Što se tjeskobna osoba boji?

Oni vide svijet kao prijetnju. Ako nema objektivnih razloga za zabrinutost, jednostavno ih izmišljaju. Psihoterapeut Christophe Andre (Christophe Andre) odražava se na pro i kontra anksioznosti.

Anksiozna osoba živi kao da posjeduje radar sposoban za otkrivanje bilo kakvih nevolja. Njegovo temeljno uvjerenje: svijet oko sebe je pun opasnosti, u svakom trenutku moguć je katastrofa. I morate učiniti sve kako biste izbjegli čak i najslabije komplikacije. Anksiozno-sumnjiva osoba je oprezna i nastoji sve pod kontrolom. U svakoj situaciji, iznad svega vidi rizik i moguću opasnost za sebe i svoje voljene osobe. U uvjetima nesigurnosti, on odabire najgore pretpostavke. I razmišljajući o budućnosti, pokušava predvidjeti bilo koji rizik, bilo koji, čak i najznačajniji ili nevjerojatan događaj.

"Upravo sam se probudio, a sam već nisam - toliko posla, hoću li sve upravljati danas? Ja doručim sa svojom ženom, vidim da je nezadovoljna nečim. I odjednom jednog dana prestat ćemo ljubiti jedni druge? Idem u auto, idem na sastanak - bi li stvarno kasno? Dolazim na mjesto. Nisam ništa zaboravio, jesam li sve predvidio? Sastanak je završio. Odmah se pomisli: motor u automobilu nekako čini neobičnu buku, hoće li biti nešto s njim na cesti? Nije li vrijeme za radionicu, sve dok se ništa nije dogodilo? "

Ali možda je mudro to učiniti? Uostalom, svijet je zaista opasan: kako bi se to osiguralo, dovoljno je uključiti televizor ili čitati vijesti na internetu - u izvješćima o incidentima svaki dan vidimo desetke mrtvih, stotine nesreća. Ali kako žive drugi, zašto ne reagiraju na ono što se tako oštro događa? Zapravo, svatko brine, samo tjeskobna osoba to češće i intenzivnije. Ostali razumiju da su katastrofe moguće, da su svi ljudi ranjivi, ali ne razmišljajte o tome cijelo vrijeme. Pokušavaju izbjeći nepotreban rizik, više vjeruju svijetu i shvate da sve ne ovisi o njima. Što se tiče manjih svakodnevnih problema poput kasne ili burnog večere, oni, naravno, mogu izazvati uzbuđenje, ali vrlo blage. A za nemirne, sumnjive osobnosti, sustav koji aktivira "alarm" je pretjerano osjetljiv: prečesto se preokreće i previše intenzivno radi.

Pro i kontra od anksioznosti

Sve što brinuti kada smo, na primjer, moraju polagati ispit, govori u javnosti ili žuriti za vlak (leta). Za manje pate od tjeskobe, koje poduzimamo akcije: pokušati najbolje što možete pripremiti za ispit ili performanse, ostavite stanicu unaprijed (na aerodromu). Ali mnogi zabrinuti osoba jednostavno ne ide na ispite, uključujući i njihove (ponekad pogrešno) je suviše teško za sebe. Ili odbiti govoriti i putovati - previše briga i gnjavaža. Dakle, za neke ljude tjeskoba je poticajni faktor, a za druge - kočnica. No, tjeskoba, čak i pretjerano, može uroditi plodom podataka: zabrinuti osoba je uvijek zaštićena, predviđa rizike koji ne primijetiti drugoga, i osigurava da su poduzete sve mjere opreza. Takvi su ljudi izuzetno savjesni i razboriti.

Sumnja kao bolest

U nekim slučajevima anksioznost-hipohondrija postaje bolest koja zahtijeva liječenje. Na anksioznost, rastuću napetost i beskrajne misli o nadolazećim katastrofama dodaju se i drugi simptomi. Na primjer, povećana aktivnost autonomnog živčanog sustava (otkucaja srca, znojenje, crvenilo, kvržicu u grlo), napetost mišića (iznenadna jeza, osjećaj kompaktnosti), pretjerana budnost u odnosu na okoliš (ljudi stalno na oprezu, uzbuđen, razdražljiv). U takvim situacijama potrebna je liječnička konzultacija.

Pravila ponašanja s anksioznom hipohondrijom osobnošću

Što trebate učiniti

+ Pokažite da ste pouzdana osoba

Za tjeskobnu osobu, svijet oko njega je ogroman stroj, svaki detalj može biti uskraćen u bilo kojem trenutku. Ako uspiješ obavijestiti da vas ne prijeti, manje će vas opterećivati ​​tjeskobom i vaš odnos će se poboljšati. Ponekad je u tu svrhu dovoljno malih stvari: nemojte kasniti, odgovarati na pisma na vrijeme, u praksi pokazuju da ste pametna osoba.

+ Pomozite mu da shvati da sve nije tako zastrašujuće

Ako vaš pratilac, znojenje, strah da zbog prometne gužve, naravno, li propustili vlak, pomoći mu da zamisliti što bi se dogodilo da se nije dogodilo. Je li to tako zastrašujuće? A što mogu učiniti ako kažem? ga pozivaju da se usredotoče na stvarnim posljedicama i stvarnim akcijama (ići sljedeći vlak, upozoravaju oni koji su za vas čeka), što će mu pomoći da se pogled na situaciju izvana, a time se smiri malo.

+ Budite šaljivi nježno i ljubazno

Zabrinutost ljudi se na vašem živcu. Istina je. Posebno roditelji - njihove namjere, naravno, su najbolje, ali djeca su uznemirena svojim stalnim podsjetnicima. Za rješavanje problematičnih ličnosti nije lako i zamorno. Glavna stvar je ne podleći iskušenju da to učinimo nevjernima ili ih ismijavamo. Bolje razmislite o tome gdje imate takve želje. Zašto doživljavate užitak, uzrokujući se da se nemirna osoba brine?

+ Predložite da se posavjetujte sa stručnjakom

Što ne raditi

+ Pasti u ropstvo

Zabrinjavajući ljudi mogu uključiti druge u svoje trajne nastojanja da predviđaju sve i kontroliraju sve. Neočekivano sami možete biti povezani s rukom i nogom.

Neugodna osoba reagira loše na iznenađenja. Čak i ako je ugodno iznenađenje! Da se pojavi bez upozorenja, objavljuje vijesti s pragom, organizirate skup - zaboravite na to, ako ne želite izazvati paniku.

+ Podijelite svoju zabrinutost

Izbjegavajte govoriti o svojim problemima: uznemirena osoba ima dovoljno vlastitih briga, nemojte ih dodavati. Osim u slučaju kad vam može pomoći. Uostalom, najgora stvar za njega je osigurati da je svijet oko njega još nestabilniji i opasniji nego što misli. Ako i vi postanete stvar brige za njega, vaš odnos će pogoršati.

+ Govoreći o teškim temama

Zabrinuti ljudi razmišljaju o mogućim opasnostima mnogo češće od drugih. Jedno spominjanje opasnosti već znači da su ga iskusili, patili od nje. Stoga pokušajte ih ne preopteretiti. Nemojte im reći - samo da podijelite - da susjed s glavoboljama ima tumor na mozgu, a vi ste sami svjedočili strašnoj nesreći. Nemojte im reći sadržaj televizijskog izvješća o sljedećoj tragediji na cestama ili recidivistima ubojica. Neki liječnici čak savjetuju anksiozne pacijente da ne gledaju televizijske vijesti. Doista, večer prijenosa, koji sažima katastrofe iz prošlosti dan, često potiču osjećaj da najgore je ne samo moguće, nego je doslovno korak dalje od nas. A ovo je glavno uvjerenje u problematične osobnosti.

Tri upozorenja

Ako je ovo vaš šef, postavi za njega nekoga s kim se može osjećati smireno.

Ako je ovo Vaš zaposlenik, pokušajte iskoristiti njegove osobine gdje trebate najdublju pripremu.

Ako je ovo vaš pratilac (pratilac) života, nemojte mu reći da ste počeli vježbati padobranom.

* F. Lelor, C. André "On je šizofrenik. Kako se nositi s teškim ljudima "(Generation, 2007).

Saznajte KAKO. Stranica korisnih savjeta i zanimljivih informacija

Riječ "tretira", ovdje uopće nije uzaludna. Živjeti s anksioznim - sumnjivim tipom ličnosti je dovoljno teško.

Čovjek s tjeskobom - upitan tip osobnosti, uvelike se ograničava na život, prolazi kroz gotovo svaku prigodu, je sklona nastanku neurotskih poremećaja i imaju veću vjerojatnost osjetljiv na bolesti srca.

Međutim, pozitivan trenutak je da možete promijeniti sebe, svoju osobnost i, nakon čitanja ovog članka, naučit ćete kako.

Anksiozni - hipohondrijski tip osobe

Općenito govoreći o unutarnjem svijetu osobe vrlo je teško, jer svatko ima svoje. Dvije osobe s ovom vrstom osobnosti razlikovat će se jedna od druge, ali sve imaju zajedničke značajke.

Jednostavno rečeno, osobe s anksioznom - hipohondrijom osobnošću, stalno se lebiru i napuštaju za život. Gotovo bilo koji negativan u njihovom smjeru, percipiraju ljudi poput neugode.

Francuski psihoterapeut Christophe Andre, o anksioznim - hipohondrijskim osobama, rekao je sljedeći. "Oni vide svijet kao prijetnju. Ako nema objektivnih razloga za zabrinutost, jednostavno ih izmisle. "

Djetinjstvo ljudi s anksioznom - hipohondrijom osobnošću.

Djeca s tjeskobnom - sumnjivom osobnošću, već od ranog doba, često se osjećaju parijima. Teško je doći u dodir s drugom djecom, bojazni se odbaciti i rijetko postati predmetom zlostavljanja od strane jače djece. Od ranog doba sramežljivi su i boje se izraziti svoje osjećaje. Često su takva djeca vrlo poslušna i pokušavaju ostati blizu njihovih roditelja.

Tinejdžeri s anksioznom - hipohondrijom osobnošću.

Tijekom puberteta, adolescenti s alarmantno hipohondrijom osobnošću osjećaju se neprivlačan prema suprotnom spolu. Čak i ako je njihov izgled lijep, svejedno, u sebi postoje mnoge nedostatke. Svaka kritika se percipira s velikim ogorčenjem. Među tim kategorijama tinejdžera postoje slučajevi samoubojstava. Posebno teško dijeliti s momkom (djevojkom). Adolescenti s ovakvim tipom ličnosti, poslušno prate odluke svojih roditelja, boje se izraziti se na ovom ili onome pitanju.

Odrasla osoba s anksioznom - hipohondrijom osobnošću.

Ulazak u odraslu dob, osoba s anksioznom - hipohondrijom osobom vodi vrlo običan način života. Vrlo važna stvar je koliko su to djetinjstvo i mladost uspjeli povrijediti.

Ako je ovaj čovjek bio izopćenik svugdje i vršnjaci i ismijavati ga, on može dovesti zatvoreni način života, gdje mladi polako preliti u odrasloj depresije.

Ako je u djetinjstvu takva osoba, kao što su ga prihvatili suvremenici, sasvim moguće, da i život odraslih, on može organizirati.

Međutim, čak i ako osoba s anksioznim i sumnjivim karakterom ima obitelj i dobar posao, njegov je život još uvijek preplavljen.

Putuje u transport i slučajno ga gura na rame. Postoji agresija i želja da u osobi počinitelja izrazimo sve što on misli, ali se to ne usuđuje. Na poslu je odbijen s dužnostima koje ne bi trebao obavljati, a to nije prvi put, jer kolege znaju da takva osoba neće odbiti, čvrsto su sjedili na vratu. Šef dolazi i kaže da će morati pripremiti izvješće i reći mu na sastanku. Ova misao baca osobu s tjeskobnom - sumnjom osobom u užas. Razvijaju se svi kompleksi, strah, strah da će biti otpušten zbog loše izvedbe i gubljenje posla, nije činjenica da će on brzo pronaći takav. A na što hraniti djecu, da ako žena napusti i ostajem sam, nema ništa. Kolega dolazi i nudi razmjenu radnih dana, osoba s takvom vrstom osobnosti s velikim poteškoćama odbija, ali i dalje se osjeća krivom pred tom osobom. Ovdje se na radiju izvještava da se gospodarska situacija u zemlji pogoršava, a već se depresivno raspoloženje pogoršava još više. Nakon dolaska kući, ne može se ni na koji način odvojiti od posla, svi se brinu o predstojećem izvješću i njegovoj budućnosti. Moj trbuh bolio, ideja bljesnu kroz "ako je rak". I čini se jasnim da je misao deluzionalna i morate pustiti, rekli ste "sve, sve, više ne razmišljam o tome", ali nakon nekog vremena su se te misli vratile.

Nažalost, svi se, prije ili kasnije, u našem životu susreću s krizama. Briga za bliske ljude, problemi na poslu, pogoršanje zdravlja. Mnogi mali napori, jedan veliki stres ili sveukupno, sposobni su gurati takvu osobu u depresiju ili napade panike.

Nisko samopoštovanje, stalni strah za vlastiti život i živote najmilijih, tražeći pritužbe i probleme tamo gdje ih nema, nedostatak vjere u vlastite snage, navijanje negativne misli, strah od sramote, to je sve što mogu reći o ljudima s anksioznost - upitan tipu ličnosti.

Da, naravno, gotovo svi tipovi ljudi imaju takve osobine, ali anksiozne - hipohondrijske osobnosti kao nitko nije uspio u tome. Bilo je neke negativne situacije, obična osoba će reći "Dođite, ne brinite, to se događa". A za osobu s ovom vrstom osobnosti, uopće nije jasno kako se ne možete opteretiti. Ili kao što je rekao samome sebi: "Hajde, ništa", ali se misli vraćaju na ovaj negativ.

Uzroci alarmantne - hipohondrijske osobnosti.

Razlozi za pojavu anksiozne - hipohondrijske osobnosti su samo dva. Prvo, nije samosvjesni roditelji, drugi, to je vrlo socijalno orijentirani odgoj.

Za mnoge, prekomjerna skromnost prenosi se iz roditeljskih gena i u samom pupoljku postoji potencijal za to.

Međutim, svejedno, ključna točka je roditeljstvo. Obično su roditelji takvih ljudi vrlo društveno orijentirani i obrazuju svoju djecu u krutom okviru društvenih stavova. Tvrd, ne znači uvijek strogi odgoj, samo takvi roditelji ulijevaju socijalne strahove i minimiziraju vlastito dijete I.

Često roditelji te djece reći „dobra djevojka bi trebala...” „Ako želite da vam dečki vole, ne...”, „muškarci ne plaču”, „poslušan biti dobro”, „Fu, da poput vas, tako da možete voditi sramota a „” ako ništa... ti će nas osramotiti ‘’ što će susjedi reći ‘’ kruh ne može baciti ‘’ otiđi, glave rasshibesh „itd

Trebate instalacije?

U procesu takvog obrazovanja nastaje strah da ne odgovara socijalnim standardima i prikazima "normalne" osobe. I, naravno, ako se taj strah stvori u osobi, snažno utječe na sve aspekte života osobe.

Trebate li sve te postavke?

Počnimo mjeriti kriterij za postavljanje za dobrobit / štetu.

Djevojka se upoznala s muškarcem, sviđala su se, razmjenjivala telefone, ali od tipa nema poziva. Djevojka ima jasnu izjavu da će ona izgledati kao kurva ako dobije tog tipa. Zamisli da je momak stvarno volio djevojku, ali ima mu žohari u glavi i vrlo se plaši nazvati je na telefon. I tako može odbaciti sve njezine stavove, zaposliti ga, susresti se i možda će to biti ljubav cijelog života. Ili će se podnijeti na ovu jadnu instalaciju, neće ga nazvati i neće se ponovno susresti.

Društvo je vrlo česta biljka da muškarci ne plaču. Tyzh čovjek, drži se, ne pokazuju slabost! Suze i plakanya reakcija potrebne tijelu kao prirodni ispuštanje stresa, a ako priroda odlučila da muškarci ne trebaju tu kvalitetu, to bi bilo jednostavno odlučili svoje suzne žlijezde. No, ova postavka njeguje društvo i ljudi, svi problemi u životu nose suzbijanju svoju bol, na kraju imamo veliki smrtnosti muške populacije od kardiovaskularnih bolesti u starosti nije.

Strah gledanja gluposti u lica drugih ljudi, također je apsurdno. Taj je strah posve prirodan, već stoljećima oblikovan u nama. Prije toga, ljudi su živjeli u selima i zbog čina koje nije voljela društvo, bilo je moguće izbaciti iz zajednice koja je bila jednaka smrti. Ali danas, svi živimo u globalnom svijetu u kojem društvo, čak i bez odobravanja vaših postupaka, može vas samo osuditi, ali ne odbaciti. Svi živimo jednom i nećemo imati drugu priliku živjeti ovaj život. Koji god god bili, i dalje će biti ljudi koji će vam se ne sviđati i bit će ljudi koje volite samo za koga ste.

Dragi čitatelj, imate u vašoj glavi, već postoji slika svijeta i nema svrhe da promijenite mišljenje o nečemu, samo odlučite trebate li raditi sami ili ne.

Kako liječiti i mijenjati anksiozno-maničnu osobnost.
Cijeli problem je u mislima koji se pojavljuju u vašoj glavi. Vaš je zadatak prestati lebdjeti nad njima, ali da biste to učinili, morate shvatiti kakve patetične instalacije iza njih stoje i pronaći argument protiv ove postavke.
Rad je dug i svakodnevan. Nažalost, za drugoga na bilo koji način. Od djetinjstva kada ste navikli na razmišljanje na određeni način i u bljesku da promijenite sve kognejeve komunikacije u vašoj glavi, to se ne javlja.
Svaki put kada pokrenete bojati nečega što uvrijedio nekoga ili zabrinuti zbog drugog razloga, što snimite svoje misli na komad papira, i onda bi se utvrdilo što je iza ove ideje i govori protiv negativnosti.
Popis instalacija za ljuljanje.
Za početak, navodimo klerikalne stavove njihove kognitivno ponašajuće psihologije.

---'----
A sada, primjerice, kako će izgledati vaša praksa.
Majka s alarmantno hipohondrijom osobom, bojeći se pustiti 10-godišnje dijete. Nakon što je to učinio sam, ona se osjeća i ne može se smiriti.
Njene su misli:
Moja beba hoda 2 sata i ne odgovara na telefon, vjerojatno mu se nešto dogodilo. Prije pet godina, neki psiho u našoj regiji napali su djecu. I odjednom je prešao cestu, da je ušao u auto. Moramo ga potražiti. Ako mu se nešto dogodi, neću je preživjeti.

Zabrinjavajuća vrsta ličnosti

Skladno razvijena osoba se očituje kao mirno, uravnoteženo, veselo, u svom karakteru nema "vrištanja", hipertrofiranih osobina. Takav "idealan" lik ne daje od rođenja. Nesumnjivo postoje obilježja uzrokovana genetikom i fiziologijom mozga, ali karakter, za veći dio, generiraju roditelji i samostalno od strane pojedinca.

Što je naglašavanje

Naglašavanje znakova - ekstremna manifestacija norme, granica između norme i psihopatologije. Ovaj naglasak, stres, pokazatelj slabe linije i njegova negativna manifestacija u ponašanju.

Adolescencija je prekretnica u nastanku osobnosti, drugi najvažniji nakon krize od tri godine. Tinejdžerska kriza je lakmus test za određivanje naglašavanja osobe.

Tinejdžer samo nauči nadoknaditi negativnu stranu svog karaktera s drugim osobinama i osobinama ličnosti, odrasli muškarac mnogo lakše rješava taj zadatak. Nakon što je sigurno preživjela pubertalno razdoblje, ova ili ona vrsta naglašene osobnosti ponekad se manifestira samo u stresnim, kriznim i traumatskim situacijama. Inače, naglašavanje se može razviti u anksiozni poremećaj, tjeskobnu neurozu.

Anksioznost kao osobina karaktera

U domaćoj i stranoj psihologiji razvijeno je nekoliko klasifikacija vrsta karaktera, ovisno o naglašavanju. U svakoj od njih postoji alarmantan (tjeskobni-sumnjičavi, tjeskobno-zastrašujući) tip osobe.

Zabrinjavajuća vrsta ličnosti karakterizira hipertrofična anksioznost. Takvi ljudi su zabrinuti, nervozni, bojazni, zabrinuti za sve: o sebi, o bliskim ljudima, o budućnosti. Izuzetno sumnjičavi, praznovjerni, u svakom slučaju mogu uočiti mnogo potencijalnih opasnosti.

Uznemirujuće ljude sumnjaju u ispravnost svojih misli, na svrhovitost djelovanja. Anksioznost stvara plahost, skromnost, nedostatak inicijalne neodlučnosti. Jednom kada je napravio pogrešku, anksiozni pojedinci odabiru taktiku neaktivnosti ili izbjegavanja takvih situacija, jer se boje ponovno pogriješiti. Uznemiravanje i neuspjeh doživljavaju tjeskobni ljudi teško, duboko i dugo.

Strahovi i fobije su česti alarmni sateliti. Odrasli ljudi znaju sakriti i kontrolirati strah i paniku, ali probleme koji su prouzročili njih i ostaju neriješeni. Kršio je proces socijalizacije, prilagodbe, smanjene društvene aktivnosti.

Željan osobnost ne znam kako reći „ne” braniti svoje stajalište, raspravljati, komunicirati s viši u dobi i društvenog položaja ljudi govore skromno, tiho, bojeći se pogledati na drugu stranu, može početi mucaju u oči. Oni su iznimno ranjivi. Nizak prag stresa ih drži kako u privatnom i na profesionalnom polju.

Unatoč činjenici da je neučinkovitost ponašanja uz alarmantno naglašavanje karaktera, tu je i pozitivne osobine anksiozne osobnosti.

Pozitivne osobine ličnosti:

  • oprez
  • predviđanje
  • marljivost,
  • odgovornost
  • samokritika,
  • ugled
  • odgovornost.

Savjeti i savjeti anksioznim ljudima

Kako bi se borila s tjeskobom, sumnjom, strahovima i drugim poteškoćama ove prirode, psiholog-konzultant će pomoći. Psihološka korekcija zahtijeva znatan trud i vrijeme. Radite na sebi, pokušajte se nositi s negativnim posljedicama prekomjerne anksioznosti i sebe.

Općenito, Anksiozni tip osobe treba promijeniti svoje stavove, stav prema svijetu i samome, uklanjajući prizmu anksioznosti iz njegove percepcije.

Posebno se preporučuje:

  1. Uključite se u održavanje tjelesnog zdravlja. Uznemirujuće osobe su neaktivne, sklone psihosomatskim bolestima, imaju fizičke stezaljke, uobičajene probleme s funkcioniranjem tijela. Oni su korisni za kaljenje, trčanje, plivanje, bilo kakve fizičke vježbe s ciljem opuštanja mišića, uključujući različite postupke opuštanja. Moramo naučiti odmori od misli, osloboditi ih, prebacivati ​​na tjelesne osjete.
  2. Autodrading i pozitivno razmišljanje. Početi pozitivno razmišljati; promijeniti negativne stavove i stereotipove na pozitivne, uključujući i sebe u odnosu prema sebi; prilagoditi se optimističnom raspoloženju putem self-hipnoze; razviti osobne pozitivne afirmacije (fraze s pozitivnim izjavama).
  3. Borite se za sve strahove i fobije.

O anksioznosti i načinima borbe to je napisano puno knjiga! Preporučujemo čitanje:

  1. S. Stossel "Starost tjeskobe. Strahovi, nade, neuroze i potraga za mir uma "
  2. MK Gupta "Kao i uvijek, budite sretni. Preporuke za prevladavanje stresa, nervne napetosti i anksioznosti "
  3. D. Carbonell "Nemojte pasti u zamku tjeskobe"
  4. S. M. Orsillo, L. Remer "Svijest ili tjeskoba. Prestani se brinuti i vratiti svoj život "
  5. S. Richardson "Umjetnost ekstremne samopomoći"
  6. A. Goloshchapov "Anksioznost, strah i napadi panike. Samopomoć "
  7. O. Stepanova "Učinkovito prevladavanje nesigurnosti i anksioznosti. Psihosocijalni rad "

Tjeskobno sumnjiva vrsta.

Učiti razumjeti tjeskobu-hipohondričnu osobu jest naučiti razumjeti „Intimna” čovjeka iz bilo kojeg morfološkog tipa. "Bol" (tjelesno i duševno), depresija, strah, anksioznost, bez obzira na razloge zbog kojih su uzrokovali ili su bili bezgrešni, nekako uhvatiti "Srž" osobnosti. To mogu biti iskustva povezana s društveni status prava, s obiteljskih poslova (na primjer, anksioznost prema rodbini, stresno stanje zbog gubitka voljenih osoba), s zdravlje konačno, s godine i približava se smrt.

Ipak, anksiozno-hipohondrijska osobnost iskustva anksioznost serije nešto drugačiji od ostalih vrsta. Prije svega, jer ako su sve druge vrste prolazne, onda tjeskobno-hipohondrijske osobnosti tijekom cijelog njihovog života ta su iskustva stalna. Duboke su, pokrivaju cijelu psihosomatsku strukturu neke osobe, određuju njegov pogled na svijet i njegov stav "Ostani na svijetu" (pojam egzistencijalista, iznimno važno značenje pojave anksioznosti). „O, Moja proročanska duša! Oh, srce pun alarma! O, kako se boriš na pragu nekog dvostrukog bića ", napisao je FMTyutchev, koji je najviše" uznemirujuće "naših pjesnika.

Psihopatologija dodijeljeno niz uznemirujućih podnosi pojava uzastopni težinu kao subjektivnog stanja i odgovarajuće promjene u ponašanju osobe - od tradicionalne (tipično) do neurotičnog ili psihotičnog čak. Ova naredba kao cjelina odražava i stupanj anksioznosti subjekta i oblik njegove aktivnosti. Dakle, u psihotičnim, ekstremnim stanjima osoba gubi svoju aktivnost (spontanost) i nalazi se u stanju „Mastering vanzemaljske sile” ( „Kandinski sindrom.” VH Kandinski (1849-1889), ruski psihijatar koji je opisao psihotično stanje promatranjem sebe).

Alarmantna serija je stanje ili iskustvo osobe u kojem je anksioznost ključna i stalna pojava. Implicitno sadrži sve ostale fenomene ove serije. Kroz anksioznost, osoba ulazi bol. Do sada, ne postoji opće prihvaćena definicija anksioznosti među stručnjacima (psihopatolozi, psiholozi). Prema Krepelinu, anksioznost se ne odražava ni u kakvom osjećaju, a istodobno ne odražava ni duhovno ni tjelesno stanje osobe. Povezan je s psihosomatskom suštinom osobnosti, njegovim vitalnim osnovama. Kliničari, prema Krepelinu, bave se samo mentalnim ili fizičkim posljedicama doživljavanja anksioznosti. T. Berce, koji je upozorio na anksioznost prema osnovnom raspoloženju, definirao ga je kao neopisiva jeziv promjena u vezi "Ja sam svijet", blizu derealizacije (gubitak osjećaja stvarnosti). Anksioznost kvalificirani psihijatar kao što je ovaj strašan napetost, očekivanje neposredne opasnosti od odlaska iz dubine bića, ili „I”, u pratnji osjećajem opće hladne i praznine postojanja.

E.Bleiler ima pojam "Besplatni plutajući alarm". On ističe "na difuznu, ispunjavajući svu prazninu bića, transcendentnu za" ja "i temeljno neprepoznatljivu prirodu tjeskobe". Na nedostatak jasnog i preciznog osjećaja koji bi odgovarala fenomenu anksioznosti, istaknuo je Jaspers. Domaći psihijatar OV Kerbikov definirao je anksioznost kao neku vrstu samosvijesti rasprostranjene prirode koja je temelj ljudskog raspoloženja.

bol povezana je s tjeskobom i djelomično ulazi u seriju anksioznosti. Nije slučajno Epikur i Seneka, i nakon njih Spinoza, liječena bol kao tuga koja je zahvatila ovaj ili onaj dio tijela. U Rječniku ruske akademije (1789), bol se definira kao "Osjećaj tuga u bilo kojem dijelu životinjskog tijela, od pretjerane napetosti senzualnog živio".

U anksioznim hipohondrijim osobama Anksioznost je uvijek besmislena. Ali zahvaljujući psihološka zaštita, takve osobe su u stalnom stanju objektivizirajući njihova iskustva. Na suptilan komentar pisca M. Frisha: "Čovjek se ne može dugo živjeti, nakon što je osjetio anksioznost, ako testirani ostaje bez povijesti" ("Ja ću se zvati Gantenbayn"). Ali, ako se objekt anksioznosti ne otkrije pojavljuje se sljedeći fenomen alarmantne serije: strah. Anksioznost i strah se međusobno razlikuju fenomenološki (i psihološki), iako imaju zajedničke psihosomatske "korijene". Bez obzira koliko je agonizira tjeskoba ("Nesretna svijest" nazvao je alarm Kierkegaard) bez obzira koliko je ispražnjena osobnost, potonja teži suprotnoj anksioznosti mentalnog stanja - mir, ali objektivizirati anksioznost, u stvari, njezinu psihološku opravdanost. To je ta tendencija kod anksiozno-hipohondrijskih osobnosti koja izaziva alarm u statusu konstituirajući osobnost tog fenomena, u izvor morfogeneze ovog tipa. Neodoljiva privlačnost straha koji čovjeku čini anketom (strašno) je ista logika kao logika bezgranične anksioznosti.

Stres je još jedan fenomen alarmantnog broja, ponekad "prvi", ponekad "posljednji". Anksiozno-hipohondrijske osobnosti, jedinstvenost njihovih iskustava i težnji, kao da udvostručuju svijet, nalikuju shizoidnom tipu. Ali to se samo čini, jer niti razmišljanje o tjeskobnoj osobi ni njegovoj samosvijesti nema nikakve veze sa šizofilnom psihologijom. Najkarakterističnija razlika između anksiozno-hipotetskog tipa i šizoida je u fenomeni napetosti: tjeskobna osoba gotovo je stalno (cijeli život) u tjeskobnom naporu. Šizoidi teško poznaju ovo stanje. Anksiozno-hipohondrijska osobnost može se činiti poput paranoidne osobnosti kao sumnjive i izravne prosudbe, ali to se događa samo u potrazi za predmetom anksioznosti. „Osjećaj slutnje”, „neprijateljski budnost”, „okovan u pozornost tjelesnih sferi” (potonji se povremeno čini uznemirujuće subjektima hypochondriacs, opet navodno, ih čini slično izljeva bijesa) - temeljna fenomena napon. Bilo koji prijedlog ili unutarnji poticaj može ojačati stanje stresa do stupnja stvarne "smetnje" razmišljanja. Dakle, psihološki je jasno da bilo koji neugodan, čak i najosnovniji osjećaj (na primjer, svrbež) ometa tijek misli. Zubobolja može čak i snažnu osobu misliti samo o bolesnom zubu.

Fenomen anksioznosti (kao i pojava njene serije) ima sljedeće osnovne oblike:

1. "Anksioznost kao opće raspoloženje" ("slobodno plutajući alarm"). 2. "Hipohondrijsko raspoloženje" - somatizirana anksioznost (od osjećaja tjelesne nelagode do sumnje prisutnosti skrivene bolesti). 3. "Zabrinuta agitacija" (često u obliku psihotične države) je anksioznost vezana uz govor (osoba koja treba govoriti) ili motorička tjeskoba (osoba ne može mirno sjediti). 4. "Panic Attack" - bezgrešna anksioznost, poput straha; najčešće, u ovom stanju, osoba je napeta, strašna i motorno ograničena. 5. "Raptus" - psihopatološki fenomen; U tom stanju, osoba nije odgovorna za svoje postupke (djelovanje uništenja, samozavaravanja, samoubojstvo i ubojstvo je moguće, u slučaju pacijenta pacijentu treba nadzor i bolničko liječenje).

Stanje straha samo u tom slučaju treba smatrati patološkim, kad se pojavljuje strah u vezi s situacijama i objektima, što obično ne uzrokuje. Na primjer, strah od gledanja crvene jabuke, kada izgovara riječ "integral", od puhanja toplih povjetarca u lice itd. Nemotivirani strahovi, to jest, kada je strah prethodi svoj predmet (npr biti sam u stanu ili na pogrebnoj povorci), - to je još uvijek alarm anancast (plašljivo-hipohondar osobnost, vrsta tipa uznemiren-hipohondar). U srcu neautoriziranih strahova anksiozno-hipohondrijske osobnosti (a sumnjivost je izravna posljedica neotmotivne prirode neugodnih iskustava) s dubokom psihoanalizom otkriva se intrapersonalni (interpersonalni) sukob (temeljna disonancija s njim, kao u Goetheovom Faustu: "Dvije duše u meni, i obje su u sukobu jedni s drugima." Ili se ne slagati s "svijetom" (kao u Tiutchevu), u kojem je naredba nestala: postaje "dvostruko"). No, za razliku od shizoidne osobnosti, to udvostručavanje ili udvostručenje osobnosti i mira u tjeskobnoj hipohondričnoj osobi nikad ne završava. Razdvajanje ne zna nikakav strah, nikakav alarm, nema boli. Anksiozno-hipohondrijska osobnost ima samo snažnu prijetnju od rascjepa koji nikada ne ostvaruje. Čudno, ali strah, bol, napetost i anksioznost zadržati desnu i lijevu polovicu ličnosti i biti u funkcionalnom jedinstvu. Uvijek, u svim okolnostima i oblicima. Anksiozno-hipohondrijska osobnost nikad se ne pretvara u šizoidni subjekt (kao u bilo kojem drugom).

U anksioznom-hipotetskom tipu često su obični strahovi (fobije). Fobije su psihički nerazumljivi strahovi kojima se osoba, ako ih ima od rođenja, postupno navikla. Strahovi, na primjer, zatvorenog prostora, otvorenog područja, oštrih predmeta, nekih neugodnih zvukova itd.

Glavni oblici straha, koje u anksioznim hipohondrijskim osobama mogu djelovati kao karakteristične osobine ili stereotipi ponašanja: 1. Hrabrost je očaj. 2. Uznemirujuće. 3. Hipohondrija. 4. Depersonalizacija (psihički teško razumljiva država, kada osjećaj samoga sebe - "ja" - uzrokuje neotivirani strah, posljedica što je samoizanjivanje).

Sljedeći fenomen anksioznosti je depresija. Depresija nije "loše raspoloženje". Depresija je psihoza koja uzrokuje psihosomatski kolaps, to jest kršenje cjelokupne psihosomatske "konstrukcije" neke osobe. Depresija je uvijek bolest koju svaka osoba može upasti, bez obzira na to kakav je morfološki tip. Kao mentalna bolest, depresija je u nadležnosti psihijatara. Podjela na "neurotičku" i endogenu depresiju vrlo je uvjetovana, kao i priznanje kao neovisna klinička jedinica reaktivne depresije s klasičnom depresivnom trijedom: 1. motorna retardacija; 2. Ideomotorna retardacija; 3. depresija utjecaja.

Da bismo bolje razumjeli alarmantno postojanje, ilustriramo neke od svojih trenutaka, osvjetljavajući iznutra "srce napunjeno anksioznosti".

Izražena anksioznost sama po sebi nosi ne samo "univerzalnu hladnoću" (riječi Vjačeslav Ivanov) već i osjećaj univerzalnog "ništa". VM Chizh vjeruje da je iskustvo "ništa" ekstremni stupanj mentalne boli. I bol nastaje samo kao odgovor na podražaje koji mogu zapravo ubiti osobu (zubobolja, na primjer, može izazvati refleksni grč koronarnih žila srca i, posljedično, smrt). Čak i odvratni okus ili miris, prema Chizhu, može uzrokovati mentalnu (srčanu) bol i smrt. Dakle osobi anksiozno-hipohondrijskog tipa postoji da se uvijek bojite.

On se brani od bilo kakve prijetnje, razvijajući alarmantnu seriju koja nosi sa sobom sve funkcije psihološke obrane. Tako, na primjer, strah od smrti nadilazi bol. Često i sama smrt. ("Smrt je trenutak istine boli", kaže Chizh).

10. Dysplastički tip.

To je jedini morfološki tip čovjeka koji ima vezu između strukture tijela i psihosomatske strukture. Nesaglasno tijelo (na primjer, dugačak prtljažnik, mala glava, veliki donji udovi i mali gornji udovi) odgovara istoj neuobičajenoj prirodi. Nećemo opisati sve varijante displastične prirode - njihove mnoge, ističu samo glavnu stvar koju treba znati u vezi s tim morfološkim tipom.

1. Displastični tip ne može se miješati s polimorfnim "tipom" osobnosti, psihosomatskom strukturom koja proizlazi iz prijenosa nekih ozbiljnih mentalnih bolesti od strane osobe. Prije svega, govorimo o shizofreniji. Zatim, u stvarnosti, ne otkrivamo vrstu osobnosti, već post-mortem psihosomatsku državu (morbidis - Lat. bolesti).

2. Displastični tip ne smije se miješati s tzv naglašene vrste, patoloških tipova, u kojima jedan karakter dominira karakterom. Na primjer, histerične ličnosti - demonstrativnost ili sklonosti imaginarnih bolesti, anksioznost-u vrlo osjetljivih osoba - strepnjom ili sklonosti opsesije, u paranoidne ličnosti - ili sumnje ljubomore.

3. Displastički tip uvijek predstavlja jednu od gore opisanih tipova: od histerijskih do sumnjičavih. Jedina je razlika u nesrazmjernoj morfologiji. U takvoj osobi (ako ima i intelekt, volju, emocije i osobnost) psihosomatika u potpunosti kontrolira i ponašanje, državu i sferu motivacije. Dakle, displastična majka može u potpunosti zanemariti ozbiljnu bolest djeteta ili, obrnuto, izložiti ga nekorištenom medicinskom hiperpisu. Jedan bračni drug može ozbiljno ljubomoran na druge, ići i žaliti njegovom „izdaja” da rade za bračnog druga, scene ljubomore, ali nije mu dati razvod. Ukratko, displastični osoba uvijek živi „displastični” život se razlikuje od pravog psihopata, ali da još uvijek mogu izabrati isti kao on, temu, a zajedno čine ga sklad u obitelji, kao i podići odgovarajući posao i biti vrlo sretan, uspješan i zadovoljan u timu. Tijekom reformi i preraspodjele društvenih stereotipa, displastični pojedinci dolaze u prvi plan i igraju društveno značajne uloge. Međutim, za socijalne psihologe ovo je siguran znak da umjesto uništenih bivših društvenih struktura postoje "displastični" društveni konglomerati (bez obzira na sferu društvenog života mogu biti zabrinuti). Dysplastički tipovi povijesti najčešće su igrali ulogu "sivih kardinala", "vlada u sjeni", "tajni savjetnici vladajuće osobe" itd. Dysplastične osobe često su na čelu kriminalnih struktura (75% među ruskim "lopovima pravnih" displastičnih osobnosti). Mnoge displastične osobnosti su među političkim avanturistima, političkim rezonatorima koji razvijaju nasilnu političku aktivnost, ne samo bez konstruktivnih ideja, već često i ne znaju što zapravo trebaju. Dysplastična osobnost privlači "tajna društva", vole izvoditi "posebne misije koje su skrivene od neinicioniranih". Vrlo često, oni rezultiraju "dvostrukim", "trostrim" agentima posebnih usluga.

To su osnovni morfološki tipovi čovjeka koji predstavljaju biotipologiju normalne spolne diferencijacije. Naravno, ako se ovaj potonji krši, morfologija tipova se raspada, stvarajući više varijanti karakteristične patologije, čija će glavna značajka biti perverzija seksualnog nagona (sa očuvanim vanjskim seksualnim obilježjima ili s hermafroditizmom). Ali ovo je područje klinike: psihijatrija i seksopatologija.

Datum slanja: 2016-06-22; Pregleda: 2109; NARUDŽITE PISANJE RADA

Zabrinuta sumnjiva vrsta liječenja

Psiho-korekcija tjeskobne i emotivne prirode

Posljednji post iz ciklusa je psiho-korektivni program karaktera. Danas ćemo razmotriti psiho-korekciju anksiozne naglašenosti i emotivne naglašenosti karaktera.

Pozdravljam vas, dragi posjetitelji web stranice za psihološku pomoć, svima želim mentalno zdravlje!

Ozbiljno i emotivno naglašavanje karaktera - ispravak

Djeca tjeskobno naglašavaju temperament često se boje mraka, životinja, boje se ostati sami. Odbijaju bučne i živahne vršnjake, ne vole previše bučne igre, osjećaju se stidljivost i sramežljivost, teško se podvrgavaju kontroli, pregledima, provjerama.

Takva djeca često se sramežu odgovoriti pred razred. Voljno poslušavajući brigu starijih osoba, zabilješke za odrasle mogu uzrokovati kajanje, krivnju, suze i očaj. Imaju rano osjećanje dužnosti, odgovornosti, visokih moralnih i etičkih zahtjeva.

Osjećaj inferiornosti pokušava se prikriti u samopouzdanju kroz one aktivnosti u kojima više mogu otvoriti svoje sposobnosti.

Njihova inherentna osjetljivost iz djetinjstva, osjetljivosti, sramežljivosti otežava približavanje onima s kojima želite, a osobito slaba povezanost je reakcija na stav ostalih oko sebe.

Neučinkovitost ismijavanja, sumnja je praćena nesposobnošću da se podigne za sebe, da brani istinu s nepoštenim optužbama.

Rijetko dolaze u sukob s drugima, igrajući im prilično pasivnu ulogu, traže podršku i podršku u konfliktnim situacijama.

Oni imaju prijateljstvo, samokritiku i predanost. Zbog njihove bespomoćnosti često služe kao žrtvenik, ciljevi za šale.

(temperament) povezan je s uzvišenim, ali njegove manifestacije nisu tako burno.

za emotive karakteriziraju emocionalnost, osjetljivost, anksioznost, raspoloženje, plahost, duboke reakcije na području suptilnih osjećaja.

Najizraženija od njih - čovječanstvo, suosjećanje za druge ljude ili životinje, odaziv, ljubaznost, raduju se uspjesima drugih.

Oni su impresivni, suzni, svi životni događaji opažaju ozbiljnije nego ostali ljudi.

Tinejdžeri oštro reagiraju na scene iz filmova u kojima je itko u opasnosti, prizor nasilja može ih uzrokovati snažnim šokom koji neće dugo biti zaboravljen i može narušiti san.

Rijetko ulaze u sukobe, uvrede nose u sebi, a ne prskaju. Karakteriziraju ih pojačani osjećaj dužnosti, marljivost.

Oni se brinu o prirodi, poput biljnih biljaka, brige za životinje.

Zajedničke negativne značajke u tjeskobnim i emotivnim naglascima su strah, emocionalnost, sramežljivost i ljubaznost.

Psihoterapija - vježbe za anksioznu i emotivnu akcentuciju:

Kada niste sigurni u sebe ili se bojite nečega, sjetite se ugodnog događaja, osjećajima koje ste doživjeli.

Uskočite u stanje potpunog mira i pokušajte ostati u toj državi što je dulje moguće.

Ako uspijete, barem jednom, zapamtite ovo stanje tako da sljedeći put kada počnete osjećati tjeskobu, sumnju u sebe, zapamtite senzacije i ponovno ih unesite.

U teškoj situaciji, najbolje je da se zamislite filmskim herojem - snažnim, samopouzdanim, koji uvijek uspijeva.

Unesite ovu sliku i ponašajte se poput njega, vašeg filma heroja.

Govorite glasno i jasno, hodite pouzdano i dostojanstveno, jer vas gledaju od svojih obožavatelja.

Ponašajte se ovako dok ne osjetite osjećaj straha i nesigurnosti u vašim sposobnostima.

Međutim, ostanite na ovoj slici koliko god je to moguće, pomoći će vam da prevladate neke sramežljivosti i povećate svoje samopoštovanje.

Imate nekoliko vrlo bliskih prijatelja, a vi ste zadovoljni s njima, razgovarajte o svojim interesima i hobijima.

Ali biste trebali proširiti krug prijatelja. Da biste to učinili, barem jednom dnevno, započnite razgovor s novom osobom za vas.

Vjerojatno će vam biti teško za početak, ali pokušajte napraviti prvi korak prema ljudima.

Dobivate li vam mnogo neugodnih minuta ismijavanja, šale školskih kolega i drugih ljudi?

Kako reagirate na njih? Jeste li zbunjeni, uznemireni, ući u sebe?

Od ovog dana pokušajte ismijavati i šaliti isto, ali nemojte to činiti zlom, pokušajte biti dobri.

A kako biste uvijek imali nekoliko dostojnih šala na dohvat ruke, preuzmite zbirku smiješnih priča, priča, anegdota.

Ciklus postova o programu psiho-korekcije karaktera je završen. Naravno, nemoguće je u potpunosti promijeniti odraslu već postojeći karakter, pa čak i više, urođeni temperament, ali zadatak psychocorrection karakter programa je da pomogne ljudima s naglaskom karaktera na razini svoje negativne osobine i naučiti kontrolirati svoje ponašanje, što znači život i sudbinu.

Nadam se da vam je ovaj program psiho-korekcije tjeskobne i emotivne prirode bio koristan.

Uznemirujuća vrsta naglašavanja Leonharda

Ličnosti vezane za anksioznost i strepnjom (on je nemiran i sumnjivo ili samo uznemirujuće) tipa dodjeljuje Leonhard, karakterizira sklonost anksioznosti u različitim prilikama - za sebe, za svoje postupke, za najmilije.

Ostale vrste naglašavanja:

Poduzmite test za naglašavanje karaktera i saznajte koje su značajke Leonhardovih naglašavanja najizraženije u vama.

Za predstavnike anksioznog tipa su karakteristični sumnja u ispravnost njihovih misli i djelovanja. Anksioznost se manifestira u sumnjivosti, zabrinutosti - na svakom kutu takve osobe vide opasnost. Često su i bojažljivi dugim incidentima neuspjeha, strah od ponavljanja pogrešaka koje su već napravljene, a ponekad i do neodlučan.

Obično tjeskobna osoba najjasnije pokazuje naglašavanje njegovog karaktera u djetinjstvu - na primjer, dijete se boji zaspati sama, bojati se životinja ili drugih ljudi, uključujući i svoje vršnjake. Odrastajući, predstavnici anksiozno-žilavog tipa Saznajte kako skrivati ​​strahove: izvana, njihova tjeskoba očito ne može biti bačena u oči. Pojedinosti njihovog temperamenta se očituju u tome što se oni pokazuju nesposobni za obranu svojega stajališta u sporu, previše je zastrašujuće pred vlasti. Tiho se mogu složiti s nepoštenim tijekovima događaja u ovoj ili onoj situaciji.

Predstavnici uznemirujućeg tipa obvezatno i izvršno, oni se razlikuju po visini odgovornost, samokritičnost, u komunikaciji oni prijateljski. Karakteriziraju ih impotencija prije vanjskih čimbenika, niska otpornost na stres. Osjećaju se nesigurni na ispitu, u javnim govorima, nikad Nemojte postati pokretači sukoba (barem svjesno), pokušajte ne izvući. U pravilu se ne mogu pohvaliti velikim krugom prijatelja, ali odnos s njihovim postojećim je prilično snažan.

Što se tjeskobna osoba boji?

Oni vide svijet kao prijetnju. Ako nema objektivnih razloga za zabrinutost, jednostavno ih izmišljaju. Psihoterapeut Christophe Andre (Christophe Andre) odražava se na pro i kontra anksioznosti.

Anksiozna osoba živi kao da posjeduje radar sposoban za otkrivanje bilo kakvih nevolja. Njegovo temeljno uvjerenje: svijet oko sebe je pun opasnosti, u svakom trenutku moguć je katastrofa. I morate učiniti sve kako biste izbjegli čak i najslabije komplikacije. Anksiozno-sumnjiva osoba je oprezna i nastoji sve pod kontrolom. U svakoj situaciji, iznad svega vidi rizik i moguću opasnost za sebe i svoje voljene osobe. U uvjetima nesigurnosti, on odabire najgore pretpostavke. I razmišljajući o budućnosti, pokušava predvidjeti bilo koji rizik, bilo koji, čak i najznačajniji ili nevjerojatan događaj.

"Upravo sam se probudio, a sam već nisam - toliko posla, hoću li sve upravljati danas? Ja doručim sa svojom ženom, vidim da je nezadovoljna nečim. I odjednom jednog dana prestat ćemo ljubiti jedni druge? Idem u auto, idem na sastanak - bi li stvarno kasno? Dolazim na mjesto. Nisam ništa zaboravio, jesam li sve predvidio? Sastanak je završio. Odmah se pomisli: motor u automobilu nekako čini neobičnu buku, hoće li biti nešto s njim na cesti? Nije li vrijeme za radionicu, sve dok se ništa nije dogodilo? "

Sve što brinuti kada smo, na primjer, moraju polagati ispit, govori u javnosti ili žuriti za vlak (leta). Za manje pate od tjeskobe, koje poduzimamo akcije: pokušati najbolje što možete pripremiti za ispit ili performanse, ostavite stanicu unaprijed (na aerodromu). Ali mnogi zabrinuti osoba jednostavno ne ide na ispite, uključujući i njihove (ponekad pogrešno) je suviše teško za sebe. Ili odbiti govoriti i putovati - previše briga i gnjavaža. Dakle, za neke ljude tjeskoba je poticajni faktor, a za druge - kočnica. No, tjeskoba, čak i pretjerano, može uroditi plodom podataka: zabrinuti osoba je uvijek zaštićena, predviđa rizike koji ne primijetiti drugoga, i osigurava da su poduzete sve mjere opreza. Takvi su ljudi izuzetno savjesni i razboriti.

U nekim slučajevima anksioznost-hipohondrija postaje bolest koja zahtijeva liječenje. Na anksioznost, rastuću napetost i beskrajne misli o nadolazećim katastrofama dodaju se i drugi simptomi. Na primjer, povećana aktivnost autonomnog živčanog sustava (otkucaja srca, znojenje, crvenilo, kvržicu u grlo), napetost mišića (iznenadna jeza, osjećaj kompaktnosti), pretjerana budnost u odnosu na okoliš (ljudi stalno na oprezu, uzbuđen, razdražljiv). U takvim situacijama potrebna je liječnička konzultacija.

+ Pokažite da ste pouzdana osoba

Za tjeskobnu osobu, svijet oko njega je ogroman stroj, svaki detalj može biti uskraćen u bilo kojem trenutku. Ako uspiješ obavijestiti da vas ne prijeti, manje će vas opterećivati ​​tjeskobom i vaš odnos će se poboljšati. Ponekad je u tu svrhu dovoljno malih stvari: nemojte kasniti, odgovarati na pisma na vrijeme, u praksi pokazuju da ste pametna osoba.

+ Pomozite mu da shvati da sve nije tako zastrašujuće

Ako vaš pratilac, znojenje, strah da zbog prometne gužve, naravno, li propustili vlak, pomoći mu da zamisliti što bi se dogodilo da se nije dogodilo. Je li to tako zastrašujuće? A što mogu učiniti ako kažem? ga pozivaju da se usredotoče na stvarnim posljedicama i stvarnim akcijama (ići sljedeći vlak, upozoravaju oni koji su za vas čeka), što će mu pomoći da se pogled na situaciju izvana, a time se smiri malo.

+ Budite šaljivi nježno i ljubazno

Zabrinutost ljudi se na vašem živcu. Istina je. Posebno roditelji - njihove namjere, naravno, su najbolje, ali djeca su uznemirena svojim stalnim podsjetnicima. Za rješavanje problematičnih ličnosti nije lako i zamorno. Glavna stvar je ne podleći iskušenju da to učinimo nevjernima ili ih ismijavamo. Bolje razmislite o tome gdje imate takve želje. Zašto doživljavate užitak, uzrokujući se da se nemirna osoba brine?

+ Predložite da se posavjetujte sa stručnjakom

+ Pasti u ropstvo

Zabrinjavajući ljudi mogu uključiti druge u svoje trajne nastojanja da predviđaju sve i kontroliraju sve. Neočekivano sami možete biti povezani s rukom i nogom.

Neugodna osoba reagira loše na iznenađenja. Čak i ako je ugodno iznenađenje! Da se pojavi bez upozorenja, objavljuje vijesti s pragom, organizirate skup - zaboravite na to, ako ne želite izazvati paniku.

+ Podijelite svoju zabrinutost

Izbjegavajte govoriti o svojim problemima: uznemirena osoba ima dovoljno vlastitih briga, nemojte ih dodavati. Osim u slučaju kad vam može pomoći. Uostalom, najgora stvar za njega je osigurati da je svijet oko njega još nestabilniji i opasniji nego što misli. Ako i vi postanete stvar brige za njega, vaš odnos će pogoršati.

+ Govoreći o teškim temama

Zabrinuti ljudi razmišljaju o mogućim opasnostima mnogo češće od drugih. Jedno spominjanje opasnosti već znači da su ga iskusili, patili od nje. Stoga pokušajte ih ne preopteretiti. Nemojte im reći - samo da podijelite - da susjed s glavoboljama ima tumor na mozgu, a vi ste sami svjedočili strašnoj nesreći. Nemojte im reći sadržaj televizijskog izvješća o sljedećoj tragediji na cestama ili recidivistima ubojica. Neki liječnici čak savjetuju anksiozne pacijente da ne gledaju televizijske vijesti. Doista, večer prijenosa, koji sažima katastrofe iz prošlosti dan, često potiču osjećaj da najgore je ne samo moguće, nego je doslovno korak dalje od nas. A ovo je glavno uvjerenje u problematične osobnosti.

Ako je ovo vaš šef, postavi za njega nekoga s kim se može osjećati smireno.

Ako je ovo Vaš zaposlenik, pokušajte iskoristiti njegove osobine gdje trebate najdublju pripremu.

Ako je ovo vaš pratilac (pratilac) života, nemojte mu reći da ste počeli vježbati padobranom.

* F. Lelor, C. André "On je šizofrenik. Kako se nositi s teškim ljudima "(Generation, 2007).