česta pitanja i posljednja 5 - od polugodišnjeg promatranja njihovog stava prema hrani.

Test "Ja i moja hrana"

Način na koji se bavimo hranom određuje naš izgled, zdravlje i dobrobit. Uzmite test i saznajte imate li poremećaja prehrane i koje.

Test je potpuno anoniman i slobodan.

Postoji niz pitanja vezanih uz vaše ponašanje u prehrani. Kliknite na najprimjerenije, po vašem mišljenju, odgovorite.

Vaš rezultat!

Ovaj test razvijen je kako bi se razumio imate li poremećaja prehrane i kakvu vrstu. Ukupno ima tri vrste ponašanja jedenja, o njima - u nastavku.

Ovaj se test koristi za dijagnosticiranje odraslih osoba. Za tinejdžere i djecu, rezultati ovog testa nisu važeći. To znači da adolescenti i djeca jednostavno ne uzimaju u obzir te rezultate, test ne može ništa reći o njima.

Emotiogeni poremećaj prehrane

Ovo je kada je veza između gladi / sitosti i emocija u nekoj osobi vrlo jaka. U poremećajima prehrane ovog tipa, ljudi "iskoriste stres", ili obrnuto, gube apetit tijekom stresa. Ova vrsta ponašanja jedenja događa se u oko 60% osoba s prekomjernom težinom. Osoba s takvim invaliditetom slabo razlikuje glad i neugodna emocionalna iskustva. Iskusite pozitivne emocije od jela. Uz visoku razinu stresa, s traumatičnim događajima u životu, takvi ljudi dobivaju veću težinu. Ova vrsta ponašanja uključuje kompulzivno prejedanje i poremećaje u dnevnoj prehrani (ponoćno hranjenje).

Da bi uspješno izgubili težinu s dugoročnim rezultatom, takvi ljudi trebaju proći psihoterapiju s naglaskom na emocionalne sukobe i emocionalnu sferu kao cjelinu. Isto tako, potrebno je osposobiti vještine razlikovanja signala tijela kako bi se razlikovala stvarnu glad od emocionalnog.

Vanjski poremećaji prehrane

Za takve ljude poticaji za prehranom su čimbenici kao što su oglašavanje, pojava hrane, njegova dostupnost u neposrednoj dostupnosti. U različitim stupnjevima, ova vrsta kršenja praktički je u svim ljudima s viškom težine. U ljudima s normalnom težinom ovo se ponašanje očituje samo u stanju gladi. Za takve ljude odlučujući je čimbenik za jelo hranu dostupnost. Sjedeći za stolom na zabavi, takvi će ljudi biti skloni stalno jesti, čak i ako se već "ne penju".

Takvim ljudima prikazana je psihoterapija usmjerena na jačanje motivacijsko-voljne sfere i povećanje svijesti. Moraju ojačati svoju sposobnost da budu svjesni svojih postupaka i donose odgovornu odluku. Također je prikazan razvoj kulture hrane.

Ograničavajući poremećaj prehrane

Ova vrsta povrede može se smatrati "sekundarnim", jer se razvija s zlouporabom prehrane, produženim i pojačanim pokušajima kontrole svoje težine. Ti ljudi su ili na dijeti ili su u stanju poremećaja tijekom cijelog svog života. U ovom slučaju, oni su ili ozbiljno pod stresom prehrane, ili osjećaju sramotu i krivnju zbog neuspjeha. U ovoj vrsti poremećaja prehrane, opaženo je smanjenje samopoštovanja. Možda je država blizu očaja, o povratku na normalnu težinu i držanje.

Takvim ljudima prikazana je psihoterapija usmjerena na rješavanje unutarnjih emocionalnih sukoba, podupirući samopoštovanje. Također je potrebno razviti kulturu prehrane i naučiti kako se nositi s povoljnom, nutritivno ispravnom prehranom dugo vremena. Potrebno je spriječiti slom i duboki rad s osjećajem krivnje i srama.

Ako vam se rezultati ne poklapaju, pokušajte ih raspraviti sa mnom. Možda ste dobro. Test je namijenjen ekspresnoj dijagnostici. Točna dijagnoza je moguća samo uz savjetovanje.

Mogu dobiti besplatnu prvu dijagnostičku konzultaciju.

Da biste primali besplatne materijale na temu psihologije gubitka tjelesne težine i ponašanja u prehrani, pretplatite se na newsletter.

Ispitivanje anoreksije i bulimije EAT-26

Na putu do idealne figure, ženu se mogu čekati opasni "zamke", uključujući, primjerice, bulimije i anoreksije. Takvi poremećaji u ishrani ne dopuštaju da adekvatno procjenjuju situaciju, normaliziraju težinu, mogu dovesti do ozbiljnih posljedica, od kojih je najgore invaliditet i smrt. Stoga je tako važno, na vrijeme da prepoznaju znakove poremećaja prehrane i traže kvalificiranu pomoć.

• ANOREX I BULIMIA TEST

Utvrditi psihološke poremećaje prehrambenog ponašanja pomaže screeningu - test EAT-26. Test stavova prema unosu hrane (skraćeno kao EAT, od engleskog Ispitivanje stavova o stavovima) Je li dijagnostički alat razvijen na Sveučilištu u Torontu (Engleska) 1979. godine od Clark Instituta za psihijatriju.

U početku, test za unos hrane bio je namijenjen preliminarnoj dijagnozi anoreksije nervoze i sastojao se od 40 pitanja. U budućnosti, programeri su mogli izmijeniti test i stvorili verziju EAT-26, koja se sastoji od 26 pitanja, koja je jasnija i korisnija za prepoznavanje poremećaja prehrane.

EAT-26 test daje veće vrijednosti s izvornom varijantom i bio je više standardiziran za probiranje širokog raspona poremećaja prehrane. Nakon toga, EAT-26 test prihvaćanja hrane bio je široko korišten za dijagnosticiranje ne samo anoreksije, već i poremećaja prehrane poput bulimije nervoze.

Trenutno, EAT-26 je najčešći alat za istraživanje poremećaja prehrane kod muškaraca i žena svih dobnih skupina.

Što je test za unos hrane

Test stav prema unosu hrane pomoći će vam utvrditi postoji li neki poremećaj prehrane koji zahtijeva stručnu pomoć. Ovaj test ne otkazuje ili zamjenjuje savjete psihoterapeuta ili drugih stručnjaka i ne uspostavlja nikakve dijagnoze. Njegova je zadaća identificirati poremećaje prehrane, bez obzira na njihovu prirodu (sklonost nekontroliranoj apsorpciji hrane, odbijanju jesti ili drugih poremećaja prehrane).

U EAT-26 postoje 3 kriterija ocjenjivanja:

1. broj postignutih bodova u odgovoru na glavna 26 ispitnih pitanja (prvi dio testa);
2. Simptomi ponašanja ili mršavljenja tijekom posljednjih 6 mjeseci (drugi dio testa anoreksije i bulimije);
3. Niska težina u usporedbi s normom (medicinska norma) za vašu dob i spol.

Ako imate čak i jedan od ovih kriterija, savjetuje se savjetovanje. Ako je više osoba prisutno odjednom - trebate samo pomoć stručnjaka, možda i vitalno potrebnu.

EAT-26 sadrži 26 osnovnih pitanja i još 5 dodatnih pitanja. Da biste položili test (samoprovjera na ruskom jeziku), morate odgovoriti na ta 26 osnovna pitanja odabirom jednog od sljedećih odgovora: "Nikad", "rijetko", "ponekad", "često", "u pravilu" ili „Stalno”. Da biste proveli dodatno testiranje, odgovarajući na dodatna 5 dodatna pitanja, odaberite samo jedan od dva odgovora - „Da” ili „Ne”. Prije nego što prođete test, morate se upoznati s metodologijom ove ljestvice, jer ga popunjava ispitanik, stručnjak ne sudjeluje u tome.

EAT-26, test anoreksije, prvi dio

Odgovorite na slijedeća pitanja što bliže, iskreno i odgovorno. Zapamtite: nema ispravnih ili pogrešnih odgovora. Odgovori bi najbliže odgovarali vašem mišljenju, vašem pravom stavu prema prehrani.

Pročitajte izjave u tablici, a u svakom retku potvrdite okvir s vašim odgovorom.

Ponašanje u prehrani: Vrste poremećaja, Upitnik, Ispravak

Poremećaj prehrane odnosi se ne samo na osobe koje pate od pretilosti. Želeći urediti svoju figuru, prosječna osoba ima šaku: privremeno sjedi na dijeti, započinje trening, koristi dodatke. U većini slučajeva, nakon postizanja cilja, odbačena masa se vraća brže nego što se riješi. Zašto se to događa? Razlog je jednostavan - i pokriven je u psihologiji ponašanja jedenja.

"Vanjske promjene nisu dugoročne i krhke bez unutarnjih promjena!"

U ovom ćete članku moći saznati sve o vrstama ponašanja u prehrani, testirati se kako biste utvrdili njezine kršenja i saznali više o načinima rješavanja problema.

1 Vrste prehrambenog ponašanja - poremećaj prehrane

Svatko zna aksiom da je svatko pojedinac. Što se tiče poremećaja prehrane, to je jednako istinito. Stoga, prije nego što prijeđete izravno na dijete i sve vrste prehrambenih sustava, trebate razumjeti koje su vam najprikladnije. Na primjer, veoma mali broj ljudi može se pohvaliti da prilično lako podnose stroga ograničenja na hranu. Dok je drugi „skroz” nemilosrdno prati stres, napetost, nemir, prolijevanje do gubitka kontrole i skretanje soul kolača ili masne hrane - u ovom trenutku čovjek, zahvaljujući hormonima koje proizvodi sreće, osjeća sretnim. Ali ne dugo, a zatim osjećaji srama i očaja. Zajedno s natrag kilograma. Kako bi se to izbjeglo potrebno je razumjeti, koju vrstu prehrambenog ponašanja i njen poremećaj pripadaš. U ovom slučaju, put do pravilne prehrane i gubitka tjelesne mase postat će lakši i učinkovitiji.

Psihologija PP (ovdje i dalje radi praktičnosti čitatelja umjesto "ponašanja jedenja" ova će se kratica koristiti) dionice vrste kršenja - njihova tri: emocionalna, vanjska i prehrambena (restriktivna). O svakoj od njih detaljnije:

  1. Emocionalni tip PP (emocionalno). U ovom slučaju, hrana je najbolji prijatelj, spasitelj i najomiljeniji terapeut. Uz bilo koji uzbuđenje i anksioznost, anksioznost i depresija, dosada i apatija, predjelo dolazi do spašavanja. Pomaže u ublažavanju napetosti, smirivanju, zabavi i ohrabrivanju. Za traženje korijena ovog problema, PP je potreban od samog djetinjstva. Kad je dijete uvjereno da završi juhu, jer je majka pokušala ili još jednu žlicu za svoju baku, djeda, drugog bratića. Odrastanje, osoba postaje ovisna o nečijem drugom odobrenju i priznanju, pokušava biti dobra za svakoga. I živi s osjećajima drugih ljudi, gubeći dodir sa svojim unutarnjim svijetom. Riješiti ovo kršenje PP će pomoći tehnikama svjesne prehrane i regulacije emocija.
  2. Vanjska vrsta PP (vanjska). Jednostavno rečeno - hrana za tvrtku ili jednostavno zbog svoje prisutnosti na vidiku s jednostavnim, slobodnim pristupom. Postoji vaza s kolačićem na stolu - trebate imati zalogaj, ali ne da ga isušite sa slatkim čajem, ali s pekmezom. Muž se vratio s posla - da bi se hranio, i da mu nije dosadno, još jednom s njim da uživa. U pravilu, takva osoba ne osjeća osjećaje fizičke gladi, njegovo tijelo ne zahtijeva punjenje gorivom. On jede, jer hrana izgleda i mirisima ukusan, okus je primamljivo. Prejedanje događa. Taj je proces djelomično odgovoran za retikularni (gmazovski) dio mozga, kao odjek antičkih vremena, kada je bilo izuzetno važno jesti dovoljno za buduću uporabu.
  3. Dijetarni tip PP (restriktivan ili snažan). Drugim riječima - prisutnost krutih okvira. Osoba prilikom sastavljanja izbornika pažljivo odabire hranu, dijeli proizvode i načine pripreme za zdravo i nezdravo, pravo i krivo, bezopasno i štetno. Sve snage idu da konzumiraju dobru hranu i ne gledaju u smjeru zabrane. Dnevne procjene hrane, pokušaji zadržavanja uzrokuju snažnu napetost, koja se postupno akumulira i probija u obliku prehrambenih kvarova. Sadašnji osjećaj kajanja i vage dovode do još teže prehrane, što dovodi do još jednog stresa.

2 Upitnik za hranu

Testiranje ponašanja hrane pomoći će vam odrediti vrstu poremećaja: Da li prejedanje na pozadini poteškoća s samoregulaciju emocija, ili zbog hir dijeta sa strogom odvajanju proizvoda na dobro i loše sa pratećom proces napetosti i stresa, a vi početi jesti čim hrana dolazi k vama na oči.
Da biste proveli psihološki upitnik, trebate odgovoriti na 3 bloka pitanja (u svakom će biti 33), računati za svaki od njih i podijeliti po broju pitanja. Blok broj 1 - 10, blok broj 2 - 13, blok broj 3 - 10. Dekodiranje rezultata nakon tablica.

Pažnja molim te! Prilikom brojanja bodova, pazite na pitanje # 31 - brojanje je suprotno (u Bloku # 3 brojke su smještene u redoslijedu koji trebate računati.

Nikad - 1 bod, rijetko - 2 boda, Ponekad - 3 boda, Često - 4 boda, Vrlo često - 5 boda

Nikad - 1 bod, rijetko - 2 boda, Ponekad - 3 boda, Često - 4 boda, Vrlo često - 5 boda

Nikad - 1 bod, rijetko - 2 boda, Ponekad - 3 boda, Često - 4 boda, Vrlo često - 5 boda

Blok br. 1 odnosi se na dijetetski tip PD poremećaja:

  • Norm - 2,4 bodova znači da nemate nikakvih problema. Dopuštene su vrijednosti nešto više ili manje.
  • Iznad norme - strah od jela, previše ste čvrsto utvrdili njegovu ispravnost i korisnost.
  • Ispod norme je nekontrolirana apsorpcija hrane. Često ovaj nizak rezultat popraćen je povišenim rezultatima od 2 i 3 bloka.

Blok br. 2 odnosi se na emocionalni tip PP poremećaja:

  • Norm - 1,8 bodova znači da nemate problema, a vi ne jedete svoje emocije.
  • Iznad norme - neke poteškoće s obradom emocija bez privlačenja nečega jestive.
  • Ispod norme - vi ste profesionalni emocionalni jednjak, i to je vaš očiti problem.

Blok br. 2 se odnosi na vanjski tip PP poremećaja:

  • Norma je 2,7 bodova.
  • Iznad norme - odbijanje hrane za tvrtku ili na njeno oči ne na snagama. Najvjerojatnije, vi ste jedan od onih koji pokušavaju ne imati zaliha ukusne hrane u frižideru ili ormaru, znajući da dok ga ne jedete nećete se moći smiriti. A u krugu prijatelja su skloni konzumirati više nego sami.
  • Ispod norme - niste u iskušenju slobodno dostupne hrane i društvenih veza.

3 Kako promijeniti ponašanje u prehrani

U slučaju lakih problema s prejedanjem, možete sami podesiti PP:

  • Prije jela popijte čašu vode - 20 minuta prije. Takav će korak omogućiti probavu i poboljšati metabolizam.
  • Nemojte jesti u žurbi ili brzo - tako da trošite više volumena.
  • Za svaki obrok pripremite jela zasebno. Porcija kuhanja pomoći će vam da se zadržite unutar granica.
  • Ako kuhate za cijelu obitelj i ne možete pobjeći od kuhanja velikih količina, uzmite manju ploču i stavite hranu u njega tako da smatrate da je malo nedovoljna. Kada je tanjur prazan, nemojte trčati za aditiv - dajte se 15 minuta da biste dobili osjećaj zasićenja. Čak i ako još uvijek uzmete još jedan dio, bit će mnogo manje od onoga što bi bilo, odmah ga odnesite.
  • Započnite promatrati režim - jedite u isto vrijeme svaki dan.
  • Nemojte gladovati - bolje je jesti djelić.
  • Nemojte jesti kasno.
  • Da bi se zaštitili od noćnog prekida nakon zadnjeg obroka, pranje posuđa, pranje, uklanjanje sa stola i staviti stvari u red na kuhinjskom prostoru - za obrok ne želite kršiti čistoće, a vi ćete požaliti svoje napore.
  • Dined - četkanje zubi.

U slučaju problema, teže je naučiti kako slušati svoje tijelo:

  • Osjećaj lažne gladi često proizlazi iz dosade, apatičnog stanja.
  • Usamljenost se jede čestim zalihama - razmišljajte o sebi za zabavu, otiđite na šetnju, ometajte se.
  • Nemojte jesti dok sjedite ispred računala ili TV-a: ono što se događa na zaslonu neće vam omogućiti da primite signal od tijela o zasićenosti. Prestat ćete samo kada se osjećate punim hrane, a to je već nedvosmisleno prejedanje.
  • Zapamtite, trebali biste uživati ​​ne samo hranu nego i prateće rituale. Ukrasite stol, poslužite ga, jedite polako i polako. Dobro je, ako je obrok popraćen ugodnim, neugodnim razgovorom.

Ako razumijete da niste u mogućnosti kontrolirati ponašanje prehrane, trebate kontaktirati stručnjaka.

  • Nutricionista će vam pomoći da napravite neophodni plan i prehranu za vas.
  • Psihoterapeut će održati razgovor s vama, s ciljem ispravljanja stavova prema hrani.

bulimija

Poremećaji prehrane: Bulimija, anoreksija i prejedanje

Test stavova prema unosu hrane (EAT-26)

Testiranje prehrane stavova najpopularniji je test na svijetu za otkrivanje bulimije ili anoreksije, koje možete sami otići.

Odnos prema ispitivanju unosa hrane razvio je David Garner na Clark Institutu za psihijatriju u Torontu 1979. godine. Ovaj test hrane dizajniran je da identificira anoreksiju nervozu, sadrži 40 pitanja i bio je dio studije socio-kulturalnih čimbenika koji utječu na širenje poremećaja prehrane.

Godine 1982. preuređen je u EAT-26 testu, koji bi mogao otkriti i anoreksiju nervozu i nervoznu bulimiju.

Test omogućuje određivanje kognitivnih, emocionalnih i ponašajnih simptoma poremećaja prehrane. Namijenjen je tinejdžerima i odraslima.

Smetnje Stavovi test ne može biti osnova za dijagnozu, ali otkriva i veliku vjerojatnost prisutnosti bulimija ili anoreksija nervosa, pravodobno poslati stručnjaka u poremećajima koji su dobili visoku ocjenu na ovom testu jede.

Što se prije dogodi poremećaj prehrane, to prije možete početi liječiti anoreksiju ili bulimiju i izbjeći ozbiljne zdravstvene probleme ili čak smrt.

Ukoliko, kao rezultat testa EAT-26, imate nisku razinu rizika od prehrane poremećaja prehrane, ali mislite da imate razloga vjerovati da je imate, kontaktirajte stručnjaka kako biste bili sigurni u dijagnozu.

Na našoj web stranici možete testirati stav o uzimanju hrane na mreži. Ako je broj postignutih bodova veći od 20, tada imate visoku vjerojatnost poremećaja prehrane.

Ispitivanje poremećaja prehrane

Test EAT-26 stav prema unosu hrane je alat dijagnostika prehrambenih psiholoških poremećaja, koji je 1979. godine bio razvijen na Sveučilištu u Torontu od strane Clark Instituta za psihijatriju. I jedno je od ključnih testova do sada u otkrivanju anoreksije i bulimije. Puni engleski naziv je Eating Attitudes Test, ili skraćeno EAT.

EAT-26 test sastoji se od 26 osnovnih ispitnih pitanja i 5 dodatnih. Da bi položio test, dajući odgovore na 26 osnovnih ispitnih pitanja, ispitanik mora odabrati jedan od predloženih odgovora: "uvijek", "obično", "vrlo često", "ponekad", "rijetko" ili "nikada". Odgovarajući na dodatnih pet pitanja, ispitivač odabire samo jedan od dva predložena odgovora - "da" ili "ne". Ljestvica popunjava samo ispitanik, psiholog ili terapeut ne sudjeluje u njegovom završetku. Stoga, prije nego što prođete test, morate se temeljito upoznati s metodologijom testiranja.

EAT-26 uključuje 3 kriterija koji otkrivaju poremećaje hranjenja:

  1. Broj bodova za 26 osnovnih testnih pitanja za anoreksiju i bulimuiju (prvi dio);
  2. Gubitak težine ili simptomi ponašanja u posljednjih šest mjeseci (drugi dio);
  3. Mala težina u usporedbi s normom za dob i spol.

EAT-26. PRVI DIO

Da biste položili test EAT-26, odgovorite na slijedeća pitanja, što je točnije, potpuno i iskreno. Zapamtite: nema ispravnih ili pogrešnih odgovora. Postoje samo iskreni odgovori, odgovarajući vašoj državi i osjećaju, na test pitanja.

Pročitajte izjave u nastavku i u svakom retku označite odgovor koji najbolje odgovara vašem mišljenju. Na kraju izračunajte zbroj bodova koji odgovaraju njima.

EAT-26: Ispitivanje odobrenja

  1. Vrlo se bojim misli da ću jačati

a) Nikada
b) Rijetko
c) Ponekad
d) Često
e) U pravilu
e) Nastavak

  1. Suzdržavam se od hrane, gladan (gladan)

a) Nikada
b) Rijetko
c) Ponekad
d) Često
e) U pravilu
e) Nastavak

  1. Stalno razmišljam o hrani, gotovo sve moje misli o tome

a) Nikada
b) Rijetko
c) Ponekad
d) Često
e) U pravilu
e) Nastavak

  1. Imam napade nekontrolirane apsorpcije hrane, zaustavljam se, tijekom kojeg, jednostavno ne mogu

a) Nikada
b) Rijetko
c) Ponekad
d) Često
e) U pravilu
e) Nastavak

  1. Podijelim svu svoju hranu u male komadiće

a) Nikada
b) Rijetko
c) Ponekad
d) Često
e) U pravilu
e) Nastavak

  1. Znam koliko kalorija u hrani koju jedem

a) Nikada
b) Rijetko
c) Ponekad
d) Često
e) U pravilu
e) Nastavak

  1. Posebno se pokušavam suzdržati od prehrane, koja sadrži puno ugljikohidrata (kruh, krumpir, riža itd.)

a) Nikada
b) Rijetko
c) Ponekad
d) Često
e) U pravilu
e) Nastavak

  1. Čini mi se da bi ljudi oko mene voljeli da jedem (jedem) više

a) Nikada
b) Rijetko
c) Ponekad
d) Često
e) U pravilu
e) Nastavak

  1. Nakon jela, povraćam

a) Nikada
b) Rijetko
c) Ponekad
d) Često
e) U pravilu
e) Nastavak

  1. Nakon jela imam pojačani osjećaj krivnje

a) Nikada
b) Rijetko
c) Ponekad
d) Često
e) U pravilu
e) Nastavak

  1. Zabrinut sam što želim izgubiti težinu

a) Nikada
b) Rijetko
c) Ponekad
d) Često
e) U pravilu
e) Nastavak

  1. Ulazak u sport, zamislim kako sagorjeti kalorije

a) Nikada
b) Rijetko
c) Ponekad
d) Često
e) U pravilu
e) Nastavak

  1. Ljudi oko mene misle da sam previše tanak (mršav)

a) Nikada
b) Rijetko
c) Ponekad
d) Često
e) U pravilu
e) Nastavak

  1. Izuzetno sam zabrinut zbog misli o masti prisutnom u mom tijelu

a) Nikada
b) Rijetko
c) Ponekad
d) Često
e) U pravilu
e) Nastavak

  1. Jedem mnogo sporije od drugih ljudi

a) Nikada
b) Rijetko
c) Ponekad
d) Često
e) U pravilu
e) Nastavak

  1. Ja se marljivo suzdržavam od jela koja sadrži šećer, od bilo kakvih slatkiša

a) Nikada
b) Rijetko
c) Ponekad
d) Često
e) U pravilu
e) Nastavak

  1. Ja jedem dijetnu hranu i kuha za sebe jelo za jelo

a) Nikada
b) Rijetko
c) Ponekad
d) Često
e) U pravilu
e) Nastavak

  1. Osjećam da pitanja hrane kontroliraju moj život

a) Nikada
b) Rijetko
c) Ponekad
d) Često
e) U pravilu
e) Nastavak

  1. Imam dobru samokontrolu u svemu što se tiče hrane

a) Nikada
b) Rijetko
c) Ponekad
d) Često
e) U pravilu
e) Nastavak

  1. Osjećam se pritisak na sebe od drugih da jedem (jedem)

a) Nikada
b) Rijetko
c) Ponekad
d) Često
e) U pravilu
e) Nastavak

  1. Previše vremena provodim na pitanja koja se odnose na hranu

a) Nikada
b) Rijetko
c) Ponekad
d) Često
e) U pravilu
e) Nastavak

  1. Nakon što jedem neke slatkiše, osjećam neku nelagodu

a) Nikada
b) Rijetko
c) Ponekad
d) Često
e) U pravilu
e) Nastavak

  1. Ja jedem s prehranom

a) Nikada
b) Rijetko
c) Ponekad
d) Često
e) U pravilu
e) Nastavak

  1. Volim osjećaj praznih želuca

a) Nikada
b) Rijetko
c) Ponekad
d) Često
e) U pravilu
e) Nastavak

  1. Ja, nakon što pjevamo, imamo impulzivnu želju za ugasiti hranu

a) Nikada
b) Rijetko
c) Ponekad
d) Često
e) U pravilu
e) Nastavak

________________________

  1. Zadovoljstvo mi je isprobati nova jela, ukusna jela

a) Nikada
b) Rijetko
c) Ponekad
d) Često
e) U pravilu
e) Nastavak

COUNTING I EVALUACIJA REZULTATA

Odredite ukupni rezultat na temelju rezultata vaših odgovora na sva glavna pitanja.

25 testnih pitanja (osim 26.) ocjenjuju se kako slijedi. Odgovori su dodijeljeni bodovi:

a) nikada - 0 bodova;
b) rijetko - 0 bodova;
c) ponekad - 0 bodova;
d) često - 1 bod;
e) u pravilu - 2 boda;
f) uvijek / stalno - 3 boda.

26. pitanje se ocjenjuje drugačije:

a) uvijek - 0 bodova;
b) u pravilu - 0 bodova;
c) vrlo često - 0 bodova;
d) ponekad - 1 bod;
e) rijetko - 2 boda;
f) nikada - 3 boda.

Ako je rezultat ukupnog testa testa anoreksije i bulimije veći od 20 bodova, postoji velika vjerojatnost odstupanja, poremećaji vašeg stava prema unosu hrane. To jest, možete reći da imate bilo kakve poremećaje prehrane, vjerojatno anoreksiju ili bulimije. Ipak, imajte na umu da test EAT-26 nije neovisan dijagnostički alat, već se koristi za preliminarnu procjenu stava prema unosu hrane. Samo indikatorima ovog testa je pogrešno napraviti dijagnozu.

EAT-26. DIO DRUGI

Drugi dio je kontrola, namijenjena za određivanje i procjenu dubine postojećeg poremećaja prehrane u vremenskom razdoblju, to jest, u posljednjih 6 mjeseci. Potrebno je odgovoriti na samo 5 pitanja samo "da" ili "ne".

  1. Tijekom proteklih šest mjeseci imate li nekontroliranu prehranu hrane, uz osjećaj da se ne možete zaustaviti?
  1. Jeste li izazvali povraćanje tijekom posljednjih šest mjeseci kako biste kontrolirali svoju težinu ili poboljšali svoj lik?
  1. Tijekom proteklih šest mjeseci, jeste li koristili diuretike, laxatives ili posebne prehrambene lijekove za kontrolu težine ili poboljšanje svoje figure?
  1. Jeste li sudjelovali u sportu ili vježbali više od 60 minuta u jednom danu tijekom posljednjih 6 mjeseci, kako biste poboljšali broj ili kontrolu težine?
  1. Tijekom proteklih pola godine, ispustili ste 9 ili više kilograma?

Dodatna pitanja pokazuju da imate simptome ponašanja tipičnih za poremećaje hranjenja. 4-5 odgovora "da" daju pravo na razmatranje, imate ozbiljnih psiholoških problema s odnosom na unos hrane.

Ako je broj bodova na 26 osnovnih test - pitanja o anoreksija i bulimija (jedan dio) premašio 20, a vaša težina nije ispravna za svoju dob i spol - vam je potrebno da se hitno obratite se stručnjaku za pomoć. Čak i ako ste pronašli jedan od ovih kriterija, savjetovanje psihologa, preporučuje se psihoterapeut. I ako imate sva tri - vrijeme je da zvučite alarm! Zapamtite, poremećaji prehrane mogu ugroziti ne samo zdravlje, već i opasne po život!

Ispitivanje poremećaja prehrane

Prije 30-40 godina, dijagnoza "anoreksije" i "bulimije" bila su vrlo rijetka u praksi psihijatara. Sada broj bolesnika s tim ozbiljnim poremećajima prehrane procjenjuje se u razvijenim zemljama svijeta od strane mnogih tisuća.

Za ljude koji pate od anoreksije nervoze, postoji snažna želja da bude mršava. Anoreksija ima najveću smrtnost među duševnim bolestima.

Bulimija je mentalni poremećaj u kojem pacijent povremeno doživljava neprirodan, skoro vučji apetit, a posljedica toga je ponavljanje hrane "bugova".

Nakon završetka napada nesretni počinju osjećati snažnu nelagodu za sebe i veliki osjećaj krivnje za njihovo ponašanje, kojemu se i strah od panike također poboljšava. Stoga ljudi izazivaju povraćanje, uzimaju diuretike ili laksative kako bi uklonili iz tijela i obožavali i mrzili hranu.

Vrlo je važno prepoznati na vrijeme prisutnost početnih znakova ovih opasnih bolesti, u kojima ovaj test može pomoći.

DEBQ je test. Proširena verzija za testiranje poremećaja prehrane.

Ako imate problema s prekomjernom tjelesnom težinom, predlažem da prođete jedan od najjednostavnijih i najtočnijih testova za određivanje osnovnih poremećaja prehrane. U donjoj verziji dodjeljuju se 4 vage (u osnovnoj verziji testa - 3 ljestvice). 4 - to je radno vrijeme autora, koje odražava tzv. Socijalno prejedanje. Test je prikladan, rezultati se mogu izračunati samostalno. Mogu komentirati na njima u komentarima na bilješku.

Odgovorite na niz pitanja o karakteristikama vašeg ponašanja u prehrani. Procijenite, prekrižite odgovarajuću figuru, opciju koja vam najbolje odgovara.

0 - nikada 1 - rijetko 2 - ponekad 3 - često 4 - vrlo često 5 - uvijek

Jeste li jesti više nego obično kad je hrana ukusna?

Ako hrana izgleda dobro i dobiva miris, jedete li više nego inače?

Ako vidite ukusnu hranu i miris, želite li jesti?

Ako imate nešto ukusno, hoćete li ga odmah pojesti?

Ako prođete pokraj pekare, želite li kupiti nešto ukusno?

Ako prođete kod restorana ili kafića, želite li kupiti nešto ukusno?

Kada vidite kako drugi jesti, želite li jesti?

Dogodilo se da se ne možete zaustaviti ako jedete nešto ukusno?

Jeste li jesti više nego obično u društvu (kada drugi jesti)?

Kada kuhate hranu, često to pokušavate?

Imate li želju jesti kad se ljutite?

Imate li želju jesti kad nemate što raditi?

Imate li želju jesti kada ste depresivni ili obeshrabreni?

Imate li želju jesti kada ste usamljeni?

Imate li želju jesti kada vam netko propao?

Imate li želju za jelo, kada vam nešto sprečava, dobiva na putu, ili su vaše planove povrijeđene ili nešto propada?

Imate li želju jesti kada imate predosjećaj nekog problema?

Imate li želju jesti kada ste zabrinuti, zabrinuti ili napeti?

Imate li želju da jedete kada "sve je u redu", "sve se pada iz ruku"?

Imate li želju jesti kad se bojite?

Imate li želju da jedete kada ste razočarani, vaše nade su razbijene?

Imate li želju jesti kada ste zabrinuti, uznemireni?

Imate li želju jesti kada ste dosadni, umorni, nemirni?

Ako se vaša težina počinje povećavati, jedete li manje nego obično?

Pokušavate li jesti manje nego što biste željeli tijekom normalnog obroka (doručak, ručak, večera)?

Često prestanite jesti i piti jer ste zabrinuti zbog svoje težine?

Pažljivo kontrolirate količinu koju jedete?

Izabireš li hranu namjerno za izgubiti težinu?

Ako ste previše jesti, hoćete li jesti sljedeći dan?

Jeste li svjesno manje jesti da ne biste dobro?

Često pokušavate ne jesti između glavnih jela zbog činjenice da pazite na težinu?

Često pokušavate ne jesti navečer, samo zato što gledate svoju težinu?

Je li vagati vašu težinu kad jedete bilo što?

Jeste li prejedati na posjeti, sastanke s kolegama ili prijateljima?

Smatrate li da je teško odbiti sebi hranu kada vam netko ponudi?

Jeste li previše jesti dok putujete u inozemstvo / u drugi grad?

Koristite li hranu kao dar kad odete na posjet?

Jeste li prejedati tijekom poslovnih putovanja?

Automatski postavljate stol kada gosti dolaze k vama?

Jeste li previše jesti na blagdane, svečane događaje?

Je li vam teško reći "ne" drugoj osobi koja vam nudi hranu ili alkohol?

Jeste li prejedati tijekom putovanja u prirodu?

Volite li osjećaj da tvrtka ne može kontrolirati količinu hrane koju jede ili pijan?

Često, prije nego što odete na posjet prijateljima / prijateljima, mentalno se pripremate za prejedanje?

Jeste li često jedite manje nego obično tijekom dana prije odlaska na posjet, kao da se pripremate za obilan obrok?

Je li problem dampinga i vraćanja težine hitan?