Test za depresiju (Beckova ljestvica)

Prema statističkim istraživanjima, depresija je jedna od najčešćih bolesti na svijetu, u skladu s kardiovaskularnim bolestima. Neprestana tjeskoba i stres kao stalni pratitelji aktivne moderne osobe, ne mogu se odraziti na njegovu psihološku dobrobit.

Nije ni čudo da mnogi znanstvenici nazivaju depresijom bolest našeg vremena, što utječe na milijune ljudi. Važno je shvatiti da depresija nije samo loše raspoloženje ili "slom", već složeni mentalni poremećaj koji ima specifične znakove i simptome.

Za kvalitativnu dijagnozu depresije razlikuju se znakovi i simptomi koji čine "depresivnu trijadu":

  • gubitak sposobnosti da se raduju,
  • negativnog razmišljanja i pesimizma,
  • inhibicija u kretanju.

Ove osnovne simptome nadopunjuju mnogi drugi znakovi koje možete sami utvrditi, prolazeći kroz test depresije "Beck Depression Scale". To možete učiniti sada na mreži i saznajte trebate li potražiti pomoć od stručnjaka za detaljnije istraživanje.

Beckova ljestvica je test depresije u obliku online upitnika koji se sastoji od 21 stavke s više odgovora. Te stavke uključuju specifične znakove i simptome depresije, a opcije odgovora odražavaju ozbiljnost simptoma. Vaš je zadatak odabrati jedan odgovor koji točno obilježava vašu državu u posljednja dva tjedna zajedno s današnjim.

Nemojte zaboraviti da točnu dijagnozu može napraviti samo stručnjak, stoga nemojte sami izvršavati žurne zaključke.

Testovi depresije (Beck Depression Scale)

Test za depresiju

Beck Depression Inventory (BDI) skala za mjerenje ozbiljnosti depresije koju je razvio Aaron Beck (utemeljitelj kognitivne terapije) 1961. godine.
Temelji se na najčešćim i značajnijim pritužbama koje pacijenti čine u depresiji. Za njeno je vrijeme razvijeno na nov način: stenografski intervjui uspoređeni su s depresivnim pacijentima prema njihovim simptomima, a zatim su odabrane najčešće i značajnije pritužbe koje su bile strukturirane prema težini. Isto tako, Beck je skrenuo pozornost na negativne ideje o sebi, svijetu i budućnosti. Godine 1996. test je ažuriran kako bi uključio DSM-4 dijagnostičke kriterije za depresiju.

Depression Beck Scale je najpopularniji alat za procjenu dubine depresije i dinamike poboljsanja. Od 1998. godine koristi se u više od 2000 empirijskih studija.

Upute za depresivnu skalu A. Beck:

Pažljivo pročitajte svaku skupinu izjava.

Identificirajte u svakoj skupini jednu izjavu koja najbolje odgovara vašem osjećanju. OVOG TJEDNA I DANAS.

Prije nego što odaberete, svakako pročitajte Sve izjave u svakoj grupi

Depresija ljestvica Beck. Test za određivanje težine depresivnog poremećaja

Unatoč vidljivom napretku našeg vremena, mnogi ljudi, kao u nedavnoj prošlosti, pate od ugnjetavanja, apatije i obične depresije. Prema posljednjim istraživanjima, 15% muškaraca i oko 30% žena pati od posljednjeg problema svake godine. Istovremeno, oboje imaju različite manifestacije ove bolesti. Takozvana ljestvica depresije Beck pomaže u određivanju stupnja i tipa. Što je to? A kako to radi?

Nekoliko riječi o depresiji

Depresija je moderna bolest koja se može sigurno izjednačiti s kardiovaskularnim i drugim bolestima tijela. Od njega je danas da milijuni ljudi na našem planetu pate, doživljavaju neke ili druge probleme u životu. Unatoč psihološkim prizvukima, to je prilično ozbiljna bolest.

Uništava prirodne postavke imunološkog sustava, smanjuje učinkovitost i seksualnu atrakciju, dovodi do stvarnih problema s zdravljem. No, glavna stvar je da depresivno stanje donosi nevjerojatnu patnju ne samo pacijentu nego i njegovoj okolini, rodbini.

Nažalost, mnogi ljudi ne uzimaju ozbiljno depresiju, uspoređujući ga s normalnom migrenom koja je u prirodi prolazna. Iz istog razloga, nemoguće je uzeti u obzir prijetnju na vrijeme i poduzeti mjere kako bi se spriječilo. Često je vrlo kasno prepoznati znakove teškog psihološkog odstupanja kad se tragedija već dogodila. Stoga je preporučljivo testirati i ispitati potencijalne pacijente koji su u određenoj fazi depresivnog stanja. Kako to učiniti, razgovarajmo dalje.

Opće informacije o ljestvici

Ljestvica depresije je vrsta ispitivanja ili upitnika koji vam omogućuje da odredite stupanj depresivnog stanja protivnika. Smatra se jednim od najjednostavnijih i najpouzdanijih metoda otkrivanja stvarnog psihičkog stanja neke osobe. I sve zbog toga što je ljestvica Beckove depresije ispunjena samim subjektom. On odgovara na pitanja, odabiru jedan od tri odgovora koji smatra ispravnim i prikladnim za njega.

Tko i kada je izumio?

To je prikladno i po određenim mjerama univerzalni test za depresiju (Beckova ljestvica) razvijen je početkom 1961. godine. Njegovog stvaratelja bio je Aaron Beck, koji se godinama bavio kliničkim promatranjem stanja osoba s depresijom.

Popis tih pitanja oslikava najčešće znakove psiholoških poremećaja. U ovom slučaju, oni odgovaraju jednoj ili drugoj razini i različitoj potisnutoj državi. To znači da se Beckova ljestvica koristi za procjenu depresije, bez obzira na spol i dob.

Nekoliko pojedinosti o veličini

Test za depresiju (Beckova skala) podrazumijeva odgovor na 21 pitanje. Prema riječima stručnjaka, to je u njima, i, naravno, u odgovorima koji su postavljeni 21 znakovi depresivnog stanja neke osobe. Općenito, ova se skala može podijeliti u dvije podskale: jedna je odgovorna za somatsku manifestaciju mentalnog poremećaja (jedenje, spavanje, seksualni život), a druga za afektivno-kognitivnu (maničko-depresivnu psihozu). Prvi od njih nalazi se između točaka 14-21, a drugi - 1-13.

Kao rezultat testa, stručnjak iznosi prikupljene bodove i donosi preliminarnu presudu s naknadnim imenovanjem tretmana. Važno je napomenuti da zbroj postignutih bodova može iznositi od 0 do 63. Što je više ukupnog iznosa, to je teže depresivno stanje subjekta. Tako se određuje razina depresije na ljestvici Beck.

Primjeri pitanja i odgovora

Većina pitanja prikazana je u obliku izjave poput "Ja radim ovo i to", ili obratno "Ne radim to i ono". Na primjer: "Mogu raditi koliko god prije." Kao odgovor na ovu izjavu treba odabrati jedan od odgovora. Na primjer: "Ne mogu raditi i ne mogu ništa" ili "Da bih se zadržao u radnom ritmu, moram ozbiljno raditi", itd. Nakon odgovora na ovo pitanje dobivate 0, 1, 2 i 3 boda. Oko, Beckova ljestvica izgleda ovako. Samoprocjena težine depresije također mogu iskoristiti ovaj upitnik, ali stručnjak, osim za dijagnostiku i liječenje će imenovati drugog, ako je potrebno, i stanovnik ove marke, nažalost, ne mogu.

Tko je prikladan i za koga je namijenjen?

Ova skala je pogodna za sve one koji žele uzeti test. Najčešće je dizajniran da pojača samopoštovanje. U tom se slučaju testiranje treba obaviti u prisutnosti stručnjaka ili vanjske osobe, na primjer, rođaka testirane osobe. U ovom slučaju, imat ćete priliku pogledati izvana.

Idealno je razmjera Beckove depresije kod adolescenata, budući da je ova kategorija ljudi najdjelotvornija za depresiju. To je ono što nedavno govori o skandaloznim zatvorenim skupinama u društvenim mrežama koje, s određenim utjecajem, dovode tinejdžere u samoubojstvo. U ovom slučaju, žrtve takvih zajednica bile su djeca, učenici i učenici iz jednog ili drugog razloga koji nisu zadovoljni životom i lišili pozornost svojih roditelja. I samo sudjelovanje u skupinama predstavljeno je u obliku igre.

Kao što pokazuje praksa, mnoge takve probleme, često povezane s smrtnim slučajevima, mogu se spriječiti. Za to je namjena Bekova ljestvica. Procijeniti depresiju tinejdžera, školarca, pa čak i odrasle osobe - to je najviše. To će omogućiti vrijeme da identificira kršenja u psihološkom stanju osobe i poduzme mjere kako bi je vratila u normalu.

Depresijska ljestvica Becka: interpretacija od 0 do 9 boda

Rezultati ispitivanja tumače se prema autorovoj shemi. Dakle, ako ste tijekom intervjua postigli bod od 0 do 9 boda, to znači da imate prve depresivne simptome. Uglavnom, oni su beznačajni i prolazni. Glavna stvar, vjeruju stručnjaci, nije dati njima osnovu za daljnji razvoj i napredovanje.

Kada je postigao 10-15 bodova

Ako je vaša Beck Depression Scale pokazala rezultat od 10-15, to može ukazivati ​​i na simptome male depresije zvane subdepresije. Obično se ne manifestira kao posebna povreda socijalnog plana i ne dovodi do promjene u životnim prioritetima. Ali, kao u prethodnom slučaju, ova simptomatologija treba biti promatrana. Kao što kažu stručnjaci, glavna stvar nije dopustiti da se dalje razvije i zaustavi sve promjene u ponašanju u korijenu.

Dobivate 16 do 19 bodova: što to znači?

Ako ste postigli 16 do 19 bodova tijekom testa, to znači da imate umjerenu fazu depresije. Simptomi ove vrste problema imaju mnogo zajedničkog s lakšim oblicima depresije. Ali, za razliku od njih, često se manifestiraju. Na primjer, takvi su ljudi tužni, skloni melankoliji, gube interes za uobičajene stvari, uključujući rad i obiteljske vrijednosti.

U pravilu, misle samo o niskom samopoštovanju, a također pate od osjećaja krivnje. To su ti ljudi i mogu identificirati ljestvicu depresije Beck.

Kakve ocjene znače između 20 i 29 godina?

Rezultat u rasponu od 20 do 29 bodova ukazuje na prisutnost izražene depresije kod ispitanika. To je prosječna jačina bolesti, koju karakterizira oštar pad apetita i pojava apatije. Prema riječima stručnjaka, takvi pacijenti podvrgavaju potpunoj reorganizaciji ne samo emocionalnog i mentalnog, već i fizičkog stanja. O takvim ljudima kažu da hodaju, rade i izvode različite radnje na autopilotu. Ništa ih ne sviđa. Ali glavna je stvar da prestanu razviti hormon sreće.

Takvo stanje, uočeno kod ispitanika, treba hitno liječenje. Prema računima stručnjaka, uz pomoć pruža izvan vremena otprilike 80% pacijenata sa sličnim simptomima prestati boriti za svoj život i pokušavaju počiniti samoubojstvo.

Kritični pokazatelji: kada dobivate 30-63 boda

30-63 boda upućuje na prisutnost znakova teške depresije. Osobe s istim psihijatrijskim abnormalnostima imaju sljedeće simptome poremećaja:

  • Stalna opresivna država.
  • Neizbrisiv osjećaj neodoljivog tuga.
  • Podcijeniti samopoštovanje i osjećaj inferiornosti (beskorisnosti).
  • Oštra promjena raspoloženja (redoviti emocionalni neuspjeh).
  • Povećan umor.
  • Smanjen apetit i zanimanje za svijet oko sebe.
  • Oštar gubitak tjelesne težine.
  • Nesanica.
  • Izraženi pesimizam i tako dalje.

Takvi ljudi ne vide svoju budućnost, često pada u histerici, skloni su nasilju i samoubojstvu. Trebaju hitno liječenje.

Jednom riječju, kod prvog simptoma depresije potrebno je uzeti podršku rodbine i podvrgnuti odgovarajućem liječenju. Ne možemo oklijevati. Inače, negativne posljedice ne mogu se izbjeći.

Depresija ljestvica Beck

Naputak: Ovaj upitnik sastoji se od 21 stavke, od kojih svaka sadrži nekoliko izjava. Molimo, nakon pažljivog proučavanja, odaberite u svakom odlomku jednu izjavu koja najbolje opisuje vaše stanje zdravlja u protekla dva tjedna, uključujući i danas.

Ako ste u jednom odlomku jednako prikladni za nekoliko izjava, odaberite izjavu s najvećim brojem. Provjerite jeste li odabrali najviše jednu izjavu za svaku stavku, uključujući stavku 16 (promjene u snu) i stavak 18 (izmjene apetita).

Navedite zbroj svih zaradenih bodova i javite mi. Također naznačite koje su teme odabrale maksimalnu ocjenu.

0. Ne osjećam se melankolično.

1. Osjećam se tužno većinu vremena.

2. Osjećam se uvijek tjeskobu.

3. Ja sam tako nezadovoljan i osjećam takvu čežnju da se bojim da neću izdržati.

II. Osjetljivost uznemiravanja

0. Ne osjećam da zaslužujem kaznu.

1. Osjećam da mogu biti kažnjeni.

2. Ja zaslužujem biti kažnjen.

3. Osjećam da sam zasluženo kažnjen.

0. Ne očekujem loše od budućnosti.

1. Očekujem više problema od budućnosti nego obično.

2. Ne očekujem da će u budućnosti sve biti dobro.

3. Osjećam da je moja budućnost beznadna, a promjene mogu biti samo na gore.

IV. PAST LACKS

0. Ne osjećam se kao neuspjeh.

1. Mogla bih napraviti manje propusta.

2. Gledajući unatrag, vidim mnogo neuspjeha.

3. Osjećam se kao potpuni gubitnik.

V. POVRATITE VAŠU SAMO

Ja se tretiram na isti način kao i uvijek.

1. Izgubio sam samopouzdanje.

2. Razočaran sam sebi.

3. Ne mogu se podnijeti.

VI. GUBITAK OŽIČENJA

0. Dobivam maksimalno zadovoljstvo od stvari koje su me uvijek voljele.

1. Nisam zadovoljan onim što je obično zadovoljan.

2. Dobivam vrlo malo zadovoljstva od stvari koje su me obično oduševile.

3. Ne mogu dobiti zadovoljstvo od onoga što me obično čini sretnim.

0. Ja kritizirati ili se optužiti za ništa više nego obično.

1. Kritičnija sam od sebe nego obično.

2. Ja kritizirati sebe za sve moje pogreške.

3. Ja krivim za sve što se događa loše.

VIII. SENSE VINS

0. Ne osjećam se posebno krivim.

1. Osjećam se krivim za mnoge stvari koje sam učinio.

2. Osjećam se krivim većinu vremena.

3. Osjećam se krivim cijelo vrijeme.

IX. SAVJETI ILI DESIRE

0. Nemam nikakvih misli o samoubojstvu.

1. Imam misli o samoubojstvu, ali neću ih staviti u akciju.

2. Ja bih se ubio.

3. Ja bih počinio samoubojstvo s odgovarajućom prilikom.

0. Nisam više nemiran ili uzbuđen nego obično.

1. Osjećam se više uznemiren i uzbuđen nego obično.

2. Doživljavam takvu tjeskobu i uzbuđenje da je teško ostati mirno.

3. Doživljavam takvu tjeskobu i uzbuđenje koje moram premjestiti ili nešto učiniti.

0. Ne plačem više nego obično.

1. Plaćam više nego obično.

2. Plaćam za svaku manju stvar.

3. Želim plakati, ali ne mogu.

XII. GUBITAK INTERESA

0. Nisam izgubio interes za druge ljude i nastavu.

1. Imam manje interesa za druge ljude i nastavu nego inače.

2. Uglavnom sam izgubio interes za druge ljude ili aktivnosti.

3. Teško mi je biti zainteresiran za sve.

0. Nisam više razdražljiv nego obično.

1. Ja sam razdražljiviji nego inače.

2. Ja sam mnogo razdražljiviji nego inače.

3. Osjećam se nadraženo cijelo vrijeme.

Donosim odluke jednako lako kao i uvijek.

1. Meni je mnogo teže nego obično donositi odluke.

2. Prihvaćanje bilo kakve odluke problem je za mene.

XV. IZMJENE ISTRAŽIVANJA

0. Moj apetit se nije promijenio.

1a. Moj apetit je donekle smanjen, u usporedbi sa uobičajenim.

1b. Moj apetit je malo povišen, u usporedbi sa uobičajenim.

2a. Moj apetit je znatno smanjen, u usporedbi sa starim.

2b. Moj apetit je značajno povećan, u usporedbi s prethodnim.

3a. Uopće nemam apetita.

3b. Stalno želim jesti.

XVI. OSJETLJIVOST POVEĆANJA

0. Ne osjećam se bezvrijedno.

1. Ne osjećam se vrijednim i korisnim kao i uvijek.

2. Osjećam se manje vrijednim od drugih.

3. Osjećam se potpuno beskorisno.

XVII. NESIGURNOSTI KONCENTRACIJE

0. Mogu se samo koncentrirati, kao i uvijek.

1. Ne mogu se usredotočiti ni uobičajeno.

2. Teško mi je dugo zadržati pozornost.

3. Ne mogu se usredotočiti na ništa.

XVIII. GUBITAK ENERGIJE

0. Ja sam jednako energičan kao i uvijek.

1. Imam manje energije nego obično.

2. Nemam dovoljno energije za puno toga.

3. Nemam snage za ništa.

0. Više nisam umorna nego inače.

1. Umorim se prije nego inače.

2. Zbog umora, ne mogu učiniti mnogo onoga što je uobičajeno za mene.

3. Zbog umora, ne mogu učiniti većinu uobičajenih stvari.

XX. PROMJENE U SNIJEGU

0. Spavam na isti način kao i uvijek.

1a. Spavam malo više nego obično.

16. Spavam malo manje nego obično.

2a. Spavam puno više nego obično.

26. Spavam puno manje nego obično.

Preko. Veći dio dana spavam.

3b. Probudim se 1-2 sata ranije, a onda ne mogu zaspati.

XXI. GUBITAK INTERESA NA SPOLU

0. Ne primjećem nikakve promjene u mom interesu za seks.

1. Imam manje interesa za seks nego obično.

2. Moj interes za seks je znatno pao sada.

3. Ja sam potpuno izgubio interes za seks.

Ako vam se svidjela nota - kliknite "Reci hvala"

Ako želite čitati nove, kliknite "pretplatite se na autora" :)

Test-upitnik Beckove depresije

Test-upitnik Beckove depresije

instrukcija

Depresija je vrlo česta danas. Prema statistikama, ova bolest pogađa oko 35% stanovništva, sa samo polovicu i želi se boriti protiv njega i zna kako.

Ponekad je vrlo teško odrediti depresiju. Prvo, simptomi i znakovi mogu odgovarati drugim bolestima. Bolesti depresije sigurni su da je nedostatak boja u životu trivijalan preokret, a somatske manifestacije otpisuju se za kronične poremećaje u tijelu. Ali mentalno stanje se svakodnevno pogoršava. Drugo, ne mnogi mogu izdvojiti vrijeme za posjećivanje stručnjaka, a nemoguće je identificirati prisutnost progresivne depresije bez njegove pomoći.

Depresija ljestvica Beck

Taj se problem može riješiti posebnim testovima i upitnicima. Jedno od najrelevantnijih i najpotpunijih, u ovom trenutku, način identificiranja bolesti je test - razmjera Beckove depresije, koju možete proći ovdje (traje samo nekoliko minuta).

AT Beck je profesor psihijatrije, autor mnogih djela na ovom području. On je stvorio psihoterapiju kognitivne prirode i sugerirao da svi psihički problemi nisu samo pogreške razmišljanja.

Test depresije koji je predložio Beck temelji se na najčešćim simptomima depresije, odabranih i grupiranih zbog mukotrpnog rada mnogih psihoterapeuta. Simptomi su određeni na temelju onih pritužbi koje su pacijenti izrazili, a tada su podaci uspoređeni s kliničkim opisom depresije.

Upitnik se sastoji od 21 skupine izjava, a istodobno se radi o povećanju njihovog doprinosa općoj razini depresivnog stanja. Ljestvicu je sastavio znanstvenik 1961. godine, ali nakon toga je više puta revidiran i promijenjen u skladu s Priručnikom o dijagnostici i statistici mentalnih poremećaja. Posljednji put upitnik je ažuriran 1996. godine.

Metodologija procjene

Psihološki upitnik Beck sadrži izjave koje opisuju takve simptome kliničke depresije su: depresivno raspoloženje, pesimističan pogled na svijet, znakovi osjećaja neadekvatnosti, frustracije, krivnje, nakon čega slijedi kazna, kršenje društvenih odnosa, zdravlje, san, apetit, libidom, povećala umor i gubitak težine, razdražljivost, surovost i misli o samoubojstvu.

Pored toga, test depresije podijeljen je u dvije vage:

  • Skupine izjava od 1 do 13 ukazuju na mogućnost pojedinca da promijeni svoje ponašanje ovisno o situaciji, ali na predvidljiv način (kognitivno-afektivni subscale).
  • Grupe izjava od 14 do 21 usmjerene su na određivanje fizičkih (somatskih) manifestacija bolesti.

Ovdje odaberite odgovarajuće izjave na stanje, a zatim morate procijeniti rezultate. Ispunite upitnik, morate izračunati broj bodova. Ukupno ih može biti 63, a ta maksimalna vrijednost ukazuje na prisutnost teškog stupnja depresije.

  • Ne više od 9 - nema depresije,
  • 10-15 - blaga depresija (subdepresija),
  • 16-19 - umjerena depresija,
  • 20-29 - teška depresija (umjerena težina),
  • 30-63 - teška depresija.

Prije nego što prođete upitnik, važno je da se usredotočite i napete memoriju, jer definicija prikladnih izjava temelji se na njihovim osjećajima tijekom prošlog tjedna.

Postoji pojednostavljena mjera Beckove depresije, koja se koristi za procjenu razine depresije kod adolescenata. Maksimalni broj bodova je 39 i znače sljedeće:

  • Do 9 - nema depresije,
  • 10-19 - potcnutost;
  • 23 i više - teška depresija.

Što znače rezultati?

Ako za odrasle ljudske subdepresije nije razlog da tuku zvona, onda za tinejdžera sve iznad 19 bodova je kritično stanje koje zahtijeva neposrednu posjetu specijalistu. Upitnik samo pomaže da se utvrdi prisutnost i razina depresije, ali samo stručnjak, identificirajući simptome, će odrediti prave uzroke njene pojave i pridonijeti liječenju.

Otkrivena teška depresija zahtijeva i psihoterapijsko i medicinsko liječenje

Visoka ocjena - znak depresije, vrijeme trajanja tretmana broj bodova mora smanjiti postupno i teži 0. U psihoterapiji smatrati potpuni pad oporavak razina depresije BDI do 10 bodova.

Vrlo je važno periodično samostalno provoditi, osobito kada online usluga doprinosi brzom prolazu testiranja. Važno je identificirati bolest na vrijeme i početi se boriti protiv njega. Teška pozornica dovodi do nepovratnih posljedica: gubitak zdravlja, odlazak s prijateljima, anksioznost za zdravlje bolesnih ljudi.

Test na Beck Depression Scale (BDI)

Depresija se zove pravi smetnji našeg vremena. Prema posljednjim izvješćima, oko 15 posto muškaraca i 30 posto žena pate od različitih depresivnih manifestacija. Kao terapeuti razlikovati veoma mnogo vrsta bolesti (od svjetla do velikog kliničkog situacijska), postoji hitna potreba za pouzdanim psihološki alat koji omogućuje ne samo da se utvrdi postojanje depresivnog stanja, ali i odrediti vrstu i stupanj ozbiljnosti.

Opis testa

Jedan od pouzdanih testova za depresiju je ljestvica Deckove depresije. Napravljen 1961. godine, Beckov test danas se smatra jednim od najprofesionalnijih upitnika, čime se pouzdano uspostavlja razina depresije. U razvijanju ovog testa Aaron Beck se oslonio na klinička opažanja depresivnih pacijenata. Nakon nekoliko godina kliničke promatranja bio je u stanju identificirati najčešće znakove različitih tipova bolesti.

U izvornoj verziji ovog testa, subjektu se nudi posebna ljestvica s 21 znakovima depresivnih stanja. Sva ta stanja rangiraju se prema razini manifestacije, pa Beckova ljestvica omogućuje ne samo uspostavljanje prisutnosti depresivnog stanja, već i određivanje stupnja njegove težine. Osim toga, izvorni test za Beckovu depresiju sadrži dvije subscale: ljestvicu somatskih manifestacija depresivnog stanja (točke 14-21) i afektivno-kognitivnu ljestvicu (točke 1-13). Ovi subtests omogućuju prilično pouzdano određivanje tipa depresije.

Dijagnostički zaključak temelji se na rezultatima subjektivne procjene njegovog stanja samog subjekta. On sam radi s testom, stavljajući procjenu od 0 do 3 nasuprot svake značajke (pitanje). Nakon završetka obrasca, terapeut bilježi ukupan broj bodova, a zatim uspoređuje rezultate s predloženim tumačenjem testa. Ukupna količina bodova varira od otprilike do 63, a što je veći rezultat, to je teža pojedina osoba koja očituje tu duševnu bolest.

Depresija ili tamo i natrag

Aaron Beck. Autor Beck Depression Scale.

Beck Depression Inventory (BDI) - razvijen je i objavio 1961. dr. Aaron T. Beck i njegovi kolege (Popis za mjerenje depresije, Beck, Ward, Mendelson, Mock, Erbaugh, 1961)

  • Tiskana kopija: preuzmite Beck Depression Rating Blank u PDF formatu:

Skala depresije Bek osmišljena je za kvantificiranje intenziteta depresije. Ova procjena omogućuje objektivno nadgledanje promjena koje se događaju tijekom vremena i mogu se koristiti za procjenu učinkovitosti određene vrste liječenja. (Rezultati vašeg online testiranja i njihova tumačenja bit će pohranjeni na jedinstvenoj stranici koja je formirana samo za vas, dodajte je u svoje oznake da biste mogli dijeliti podatke s stručnjakom ili kasnije provjeriti dinamiku države.)

Ljestvica ostaje naširoko korištena - 1998. godine korištena je u više od 2.000 empirijskih studija. Beckova skala je prevedena na nekoliko europskih jezika, kao i na arapski, kineski, japanski i perzijski.

Depresija Depresija - interpretacija rezultata:

Beck Depression Inventory se sastoji od dvadeset i jednog pitanja, od kojih svaki uključuje četiri alternativne potraživanja procjenjuju kako povećanja intenziteta simptoma, od 0 do 3. U izjavama iskazali osjećaje koji su zajednički za depresiju (npr, krivnje, niskog samopoštovanja i suicidalne misli ).

Rezultirajući ukupni rezultat određuje stupanj depresije kako slijedi:

Prije nego što prođete online test:

Pažljivo pročitajte svaku izjavu i zatim odaberite jednu izjavu u svakoj grupi koja najbolje opisuje kako ste se osjećali tijekom prošli tjedan, uključujući i danas. Ako nekoliko izjava u grupi opisuje vašu državu jednako dobro, odaberite donju izjavu za tu grupu.

Psiholog u Dnepropetrovsk

Kontakt informacije
G. Dnepropetrovsk, Shevchenko ulica 59
Tel. 096,194 87,11, 050,274 36,553
Spector.Radim

Test za depresiju. Depresija ljestvica Beck

Ovaj depresivni test sadrži 22 skupine izjava. Pročitajte i označite jednu od predloženih izjava koja najbolje opisuju vaš uvjet prošlog tjedna, uključujući danas. Pročitajte sve izjave u grupi prije nego što odaberete jedan od njih.

Ostale zanimljive pretrage možete pronaći po referenci. I uvijek možete kontaktirati psihologa ako imate pitanja na koja ste odgovorili.

Test za depresiju. pitanja:

komentari

Dodajte komentar Odustani od odgovora

Morate biti prijavljeni da biste objavili komentar.

Skala (test-upitnik) Beckove depresije. Kognitivna terapija Beck ili kako izaći iz depresije.

Metoda Bek Depression Scale koristi se za dijagnosticiranje razine depresija.

Test upitnik depresije (Beck Depression Inventory) predložio je Aaron T. Beck 1961. godine na temelju kliničkih zapažanja će otkriti popis simptoma depresije.

Nakon usporedbe ovog popisa s kliničkim opisima depresije razvijen je probni upitnik depresije, koji uključuje 21 pitanje odobrenja najčešćih simptoma i pritužbi.

Svaka stavka upitnika sastoji se od 4-5 izjava koje odgovaraju specifičnim manifestacijama / simptomima depresije. Ove izjave rangiraju se kao udio simptoma koji se povećava u općenitoj težini depresije.

Sljedeći je onaj kojeg je izradio Aaron Beck Kognitivna terapija, u kojoj opisuje uzroke, simptome depresije i moguće načine kako se riješiti.

Upute.

Ovaj upitnik sadrži skupine izjava. Pažljivo pročitajte svaku skupinu izjava. Zatim u svakoj skupini definirajte jednu izjavu koja najbolje odgovara vašem osjećanju OVOG TJEDNA I DANAS. Potvrdite okvir uz odabranu izjavu. Ako vam se nekoliko izjava iz iste skupine čini jednako prikladnim, onda označite svaku od njih. Prije nego što odaberete, svakako pročitajte sve izjave u svakoj grupi.

Stimulantni materijal.

1
0 Ne osjećam se uzrujano, tužno.
1 Uznemiren sam.
2 Uvijek sam uzrujan i ne mogu ga isključiti.
3 Tako sam frustriran i nesretan da ga ne mogu podnijeti.
2
0 Nisam zabrinut zbog moje budućnosti.
1 Osjećam se zbunjeno o budućnosti.
2 Osjećam da me ništa ne čeka u budućnosti.
Moja je budućnost beznadna i ništa se ne može promijeniti.
3
0 Ne osjećam se kao neuspjeh.
1 Osjećam da sam pretrpio više neuspjeha od drugih ljudi.
2 Kada se osvrnem na moj život, vidim mnogo neuspjeha u njemu.
3 Osjećam da sam kao osoba potpuno gubitnik.
4
Dobivam isto zadovoljstvo životom kao i prije.
1 Ne dobivam isto zadovoljstvo životom kao i prije.
2 Više nisam zadovoljna ničim.
3 U potpunosti sam nezadovoljan životom i bolesna sam od svega.
5
0 Ne osjećam kriv ni za što.
1 Često se osjećam krivim.
2 Većinu vremena osjećam se krivim.
3 Osjećam se krivim cijelo vrijeme.
6
0 Ne osjećam da mogu biti kažnjeni za bilo što.
1 Osjećam da mogu biti kažnjeni.
2 Očekujem da mogu biti kažnjen.
3 Osjećam se već kažnjen.
7
0 Nisam razočaran sam.
1 Bio sam razočaran u sebi.
2 Ja sam odvratan od sebe.
Mrzim sebe.
8
Znam da nisam gora od drugih.
1 Ja kritiziram za svoje pogreške i slabosti.
2 Uvijek sam kriv za svoje postupke.
3 Ja sam kriv za sve što je loše.
9
Nikad nisam mislila da samoubojstvo.
Imam misli o samoubojstvu, ali neću ih implementirati.
2 Ja bih se ubio.
3 Ja bih se ubio ako bih imao priliku.
10
0 Ne plačem više nego inače.
1 Sada plakam češće nego prije.
2 Sada plačem cijelo vrijeme.
3 Nekad sam mogao plakati, ali sada ne mogu, čak i ako to želim.
11
Sada sam razdražljiva ne više nego obično.
1 Više sam ljutita nego ikad.
2 Sada osjećam da sam uvijek iritiran.
3 Postala sam ravnodušna na stvari koje su me prije razdaljile.
12
0 Nisam izgubio interes za druge ljude.
1 manje sam zainteresiran za druge ljude nego prije.
Gotovo sam izgubio interes za druge ljude.
3 Ja sam potpuno izgubio interes za druge ljude.
13
0 Ponekad odgađam donošenje odluka, kao i prije.
1 Odgodeću odluku češće nego prije.
2 Teško mi donositi odluke nego prije.
3 Više ne mogu donositi odluke.
14
0 Ne osjećam da izgledam gore nego inače.
1 Zabrinut sam da izgledam stare i neprivlačno.
2 Znam da su se u mom izgledu dogodile značajne promjene koje me čine neprivlačnim.
Znam da izgledam ružno.
15
Može raditi kao i prije.
1 Trebam napraviti dodatni napor da počnem raditi nešto.
2 Ne mogu se prisiliti ništa učiniti.
3 Ne mogu raditi ništa.
16
0 Spavam kao i prije.
1 Sada spavam gore nego prije.
2 Probudim se 1-2 sata ranije, i teško mi je ponovno zaspati.
3 Probudim se nekoliko sati ranije nego obično i više ne mogu zaspati.
17
0 Nisam umorna više nego obično.
1 Sada sam se umorila brže nego prije.
2 Umoran sam od gotovo svega što radim.
3 Ne mogu ništa učiniti zbog zamora.
18
Moj apetit nije lošiji nego inače.
1 Moj apetit je gore nego prije.
2 Moj apetit sada je mnogo gore.
3 Nemam nikakvih apetita.
19
0 Nedavno nisam izgubio težinu ili je gubitak težine zanemariv.
1 U zadnje vrijeme izgubio sam više od 2 kg.
2 Izgubio sam više od 5 kg.
Izgubio sam više od 7 kr.
Namjerno pokušavam izgubiti težinu i jesti manje (zapisati s križem).
Da _________ Ne _________
20
0 Više se ne brinem za svoje zdravlje nego obično.
1 Uznemiruju me problemi tjelesnog zdravlja, poput boli, uznemirenog trbuha, konstipacije itd.
2 Ja sam vrlo zabrinut zbog svog fizičkog stanja i teško je da razmišljam o bilo čemu drugom.
3 Tako sam zabrinut zbog svog fizičkog stanja, da ne mogu ni zamisliti ništa drugo.
21
Nedavno nisam primijetio promjenu u mom interesu za intimnošću.
1 Ja sam manje zabrinut za probleme intimnosti nego prije.
2 Sada sam mnogo manje zainteresiran za međusobne odnose nego prije.
3 Ja sam potpuno izgubio libidni interes.

Obrada rezultata.

Pokazatelj za svaku kategoriju izračunava se na sljedeći način: svaka se točka ljestvice procjenjuje od 0 do 3 u skladu s povećanjem ozbiljnosti simptoma.

Ukupni rezultat je od 0 do 62 i smanjuje se u skladu s poboljšanjem stanja.

Tumačenje (ključ) testa Becka.

Rezultati ispitivanja tumačeni su kako slijedi:

  • 0-9 - odsutnost depresivnih simptoma
  • 10-15 - blaga depresija (subdepresija)
  • 16-19 - umjerena depresija
  • 20-29 - teška depresija (umjerena težina)
  • 30-63 - teška depresija

Također u tehnici se razlikuju dvije podskale:

  • Stavke 1-13 - kognitivno-afektivni subscale (C-A)
  • Stavke 14-21 - subcalne somatske manifestacije depresije (S-P)

Kognitivna terapija Becka. Kako izaći iz depresije.

Aaron Beck izražava temeljni novi pristup korekciji emocionalnih poremećaja, koji se razlikuju od tradicionalnih psihoanaliza i terapije ponašanja.

Definicija koncepta spoznaja - To je psihološki proces kojim se informacija obrađuje naša svijest

Kognitivni pristup emocionalnim poremećajima, inače depresiji, mijenja osobni stav prema sebi i njegovim problemima. Potrebno je naučiti vidjeti u sebi osobu koja je sklona podnijeti lažan ideje, ali i sposobne napustiti pogrešne ideje ili ih ispraviti. Samo definiranjem ili ispravljanjem pogrešaka razmišljanja, osoba može stvoriti za sebe život s višom razinom samostalnosti.

Glavna ideja kognitivne psihosocijalnosti A. Becka jest da je odlučujući faktor za opstanak organizma obrada informacija. Kao rezultat toga, rođeni su programi ponašanja. Osoba preživi primanjem informacija iz okoline, sintetiziranjem i planiranjem akcija temeljenih na ovoj sintezi, tj. samostalno razvija program ponašanja. Program može biti normalan (adekvatan) ili neadekvatan. U slučaju kognitivnog pomaka u obradi informacija počinje se pojaviti abnormalni program.

Osobnost prema A. Becku čine sheme ili kognitivne strukture koje predstavljaju osnovna uvjerenja (svjetska očekivanja). Te se sheme počinju formirati u djetinjstvu na temelju osobnog iskustva i identifikacije (usporedbe i pronalaženja sličnosti) s značajnim drugima. Svaka osoba oblikuje svoj vlastiti koncept sebe (slika o sebi), drugima, svijetu i konceptu njegova postojanja u svijetu.

Sheme su stabilne kognitivne strukture koje postaju aktivne pod djelovanjem pojedinih podražaja, naprezanja ili okolnosti. Sheme mogu biti prilagodljive ili nefunkcionalne.

"Kognitivna trijada depresije" uključuje:

- negativna samozaštita ("Ja sam neprikladan, beskoristan, sveopći gubitnik");

- negativan pogled na svijet (čovjek je uvjeren da svijet pretjerano traži nju i podiže nadmoćne zapreke u postizanju ciljeva i da u svijetu nema zadovoljstva i zadovoljstva);

- nihilistički, negativni pogled na budućnost (čovjek je uvjeren da su poteškoće koje doživljava nepremostive, samoubilačke misli mogu se roditi iz osjećaja potpune beznadnosti).

Stoga se emocionalni poremećaji i poremećaji u ponašanju smatraju rezultatima kognitivnih struktura i posljedica su stvarnih kognitivnih procesa (u kojima se misaona spoznaja djeluje kao srednje varijable).

Psihološki poremećaji su povezani s aberacija razmišljanja. Pod aberacija razmišljanja, A. Beck shvaća kršenja u kognitivnoj fazi obrade informacija koje narušavaju viziju objekta ili situacije. Iskrivljena kognicija, tj. kognitivna izobličenja, uzrok lažnih reprezentacija i vlastitih signala, te kao posljedica neodgovarajućih emocionalnih reakcija.

spoznajni distorzija - to su sustavne pogreške u presudama pod utjecajem emocija. To uključuje:

1. Personalizacija - sklonost tumačenju događaja u aspektu osobnih značenja. Na primjer, osobe s povećanom tjeskobom vjeruju da mnogi događaji koji su potpuno nepovezani s njima, osobno ih se tiču ​​ili ih osobno usmjeravaju protiv njih.

2. Dikotomno razmišljanje. U ovom slučaju, osoba je sklona razmišljati u ekstremima u situacijama koje utječu na njegova osjetljiva mjesta, na primjer, samopouzdanje, ako je moguće, da ugrožava. Događaj je označen samo crnim ili bijelim bojama, samo kao dobar ili loš, lijep ili strašan. Ova se imovina naziva dikotomna razmišljanja. Osoba percipira svijet samo u kontrastnim bojama, odbacujući polutone, neutralnu emocionalnu poziciju.

3. Selektivna apstrakcija (ekstrakcija). Ova koncepcija (izgradnja pravila, zakona) situacija temelji se na detaljima izvađen iz općeg konteksta, ignorirajući druge informacije. Na primjer, na bučnoj zabavi, mladić počinje biti ljubomoran na svoju djevojku, koja se nagnula prema drugoj osobi da ga bolje čuje.

4. Izvrsni zaključci - neispravno ili čak suprotno očitim činjenicama razmišljanja. Na primjer, radna majka na kraju napornog radnog dana zaključuje: "Ja sam loša majka".

5. Supergeneration - neopravdano generaliziranje na temelju pojedinačnog slučaja. Na primjer, netko je pogriješio, ali misli: "Ja uvijek sve Pogrešno sam. "Ili nakon neuspješnog datuma, žena zaključuje:" Svi su ljudi jednaki. oni uvijek će mi se loše postupati. Imam nikada ništa neće raditi u odnosima s ljudima. "

6. Pretjerivanje (katastrofalno)- pretjerivanje posljedica bilo kojeg događaja. Na primjer, osoba misli: "Ako ti ljudi misle loše o meni, to će biti samo strašno!"; "Ako sam nervozan na ispitu - svakako ću uspjeti i odmah ću biti izbačena."

Faze kognitivnog korektivnog rada, pomažući da izađu iz depresije.

1. Smanjenje problema- Identificiranje problema koji se temelje na istim uzrocima i njihovom grupiranju. To se odnosi i na simptomatologiju (somatske, psihološke, patopsihološke) i na emocionalne probleme.

Druga mogućnost rješavanja problema je identifikacija prve veze u lancu, koja pokreće čitav lanac likova.

2. Svijest i verbalizacija ne-prilagodljivih spoznaja, iskrivljuje percepciju stvarnosti.

Ne-prilagodljiva spoznaja - ovo je bilo koja misao koja uzrokuje neprimjerene ili bolne osjećaje i otežava rješavanje problema. Neadaptivne spoznaje imaju karakter "automatskih misli": oni nastaju bez prethodnog razmišljanja, refleksno. Za osobu imaju karakter koji je uvjerljiv, utemeljen, ne podliježe sumnji. "Automatske misli" su nehotice, ne privlače pažnju osobe, iako usmjeravaju svoje postupke.

Za prepoznavanje nesposobnih spoznaja koristi se način "prikupljanja automatskih misli".

Osoba je pozvana da se usredotoči na misli ili slike koje uzrokuju nelagodu u situaciji problema (ili slično). Usredotočujući se na automatske misli, on ih može prepoznati i popraviti.

3. otuđenje - proces objektivnog razmatranja misli, u kojem osoba gleda svoje neadaptivne spoznaje kao izolirane psihološke pojave.

Nakon što je naučio prepoznati svoje neadaptivne spoznaje, mora naučiti postupati objektivno, tj. daleko od njih.

Dalekošću povećava sposobnost izvući liniju između mišljenja koje treba potkrijepiti ("ja to vjerujem") i nepobitne činjenice ("Znam to"). Daljina razvija sposobnost razlikovanja vanjskog svijeta i njezinog stava prema njoj. Potvrđujući, dokazujući stvarnost svojih automatskih misli, olakšava se udaljavanje osobe od njih, umjesto činjenica, nastaje vještina viđenja hipoteza u njima. U procesu odvajanja, put narušavanja percepcije događaja postaje jasniji.

4. Promjena pravila za uređivanje pravila ponašanja.

Da bi regulirao svoj život i ponašanje drugih, osoba koja je depresivana će koristiti pravila (recepta, formule). Sustavi tih pravila u velikoj mjeri određuju oznaku, tumačenje i procjenu događaja. Ta pravila regulacije ponašanja koja su apsolutna u prirodi, podrazumijevaju regulaciju ponašanja koja ne uzima u obzir stvarnu situaciju i stoga stvara probleme za osobu.

Da bi osoba imala takve probleme, mora ih mijenjati, učiniti ih manje generaliziranim - generaliziranim, manje personaliziranim - osobno povezanim, fleksibilnijim i realističnijim.

Sadržaj pravila za reguliranje ponašanja okuplja oko dva glavna parametra: opasnost - sigurnost i bol - užitak.

Osovina opasnosti - sigurnost uključuje događaje povezane s fizičkim, psihološkim ili psihosocijalnim rizicima. Dobro prilagođena osoba ima prilično fleksibilan skup preciznih pravila koja dopuštaju njihov s situacijom, tumačiti i ocijeniti postojeći stupanj rizika. Na primjer, osoba koja vodi po pravilima „biti strašno, da nisam do par”, ima poteškoća u komunikaciji, zbog nejasnog definiciju „uspon na prigodu”, i sa istim neizvjesnosti povezane svoju procjenu učinkovitosti njihove interakcije s partnerom. Njegove pretpostavke o neuspjehu projicira osoba da je drugi opaža, tj. vjeruje da to percipiraju drugi.

Sve metode mijenjanja pravila koja se odnose na os opasnosti od opasnosti, svode se na obnovu kontakt osobe s mogućnošću izbjegavanja. Takav kontakt može biti obnovljena, kada uronjen u situaciji na umu, na razini stvarne akcije verbalizaciji jasna (jasna verbalni opis) nova pravila regulacije, čime doživjeti srednju razinu emocija.

Pravila usmjerena oko osi boli - užitak, dovode do hipertrofije u potrazi za određenim ciljevima na štetu drugih. Na primjer, osoba koja slijedi pravilo "Nikada neću biti sretna ako nisam poznata", osuđuje zanemarivanje drugih područja moje veze zbog ovisnosti o tom pravilu. Nakon utvrđivanja takvih položaja, osoba treba shvatiti inferiornost takvih pravila, njihov samo-destruktivni karakter. Potrebno je shvatiti da bi osoba bila sretnija i manje pogođena ako bi ga vodili realnijim pravilima.

Razvrstavanje pravila ponašanja:

  • 1. utvrđuju vrijednosni sustav, izazivaju određene poticaje pravila koja su subjektivno različito percipiraju, osoba koja generiraju pozitivne ili negativne emocije (kao što su „neopranim povrćem kancerogene”).
  • 2. Pravila koja se odnose na utjecaj poticaja (na primjer: "Nakon razvoda, sve će biti drugačije").
  • 3. Ponašanje procjene (na primjer: "Budući da mucaju, nitko me ne sluša").
  • 4. Pravila koja se odnose na emocionalno-afektivno iskustvo osobe (na primjer: "Sjećam se ispita, imam drhtanje u leđima", "Nemam više nade").
  • 5. Pravila koja se odnose na utjecaj reakcije (na primjer: "Ja ću biti točniji kako ne bi izazvao ljutnju šefa").
  • 6. Pravila koja se odnose na obvezu i koja nastaju u procesu socijalizacije pojedinca (na primjer: "Osoba mora primiti visoko obrazovanje kako bi bila sretna").

5. Promjena stava prema pravilima samoregulacije.

6. Provjera istinitosti pravila, zamjenjujući ih novim, fleksibilnijim.

Skala (test-upitnik) Beckove depresije. Kognitivna terapija Beck ili kako izaći iz depresije.

Određivanje stupnja postpartumne depresije kod žena na ljestvici Beck

Ljestvica za određivanje razine depresije razvila je američki psiholog A. T. Beck. Profesor je stvorio poseban test, tijekom kojeg pacijent može odabrati odgovarajuće izjave za sebe. Prema rezultatima ankete, stručnjak može procijeniti težinu depresivnog stanja i razviti individualni raspored psihoterapije.
Ispunite test online i odmah ćete dobiti rezultat stupnja kršenja vašeg psihološkog stanja.
Označite odgovor koji je najbliži trenutačnom stanju.

Online test "Bek Depression Scale (BDI)"

Više o depresiji nakon porođaja

Povijest stvaranja

Tijekom dugogodišnjeg rada s osobama oboljelim od poremećaja u ponašanju i žena oboljelih od postpartumne depresije, A.T. Beck je stvorio upitnik koji vam omogućuje da odredite ozbiljnost pacijentove bolesti. Upitnik uključuje najčešće izjave i pritužbe ljudi. Dugi niz godina profesor je analizirao pritužbe svojih pacijenata i izradio jednostavan stol na kojem svaka osoba može procijeniti svoje psihičko stanje.

Prije je, za intervju pacijenta, obavezna prisutnost liječnika, koja je pročitala izjave, a osoba odabrala one najprikladnije za njega. Nakon ankete, stručnjak je analizirao odgovore i postavio odgovarajuću dijagnozu.

Test se razvija na temelju osobne samoprocjene sebe i njegove sadašnje države. To je samopouzdanje koje pomaže specijalistima ispravnije odrediti ozbiljnost bolesti. Ispitivanje se koristi, uključujući određivanje težine postpartumne depresije koja se sve više susreće kod mladih žena 6 mjeseci nakon poroda.

Danas Depresija Depresija Scale je dostupan elektroničkim putem. Da biste dobili rezultate, jednostavno trebate odabrati najprikladnija odobrenja za svoju samoprocjenu, a sam internetski program će generirati testnu analizu.

Razine bolesti

Online skala Beckove depresije uključuje 21 simptome depresije. Dodavanjem točaka određenih tijekom samoprocjene, program određuje razinu depresije za svakog pojedinca. Test određuje 5 razina depresije, ovisno o težini bolesti:

  • Prva razina se smatra normom za zdravu osobu. S ovim brojem bodova, može se reći da nema simptoma poremećaja.
  • Druga razina je zajednički rezultat i određuje blagi stupanj depresivnog stanja.
  • Treću razinu karakterizira umjerena depresija koja zahtijeva korekciju pacijentove psihološke ravnoteže.
  • Četvrta razina na ljestvici Beck definira izražene simptome depresije, uključujući postpartum, umjerenu težinu.
  • Peta razina pokazuje prisutnost simptoma teške depresije.

Profesor Beck nudi temeljno novi pristup liječenju potlačenih stanja u pacijenata, uključujući postpartumnu depresiju. Ova metoda se naziva kognitivna terapija. Metoda se temelji na razvoju ljudskih sposobnosti, prikladno se percipiraju kao pojedinca koji je sposoban počiniti, prepoznati i ispraviti svoje pogreške.

Profesor je siguran da su svi depresivni poremećaji posljedica kršenja obrade informacija koje dolaze izvana. Izobličene informacije generiraju razvoj iskrivljene percepcije o sebi, sposobnostima i svijetu oko sebe.

Da bi se ispravile kognitivne distorzije, psiholozi koriste nekoliko tehnika koje omogućuju poučavanju osobe da na odgovarajući način percipira, obrađuje i analizira informacije. Danas se ta tehnika koristi s pacijentima svih skupina. Psiholozi kažu da žene koje pate od teških slučajeva postpartumne depresije mogu dobiti kvalificiranu pomoć na temelju rezultata ispitivanja.